前腕30cmを目指すスレ★２

1 ：無記無記名：2018/10/01(月) 23:41:01.88 ID:2I8ikqhL.net

おそらく一般的に見て太く見えるラインが30cm
まずは30cmを目指そう。
前腕は他の部位と比べて肥大しにくいと言われているので気長に頑張りましょう。


関連スレ

前腕35ｃｍを目指すスレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1347276358/

※前スレ
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1364267361/

969 ：無記無記名：2022/04/26(火) 22:04:54 ID:dywpuBzq.net

>>968
ワンダーなんちゃらとかブルーワーカーやらEMSやらを買う人がいるくらいだから
ドンキのやつも買う人いるだろ
むしろドンキの客層ってこれ買っちゃうバカばっかりだと思う

970 ：無記無記名：2022/04/26(火) 22:11:36 ID:l0jPbeV/.net

もうひとつのパワーアームとかいうのはちょっと欲しい…

971 ：無記無記名：2022/04/26(火) 22:48:40 ID:SOAk8GVU.net

パワーアームはアマゾンで見かける

972 ：無記無記名：2022/04/26(火) 23:18:37 ID:5qoHsxqm.net

豪傑道場とのコラボ、というか全面協力って感じなのかな。
YouTube見てる人なら買っちゃうだろうね。

973 ：無記無記名：2022/04/27(水) 07:42:03 ID:HF+uLsw1.net

アームの練習用器具だと思ってたけど特別良いことあるのかな？

974 ：無記無記名：2022/04/28(木) 07:09:52.92 ID:qdjXB/jT.net

ごうけつのおっさんはキャラでやってんだろうけど好きになれんねブサイクだし
その点近藤は前腕とんでもないしオトコマエだし性格も良さそう(？)だからいいね

975 ：無記無記名：2022/04/28(木) 10:01:28 ID:impFgLXR.net

ごうけつは一時動画見てたけどゲストの扱い雑過ぎて見てらんなくなったな
あとなんか清潔感がない

976 ：無記無記名：2022/04/28(木) 15:27:46.49 ID:yVWkj1Qq.net

お聞きしたいんだけど
リストカール系はレップ数は6〜12くらいがベストなのか？

977 ：無記無記名：2022/04/28(木) 15:50:57.05 ID:0MWzgR5F.net

この手の質問多いけど強いていうなら
上がらなくなるまでやれ だな
重量は高重量派と低重量派どっちもいるから自分でやってみてしっくりくる方で

978 ：無記無記名：2022/04/28(木) 16:23:05.59 ID:b2IEzM1t.net

石井直方の本だと1セット30回位がよいらしいよ

979 ：無記無記名：2022/04/29(金) 07:09:29.84 ID:UCt4iK8J.net

他人の本とか談話とか動画で言ってたとか、そんなの糞ほども役に立たんのて自分の経験を語るか黙ってろ

980 ：無記無記名：2022/04/29(金) 08:15:35.60 ID:J6OaXDgF.net

言うにしても、せめて自分の身体で試したら結果どうだったとか、自分の経験からどう評価するかくらいは言ってもらわんとな
受け売りを言いっぱなしにされても困る

981 ：無記無記名：2022/04/29(金) 12:08:13.33 ID:/4d2k+6/.net

【筋肥大】効率良く前腕とふくらはぎを発達させるトレーニング方法！【北島達也　】
https://www.youtube.com/watch?v=dJD2jN60gLw

982 ：無記無記名：2022/04/29(金) 12:54:28.57 ID:jML73w+B.net

次スレは>>980でいいか

983 ：無記無記名：2022/04/29(金) 15:06:47.02 ID:jM+1OwiY.net

>>981
その北島って人の上腕は太いが前腕は大したことないんだよね
前腕細い方が上腕太く見えるとか言ってるし
お前が前腕のトレーニング方法語るなって感じ

984 ：無記無記名：2022/05/02(月) 19:28:20 ID:a9wKMPsD.net

前腕太くしたい？fat gripz使え

終了

985 ：無記無記名：2022/05/12(木) 10:28:18.01 ID:GdRc/Xlz.net

とうとう終了（結論出た）しちゃったんだね

986 ：無記無記名：2022/05/12(木) 14:52:08.76 ID:c28vUy2O.net

じゃあこのスレももう必要ねぇな
みんな あばよ！

987 ：無記無記名：2022/05/12(木) 18:42:20.49 ID:OB4CvzkC.net

リストローラーって何往復できる重量がいいのかね

988 ：無記無記名：2022/05/12(木) 19:13:19.96 ID:sJxyLDA+.net

断固として空気を読まないその態度、決して嫌いじゃない

989 ：無記無記名：2022/05/12(木) 19:37:49 ID:MYjVGf7s.net

普通、前腕鍛えようと思った時には30cmは超えてるよね？

990 ：無記無記名：2022/05/12(木) 19:51:26.28 ID:DL+8sl9v.net

この“戦争”(スレ)が終わってもよォ…
俺たちの“戦い”(前腕の乳酸)は“終わらねぇ”(エンドレス)ぜ…？
！？

991 ：無記無記名：2022/05/12(木) 22:41:17 ID:88M32REa.net

30年くらいマガジン読んでそう

992 ：無記無記名：2022/05/13(金) 19:59:45.91 ID:XgZwTs9E.net

>>984
ファットグリップ知らなくてググってすぐにポチった

993 ：無記無記名：2022/05/14(土) 00:03:45.68 ID:s54858r6.net

ちょろ

994 ：無記無記名：2022/05/18(水) 18:25:44.20 ID:JundXkLO.net

持ちにく過ぎて捗らないからちくわとして使ってる

995 ：無記無記名：2022/05/18(水) 20:48:14.05 ID:sldGijy7.net

直径6cm以上は日本人には合わんぞ
無理矢理テンガの代わりに使ってどうぞ

996 ：無記無記名：2022/05/18(水) 20:57:22.30 ID:aswZYzHJ.net

主語がでかいｗ

997 ：無記無記名：2022/05/18(水) 22:54:11.47 ID:Jf188rkY.net

筋トレにはこれは軽すぎると思っていたが、前腕、握力には結構効くということか
https://i.imgur.com/0FvCLEb.jpg

998 ：無記無記名：2022/05/18(水) 22:54:56.28 ID:Jf188rkY.net

まじかスレ立てか、

999 ：無記無記名：2022/05/18(水) 22:58:32.89 ID:Jf188rkY.net

30cmでいいの？
みんな30cmはあるでしょ？

1000 ：無記無記名：2022/05/18(水) 23:01:35.95 ID:JundXkLO.net

デブらず30超えはなかなか遠いで

1001 ：無記無記名：2022/05/18(水) 23:07:50.76 ID:HPily+Vp.net

才能ゼロのガリガリにはかなり難しい
才能アリなら適当にやってりゃ超える

1002 ：無記無記名：2022/05/19(木) 00:25:52.55 ID:u8aJMO48.net

じゃあ、そのまま3でいいのね

1003 ：無記無記名：2022/05/19(木) 01:49:33.38 ID:u8aJMO48.net

ごめん、立てようとしたら俺ダメみたいだった
どなたかよろしくお願いいたします

1004 ：無記無記名：2022/05/20(金) 15:34:49.44 ID:8DgTT/Pw.net

次スレ立てるんならこのテンプレ追加してくれ

Q.前腕の種目ってどれ位の重量で何レップ何セットやればいいの？
A.人によるから自分で試せ

1005 ：無記無記名：2022/05/23(月) 19:21:49 ID:tepfkaSZ.net

全身鍛えてると前腕に他と同じだけの情熱を捧げるの難しいな。

1006 ：無記無記名：2022/05/24(火) 17:51:43.20 ID:cyyvj5hN.net

しかし他のトレでも使っているので少しやればすぐにボコっと膨れ上がる人もいる

1007 ：無記無記名：2022/05/24(火) 21:37:46.25 ID:Mp+gHaZ8.net

週3でリストカール、リバースリストカール、ハンマーカール2セットずつ限界までやってたけど、なんかここ数日、前腕に力が入りにくい。
たったこれだけでオーバートレーニングになるもんなの？

1008 ：無記無記名：2022/05/24(火) 22:51:48.24 ID:8Z1WMPwi.net

背中や肩のトレでもダンベルバーベル持つから
週3だと流石に前腕疲れて休まらないんじゃないか？
アームのためのトレで腕に特化してるのならまた違うかもだけど。

1009 ：無記無記名：2022/05/24(火) 23:25:34.48 ID:Mp+gHaZ8.net

>>1008
そうなのかなー、ありがとう。
限界まで追い込むのやめてみます。

1010 ：無記無記名：2022/05/24(火) 23:43:42.39 ID:R9//B1hk.net

>>1007
次スレよろ

1011 ：無記無記名：2022/05/26(木) 17:35:29.55 ID:zmyfF3U/.net

前腕30cmを目指すスレ 3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1653554077/

立てたよー
30cm以上ある人も使ってね。

1012 ：無記無記名：2022/05/26(木) 17:53:42.49 ID:6fN/QFGn.net

>>1011
乙です

1013 ：無記無記名：2022/05/26(木) 18:05:51.23 ID:IOY2Dx5H.net

ＩＰアドレス表示にしたら、間違いなく過疎るよｗ

1014 ：無記無記名：2022/05/26(木) 18:08:59.07 ID:qeYuUFlD.net

同意も無しにIPアドレス付きにする無能

1015 ：無記無記名：2022/05/26(木) 18:49:52.78 ID:6fN/QFGn.net

ここは全然荒れてなかったんで、IPいらんかったかもね

1016 ：無記無記名：2022/05/27(金) 11:51:59.86 ID:xoTHhNSW.net

>>1011
スレ立てありがとうございます。

ＩＰ表示なので私は書き込みませんが、皆さんの有益で楽しい書き込みを
楽しみにしています。
よろしくお願いします。

1017 ：無記無記名：2022/05/27(金) 22:02:42.24 ID:KnPF/MsD.net

1000なら前腕1000cmになる

1018 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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