ダンベルを買おうと思っている 32kg

1 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 04:57:55.65 ID:VgOTa0u70.net

※ダンベル関連器具および関連トレーニングなどの話題も可

前スレ
ダンベルを買おうと思っている 31kg
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1528385360/

ウエイトトレーニング・筋トレまとめ
http://www1.atwiki.jp/weighttraining-wiki/
器具うｐロダ
http://9205.teacup.com/kiguup/bbs

※初心者は目を通すこと
※>>2-3のQ＆Aも要参照
※>>4-6店舗・商品情報

---

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2 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 04:58:30.81 ID:VgOTa0u70.net

Q. これから筋トレをはじめたいんだけど、まずはダンベルを買えばいいんですか？
A. はい。

Q. ダンベルの仕組みを教えてください。
A. シャフト…プレートを付けたり、手に持つ中心棒
　 カラー…プレートが落ちないように止めるストッパー
　 プレート…重り
　 ※ 一般に「ダンベルセット」と呼ばれる商品は、上記の3つのセットです。

Q. シャフトにはどんな種類があるんですか？
A. ネジ山が刻んであり、カラーをくるくる回してプレートを止める「スクリューシャフト」と、
　 ツルツルの棒の「ノーマルシャフト」があります。
　 着脱に時間は掛かっても、安全な「スクリューシャフト」を選ぶ方が良いでしょう。
　 カラーはシャフトに付属していますが、別売りもされています。

Q. シャフトの太さや長さは決まってるの？
A. 一般的なシャフトは 太さ28mm で各社共通です。
　 ただし、それ以外の太さのシャフトも販売されていますので、
　 他社プレートを使いまわすつもりであれば、事前に確認が必要です。
　 長さ(付けられるプレートの枚数)は製品よって異なります。普通は、40cm〜45cm前後です。
　 ちなみに、シャフト自体にも一定の重量があるので、プレートを付けずに軽い「ダンベル」として使用できます。

Q. プレートにはどんな種類があるんですか？
A. アイアン、ラバー、クローム などがあります。
　 ラバーは全体を覆ったものと外周のみを覆ったものがあります。
　 また、直接手に持つためのグリップ用の穴が開いているプレートもあります。
　 普通は、アイアン → クローム → ラバー の順に高価になります。

Q. プレートの種類は何を選んだら良いですか？
A. 一般に、アイアンは安いが"カチャカチャ"と音が煩い、
　 ラバーは劣化したりラバー臭が強いことがある、などと言われますが、
　 スレ内でも評価はまちまちです。各自が好みで選んでください。

Q. 何kgのセットを買ったらいいの？
A. 金と場所の許す限り重い物を購入しましょう。シャフトの長さに余裕がある限り、プレートの買い増しは可能です。
　 プレートの単品購入は送料がかかるが、セットを購入すると送料が無料になる、というメーカも多いようです。
　 なお、セット重量によってプレートの構成内容が異なるため(後述)、
　 単純に1kg当たりの価格を比べることによってコスパを比較してしまわないように注意してください。

Q. 30kgセットや50kgセットは駄目なんですか？
A. プレートの構成上、おすすめしません。汎用性・利便性の高い5kgプレートが少ないからです。
　 特に、50kgセットの場合は、60kgセットとの価格差も考えますと、あえて選ぶ理由はないでしょう。
　 30kgセットの場合も、扱う重量が増えると、枚数の多い2.5kgプレートの扱いが煩わしくなります。

Q. 60�sって重すぎませんか？
A. 重すぎません。
　 初心者はダンベルのトレーニングといえばアームカール(腕でダンベルを上げ下ろしして上腕二頭筋、いわゆる力こぶを鍛える種目)が思い浮かぶかも知れませんが、
　 ダンベルを使ったトレーニングには様々な種目があり、腕だけではなく様々な部位を鍛えることが出来ます。
　 特にベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目では、高重量を扱うことが出来るため、初心者でも1年ほどで60�sでも負荷が足りなくなることもあります。
　 片方30kg両方の合計が60kgのダンベルがあれば、当分はそれだけでトレーニングできます。(金銭的に厳しくても最低合計40kgは買いましょう。)

Q. プレートを締めるカラーがトレーニング中にすぐ緩むんですが？
A. プレート締めで解決します。まずカラーを軽く締め、その後プレートを持って、カラーを締める方向に回せば固く締まります。

3 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 04:58:52.86 ID:VgOTa0u70.net

Q. セットで購入した場合の、プレートの構成内容は？／Q. 〜kgセットでは、プレートは何枚届きますか？
A. 一般的なダンベルセットのプレートの構成内容は、以下の通りです。
　 ※ それぞれ、そのセットの最大の重量まで 両手分5kg刻み(片手分2.5kg刻み) で調整できるようになっています。

　　　セット重量　　　シャフト　　1.25kg　　2.5kg　　5kg　　
　　──────────────────────
　　　20kg セット　　　 2本　　　　4枚　　　 4枚　　　―
　　　30kg セット　　　 2本　　　　4枚　　　 8枚　　　―
　　　40kg セット　　　 2本　　　　4枚　　　 4枚.　　 4枚
　　　50kg セット　　　 2本　　　　4枚　　　 8枚.　　 4枚
　　　60kg セット　　　 2本　　　　4枚　　　 4枚.　　 8枚

Q. どのメーカーを選べばいいですか？
A. Wiki にメーカーの一覧があるので参考にしてください。

Q. ダンベルプレートはバーベルにも転用できますか？
A. 太さが28mmのバーベルシャフトには転用できます。

4 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 04:59:32.44 ID:VgOTa0u70.net

・ワイルドフィット
http://www.wildfit.com/
アイアン・外周ラバー・オールラバー・クロームを60kgセットまで販売
シャフトはオールラバー60kgセットのみ55cm、それ以外は45cm(1500円追加で55cmシャフトに変更可)
オールラバープレートは厚さ大

・スーパースポーツ(アイロテック)
http://www.super-sports.jp/
アイアン・外周ラバーを60kgセットまで販売
シャフトは外周ラバー60kgセットと50kgセットのみ45.5cm、それ以外は40.5cm

・イースポーツ
http://store.esports.co.jp/
店内商品検索でESDと検索するとダンベルやプレートが出てくる
外周シリコンラバーを60kgセットまで販売
シャフトは40kgセットまで36cm(短いのでプレートの追加は難、追加しても通常のプレート構成で片手30kgは作れない)
60kgセットは40cmシャフト
シリコンラバープレート5kg(2枚組み)の単品買いが安い

・ファイティングロード
http://www.fightingroad.co.jp/
アイアン・外周ラバー・クロームを60kgセットまで販売
シャフトは全て40cm
アイアンプレートは厚さ薄め

・ボディメーカー
http://www.bodymaker.jp/
アイアン・オールラバーを50kgセットまで販売
シャフトは全て40cm
アイアンプレートは厚さ薄め

・モリヤ
http://www.moriya-inc.com/
アイアンを60kgセットまで、オールラバーを40kgセットまで販売
シャフトは全て44cm(※モリヤのダンベルはスクリューシャフトではなくノーマルシャフトなことに注意)
ウェイトセットやマシンは全国送料込み

・マーシャルワールド
http://www.mwjapan.jp/
アイアン・オールラバーを60kgセットまで販売
シャフトは全て38cm
※プレート構成が通常と違い変則的なので注意

・イサミ
http://www.isami.co.jp/
アイアン・PU(ポリウレタン樹脂)コーティングを60kgセットまで販売

・プロボディ
http://www.probody.co.jp/
オールラバーを60kgセットまで販売、ただし延々在庫切れ(販売休止)状態
シャフトは42cm
オールラバープレートは厚さ薄め、臭わない

備考：
上記店舗群の中には楽天市場やYahoo!ショッピングなどのネットモールに出店しているところもある
そのため、そこでのポイントなどが欲しい場合、そちらも参照
オールラバープレートについては、プロボディやイヴァンコなどの天然ゴムの高級品以外は臭いが気になる場合が多いが、
中性洗剤で洗う、陰干しなどで多少改善が見込める、また基本的に時間経過で減少するか消える
外周ラバープレートは基本的に臭いはあまり気にならない

5 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 04:59:51.03 ID:VgOTa0u70.net

・実店舗展開のスポーツ用品店(価格は変動している場合あり)

●ヒマラヤ VISIONプレート価格表(税込)
アイアン 2.5kg(2枚セット)　1,990円
アイアン 5kg(2枚セット)　2,990円
ラバー 2.5kg(2枚セット)　2,990円
ラバー 5kg(2枚セット)　3,990円
ラバーダンベル10kgセット　4,990円
(シャフト1本、1.25kgプレート×2、2.5kgプレート×2)※シャフトは短めなようなので留意

●アルペン(スポーツデポ) IGNIOプレート価格表(税込)
ラバー仕上げ
IG-Pラバー　1.25kg　798円
IG-Pラバー　2.5kg　1,489円
IG-Pラバー　5kg　2,499円
IG-Pラバー　10kg　3,999円
IG-Pラバー　15kg　5,999円
IG-Pラバー　20kg　6,999円

ハンマートーン仕上げ
IG-Pハンマー 1.25kg　599円
IG-Pハンマー 2.5kg　1,289円
IG-Pハンマー 5kg　1,989円
IG-Pハンマー 10kg　2,999円
IG-Pハンマー 15kg　4,999円
IG-Pハンマー 20kg　5,999円

バーベルシャフトバー160cm　7,999円
ダンベルシャフトバー38cm　1,499円

6 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 05:03:29.53 ID:VgOTa0u70.net

コスパ良好な通販ウェイトプレート5kg他単品まとめ

eSPORTS外周シリコンラバープレートESDP-5　5kg2枚組み 価格 3,480円(税込)÷2 ＝1,740円　※5,400円以上購入で送料無料
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クローム
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7 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 08:34:53.64 ID:SOsjCSM+M.net

1おつ

8 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 09:12:39.66 ID:D/VDD7WG0.net

>>6
セメントプレートなら5kg x 2枚セットで2000円だけどねえ、送料も無料
PPでカバーされているからシリコンカバーみたいなのも不要でそのまま使える
なんで無理に高い鉄を選ばなきゃならんのだろう？
不思議

単体プレートだけに限らず、たとえばダンベルセットでも鉄と比べると
セメント製は半額以下だったりするから、よく調べてから決めたほうがいいよ
ちなみに鉄+ラバーはたいてい猛烈に臭いけど、セメント製はPPでコートして
あるから無臭

9 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 09:18:28.33 ID:lXe4FpcB0.net

セメントｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!！

10 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 12:54:43.52 ID:TLsViD4ip.net

短いシャフトが欲しくてイヴァンコシャフト買ったら、油でぬるっぬるだったぞ。ペットペトのぬるっぬる。
それは洗えば良いとして、カラーはバリでギザギザ（油掃除の時にタオルの繊維が引っかかってほつれるレベル）だし、グリップの滑り止め加工も突起が所々欠けてたり。。
高品質って聞いてたけど、こんだけでかい金属製品ったらこんなものなのかね。
特に何度も触るカラーは手触り気になるから、下手に奮発せずアイロあたりにしとけばよかったわ。

11 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 13:44:10.14 ID:2S5lTou4d.net

アイロのカラー買えば解決だな

12 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 15:30:59.27 ID:lXe4FpcB0.net

緩まないクイックロック方式は主流にならないかな？

13 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 22:00:05.84 ID:ssX1Vab50.net

セメント絶対推しマン　　　きてんね

14 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 12:15:57.30 ID:yPC3sQKY0.net

アイロテック買ったわ　　40ｋセットにした

のちのち　　60セットまた買い増すぜ

15 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 17:26:19.07 ID:saqPAa5U0.net

ダンベルを買おうと思っている
アイロテックでいいと思っていたのだが
アイロテックかリーディングエッジで悩んでいる
ゴム臭が苦手なのでシリコンラバーが魅力的だ
しかしリーディングエッジはレビューがあまり多くないからよくわからんな

16 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 17:59:59.07 ID:lT6vRpKWp.net

イヴァンコにしとけ

17 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 18:53:18.56 ID:WWecYcw70.net

>>15
何キロセットを買うつもり?

18 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 18:54:14.43 ID:mP+tRgFJ0.net

>>15
Amazonに102件レビューあるけど

19 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 16:03:54.75 ID:I3eTnHBd0.net

>>15
入荷待ちするつもりならいいけどリーディングは30kgセットが今売り切れてるぞ
レビューはここでの情報か仕様変更後のものってこと？
仕様変更する前ならラバーが緩めとか塗装はアイロとかWFには劣るとかそんな感じで書き込みあったはず
仕様変更後については情報はやっぱりない

20 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 22:30:56.62 ID:PpCePCyCp.net

ワイルドフィットの60キロセットを五年ぐらい前に買って廃棄してまた欲しくなったんだけどかなり値上がりしてるんだな

21 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 16:48:19.84 ID:igwRGc6bx.net

モリヤのダンベル注文したぜ
届くのかどうかが心配

22 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 17:07:15.16 ID:a11V7DK8M.net

>60は重すぎませんか？重すぎません。
テンプレのこれは片方60kgセットのことですか？
一年で物足りなくってのがまだ途方もなく、とても信じられませんが
筋トレ2か月続いてるので買いたいです
今は10kg一つしかありません

23 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 17:17:24.15 ID:a2WR2auTd.net

テンプレ読んだなら分かるだろ

24 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 19:08:05.24 ID:ujHvertZK.net

>>22
セットってのは2つ以上の物の事だ

ダンベル販売でのセットは2本なので、60キロセットってのは30キロ×2の事

25 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 19:30:50.66 ID:x5YDxNmn0.net

>>20
続けないやつは話にならんから書き込まなくていいよ

26 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 19:46:33.87 ID:igwRGc6bx.net

アジャスタブルダンベル持ってるけど、種目によってはガタついて負荷が抜けるような感覚になって気持ち悪いからノーマルダンベルを買うことにした

27 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 20:51:08.91 ID:JeIPjAWqM.net

>>23-24
すみません
ありがとうございます理解しました！
買います

28 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 22:41:41.22 ID:M8szOnC/0.net

>>26
こういうレス見るとアジャダン欲しい欲が薄れて良い

29 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 23:29:00.61 ID:dFImh6Zb0.net

どのタイプのアジャスタブルかな？

30 ：無記無記名 ：2018/10/06(土) 00:10:16.33 ID:Wul1XKr70.net

可変式って駄目なの？
種目によって簡単に負荷変えられるから便利だと思ったんだけど

31 ：無記無記名 ：2018/10/06(土) 00:30:34.04 ID:a/+8vY6b0.net

もうアジャスタブルしか使えない。楽すぎる

32 ：無記無記名 ：2018/10/06(土) 01:09:10.93 ID:gS0C9A+wp.net

>>30
それぞれメリットデメリットがあるだけさ。

33 ：無記無記名 ：2018/10/06(土) 09:02:58.74 ID:VpuCIEJk0.net

>>30
駄目じゃないがアジャスタブルは非常に高額なわりにデメリットがとても多い
あえてアジャスタブルを買う必要性が無いんだわ
プレート変更が面倒だ、という人がいるが
ウエイトトレーングはプレート変更の何百倍も面倒で苦痛な行為
プレート変更を嫌がるような人はそもそもトレーニングが続かない
続かないのならなんの意味もないので、始めなけりゃいい

トレーニングはセットの繰り返しになるが
セット間にはインターバルと呼ばれる休憩を必ず入れる
トレーニングの目的やトレーニーの考え方で時間は変わるが
おおむね60秒から180秒くらい
プレート変更はインターバル中にらくらく出来てしまう
なのでプレート変更の手間をなくしたい、と思う理由が
そもそも存在しない
サイドレイズやリストカールなど、低重量メイン用のダンベルと
高重量用のダンベルを２セット用意するのなら理解できる
これはあれば便利
なくても全然問題ないけど

34 ：無記無記名 ：2018/10/06(土) 14:55:08.17 ID:dGQRtD5O0.net

またこのアホか
デメリットがとても多いって言いながら1つも具体例を書かない
重量変更はただの無駄な手間。インターバル中はそんな無駄なことさせずに休ませろよｗ

35 ：無記無記名 ：2018/10/07(日) 10:44:57.47 ID:VAu+iInG0.net

普通のダンベルを　　複数セット持てばいいと思う

36 ：無記無記名 ：2018/10/07(日) 11:44:51.48 ID:+Aw1kL49M.net

特に品質の良くないもの普通のダンベルが1万越えるから困る
アメリカさん羨ましいわ

37 ：無記無記名 ：2018/10/07(日) 12:59:37.61 ID:NUnTJlXix.net

モリヤのダンベルもう届いたわ
尼よりはやいやんw

38 ：無記無記名 ：2018/10/07(日) 13:01:31.72 ID:CNcxKbnB0.net

>>37
さっそく臭いを堪能するんだ

39 ：無記無記名 ：2018/10/07(日) 14:20:10.58 ID:NUnTJlXix.net

>>38
ハンマートーンにしたから匂いは大丈夫
プレートは塗装カケとバリがちょいちょいあるね
まぁ気にならないレベルではあるけど

40 ：無記無記名 ：2018/10/07(日) 18:59:47.23 ID:ny+x8WcL0.net

ゴリゴリのゴリラ以外は、20キロまでの固定ダンベルを3,4セット揃えれば満足できる気がする。
片側30キロなんて通常形態の人間はいらんだろ。
可変の方が場所とらない、とか意見あるけど、プレート揃えるとそれなりに場所とるし…可変はとにかくシャフトがなげーわ。
プレート変えるのもめんどくさい。
筋トレそのものの方が面倒臭いわけでプレートの付け替えを面倒がるようでは筋トレが続かないとか、
詭弁もいいとこだわ。
面倒くさい筋トレを、少しでも面倒減らしたいだろ常識的に考えて。

41 ：無記無記名 ：2018/10/07(日) 19:00:56.40 ID:UjtkoD1ra.net

高重量はスクリュー、低重量はクイック系で自分的にはファイナルFA

42 ：無記無記名 ：2018/10/07(日) 19:29:11.89 ID:5UgHmwA90.net

超ファイナル

43 ：無記無記名：2018/10/07(日) 19:45:05.28 ID:odaZRgip0.net

>>40
考え方は人それぞれだけど片方40までのアジャスタブルでいい気がする

正直20は軽すぎるベンチだと沢山しないといけないから時間の無駄になる

44 ：無記無記名 ：2018/10/07(日) 22:25:13.45 ID:ZPAHhuAR0.net

アジャスタブルで羨ましいと思うのはオンザニーしやすそうって所だな
パチブロ買うかいっそのことバーベルセット買うか悩むわ

45 ：無記無記名 ：2018/10/07(日) 23:14:19.56 ID:nRp9VTsF0.net

20x2を買おうと思うが配達さん大丈夫かな
車入ってこれないし坂だしガタガタで台車も動かなそう

46 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 00:43:25.09 ID:9xk0Nfu4d.net

10kgセット×2と5kgプレート4枚の2個口で発送されるからへーきへーき

47 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 01:36:48.22 ID:fUHtvgkLa.net

>>45
せめて40にしとけって、マジで

48 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 08:28:32.51 ID:XpR+VHisa.net

宅配の人心配になりますよねw
届いた時に細かく三個に別れてたから安心したなぁ
つーか一纏めだったら渡されても持てなかっただろうな良かったw

49 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 11:38:43.53 ID:n63MMXX00.net

>>40
> 筋トレそのものの方が面倒臭いわけでプレートの付け替えを面倒がるようでは筋トレが続かないとか、
> 詭弁もいいとこだわ。
> 面倒くさい筋トレを、少しでも面倒減らしたいだろ常識的に考えて。

プレート変更の手間を嫌がるのは
これからフルマラソン走る選手が、控室からスタートラインまで歩くのを
めんどくさがってるのと同じ
どこまでアホなん？脳みそついてるか？

50 ：無記無記名：2018/10/08(月) 11:50:14.29 ID:Q/yaq9u60.net

筋トレは面倒くさいくないけど肥大に関係ない付け替えは面倒くさい

スタートラインまで歩く距離が長かったら面倒くさいだろ

51 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 12:20:11.77 ID:n63MMXX00.net

プレートの付替えは30秒で終わる
長い道のりじゃねえんだよ、アホが

52 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 12:23:27.41 ID:oePSiI2O0.net

>>49
例え下手すぎて笑える。レスしたいなら筋肉より表現力鍛えたら？

53 ：無記無記名：2018/10/08(月) 12:26:13.88 ID:Q/yaq9u60.net

>>51
アジャスタブルは5秒かからんのよね（笑）

54 ：無記無記名：2018/10/08(月) 12:49:33.13 ID:Q/yaq9u60.net

短いに越したことがないのに勝手に自分基準で語られてもなぁ

長いほうがいいと思ってるなら知らないけどw

55 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 12:53:28.11 ID:44Df3ATq0.net

オンザニーの時は外側に5kgプレート着ける関係でかなり付け替え面倒くさい

56 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 13:10:56.73 ID:lXPa2n9iM.net

>>49
フルマラソンは数時間走る
控え室からスタートラインまで数分

筋トレは1セット数十秒で終わる
プレート変更が数十秒

57 ：無記無記名：2018/10/08(月) 13:24:37.98 ID:Q/yaq9u60.net

>>55
重量上げるとそうなるよね

58 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 15:20:34.10 ID:evqi0Igcp.net

>>57
おれ今は気にせず平気で1.25キロ外側でもオンザニーやってるわ。

59 ：無記無記名：2018/10/08(月) 15:52:29.71 ID:L6zPeaBQ0.net

>>58
そういう人もいるかと
ちなみに何キロくらい？

60 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 17:22:33.36 ID:q516/95G0.net

>>59
30キロまでは余裕。それ以降は痛みに耐えるw

61 ：無記無記名：2018/10/08(月) 17:36:03.52 ID:L6zPeaBQ0.net

>>60
平気なんじゃなくて耐えてるんかい（笑）

怪我しないようにね

62 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 17:47:34.38 ID:+kYLkSmx0.net

>>60
2.5kg+1.25kgを外側に付けると階段状の段差になりオンザニーでバランスが取りにくくなる、30kg超えてくるとかなり怖い

重量の微調整を外側のプレートだけで行うならインターバル間でもさほど問題にならんけど、オンザニーの関係で内側にはめてるとかなり面倒くさい。こういう時はアジャスタブルが欲しくなる

63 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 18:00:04.93 ID:KU3c5DiQd.net

ワンタッチタイプの留め具ってどうなの？

64 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 18:06:50.82 ID:kpobbr0tx.net

>>63
ハンマーカールみたいな縦にする種目じゃなければ使える

65 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 21:32:10.53 ID:2AOdObhb0.net

シャフトの径がわからないのですがわかる人いるでしょうか？
https://www.amazon.co.jp/JTW-10kg%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BAw360%C3%97%CF%86160mm-W0055-4541066/dp/B000EI1TL2
定規で測ってみたらシャフトが２２mmで穴の方が２７mmっぽかったのですが、27mmの規格とか普通無いですよね？

66 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 22:23:13.97 ID:M3QykgLy0.net

>>55
膝に乗せる側(小指側)だけ5kgプレート外側に付けて、親指側は小さいプレートを外側にすると手間が少し減る

67 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 23:05:33.08 ID:4lBJBM0i0.net

そりゃそうだろう、30kg超えてきたら安全のためにもバーベルで
やれる種目でセット組みなおすべき
頭が悪すぎるわ

68 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 23:40:31.67 ID:MwZRSZJn0.net

バーベルのある環境のビルダーやフィジーカーやリフターが何のためにダンベルベンチやるのかわからんのかな

69 ：無記無記名 ：2018/10/10(水) 08:11:03.00 ID:9aHIO2zL0.net

逆にダンベルベンチなんて30以下でやる意味が分からない
まずは腕立て→バーベルで、100でセット組めるようになってからでいいよ

70 ：無記無記名 ：2018/10/10(水) 09:34:25.36 ID:j720c0yp0.net

ボディビル的に言えばベンチプレスはバーベルから始めてレベルが上がったらダンベルを追加したりダンベルに移行するのがセオリー
ただ家でやるなら場所とコストの問題があるからダンベルでスタートすることも多い
プッシュアップも悪くないけどある程度筋力がついて来たらレップ数が多くなり過ぎるのと負荷を細かく設定できないのが欠点
バーベル、ダンベル両方使える環境で効率を最優先しないなら安全のためにセーフティーが使えるバーベルだけでやるってのもわからなくはないな

71 ：無記無記名：2018/10/10(水) 12:50:04.41 ID:rj76Ud8M0.net

ボディビル的に、、、の根拠がないから軽くだけど

人によってバーベルが効くかダンベルが効くかは差があるし実際に筋電図とかでも差があるからね
だから本人に適してる方でやるのが一番効率的

72 ：無記無記名 ：2018/10/10(水) 13:32:12.80 ID:j720c0yp0.net

ダンベルの方が筋電図の数値が大きいという実験結果もあるしその逆もある
しかし一般的には手幅と手の向きが固定されたバーベルの方が動作が簡単で初心者にはより向いている
上級者になれば刺激に慣れされないためにも種目の選択肢は多いにこしたことはない
日によって変えるとか高重量のバーベルの後に中重量のダンベルをやるとかね

中上級者でもリフター指向が強い人はダンベルベンチやらない人も多いだろうな
トップクラスはやるだろうけど

73 ：無記無記名 ：2018/10/10(水) 16:23:47.30 ID:FJXbUC6n0.net

>>69
バカなんだな

74 ：無記無記名：2018/10/10(水) 17:16:03.88 ID:e752G5+Y0.net

>>72
筋電図に両方あるのは理解した上でだよ
結局骨格とかもある程度影響するだろうから人それぞれになっちゃうんだよ

初心者がバーベル向いてるはわかる

75 ：無記無記名 ：2018/10/10(水) 17:36:23.39 ID:7pH5uvvqd.net

ムキムキマッチョマンはダンベルかベンチで一択ならダンベルって言ってたけど

76 ：無記無記名 ：2018/10/10(水) 17:39:15.57 ID:2R6Ae69Sp.net

どっちかしか出来ないならダンベル選ぶってだけで、普通は両方取り入れる。

77 ：無記無記名 ：2018/10/10(水) 21:35:46.32 ID:0WVR962B0.net

７７


【人類を２つに分ける】　世界教師マ�@トレーヤ到来
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/seiji/1538271437/l50
【投資家は、投身自殺】　マ�@トレーヤが株通貨廃止
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/stock/1538630750/l50
【報道規制の、解禁を】　マ�@トレーヤのＵＦＯ出現
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/sky/1537927336/l50
【ＵＲＩであーる】　国々の連合から、神々の連合へ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/psy/1537936227/l50
【STOP東京五輪】　オリンピック開催なら、首都地震
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/olympic/1538632218/l50
【米日気象戦争】　風船爆弾　VS　人工地震津波兵器
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/army/1538546569/l50

マイトＬーヤって何？宣伝ウザいんだけど
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/spiritual/1527044468/l50

78 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 13:59:09.68 ID:Tbt7tP3s0.net

IROTEC(アイロテック) ラバーダンベルセット 40kgセットを評判口コミが良いので購入。使用感などレビュー♪
https://cyberpon.info/irotec

79 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 21:46:40.26 ID:AWimvsfJ0.net

ダンベルシャフト48cmどこか売ってないですかね？
55cmだとデンベルベンチできないし・・・

80 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 22:03:49.65 ID:A2vHCkarp.net

今はもう幻の一品だなそれ。

81 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 22:08:23.89 ID:W4ZMYBwg0.net

fieldoorのダンベルいつになれば入荷するんや・・・

82 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 22:14:55.35 ID:8nqZAK+Y0.net

ベンチ目的ならパチブロでも買っちゃえば
オンザニーもしやすいし全長も40チョイだし

83 ：無記無記名 ：2018/10/14(日) 09:24:21.73 ID:spipQo310.net

>>81
かさぶたみたく塗装剥がれた画像晒されてたけどそんなん欲しいの？

84 ：無記無記名 ：2018/10/14(日) 22:10:41.13 ID:JSWUqEXT0.net

>>81
安いから自分もずっと待ってたけど諦めて他社製品買ったよ
バーベル用に20kgのプレートだけは買ったんだけど重量変更する度に穴周りの塗装がポロポロ落ちるんだよね
今となっては買えなくて正解だったと思ってるよ

85 ：無記無記名 ：2018/10/15(月) 12:02:53.31 ID:2sXsk7Wk0.net

thx.やっぱアイロとかが無難なのか。

86 ：無記無記名 ：2018/10/15(月) 23:09:44.88 ID:8u/7gGID0.net

WFも忘れないでくれ

87 ：無記無記名 ：2018/10/15(月) 23:41:51.58 ID:iHF/X43s0.net

前にここでYouTenの刀鍛冶ダンベル教えてもらって
当時は必要ないと思って買わないで
今見たら買えなくなってるけど
アマゾンレビューにある通り
物はいいけど販売者がよくないので
スレのテンプレのやつ買ったほうがいいですか？

88 ：無記無記名 ：2018/10/16(火) 08:30:57.09 ID:CNSyoqtfD.net

アイロの20kgセット買ったんだけど、シャフトの両端やグリップが焼き付いてるっていうか錆びてるっていうか、なんか茶色く黒ずんでる。
錆びじゃなさそうなんだけど・・・何かわかりますか？除去する手立てがないでしょうか。

89 ：無記無記名：2018/10/16(火) 08:36:07.93 ID:pV34M0TR0.net

画像あげてみて

90 ：無記無記名 ：2018/10/16(火) 15:12:35.74 ID:MXTDHNm6K.net

在庫保管時の防錆の為に塗ってある油が、乾燥してしまったヤツじゃないのか？

マジックリンとブラシで水洗いするか、ホムセンで200円弱のロングスプレー缶で売ってるパーツクリーナーってヤツで洗浄拭き取りだ

91 ：無記無記名 ：2018/10/16(火) 21:47:56.06 ID:/3sKo1Rv0.net

メッキ剥がれてるだけじゃないか？

92 ：無記無記名 ：2018/10/16(火) 22:44:29.39 ID:zadwZmt/D.net

https://i.imgur.com/PEX9512.jpg
こういう感じ。グリップはうまく写んなかったからアップしてません。

93 ：無記無記名 ：2018/10/16(火) 22:59:03.57 ID:+fqYJUVxF.net

これはもうダメじゃね？
でも使ってくうちに小傷は入るから、全く気にならなくなるよ

94 ：無記無記名 ：2018/10/16(火) 23:00:24.06 ID:+fqYJUVxF.net

あ、グリップもか！
これから寒くなるから、金属直触りは冷たいし、
グローブつけるのめんどくさいから、
テニスグリップ巻くといいよ
俺巻いてる

95 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:36:03.99 ID:l5JrNWC3D.net

>>93
シャフト2本の両端計4箇所全てこうなってるんですが・・・こっからメッキ剥げていったら嫌だなあ。

96 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 14:14:43.08 ID:aZDBH2+CM.net

パチフレって、フレックスベルのパチモンのことだと思ってたんだけど、もしかしてボウフレックスのパチモンのこと？

ボウフレックス
https://i.imgur.com/k18g0Yv.jpg

パチモン
https://i.imgur.com/fgWI74O.jpg
https://i.imgur.com/sQN5rdm.jpg

97 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 17:34:28.16 ID:TVJ1PIDt0.net

>>95
STEELFLEXも同じだから気にするな

98 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 17:44:21.24 ID:sUVd0GzA0.net

>>95
それってもしかしてスじゃないの？グリップ部にもあるとなるとイヤだなぁ。

99 ：無記無記名：2018/10/17(水) 20:20:09.26 ID:QAJm76X00.net

これみると日本人って細かいなぁって思う
シャフトも画像に写らないくらいの話だし

100 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 20:42:47.01 ID:IoUQXAZT0.net

556とかミシン油とか塗っときゃいいよ
ちなみにトレには全く致命的じゃない
ものっていうのは使っていくうちに使用感が出てくるものだからね
むしろ、バリとかないかの方が大事

そんなことより、俺はシャフト長をオプションで伸ばせるなら伸ばしとけばよかったと今後悔してる
40kgが安全に組めん、ちょーギリギリ
480mmにしとけばよかった