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ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part3
- 592 ：無記無記名：2020/01/14(火) 17:11:00 ID:qYLYmKt+.net
- 逆に言うとそれだけ高頻度、高重量扱ってるのに、リフターよりも明らかにトレーニング時間短いビルダーの方が筋肥大 してるということは、筋肥大 効率は悪いということだろう
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