自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 3

1 ：無記無記名：2018/11/08(木) 10:00:47.20 ID:r7ttTE13.net

前スレ
自分のガタイ晒して評価してもらうスレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1534568522/
自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535552886/

674 ：無記無記名：2018/12/08(土) 11:30:55.36 ID:AHvswglW.net

>>673
ガチでやってると、身体より神経系が参ってくるね。
イライラしたり無気力になったり、風邪に似た感じになったり、まぁオーバーワークってやつね。
俺は毎月のようにオーバーワークになるなぁ。
丸2日は筋トレ出来なくなる。
オーバーワーク回避に休みを増やすのも一手だけど、調子いいときはやりたくなるので、気にせずやってる（笑）
オーバーワークの症状は個人差あるので、あまりに酷いひとは、オーバーワークを防ぐようにプラン組み立てた方いいよ。

それとは別にレイオフといって１週間丸々休む期間を定期的に作る人はおおいよ。
俺は作らないけどね、何もしたくなくなる期間が毎年何回かあるからその時休むし（笑）

675 ：無記無記名：2018/12/08(土) 11:38:49.58 ID:CIuAlfqM.net

>>672
ブラックさんチューッス！
それはインクラインリアレイズではないっすよ
インクラインベンチにうつ伏せでなく仰向け
リアの筋破壊&ストレッチ種目

676 ：無記無記名：2018/12/08(土) 11:49:33.54 ID:SIc0IMz2.net

ここは質問スレじゃないぞ
いい加減スレ違いを何日繰り返すんだ？

677 ：無記無記名：2018/12/08(土) 12:26:20.95 ID:QHTQUTxD.net

>>674
ネットで調べてみたら２ヶ月か3ヶ月に一度ぐらいは1週間オフ入れた方が良いみたいな記事をみましたちょっと実践して自分に合わなかったら新しいワークアウトメニュー組んでみます
アドバイス有り難うございます

678 ：無記無記名：2018/12/08(土) 15:19:38.45 ID:QHTQUTxD.net

ブッラック師匠の足下にも到底及ばない雑魚ですが晒してみる
左から2016、2017、2018現在絞って維持するの自分には合わなかった
http://uproda11.2ch-library.com/e/e00249233-1544249771.png

679 ：無記無記名：2018/12/08(土) 15:24:09.07 ID:xjWelGc0.net

>>678
ナイスバルク(^｡^)

680 ：無記無記名：2018/12/08(土) 15:44:06.69 ID:9qpaEeHK.net

丸太腕でガチムチブクブク筋骨隆々太れる奴が羨ましい

681 ：無記無記名：2018/12/08(土) 16:36:42.68 ID:Hu9o/PFS.net

ブラックさんってさえばりょうみたいな格好してた人？

682 ：無記無記名：2018/12/08(土) 17:43:00.87 ID:BFuygsh2.net

そう。昭和で時代が止まってるような感じの

683 ：無記無記名：2018/12/08(土) 18:08:33.61 ID:rdwUPtRs.net

スーツ姿の奴でしょ？
あいつ本当気持ち悪い

684 ：無記無記名：2018/12/08(土) 18:19:38.85 ID:xJjJRMbu.net

>>678
結構増量したんだね。
俺も最大幅25キロ変わった。
やっぱ重い物やれるようになると、筋トレやってきた感があるよね(^｡^)

685 ：無記無記名：2018/12/08(土) 21:29:19.71 ID:Ke2dWIqk.net

>>683
高身長の武器がありながら女とうまくいかない独身だからね
やむえず酒に溺れるキモオヤジとして生きるしかない寂しい人生だよ
ホモになりゃいいのに

686 ：無記無記名：2018/12/08(土) 21:36:59.69 ID:XreksdoT.net

ブラックさんのレス見てても女にモテないの丸解りやん

ナルシスト
話が長いし要点をまとめられない
自分の価値観を押し付けてくる

こんなん高身長で仮にイケメンだとしても
だれも相手にするわけないじゃん

687 ：無記無記名：2018/12/08(土) 22:47:48.33 ID:BFuygsh2.net

みんな知っててあの人で遊んでるのに余計なこと言うなや

688 ：無記無記名：2018/12/09(日) 01:39:02.61 ID:pudEj34R.net

負け犬の遠吠え感

689 ：無記無記名：2018/12/09(日) 01:58:20.76 ID:BMnGXrkx.net

それはない

690 ：無記無記名：2018/12/09(日) 04:01:44.05 ID:pBWqys/J.net

>>544
https://i.imgur.com/nJCuKoM.jpg
https://i.imgur.com/HKsQUWs.jpg

再アップｗ

691 ：無記無記名：2018/12/09(日) 04:17:36.24 ID:P0GFr8hz.net

>>678
筋肉量あるしガタイ良いな
ただデブ予備軍だから気をつけて

デブは脂肪>>>>>筋量
あなたは筋量>脂肪
山本KIDは筋量>>>>>>>>脂肪

692 ：無記無記名：2018/12/09(日) 05:10:05.20 ID:FLcrWtOE.net

>>689
ならどこが勝ってるの？
名無しで叩いてクールだねw
女にモテそうだなwww

693 ：無記無記名：2018/12/09(日) 05:27:39.67 ID:1dW32Zeh.net

お前ここ初めてか？力抜けよ

694 ：無記無記名：2018/12/09(日) 05:53:00.10 ID:KHyNIjX/.net

>>692
5chで匿名云々とか半年ROMった方がいいんじゃね？

695 ：無記無記名：2018/12/09(日) 07:36:52.58 ID:A80pk44a.net

ゴミみたいなスレですね

696 ：無記無記名：2018/12/09(日) 08:22:02.33 ID:ciKb8UMs.net

>>690
画像の感想
ここから絞ればかなり良さそう
股間が気になるがwww

画像をのせたやつ
相変わらず他人叩きしかできないグズ中のクズ

697 ：無記無記名：2018/12/09(日) 09:30:27.02 ID:SVMM6csu.net

>>690
インクラインで胸鍛えれば格段に見映えが良くなるから勿体ないな

698 ：無記無記名：2018/12/09(日) 10:07:37.22 ID:hajYApFQ.net

>>678
やべーかっこいい
ガリなんで一度ここまで増やしてみたい

699 ：無記無記名：2018/12/09(日) 10:45:16.53 ID:csl78Bns.net

>>690
この人何かしたんか？

700 ：無記無記名：2018/12/09(日) 10:51:37.56 ID:ciKb8UMs.net

>>699

>>473のひと
そこから読めばわかるが、糖質クズに絡まれてる

701 ：無記無記名：2018/12/09(日) 11:17:08.60 ID:tJZ2Bx9+.net

https://i.imgur.com/1lBSukO.jpgあかんすか

702 ：無記無記名：2018/12/09(日) 11:28:06.11 ID:jeJfUoa2.net

短足チビデブて感じ

703 ：無記無記名：2018/12/09(日) 11:35:24.91 ID:MZ1BBHk8.net

https://i.imgur.com/G4AePuB.jpg

704 ：無記無記名：2018/12/09(日) 12:03:29.13 ID:m/Jk6mxm.net

この他人の画像あげまくってる奴かわいそう
リアルで友達いないでしょ？w

705 ：無記無記名：2018/12/09(日) 12:14:52.97 ID:uK64/zWZ.net

>>690 どんな画像かと思ったら普通じゃん。
ガリガリすぎでも、太り過ぎでもない 頑張ってる方だと思うけど

706 ：無記無記名：2018/12/09(日) 12:20:52.13 ID:SVMM6csu.net

>>703
胸トレーニングのセットメニューと扱っている重量ってどれぐらいですか?

707 ：無記無記名：2018/12/09(日) 12:39:55.65 ID:MZ1BBHk8.net

>>706
宅トレでベンチがやりにくくなってて
最近はダンベルインクラインメインで10キロスタート25キロメインでやってます

708 ：無記無記名：2018/12/09(日) 13:06:05.34 ID:WOXRpdpO.net

>690 ポーズ取ってこれじゃあ普段は腹出とるやろ　除脂肪体重67kgらしいが、測り方悪いんとちゃう
けなしてるけど、ちゃんと鍛えて筋肉はついてる方だと思うよ、背中とかいい感じ

709 ：無記無記名：2018/12/09(日) 13:18:24.12 ID:SVMM6csu.net

>>707
無理しない自分にあった重量でトレーニングが良いですね徐々に重量も上げて行けばもっと筋肉も大きくなるから頑張って

710 ：無記無記名：2018/12/09(日) 15:49:12.47 ID:jeJfUoa2.net

>>703
短足チビデブて感じ

711 ：無記無記名：2018/12/09(日) 16:30:37.14 ID:MZ1BBHk8.net

顔は可愛い模様
https://i.imgur.com/UISLgwJ.jpg

712 ：無記無記名：2018/12/09(日) 16:48:02.18 ID:yT3+DL59.net

http://whitecats.dip.jp/up/download/1544341448/attach/
パスワード aa
余った皮がおなかの真ん中のしわを作ってしまっている
身長169.5cm 体重67kg 腕周り36.5cmというしょぼさであげてみる

713 ：無記無記名：2018/12/09(日) 16:52:49.90 ID:kxAMp3G4.net

>>711
弁当箱昔はもうちょっとシュっとしてたのになぁ

714 ：無記無記名：2018/12/09(日) 17:17:53.59 ID:MZ1BBHk8.net

https://i.imgur.com/TJJvMqy.jpg

715 ：無記無記名：2018/12/09(日) 17:22:03.18 ID:LJtXGbIM.net

https://i.imgur.com/BOJNnhl.jpg
https://i.imgur.com/bHlz75n.jpg
https://i.imgur.com/cumRTuf.jpg

716 ：無記無記名：2018/12/09(日) 17:50:20.59 ID:wr8cAqJj.net

>>715
きも

717 ：無記無記名：2018/12/09(日) 17:58:56.16 ID:AYdOcE82.net

やっぱり男は顔と髪型だとよく分かる

718 ：無記無記名：2018/12/09(日) 18:59:24.47 ID:8T+NpdUH.net

>>715
こいつユーザーなんだよね確か
ステのスレでいろいろ語って信者もたけど画像上げた途端に袋叩きにあって消えたんだっけ？w

719 ：無記無記名：2018/12/09(日) 19:03:18.10 ID:bF3iiNPA.net

>>715
きも

720 ：無記無記名：2018/12/09(日) 19:10:55.05 ID:P0GFr8hz.net

>>715
クソワロタw

やっぱり男は顔とスマートな体型こそ強者と痛感する画像だな

721 ：無記無記名：2018/12/09(日) 19:11:42.79 ID:4XyZkOB7.net

>>715
これは殿堂入りだわ

722 ：無記無記名：2018/12/09(日) 19:41:52.87 ID:TiJSMj5p.net

>>715
あばれる君じゃん

723 ：無記無記名：2018/12/09(日) 19:45:02.99 ID:uw/To7uT.net

>>715
2枚目トランクスのボタン外れてて草

724 ：無記無記名：2018/12/09(日) 20:26:45.63 ID:TDXJ4dGR.net

>>715
汚い落書きある時点で終わってる

725 ：無記無記名：2018/12/09(日) 20:28:15.08 ID:FLcrWtOE.net

バルクはある

726 ：無記無記名：2018/12/09(日) 20:37:05.14 ID:wr8cAqJj.net

>>722
そうそれそれ、名前がでてこんかったわ

727 ：ハイパーストレングス杏奈ちゃん ：2018/12/09(日) 21:24:02.24 ID:biEk+RO0.net

https://youtu.be/dxPNNdGHrgc

728 ：ハイパーストレングス杏奈ちゃん ：2018/12/09(日) 21:26:40.29 ID:biEk+RO0.net

https://youtu.be/gOB82X_1Las

729 ：ハイパーストレングス杏奈ちゃん ：2018/12/09(日) 21:27:58.83 ID:biEk+RO0.net

https://youtu.be/1O-ULlWpsns

730 ：無記無記名：2018/12/09(日) 21:35:05.83 ID:R3Z74Rwq.net

酒飲み大学生だったけど今は社会人やってんのかな？

731 ：無記無記名：2018/12/09(日) 21:58:30.44 ID:LJtXGbIM.net

なんでコイツ持ち上げる前に、わけわからんルーティン挟むんだろ。周りが引いてるじゃん

いくら上げれても、変な奴扱いされんぞ

732 ：無記無記名：2018/12/09(日) 22:02:54.81 ID:csl78Bns.net

>>731
笑い担当だから
ステ使っても標準にも満たない奴だから

733 ：無記無記名：2018/12/09(日) 22:03:47.99 ID:oeiYgQKJ.net

BP90kgてｗ

734 ：無記無記名：2018/12/09(日) 22:18:02.40 ID:MLwy4WXf.net

デッドが他と比べると強いな

735 ：無記無記名：2018/12/09(日) 22:40:45.89 ID:Whe7vH+l.net

丸太腕丸太脚ガチムチブクブク筋骨隆々デブと呼ばれるくらいに太ることができる奴が羨ましい

736 ：無記無記名：2018/12/10(月) 00:12:02.92 ID:YvkGwjjT.net

なんでレスタトはデッド以外は異様によわいんだ？
ベンチ120は挙がるだろ

737 ：無記無記名：2018/12/10(月) 00:28:53.76 ID:3bK8Y8kT.net

>>731
ドサクサに紛れてレスしてんじゃねーよww

お前の不細工でインキャ丸出しのルックスなのに、少しでもナヨナヨしたイメージを払拭したくて坊主にして墨入れた虚弱のメンヘラの方が変な奴だからw

違和感しかねーんだよww
むしろ失敗してクソ笑える出で立ちになってるじゃねーかwwwwww
インキャが変身しても瞬時にバレるから、もっとコスプレの完成度を高めた方がいい
とりあえず最速で日サロ行けインキャ
あとお前、声高いだろ？

738 ：無記無記名：2018/12/10(月) 00:33:21.98 ID:cM7W0zrA.net

いやこれ転載だろ、、
保存してたのかな？
ちょっとその時点で頭おかしいが、、

739 ：無記無記名：2018/12/10(月) 00:39:53.17 ID:3bK8Y8kT.net

>>738
転載なのか？
だったら通報案件だな

どっちにしろ715のはげはインキャが背伸びしてやった行動だから
見れば一発で分かる

740 ：無記無記名：2018/12/10(月) 00:43:19.57 ID:cM7W0zrA.net

ステ使ってメンタル高揚しちゃったんだと思う

741 ：無記無記名：2018/12/10(月) 00:53:30.97 ID:fYZG2Eim.net

>>739 声、高いだろ？っておもしれーな

742 ：無記無記名：2018/12/10(月) 04:15:25.11 ID:ykGEEn/T.net

ユーザーで>>715この程度って悲し過ぎる。。

743 ：無記無記名：2018/12/11(火) 18:55:32.69 ID:tSGLcIRa.net

>>715
ふいたｗ

744 ：無記無記名：2018/12/11(火) 19:02:32.97 ID:ysrvIA5L.net

https://i.imgur.com/gdaKqAX.jpgどすか？

745 ：無記無記名：2018/12/11(火) 22:26:38.81 ID:+u3+3xHa.net

>>744
面倒な奴だなって感じ

746 ：無記無記名：2018/12/11(火) 22:44:49.06 ID:eSbbW/yQ.net

>>744
69しようよ

747 ：無記無記名：2018/12/12(水) 11:58:29.81 ID:1MEXw07V.net

https://i.imgur.com/HdCNcC5.jpgどすか？

748 ：無記無記名：2018/12/12(水) 12:20:33.30 ID:rfSxTQkf.net

低所得

749 ：無記無記名：2018/12/12(水) 13:30:03.55 ID:1uOBAUe+.net

>>747 消すの早すぎだろ。まだ誰も見てねえぞ

750 ：無記無記名：2018/12/12(水) 16:45:03.97 ID:nVjfKoFF.net

>>747
ガタイ評価スレなのにガタイ出さない馬鹿

751 ：無記無記名：2018/12/12(水) 16:49:39.63 ID:1MEXw07V.net

>>750
だしてるやん
https://i.imgur.com/zdr5p8L.jpgみえんのか？

752 ：無記無記名：2018/12/12(水) 16:53:42.68 ID:+iWtWond.net

>>751
指摘されて画像を変えたチキン

753 ：無記無記名：2018/12/12(水) 16:54:09.89 ID:oStpIl/5.net

>>690
https://i.imgur.com/DXUZlbb.jpg
https://i.imgur.com/JpjbnMI.jpg

再アップｗ

754 ：無記無記名：2018/12/12(水) 16:54:17.67 ID:WTn6Smrb.net

ここのデブ率の高さよ

755 ：無記無記名：2018/12/12(水) 16:58:03.91 ID:1MEXw07V.net

変えてないわけだが
https://i.imgur.com/3oS7Slb.jpg

756 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:01:01.47 ID:lL7jzStU.net

>>755
747は消えてるぞ
それはお前がキャッシュしてるだけ
僧帽筋が全然ないな腹もぶよぶよ胸もまだまだ全然鍛えれてない、あとお前チビだろ？ｗ

757 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:05:08.40 ID:WTn6Smrb.net

キャッシュ機能に気がついてない機械オンチが５ｃｈに来る時代よ

758 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:06:37.56 ID:WTn6Smrb.net

さらすならウエスト最低78センチ以下じゃないと名

759 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:08:47.58 ID:1MEXw07V.net

>>756
なんやねんキャッシュとか意味わからんねん
とりあえず朝晒した画像と同じ画像な

確かに色々足りんし全然理想と違うけどさ
あんたのガタイみしてくれよとりあえずら

760 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:09:53.16 ID:1MEXw07V.net

https://i.imgur.com/uAV1tEd.jpg
https://i.imgur.com/yG33Xbd.jpg

ちな背中

761 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:13:34.96 ID:57KPB0Ce.net

>>747と>>751は別画像

762 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:17:09.57 ID:Uub1qfps.net

>>760
１枚目はただゴキブリが壁這ってるみたいだけど２枚目はマンコみたいでいいじゃん凄くはないけど

763 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:24:32.65 ID:I9I2Oujr.net

>>760
2枚目別人やん。アザないもん

764 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:26:49.17 ID:1MEXw07V.net

>>763
いやわいやで
同じ日に撮ってないし友達に撮ってもらった筋トレ中に

765 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:36:36.29 ID:+Jol3wM0.net

僧帽筋上部が発達してるな

766 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:39:09.58 ID:WTn6Smrb.net

サイドレイズやラットプルをソウボウでやるタイプだろうな

767 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:45:58.75 ID:AYTwfUb9.net

>>760
37点の体かなぁ

768 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:46:47.31 ID:bN48AnkO.net

レベルが低くなってきたな

769 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:48:06.83 ID:1MEXw07V.net

>>768
ゆうて俺が作ったスレやで1見てみたらわかるやろうけど
新参くん

770 ：無記無記名：2018/12/12(水) 17:54:33.50 ID:nVjfKoFF.net

古参気取りデブ痛すぎ

771 ：無記無記名：2018/12/12(水) 18:18:27.03 ID:GLXAvMHk.net

>>192
こっちが間違ってるんだよカス殺すぞ

772 ：無記無記名：2018/12/12(水) 18:39:09.75 ID:usmLOg47.net

>>769
そういえばそうだったね

773 ：無記無記名：2018/12/12(水) 19:01:05.85 ID:4NLSmnnk.net

>>755
恥ずかしいよ