☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

871 ：無記無記名 ：2018/05/28(月) 19:11:07.24 ID:LCK06hxI0.net

>>859
>>860
>>865
初心者が初心者でなくなる目安っていつ？
ラットプルは下げても肩が下がってないみたいだ。
重量重くすると肩甲骨どころではなくなってしまって、とにかく肩まで下げることで精一杯になってしまう。
軽ければもちろんフォームや肩甲骨が使えてるかどうか意識できると思う。
やっぱり重量ではなくてまずは多めでやってみるしかないか