俺氏、30kgのﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙをﾋｮｲﾋｮｲこなす

1 ：無記無記名：2019/01/26(土) 13:48:22.66 ID:/1f2gMOk.net

https://i.imgur.com/EqUIMhB.gifv

30.5�s
https://i.imgur.com/qJZZ0qS.jpg
https://i.imgur.com/Pc2NvXv.jpg
https://i.imgur.com/zVbV68c.jpg


まず、ダンベルがなかったんで
ヤフオクで20�s×2のダンベルを2000円くらいで買ったんだけど
安物ゆえにスクリューがプラスチック製でしかもプレート糞デカイので
片方で30�sにすると回せる余裕が殆どなくギリギリで締め付た状態になるので
上の動画だと5回目ですぐに途切れてるが、実はそのあとスクリューが外れて
プレートが落ちて継続不能だった
この調子だと多分10レップはできると思う

2 ：無記無記名：2019/01/26(土) 13:53:06.75 ID:LHO+sIhK.net

タコ踊り

3 ：無記無記名：2019/01/26(土) 14:16:00.52 ID:ZVLKcntv.net

どこから突っ込めばいいんだよ

4 ：無記無記名：2019/01/26(土) 14:24:14.58 ID:/xxyOFE4.net

骨折しそうやな

5 ：無記無記名：2019/01/26(土) 14:29:16.66 ID:5tyK4HoZ.net

>>1
嫌儲でも立ってて突っ込まれまくってるがダンベルを完全に顔まで上げ切ってる時点で普通にできてる
ダンベルカールの場合、一番しんどいのは腰の位置から顔が隠れるまで上げ切るところで、主に三頭筋
と三角筋を滅茶苦茶使うが、こいつは間違いなく全身の見た目に反してその部位が糞強いタイプだと思う

ってか、嫌儲じゃ反動反動言われてるが、これくらいの反動なら普通にやってるし、文句言ってる奴は動画あげてみろと言いたい
嫌儲と違ってウ板は動画こそすべてだからな。口だけなら何とでも言える

6 ：無記無記名：2019/01/26(土) 14:32:20.80 ID:OkKLlwHD.net

>>5
トレーニングしたことないでしょ君

7 ：無記無記名：2019/01/26(土) 14:33:33.74 ID:5tyK4HoZ.net

そういう口だけじゃなくて文句あるなら動画上げてみろ言ってる
動画も上げない文句付けるだけなら誰でもできる

8 ：無記無記名：2019/01/26(土) 15:00:55.97 ID:gIJcMi+/.net

30キロ振り回せるだけでも凄いよね

9 ：無記無記名：2019/01/26(土) 15:14:05.75 ID:0HsIr7uk.net

>>5
お前嫌儲で建てた本人だろ

10 ：無記無記名：2019/01/26(土) 15:15:24.09 ID:88RLODwa.net

>>8
これは振り回されてるだけ

11 ：無記無記名：2019/01/26(土) 15:17:19.33 ID:MkFp6lx8.net

こんなデタラメなフォームじゃいずれ怪我するし
重量の半分も効いてないだろこれ

12 ：無記無記名：2019/01/26(土) 15:32:51.93 ID:yRg6kV1D.net

キドッチかな？

13 ：無記無記名：2019/01/26(土) 15:38:12.27 ID:5tyK4HoZ.net

なんでも都合の悪いことは本人認定なのな
このスレの伸びの無さから動画も上げれず文句ばっかつけてる嫌儲民の口だけ野郎っぷりが伺い知れる

14 ：無記無記名：2019/01/26(土) 15:39:41.43 ID:7R7E0rbm.net

なんでクソデカダンベルでくねってんのｗｗｗｗ1バカ過ぎだろｗｗｗｗ

15 ：無記無記名：2019/01/26(土) 15:46:05.13 ID:xxlZIqAR.net

動画上げろっていうけど体重あったら体重あるから有利って言われて>>1と同じような体格ならコンプだなんだと煽られるようなスレに誰が動画上げると思うんだよ
頭から鍛えような

16 ：無記無記名：2019/01/26(土) 15:46:17.30 ID:QjkEfyr3.net

劣悪品で30kgなさそうだし
ダンベルカールの体勢じゃないし
ヒョイヒョイこなせてないし
スレタイ詐欺すぎ

17 ：無記無記名：2019/01/26(土) 15:57:13.29 ID:5tyK4HoZ.net

ようするにビビって上げて叩かれるのが怖いから予防線張ってるヘタレってことじゃないか
お前は体を鍛える前に心から鍛えような

18 ：無記無記名：2019/01/26(土) 15:58:06.84 ID:5tyK4HoZ.net

口だけ野郎の嫌儲民がやってきて伸びてきたな

19 ：無記無記名：2019/01/26(土) 16:09:50.70 ID:0HsIr7uk.net

>>16
普通両手に持ってやるよな
これ片手じゃないと無理な時点で反動云々のレベル超えてる

20 ：無記無記名：2019/01/26(土) 16:21:04.50 ID:5tyK4HoZ.net

結局口だけ野郎しかいなかったと

21 ：無記無記名：2019/01/26(土) 16:21:47.28 ID:5tyK4HoZ.net

ワンハンドと言ってるのになぜかツーハンド前提で文句をつけるアスペ君

22 ：無記無記名：2019/01/26(土) 16:24:09.50 ID:0HsIr7uk.net

ダンベルカールをワンハンドでやってるやつなんていない
交互にやるにしても両手に持ってやるから
両手じゃ腰がそれないから物理的に上がらない時点でできてない

23 ：無記無記名：2019/01/26(土) 16:31:30.53 ID:5tyK4HoZ.net

いないという根拠ない妄想

24 ：無記無記名：2019/01/26(土) 17:34:30.41 ID:Md7zZfh+.net

俺一切チート使わないがワンハンドなんだが18キロくらいのしょぼだけど

25 ：無記無記名：2019/01/26(土) 17:58:13.05 ID:M2UBhKuz.net

本当に頭も弱いんだろうなって思う

26 ：無記無記名：2019/01/26(土) 18:14:35.89 ID:K3FEhNlk.net

>>5
主に三頭筋と三角筋を滅茶苦茶使うアームカールの動画を上げてみてください。

軽い重量でもいいので「今三頭筋を滅茶苦茶使っています」って指差しながら

これは真面目にどういう動きになるのか気になるので

27 ：無記無記名：2019/01/26(土) 18:52:11.34 ID:jXkQGC93.net

これ中身抜いてね？
30kgもなさそう

28 ：無記無記名：2019/01/26(土) 19:00:34.51 ID:JDjkgswf.net

×俺氏、30kgのﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙをﾋｮｲﾋｮｲこなす

○ﾋｮﾛﾋｮﾛの俺氏、30kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙでｶﾗﾀﾞをくねらす

29 ：無記無記名：2019/01/26(土) 19:39:09.77 ID:TyQQSMvV.net

OK、インクラインでやってくれ

30 ：無記無記名：2019/01/26(土) 20:06:14.63 ID:WnI+fC99.net

まず体重計でそのダンベルが本当に30kgあるのかの動画を上げたほうが良い

31 ：無記無記名：2019/01/26(土) 20:57:55.22 ID:kqEP/cUR.net

ヒョイヒョイではないが、
この見た目で、
スクリューカール反動ありまくりでも30やるなら質がいいよ

反動をつけない、
ストリクトのアームカールから多分18キロぐらいだろうな

アームカールよりハンマーカールが強いタイプだと思う
こんな反動つけないでのハンマーカールなら、この子は、
25キロぐらいはやりそう

32 ：無記無記名：2019/01/26(土) 20:59:25.46 ID:vSZWf0TS.net

三頭と三角筋を滅茶苦茶使うアームカールってのがまず面白い
キドっちに弟子入りすべき

33 ：無記無記名：2019/01/26(土) 21:04:49.04 ID:kqEP/cUR.net

ただこの子は、
即ベルトやるべき

恐らくこれを半年続けてたら伸びるが、
腰壊すはず

34 ：無記無記名：2019/01/26(土) 21:08:02.74 ID:kqEP/cUR.net

ストリクトのアームカールなら、
かなり重量落ちるはず

ハンマーカールが見た目にしては強いから、その勢いでスクリューで上げきれてる
なんにせよ、この体格ならば滅多にいない
ハードパンチャーのはず

35 ：無記無記名：2019/01/26(土) 23:01:26.63 ID:5+9hcTRL.net

フォームめちゃくちゃでもすげー
でもこれ本当に30ある？
床から持ち上げる時こんなに簡単に引き上げれるっけ？

36 ：無記無記名：2019/01/26(土) 23:42:41.54 ID:hUkRI7YR.net

このダンベル中に砂をつめるやつだぞ
砂抜けばいくらでも重量が調整できる

砂を詰める穴
https://i.imgur.com/qJZZ0qS.jpg

37 ：無記無記名：2019/01/26(土) 23:59:12.31 ID:WnI+fC99.net

妙に地面から持ち上げる時に軽々持ち上げるなと思ったら
そういうトリックか
どうしようもないな

38 ：無記無記名：2019/01/27(日) 00:30:15.03 ID:rxNbPe13.net

こいつと同じの使ってるの何か恥ずかしい

39 ：無記無記名：2019/01/27(日) 01:06:04.18 ID:FJT/KRGi.net

30キロカールはチートでも難しいな

40 ：無記無記名：2019/01/27(日) 02:29:00.37 ID:LDFNq4t8.net

テカテカのプラスチックで草

41 ：無記無記名：2019/01/27(日) 02:32:09.65 ID:Oudnq2JS.net

>>36
いかさまだったのか

42 ：無記無記名：2019/01/27(日) 04:44:06.69 ID:4P39WNK8.net

>>36
セメントの注入口だよ
中に固まったセメントが入ってる

43 ：無記無記名：2019/01/27(日) 17:54:32.73 ID:7HXyF6XN.net

20�`×2のダンベルが2000円って安すぎるやろ
ふつう10000円くらいするだろ

44 ：無記無記名：2019/01/27(日) 18:55:55.78 ID:PSS3DdWV.net

そこを言うかwwwwww
中古だし売り主はゴミ処理みたいなものだからそうなるだろ

45 ：無記無記名：2019/01/27(日) 21:35:35.28 ID:wm8GsE/+.net

>>43
そんなしないアマゾンみてこい

46 ：無記無記名：2019/01/27(日) 23:57:30.13 ID:yshJw8x4.net

手首回しすぎ
アホだろこいつ

47 ：無記無記名：2019/01/28(月) 00:00:24.89 ID:Gj/LTJZl.net

>>5
てめえのはダンベルカールじゃない
あげるとき身体を下にして更に手首回転させて無理矢理顔に持ってきてるだけ
直立不動で肘を支点にやれ糞ガリ

48 ：無記無記名：2019/01/28(月) 00:07:24.67 ID:WAWydWsD.net

身長184体重100上腕43でストリクトにやって70ポンドで3回が限度
勢いをつければ12回できた
動画とほざいてるなら10回の動画あげろよモヤシ

49 ：無記無記名：2019/01/28(月) 01:08:43.88 ID:qh44D+va.net

>>48
その身長体重なら筋トレ一切やらない奴でも上腕43前後あるぞ雑魚

50 ：無記無記名：2019/01/28(月) 01:21:21.36 ID:sUN76ncQ.net

>>49
やらない奴はデブでも上腕30台だチビ
周りにチビばかりだからって妄想で語んな雑魚

51 ：無記無記名：2019/01/28(月) 01:41:47.53 ID:D+jAZwaY.net

>>49
発狂チビモヤシ死ね

52 ：無記無記名：2019/01/28(月) 02:46:45.21 ID:7OwpLSlR.net

>>51
身長184で43とか雑魚すぎて話ならん
ダンベル30とか妄想こいてんじゃねえよカス

53 ：無記無記名：2019/01/28(月) 08:15:12.08 ID:rP+5MTcx.net

>>48
184wwwwww
70ぽんどwwwwww

54 ：無記無記名：2019/01/28(月) 08:44:44.13 ID:6WPaGh0P.net

７０ポンドって３０キロもねぇじゃねぇか
１００キロもあってそれだけって
死んだほうがいいな

55 ：無記無記名：2019/01/28(月) 10:17:44.44 ID:sanjVlGX.net

>>54
お前もアホ

56 ：無記無記名：2019/01/28(月) 10:53:49.11 ID:jjUEP7Hg.net

>>52-54
早く死ねチビトリオ

57 ：無記無記名：2019/01/28(月) 11:10:48.56 ID:/8zHIFd2.net

>>55
お前もアホ

58 ：無記無記名：2019/01/28(月) 11:54:43.99 ID:spGkREyK.net

やはりウ板名物ケンカになるのね

59 ：無記無記名：2019/01/28(月) 11:58:22.98 ID:mPJ8sd5r.net

雑魚が嫉妬で発狂するからね

60 ：無記無記名：2019/01/28(月) 13:28:27.34 ID:eNhYqg9A.net

>>57
お前は糖尿

61 ：無記無記名：2019/01/28(月) 13:29:02.81 ID:IoL62NEp.net

>>59
よう184センチの糞チビ

62 ：無記無記名：2019/01/28(月) 14:53:26.65 ID:OUh9tICF.net

>>60
お前は糖質

63 ：無記無記名：2019/01/28(月) 14:55:13.54 ID:RRF6tdXM.net

>>61
糞チビ嫉妬で発狂（笑）

64 ：無記無記名：2019/01/28(月) 18:12:53.96 ID:J+lIuZNX.net

めっちゃ反動使ってるしそもそも30kg上げられる筋肉じゃない
床から持つ時に違和感感じるし重量抜いてるだろ

65 ：無記無記名：2019/01/28(月) 22:26:01.58 ID:J8FJwMc1.net

俺も見た目によらずやるタイプだからなあ
だからこいつがやっても驚きはしない

66 ：無記無記名：2019/01/28(月) 22:30:36.13 ID:DcCJKwEw.net

これはやってるとは言わない
お前も雑魚だろ？
数値さえ言わない雑魚ｗ

67 ：無記無記名：2019/01/29(火) 00:31:42.31 ID:KWdwk7gA.net

嫌儲のタコ踊り師おる？

68 ：無記無記名：2019/01/29(火) 02:32:52.58 ID:YqF6VY6/.net

>>63
よう糞ガイジ
無理すんなよ100キロのデブが

69 ：無記無記名：2019/01/29(火) 02:46:45.82 ID:GG/bdlX4.net

>>68
糞チビ雑魚発狂（笑）

70 ：無記無記名：2019/01/29(火) 03:18:51.74 ID:NPQFZ6A3.net

>>69
発狂してないぞ43センチw

71 ：無記無記名：2019/01/29(火) 03:24:39.71 ID:SB101uqg.net

あのカールなら床から持ち上げる時あんなにすんなり持ち上げれないよ
よってフェイクで演技確定

72 ：無記無記名：2019/01/29(火) 11:44:16.72 ID:ZcXhTysQ.net

ガチだろ
僧坊筋が強いタイプ
僧坊が強いからそれで上げれるんだよ
それで勢いつけられるから、あとは無理やり二頭で。

二頭筋自体は弱いはず
だからストリクトのアームカールだとそんなに上がらないはずだよ

このやり方だと二頭に効くんじゃなく肩の裏側に効くんだよ
俺がそうだからわかるw

僧坊筋が強いと、
ハンマーカール
ハンマーからアームカールのスクリュー
このやり方のカールの重量が増える

だけど二頭にあんまり効いてないから、
ストリクトのアームカールだと重量が落ちる

73 ：【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ：2019/01/31(木) 07:41:39.48 .net

締まり命　　投稿者：小堀豊 (1月23日（火）13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。　

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！

74 ：【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ：2019/01/31(木) 07:42:01.57 .net

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

75 ：【アナル】小堀豊【掘らせろ】 ：2019/01/31(木) 07:43:35.71 .net

わたし小堀豊は12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

76 ：無記無記名：2019/02/02(土) 14:04:32.74 ID:GRK/LOl5.net

ウ板のアイドル、キドっちと友達になれそうなフォームだな

77 ：無記無記名：2019/02/11(月) 20:28:21.05 ID:AB6rcNBt.net

>>1
豚っ！！！

78 ：無記無記名：2019/02/26(火) 01:38:04.29 ID:b4HnQQOs.net

俺もこんな感じで30ｋｇ上げてギックリ腰になった

79 ：無記無記名：2019/03/15(金) 11:21:53.44 ID:UlyOS6ux.net

凄いけど危なっかしくて見てるこっちがヒヤヒヤする
俺もちゃんとベルトしよ

80 ：無記無記名：2019/04/04(木) 19:41:40.54 ID:Qmf7rVtK.net

>>71
え？
床から引くくらいなら楽勝じゃね？
持ち上げてるならそれくらいできるだろ？

81 ：無記無記名：2019/04/04(木) 19:54:45.43 ID:aAl02NNU.net

もしもし亀よ亀さんよ♪

82 ：無記無記名：2019/04/04(木) 20:10:37.99 ID:Qmf7rVtK.net

>>72
よう分からんけどこのやり方でやってみたわ
https://i.imgur.com/txmNjht.gifv

このやり方はなんていうの？
このやり方で20�sだと軽々持ちあがってスイスイ挙げれたけど
30�sだとメチャきついな。10�sの違いでこんなのも変わるのか

確かに二頭筋っていうか前腕とか手首周りがメッチャ弱いのは自分でも分かる
握力なんて50あるかないかくらいだし

83 ：無記無記名：2019/05/07(火) 17:34:48.43 ID:XF1VLomy.net

ワシは30ｋｇ×3（反対の手で補助あり）しかできないけど、ワンハンドローやり始めたらちょっと軽く感じる時がある

84 ：無記無記名：2019/07/06(土) 17:00:45.37 ID:n11cU9Rg.net

せやんな