☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

761 ：無記無記名 ：2018/05/27(日) 13:24:11.19 ID:AEfeXzE9d.net

ダンベルを使った腕や肩の筋トレは片手ずつと両手でやるのどちらがいいですか？あと、3キロ×2を片手に持ち筋トレしてます。やりにくさはないですが、6キロのダンベルをかってやった方がいいんでしょうか？