■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
☆ジャンプ力総合★
- 1 :無記無記名:2018/09/17(月) 22:53:38.09 ID:7YBb1wZY.net
- ジャンプ力について語るスレ
トレーニング内容でもアスリートなど誰かのジャンプ力でもジャンプの理論でもジャンプ力関連なら何でもよし
- 2 :無記無記名:2018/09/17(月) 23:08:50.67 ID:wBXo/PbR.net
- 先生!週刊少年ジャンプはジャンプ力に入りますか?
- 3 :無記無記名:2018/09/17(月) 23:17:25.25 ID:7YBb1wZY.net
- >>2
入らんわ
ジャンプは合ってるがジャンプ力では無いだろう
- 4 :小堀豊教 :2018/09/17(月) 23:18:42.26 ID:q87Nf/Oq.net
- エキスパンダーでぶっとくなれ
北島プロテインのめ
- 5 :無記無記名:2018/09/18(火) 01:00:43.82 ID:/7k11kWC.net
- 伊東浩司 垂直跳び60
ステファンホルム 垂直跳び60
カールルイスも垂直跳び60台らしい
為末大 中学のスポーツテストの垂直跳び80
- 6 :無記無記名:2018/09/18(火) 01:06:32.34 ID:/7k11kWC.net
- 伊東やルイスの垂直跳びが低いから短距離には垂直跳び関係ないんだなと思ったが、立ち幅跳びや立ち五段飛び以上に垂直跳びが短距離走のタイムと相関があると聞いて驚いた
ソースは陸マガ
- 7 :無記無記名:2018/09/18(火) 01:12:55.23 ID:sAlregfa.net
- 俺は垂直とびは80超えてたけど、脚の速さは普通やったな。筋肉つきやすいから、速筋タイプだとは思う。
- 8 :無記無記名:2018/09/18(火) 01:15:01.68 ID:dbtD3Qdm.net
- フルボトムのバーベルスクワットを始めてから
垂直跳75cm→80cmになったよ!
パラレルの方がジャンプ動作に関与するとは言うけど、どうなんだろう?
- 9 :無記無記名:2018/09/18(火) 22:32:06.77 ID:/7k11kWC.net
- 垂直跳び80はかなり凄いな
- 10 :無記無記名:2018/09/18(火) 22:53:32.31 ID:OJNa1AMw.net
- >>5
測り方によるらしいからなぁ
ちゃんと測ったら60cmで優秀70cmなんて
あまりいないんじゃないかな
あのWLの山本で83cmだからな
- 11 :無記無記名:2018/09/19(水) 09:21:27.20 ID:MCM8hyva.net
- 記録狙うなら指先で測定する垂直飛びは20cm誤差出せるから優秀
誤魔化せない測定方法なんてあるのか?
- 12 :無記無記名:2018/09/19(水) 12:21:39.33 ID:1/Wkkpz5.net
- やはり立ち幅跳びだな
- 13 :無記無記名:2018/09/21(金) 21:17:54.54 ID:5d3dd8tj.net
- 日本人で立ち幅跳び330以上って室伏以外いる?
- 14 :無記無記名:2018/09/23(日) 22:37:39.85 ID:IYF8kXiK.net
- バスケやバレーにはいるかな?
- 15 :無記無記名:2018/09/23(日) 23:31:51.04 ID:pxThCVRZ.net
- それともいないか?
- 16 :無記無記名:2018/09/24(月) 12:22:39.42 ID:Ek1HaTSB.net
- 立ち幅跳びは砂場の縁に足を引っ掛けて飛んだら駄目
あと縁より砂場が若干低くなってるのも駄目
立ち幅はフラットな床でやるべき
- 17 :無記無記名:2018/09/26(水) 20:46:34.81 ID:91BlMPXV.net
- >>16
滑らないならいいけど滑ってしまうなら足引っかけても良い
- 18 :無記無記名:2018/09/26(水) 21:29:42.40 ID:sQHy9L7K.net
- 意図が伝わってない模様
- 19 :無記無記名:2018/09/26(水) 21:40:12.45 ID:91BlMPXV.net
- 意図ってw
無能かよ(笑)
- 20 :無記無記名:2018/09/26(水) 21:44:16.24 ID:91BlMPXV.net
- 意図した返答だけが欲しいなら「記録を出して他人と比べる場合は」などもうちょい説明すれば良いだけの話
- 21 :無記無記名:2018/09/26(水) 22:36:12.58 ID:07WFXQ51.net
- 「記録を出して他人と比べる場合には皆が縁に足を引っ掛けて跳べば同じ条件になる」なんて無意味説明んする意味
- 22 :無記無記名:2018/09/27(木) 00:17:32.14 ID:G0LSFdjk.net
- チョーク付けてやるやつでは、最初に目いっぱい垂直に肩腕伸ばして8そこから測れば
かなり辛めに測定できるんじゃない?
後はウエサカが販売しているかなり高額な測定機とかだと正確な数値測れそうだが
- 23 :無記無記名:2018/09/28(金) 22:04:59.34 ID:yFzPmn9W.net
- ダンクしたい
できる奴はかなりレア
松井稼頭央は身長177だが出来たらしい
バスケのボールは片手で持てないからバレーのボールだかハンドボールらしいが
それでも驚異だ
- 24 :無記無記名:2018/10/04(木) 22:17:59.91 ID:u3nPejrl.net
- スラムダンクの清田って178で接戦の試合でダンクしてるけどかなりの化け物だね
桜木ほどじゃないが
- 25 :無記無記名:2018/10/05(金) 00:45:28.34 ID:bGaKu3JR.net
- 俺、183あるけどテニスボールまでしかダンクできんかった
並の人間はこんなものよ
松井とか身体能力バケモンでしょ
- 26 :無記無記名:2018/10/05(金) 00:54:23.19 ID:1Ez4LEW/.net
- ダンクまではできんかったけど、高校の時はリングに指はかかってたな。身長は165センチ ハンド部
- 27 :無記無記名:2018/10/05(金) 14:52:44.06 ID:d9nxpJBn.net
- リングの高さ305cm+ボール21cm
松井177cm+腕の長さ60cmとして
326-237=89cm
- 28 :無記無記名:2018/10/05(金) 20:00:03.72 ID:HvueMCXB.net
- >>27
肩から頭の長さ計算に入ってなくない?
- 29 :無記無記名:2018/10/05(金) 20:53:19.62 ID:lKKqkMJU.net
- >>26
怪物だな
ジャンプ力の才能はあるが背が低い人は何のスポーツやれば1番活きるんだろうな
陸上なら走り幅跳びかな
160台の8mジャンパーもそこそこいるし
バスケやバレーや走り高跳びは背が低ければ難しいだろう
- 30 :無記無記名:2018/10/05(金) 21:42:38.17 ID:s/iUNfcD.net
- >>29
サンクス。俺も考えた時期あったけど、なかったわ。チビと相性悪すぎる。
ただ瞬発力にパラメータ振られてるなら体重別のパワー競技がいいんやろね。格闘技とか、ウェリフとか。
- 31 :無記無記名:2018/10/05(金) 22:00:32.87 ID:d9nxpJBn.net
- >>28
そうだね、首と頭で45cmとして差っ引くと
237-45=192
326-192=134cm
のジャンプだから、バケモンだわ!
- 32 :無記無記名:2018/10/14(日) 14:36:14.35 ID:/9CatSs2.net
- 170でバスケのリング掴める奴に聞いたら縄跳びの三重跳びがいいってよ
三重跳びなんて出来るか
- 33 :無記無記名:2018/10/14(日) 16:28:21.09 ID:ddC16zId.net
- 小学生でも二重跳び出来るんだから三重跳びくらい
- 34 :無記無記名:2018/10/27(土) 16:21:34.03 ID:IiscAHsG.net
- ダンクはリングから手が最低15センチでたら出来る。
低めのゴールで試したら分かるし、海外のダンク専門のサイトでもそう言われてる。
- 35 :無記無記名:2018/10/28(日) 17:13:00.69 ID:2YJ5ZXd8.net
- ダンクできたら町のヒーロー
- 36 :無記無記名:2018/10/28(日) 17:38:34.61 ID:0nsaBBaE.net
- スポーツの強い学校なら体育のバスケでダンクする奴とかいるんだろうな
- 37 :無記無記名:2018/10/29(月) 03:06:09.30 ID:8NQwA+Ru.net
- >>29
体操やダンスは背の低い奴のほうが有利
- 38 :無記無記名:2018/10/31(水) 15:17:42.94 ID:Yx7oiuV0.net
- TDUB 175cm
http://www.youtube.com/watch?v=ui2_VKFnaF8&fmt=18
- 39 :無記無記名:2018/10/31(水) 17:47:13.97 ID:919AFmnm.net
- 俺も動画貼っとくわ
日本人 175cm
https://youtu.be/78c61ENa0WQ
https://youtu.be/VobS0AoVwhs
日本人 179cm
https://youtu.be/c61ID7yOb8A
https://youtu.be/hszMEgQ2i1A
日本人 183cm
https://youtu.be/QujA-SbJ7tI
https://youtu.be/1dVlrxwXHW4
日本人 高校生 身長不明
https://youtu.be/xuR6yjkOBjI
外人 178cm
https://youtu.be/IWttb5yeE7A
https://youtu.be/KhVf8OfC1pQ
外人 183cm
https://youtu.be/nnIXzuUwhqs
https://youtu.be/urjtddqlZEY
- 40 :無記無記名:2018/10/31(水) 17:48:59.79 ID:919AFmnm.net
- 182cm 87kg
https://youtu.be/fI-DiGZ9nlA
パワークリーンとボックスジャンプ最強か
- 41 :無記無記名:2018/11/09(金) 10:48:41.35 ID:0OgkvaRr.net
- ダンクしたい...
- 42 :無記無記名:2018/11/09(金) 11:50:43.88 ID:CfjLpxmt.net
- 到底真似できない超人レベル
https://youtu.be/ZG3_I3zFB0U?t=47
- 43 :無記無記名:2018/11/09(金) 12:07:49.91 ID:CfjLpxmt.net
- 超人
https://www.youtube.com/watch?v=r8-CJpQmvOk
- 44 :無記無記名:2018/11/10(土) 15:13:00.76 ID:SVV5L3Gf.net
- かなり低レベルだが、スクワット70キロ8回、デッド80キロ8回くらい出来るようになったら垂直飛び5センチくらい上がった。垂直でリング掴めた
元々はマイナス20キロくらいの筋力。あとゴム系の素材使ってるとこだと何センチか落ちる。コンクリは膝の負担がひどい
- 45 :無記無記名:2018/11/10(土) 19:20:12.18 ID:+AtZMXi+.net
- ウエイトの重量が低くてもジャンプ力は高い人っているよね
- 46 :無記無記名:2018/11/11(日) 17:32:45.65 ID:c6gPjydm.net
- 170後半でダンク出来るなら陸上やれば良いのにと本当に思う
走り幅跳び、三段跳び、110mハードルやれば良いところいける可能性ある
スピード持久力あるなら400mや400mハードルも良い
もちろんバスケで満足できる成績残せてるならそれで良いけど
- 47 :無記無記名:2018/11/11(日) 18:37:03.96 ID:Y5+ro5lO.net
- 陸上跳躍短距離の奴が
ダンク出来てもそんな驚かないが
バスケ選手が陸上で活躍できるのか?となると
厳しいだろうな。
- 48 :無記無記名:2018/11/11(日) 22:40:56.38 ID:QUJIm4CF.net
- 歩行者用信号機タッチ成功
- 49 :無記無記名:2018/11/14(水) 19:32:17.90 ID:uvEMSfQp.net
- >>47
陸上は才能が重要なのと何歳から始めてもあまりハンデないから大丈夫
- 50 :無記無記名:2018/11/15(木) 18:33:58.07 ID:rYbAirc/.net
- >>39
片足ダンクかっこよすぎる...
- 51 :無記無記名:2018/11/17(土) 17:36:47.78 ID:qiAuVxJX.net
- ジャンプ力がやたら高い人が多い大学強豪バレー部にどんな練習してるのか?と聞いたら20mダッシュを多くしていたと答えたそうだ
別のバレー部は1、2年くらいは筋力アップのウエイトを計画的に課し、3年くらいからクイックリフトやプライオ系を多く取り入れたりして計画的にジャンプ力強化を図っている
- 52 :無記無記名:2018/11/19(月) 13:12:55.74 ID:+oCL75oG.net
- バレー部の場合毎日全力でジャンプしてんのが一番大きいだろ
リングタッチできるなんて当たり前だし
- 53 :無記無記名:2018/11/19(月) 23:30:02.58 ID:tAt1YxXn.net
- >>52
1、2行目読んでね
- 54 :無記無記名:2018/11/20(火) 01:06:04.51 ID:nRlyvc/W.net
- 3回半シザースができるのは8mジャンパーのみ
https://www.youtube.com/watch?v=0h3hNH7Ez88
- 55 :無記無記名:2018/11/20(火) 01:08:33.73 ID:nRlyvc/W.net
- この美しい3回半に憧れて、朝原も3回半をやるようになったらしい
https://youtu.be/aBRBQ2ZyY6Y?t=46
- 56 :無記無記名:2018/11/20(火) 02:18:56.91 ID:q4hYkAon.net
- >>49
何歳から始めてもハンデないとかありえないから
- 57 :無記無記名:2018/11/21(水) 01:55:29.53 ID:eSMVzPVO.net
- 男子バレー部ってカマホモ臭いよな
- 58 :無記無記名:2018/11/21(水) 20:01:46.00 ID:YMxfH5ua.net
- ytの45歳のダンカーの人と360ダンク出来る人はこれといってトレーニングしてなくて、バスケの時ジャンプするくらいしかやってないらしい
- 59 :無記無記名:2018/11/24(土) 18:05:36.56 ID:gniGVEJg.net
- >>56
「あまり」ね
実際20代中盤から陸上始めて100m五輪金とかそれプラス世界新の奴とか、20代前半から陸上始めて九ヶ月で日本選手権優勝とかいるし、高校で自己新出して以来結局その記録更新出来なかった人も多い
- 60 :無記無記名:2018/11/26(月) 23:46:01.96 ID:4xKjknIh.net
- >>58
それ、テスト勉してないとほざくガリ勉みたいなもんだろ
- 61 :無記無記名:2018/11/28(水) 21:04:15.57 ID:4UIgfewt.net
- ダンクしたい...
- 62 :無記無記名:2018/12/01(土) 21:14:01.33 ID:lSSnvsUs.net
- 高校時代に立ち五段跳び17m行ったという桐生だけど、顧問の柴田が走り幅跳び選手でバウンディング系の練習が多かったってのもあるみたいだな
- 63 :無記無記名:2018/12/01(土) 21:22:39.05 ID:1R6BVP64.net
- ボックスジャンプはなるべき高めの台でやった方が良いのかな
今はジムにある普通のベンチでやってるが
20レップス5セットとか
- 64 :無記無記名:2019/01/08(火) 16:29:06.09 ID:uIT/Aycp.net
- https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
(deleted an unsolicited ad)
- 65 :無記無記名:2019/02/18(月) 18:45:17.92 ID:LMkOhbFa.net
- >>58
凄いね
石井直方の本でも元バレー部だけど数年運動してない人が垂直跳び1mくらい跳んだらしい
速筋が多いからとか
- 66 :無記無記名:2019/02/19(火) 21:36:54.95 ID:gAdWiZ0V.net
- ジャンプトレ楽しいぜ
- 67 :無記無記名:2019/05/15(水) 18:09:55.51 ID:LeCJuJcV.net
- ジャンプトレを週5でやってると膝ぶっ壊れちまうかな
- 68 :無記無記名:2019/05/16(木) 00:02:58.61 ID:mwu+8YSc.net
- 片足ジャンプでギネス出した人見たけど、脚そんなに太くないよね
- 69 :無記無記名:2019/05/16(木) 01:09:50.01 ID:OXu4whs+.net
- 陸上跳躍選手は週5とかジャンプ系トレしてる人もいる
月火水とプライオメトリックトレ3日連続とか
- 70 :無記無記名:2019/05/16(木) 14:15:43.01 ID:5Lw3pv8h.net
- おっしゃ、やる気増したぜ
- 71 :無記無記名:2019/05/17(金) 06:42:08.63 ID:H03kWgfy.net
- 陸上の跳躍がやるみたいにハングクリーンを連続でポンポンしてたら、いつのまにか立ち幅跳びの記録めちゃ伸びてた。。
- 72 :無記無記名:2019/05/17(金) 07:58:55.93 ID:y4/PIEG6.net
- 陸上の跳躍がやるみたいにハングクリーンを連続でポンポンしてたら、いつのまにか立ち幅跳びの記録めちゃ伸びてた。。
- 73 :無記無記名:2019/05/17(金) 20:21:14.56 ID:Wu4oQvsR.net
- >>71>>72
マジで?
クリーンと立ち幅の記録どのくらい
- 74 :無記無記名:2019/05/17(金) 23:11:17.58 ID:H03kWgfy.net
- 言うて大したことないけど参考までに
年齢35歳公務員
身長179、体重88
クリーンはマックス125
ハングクリーン100キロで10回
立ち幅跳び280は飛べる。
- 75 :無記無記名:2019/05/18(土) 00:57:02.16 ID:fTXcrdId.net
- そりゃ大した事ねーわな(笑)
- 76 :無記無記名:2019/05/18(土) 07:07:16.74 ID:87A1jNdK.net
- やり始める前は240位だったし、自分的には満足してるよ。元バスケ、バレー、陸上部とかのやつには勝てないけど、年に数回の体力測定でドヤ顔できるし、それだけのためにやってる。スレ汚し失礼しました。
- 77 :無記無記名:2019/06/03(月) 18:31:13.41 ID:a+yfKVeV.net
- https://content.sciendo.com/view/journals/humo/17/1/article-p43.xml
(日本語で解説しているサイトもあるのだがやたらアドレスが長くて貼れなかった。。。)
これによると体重の1.5倍程度をフルスクワットで挙げられるのなら
ジャンプ力を上げるにはフルよりハーフ、ハーフよりもクオーターの
スクワットがよいという事になっているけど
皆さん体感的にどうですか?
クオーターやり込んでジャンプ力あげられてます?
これだと16週間フルをやり込んでも垂直飛びは殆ど上がってない(平均1%の向上)けど
クオーターだと平均15%向上してます。(垂直飛び平均76cm→87cm)
もうすでに議論されているというのならスルーしてください。
- 78 :無記無記名:2019/06/19(水) 20:12:46.93 ID:hRf6pkM7.net
- 浅い方が良いって言うよね
しかしやり応えがなー
- 79 :無記無記名:2019/06/19(水) 21:08:56.56 ID:ABvtwkBD.net
- 当たり前だよね
フルスクワットの姿勢からジャンプ出来るかって話
努力と根性を愛する人達には合わないだろうけど
- 80 :無記無記名:2019/06/20(木) 02:27:34.15 ID:/N0htBtS.net
- 走り高跳びの踏み切りの場合だと
テンドン(腱)の長さで沈み込みの理想角度は違うようだ
https://www.youtube.com/watch?v=0BmuHGu-SB0
- 81 :無記無記名:2019/06/20(木) 02:41:12.35 ID:/N0htBtS.net
- 垂直跳びのようなゼロジャンプの場合は
曲げて溜め込んでゼロから出力するより、
すっと沈ませて瞬時に足と腰をガッチリ固め反発(リバウンド)させたほうが飛ぶな
もちろん腕も振るけど
- 82 :無記無記名:2019/06/20(木) 02:43:11.43 ID:/N0htBtS.net
- ちょっと説明難しいな
- 83 :無記無記名:2019/06/22(土) 17:43:30.99 ID:72KIIUFY.net
- >>78
>>79
という事はクオーターメインにやっていて
ジャンプ力伸びてるって事ですかね?
クオーターだと体重の何倍位挙げます?
総レス数 187
42 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★