☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

850 ：無記無記名 ：2018/05/28(月) 13:19:39.74 ID:LCK06hxI0.net

ジムでマシンをやる時に、重くして10回がやっとにするとフォームが崩れてしまってることが分かりました。
ジムの人は10回全部こなせないくらいでも重い方がいいって言ってましたが、フォーム崩れたらダメですよね？
それだったら多少軽めできちんとフォームが出来てる方がいいのかな？
でもそれだと楽々こなせてしまう。