【怪我・故障】マッチョたちの保健室8【治療】

139 ：無記無記名：2018/08/05(日) 09:28:53.47 ID:3sWOXtFJ.net

左の肋間筋を痛めて1週間ですが痛みが和らぐ様子無し
経験者の方はどんなケアをされて療養しましたか？
負担のあるトレを避けシップと入浴ぐらいしかしてません