【怪我・故障】マッチョたちの保健室8【治療】

48 ：無記無記名：2018/07/01(日) 15:17:13.37 ID:v2l8P5up.net

昨年11月に左肩を負傷。
まだ完全ではないが、一月程前から肩、胸の出来る種目をやるようになった。
今年５月に右手首を負傷。現在治療中。
ベンチプレスや右手の二頭種目は封印
昨日。ぎっくり腰(左側)をやっちまった。
背中を鍛えようとデッドリフトの負荷は軽めにして週３日にした為だと思う。

色々怪我してしまったが、それでもまだ鍛える部位が残っているからありがたい