腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ

683 ：無記無記名 ：2018/07/08(日) 23:32:50.58 ID:aA7glvVv0.net

昨日ジムで初めて腹筋ローラーで膝コロ10回3セットやって、
今日腹部が筋肉痛なのですが、筋肉痛が収まらなくても腹筋ローラーやったら
効果ありますか？
筋肉痛なのに腹筋ローラーは一回やるたびに辛いと思いますが