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ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ3
- 574 ：無記無記名：2019/11/14(木) 20:47:17.46 ID:K11Qnx3B.net
- >>565
30kgでストリクト10〜12レップで2セット出来るようになってから32.5kgに上げればいいんじゃないかな？
予想だけど、30kgの時点でパーシャルになってるかと
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