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自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 3
- 1 :無記無記名:2018/11/08(木) 10:00:47.20 ID:r7ttTE13.net
- 前スレ
自分のガタイ晒して評価してもらうスレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1534568522/
自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535552886/
- 667 :無記無記名:2018/12/08(土) 08:56:31.77 ID:n/wTLzS+.net
- ベンチ100あげれるくらいで勝てるコンテストってなんなんだかな
元が酷くない奴ならジムに1年行きゃ誰でもコンテスト出れるな
- 668 :無記無記名:2018/12/08(土) 09:05:40.47 ID:AHvswglW.net
- やはり俺は今時とか無理、興味が湧かない。
絞って枯れ木みたくなるより、胸囲130上腕50センチにしたいし、インクラインベンチ150以上挙げたい。
服着ても分かるくらいのマッチョで居たい。
メタボはマズイから今の体重増やさないようにチマチマやってくわ。
本日の体重100キロジャスト、上腕パンプ47
https://i.imgur.com/9VqmxAm.jpg
肩後部を肥大させたい、、、ケーブルでやってるけど下手なのかな。
- 669 :無記無記名:2018/12/08(土) 09:40:43.85 ID:xJjJRMbu.net
- なんか「巨乳が」「いやいや貧乳が」って言い争ってるのと変わらんなw
- 670 :無記無記名:2018/12/08(土) 10:17:39.43 ID:CIuAlfqM.net
- >>668
ブラックさんチューッス!
インクラインリアレイズやってみな
- 671 :無記無記名:2018/12/08(土) 10:29:32.43 ID:AHvswglW.net
- >>670
30度くらいでいいの?
インクラインにうつ伏せだろ?
せっかく自宅にインクラインとダンベル用意あるんだしやってみるわな。
さすがにリアが弱すぎるw
- 672 :無記無記名:2018/12/08(土) 10:44:17.88 ID:AHvswglW.net
- 後部がパンプした気がするぜ!
ありがとよ(・∀・)
>>670
https://i.imgur.com/60gVHDb.jpg
- 673 :無記無記名:2018/12/08(土) 11:15:53.64 ID:QHTQUTxD.net
- >>668
自分はブラックさんの筋トレ理念に深く尊敬しております
ところで筋トレを休まず分割に別けて連日トレーニングしていると凄く疲労感が貯まって行き結構辛いのですが、たまに3、4日ぐらい完全オフの日も入れた方が良いでしょうか?
- 674 :無記無記名:2018/12/08(土) 11:30:55.36 ID:AHvswglW.net
- >>673
ガチでやってると、身体より神経系が参ってくるね。
イライラしたり無気力になったり、風邪に似た感じになったり、まぁオーバーワークってやつね。
俺は毎月のようにオーバーワークになるなぁ。
丸2日は筋トレ出来なくなる。
オーバーワーク回避に休みを増やすのも一手だけど、調子いいときはやりたくなるので、気にせずやってる(笑)
オーバーワークの症状は個人差あるので、あまりに酷いひとは、オーバーワークを防ぐようにプラン組み立てた方いいよ。
それとは別にレイオフといって1週間丸々休む期間を定期的に作る人はおおいよ。
俺は作らないけどね、何もしたくなくなる期間が毎年何回かあるからその時休むし(笑)
- 675 :無記無記名:2018/12/08(土) 11:38:49.58 ID:CIuAlfqM.net
- >>672
ブラックさんチューッス!
それはインクラインリアレイズではないっすよ
インクラインベンチにうつ伏せでなく仰向け
リアの筋破壊&ストレッチ種目
- 676 :無記無記名:2018/12/08(土) 11:49:33.54 ID:SIc0IMz2.net
- ここは質問スレじゃないぞ
いい加減スレ違いを何日繰り返すんだ?
- 677 :無記無記名:2018/12/08(土) 12:26:20.95 ID:QHTQUTxD.net
- >>674
ネットで調べてみたら2ヶ月か3ヶ月に一度ぐらいは1週間オフ入れた方が良いみたいな記事をみましたちょっと実践して自分に合わなかったら新しいワークアウトメニュー組んでみます
アドバイス有り難うございます
- 678 :無記無記名:2018/12/08(土) 15:19:38.45 ID:QHTQUTxD.net
- ブッラック師匠の足下にも到底及ばない雑魚ですが晒してみる
左から2016、2017、2018現在絞って維持するの自分には合わなかった
http://uproda11.2ch-library.com/e/e00249233-1544249771.png
- 679 :無記無記名:2018/12/08(土) 15:24:09.07 ID:xjWelGc0.net
- >>678
ナイスバルク(^。^)
- 680 :無記無記名:2018/12/08(土) 15:44:06.69 ID:9qpaEeHK.net
- 丸太腕でガチムチブクブク筋骨隆々太れる奴が羨ましい
- 681 :無記無記名:2018/12/08(土) 16:36:42.68 ID:Hu9o/PFS.net
- ブラックさんってさえばりょうみたいな格好してた人?
- 682 :無記無記名:2018/12/08(土) 17:43:00.87 ID:BFuygsh2.net
- そう。昭和で時代が止まってるような感じの
- 683 :無記無記名:2018/12/08(土) 18:08:33.61 ID:rdwUPtRs.net
- スーツ姿の奴でしょ?
あいつ本当気持ち悪い
- 684 :無記無記名:2018/12/08(土) 18:19:38.85 ID:xJjJRMbu.net
- >>678
結構増量したんだね。
俺も最大幅25キロ変わった。
やっぱ重い物やれるようになると、筋トレやってきた感があるよね(^。^)
- 685 :無記無記名:2018/12/08(土) 21:29:19.71 ID:Ke2dWIqk.net
- >>683
高身長の武器がありながら女とうまくいかない独身だからね
やむえず酒に溺れるキモオヤジとして生きるしかない寂しい人生だよ
ホモになりゃいいのに
- 686 :無記無記名:2018/12/08(土) 21:36:59.69 ID:XreksdoT.net
- ブラックさんのレス見てても女にモテないの丸解りやん
ナルシスト
話が長いし要点をまとめられない
自分の価値観を押し付けてくる
こんなん高身長で仮にイケメンだとしても
だれも相手にするわけないじゃん
- 687 :無記無記名:2018/12/08(土) 22:47:48.33 ID:BFuygsh2.net
- みんな知っててあの人で遊んでるのに余計なこと言うなや
- 688 :無記無記名:2018/12/09(日) 01:39:02.61 ID:pudEj34R.net
- 負け犬の遠吠え感
- 689 :無記無記名:2018/12/09(日) 01:58:20.76 ID:BMnGXrkx.net
- それはない
- 690 :無記無記名:2018/12/09(日) 04:01:44.05 ID:pBWqys/J.net
- >>544
https://i.imgur.com/nJCuKoM.jpg
https://i.imgur.com/HKsQUWs.jpg
再アップw
- 691 :無記無記名:2018/12/09(日) 04:17:36.24 ID:P0GFr8hz.net
- >>678
筋肉量あるしガタイ良いな
ただデブ予備軍だから気をつけて
デブは脂肪>>>>>筋量
あなたは筋量>脂肪
山本KIDは筋量>>>>>>>>脂肪
- 692 :無記無記名:2018/12/09(日) 05:10:05.20 ID:FLcrWtOE.net
- >>689
ならどこが勝ってるの?
名無しで叩いてクールだねw
女にモテそうだなwww
- 693 :無記無記名:2018/12/09(日) 05:27:39.67 ID:1dW32Zeh.net
- お前ここ初めてか?力抜けよ
- 694 :無記無記名:2018/12/09(日) 05:53:00.10 ID:KHyNIjX/.net
- >>692
5chで匿名云々とか半年ROMった方がいいんじゃね?
- 695 :無記無記名:2018/12/09(日) 07:36:52.58 ID:A80pk44a.net
- ゴミみたいなスレですね
- 696 :無記無記名:2018/12/09(日) 08:22:02.33 ID:ciKb8UMs.net
- >>690
画像の感想
ここから絞ればかなり良さそう
股間が気になるがwww
画像をのせたやつ
相変わらず他人叩きしかできないグズ中のクズ
- 697 :無記無記名:2018/12/09(日) 09:30:27.02 ID:SVMM6csu.net
- >>690
インクラインで胸鍛えれば格段に見映えが良くなるから勿体ないな
- 698 :無記無記名:2018/12/09(日) 10:07:37.22 ID:hajYApFQ.net
- >>678
やべーかっこいい
ガリなんで一度ここまで増やしてみたい
- 699 :無記無記名:2018/12/09(日) 10:45:16.53 ID:csl78Bns.net
- >>690
この人何かしたんか?
- 700 :無記無記名:2018/12/09(日) 10:51:37.56 ID:ciKb8UMs.net
- >>699
>>473のひと
そこから読めばわかるが、糖質クズに絡まれてる
- 701 :無記無記名:2018/12/09(日) 11:17:08.60 ID:tJZ2Bx9+.net
- https://i.imgur.com/1lBSukO.jpgあかんすか
- 702 :無記無記名:2018/12/09(日) 11:28:06.11 ID:jeJfUoa2.net
- 短足チビデブて感じ
- 703 :無記無記名:2018/12/09(日) 11:35:24.91 ID:MZ1BBHk8.net
- https://i.imgur.com/G4AePuB.jpg
- 704 :無記無記名:2018/12/09(日) 12:03:29.13 ID:m/Jk6mxm.net
- この他人の画像あげまくってる奴かわいそう
リアルで友達いないでしょ?w
- 705 :無記無記名:2018/12/09(日) 12:14:52.97 ID:uK64/zWZ.net
- >>690 どんな画像かと思ったら普通じゃん。
ガリガリすぎでも、太り過ぎでもない 頑張ってる方だと思うけど
- 706 :無記無記名:2018/12/09(日) 12:20:52.13 ID:SVMM6csu.net
- >>703
胸トレーニングのセットメニューと扱っている重量ってどれぐらいですか?
- 707 :無記無記名:2018/12/09(日) 12:39:55.65 ID:MZ1BBHk8.net
- >>706
宅トレでベンチがやりにくくなってて
最近はダンベルインクラインメインで10キロスタート25キロメインでやってます
- 708 :無記無記名:2018/12/09(日) 13:06:05.34 ID:WOXRpdpO.net
- >690 ポーズ取ってこれじゃあ普段は腹出とるやろ 除脂肪体重67kgらしいが、測り方悪いんとちゃう
けなしてるけど、ちゃんと鍛えて筋肉はついてる方だと思うよ、背中とかいい感じ
- 709 :無記無記名:2018/12/09(日) 13:18:24.12 ID:SVMM6csu.net
- >>707
無理しない自分にあった重量でトレーニングが良いですね徐々に重量も上げて行けばもっと筋肉も大きくなるから頑張って
- 710 :無記無記名:2018/12/09(日) 15:49:12.47 ID:jeJfUoa2.net
- >>703
短足チビデブて感じ
- 711 :無記無記名:2018/12/09(日) 16:30:37.14 ID:MZ1BBHk8.net
- 顔は可愛い模様
https://i.imgur.com/UISLgwJ.jpg
- 712 :無記無記名:2018/12/09(日) 16:48:02.18 ID:yT3+DL59.net
- http://whitecats.dip.jp/up/download/1544341448/attach/
パスワード aa
余った皮がおなかの真ん中のしわを作ってしまっている
身長169.5cm 体重67kg 腕周り36.5cmというしょぼさであげてみる
- 713 :無記無記名:2018/12/09(日) 16:52:49.90 ID:kxAMp3G4.net
- >>711
弁当箱昔はもうちょっとシュっとしてたのになぁ
- 714 :無記無記名:2018/12/09(日) 17:17:53.59 ID:MZ1BBHk8.net
- https://i.imgur.com/TJJvMqy.jpg
- 715 :無記無記名:2018/12/09(日) 17:22:03.18 ID:LJtXGbIM.net
- https://i.imgur.com/BOJNnhl.jpg
https://i.imgur.com/bHlz75n.jpg
https://i.imgur.com/cumRTuf.jpg
- 716 :無記無記名:2018/12/09(日) 17:50:20.59 ID:wr8cAqJj.net
- >>715
きも
- 717 :無記無記名:2018/12/09(日) 17:58:56.16 ID:AYdOcE82.net
- やっぱり男は顔と髪型だとよく分かる
- 718 :無記無記名:2018/12/09(日) 18:59:24.47 ID:8T+NpdUH.net
- >>715
こいつユーザーなんだよね確か
ステのスレでいろいろ語って信者もたけど画像上げた途端に袋叩きにあって消えたんだっけ?w
- 719 :無記無記名:2018/12/09(日) 19:03:18.10 ID:bF3iiNPA.net
- >>715
きも
- 720 :無記無記名:2018/12/09(日) 19:10:55.05 ID:P0GFr8hz.net
- >>715
クソワロタw
やっぱり男は顔とスマートな体型こそ強者と痛感する画像だな
- 721 :無記無記名:2018/12/09(日) 19:11:42.79 ID:4XyZkOB7.net
- >>715
これは殿堂入りだわ
- 722 :無記無記名:2018/12/09(日) 19:41:52.87 ID:TiJSMj5p.net
- >>715
あばれる君じゃん
- 723 :無記無記名:2018/12/09(日) 19:45:02.99 ID:uw/To7uT.net
- >>715
2枚目トランクスのボタン外れてて草
- 724 :無記無記名:2018/12/09(日) 20:26:45.63 ID:TDXJ4dGR.net
- >>715
汚い落書きある時点で終わってる
- 725 :無記無記名:2018/12/09(日) 20:28:15.08 ID:FLcrWtOE.net
- バルクはある
- 726 :無記無記名:2018/12/09(日) 20:37:05.14 ID:wr8cAqJj.net
- >>722
そうそれそれ、名前がでてこんかったわ
- 727 :ハイパーストレングス杏奈ちゃん :2018/12/09(日) 21:24:02.24 ID:biEk+RO0.net
- https://youtu.be/dxPNNdGHrgc
- 728 :ハイパーストレングス杏奈ちゃん :2018/12/09(日) 21:26:40.29 ID:biEk+RO0.net
- https://youtu.be/gOB82X_1Las
- 729 :ハイパーストレングス杏奈ちゃん :2018/12/09(日) 21:27:58.83 ID:biEk+RO0.net
- https://youtu.be/1O-ULlWpsns
- 730 :無記無記名:2018/12/09(日) 21:35:05.83 ID:R3Z74Rwq.net
- 酒飲み大学生だったけど今は社会人やってんのかな?
- 731 :無記無記名:2018/12/09(日) 21:58:30.44 ID:LJtXGbIM.net
- なんでコイツ持ち上げる前に、わけわからんルーティン挟むんだろ。周りが引いてるじゃん
いくら上げれても、変な奴扱いされんぞ
- 732 :無記無記名:2018/12/09(日) 22:02:54.81 ID:csl78Bns.net
- >>731
笑い担当だから
ステ使っても標準にも満たない奴だから
- 733 :無記無記名:2018/12/09(日) 22:03:47.99 ID:oeiYgQKJ.net
- BP90kgてw
- 734 :無記無記名:2018/12/09(日) 22:18:02.40 ID:MLwy4WXf.net
- デッドが他と比べると強いな
- 735 :無記無記名:2018/12/09(日) 22:40:45.89 ID:Whe7vH+l.net
- 丸太腕丸太脚ガチムチブクブク筋骨隆々デブと呼ばれるくらいに太ることができる奴が羨ましい
- 736 :無記無記名:2018/12/10(月) 00:12:02.92 ID:YvkGwjjT.net
- なんでレスタトはデッド以外は異様によわいんだ?
ベンチ120は挙がるだろ
- 737 :無記無記名:2018/12/10(月) 00:28:53.76 ID:3bK8Y8kT.net
- >>731
ドサクサに紛れてレスしてんじゃねーよww
お前の不細工でインキャ丸出しのルックスなのに、少しでもナヨナヨしたイメージを払拭したくて坊主にして墨入れた虚弱のメンヘラの方が変な奴だからw
違和感しかねーんだよww
むしろ失敗してクソ笑える出で立ちになってるじゃねーかwwwwww
インキャが変身しても瞬時にバレるから、もっとコスプレの完成度を高めた方がいい
とりあえず最速で日サロ行けインキャ
あとお前、声高いだろ?
- 738 :無記無記名:2018/12/10(月) 00:33:21.98 ID:cM7W0zrA.net
- いやこれ転載だろ、、
保存してたのかな?
ちょっとその時点で頭おかしいが、、
- 739 :無記無記名:2018/12/10(月) 00:39:53.17 ID:3bK8Y8kT.net
- >>738
転載なのか?
だったら通報案件だな
どっちにしろ715のはげはインキャが背伸びしてやった行動だから
見れば一発で分かる
- 740 :無記無記名:2018/12/10(月) 00:43:19.57 ID:cM7W0zrA.net
- ステ使ってメンタル高揚しちゃったんだと思う
- 741 :無記無記名:2018/12/10(月) 00:53:30.97 ID:fYZG2Eim.net
- >>739 声、高いだろ?っておもしれーな
- 742 :無記無記名:2018/12/10(月) 04:15:25.11 ID:ykGEEn/T.net
- ユーザーで>>715この程度って悲し過ぎる。。
- 743 :無記無記名:2018/12/11(火) 18:55:32.69 ID:tSGLcIRa.net
- >>715
ふいたw
- 744 :無記無記名:2018/12/11(火) 19:02:32.97 ID:ysrvIA5L.net
- https://i.imgur.com/gdaKqAX.jpgどすか?
- 745 :無記無記名:2018/12/11(火) 22:26:38.81 ID:+u3+3xHa.net
- >>744
面倒な奴だなって感じ
- 746 :無記無記名:2018/12/11(火) 22:44:49.06 ID:eSbbW/yQ.net
- >>744
69しようよ
- 747 :無記無記名:2018/12/12(水) 11:58:29.81 ID:1MEXw07V.net
- https://i.imgur.com/HdCNcC5.jpgどすか?
- 748 :無記無記名:2018/12/12(水) 12:20:33.30 ID:rfSxTQkf.net
- 低所得
- 749 :無記無記名:2018/12/12(水) 13:30:03.55 ID:1uOBAUe+.net
- >>747 消すの早すぎだろ。まだ誰も見てねえぞ
- 750 :無記無記名:2018/12/12(水) 16:45:03.97 ID:nVjfKoFF.net
- >>747
ガタイ評価スレなのにガタイ出さない馬鹿
- 751 :無記無記名:2018/12/12(水) 16:49:39.63 ID:1MEXw07V.net
- >>750
だしてるやん
https://i.imgur.com/zdr5p8L.jpgみえんのか?
- 752 :無記無記名:2018/12/12(水) 16:53:42.68 ID:+iWtWond.net
- >>751
指摘されて画像を変えたチキン
- 753 :無記無記名:2018/12/12(水) 16:54:09.89 ID:oStpIl/5.net
- >>690
https://i.imgur.com/DXUZlbb.jpg
https://i.imgur.com/JpjbnMI.jpg
再アップw
- 754 :無記無記名:2018/12/12(水) 16:54:17.67 ID:WTn6Smrb.net
- ここのデブ率の高さよ
- 755 :無記無記名:2018/12/12(水) 16:58:03.91 ID:1MEXw07V.net
- 変えてないわけだが
https://i.imgur.com/3oS7Slb.jpg
- 756 :無記無記名:2018/12/12(水) 17:01:01.47 ID:lL7jzStU.net
- >>755
747は消えてるぞ
それはお前がキャッシュしてるだけ
僧帽筋が全然ないな腹もぶよぶよ胸もまだまだ全然鍛えれてない、あとお前チビだろ?w
- 757 :無記無記名:2018/12/12(水) 17:05:08.40 ID:WTn6Smrb.net
- キャッシュ機能に気がついてない機械オンチが5chに来る時代よ
- 758 :無記無記名:2018/12/12(水) 17:06:37.56 ID:WTn6Smrb.net
- さらすならウエスト最低78センチ以下じゃないと名
- 759 :無記無記名:2018/12/12(水) 17:08:47.58 ID:1MEXw07V.net
- >>756
なんやねんキャッシュとか意味わからんねん
とりあえず朝晒した画像と同じ画像な
確かに色々足りんし全然理想と違うけどさ
あんたのガタイみしてくれよとりあえずら
- 760 :無記無記名:2018/12/12(水) 17:09:53.16 ID:1MEXw07V.net
- https://i.imgur.com/uAV1tEd.jpg
https://i.imgur.com/yG33Xbd.jpg
ちな背中
- 761 :無記無記名:2018/12/12(水) 17:13:34.96 ID:57KPB0Ce.net
- >>747と>>751は別画像
- 762 :無記無記名:2018/12/12(水) 17:17:09.57 ID:Uub1qfps.net
- >>760
1枚目はただゴキブリが壁這ってるみたいだけど2枚目はマンコみたいでいいじゃん凄くはないけど
- 763 :無記無記名:2018/12/12(水) 17:24:32.65 ID:I9I2Oujr.net
- >>760
2枚目別人やん。アザないもん
- 764 :無記無記名:2018/12/12(水) 17:26:49.17 ID:1MEXw07V.net
- >>763
いやわいやで
同じ日に撮ってないし友達に撮ってもらった筋トレ中に
- 765 :無記無記名:2018/12/12(水) 17:36:36.29 ID:+Jol3wM0.net
- 僧帽筋上部が発達してるな
- 766 :無記無記名:2018/12/12(水) 17:39:09.58 ID:WTn6Smrb.net
- サイドレイズやラットプルをソウボウでやるタイプだろうな
- 767 :無記無記名:2018/12/12(水) 17:45:58.75 ID:AYTwfUb9.net
- >>760
37点の体かなぁ
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