腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ

1 ：無記無記名 ：2018/05/23(水) 14:03:53.35 ID:GV0gsclVM.net

前スレ
腹筋ローラー ab wheel 36コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522334957/

腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1514040034/

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156 ：無記無記名 ：2018/06/09(土) 09:01:34.60 ID:GkewnEo9a.net

有酸素運動、カロリー制限
普通に分かるだろ

157 ：無記無記名 ：2018/06/09(土) 09:02:35.91 ID:vv5cwTpN0.net

どこの筋肉をいくら鍛えても贅肉＝脂肪はとれません
脂肪を取るには食事制限や有酸素運動などでカロリー収支をマイナスにする以外の方法はありません
ちなみにカロリー収支をマイナスにすると筋肉は育ちにくくなります
最後に腹や二の腕などの部分痩せは不可能です