5種目だけをやるとすれば何がいいのか？3

316 ：無記無記名 ：2018/11/30(金) 00:45:21.93 ID:D2Ku//gi0.net

自重(加重アリとしても)だと

スクワット(ピストル、ブルガリアン含む)
ディップス
チンニング
バックエクステンション
腹筋ローラー

辺りかな？