5種目だけをやるとすれば何がいいのか？3

61 ：無記無記名 ：2018/09/27(木) 07:30:16.57 ID:gtbXhIZm0.net

>>59
クリーンとかスナッチ＆ジャークってほとんどが脚力によるものでしょ？
脚力によって爆発的に浮き上がったバーベルの下に潜り込む感じじゃん
もちろん差し上げた後にバーベルを支えるための上半身の筋力は必要だけど
それはアイソメトリック的な筋出力になるから刺激は低いと思う

例えばベンチプレスで高重量ラックアップだけやってて刺激入る？って話（アイソメトリック的な筋出力）