トレーニー向けの手軽な食事18

1 ：無記無記名：2018/11/28(水) 21:40:10.07 ID:CZ19U5zh.net

サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります

【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事16
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522394423/
トレーニー向けの手軽な食事17
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1536976795/

952 ：無記無記名：2020/01/11(土) 18:52:05.14 ID:sZ9GhRDC.net

ホントはカツ丼食いたいくせに

953 ：無記無記名：2020/01/11(土) 19:16:30.37 ID:JdVhA+k1.net

>>949
無論、米は1升だが、それに見合うカツの量ってどのぐらい？

954 ：無記無記名：2020/01/11(土) 21:28:55.79 ID:bN4oml0a.net

鶏胸肉を美味く食べたい
いいアイデアないかな

955 ：無記無記名：2020/01/11(土) 21:54:30.85 ID:sfOOSwzK.net

>>954
刺身

956 ：無記無記名：2020/01/11(土) 21:54:35.96 ID:+rJkNbBo.net

ノンフライでチキンカツ作ってカツ丼

957 ：無記無記名：2020/01/11(土) 22:01:30.07 ID:tkqpTj7D.net

脂質取りすぎたら走って汗かけよデブども
お前らは楽して周り威圧することしかできないゴミだろ

958 ：無記無記名：2020/01/11(土) 22:54:53.10 ID:sfOOSwzK.net

>>957
走るってバカの発想

959 ：無記無記名：2020/01/11(土) 23:01:35.08 ID:N7bRQGpX.net

>>957
ダイエット豚はダイエット板へGO

960 ：無記無記名：2020/01/11(土) 23:15:58.62 ID:JdVhA+k1.net

>>957
海で浮いたらデブ

961 ：無記無記名：2020/01/12(日) 09:49:27.17 ID:gomBllif.net

>>960
デブなめんなあいつらプールでも浮くぞ

962 ：無記無記名：2020/01/12(日) 10:44:51.52 ID:fgUtLGcV.net

>>961
プールで浮くようなやつは、この板失格

963 ：無記無記名：2020/01/13(月) 05:18:57.99 ID:+36QXHVo.net

>>954
塩麹に浸けとくと柔らかくなるらしい

964 ：無記無記名：2020/01/13(月) 15:38:02.36 ID:Ft+iUPKN.net

俺は、一口サイズに切る→塩麹に1日漬ける→スーパーで100円で売ってるタンドリーチキンや塩レモンの粉をかける。

965 ：無記無記名：2020/01/13(月) 22:51:56.18 ID:+36QXHVo.net

いつ焼くんだ？

966 ：無記無記名：2020/01/13(月) 23:44:48.12 ID:ZBmHocGh.net

生

967 ：無記無記名：2020/01/20(月) 13:07:29 ID:EEjBP8oC.net

711のワカメ蕎麦にほぐしサラダチキンをトッピング
これをx2

968 ：無記無記名：2020/01/20(月) 14:06:14 ID:hzZ2E1pN.net

なかなか、BASENOODLEは優秀だと思うけどなあ

969 ：無記無記名：2020/01/20(月) 14:34:19 ID:+VL/QHG0.net

お金払うだけで出てくるのが一番手軽。
それに自炊は金持ちの道楽。
庶民は自炊すると破産する。

970 ：無記無記名：2020/01/20(月) 21:51:50.18 ID:mjRog57J.net

いきなりステーキ初めて行った
思ってたより良かった

971 ：無記無記名：2020/01/21(火) 10:36:48.55 ID:XHJ/uW0H.net

>>970
潰れる前に行けてよかったですね
いきなりレイプはしちゃダメですよｗ

972 ：無記無記名：2020/01/21(火) 12:23:10 ID:+RULxIbd.net

凍えそうに寒い

973 ：無記無記名：2020/01/21(火) 14:12:49 ID:POIIvD1x.net

ペッパーランチ事件を知らんのか

974 ：無記無記名：2020/01/21(火) 14:24:06 ID:pW9DtnEC.net

>>972
キッズかな？

975 ：無記無記名：2020/01/21(火) 21:25:59 ID:3ZpkIjjb.net

いきなりステーキいいやん
1人の外食ならヒレステーキばっか

976 ：無記無記名：2020/01/21(火) 22:13:16 ID:JWIYtR3D.net

>>975
でも5 kg食うとかなりかかるよね
焼肉食べホがいいわ

977 ：無記無記名：2020/01/22(水) 00:33:20.58 ID:G8FbnfFd.net

5kgも食えねえ

978 ：無記無記名：2020/01/22(水) 10:02:52.19 ID:LZo+yklo.net

>>977
女子でも5 kgがデフォなのに？

979 ：無記無記名：2020/01/22(水) 13:43:16 ID:4y3+K1V6.net

カレーうどんとかカレーそばは意外と脂質が少ないイメージだけどどうなんだろ？
外食が多いから食べるもの限られる

980 ：無記無記名：2020/01/22(水) 21:47:18 ID:N5KmRL4h.net

カレーって脂質多いぞ

981 ：無記無記名：2020/01/22(水) 23:29:42 ID:3KF4uQGX.net

>>980
脂質よりもうどんのカーボが悪だろ

982 ：無記無記名：2020/02/02(日) 14:25:01.20 ID:fQwH7DsT.net

うどんの粉末スープの分量の半端さってないわ
1袋じゃとてもまともなうどんになんないが
2袋じゃ多すぎでスープ捨てるのももったいないし飲むもの塩分たかだし

983 ：無記無記名：2020/02/02(日) 15:28:19 ID:o27EFasn.net

>>982
おまえトレーニーじゃないだろ

984 ：無記無記名：2020/02/02(日) 15:38:03 ID:fQwH7DsT.net

カーボ飽きるからレパートリー変えてんだよ
食欲ないのに最低5食も食うんだから

985 ：無記無記名：2020/02/02(日) 16:15:33 ID:o27EFasn.net

>>984
おはぎ20個食えばいい
女子選手みたいに

986 ：無記無記名：2020/02/02(日) 17:45:18.52 ID:eKzVuZxh.net

パスタが最強

987 ：無記無記名：2020/02/04(火) 14:00:58 ID:7Vl1NzoZ.net

https://i.imgur.com/tStlVDk.jpg

988 ：無記無記名：2020/02/04(火) 14:34:36.26 ID:6Bn/kBTk.net

>>987
それなあ
コンビニで買えるタンパク源としては、確かにちくわはコスパ良かったけどね
いくらビタミンだのBCAAだの入れてもタンパク質7.3gしか入ってないのに希望小売価格158円（税抜）とかにされたら、もう普通のプロテインバーよりコスパ悪いじゃん
脂質は1.0gと少ないからその点はプロテインバーよりアドバンテージあるけど、買うには微妙すぎる商品になっちゃったよなあ

989 ：無記無記名：2020/02/12(水) 08:38:04.38 ID:UzsB9xKm.net

https://www.danone.co.jp/oikos/assets/relaunch/img/product_nonsugar.png
そこでオイコスですよ

990 ：無記無記名：2020/02/12(水) 20:52:24 ID:iEXJ4eMM.net

白米に納豆や生卵をかけて食べると、米はあまり噛まずにまるで飲み物のように食べてしまいますが、

きちんと噛んで食べるのとどちらがいいんですかね？

991 ：無記無記名：2020/02/12(水) 23:26:22 ID:iNkEelNq.net

>>990
生卵をかける時点でアウト

992 ：無記無記名：2020/02/13(Thu) 00:34:49 ID:HQUf2mH2.net

よく噛まないと消化吸収がよくない
またよく噛むと少量でも満腹感が得られやすい
人と食事するとずっとモグモグしてて変な奴と思われがちで
時間もかかるので
家では普段の3倍は噛むようにするといい

993 ：無記無記名：2020/02/13(Thu) 06:19:09 ID:Va/5f+9H.net

>>990
玄米にすれば色々捗るよ

994 ：無記無記名：2020/02/13(木) 06:30:06.28 ID:4xEx3mtn.net

噛まないやつが玄米食なんかしたら栄養吸収できないし、胃を壊すだろ

995 ：無記無記名：2020/02/13(Thu) 07:51:49 ID:9Pe/i4lq.net

>>992
満腹感はなるべく得られない方がいいじゃん
どれだけ大量に食うかが勝負なのに

996 ：無記無記名：2020/02/13(木) 08:06:42.42 ID:Va/5f+9H.net

>>994
さすがに玄米なら咀嚼するだろうと常識の範囲で書いたｗ

997 ：無記無記名：2020/02/13(木) 08:36:10.96 ID:R+lVZKJd.net

子供の頃によく噛んで食べたら知能指数上がると保健の先生に言われて牛乳すらも口の中で咀嚼して味わってます。
実際、肥満気味の奴の食事見てたら早食いの傾向がある

998 ：無記無記名：2020/02/13(Thu) 22:15:08 ID:4xEx3mtn.net

その子供の頃肥満だったやつらは筋肉の才能があるやつだからな

999 ：無記無記名：2020/02/13(Thu) 23:10:43 ID:9Pe/i4lq.net

>>997
ほんで貴様はメンサに入れたのか？

1000 ：無記無記名：2020/02/14(金) 12:51:43.48 ID:khtxm9nZ.net

>>958

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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