ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ3

791 ：無記無記名：2019/12/31(火) 14:02:21.57 ID:OvOV1JMO.net

以前まで言われてた短インターバルでの乳酸噴出によるホルモンレベル向上が
実は直接的な筋肥大には繋がらないんじゃないかって説があるからな

それよりもっとトータルボリュームを優先すべきという流れが最近の傾向なので
インターバルは長めにとってあまり追い込まないというスタイルが主流なのかと