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自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 3

459 ：無記無記名：2018/12/04(火) 10:23:26.19 ID:JUUtlp0V.net: 追記

すべて片手(片方ずつ)でやっています
460 ：無記無記名：2018/12/04(火) 11:03:39.44 ID:ei4n1EnA.net: >>448
インクライン140は凄いね
増量期(バルグアップ)と減量期とかやっている?
461 ：無記無記名：2018/12/04(火) 12:20:51.22 ID:dGJnruzf.net: >>460
昨秋までは85キロくらいだったんですよ。
禁煙したらタバコの代わりに炭水化物食べる食べる（笑）
とうとう103キロまで増えました。
だがグリコーゲンが満杯だと、とにかく力が出るんですよ。
全ての種目が勝手に伸びましたね。
ジム内のマシンも全てフルスタックで余裕でやれるくらいです。
意図的に増量期は作る気無かったのですが、怪我の功名って奴かも知れません。
今後は90キロまで絞りますが、おデブの103キロは良い経験になりました。
462 ：無記無記名：2018/12/04(火) 12:38:51.58 ID:xu06ov3G.net: >>454
かなり絞れてるしカッコよさげですが、もう少し上半身だけでも見える画像がいいかな

>>444
結構前から色んなところで100を90まで絞る話題をふったあげくに炎上の原因になってますよね？
今のガタイはもう見飽きたんで絞ったあとのガタイを見せてください
463 ：ハイパーストレングス杏奈ちゃん ：2018/12/04(火) 12:44:31.55 ID:iJ4MFvSl.net: https://i.imgur.com/gJhELKm.jpg
464 ：無記無記名：2018/12/04(火) 12:45:42.62 ID:ei4n1EnA.net: >>461
体内のグリコーゲンが満タンの時にウエイトトレーニング連日(体部位の筋肉を分割で別けて)やり続けると何日目でもしくはウエイトトレーニング開始から何時間でグリコーゲンは枯渇しますかね?最近疲労が抜けないのはグリコーゲン枯渇のせいかな?
465 ：無記無記名：2018/12/04(火) 13:11:43.71 ID:dGJnruzf.net: >>464
ハードに筋トレしてるなら、つかった部位のグリコーゲンは枯渇したと思うべきです。
追い込みでまともに動かなくなるのはその為だし。
更に、脳グリコーゲンも枯渇します、かなりの集中力使うので。
筋グリコーゲンと脳グリコーゲン、筋トレ後は早急にこれらの回復が必要となると考えます。
ゴールデンタイムとは、本来こっちの回復の時間です。
オススメは、筋トレ終わって30分以内に、体重数値の0.7gほどの糖質、俺は1gとりますけどね。
大きなオニギリくらいは必要かと。
同時にタンパク質も勿論とって良いと思いますが、最優先は糖質です。
オニギリとプロテインをジムに持参して行ってたものです、今は近いので帰宅してから食べてますが。
ちなみに、脳グリコーゲンは栄養とっても6時間は回復しないらしいですよ。
466 ：無記無記名：2018/12/04(火) 14:23:34.51 ID:ei4n1EnA.net: >>465
アドバイス有り難うございます
実践してみます
467 ：無記無記名：2018/12/04(火) 17:48:41.32 ID:nPIsJ764.net: >>459
片方だとバランス崩れて余計な力が入って、本来の力が出せなくなりませんか？
より対象筋を意識できるようになるのは分かるのですが…
468 ：無記無記名：2018/12/04(火) 17:57:08.49 ID:+z//f1ib.net: 質問関係なく自分の言いたい事いうんだな
凄い我儘そう
469 ：無記無記名：2018/12/04(火) 17:59:57.81 ID:s8yh/gDy.net: >>432
デブだろ笑
470 ：無記無記名：2018/12/04(火) 20:18:16.49 ID:PZSK5Iho.net: >>467
やってみることだよ。
例えば右でやる。
右脚の特にハムストリング、左の広背筋、こういう捻れ的に物凄い緊張が走る。
これを一カ月以上やって、またバーベルに戻ったら、なんと、メチャ楽になってた（笑）
体幹が間違いなく強くなるよ。
471 ：無記無記名：2018/12/04(火) 20:20:35.96 ID:PZSK5Iho.net: https://youtu.be/FlMw2TFlzRY
この人はベンチ掴んでるけど、俺は掴まない。
体幹強化も目的に入ってるから。
472 ：無記無記名：2018/12/04(火) 21:49:12.61 ID:YlA7WlpJ.net: >>454
撮り方もあるんだろうけどカッコよさげ
473 ：無記無記名：2018/12/05(水) 01:53:27.04 ID:l1UUjgW9.net: トレ歴2年 77kg減量中です。
どうでしょうか？

https://i.imgur.com/Rzsf1fl.jpg
https://i.imgur.com/kFXimRY.jpg
474 ：無記無記名：2018/12/05(水) 01:57:43.13 ID:pzxCrMVy.net: チントレ暦？
475 ：無記無記名：2018/12/05(水) 01:58:39.48 ID:l1UUjgW9.net: >>474 いや、ぼっきはしてないんよ
476 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:09:19.67 ID:Z/wRxFIn.net: 何だこれ何もしてないのと一緒
これでどれぐらいのトレしてんの？
477 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:21:04.44 ID:dUlvJkHi.net: >>476 トレ歴2年って書いてるだろ。
でもやっぱ何もしてない、そう見えんのかな。
一応除脂肪体重は67キロです。
478 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:27:14.48 ID:cqtsHZ8h.net: >>477
は？トレ２年でどれぐらいの内容かってことだよアスペ
479 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:28:14.44 ID:dUlvJkHi.net: >>478 すいません。そんな感じなんで、もういいです。
減量してからまた来ます。ありがとうございました。
480 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:29:18.70 ID:cqtsHZ8h.net: いみふ死ねトレ内容も書けない雑魚
てめえまともにトレしてねえだろゴミ
481 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:31:06.88 ID:dUlvJkHi.net: >>480 なんでそんな怒ってるんですか？
こわっ！まともじゃないね。ステやってる？
別にステはやっていいと思うけど、人だけは殺すなよ。
482 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:31:19.29 ID:BhFlMgI2.net: >>480
酷すぎないか？
攻撃しすぎだよ
483 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:31:42.40 ID:cqtsHZ8h.net: まず減量前でもでかいと思えないのに減量するってのが馬鹿
もっと増量してゴツくなれアホ
減量なんてそれからだ
484 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:32:46.86 ID:dUlvJkHi.net: >>483 いやいや、なんでそんな怒ってるんですか？
ここまで振り切る程怒ることですか？
あなたこの画像板のご意見番？
485 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:33:31.81 ID:BhFlMgI2.net: >>481
ポージングは悪くないし背中もそこそこだけど、ベンチ105～110くらい？
パワー感が伝わってこないんだよね。
486 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:33:40.33 ID:cqtsHZ8h.net: >>482
いやさすがに>>477はアスペ過ぎでしょ
こんなアホはこの程度にあしらえばいい
減量とか言ってるしアホは筋トレもまともにできないってこった
487 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:33:57.02 ID:dUlvJkHi.net: どう考えても、ここまで怒るほどのこともしてないですよ。
僕は画像貼っただけなんですが、、
488 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:34:25.49 ID:cqtsHZ8h.net: >>484
もういいとお前自分で言ったよなアホ早く消えろ雑魚
489 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:34:46.84 ID:dUlvJkHi.net: >>486 アスペとか色々言う前に、お前まともじゃないよ。
自分見えてない？
490 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:35:49.22 ID:cqtsHZ8h.net: >>487
だから全く鍛えてないのと同じようにしか見えないと評価してんだろ
これでどれだけのことしてるか聞いたら２年とか馬鹿なことほざきだしたお前が悪い
答える気無いなら消えろよ雑魚
491 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:36:07.17 ID:dUlvJkHi.net: ステやってる奴って、こんなことでブチギレるんですね。
日常生活厳しそう。捕まらないでね？
492 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:36:28.39 ID:dUlvJkHi.net: >>490 頑張って(^^)
493 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:36:44.26 ID:cqtsHZ8h.net: >>489
普通に評価しただけだが
それでキレて２年と書いてるとすっとぼけたお前が悪いよ早く消えろゴミレスすんな
494 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:37:51.85 ID:dUlvJkHi.net: >>493 それでキレて？
なんでそれでキレるのか理解出来ないんですが、、アスペですか？
495 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:38:17.85 ID:cqtsHZ8h.net: >>491
ステやらなくてももう少しまともな身体にできるだろ雑魚
お前がショボい何もやってない奴と大差ないと言われたのが悔しかっただけだろ
それで飛躍してステ認定とかてめえがただ餓鬼なだけだろさっさと死ねゴミ
496 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:38:57.07 ID:/SJyNS7q.net: ウ板アルアル雑魚すぎる体には誰も絡んでこない
497 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:39:09.86 ID:cqtsHZ8h.net: >>494
アスペはとぼけたお前だよ
自分で言ったことも実践できないからお前はショボい身体なんだよ
498 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:40:09.20 ID:cqtsHZ8h.net: >>496
ウ板あるある雑魚すぎる奴こそ正論言うとすぐに発狂するｗ
499 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:40:20.47 ID:BhFlMgI2.net: どんな画像だしても喧嘩売られるスレ？
みんなそこそこ頑張ってるとおもうんだけど
500 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:41:11.37 ID:/SJyNS7q.net: いや外野にはお前が発狂してるようにしか見えないけど
501 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:41:43.15 ID:cqtsHZ8h.net: な、すぐ発狂するだろ？ｗ
502 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:43:28.75 ID:dUlvJkHi.net: >>500 やっぱそうですよね。まともじゃないですよね。
この暴言吐きまくる人って、いつもいるんですか？
こんなんじゃ画像あげる人いなくなりますよ。。
503 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:43:35.85 ID:BhFlMgI2.net: ここカオス
504 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:44:48.53 ID:cqtsHZ8h.net: >>502
雑魚同士褒め合うスレにしたいならお前がスレ立てれば？
少なくともお前は鍛えてるようには見えないほどショボい雑魚
505 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:45:38.75 ID:BhFlMgI2.net: >>504
でもさかなり筋肉あっても脂肪多いと叩いてなかった？
506 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:47:20.48 ID:dUlvJkHi.net: >>504 さぞあなたは凄いカラダなんでしょうね。
あなたに比べれば全員雑魚ですよ。

見たいです。
507 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:47:52.80 ID:cqtsHZ8h.net: >>505
誰と勘違いしてんだ
被害妄想するなよ
508 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:49:38.44 ID:cqtsHZ8h.net: >>506
https://i.imgur.com/QtiFPQ6.jpg
https://i.imgur.com/uVi2Pi9.jpg

ショボッｗ
509 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:52:45.58 ID:dUlvJkHi.net: >>508 あなたの体見せて欲しいです。
510 ：無記無記名：2018/12/05(水) 03:57:17.45 ID:dUlvJkHi.net: ここまで大暴れしたら見せれないですよね。。

>>107 >>350 とかあなたでしょ。いつもこんな感じなんですね。
511 ：無記無記名：2018/12/05(水) 04:17:04.16 ID:BhFlMgI2.net: >>510
鋭いね、多分同一人物だろうな
512 ：無記無記名：2018/12/05(水) 04:18:41.44 ID:wyX8NVww.net: 仮に同一人物でもお前の身体はパンプしないよｗ
513 ：無記無記名：2018/12/05(水) 06:15:39.66 ID:0XfKOhpP.net: 次はワッチョイな
514 ：無記無記名：2018/12/05(水) 06:22:02.29 ID:Xmrw99hz.net: IPでいいよ
515 ：無記無記名：2018/12/05(水) 06:25:42.60 ID:f5wOYjMZ.net: ワッチョイIPで君の身体もパンプアップ！
516 ：無記無記名：2018/12/05(水) 06:54:33.77 ID:uv6STFq9.net: >>462
>>472
おっしゃる通りクソガリです。スマホだと見栄え良いですが実際は背中が薄くペラペラなんでデッドとスクワットやり込んでます
517 ：無記無記名：2018/12/05(水) 12:27:03.27 ID:0YrmhqvL.net: 攻撃的なやつ、サイコパス？
518 ：無記無記名：2018/12/05(水) 12:30:08.17 ID:nfCZyo3p.net: あまり強い言葉を使うなよ
弱く見えるぞ
519 ：無記無記名：2018/12/05(水) 12:30:25.86 ID:JZlaphFJ.net: これぞウ板！ふぅー！
520 ：無記無記名：2018/12/05(水) 12:45:42.74 ID:pzxCrMVy.net: 他の板でも見かけるよこういうタイプは
たぶん２ｃｈ創世記から家に引きこもってそれ以外の接点が無くここまで来たおっさんだろうな
ちょっとでも叩きどころがあると、これは叩いていいヤツだと勝手な認定して叩くやつな
他の場所で存在感を認められてないから
こういう場所でこういうやり方でやっと存在感が保てたような気がするんだろうな
521 ：無記無記名：2018/12/05(水) 13:46:33.09 ID:/1OaKfuQ.net: カッコつけて妄想で長文書いたところ悪いけど
>>474みたいなレスするよりはマシだと思う
522 ：無記無記名：2018/12/05(水) 18:02:37.13 ID:dUlvJkHi.net: >>521 いや全然マシじゃないよ。
下ネタ言う奴なんて可愛いもんだ。
サイコなアイツは、人を不快にさせるし、画像上げても否定しかしないで攻撃して潰そうとする。

これじゃ画像上げるのが怖くて、誰も上げなくなる。このスレ自体意味がなくなるんよ。

>>504 見てみな？雑魚同士褒め合うスレだって。
攻撃する自分ルール作ってんの。
こいつがこのスレを作ったわけでもないのに。

これなら、はじめに雑魚は画像上げるなって書いとけって話。
523 ：無記無記名：2018/12/05(水) 18:18:54.57 ID:gV0sYvXC.net: 悔しかったのはわかったから落ち着けよ雑魚ｗ
524 ：無記無記名：2018/12/05(水) 18:55:12.63 ID:dUlvJkHi.net: >>523 長文読んでくれてありがとう
525 ：無記無記名：2018/12/05(水) 19:01:47.04 ID:WCcNZ43W.net: 長文の時点で読むわけないだろ雑魚ｗ
526 ：無記無記名：2018/12/05(水) 19:26:50.30 ID:Ss7ocKoT.net: >>523 >>525 いちいちIDかえんなよ
527 ：無記無記名：2018/12/05(水) 19:33:31.20 ID:9wFgA0do.net: どうでもいいレスすんなゴミ
528 ：無記無記名：2018/12/05(水) 19:41:04.48 ID:ubhROPAX.net: >>526
妄想乙ｗ
529 ：無記無記名：2018/12/05(水) 19:53:45.05 ID:MFGPKOr9.net: ブラックさんチューッス！
530 ：無記無記名：2018/12/05(水) 20:22:37.99 ID:olQrXPAQ.net: ブラックさんには退場してほしい
絞る前のからだより、ニンジンみたいなどや顔久しぶりに見せてほしいwww
531 ：無記無記名：2018/12/05(水) 21:41:33.69 ID:G+USx3/r.net: 画像消えて見れない
どんなんだったか気になる
532 ：無記無記名：2018/12/05(水) 22:54:48.61 ID:j2cEtmvI.net: >>531
https://i.imgur.com/2y8Wrui.jpg
https://i.imgur.com/7tHtcXx.jpg
533 ：尻ちゃん：2018/12/05(水) 22:56:40.02 ID:bKFUA374.net: 178センチ117キロ
https://dotup.org/uploda/dotup.org1709496.jpg
534 ：無記無記名：2018/12/05(水) 23:01:25.22 ID:nJKT2R15.net: >>532
レスタトっぽい
535 ：無記無記名：2018/12/05(水) 23:04:44.63 ID:x4xt8eyY.net: みんなだらしねぇ体してんなぁ
536 ：無記無記名：2018/12/05(水) 23:46:28.26 ID:wBBSxq+b.net: >>532 そこまで悪い体じゃない。
537 ：無記無記名：2018/12/05(水) 23:48:14.55 ID:NGrz/YT3.net: なかなか胸厚くならない
538 ：無記無記名：2018/12/06(木) 00:02:53.91 ID:+grcqXia.net: >>532 この画像に対してあんなに、怒り狂って暴言吐いてたって異常者だな。
539 ：無記無記名：2018/12/06(木) 00:03:35.55 ID:+grcqXia.net: 過去同じような体のやつに親でも殺されたんか
540 ：無記無記名：2018/12/06(木) 01:04:06.69 ID:WSVJ2bEU.net: >>532
上からで悪いが真剣にやったら1年、元がガリかデブで2年って感じ。
暴れてる奴は異常と誰もが分かるけど、評価するには難しい気もする。
絞ればフィジークやベスボにはオッケーとは思うが、、、
悪くないけど良くもなく、絞りもなく、ポージングなしだとほぼ一般体型なのは本人がわかってるだろう。
541 ：無記無記名：2018/12/06(木) 01:04:57.82 ID:WSVJ2bEU.net: >>533
きえろよ
542 ：無記無記名：2018/12/06(木) 02:15:47.63 ID:7PP+qP+D.net: >>533
1.5kgコーラ買うとか情弱かよ
543 ：無記無記名：2018/12/06(木) 06:10:08.23 ID:NiBgLzLt.net: >>508
https://i.imgur.com/2CRyNjW.jpg
https://i.imgur.com/VQsCYbb_d.jpg

雑魚が削除依頼してるのか画像が消えてるなｗ
消すと増やすぞｗ
544 ：無記無記名：2018/12/06(木) 06:11:58.25 ID:NiBgLzLt.net: https://i.imgur.com/2CRyNjW.jpg
https://i.imgur.com/VQsCYbb.jpg

やめてくれと言うまで再アップしてやるからなｗ
545 ：無記無記名：2018/12/06(木) 06:20:55.86 ID:1PI/67lD.net: デブやんけ
トレ一年生レベル
546 ：無記無記名：2018/12/06(木) 06:37:26.22 ID:swDqO/nU.net: こいつ本当に基地外だね
547 ：無記無記名：2018/12/06(木) 06:43:03.88 ID:swDqO/nU.net: 俺も画像上げようかとか考えてたけど、こんな基地外がいるなら一生上げないわw
再アップされてるやつより雑魚だし。
消したら消したで、回されるんだろ。普通に怖い、顔込みでアップしようとしてる人は絶対にやめた方がいいよ
548 ：無記無記名：2018/12/06(木) 06:55:15.91 ID:WSVJ2bEU.net: 悪霊が居着いてるな
549 ：無記無記名：2018/12/06(木) 07:29:52.32 ID:8zc/cH14.net: >>544
別に悪くないじゃん
もう少し絞れば更によくなる
嫌がらせでアップしてるやつがキチガイwww
消えろ、クズのなかのクズ
550 ：無記無記名：2018/12/06(木) 07:43:55.14 ID:Zoclbwew.net: 絞れてない奴は絶対認めないって騒いでた奴だろうな。
まぁ悪霊が居着いているのはココだけではない。
質問スレやベンチや懸垂スレにもかなり悪質なのは常駐しているからな。
慣れてる奴にはいつものことだが、初めて投稿した人は嫌な思い出になってしまうね。
次はワッチョイ付けるから、少しはマシになるよ。
551 ：無記無記名：2018/12/06(木) 07:46:43.55 ID:8zc/cH14.net: 画像1枚さらせないやつは雑魚とかほざいてて、自分の画像のせずにいきってるキチガイもいたな
552 ：無記無記名：2018/12/06(木) 07:50:47.38 ID:fPmmEV+D.net: 544みたいな奴は体も脳みそも小学生並に小さいから何を言っても無駄
小さい体を懸命に駆使してネットでカタカタ嫌がらせをすることしか何一つ生きがいがないんだよなぁ笑
553 ：無記無記名：2018/12/06(木) 08:16:31.52 ID:LAoset4e.net: >>544
お母さんに撮ってもらったのか？
ニート乙
554 ：無記無記名：2018/12/06(木) 08:22:52.78 ID:njzGcTh2.net: >>550
それは俺だ
絞れてないのは認めないというよりも
一生増量期はどうかと思うっていう俺の価値観
555 ：無記無記名：2018/12/06(木) 08:42:24.22 ID:Zoclbwew.net: >>554
プロレスラーも減量期つくるべきなのか？（笑）
流行ってるからってフィジークなどボディメイクが皆の共通目的ではないんだよ。
強さとかいうと、格闘技が！ボクシングが！とか出てくるからアレだが、少なくとも筋力が増えるってのは、昔の自分より強くなれた訳で、それをモチベーションにしてる人を否定するの？
556 ：無記無記名：2018/12/06(木) 08:56:40.77 ID:CkhnVQAE.net: >>554
君には分からないだろうな。
ラックアップしただけで、軽く死の恐怖を感じたベンチプレス150キロ。
それが出来るようになったときの高揚感、達成感、分からないだろう。
絞れてなければ価値がない！みたいな風潮により絞ることで、何年もの努力が消えてしまう恐怖が分からないだろう。
絞って失っても、元に戻せるとは言うけどね。
長年掛けてやっと到達した平凡な才能しかない一般人の積み上げたものを故意に崩すことへの抵抗感が積み上げたことのない人には分からないんだよ。
半年一年筋トレした程度の筋肉なら失っても何も怖くもないだろうけどね。
君からはそういう積み上げを感じないよ。
557 ：無記無記名：2018/12/06(木) 09:07:31.48 ID:Zoclbwew.net: ベンチ100ですら中には何年もかかる人もいる。
120くらいが壁になる中級者は多いだろう。
140や150は相当な努力が必要だと思うよ、瞬発力の素質あるマッスルエリートではなく、一般人にはね。
そうやって亀の歩み、まさに漸進して何年もかけ積み上げてきたんだよ。
ベンチはあくまで一例で、スクワット、デッド、懸垂やショルダーも少しずつレベルアップさせてきたわけだよ。
健康を害するほどの肥満、それは問題があるが、体脂肪率20%くらいなら問題はないだろう。
だが、絞れてない、筋トレを語る資格ない！
これは暴論としか思えない。
価値観は自由だけど、それを他者に押し付けるのは傲慢というものだよ。
フィジーク大会ならその価値観に見合わない人は門前払いされるだけって話。
ベンチ大会なら100すら挙がらないなら笑い者になるだけだしな。
人それぞれの価値観、目的で、ウエイトをやればいいと俺はおもうよ。
558 ：無記無記名：2018/12/06(木) 09:14:23.05 ID:SdvZ9yQP.net: >>549
そのクズのお陰でお前は消された画像を拝めたんだぞ感謝せいドクズ
559 ：無記無記名：2018/12/06(木) 09:21:15.80 ID:Zoclbwew.net: >>558
めちゃくちゃだが、あるいみ正論でもある（笑）
消された画像って見たくなるのは確か。
その後のレスが盛り上がってると、見たくなるからな。
560 ：無記無記名：2018/12/06(木) 09:33:28.02 ID:du1fb+Ji.net: >>531だけど今朝このスレ確認してみたら消されてた
>>544
またもや見逃した再度うp頼む
561 ：無記無記名：2018/12/06(木) 10:10:22.50 ID:zoFkWPv/.net: >>559
まあでもブラックは書き込んじゃだめよ荒れるから
562 ：無記無記名：2018/12/06(木) 10:10:45.49 ID:8zc/cH14.net: >>558
ありがと、クズのなかのクズwww
役に立ててよかったな
563 ：無記無記名：2018/12/06(木) 10:22:24.52 ID:ecOWRn5X.net: クズでも運がよければ人の役にたてることもあるんですねー
クズのなかの星
http://o.8ch.net/1c6b8.png
564 ：無記無記名：2018/12/06(木) 10:27:45.82 ID:du1fb+Ji.net: こんなスレが荒れるって事は相当皆の勘に障ったのかね
565 ：無記無記名：2018/12/06(木) 10:38:36.00 ID:8zc/cH14.net: 画像のせた人をバカにしたあげく、粘着するクズのなかのクズがいるから荒れる
自分の自慢のバルクも晒して、みんなを黙らせればいいのに
でも、少し俺の役にたてて喜んでたみたいだよwww
566 ：無記無記名：2018/12/06(木) 10:42:58.21 ID:qfck6IIg.net: 自分でのせたんだからバカにされるのは覚悟の上でないと
>>179
このレベルじゃないと手放しで褒められることとかないと思え
567 ：無記無記名：2018/12/06(木) 10:52:55.00 ID:JQkiDSeE.net: >>566
これって本人なの？
だったら凄いですねー
まさかと思うけど他人の画像のせてイキってるんなら、えっ！って感じだけど
568 ：無記無記名：2018/12/06(木) 11:25:43.94 ID:swDqO/nU.net: >>560 見てみたか？そこまで粘着される程ひどい体してなかっただろ。
画像上げた体の主が、画像を消しただけなのに粘着して潰そうとしてる。何が目的か分からん。基地外だから
569 ：無記無記名：2018/12/06(木) 11:26:11.92 ID:GZTdXvYP.net: 結局ちびが筋トレしてバルクつけてもずんぐりむっくりしてて不恰好
175cm以上あるやつはバランスよくついてかっこいいだろうね
570 ：無記無記名：2018/12/06(木) 11:28:41.71 ID:GZTdXvYP.net: >>267
こいつ胸から上だけみると身長でかそうだけどほんとくそちびだよな
571 ：無記無記名：2018/12/06(木) 11:32:36.59 ID:GZTdXvYP.net: >>299
くそかっけえ
572 ：無記無記名：2018/12/06(木) 11:34:07.20 ID:du1fb+Ji.net: >>568
画像は結局見れなかったけどこのスレの趣旨である画像うpしてくれるんだから貶しはしないで暖かい言葉で色々とアドバイス出来る優しい配慮を心掛ければ良スレなって平和で楽しく筋トレ話で花を咲かせたいもんだよね皆筋トレ好きなんだからさ
573 ：無記無記名：2018/12/06(木) 11:49:58.02 ID:caFVaRZm.net: >>571
ありがとうございます。
増量中で、鏡見るとどうしてもモチベーション下がってしまうので、そうやって他人から褒めて頂けると頑張れます！
574 ：無記無記名：2018/12/06(木) 11:58:43.40 ID:GZTdXvYP.net: >>573
いやいやまじでかっこいいですね
ぼくは身長181cmとほぼ一緒なんですが573さんはもとから骨格大きい感じですか？私は筋トレする前からもともと骨格が大きかったので筋トレ頑張り続ければこんな風になれますかね?

あと筋トレ始めたときの体重とトレ歴と増量のコツ教えてほしいです
575 ：無記無記名：2018/12/06(木) 12:30:37.42 ID:b57wKnQa.net: >>574
骨太ではないですし骨格は普通だと思います。
だから見かけによらずパワーはないです。
ただ、太りやすい体質ではあります。
だから、増量中に気をつけることは自分は食べ過ぎないことです。
筋トレ歴は6年。
3日に2回のトレペースです。
筋肥大トレだけじゃなく、クイックリフトをよくやります。
576 ：無記無記名：2018/12/06(木) 13:24:13.47 ID:FHYSKYeE.net: >>575
ベンチはどれくらい挙げられますか？
577 ：無記無記名：2018/12/06(木) 13:43:34.63 ID:tByr+1fr.net: >>574
>>566の方が更に上
コンテスト出場レベルですよ
羨ましい
578 ：無記無記名：2018/12/06(木) 19:12:24.11 ID:caFVaRZm.net: これも、全部自分です。笑
絞れてる時のやつですね。
ベンチは135ですね、100なら20発いけます。
579 ：無記無記名：2018/12/06(木) 19:39:28.60 ID:FHYSKYeE.net: >>578
なるほど、それくらいですか。
絞れてるから仕方ないでしょうけど上腕ゴールド42～43くらいかな？
参考になりました。
頑張ってください。
580 ：無記無記名：2018/12/06(木) 20:07:53.00 ID:caFVaRZm.net: そんなものですね！
はい！お互い頑張りましょう！
581 ：無記無記名：2018/12/06(木) 21:34:44.30 ID:SexweVU1.net: >>578
>>179＝>>299
ってこと？
>>566もあなたですか？
582 ：無記無記名：2018/12/06(木) 21:43:03.82 ID:NN4Rz8qO.net: 嫉妬すんなよSex（笑）
583 ：無記無記名：2018/12/06(木) 21:47:15.09 ID:N5iSt/5N.net: Sex落ち着けよ
584 ：無記無記名：2018/12/06(木) 21:58:03.63 ID:SexweVU1.net: 嫉妬なんてしてないよ
ただ、凄いなーと思っただけ
585 ：無記無記名：2018/12/06(木) 22:01:45.57 ID:JNX+Nvzd.net: じゃあなんで566を同一人物にしようとしてんの？
評価下げたいんだろゴミ
お前みたいなのをチンカスと言うんだよ
586 ：無記無記名：2018/12/06(木) 22:27:29.73 ID:W7a2RAKV.net: マジsexじゃんw
587 ：無記無記名：2018/12/06(木) 22:38:27.48 ID:SexweVU1.net: 566は同一人物じゃないんですか？
ということは>>473に嫌がらせしていた>>566は他人の画像張り付けて、偉そうにしていただけの、チンカスさんですね
それがあなた(笑)
588 ：無記無記名：2018/12/07(金) 00:28:06.95 ID:cjLvC9Vv.net: ？？？

お薬多目に飲んどけよ
589 ：無記無記名：2018/12/07(金) 00:32:28.08 ID:TO+JEvWF.net: 突然絡んでくるのと、頭悪そうなレスみて、てっきりあなたが566かと思いましたよwww
590 ：無記無記名：2018/12/07(金) 03:03:37.64 ID:enq+UzaN.net: どう見てもお前の方が頭悪い
591 ：無記無記名：2018/12/07(金) 03:07:24.86 ID:h4bPThBf.net: >>587
頼むから前みたいにコテ付けてくれよ
そうしたら皆幸せになる
592 ：無記無記名：2018/12/07(金) 05:16:24.39 ID:plYz0BPV.net: 雑魚同士の罵り合いは哀れだな
593 ：無記無記名：2018/12/07(金) 06:53:39.28 ID:Hdn+yshX.net: >>591
んで、結局あなたは566じゃないの？
594 ：無記無記名：2018/12/07(金) 06:55:43.51 ID:Hdn+yshX.net: >>582
脈絡もなくsexとか頭悪い以外のなにかあるのですか？
それとも何か深い意味あり？？
595 ：無記無記名：2018/12/07(金) 06:57:40.42 ID:XnYI1k0P.net: >>593
昔みたいに名前欄にビルって入れてくれ頼む
596 ：無記無記名：2018/12/07(金) 07:14:09.80 ID:p9klr+2q.net: >>595
んなことより566ではないの？
都合の悪いことには返答無しですねwww
597 ：無記無記名：2018/12/07(金) 07:25:04.80 ID:o7zTZ/xu.net: >>581
179.299は自分です。
566は違いますよ
598 ：無記無記名：2018/12/07(金) 07:28:46.20 ID:D6BnpcsF.net: >>596
違うわ、そんな事よりもさっさとコテ付けてくれ
それとその煽り癖なんとかした方がええと思う
599 ：無記無記名：2018/12/07(金) 07:30:47.06 ID:Hdn+yshX.net: >>597
ありがとうございます
やはりそうですか
他人の画像張り付けて、いきがってるなんとも惨めな頭悪いひとがいるわけですね
他人を叩いておいてそれを指摘されると都合の悪いことにはダンマリ
しかもそのための画像をせっせと集めてるんだろうなー
だっさwww

それにしても597さんは凄いですね
600 ：無記無記名：2018/12/07(金) 07:32:12.43 ID:Hdn+yshX.net: >>598
んじゃ、582みたいな煽りはいいの？
601 ：無記無記名：2018/12/07(金) 07:40:51.03 ID:Hdn+yshX.net: >>598
詳しいことはわからないけど、なぜID変えてるの？
言ってることとやってること違いますよね
602 ：無記無記名：2018/12/07(金) 07:54:52.46 ID:D6BnpcsF.net: >>601
いや、docomoに行って
それとちゃんと>>582こうしてくれんと見にくいわ
そんな事よりも昔みたいにコテ付けれてくれよ、しょっちゅう体晒してるし目立ちたいんとちゃうん？
603 ：無記無記名：2018/12/07(金) 07:59:04.41 ID:Hdn+yshX.net: >>602
言ったとたんにID変わらないのも不自然ですよwww
んじゃ、あらためて>>582みたいのはいいんですか？
あと、自分は画像さらしてませんよ、そのかわり叩いてもいません
604 ：無記無記名：2018/12/07(金) 07:59:53.50 ID:plYz0BPV.net: >>602
誰と勘違いしてるかしらねーけどな、お前の妄想は勘違いも甚だしいわ！まぬけ
605 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:02:29.79 ID:plYz0BPV.net: >>602
おまえどう落とし前つけてくれんの？
あ？だれだって？
引き摺りまわしたくなるな、こういう野郎。
俺がてめーの妄想のコテだよ。
朝から苛立たせんなよ、この雑魚がよ！
606 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:10:57.98 ID:D6BnpcsF.net: >>605
よしわかった、早速で悪いがコテを頼む
607 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:11:50.30 ID:xHokT2hF.net: >>602
謝ることもできねーか？
いいよなぁ匿名性に守られてよ。
一生そうしてろやリアでなんもできない雑魚ムシが！テメーみたいのは虫唾が走るんだよ！
185センチ100キロ、さーてインクライン150でもぶちあげてくるわな（笑）失敗しそうだが（笑）
どの道雑魚に用はねーよ！
https://i.imgur.com/SrN1B3n.jpg
608 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:12:47.87 ID:D6BnpcsF.net: >>607
マウント取り満足したか？
それだったらコテをそろそろお願いできる？日本語分かりますか？
609 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:12:48.42 ID:xHokT2hF.net: >>606
なんで俺がてめーの指図受けなきゃならねーんだよ！
いらつくわこいつ
610 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:14:21.27 ID:D6BnpcsF.net: >>609
コルチゾールドバドバでてっぞ
もうちょっと落ち着いて何故コテ付けてほしいと思ってるか考えてみ？
611 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:19:10.04 ID:Hdn+yshX.net: >>602
ID固定されて良かったですねーwww
いまあおってるのは自分ではないですよ
612 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:19:37.09 ID:xHokT2hF.net: >>610
なあ、おまえなんのためにここにいるの？
画像アップするわけでもない、単に荒らしてるだけなのはオマエだよ？
ってかなんのために存在してんの？
そろそろ自分を見つめ直してみろよ。

コルチゾール？笑
心配ご無用、アドレナリン出すのに使えるからな。
投げ飛ばし踏み潰し、あっ害虫駆除の話な。
笑笑笑笑笑笑
613 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:24:14.03 ID:tHyfs/pt.net: >>612
お前がコテ付ければ俺の書き込みも一気に減るしWin-Winじゃねーか
昔ウ板を荒らし回って今でも何かあればすぐ煽り見下す奴がなにいってんの？二重人格なの？
614 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:27:58.03 ID:Hdn+yshX.net: >>613
またID変わった？
IDコロコロ変えて書き込みしているあなたがコテつけるべきですよwwww
615 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:36:05.86 ID:xHokT2hF.net: >>613
そうだね、君がコテをつけたら？
君は妄想で俺ではない第三者を俺と勝手に認識し煽り始めた。
わかるな？
君がそういう基地外なのに俺がコテ付けても同じわけだ、気なくないレスみたら、俺とレッテルはる基地外なのだし。
あと、これでこのスレでコロコロI.D.変えながら叩いてたのはお前がメインと分かったよ。
因みに俺のI.D.がかわったのは、画像アップ用のアプリを使ったからだ。

みなさん、このように異常者が粘着しております。
次スレはワッチョイiPを強く推奨します。
俺はもう飽きたので来ませんけど、せっかくアップした人達が、このような不届き者のせいで不快な思いをさせれているのをみて、大いに義憤にかられました。

悪霊粘着荒らしは皆で排除しましょう。
616 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:40:15.88 ID:tHyfs/pt.net: >>615
その通りごもっともだわ
お前がコテを戻してくれたら俺も付けよう
こんなところでどうだろうか？正に皆幸せにだな
617 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:44:13.09 ID:plYz0BPV.net: >>616
しつこいよ！
お前は何故このスレに執着すんの？
悪いけど消えてくれよ。
荒らしたいなら他で荒らせよ、今や貴重なアップスレなんだし。
昔は沢山あったのに、お前みたいなのにウンザリして消えたったんだよ、アップする人やコテは。
迷惑ばかりかけるなよ、何年ウエイト板にへばりついてんの？
お前の人生なのか、この板は。
人生一回だぜ？目を覚ませよ。
618 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:47:52.96 ID:tHyfs/pt.net: >>617
ふざけんなよ、お前のせいでどんだけ有用なスレがクソスレになったか分かんねーのにホントに頭悪いのな
コテはもうえーわ、頼むからお前は晒スレに上げるのはやめろクソスレになる
それさえ守ってくれれば質問スレで煽ってても何も言わねーわ
619 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:48:01.86 ID:plYz0BPV.net: 筋トレ二年なんて、最も悩む時期。
絞ってコンテスト？いやまだまだ筋肉つけなきゃ？とかさ。
他人からどうみえるかと思い、お世辞だらけのsnsよりこっちに出したわけだよ。
上の子。
そういう子に建設的なアドバイスする訳でもなく罵るだけとか、こんなんじゃだれもアップしなくなるわ！
俺やレスタトとかはいい、お前らに慣れてるからよ。
だが初めて投稿した人にはトラウマにしかならんわな。
もっと他人の気持ちの分かる人間になりなさい。
620 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:51:58.67 ID:plYz0BPV.net: >>618
お前にはなんの正義感も信念も美学もない。
単に煽るだけ、荒らしてるのはお前。
お前がきえたらクソスレにならない。
どうして原因は自分にあるのでは？と自戒できんのだ？
はなしにならん、、、、

これ、根本的な問題だが、お前筋トレしてんの？
ここだよ、お前からは伝わってこない。
ウエイト板長いのはわかった。
そうしたら筋トレ歴六年以上な筈だが、まるで伝わってこない。
俺は継続しているリアルトレーニーだ。
やってると思えないお前。
さて、どちらがウエイト板で発言するに、不適当かわからんのかな？
621 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:52:32.67 ID:tHyfs/pt.net: 西城秀樹のブーメランストリート歌ってもいい？
622 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:56:26.04 ID:plYz0BPV.net: >>621
筋トレしてる証拠だせよ。
お前も研鑽積んでるとわかれば、お前の意見にも耳を傾けよう。
さぁ出しなさい、アップスレだよ？
長年やってりゃ背中でも肩でもわかるよ。
ほら、I.D.つけて画像だしなさい。
君が出したら、君の要望に出来るだけ応えよう。
さぁどうぞ、出しなさい。
623 ：無記無記名：2018/12/07(金) 08:58:07.54 ID:RVx30whf.net: ブーメラン刺さってるのはID:tHyfs/ptだから、自己紹介ソングとして歌ってよし
では、どうぞ
624 ：無記無記名：2018/12/07(金) 10:39:45.44 ID:dFOUIosX.net: ブラックさんチューッス！
625 ：無記無記名：2018/12/07(金) 11:24:58.26 ID:JwSL9+QA.net: >>607
こんなダサい体なるならしんだほうがまし
626 ：無記無記名：2018/12/07(金) 11:38:36.20 ID:xHokT2hF.net: やはり画像一枚も出せずに逃亡か。
そしてI.D.変えて叩いて罵り嫌がらせし憂さ晴らし。
こんなことを筋トレもせずウエイト板に粘着し続け、何年も何年も無意味に続けてるわけか。
リアルで誰にも相手にされないからだろう。
こんな掲示板があったがために、ここで現実逃避で更にリアルがダメになっていき、余計に粘着か。
客観的にみたら悪循環ではあるが、この手の人間をリアルに出すと事件を起こすからな。
世のため人のためにも、ここで飼って貰えよ一生（笑）
627 ：無記無記名：2018/12/07(金) 11:57:25.32 ID:tHyfs/pt.net: なんでそんなにマウント取ろうとするの？糖質なの？
628 ：無記無記名：2018/12/07(金) 12:04:25.04 ID:AaojkkUs.net: まいかい長文で読む気にならないし気味悪いわ
629 ：ハイパーストレングス杏奈ちゃん ：2018/12/07(金) 12:11:05.82 ID:mAaHpQY5.net: 629get
44マグナムget
630 ：無記無記名：2018/12/07(金) 12:48:06.95 ID:dFOUIosX.net: >>626
ブラックさんチューッス！
631 ：無記無記名：2018/12/07(金) 12:56:06.61 ID:Hdn+yshX.net: >>627
糖質はあなたですよね
ブーメランストリート心行くまで歌いましたかwww
632 ：無記無記名：2018/12/07(金) 13:27:06.95 ID:1FjvBT+F.net: >>607
この体に文句つけられる奴って相当レベル高くない？
ウ板ってそんな凄いの？
633 ：無記無記名：2018/12/07(金) 13:48:26.25 ID:VDt6BbGu.net: 俺のお陰で荒れてるようで何より
634 ：無記無記名：2018/12/07(金) 14:54:33.65 ID:izfvPYGK.net: twitterでフォローしてるユーザーのいいねでコイツの写真出てくるのキモい。チン毛出てるし通報協力して。
https://imgur.com/a/1OgEmQC
635 ：無記無記名：2018/12/07(金) 16:06:32.98 ID:JKz5IVl6.net: 607みたいな体よくいるが絞れてないのに晒されても何を見せたいのかようわからんわ
絞ってない体にカッコイイとかないし上半身の一部だけだし意味が全く分からない
636 ：無記無記名：2018/12/07(金) 16:24:00.10 ID:bHoIm355.net: 一般社会（とりあえず腹筋われていればマっチュ）
ここ（とりあえず腕回りが太ければマッチョ）
637 ：無記無記名：2018/12/07(金) 16:48:04.60 ID:JwSL9+QA.net: 晒した結果批判されてキレ出すなら晒すなって思うよな
638 ：無記無記名：2018/12/07(金) 17:11:21.37 ID:xHokT2hF.net: >>637
話をねつ造するのやめてくれね？
他人を俺と勘違いした妄想野郎が、因縁つけてくれたから、本人として叱りつけただけだが？
当然のことに思う。
あと、お前ごときの評価など不要なんだわ、長年snsやってて自分の評価など理解してるかな。
しかしまぁあれだ、絞れてりゃ正義とな？
最近のボディメイクブーム、いわばニワカが増えだしたといえる。
多勢に無勢ではないが、絞れてるのも悪くもないかと思い直す景気になった。
これが昨夏まで何年も同じ85キロしか無かったころのだ。
さて、絞れてりゃいいんだろ？俺にはヒョロガリにしか思えないがね。
https://i.imgur.com/VvcdGfq.jpg
まぁ昨夏よりは筋肉量は確実に増してるし、90キロくらいに絞れば良かろう。
ではな（笑）
639 ：無記無記名：2018/12/07(金) 17:17:42.20 ID:ykIicOQ7.net: うーんこの
640 ：無記無記名：2018/12/07(金) 17:27:30.73 ID:lLU6w/3T.net: >>638
ブラックさんチューッス！
641 ：無記無記名：2018/12/07(金) 17:29:59.58 ID:xHokT2hF.net: >>635
君も一枚くらい出したらどうなのかな？（笑）
見本をみせてくれよ、な？
ところで君は筋トレしてるのかな？同類か、、、やれやれ悲しくなってきたわ。
さて、全身じゃないと意味がないということなので。

185センチ85キロ、上腕43、大腿62くらいです。
俺くらいの身長だと、まるで太く見えないですよね。
今46センチですが、それでも太くみえない。
比較的長身長は筋肉系には本当に不向きと思いますわ。
余計頑張らねば、、、
https://i.imgur.com/cgiaPgT.jpg
642 ：無記無記名：2018/12/07(金) 17:41:42.25 ID:lLU6w/3T.net: >>641
ブラックさんチューッス！
643 ：無記無記名：2018/12/07(金) 17:42:07.81 ID:xHokT2hF.net: おまけ
左85キロ右100キロ
https://i.imgur.com/gl77mJ3.jpg

15キロの増量、正解だったか未だに分かりかねますがね。
記憶にある結果としては、インクラインベンチは125が140に、オーバーヘッドプレスは85が100になりました。
ジム内のマシンはたまにやりますが、全てフルスタックでこなせますね。
そういえば1回も出来なかったレッグプレスのフルスタックが5回になってましたね。
増量は体脂肪はつきますが筋力アップはたしかにします。
今後増量お考えの方の何かの参考になれたら幸いです。
644 ：無記無記名：2018/12/07(金) 18:17:46.71 ID:Hi+KRi1X.net: >>641
足ほそくね？
645 ：無記無記名：2018/12/07(金) 18:56:33.91 ID:IHyy3Xme.net: しょっちゅう見るなこの人
有名人なのか
646 ：無記無記名：2018/12/07(金) 19:12:42.09 ID:HqrT6ip/.net: >>645
ブラックさん知らねえとかモグリかよ
647 ：無記無記名：2018/12/07(金) 19:28:58.51 ID:4qaJ1ydO.net: 相変わらず女の子みたいな足しててかわいいな
この逆ギレ小物キャラがほんと似合いすぎ
648 ：無記無記名：2018/12/07(金) 19:31:05.35 ID:QskjNV7u.net: こういうカットのない筋肉はどうしてもカッコイイと思えないねぇ
649 ：無記無記名：2018/12/07(金) 20:52:35.00 ID:XpsxEGLD.net: >>643
ポージングがいちいちキモい
650 ：無記無記名：2018/12/07(金) 21:26:50.01 ID:HqrT6ip/.net: おれはわりと好きだけど
キャラが
651 ：無記無記名：2018/12/07(金) 23:05:56.03 ID:xHokT2hF.net: >>647
逆ギレの意味を調べてから書き込んだらどうかね？
俺と他人を勘違いした奴が、因縁をつけ始めたわけだ。
迷惑なので違うと正しても、一切謝罪することなく、逆に更に因縁をつけてきた。
こういうのを、逆ギレ、という。
わかりました、ね？

さて、たしかに私の大腿囲は細い。
67センチしかない。
君は何センチあるのかね？参考までに聞きたいものだ。
因みにフルボトムスクワット150しか出来ない脆弱な脚です。
皆さまはどれくらいでしょうか、サイズなど教えて頂けたらありがたいです、出来たら写真も。
アップスレなのだしww
https://i.imgur.com/0OIzpwX.jpg
652 ：無記無記名：2018/12/07(金) 23:09:03.63 ID:MjxDFumy.net: 足蹴ったら折れそうだな
653 ：無記無記名：2018/12/07(金) 23:25:23.88 ID:hJ77/Wb4.net: >>651
太腿57センチフルスク160
上腕37センチベンチ140
脂肪乗せなかったらこんなもんやろ。
654 ：無記無記名：2018/12/07(金) 23:41:22.51 ID:jEJs1RjG.net: 上腕40未満で140もいくか？
655 ：無記無記名：2018/12/08(土) 01:35:12.08 ID:QHTQUTxD.net: ブラックさんに言っている事は筋が通っているよな
筋トレ知識や筋トレ食事知識も豊富で色々と質問したい事が山ほどある
656 ：無記無記名：2018/12/08(土) 03:29:43.98 ID:AHvswglW.net: レイザーラモンはベンチ105だったらしい。
しぼった時は更に落ちただろう、一時的としても。
https://i.imgur.com/E77uKKc.jpg
ゼッケンつけてるし大会時の身体だ、これで優勝だ。
、、、この身体カッコいいのか？
後ろの人も選手だろうけど、市民プールに遊びにきてる一般人と、言い方わるいけど枯れた高齢者みたいに見える。
流行って、後から見ると滑稽なんだよね。
ビルダーほど極限まで肥大させたら上なら絞りも良いだろうが、かじった程度の筋肉量での絞りは、10代20代の若い人はまだマシだが、中年だと枯れてるように見える。
657 ：無記無記名：2018/12/08(土) 03:32:56.13 ID:mc4twDS3.net: また自分を正当化してんのかおっさん
658 ：無記無記名：2018/12/08(土) 03:46:12.72 ID:HlKxvw8J.net: 46名無しさん＠恐縮です2018/12/07(金) 22:28:00.70ID:GbPUney90
>>37
ほんとそれな
サーフィンやってた頃そんな海行ける環境じゃなかったからって
普段パドル筋落ちないようにと腕立てやって鍛え込んでたら
実際海行ってちょっとパドルしただけでスジ痛めて数ヶ月痛かった
聞いたら皆んな言ってたわ、無駄な筋肉付けるとスジ痛めんだって
659 ：無記無記名：2018/12/08(土) 03:46:49.77 ID:AHvswglW.net: 強くデカく逞しくなるためにやってきた筋トレ、この写真みたくなりたい。
https://i.imgur.com/CzYZXCN.jpg
こっちの方が何百倍もカッコいい。
660 ：無記無記名：2018/12/08(土) 03:53:32.69 ID:AHvswglW.net: 並べてみた。
https://i.imgur.com/x8IeF0C.jpg
右が賞賛されるのか？
どうしても俺にはそう思えない。
集団催眠にかかってんじゃないの？
細マッチョブームで。
661 ：無記無記名：2018/12/08(土) 04:56:15.14 ID:ycaHvElv.net: 左はステだね
662 ：無記無記名：2018/12/08(土) 05:03:18.58 ID:AHvswglW.net: >>661
それはそうでしょう、ハリウッドのアクションスターでもあるのだし。
ステいれないと、日本の人気プロレスラーくらいが限界？
https://i.imgur.com/Bul16gG.jpg
沢山筋肉と筋力だけつけばいいのになぁ、、、ステ使わずに。
なんとかならんかね？笑
663 ：無記無記名：2018/12/08(土) 05:21:10.86 ID:tUdDWjtz.net: >>660
単純にこの比較なら左でしょうねぇ。
でもステロイドとかは嫌だなぁ。
>>656と>>662だと、うーん。。。どっちもなんか。。。w
664 ：無記無記名：2018/12/08(土) 07:13:15.65 ID:MsJn/BIe.net: >>660
俺は右の方がいいな
個人の好みの問題で結論はでない
ただ右のほうが今の時代、うけはいいんじゃないかな
665 ：無記無記名：2018/12/08(土) 08:25:19.38 ID:XGPWBc0/.net: >>656
ごみ
666 ：無記無記名：2018/12/08(土) 08:51:03.10 ID:SIc0IMz2.net: HGはジーパンでの優勝だろ？そりゃボリュームある分けない
階級にあった体つきなだけ普通にカッコイイとは思う
667 ：無記無記名：2018/12/08(土) 08:56:31.77 ID:n/wTLzS+.net: ベンチ100あげれるくらいで勝てるコンテストってなんなんだかな
元が酷くない奴ならジムに1年行きゃ誰でもコンテスト出れるな
668 ：無記無記名：2018/12/08(土) 09:05:40.47 ID:AHvswglW.net: やはり俺は今時とか無理、興味が湧かない。
絞って枯れ木みたくなるより、胸囲130上腕50センチにしたいし、インクラインベンチ150以上挙げたい。
服着ても分かるくらいのマッチョで居たい。
メタボはマズイから今の体重増やさないようにチマチマやってくわ。
本日の体重100キロジャスト、上腕パンプ47
https://i.imgur.com/9VqmxAm.jpg
肩後部を肥大させたい、、、ケーブルでやってるけど下手なのかな。
669 ：無記無記名：2018/12/08(土) 09:40:43.85 ID:xJjJRMbu.net: なんか「巨乳が」「いやいや貧乳が」って言い争ってるのと変わらんなw
670 ：無記無記名：2018/12/08(土) 10:17:39.43 ID:CIuAlfqM.net: >>668
ブラックさんチューッス！
インクラインリアレイズやってみな
671 ：無記無記名：2018/12/08(土) 10:29:32.43 ID:AHvswglW.net: >>670
30度くらいでいいの？
インクラインにうつ伏せだろ？
せっかく自宅にインクラインとダンベル用意あるんだしやってみるわな。
さすがにリアが弱すぎるw
672 ：無記無記名：2018/12/08(土) 10:44:17.88 ID:AHvswglW.net: 後部がパンプした気がするぜ！
ありがとよ(・∀・)
>>670
https://i.imgur.com/60gVHDb.jpg
673 ：無記無記名：2018/12/08(土) 11:15:53.64 ID:QHTQUTxD.net: >>668
自分はブラックさんの筋トレ理念に深く尊敬しております
ところで筋トレを休まず分割に別けて連日トレーニングしていると凄く疲労感が貯まって行き結構辛いのですが、たまに3、4日ぐらい完全オフの日も入れた方が良いでしょうか?
674 ：無記無記名：2018/12/08(土) 11:30:55.36 ID:AHvswglW.net: >>673
ガチでやってると、身体より神経系が参ってくるね。
イライラしたり無気力になったり、風邪に似た感じになったり、まぁオーバーワークってやつね。
俺は毎月のようにオーバーワークになるなぁ。
丸2日は筋トレ出来なくなる。
オーバーワーク回避に休みを増やすのも一手だけど、調子いいときはやりたくなるので、気にせずやってる（笑）
オーバーワークの症状は個人差あるので、あまりに酷いひとは、オーバーワークを防ぐようにプラン組み立てた方いいよ。

それとは別にレイオフといって１週間丸々休む期間を定期的に作る人はおおいよ。
俺は作らないけどね、何もしたくなくなる期間が毎年何回かあるからその時休むし（笑）
675 ：無記無記名：2018/12/08(土) 11:38:49.58 ID:CIuAlfqM.net: >>672
ブラックさんチューッス！
それはインクラインリアレイズではないっすよ
インクラインベンチにうつ伏せでなく仰向け
リアの筋破壊&ストレッチ種目
676 ：無記無記名：2018/12/08(土) 11:49:33.54 ID:SIc0IMz2.net: ここは質問スレじゃないぞ
いい加減スレ違いを何日繰り返すんだ？
677 ：無記無記名：2018/12/08(土) 12:26:20.95 ID:QHTQUTxD.net: >>674
ネットで調べてみたら２ヶ月か3ヶ月に一度ぐらいは1週間オフ入れた方が良いみたいな記事をみましたちょっと実践して自分に合わなかったら新しいワークアウトメニュー組んでみます
アドバイス有り難うございます
678 ：無記無記名：2018/12/08(土) 15:19:38.45 ID:QHTQUTxD.net: ブッラック師匠の足下にも到底及ばない雑魚ですが晒してみる
左から2016、2017、2018現在絞って維持するの自分には合わなかった
http://uproda11.2ch-library.com/e/e00249233-1544249771.png
679 ：無記無記名：2018/12/08(土) 15:24:09.07 ID:xjWelGc0.net: >>678
ナイスバルク(^｡^)
680 ：無記無記名：2018/12/08(土) 15:44:06.69 ID:9qpaEeHK.net: 丸太腕でガチムチブクブク筋骨隆々太れる奴が羨ましい
681 ：無記無記名：2018/12/08(土) 16:36:42.68 ID:Hu9o/PFS.net: ブラックさんってさえばりょうみたいな格好してた人？
682 ：無記無記名：2018/12/08(土) 17:43:00.87 ID:BFuygsh2.net: そう。昭和で時代が止まってるような感じの
683 ：無記無記名：2018/12/08(土) 18:08:33.61 ID:rdwUPtRs.net: スーツ姿の奴でしょ？
あいつ本当気持ち悪い
684 ：無記無記名：2018/12/08(土) 18:19:38.85 ID:xJjJRMbu.net: >>678
結構増量したんだね。
俺も最大幅25キロ変わった。
やっぱ重い物やれるようになると、筋トレやってきた感があるよね(^｡^)
685 ：無記無記名：2018/12/08(土) 21:29:19.71 ID:Ke2dWIqk.net: >>683
高身長の武器がありながら女とうまくいかない独身だからね
やむえず酒に溺れるキモオヤジとして生きるしかない寂しい人生だよ
ホモになりゃいいのに
686 ：無記無記名：2018/12/08(土) 21:36:59.69 ID:XreksdoT.net: ブラックさんのレス見てても女にモテないの丸解りやん

ナルシスト
話が長いし要点をまとめられない
自分の価値観を押し付けてくる

こんなん高身長で仮にイケメンだとしても
だれも相手にするわけないじゃん
687 ：無記無記名：2018/12/08(土) 22:47:48.33 ID:BFuygsh2.net: みんな知っててあの人で遊んでるのに余計なこと言うなや
688 ：無記無記名：2018/12/09(日) 01:39:02.61 ID:pudEj34R.net: 負け犬の遠吠え感
689 ：無記無記名：2018/12/09(日) 01:58:20.76 ID:BMnGXrkx.net: それはない
690 ：無記無記名：2018/12/09(日) 04:01:44.05 ID:pBWqys/J.net: >>544
https://i.imgur.com/nJCuKoM.jpg
https://i.imgur.com/HKsQUWs.jpg

再アップｗ
691 ：無記無記名：2018/12/09(日) 04:17:36.24 ID:P0GFr8hz.net: >>678
筋肉量あるしガタイ良いな
ただデブ予備軍だから気をつけて

デブは脂肪>>>>>筋量
あなたは筋量>脂肪
山本KIDは筋量>>>>>>>>脂肪
692 ：無記無記名：2018/12/09(日) 05:10:05.20 ID:FLcrWtOE.net: >>689
ならどこが勝ってるの？
名無しで叩いてクールだねw
女にモテそうだなwww
693 ：無記無記名：2018/12/09(日) 05:27:39.67 ID:1dW32Zeh.net: お前ここ初めてか？力抜けよ
694 ：無記無記名：2018/12/09(日) 05:53:00.10 ID:KHyNIjX/.net: >>692
5chで匿名云々とか半年ROMった方がいいんじゃね？
695 ：無記無記名：2018/12/09(日) 07:36:52.58 ID:A80pk44a.net: ゴミみたいなスレですね
696 ：無記無記名：2018/12/09(日) 08:22:02.33 ID:ciKb8UMs.net: >>690
画像の感想
ここから絞ればかなり良さそう
股間が気になるがwww

画像をのせたやつ
相変わらず他人叩きしかできないグズ中のクズ
697 ：無記無記名：2018/12/09(日) 09:30:27.02 ID:SVMM6csu.net: >>690
インクラインで胸鍛えれば格段に見映えが良くなるから勿体ないな
698 ：無記無記名：2018/12/09(日) 10:07:37.22 ID:hajYApFQ.net: >>678
やべーかっこいい
ガリなんで一度ここまで増やしてみたい
699 ：無記無記名：2018/12/09(日) 10:45:16.53 ID:csl78Bns.net: >>690
この人何かしたんか？
700 ：無記無記名：2018/12/09(日) 10:51:37.56 ID:ciKb8UMs.net: >>699

>>473のひと
そこから読めばわかるが、糖質クズに絡まれてる
701 ：無記無記名：2018/12/09(日) 11:17:08.60 ID:tJZ2Bx9+.net: https://i.imgur.com/1lBSukO.jpgあかんすか
702 ：無記無記名：2018/12/09(日) 11:28:06.11 ID:jeJfUoa2.net: 短足チビデブて感じ
703 ：無記無記名：2018/12/09(日) 11:35:24.91 ID:MZ1BBHk8.net: https://i.imgur.com/G4AePuB.jpg
704 ：無記無記名：2018/12/09(日) 12:03:29.13 ID:m/Jk6mxm.net: この他人の画像あげまくってる奴かわいそう
リアルで友達いないでしょ？w
705 ：無記無記名：2018/12/09(日) 12:14:52.97 ID:uK64/zWZ.net: >>690 どんな画像かと思ったら普通じゃん。
ガリガリすぎでも、太り過ぎでもない頑張ってる方だと思うけど
706 ：無記無記名：2018/12/09(日) 12:20:52.13 ID:SVMM6csu.net: >>703
胸トレーニングのセットメニューと扱っている重量ってどれぐらいですか?
707 ：無記無記名：2018/12/09(日) 12:39:55.65 ID:MZ1BBHk8.net: >>706
宅トレでベンチがやりにくくなってて
最近はダンベルインクラインメインで10キロスタート25キロメインでやってます
708 ：無記無記名：2018/12/09(日) 13:06:05.34 ID:WOXRpdpO.net: >690 ポーズ取ってこれじゃあ普段は腹出とるやろ　除脂肪体重67kgらしいが、測り方悪いんとちゃう
けなしてるけど、ちゃんと鍛えて筋肉はついてる方だと思うよ、背中とかいい感じ
709 ：無記無記名：2018/12/09(日) 13:18:24.12 ID:SVMM6csu.net: >>707
無理しない自分にあった重量でトレーニングが良いですね徐々に重量も上げて行けばもっと筋肉も大きくなるから頑張って
710 ：無記無記名：2018/12/09(日) 15:49:12.47 ID:jeJfUoa2.net: >>703
短足チビデブて感じ
711 ：無記無記名：2018/12/09(日) 16:30:37.14 ID:MZ1BBHk8.net: 顔は可愛い模様
https://i.imgur.com/UISLgwJ.jpg
712 ：無記無記名：2018/12/09(日) 16:48:02.18 ID:yT3+DL59.net: http://whitecats.dip.jp/up/download/1544341448/attach/
パスワード aa
余った皮がおなかの真ん中のしわを作ってしまっている
身長169.5cm 体重67kg 腕周り36.5cmというしょぼさであげてみる
713 ：無記無記名：2018/12/09(日) 16:52:49.90 ID:kxAMp3G4.net: >>711
弁当箱昔はもうちょっとシュっとしてたのになぁ
714 ：無記無記名：2018/12/09(日) 17:17:53.59 ID:MZ1BBHk8.net: https://i.imgur.com/TJJvMqy.jpg
715 ：無記無記名：2018/12/09(日) 17:22:03.18 ID:LJtXGbIM.net: https://i.imgur.com/BOJNnhl.jpg
https://i.imgur.com/bHlz75n.jpg
https://i.imgur.com/cumRTuf.jpg
716 ：無記無記名：2018/12/09(日) 17:50:20.59 ID:wr8cAqJj.net: >>715
きも
717 ：無記無記名：2018/12/09(日) 17:58:56.16 ID:AYdOcE82.net: やっぱり男は顔と髪型だとよく分かる
718 ：無記無記名：2018/12/09(日) 18:59:24.47 ID:8T+NpdUH.net: >>715
こいつユーザーなんだよね確か
ステのスレでいろいろ語って信者もたけど画像上げた途端に袋叩きにあって消えたんだっけ？w
719 ：無記無記名：2018/12/09(日) 19:03:18.10 ID:bF3iiNPA.net: >>715
きも
720 ：無記無記名：2018/12/09(日) 19:10:55.05 ID:P0GFr8hz.net: >>715
クソワロタw

やっぱり男は顔とスマートな体型こそ強者と痛感する画像だな
721 ：無記無記名：2018/12/09(日) 19:11:42.79 ID:4XyZkOB7.net: >>715
これは殿堂入りだわ
722 ：無記無記名：2018/12/09(日) 19:41:52.87 ID:TiJSMj5p.net: >>715
あばれる君じゃん
723 ：無記無記名：2018/12/09(日) 19:45:02.99 ID:uw/To7uT.net: >>715
2枚目トランクスのボタン外れてて草
724 ：無記無記名：2018/12/09(日) 20:26:45.63 ID:TDXJ4dGR.net: >>715
汚い落書きある時点で終わってる
725 ：無記無記名：2018/12/09(日) 20:28:15.08 ID:FLcrWtOE.net: バルクはある
726 ：無記無記名：2018/12/09(日) 20:37:05.14 ID:wr8cAqJj.net: >>722
そうそれそれ、名前がでてこんかったわ
727 ：ハイパーストレングス杏奈ちゃん ：2018/12/09(日) 21:24:02.24 ID:biEk+RO0.net: https://youtu.be/dxPNNdGHrgc
728 ：ハイパーストレングス杏奈ちゃん ：2018/12/09(日) 21:26:40.29 ID:biEk+RO0.net: https://youtu.be/gOB82X_1Las
729 ：ハイパーストレングス杏奈ちゃん ：2018/12/09(日) 21:27:58.83 ID:biEk+RO0.net: https://youtu.be/1O-ULlWpsns
730 ：無記無記名：2018/12/09(日) 21:35:05.83 ID:R3Z74Rwq.net: 酒飲み大学生だったけど今は社会人やってんのかな？
731 ：無記無記名：2018/12/09(日) 21:58:30.44 ID:LJtXGbIM.net: なんでコイツ持ち上げる前に、わけわからんルーティン挟むんだろ。周りが引いてるじゃん

いくら上げれても、変な奴扱いされんぞ
732 ：無記無記名：2018/12/09(日) 22:02:54.81 ID:csl78Bns.net: >>731
笑い担当だから
ステ使っても標準にも満たない奴だから
733 ：無記無記名：2018/12/09(日) 22:03:47.99 ID:oeiYgQKJ.net: BP90kgてｗ
734 ：無記無記名：2018/12/09(日) 22:18:02.40 ID:MLwy4WXf.net: デッドが他と比べると強いな
735 ：無記無記名：2018/12/09(日) 22:40:45.89 ID:Whe7vH+l.net: 丸太腕丸太脚ガチムチブクブク筋骨隆々デブと呼ばれるくらいに太ることができる奴が羨ましい
736 ：無記無記名：2018/12/10(月) 00:12:02.92 ID:YvkGwjjT.net: なんでレスタトはデッド以外は異様によわいんだ？
ベンチ120は挙がるだろ
737 ：無記無記名：2018/12/10(月) 00:28:53.76 ID:3bK8Y8kT.net: >>731
ドサクサに紛れてレスしてんじゃねーよww

お前の不細工でインキャ丸出しのルックスなのに、少しでもナヨナヨしたイメージを払拭したくて坊主にして墨入れた虚弱のメンヘラの方が変な奴だからw

違和感しかねーんだよww
むしろ失敗してクソ笑える出で立ちになってるじゃねーかwwwwww
インキャが変身しても瞬時にバレるから、もっとコスプレの完成度を高めた方がいい
とりあえず最速で日サロ行けインキャ
あとお前、声高いだろ？
738 ：無記無記名：2018/12/10(月) 00:33:21.98 ID:cM7W0zrA.net: いやこれ転載だろ、、
保存してたのかな？
ちょっとその時点で頭おかしいが、、
739 ：無記無記名：2018/12/10(月) 00:39:53.17 ID:3bK8Y8kT.net: >>738
転載なのか？
だったら通報案件だな

どっちにしろ715のはげはインキャが背伸びしてやった行動だから
見れば一発で分かる
740 ：無記無記名：2018/12/10(月) 00:43:19.57 ID:cM7W0zrA.net: ステ使ってメンタル高揚しちゃったんだと思う
741 ：無記無記名：2018/12/10(月) 00:53:30.97 ID:fYZG2Eim.net: >>739 声、高いだろ？っておもしれーな
742 ：無記無記名：2018/12/10(月) 04:15:25.11 ID:ykGEEn/T.net: ユーザーで>>715この程度って悲し過ぎる。。
743 ：無記無記名：2018/12/11(火) 18:55:32.69 ID:tSGLcIRa.net: >>715
ふいたｗ
744 ：無記無記名：2018/12/11(火) 19:02:32.97 ID:ysrvIA5L.net: https://i.imgur.com/gdaKqAX.jpgどすか？
745 ：無記無記名：2018/12/11(火) 22:26:38.81 ID:+u3+3xHa.net: >>744
面倒な奴だなって感じ
746 ：無記無記名：2018/12/11(火) 22:44:49.06 ID:eSbbW/yQ.net: >>744
69しようよ
747 ：無記無記名：2018/12/12(水) 11:58:29.81 ID:1MEXw07V.net: https://i.imgur.com/HdCNcC5.jpgどすか？
748 ：無記無記名：2018/12/12(水) 12:20:33.30 ID:rfSxTQkf.net: 低所得
749 ：無記無記名：2018/12/12(水) 13:30:03.55 ID:1uOBAUe+.net: >>747 消すの早すぎだろ。まだ誰も見てねえぞ
750 ：無記無記名：2018/12/12(水) 16:45:03.97 ID:nVjfKoFF.net: >>747
ガタイ評価スレなのにガタイ出さない馬鹿
751 ：無記無記名：2018/12/12(水) 16:49:39.63 ID:1MEXw07V.net: >>750
だしてるやん
https://i.imgur.com/zdr5p8L.jpgみえんのか？
752 ：無記無記名：2018/12/12(水) 16:53:42.68 ID:+iWtWond.net: >>751
指摘されて画像を変えたチキン
753 ：無記無記名：2018/12/12(水) 16:54:09.89 ID:oStpIl/5.net: >>690
https://i.imgur.com/DXUZlbb.jpg
https://i.imgur.com/JpjbnMI.jpg

再アップｗ
754 ：無記無記名：2018/12/12(水) 16:54:17.67 ID:WTn6Smrb.net: ここのデブ率の高さよ
755 ：無記無記名：2018/12/12(水) 16:58:03.91 ID:1MEXw07V.net: 変えてないわけだが
https://i.imgur.com/3oS7Slb.jpg
756 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:01:01.47 ID:lL7jzStU.net: >>755
747は消えてるぞ
それはお前がキャッシュしてるだけ
僧帽筋が全然ないな腹もぶよぶよ胸もまだまだ全然鍛えれてない、あとお前チビだろ？ｗ
757 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:05:08.40 ID:WTn6Smrb.net: キャッシュ機能に気がついてない機械オンチが５ｃｈに来る時代よ
758 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:06:37.56 ID:WTn6Smrb.net: さらすならウエスト最低78センチ以下じゃないと名
759 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:08:47.58 ID:1MEXw07V.net: >>756
なんやねんキャッシュとか意味わからんねん
とりあえず朝晒した画像と同じ画像な

確かに色々足りんし全然理想と違うけどさ
あんたのガタイみしてくれよとりあえずら
760 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:09:53.16 ID:1MEXw07V.net: https://i.imgur.com/uAV1tEd.jpg
https://i.imgur.com/yG33Xbd.jpg

ちな背中
761 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:13:34.96 ID:57KPB0Ce.net: >>747と>>751は別画像
762 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:17:09.57 ID:Uub1qfps.net: >>760
１枚目はただゴキブリが壁這ってるみたいだけど２枚目はマンコみたいでいいじゃん凄くはないけど
763 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:24:32.65 ID:I9I2Oujr.net: >>760
2枚目別人やん。アザないもん
764 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:26:49.17 ID:1MEXw07V.net: >>763
いやわいやで
同じ日に撮ってないし友達に撮ってもらった筋トレ中に
765 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:36:36.29 ID:+Jol3wM0.net: 僧帽筋上部が発達してるな
766 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:39:09.58 ID:WTn6Smrb.net: サイドレイズやラットプルをソウボウでやるタイプだろうな
767 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:45:58.75 ID:AYTwfUb9.net: >>760
37点の体かなぁ
768 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:46:47.31 ID:bN48AnkO.net: レベルが低くなってきたな
769 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:48:06.83 ID:1MEXw07V.net: >>768
ゆうて俺が作ったスレやで1見てみたらわかるやろうけど
新参くん
770 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:54:33.50 ID:nVjfKoFF.net: 古参気取りデブ痛すぎ
771 ：無記無記名：2018/12/12(水) 18:18:27.03 ID:GLXAvMHk.net: >>192
こっちが間違ってるんだよカス殺すぞ
772 ：無記無記名：2018/12/12(水) 18:39:09.75 ID:usmLOg47.net: >>769
そういえばそうだったね
773 ：無記無記名：2018/12/12(水) 19:01:05.85 ID:4NLSmnnk.net: >>755
恥ずかしいよ
774 ：無記無記名：2018/12/12(水) 19:07:32.91 ID:2H7X5JIb.net: 弁当箱どんどん脂肪だけついていってない？
775 ：無記無記名：2018/12/12(水) 19:31:03.78 ID:Ackjnoqd.net: >>753
大胸筋が増えればなかなかじゃない
頑張ろう
776 ：無記無記名：2018/12/12(水) 19:43:34.27 ID:f9pd5fdU.net: (´・ω・｀)ガタイ評価スレだから評価してみるけど
(´・ω・｀)増えたの脂肪だけだよね
777 ：無記無記名：2018/12/12(水) 21:10:27.37 ID:sAJgnqL0.net: >>457
何年振りかに書き込むがハッキリいうぞ？

わろっしゅ(^ω^)w
778 ：無記無記名：2018/12/12(水) 21:23:13.37 ID:sAJgnqL0.net: >>556
うーん読ませるねい
779 ：無記無記名：2018/12/12(水) 21:24:14.85 ID:dbxTYoUq.net: >>684
お前本当にインクライン140あがるのか？
これってお前みたいな顔文字使ってるからお前なんじゃ？

695 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9325-6oEg) 2018/12/12(水) 13:23:46.94 ID:Fnx3W5e70
ここ1ヶ月で80×2→90×3まで伸びた！
フォームが安定してきたからかもしれない。
足で踏ん張れるイメージができてきた(^.^)
年内100いけるか…
780 ：無記無記名：2018/12/12(水) 21:29:35.81 ID:TacSPxtO.net: ブッさんはステの相談してたな
781 ：無記無記名：2018/12/12(水) 22:09:09.29 ID:CptKSitW.net: ブラック師匠ステのサイクル御指導お願い致します
782 ：無記無記名：2018/12/12(水) 22:52:49.62 ID:r2kwG4Oc.net: ベンチ豚ってほんとださいわ...しかもたいていおにぎりみたいな頭してて一重でブスでチビで腕と胸だけごつくてスクワット一切やんないくせにジムに番人気取って闊歩してるの草

あんなんより身長高くてバランスよく鍛えた水泳選手みたいな身体のほうがかっこいいわ
783 ：無記無記名：2018/12/12(水) 23:23:44.76 ID:nVjfKoFF.net: >>782
ホモはお帰りください
784 ：無記無記名：2018/12/12(水) 23:31:46.19 ID:C0RKIk7W.net: ん？なんのことだ？（笑）
785 ：無記無記名：2018/12/12(水) 23:33:10.98 ID:C0RKIk7W.net: https://i.imgur.com/axbas3f.jpg
体重100キロ（笑）
786 ：無記無記名：2018/12/12(水) 23:40:48.74 ID:1Tg5AzRs.net: 506 無記無記名 sage 2018/12/08(土) 14:41:38.18 ID:Gu9b9Vml
取れ歴15年で今年44歳になる
さすがにね、重量もサイズも停滞してますよ
44歳でステに手を出すにはリスクありすぎでしょうか？
副作用的にの意味で
もう１ステップ、２ステップ高みにたどり着きたいのです

コンテストも競技も無関係な完全自己完結な趣味の世界です
787 ：無記無記名：2018/12/12(水) 23:44:31.98 ID:hS0wNLTA.net: >>785
んー、筋肉にカットなくてかっこよくない
788 ：無記無記名：2018/12/12(水) 23:48:45.30 ID:C0RKIk7W.net: >>786
俺じゃねーしな（笑）
だいたい俺はアラフィーだしな（爆笑）
789 ：無記無記名：2018/12/12(水) 23:49:48.10 ID:C0RKIk7W.net: >>787
リアでみてみ（笑）
お前などワンパンマンやでwwww
790 ：無記無記名：2018/12/12(水) 23:53:25.54 ID:C0RKIk7W.net: カットなんざ5キロも絞れば簡単やで（笑）
俺はクソガリ大嫌いだからな、絞らないだけ。
体重100キロのままでいくわな。
https://i.imgur.com/mI9NVc5.jpg
791 ：無記無記名：2018/12/12(水) 23:53:57.11 ID:nP83Czag.net: >>785
身長も筋肉もあって羨ましいです
792 ：無記無記名：2018/12/12(水) 23:55:03.98 ID:C0RKIk7W.net: >>791
サンクス
でも自演乙と言われそうなレスやな（爆笑）
793 ：無記無記名：2018/12/13(木) 00:32:35.58 ID:PIRwkxZl.net: >>17
何だよ、この腕コラじゃ無いのか
凄まじいな
俺もベンチ同じくらいだけどこんな屈強な腕してないぞ
794 ：無記無記名：2018/12/13(木) 01:44:49.03 ID:xiiFtJmj.net: ブラックさんチューッス！
795 ：無記無記名：2018/12/13(木) 01:48:46.29 ID:VyusUBrA.net: ブラック師匠は常に高見へと己を邁進しているからな
796 ：無記無記名：2018/12/13(木) 01:54:41.35 ID:b4HwJwEK.net: >>793
お前のベンチじゃないけつ上げパーシャルだから筋量が少ないんじゃね？
797 ：無記無記名：2018/12/13(木) 06:21:36.07 ID:Y2BkGgpU.net: 丸太腕ガチムチブクブク筋骨隆々太ることができる奴が羨ましい
798 ：無記無記名：2018/12/13(木) 07:16:30.88 ID:D8ntGQiS.net: 怒涛の自演
799 ：無記無記名：2018/12/13(木) 13:08:24.69 ID:TUXOZ+WX.net: ええやん
800 ：無記無記名：2018/12/13(木) 17:11:42.29 ID:oQ+OdE77.net: やっぱ筋肉より身長がほしいわ
173ｃｍだとどんなに鍛えてもちんちくりんでダサいだけだ
801 ：無記無記名：2018/12/13(木) 17:32:30.50 ID:vT3jFOWZ.net: 190はほしいな
802 ：無記無記名：2018/12/13(木) 18:27:42.35 ID:+VwydJfK.net: 日本に190なんて滅多にいないぞチビ
803 ：無記無記名：2018/12/13(木) 23:02:31.47 ID:gg7t4NMY.net: >>744
見たことある
804 ：無記無記名：2018/12/14(金) 00:29:32.63 ID:ZZMYW5r+.net: >>753
https://i.imgur.com/PUo0XL0.jpg
https://i.imgur.com/z75gLtC.jpg

再アップｗ
805 ：無記無記名：2018/12/14(金) 00:31:50.27 ID:ekc6TAgT.net: https://dotup.org/uploda/dotup.org1716753.jpg
https://dotup.org/uploda/dotup.org1716754.jpg
806 ：無記無記名：2018/12/14(金) 00:33:33.55 ID:+pJv6y9i.net: https://uploader.xzy.pw/upload/20181214003242_46e16440_3868656153.jpg
https://uploader.xzy.pw/upload/20181214003242_5aaba997_7661364854.jpg

ほら削除してみｗ
807 ：無記無記名：2018/12/14(金) 00:36:02.30 ID:zHuNd6WH.net: http://ime.pta.jp/d/0UQVhe.jpg
http://ime.pta.jp/d/1n4CTv.jpg

♪～(´ε｀ )
808 ：無記無記名：2018/12/14(金) 00:42:53.28 ID:D6+Zxnky.net: 何が、楽しいんだか・・・
社会のゴミ
809 ：無記無記名：2018/12/14(金) 00:50:26.03 ID:y7QT05Lc.net: 世の中楽しくないんだろうな
かわいそうに
810 ：無記無記名：2018/12/14(金) 00:59:33.39 ID:WLOubNHo.net: >>804 >>805 >>806 >>807
お前みんなに嫌われてるよw
友達いないっしょ？マジで
811 ：無記無記名：2018/12/14(金) 01:01:34.16 ID:n905Gog3.net: こいつ社会の底辺感がすごいわ
812 ：無記無記名：2018/12/14(金) 01:01:54.73 ID:8/Q4Gh5H.net: こういうことしてる奴って、どうせロクな体してねえだろ
下手すりゃ貼られてる画像の人よりショボいガタイかもしれん
813 ：無記無記名：2018/12/14(金) 01:02:57.58 ID:W8lQFdzU.net: >>807
なんでこの人晒されてるんだ？
馬鹿にされるような酷い体って程でも無いし、そもそも顔も出てないから本人ノーダメじゃね
814 ：無記無記名：2018/12/14(金) 01:46:20.30 ID:rKEciGUl.net: さすが闇板
815 ：無記無記名：2018/12/14(金) 04:59:12.63 ID:O++4IsKp.net: 友達いなくても別にいいと思うが人の迷惑になるようなことはしないでもらいたい
816 ：無記無記名：2018/12/14(金) 05:22:37.87 ID:/tRpmHGp.net: 次回はワッチョイだな
817 ：無記無記名：2018/12/14(金) 11:45:35.73 ID:XHJCGN/E.net: >>790
これアンダーアーマー？？プルコギさんも赤のアンダーアーマー着てパーシャルトレーニングやってたんだよね！
818 ：無記無記名：2018/12/14(金) 13:26:17.96 ID:LbaQN3ev.net: >>813
さらしてる奴がキチガイ
819 ：無記無記名：2018/12/14(金) 22:10:55.39 ID:nbJEz7Co.net: >>760
お前見たことあると思ったらこのスレ立てた奴だな

わいの顔筋肉評価してくれやwww
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1542523115/
820 ：無記無記名：2018/12/15(土) 00:15:52.97 ID:17fcdG4c.net: >>790
腹とか足も見せろよ
なんで腕だけ？
821 ：無記無記名：2018/12/15(土) 01:16:23.98 ID:iEa0QtKI.net: >>820 ごめん、脚はやってないんだ
スクワットは1年以上してない
822 ：無記無記名：2018/12/15(土) 05:17:11.74 ID:+ZSbhgMP.net: だっさ
死ねチキン
823 ：無記無記名：2018/12/15(土) 07:22:19.90 ID:lVySBbj2.net: >>821
ブラックさんチューッス！
824 ：無記無記名：2018/12/15(土) 07:30:50.85 ID:1BSqjj6o.net: リアに筋肉ついてなくてかっこ悪すぎて草
825 ：無記無記名：2018/12/15(土) 10:40:03.20 ID:wYsDliOd.net: https://i.imgur.com/B7s7raO.jpg
大腿67センチですけど？
826 ：無記無記名：2018/12/15(土) 10:57:48.62 ID:44l5504F.net: 外側抗菌を目立たせるために爪先外側向けずに正面から見てみたいな
827 ：無記無記名：2018/12/15(土) 11:36:51.43 ID:1BSqjj6o.net: 筋肉の付き方もポーズも何もかもダサすぎて草
828 ：無記無記名：2018/12/15(土) 11:47:33.27 ID:v7KCWHHU.net: 画像いじる奴は晒さなくていい
邪魔
829 ：無記無記名：2018/12/15(土) 12:20:46.28 ID:WiwQWl2A.net: >>825
ブッラックっさんマジでカッコいいっす
俺らのカッコいいって想いの遥かな高見へと君臨する筋トレ賢者の領域に到達した男の中の漢
胸ベンチ110の雑魚ですがブッラック師匠の領域へ到達したいです
830 ：無記無記名：2018/12/15(土) 13:38:52.56 ID:7T/FFUMG.net: 誰か過去に出回ったブラックさんの素顔を貼って
831 ：無記無記名：2018/12/15(土) 14:22:30.77 ID:wYsDliOd.net: >>830
ガタイスレで顔出せとか舐めてんの？
https://i.imgur.com/N55TeLA.jpg
体重変わらず100キロ、絞る気なし（笑）
832 ：無記無記名：2018/12/15(土) 14:24:58.22 ID:7T/FFUMG.net: >>831
前人気自分でもシャクレ顔出してたんじゃないのwwww
キメ顔でさ
古くさい顔だったけど
833 ：無記無記名：2018/12/15(土) 14:28:12.77 ID:wYsDliOd.net: snsのを無断複写転載されただけや。
俺は100キロで仕上げる。
クソガリになど絶対にならん。
834 ：無記無記名：2018/12/15(土) 14:36:50.42 ID:w0iRNDVn.net: http://mtm2ch.doorblog.jp/archives/38776668.html

この中にあるwww
2ch ブラックさん
でググるもよし 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f2c519fe5384e767e1c9e99abdcfc293)
835 ：無記無記名：2018/12/15(土) 14:37:59.03 ID:1BSqjj6o.net: たぶん推定45歳前後のおっさんだわ
筋肉の付き方、古臭いポーズ、全てダサすぎて草
836 ：無記無記名：2018/12/15(土) 14:44:30.02 ID:hcxQtFrz.net: 画像あげると必死に欠点を探そうとするやつってなんなんｗ
837 ：無記無記名：2018/12/15(土) 14:49:18.49 ID:w0iRNDVn.net: 欠点認定か
838 ：無記無記名：2018/12/15(土) 14:54:19.89 ID:hcxQtFrz.net: 画像を否定したいなら自分の画像を晒せ

あっできないか！ｗ
839 ：無記無記名：2018/12/15(土) 14:59:36.42 ID:wYsDliOd.net: まぁつぎはワッチョイip付きにしようや、大した抑止力にはならんけどさ。
ウ板に唯一残ったアップスレなんだし、粘着が暴れてアップする人いなくなりここも過疎ると寂しいやろ？
840 ：無記無記名：2018/12/15(土) 15:25:27.43 ID:yCiT9rjy.net: ブラックさん。身長高くて羨ましい。自分より5センチ以上高いとか威圧感すごいでしょうね。
現在93キロ。目標まであと7キロ
クリーンな食事してるんだけどなかなか増えない。
https://i.imgur.com/9jLXqdX.jpg
841 ：無記無記名：2018/12/15(土) 15:38:15.43 ID:iEa0QtKI.net: >>822 脚は走ってるだけで充分だと思ってる
842 ：無記無記名：2018/12/15(土) 15:49:25.84 ID:wYsDliOd.net: >>840
ナイスバルク！
100まで増量するの？
絞ればフィジークですぐに勝てそうなのに( ^ω^ )
843 ：無記無記名：2018/12/15(土) 16:04:42.20 ID:PoloShOv.net: >>842
ありがとうございます^ - ^
とりあえず100目標で、絞って80後半で仕上げてみます。フィジークはポーズが嫌いだし、せっかく鍛えた脚を見せたいので、ボディビルです。笑
844 ：無記無記名：2018/12/15(土) 16:18:21.65 ID:IpFU5Kyk.net: >>840
カッコいい
845 ：無記無記名：2018/12/15(土) 16:20:23.74 ID:wYsDliOd.net: >>843
わかるー、フィジークのヘンテコドヤポーズにニヤケ顔ってかなりキツイよね(^_^;)
ビルダーコンテスト頑張ってくださいね！
846 ：無記無記名：2018/12/15(土) 17:45:36.95 ID:1Ht4bPRQ.net: http://i.imgur.com/ZZqaoNQ.jpg
847 ：無記無記名：2018/12/15(土) 17:55:16.20 ID:DmqMrmUk.net: >>846
ひさびさでワロタ
848 ：無記無記名：2018/12/15(土) 18:27:09.47 ID:rJbIe/Dp.net: >>845
腹を隠して画像アップするのも十分キツイと思うぞ
849 ：無記無記名：2018/12/15(土) 18:37:06.88 ID:JYMWJpp9.net: 太ることができる奴が羨ましい
850 ：無記無記名：2018/12/15(土) 20:07:08.80 ID:N4S5HZwe.net: >>840
うお、こんなん見るとやる気でるな
明日は絶対ジム行くわ
851 ：無記無記名：2018/12/15(土) 20:38:29.78 ID:HNDp2X4C.net: >>846
かっこいい
852 ：無記無記名：2018/12/15(土) 20:41:15.13 ID:WiwQWl2A.net: >>840
胸ベンチいくつ?
853 ：無記無記名：2018/12/15(土) 20:50:26.53 ID:DmqMrmUk.net: >>840
アソコでかそう
854 ：無記無記名：2018/12/15(土) 20:52:42.90 ID:yCiT9rjy.net: 皆さんありがとうございます。
ベンチマックスは135位です。
マックス近い重量はやらずに110キロ10発とか、100キロ20発とか多めにセット組みます。
90キロでGVTもよくします。
855 ：無記無記名：2018/12/15(土) 21:01:49.05 ID:v9Jj8x92.net: この程度で110キロ10発できるのか
チコチコしてそう
856 ：無記無記名：2018/12/15(土) 21:03:59.02 ID:R7AvpkwB.net: 100キロ20発ってMAX160キロは上がる計算だが嘘ついてない？チコチコ確定か？
857 ：無記無記名：2018/12/15(土) 21:13:36.76 ID:sF/ItDqk.net: スクはどれ位上がりますか？
858 ：無記無記名：2018/12/15(土) 21:18:02.12 ID:MrbpSsaU.net: >>840
かっけーす
859 ：無記無記名：2018/12/15(土) 21:20:32.09 ID:DmqMrmUk.net: MAX重量はあまりやらないとのことだからやったらそれぐらい上がるんじゃないの
860 ：無記無記名：2018/12/15(土) 22:06:15.53 ID:yCiT9rjy.net: フォームは悪いしみなさんに見せられるフォームではないとおもいますが、成長できるならいいかと思っています。
マックスが苦手で、筋持久力はかなりあるタイプだと思います。
100キロ20発なんかは、肘をロックさせてるので、途中休んでますけどね。笑
スクワットは、バックスクで175、フロントで145です。
クイックリフトもやるので、スクワットはフロントをやり込んでます。
861 ：無記無記名：2018/12/15(土) 22:06:49.70 ID:ttu4yzYd.net: >>855
この程度で、って
俺は逆に110kg10発なんか全然余裕で出来そうな身体に見えるわ
862 ：無記無記名：2018/12/15(土) 22:18:36.57 ID:yCiT9rjy.net: あっ、クイックリフトじゃなくて、デッドリフトの間違いです。
クイックリフトもやります。
デッドリフトもやるので、バックスクワットやると起立筋の回復が追いつかないのでスクワットはフロントにしてます。
自分の骨格的にもフロントの方がしっくりきますし、脚に負荷が乗ります。
863 ：無記無記名：2018/12/16(日) 00:33:19.86 ID:BIlwlCSj.net: >>840
かっこいいすね
足も見たいです、純粋にモチベーションにしたい
864 ：無記無記名：2018/12/16(日) 01:23:23.35 ID:jhUcuewN.net: 恐ろしい((((；ﾟДﾟ)))))))
http://media.theync.com/videos/8/4/7/4/4/8474485b1bfc55688aa.mp4
865 ：無記無記名：2018/12/16(日) 03:34:51.03 ID:qC3GyPnP.net: >>840
初めてかっこいい人出てきたな。
866 ：無記無記名：2018/12/16(日) 04:56:59.88 ID:hMSLgN52.net: 左が代表選手に選ばれる前
https://i.imgur.com/1H1IHHV.jpg

ベンチプレス175kg
デッドリフト240kg
スクワット280kg
867 ：無記無記名：2018/12/16(日) 05:19:18.80 ID:qvRNLetA.net: >>866
てめえはスレタイも読めねえのか？お前日本人か？
868 ：無記無記名：2018/12/16(日) 14:55:02.00 ID:HpBGYjo7.net: >>864
前もこんなのあったけど、どこの国なんだろうね
869 ：無記無記名：2018/12/16(日) 14:58:00.97 ID:Pi7/50Sf.net: https://i.imgur.com/KY7ivD6.jpg
https://i.imgur.com/Uky193L.jpg
870 ：無記無記名：2018/12/16(日) 23:06:23.78 ID:HpBGYjo7.net: きも
871 ：無記無記名：2018/12/16(日) 23:16:58.20 ID:ecOonn/F.net: >>869
ノンケニキ！
872 ：無記無記名：2018/12/17(月) 01:34:22.93 ID:ie3gdqeS.net: >>869
もう顔隠す気ないだろwww
873 ：無記無記名：2018/12/17(月) 12:32:38.61 ID:NNdCMbCn.net: つか顔は別人なんじゃ
874 ：無記無記名：2018/12/17(月) 12:35:34.20 ID:0qkp5Ewb.net: >>873
わいやでな
https://i.imgur.com/YPQcRTf.jpg
875 ：無記無記名：2018/12/17(月) 13:04:28.92 ID:3gAC9Ex5.net: >>874
そのティッシュはなんだ？
本人ならIDつけなよ。
876 ：無記無記名：2018/12/17(月) 17:56:42.08 ID:GhrNGkog.net: このデブって昔からよく見るけど本人が晒してんの？
877 ：無記無記名：2018/12/17(月) 22:26:03.80 ID:F9/mYMRJd: >>874
事務所所属してますか？
878 ：無記無記名：2018/12/17(月) 22:38:53.13 ID:NCfMCDAF.net: おなかがプーさんみたいでかわいいｗ
879 ：無記無記名：2018/12/18(火) 00:43:08.91 ID:hBurX9Ps.net: >>876
出会い系で送って晒されてるんじゃね
880 ：無記無記名：2018/12/18(火) 01:22:38.68 ID:LenRq8D8.net: >>840
身長いくつですか？
881 ：無記無記名：2018/12/18(火) 02:20:40.05 ID:TZpqpc5+.net: ブラックおじさんが185らしいから179以下でしょ
882 ：無記無記名：2018/12/18(火) 08:43:03.21 ID:5YcHJKcq.net: https://i.imgur.com/GVWYgvK.jpg
おはよう、諸君。
840さんの100キロ20回って凄いと思ったよ。
試したら100キロ15回でピタリ止まった、活動限界だわ。
ボディビルダーの遅筋優位説って本当かもしれない。
ナチュラルで速筋肥大の限界まで行ったら、いよいよ遅筋しかないのかもしれない。
組み方は難しいところだが、6～10ではなく、6～20くらいに使用重量を変えてみようと思った。
奥が深い、筋トレの世界は（笑）
883 ：無記無記名：2018/12/18(火) 10:00:08.77 ID:qYRCeIlC.net: キチガイ独身おじさんが朝から自分語りか
痴漢で警察につかまんなよ
884 ：無記無記名：2018/12/18(火) 10:14:32.28 ID:ZpHqRAUx.net: >>882
ブッラック師匠の背中カッコいいすね範馬勇次郎の背中には鬼が宿っていますがブッラック師匠の背中には熊が見えます
885 ：無記無記名：2018/12/18(火) 10:52:59.64 ID:jpJdaYKD.net: かっこ悪すぎて草
886 ：棗吏雄 ：2018/12/18(火) 12:39:01.65 ID:YDtJwXzJ.net: https://youtu.be/T5wIAxPDqHo
887 ：無記無記名：2018/12/18(火) 13:17:13.33 ID:QO9p8d5a.net: 猫？
888 ：無記無記名：2018/12/18(火) 13:37:49.90 ID:ZpHqRAUx.net: >>678の宅トレーニーだけど
最近ダンベルシャフト45cm買って45kg胸トレに励んでいる
http://uproda11.2ch-library.com/e/e00249775-1545107126.jpg
889 ：無記無記名：2018/12/18(火) 13:58:12.00 ID:5YcHJKcq.net: >>888
シルバーメタリック、カッコいい！
890 ：無記無記名：2018/12/18(火) 15:05:01.52 ID:Nb39EPzy.net: >>880
私は身長179です。
一時期180あったんですけど、この前のドックでは、179.4でした。
やっぱ185あるとカッコイイし、一目置かれると思う。。
891 ：無記無記名：2018/12/18(火) 16:18:33.90 ID:mYycuLc+.net: >>864
スレチになるから深くは言わないが、日本もこの程度の処罰は必要
ただし犯罪者の生産能力が落ちる事になるので、判断が難しい所だ
煽り運転や覚せい剤や性犯罪や暴行罪や車やバイクの窃盗など、施行すれば一気に犯罪件数減少だろう
892 ：無記無記名：2018/12/18(火) 16:34:43.85 ID:+9uUZx1x.net: >>891
意味不明
893 ：無記無記名：2018/12/18(火) 17:26:52.52 ID:0/jNRCAv3: このスレレベルが高すぎる
高身長でマッチョマンとか遺伝子レベルで敗北を感じるわ
894 ：36才児おぢちゃん ：2018/12/18(火) 19:20:23.29 ID:YDtJwXzJ.net: 俺も今年度中に37になる
マリオンコブレッティーだった時のシルベスタースタローンが39才だったみたいだね

２年後俺はあんなふうになれているのだろうか
895 ：ハイパーストレングス杏奈ちゃん ：2018/12/18(火) 19:23:42.95 ID:YDtJwXzJ.net: 893ゲット！
史上最侠の漢になって世界を救いたい！
896 ：無記無記名：2018/12/18(火) 20:05:45.92 ID:Hxk0GwQR.net: >>894
おまえは病気だ。
897 ：ハイパーストレングス杏奈ちゃん ：2018/12/18(火) 20:12:18.98 ID:gHVxQ2Mg.net: >>896
俺が薬だ。
898 ：無記無記名：2018/12/18(火) 22:05:49.42 ID:fSK/i0sl.net: 薬中乙
899 ：無記無記名：2018/12/19(水) 03:34:28.07 ID:eeQ61G7V.net: >>890
筋トレで縮んだとかありますか？
900 ：無記無記名：2018/12/19(水) 04:46:07.08 ID:1GP+oARs.net: >>899
ここ質問スレじゃないからそのへんにしといてくれる？
901 ：無記無記名：2018/12/19(水) 05:04:51.55 ID:XSQnHYyT.net: ホモが>>840に目をつけて質問攻めしとるな
902 ：無記無記名：2018/12/19(水) 06:13:08.25 ID:eQzUT1G7.net: 死ねよホモ
903 ：無記無記名：2018/12/19(水) 07:18:39.36 ID:bBrPDzHa.net: >>899
どうなんですかね。
28歳の頃は、常にギリギリ180あったので、180センチ！って言ってましたが、少し縮んではいますが、筋トレのせいではないと思いますよ。歳のせいですきっと。
904 ：無記無記名：2018/12/19(水) 07:40:28.25 ID:f2QJdlse.net: 28歳ってなんだよ
突然年齢が出てきたな
頭悪そうｗ
905 ：無記無記名：2018/12/19(水) 07:41:59.19 ID:pWoEaLck.net: >>904
ああ、ごめんなさい。
今34です。
906 ：無記無記名：2018/12/19(水) 08:09:31.59 ID:QJFCk3/Q.net: >>904
お前がな
ちょっと考えれば何故28歳と出てきたか分かるだろ低脳
907 ：無記無記名：2018/12/19(水) 08:12:27.83 ID:aVxsxfvy.net: IDコロコロ発狂ｗ
908 ：無記無記名：2018/12/19(水) 08:55:41.63 ID:QJFCk3/Q.net: 実況ご苦労さまです
909 ：無記無記名：2018/12/19(水) 09:16:00.31 ID:jmu5ClwF.net: >>884
俺はゴールデンリトリバーが見えたぞw
910 ：無記無記名：2018/12/19(水) 09:19:51.94 ID:2TeBlSrd.net: >>908
お前まだコロコロじゃないこと立証できてないよｗ
911 ：無記無記名：2018/12/20(木) 06:32:01.84 ID:cTYZuy2y.net: ホモ共が暴れ始めたか
912 ：無記無記名：2018/12/20(木) 07:35:13.54 ID:gPtYdIaS.net: >>909
サムネの左の背中が犬の顔にしか見えなくなったw
913 ：無記無記名：2018/12/20(木) 10:38:24.25 ID:Ia4jKnBl.net: >>909
おいwブッラック師匠ディスっている暇あったらタンパク質とカーボ入れてバルグアップしろw
914 ：無記無記名：2018/12/20(木) 12:11:09.86 ID:5hImpf1LI: いつも画像上げてる１８０cmと１８５cmの高身長マッチョマンはすげえわ
上背あってあの筋肉とか相当な存在感と威圧感がありそう
915 ：無記無記名：2018/12/20(木) 12:06:08.73 ID:jeQxLER7.net: どのsnsみても、フィジークだのサマスタだの細マッチョ連中のドヤ顔だらけで、うんざりしてる俺です、こんにちわ（笑）
価値というものは、その時折の流行で変化するのは事実だけど、自分の価値観を世間の下らない流行とやらで曲げる必要は一切ないと思う。
我が道を行けば良いのだ、自分の肉体なのだし。
俺は100キロという日本人では大半が肥満となる体重で仕上げて行くことに意義を見出すことにした。

本日の体重101キロ
https://i.imgur.com/muOY1WP.jpg

ホンモノの男は黙らず背中でも語る、オシャベリくん（笑）
916 ：無記無記名：2018/12/20(木) 12:11:10.90 ID:OcTCPLL+.net: 必死過ぎだろこのゴミ
きもっ
917 ：無記無記名：2018/12/20(木) 12:13:39.49 ID:jeQxLER7.net: 社交辞令だらけのsnsはつまんねーからな。
お世辞だらけで飽きるんだよ、女しかこねーしな（笑）
お前らと遊んでやってんのはその為だよ、感謝しなエアプの石ころ
918 ：無記無記名：2018/12/20(木) 12:26:43.01 ID:Ia4jKnBl.net: >>915
まるでシェイクスピアの戯曲を彷彿とさせる筋トレ人生の叙事詩
そしてこの教えに通づる思想理論
やっぱブッラック師匠カッケーってばよ
この道を行けばどうなるものか、危ぶむなかれ、危ぶめば道はなし、踏み出せばその一歩が道となる、迷わずゆけよ、ゆけばわかる
919 ：無記無記名：2018/12/20(木) 12:39:05.25 ID:oGKtuU1e.net: 代わり映えのない画像なんべんも貼るんじゃねーよ
920 ：無記無記名：2018/12/20(木) 13:00:25.06 ID:BhU/zoty.net: 価値観曲げる必要無いならそんな長文で自己正当化すんなよおっさん
ウ板ですら邪魔物扱いされてるんだから世間は誰もお前なんて認めないぞ
921 ：無記無記名：2018/12/20(木) 14:50:21.39 ID:kBp5Mago.net: >>915
何もかもかっこ悪すぎ
922 ：無記無記名：2018/12/20(木) 15:27:10.95 ID:5hpYT/lZ.net: ブラックさんは嫌いじゃねえけど体はダサい
923 ：無記無記名：2018/12/20(木) 15:29:10.03 ID:Ia4jKnBl.net: 晒しスレでわざわざ肉体うpしてくれるお客様に酷い事言い過ぎだぞw
924 ：無記無記名：2018/12/20(木) 15:41:40.09 ID:jeQxLER7.net: 俺の今一番の関心事はフィギュアなのだよ。
明日は全日本フィギュアや、緊張してきた、、、
925 ：無記無記名：2018/12/20(木) 16:57:28.50 ID:PAJ5Xcoy.net: 拾い画貼るとアホがバカみたいにコメントくれるからな
926 ：無記無記名：2018/12/20(木) 17:22:01.23 ID:5hImpf1LI: >>915
相変わらず見事な肉体ですね
画像はホームジムですか？
927 ：無記無記名：2018/12/20(木) 17:46:08.06 ID:kBp5Mago.net: この腰に手を当てたポーズかっこいいと思ってやってんだとしたら相当痛い
こいつの他の写真も見たけど、とうの昔に絶滅した冴羽獠に憧れたような昭和のオッサンスタイルでキモかった・・
928 ：無記無記名：2018/12/20(木) 17:46:33.93 ID:kBp5Mago.net: 冴羽りょうな
929 ：無記無記名：2018/12/20(木) 17:52:03.20 ID:5hpYT/lZ.net: 人を見下してるのが表情からわかる画像だったな
なんつーか、意図的に眉毛をハの字にして
930 ：無記無記名：2018/12/20(木) 18:12:53.97 ID:jeQxLER7.net: ウ板民がラットスプレッドを知らないとは（笑）
https://i.imgur.com/dV3gMpu.jpg
931 ：無記無記名：2018/12/20(木) 18:16:17.36 ID:/Xx5veaC.net: >>915
これをラットスプレッドというなら、柔軟性がないダメなポージングの典型例だろ
932 ：無記無記名：2018/12/20(木) 18:51:03.13 ID:5lcgst70.net: 一々煽って荒らすのやめーやマジで
933 ：無記無記名：2018/12/20(木) 19:10:20.98 ID:jeQxLER7.net: >>931
分からんのかね？
ジムには他の利用者さんもおる。
俺のような紳士オブ紳士はね、いかにもなポージングは避けてるんだよ。
さりげなく撮影しとるのよ。
これ見よがしとか、品性の問題だよねー。
紳士として生きてきた俺にはむりよーん（笑）
934 ：無記無記名：2018/12/20(木) 19:18:39.99 ID:hoMHCwVt.net: ID:jeQxLER7
↑
なんだこいつ、口調にクセがありすぎる
だんだんファンになってきてしまいました
935 ：無記無記名：2018/12/20(木) 19:19:49.84 ID:NBz/K9j2.net: >>915
どこがラットスプレッドなんだよwww
936 ：無記無記名：2018/12/20(木) 19:28:24.56 ID:jeQxLER7.net: いやぁ参りました、体重102キロに戻ってきたし（笑）
https://i.imgur.com/qJDklLv.jpg
まぁ多分お相撲さんよりは絞れてるので、気にせず楽しく行こうかね？（笑）
明日は全日本フィギュア、同時刻にはロシアナショナル大会、、、、緊張してきた。
君達もフィギュア見なさい、価値が分かればの話だが、今のロシアは凄いよ。
937 ：無記無記名：2018/12/20(木) 19:38:29.08 ID:fIHaX+z0.net: >>936
この身体
ブラックさんですねｗ
頑張ってますね自分も頑張りますわ
938 ：無記無記名：2018/12/20(木) 19:58:03.34 ID:vSJ1T2YR.net: ダサすぎて草
939 ：無記無記名：2018/12/20(木) 20:15:03.09 ID:vlTxQ0na.net: 上半身だけデカくて本当に軽蔑する体だよね
940 ：無記無記名：2018/12/20(木) 20:16:36.84 ID:ld+fQigr.net: くま100％は可愛いなあ
941 ：無記無記名：2018/12/20(木) 20:50:50.26 ID:NBz/K9j2.net: 筋肉にカットがなくて全然かっこよくねぇ
こんな自慢気なセリフと共に挙げれるような体してないの気づいたほうがいいよこの人
942 ：無記無記名：2018/12/20(木) 20:54:40.74 ID:Ia4jKnBl.net: いやあーブッラック師匠のポージングまじでカッコいい
何かこう常人のカッコいいって思う美意識の更に上を行く突き抜けた悟りの境地の域だな
943 ：無記無記名：2018/12/20(木) 22:23:50.88 ID:SHanFqp6.net: >>936
口がキモかっこいいです＞＜
944 ：無記無記名：2018/12/20(木) 22:25:11.05 ID:6oNM+Yop.net: >>936
身長いくつ？190近くありそう
945 ：無記無記名：2018/12/21(金) 04:28:42.87 ID:MgsHk4QM.net: >>936
万年増量期5年後には見た目デブに間違いない
946 ：無記無記名：2018/12/21(金) 08:31:24.37 ID:RQ/dMRc4.net: >>936
コテつけてくんね？
947 ：無記無記名：2018/12/21(金) 08:45:06.66 ID:sWAz2jxh.net: イーブイかわいい
948 ：無記無記名：2018/12/21(金) 14:35:30.60 ID:wGTMvt3D.net: 写真が古臭く感じるのはなんでだろ
90年代に撮った写真にみえる
それも含めてブッラックさんは好きだが
949 ：無記無記名：2018/12/22(土) 00:59:05.37 ID:eFdDc33t.net: ブラックさんが勧めてたワンハンドのダンベルベンチやってみたが、なかなか面白いなこれ
まだ50kgで８発程度だが、60kgでセット組めるようになるまで頑張ってみるか
950 ：無記無記名：2018/12/22(土) 02:32:38.03 ID:RLcFy7VR.net: 次スレはワッチョイ付けてね。粘着野郎を消せるから
951 ：無記無記名：2018/12/22(土) 02:47:33.58 ID:JMmnDs8S.net: ワッチョイがないからここまで伸びたと言うのに勝手なことをするなよ
952 ：無記無記名：2018/12/22(土) 03:31:07.83 ID:RLcFy7VR.net: ここまで伸びたも何も、粘着が連投するからほぼそいつ1人で伸びてるだけだぞ。
953 ：無記無記名：2018/12/22(土) 03:41:15.70 ID:mE3hG9Yh.net: 次スレ

自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 4
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1545417627/l50
954 ：無記無記名：2018/12/22(土) 03:49:07.18 ID:CCOHvwdS.net: 誰かワッチョイ無しも立てて
955 ：無記無記名：2018/12/22(土) 03:53:11.61 ID:RLcFy7VR.net: >>954 お前粘着野郎だろ。ワッチョイなんて付けられたらこれから荒らせないもんな
956 ：無記無記名：2018/12/22(土) 03:55:16.73 ID:RLcFy7VR.net: >>690 >>804 >>805 >>806 >>807

ワッチョイ付けないスレ立てると、こんな風に消した画像を何度も晒されちゃうよ？
957 ：無記無記名：2018/12/22(土) 03:58:53.40 ID:RLcFy7VR.net: 粘着野郎が次から消えるって思うと画像も上げやすいし安心安心。
もうID変えて自演も出来ないね笑
958 ：無記無記名：2018/12/22(土) 05:09:32.43 ID:cU05k+5X.net: グッジョブ
959 ：無記無記名：2018/12/22(土) 05:41:50.64 ID:9JBSwn9g.net: ま、荒れるときはIP出てても荒れるんだけど
960 ：無記無記名：2018/12/22(土) 06:54:11.42 ID:yXWO3RR1.net: 自演が消えるだけ全然いいよ
961 ：棗吏雄 ：2018/12/22(土) 12:32:41.14 ID:3qpRhyhi.net: https://i.imgur.com/ocxfVKu.jpg
962 ：棗吏雄 ：2018/12/22(土) 12:34:34.97 ID:3qpRhyhi.net: https://i.imgur.com/F31Kpvt.jpg

175
79
963 ：無記無記名：2018/12/22(土) 12:52:20.84 ID:dd5jHsHN.net: スゲーところで撮ってんな
964 ：無記無記名 ：2018/12/22(土) 13:15:10.06 ID:EH2GSSH/.net: 板復帰(NG!:Gather .dat file OK:NOT moving DAT 714 -> 714:Get subject.txt OK:Check subject.txt 714 -> 714:fukki NG!)1.16, 1.10, 1.02
age Maybe not broken
965 ：無記無記名：2018/12/22(土) 15:11:20.19 ID:x48ctSpI.net: トイレで裸になるような変態は外に出ないでくれや
966 ：無記無記名：2018/12/22(土) 16:00:18.50 ID:5VXNXbQC.net: 顔に血が上りすぎてるな
967 ：無記無記名：2018/12/22(土) 16:11:10.69 ID:bycqCzLz.net: >>963
ホントだw
これトイレ?
968 ：無記無記名：2018/12/22(土) 16:20:20.90 ID:G1cmh8q9.net: https://i.imgur.com/niYQUg0.jpg
ドカタです
969 ：無記無記名：2018/12/22(土) 16:28:47.96 ID:z0f+sL3M.net: 弁当箱はどんどん年老いていくな
970 ：無記無記名：2018/12/22(土) 16:59:23.00 ID:TXI+HgRE.net: 丸太腕丸太脚ガチムチブクブク筋骨隆々太ることができる奴が羨ましい
971 ：無記無記名：2018/12/22(土) 17:31:08.96 ID:lwKJca8j.net: どう？
https://i.imgur.com/KS4CAM9.jpg
972 ：無記無記名：2018/12/22(土) 17:47:11.52 ID:zjT987yr.net: かなり強そうな背中なんだが
何故かカッコよくない、髪型か？
これはなんだ？理由がわからない、、
973 ：無記無記名：2018/12/22(土) 17:53:53.80 ID:2aiE8/f7.net: >>971
尻の上って毛生えるもんなの？
974 ：無記無記名：2018/12/22(土) 18:46:39.37 ID:E3qPqPHC.net: >>972
脂肪のせいでしょ
975 ：無記無記名：2018/12/22(土) 19:02:23.93 ID:lwKJca8j.net: >>974
やっぱそうだよな
いま減量中ですよ
976 ：無記無記名：2018/12/22(土) 19:44:46.42 ID:8g1h+7cK.net: これくらいの脂肪量の背中もまたオツなもんだ
良い背中
977 ：無記無記名：2018/12/22(土) 21:48:30.07 ID:O3n4falM.net: 肌が汚い
978 ：無記無記名：2018/12/22(土) 22:09:58.37 ID:l9TVPOn0.net: >>972
しわしわだから
979 ：無記無記名：2018/12/22(土) 22:53:50.08 ID:omX+T3Me.net: >>972
この方々の眷属感が理由なんじゃないかな
https://i.imgur.com/eQIFIyt.jpg
980 ：無記無記名：2018/12/22(土) 23:16:51.61 ID:i997exqT.net: ぶよぶよの汚え背中とかよく見せられるな
981 ：無記無記名：2018/12/23(日) 00:16:44.86 ID:UwprRcWr.net: >>973
その人じゃないけど、生えるよ。
モシャモシャじやなくて、少しだけども腰辺りも。
982 ：無記無記名：2018/12/23(日) 02:50:03.44 ID:vVcD5VPI.net: ええやん。
ただ、腰毛は処理した方が。。。。
983 ：無記無記名：2018/12/23(日) 08:59:53.87 ID:2ies79Rl.net: >>971
頭でかすぎ
984 ：無記無記名：2018/12/23(日) 13:34:19.75 ID:ABBt8u/g.net: http://i.imgur.com/xMjmOGI.jpg

IBDだけど細々やってる。
985 ：無記無記名：2018/12/23(日) 15:56:32.78 ID:9rC2+nyB.net: >>984
肩やらんの？
986 ：無記無記名：2018/12/23(日) 18:07:10.47 ID:eCOd6Ex+.net: >>984
何かと思ったけど腸疾患なんやね
プロテインとかは飲めないの？
987 ：無記無記名：2018/12/23(日) 18:17:29.47 ID:OYtExroR.net: >>985
やってるのはショルダープレス(マシン)くらいですね。
やっててこれですが。。

>>986
個人差があるんですけど、自分はあまり飲めないですね。
それで体調崩したら意味無いですし。
988 ：無記無記名：2018/12/23(日) 22:58:48.13 ID:RJndKnfh.net: https://i.imgur.com/nLqKiSP.jpg
989 ：無記無記名：2018/12/24(月) 00:06:15.72 ID:pCRbWPil.net: 家でダンベル始めてもうすぐ一年です
といってもヌルいことしかやってません
ムチムチしてきてたので、最近少し食事減らして脂肪落としました

https://i.imgur.com/UVEmTpG.jpg
990 ：無記無記名：2018/12/24(月) 07:41:19.57 ID:rsu/n/x0.net: 割といいのでは
991 ：無記無記名：2018/12/24(月) 07:45:58.95 ID:B0FDz4xk.net: このスレ結構色々な人が駐屯してんだな
992 ：無記無記名：2018/12/24(月) 08:03:36.06 ID:W/zw8OxX.net: http://uproda11.2ch-library.com/e/e00250174-1545606022.jpg
身長169.5cm 体重67kg 腕周り36.5cm　筋トレ暦1年半（13年以上前に3年やっていたが）
76kgから3ヶ月で落としたため、おなかの皮が余ってしわになってる
993 ：無記無記名：2018/12/24(月) 09:34:04.74 ID:mSy7EHLz.net: チビだ
994 ：無記無記名：2018/12/24(月) 09:34:09.18 ID:BJmU4fUA.net: >>992
胸がんばれ
995 ：無記無記名：2018/12/24(月) 10:05:00.78 ID:4OrZ/Atu.net: 840です。
色々な方がトレーニングされているのですね。自分はここに載せるのが、少しはモチベーションになってます。人それぞれなりたい体も違うってことですね。
昨日、やっと上腕45超えました^ - ^パンプですけど。体重は93のまま。
996 ：無記無記名：2018/12/24(月) 11:45:27.00 ID:dQ8RAZwy.net: >>992
だsー...昆虫かよ
997 ：無記無記名：2018/12/24(月) 12:43:54.33 ID:bVUlhcVu.net: 胸筋邪魔だから、一切ベンチしないできたから
俺の胸筋もこんな感じだわw
998 ：988：2018/12/24(月) 15:40:48.78 ID:W/zw8OxX.net: なるほど胸が弱点だったのかありがとう
減量してベンチ90キロ5レップが2～3レップまで落ちたからショボイのはまちがいないっす

脱力時も載せてみる
http://uproda11.2ch-library.com/e/e00250197-1545633538.jpg
999 ：無記無記名：2018/12/24(月) 16:03:03.83 ID:V/j8/4k+.net: イケメンっぽい
1000 ：無記無記名：2018/12/24(月) 17:00:29.98 ID:dfSjSU5G.net: こういうおっぱいにはなりたくないわ
1001 ：無記無記名：2018/12/24(月) 18:08:43.29 ID:OEjO6E7e.net: もうこれは乳首の問題だろ･･･
絶対タンニングして目立たなくさせた
ほうがいい
1002 ：無記無記名：2018/12/24(月) 21:17:46.05 ID:bVUlhcVu.net: すまん胸はあるなw
前言撤回だ、僧坊が発達してる割に肩が無いのかもしれない
1003 ：無記無記名：2018/12/24(月) 22:08:17.56 ID:qJ1vsui/.net: こんなのイケメンなわけないだろ
髪型からして童貞なのがわかる
1004 ：無記無記名：2018/12/24(月) 22:08:41.99 ID:qJ1vsui/.net: 1000げっと
1005 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread: 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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