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☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★
805 :
無記無記名
:2018/05/27(日) 22:39:11.88 ID:TEukraTL0.net
体重110キロのデブですがダンベルスクワット20キロ20キロの40キロで15回3セットやってます
足りてるでしょうか?
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