【怪我・故障】マッチョたちの保健室8【治療】

719 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:28:07.56 ID:sher0ruv.net

肩の痛みがありながらも騙し騙し極力痛くない種目やってきたけどダメだ治らん！
もう挙上重量も上がらなくなってきてるし、一旦完治するまで上半身のトレーニングを休もうかと思うのだけど
休んでる間に極力筋肉減らさない方法とかないですかね？
脚トレはテストステロンのためにはやった方が良いかな？
あとは思いきって減量にあててみるとか、減量中なのにトレーニングしないともろに筋肉なくなりそうか。