☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

95 ：無記無記名 ：2018/05/17(木) 18:39:13.85 ID:XvQ8OTe+0.net

150-180kgのセットでハイバースクワットやってるんだけど、バー載せてる部分がトレ後少し赤くなってそれが慢性化して若干黒ずんで来ちゃった。
これは高重量でやってると避けては通れない道なの？スクワットする時特に痛みがあるわけじゃないから担ぎ方間違ってないとは思うんだけど…ちくわ付けてやるのもなんかあれだしなぁ