☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

902 ：無記無記名 ：2018/05/28(月) 23:29:58.93 ID:eVrmQ6Fw0.net

減量後について

自分なりに頑張って､わりと幅の大きい減量を3ヶ月かけて成功させました
幸い回数が落ちやすいプレス系の種目でも3〜4reps程度の減少に抑えられたのですが､逆に増量を始めて2週間経っても一向に筋力が戻りません

体重は1kg弱増えたんですがもっと食べないとダメですか？