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仕事帰りにジムで筋トレ！←無理ゲーすぎ
- 409 ：無記無記名：2018/10/25(木) 09:50:51.20 ID:P4CA1Fuh.net
- 睡眠は脳の回復が目的だから10時間も必要ない
筋肉の回復は、血行が悪い睡眠時より、むしろ起きてるときのほうが回復していく。
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