5種目だけをやるとすれば何がいいのか？3

100 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 05:10:30.46 ID:XHDBv3b/0.net

>>98
わかった１０に厳選してみた

ベンチプレス　ディップス
スクワット　レッグカール
チンニング　　
ダンベルミリタリープレス　サイドレイズ　
カール　クランチ　ハンドグリッパー