☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

848 ：無記無記名 ：2018/05/28(月) 13:17:00.17 ID:9lPTcqYWp.net

筋トレ四時くらいからやろうとしてて、今昼飯でサラダチキンとサラダだけ購入して食べたのですが、これでは筋トレ前としては栄養不足ですかね？

この状態で栄養補給を1時間前にコンビニで取るとしたら何がいいですか？