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☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

825 ：無記無記名 ：2018/05/28(月) 03:19:04.33 ID:LLj1+7yE0.net: 筋トレ初心者ですが、ダンベルプレス20キロ15回3セットやっても筋肉痛になりません
負荷が足りないのでしょうか？

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