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ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part3

1 ：無記無記名：2019/03/30(土) 22:50:42.38 ID:oHcdfV9y.net: 美しいすぎる
https://www.instagram.com/p/BlMqjHqHAoL/

前スレ
ウエイトリフターのスクワット強すぎワラタ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519823762/
ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538360832/
2 ：無記無記名：2019/03/31(日) 11:56:41.81 ID:AszWHuI4.net: 胴長いな
3 ：無記無記名：2019/04/12(金) 02:41:18.70 ID:eE7l35jI.net: 種目練習が終わった後にスクワットをアセンディングでやるんでしょ
どう考えてもスクワットを専門で時間かけられるパワーリフターの方が有利そうなのに何故ウェイトリフターのスクワット強いのか？
4 ：無記無記名：2019/04/12(金) 03:13:18.80 ID:veU6S4pI.net: 仕事だから
5 ：無記無記名：2019/04/12(金) 05:01:29.95 ID:+eCd5izu.net: それにしてもノーギアスクワット490㎏成功のパワリフのウィリアムズはすげーよ
今年は500㎏やれるんじゃねえの
6 ：無記無記名：2019/04/12(金) 09:30:50.06 ID:mlyuAG7Q.net: ハイクリーンだけやってるけど、80kgから中々伸びない
デッドリフトMAX100kg、スクワットMAX120kgなんだがこの場合はスクデッド伸ばさないともうクリーン伸ばすの難しい？
7 ：無記無記名：2019/04/12(金) 11:15:52.27 ID:gCgLFjjk.net: >>6
ウェイトリフターかそうじゃないかを抜きにしても
デッドリフトの80%クリーン出来てるのがすでにすごい、落ち着いて力つけて伸ばしてけばいいと思う。
8 ：無記無記名：2019/04/12(金) 16:42:17.55 ID:mlyuAG7Q.net: ありがとうございます。ウエイトリフターではないです。
ハイクリーンが大好きで週3～4日トレしてますが、毎回のトレでハイクリーンばかりやってます。
スクワットデッドリフトはそれぞれ週1日ですが、いずれもハイクリーンやりこんだ後にやってるので
せめてスクデッドの日だけは先に補強をやってその後に軽めにクリーン入れるべきでしょうかね
ただ、スクデッドの翌日または翌々日は下半身や背中の疲労があって逆にクリーンが挙がらなくなるので、
スクデッドの日にクリーンもしっかりやりこんでる感じです
9 ：無記無記名：2019/04/15(月) 13:02:08.37 ID:NpbbFOlO.net: デッドリフトとトップサイドデッドリフトだとかなりの重量差あるのに
クリーンとトップサイドクリーン（台上、もしくはハングクリーン）だとあまり重量差ないよね
なんでだろうか
10 ：無記無記名：2019/04/19(金) 19:13:22.57 ID:bSZPGBqZ.net: わからん
11 ：無記無記名：2019/04/25(木) 14:18:55.04 ID:5kdQcD3G.net: そぉいえばさ、今、国際大会ではウエサカは使われないの？
12 ：無記無記名：2019/04/25(木) 14:21:27.44 ID:5kdQcD3G.net: 復帰するのにウエサカかエレイコどっち買うか迷ってる
13 ：無記無記名：2019/04/25(木) 19:36:26.88 ID:qLftJjoO.net: >>3
いうてパワーの連中よりスクワット挙げてる奴そこまでいなくね？
タオレベルでもパワーの同じくらいの階級の世界記録にはまだ及んでなかったはず。

むしろ強い選手の大半はスクワットの重量自体はそこまでだったりする。
14 ：無記無記名：2019/04/28(日) 21:03:59.09 ID:Wc+8U5gX.net: 前スレかその前のスレで、クリーンやスナッチが成功する時のファーストプルの速度について
書いてくれてるレスがあったけどあの内容詳しく知りたいんだけどもし見てたら教えてください
15 ：無記無記名：2019/04/28(日) 22:29:13.17 ID:gkYfGoG/.net: >>14
ファーストプル？デッドリフトのことかな？
腰から上はセカンドプルだよ、確か。
ファーストで大事な事はスピードよりもデッドの為のデッドにならないことかな。
ファーストでは上半身が残るようにして、お尻が落ちないようようにするの事が大事です。
上半身を残したらセカンドプルは上半身のあおりとともにまっすぐ肘を挙げて引き上げてから受けます。
ファーストは余力を残してセカンドプルは思いっきり引き上げる。
これが大事だと思います。
16 ：無記無記名：2019/04/29(月) 14:54:01.07 ID:388KPWJz.net: >>15
レスありがとうございます。
速度についてはデッドリフトだったような気もします
具体的な数値（平均速度）が書かれていたのでそれを知りたかったのですが

上半身を残すというのは、スタート時の上体の前傾をキープ（早い段階で体が起きないようにする）という意味で正しいでしょうか？

加えてすみませんが、種目のセット重量やあるいは回数、ボリュームを上げるタイミングは
いわゆる一般的なスクワットやベンチプレスで用いられる方法（10回3セット、8回3セット 5回5セットなど）を完遂できたら増やすというやり方でよいでしょうか？
種目の練習では、筋力強化種目よりもよりフォームやスピードが死なないように完遂することが大事みたいなので、どの程度こなせたら負荷を向上させればよいのか基準がわからなくて悩んでるので
もしご経験者であればどのように負荷を増やしていたのか教えていただけたらありがたいです
17 ：無記無記名：2019/04/29(月) 17:44:50.97 ID:UpnWeHr0.net: >>16
デッドのスピードは意識したことないですね。そういうレスがあったんですね。
デッドでいかに余力を残すかファーストではそれだけ考えてました。
特にスナッチでは。クリーンは重くても潜る自信がありましたし。
その前掲キープが大事ですね。
回数に関しては私たちの頃(30年前)はmax85％位で3rep５～８セットが主流でした。
３repで軽くなったら重量を挙げます。rep数をあげることはなかったですね。
私はスナッチ、ジャークは5kg単位で上げて、スクワット、デッドは10kg単位であげてました。
たまに先輩にしごかれて10rep10ｾｯﾄとかはありましたが。
今は95～maxで１repが主流と聞いてます。
18 ：無記無記名：2019/04/29(月) 18:20:52.38 ID:388KPWJz.net: >>17
ありがとうございます。
今現在の主流は毎回MAXかそれに近い重量で1repをひたすら繰り返すということでしょうか？
自分のような初心者だと問題なさそうですが、中上級者だと体はもちろん神経系の疲労が溜まりそうですね。。

デッドのスピードに関してですが、意識してスピードを出すことが大事というよりかは
クリーンやスナッチの成功率とデッドリフトの速度に相関があるというものでした
うろ覚えですが、クリーンかスナッチか忘れましたが、ある重量のデッドリフトで0.30m/s以上速度が出せればその重量で
クリーンやスナッチを挙げられるみたいな　そんな感じだったと思います
19 ：無記無記名：2019/04/29(月) 21:46:09.17 ID:UpnWeHr0.net: >>18
地元の高校生を見てると３repが主流です。
大学等では１repが主流と聞きました。
１repで３～５セット位やるようでインターバルも長いので練習自体は楽なようです。
私たちの時は３rep５～８セットやってインターバルも短かったですからねえ。
でも今の選手の方がスクワットは多くやってます。
週5.6日、練習前後にしてますよ。
20 ：無記無記名：2019/04/29(月) 21:59:16.58 ID:aY7OBPiX.net: >>19
都道府県はどこ？
俺の母校もメニューは似てる
21 ：無記無記名：2019/04/29(月) 23:32:13.42 ID:UpnWeHr0.net: >>20
狭い世界で誰か特定させそうなので、どこかは避けます。
個人的な見解では、１repのmax練習はある程度技能が優れた者がやって伸びるものだと思います。
やはり何年たってもウエイトは3repが基本とは思います。
22 ：無記無記名：2019/05/01(水) 01:00:47.40 ID:gWWIvfzW.net: >>19
ありがとうございます。基本3repでやっていきたいと思います。

http://elitefitcross-training.com/elitefit-cycle-8-week-oly-cycle/
後、このサイトのメニューも参考にしたいと考えているのですが、
3ポジションスナッチ、クリーンについて、
床引き、ハング（膝下）、ハング（膝上）とあるけど、
これは1回のセットにそれぞれ1レップずつ行うということですかね？
一般的には床引き3repだと思いますがこのようにハング2種類を混ぜる理由や目的は何があげられますでしょうか？
23 ：無記無記名：2019/05/04(土) 00:51:23.39 ID:wvXmJ76u.net: >>13
それを考えると、ウエイトリフティングであんなにスクワットやりこむ必要あるのか
従来式の練習方法に疑問を感じるわな。
三土手氏とかスクデッド基本週1回であれだけの重量挙げてたみたいだし、多くのパワーリフターのスクワット頻度も週2～3回くらいが多いだろ
ただでさえウエイトリフターは種目練習でスクワットも兼ねてるし回復考えると補強でしかないスクワットは週2回くらいで後はひたすら種目関係の練習した方が効率良さそうだけどな
24 ：無記無記名：2019/05/04(土) 02:50:58.16 ID:4fTKvlIY.net: それは正しいかもしれん

いまだに根性論的な練習量や海外ステロイダーの練習量真似でやってる奴も多いだろう
25 ：無記無記名：2019/05/04(土) 03:23:40.16 ID:wvXmJ76u.net: 今のトップ選手は従来の練習方式、練習量で生き残ることができた選手ばかりだろうしな
ウエイトリフティング本格的に練習できる環境ってまだまだ少ないし、競技人口の多くは高校大学の部活がメインだろう。
そうなると団体練習がメインだし、嫌でもその学校の指導者の方針に従わざるをえない
体質的に高頻度が向いてないというだけで素質そのものはあった選手が潰される。
あるいは伸びず素質が開花しないで終わってしまう例も結構ありそう。
26 ：無記無記名：2019/05/04(土) 03:24:40.76 ID:wvXmJ76u.net: 高頻度及び従来の伝統的な練習方式ね
27 ：無記無記名：2019/05/04(土) 03:46:00.42 ID:IVGV/Pbb.net: 脚に効かせるなら
ウェイトリフターのフォームで丁寧に
やるといいよね、パワーフォームよりも。
ハイバーで背中垂直に近いフォーム。
28 ：無記無記名：2019/05/04(土) 03:58:52.86 ID:ezQe7MSw.net: ウェイトリフティングに必要な高度なテクニックやバランス感覚を維持する為に高頻度なのでは？
ウェイトリフティング大国ロシアではバレエ大国でもある
バレエダンサーは一日練習をしないと感覚が鈍って踊れなくなると聞く
恐らくウェイトリフティングにおいて高頻度でハイボリュームな理由はそういった技術の向上を狙っているんだと思う
肉体的な強さや回復力純粋なストレングスは薬物でまかなっていく
29 ：無記無記名：2019/05/04(土) 04:02:22.76 ID:IX4ca6Jl.net: 結局クスリ前提かよ
30 ：無記無記名：2019/05/04(土) 06:19:15.69 ID:aBkTbuKF.net: ロシア系は薬物前提の練習だよ。そうじゃないとこなせない
31 ：無記無記名：2019/05/04(土) 07:58:08.15 ID:wvXmJ76u.net: >>28
もちろん回復が間に合いかつ質の高い練習をこなせるのなら高頻度がよいだろう
ただあくまで筋力強化が目的の補強でしかないバックスクワットを高頻度でやるくらいなら
種目の技術練習に割いた方が効率が良い可能性が高いということ
実際に筋力最強のパワーリフターのスクワットの頻度はウエイトリフターよりも全然少ないしな
俺は今後ウエイトリフティングでスクワットなどの筋力強化と種目の技術練習が明確に分けられて
スクワットの頻度を減らすトレーニングが主流になってくるんじゃないかと思うしその練習方法でもっと強い選手が出てくると予想する
32 ：無記無記名：2019/05/04(土) 08:02:30.67 ID:wvXmJ76u.net: もちろん高頻度でやれる合う人がいるのも事実だから強い奴はそれでいいけどそうじゃない奴は
従来式の練習方法じゃ開花しないしそういう人間は一定数必ず存在している
スクワット435kg（ローバーだけど前傾浅めの脚力重視のスクワット）挙げた三土手氏も低頻度トレーニングだったわけだからな
他にも低頻度で強いパワーリフターも多くいるし、低頻度でもこれだけ強くなれる可能性が十分あるということ

そしてそれだけの筋力を低頻度で確保できたとしたら、残りは技術練習に割いて、技術が加われば今以上に強い選手が誕生するだろう
33 ：無記無記名：2019/05/04(土) 08:53:04.34 ID:/q1wteKG.net: 難しい問題だな。経験者から言わせてもらうと高校大学で高頻度な練習をしてたので、
30歳位まで社会人の一人練習でも国体クラスの大会で入賞ラインに入れたと思ってます。
もちろんウエイトはオリンピック種目だから全国大会なんかだと交通費、宿泊費、食事代なんかも出るしね。
その辺りはパワーの選手とはモチベーションが違うと思うけどね。
最近はフィットネスブームなんで、三土手さんのユーチューブなんかも良く見るけど、
パワーの選手はいつ練習するのかと思うよ。試合前6週間位ピーキングとかいう調整練習してるけど、ウエイトでは考えられないかな。
確かに大学の時、インターハイのチャンピオンクラスが膝や腰を痛めて潰れていく選手は何人もみたけどね。
パワーのジムを経営してたら商売上会員を全員強くしないといけないけど、ウエイトの東京の代表は7階級で3人だよ。
日本一になってもオリンピック出れないんだから、そういう練習になると思うよ。
34 ：無記無記名：2019/05/04(土) 09:07:50.60 ID:/q1wteKG.net: あと、薬物前提の練習はそんなもんじゃないよ。
私たちの頃は薬物が一番激しい時だけど、日本は厳しかったので使ってなかったと思います。
私たちは週5日、1日２～２時間半の練習で、種目一種目(スナッチorジャーク)、スクワット、補助２種目だったかな。
東欧のとある国の練習みたけど１日普通に８時間練習してたよ。
日本はトップ選手でも、例えばジャークのベストが150kgでシャフト(20kg)からアップに入るけど、
向こうは、ジャークのベスト180kgだったら、いきなり120kgー160kgと上げてえんえんとセットを組んでます。
当時はトップの選手が薬物使うと違うなあ、とつくづく感じました。
35 ：無記無記名：2019/05/04(土) 10:12:24.51 ID:4fTKvlIY.net: だからジジイの戯言はいらねーんだよ、自分の経験則だけで物事を判断して論理的に思考出来ないから老害って言われるんだよ
36 ：無記無記名：2019/05/04(土) 13:00:26.25 ID:+/Et5POq.net: 経験の集合が理論だろ。何いってんだ
37 ：無記無記名：2019/05/04(土) 13:42:51.32 ID:U3Jpxe45.net: 横からだけどジャーマン、ロシアン、ブルガリアンプログラムは元々ステ前提だからあんま鵜呑みに出来ないぜ
旧共産圏では国家ぐるみでステ使ってたからマジで宛にならんわ

個人としてはトレーニング暦20年で1度だけ経口剤のサイクル組んだことある
デヒドロクロロメチルアンドロステンジオール（トゥリナボルの前駆体）を50mg/day、M4OHN（メチルヒドロキシナンドロロン）を20mg/dayで8週間のサイクルだったけど、スタミナの伸びと回復力が全然違う。
かなり追い込んで普通なら回復に5日かかるところがサイクル中は1～2日で済んでたからな。

個人的には一般人が普通にトレするならパワリフ式が1番理にかなってるとは思うけどな
パワーハウス式の8レップ×2セットを主体でデッドもスクワット週1くらいにするのが丁度いいよ。
十分伸びるしな。
クリーンとかも微調整すればいい。
38 ：無記無記名：2019/05/04(土) 19:13:48.08 ID:wvXmJ76u.net: おれもそう思うわ
ウエリフやるとただでさえ種目で
デッド、フロントスクワット、オーバーヘッドスクワットを行うわけだし
それらを毎日行うことを考えたら、スクワットそのものを高重量でがっつりやるのは週1で十分だし
ナチュラル一般人がただでさえ種目練習でも関節に負担かかるのに、スクデッドまで高頻度でやったらほぼ確実に関節やるし回復間に合わんわ
39 ：無記無記名：2019/05/04(土) 19:15:14.43 ID:wvXmJ76u.net: 筋力はパワリフ式が一番効率がよいのは事実だから補強はパワリフ式を参考にしつつ
残りの時間を全て種目練習に費やすのが効率が良い
40 ：無記無記名：2019/05/04(土) 19:33:06.77 ID:1A1WPh2B.net: 誰かニューウェーブなメニューを
初級/中級/上級で組んでよ
41 ：無記無記名：2019/05/04(土) 21:15:59.41 ID:MEGU2R9B.net: 高頻度スクワットできる人間だけがウエリフで上に行けるってだけで趣味でやるなら好きにやればええ。
42 ：無記無記名：2019/05/05(日) 08:21:37.67 ID:EAYSVwba.net: >>41
正解
43 ：無記無記名：2019/05/05(日) 09:48:58.46 ID:SJ+Ugw8+.net: >>41
言えてます。経験則でものを言うなとも書かれてますが、そのレベルにいればやはり毎日追い込む練習をするよ。
ウエイトはマイナー競技ではありますが、オリンピック種目だし、国体の正式種目でもあるし。
オリンピックレベル迄いかなくても国体レベルでも県によっては公務員で一生面倒をみてくれます。
地方によっては公務員が一番所得が高いですからね。
そのレベルなら素質がそんなになくてもなれますし、多少素質が劣っても練習量でカバーできるし。
だから上にいく人間と趣味でやる人間とで練習の頻度は違うと思います。
ただ、糸数や山本クラスになると、本人にあった練習を探さないといけないので指導者も難しいと思います。
特に糸数は高校の時から超一流だったので、指導者が潰したら何を言われるかわからないので、大変だったと思いますよ。
44 ：無記無記名：2019/05/05(日) 09:54:07.35 ID:Kkdg7xIr.net: いや～、そもそもこのスレにオリンピックや国体目指す人なんておらんでしょw
45 ：無記無記名：2019/05/05(日) 10:08:10.93 ID:6+g7CZEf.net: 目指す人がいないとしても、意識的に切り分けた論点を持つべきだから議論になってる
46 ：無記無記名：2019/05/05(日) 19:38:25.05 ID:UqieEd99.net: パワリフ頻度でスクワットやった方が伸びるってのはそりゃそうだと思うし、それがいいと思うんならそうするべきだと思う。
でもその練習で糸数と同じレベルに行けるかどうかと言われたら行けないと思う。
その二択。
47 ：無記無記名：2019/05/05(日) 19:55:45.07 ID:y3TYyRg5.net: 疲労の程度はその日のトレーニング量によるだろうけど、頻度かある方が、体の使い方はうまくなっていく気がするよ。

バレリーナの話も出てたけど、そのレベルほどのシビアさは一般人だから当然ないが、意味は自分レベルでもわかる。
48 ：無記無記名：2019/05/08(水) 17:20:45.04 ID:cSWh1WzQ.net: >>46
あくまで補強に関してだよ
その分種目練習しまくれば超えられるかもしれんぞ

実際に日本人よりスクワット弱くても種目で勝ってる外国選手多くいるしな
49 ：無記無記名：2019/05/11(土) 14:00:07.67 ID:KTNWXCbh.net: タオもスクワット強いなー
290kg2回挙げてる
50 ：無記無記名：2019/05/12(日) 19:00:39.71 ID:0hoxqQ5A.net: たまにクリーングリップでのスナッチやってる人いるけどあれって何の目的と効果あるの？
51 ：無記無記名：2019/05/12(日) 22:29:46.01 ID:0V6+O34P.net: >>50
単純に仕事量増やすためだろ
ウエリフの選手は仕事率ではなく重量で競うけどもスポーツの補強なら仕事率が大事になるから
スナッチグリップだったりローキャッチだったりはバーベルの跳ね上げが低くてもキャッチできるため(より重量を扱うため)の技術なんだし
52 ：無記無記名：2019/05/12(日) 22:57:42.73 ID:0hoxqQ5A.net: なるほどね。
ただ、重量にもよると思うけど、距離が長くなっても挙上スピードが下がってしまったら
結果的に仕事率も下がると思うんだが、スナッチよりもクリーングリップでのスナッチのほうが仕事率は高いのかな？
53 ：無記無記名：2019/05/12(日) 23:10:30.70 ID:8MtiHOa9.net: 高い
54 ：無記無記名：2019/05/15(水) 12:03:47.32 ID:bwXrFvc+.net: こういうこともあるんだな。バーが曲がってラックに戻せずもがく
https://youtu.be/VkExYRF0HBU?t=11
55 ：無記無記名：2019/05/16(木) 18:41:47.32 ID:mwu+8YSc.net: スナッチのグリップについて手首の向きや意識ってどんな感じが理想ですかね？
スナッチの場合ワイドグリップなのでしっかり握ろうとすると、手首を内側に向けることになり、
そうなるとプルでまっすぐかつ高く引きやすい気がするけど、若干肩が内旋気味で窮屈な感じがしたり僧帽筋に意識がいきやすかったりする一方
とくに手首を意識せず自然に握ろうとすると、ハの字のようになり親指人差し指側メインで握りこむようになり
グリップは甘くなるけど背中など自然に意識しやすかったりするのですが、将来的に重い重量をあげるにはどちらが適していますか？
56 ：無記無記名：2019/05/17(金) 00:27:15.25 ID:SL1i/ZvA.net: >>55
スナッチの握りは小指から内側に巻き込むのが基本です。
もちろん金属製のシャフトなんで巻き込むことはできないけど、そう意識する。
小指から引っ張っていくと真っすぐ挙がる感覚になります。
57 ：無記無記名：2019/05/17(金) 08:36:08.79 ID:EByFkVyW.net: 頻度がどーたらまだ言ってて草
さっさと遺伝子検査受けろ
遺伝子なけりゃやるだけむだ
58 ：無記無記名：2019/05/18(土) 14:03:53.51 ID:LQoI6Ylk.net: ところでお前ら東京2020抽選申し込んだか？
59 ：無記無記名：2019/05/20(月) 21:51:27.63 ID:DoTZuNYs.net: クリーン＆ジャークとスナッチ同じ日にやる場合は基本はスナッチをはじめにやりますよね？
60 ：無記無記名：2019/05/20(月) 23:07:58.04 ID:6bGLc29s.net: スナッチからやってクリーンやってスクワット
61 ：無記無記名：2019/05/20(月) 23:16:18.32 ID:ckl3Xhbk.net: 来年は南海ピラフが来るので東京オリンピックは中止
62 ：無記無記名：2019/05/25(土) 09:15:24.93 ID:dcob2uf4.net: パワーリフタートップ選手は体重の割に身長が低い選手が多いけど（170cmで83～93kg級とか）
ウエイトリフターのトップ選手はパワーリフターと同じ身長なら1～2階級くらい低い選手が多いよね

長身で手足長い選手でトップ選手も普通にいるし
脚の反動使えるとジャークなどでの手の長さの不利も関係なくなるのだろうかね
63 ：無記無記名：2019/05/25(土) 13:01:01.52 ID:HV4xAtGK.net: ウエイトリフティングの場合、手足長い方が有利って高校のとき物理の先生が言ってた。
ほんとかよって今でも思ってるけど。
64 ：無記無記名：2019/05/25(土) 22:40:33.44 ID:9mhzELV7.net: アキレス腱使うからだろ
65 ：無記無記名：2019/05/25(土) 23:05:36.27 ID:74byj8Fq.net: 大腿骨が脛骨より短いほうが有利なのはガチ
66 ：無記無記名：2019/05/28(火) 07:45:26.13 ID:cuQ9Foyr.net: 楽にATGできるもんな
67 ：無記無記名：2019/05/28(火) 08:11:18.95 ID:apmLmgMT.net: >>63
たまに190センチの100キロくらいでスナッチ200近く上げたりするの出るな
90年代に中国人でそんな選手がいた。
68 ：無記無記名：2019/05/28(火) 08:14:57.07 ID:apmLmgMT.net: >>62
吉本久也はクリーン軽いのに差しは苦手だったな。チビ怪力系はこういうタイプ多い
コレツキつう長身のポーランド選手はフロントフルスクワット230なのにバウンドとバネ上手く使ってジャーク最高235とか真逆タイプ
69 ：無記無記名：2019/05/28(火) 11:43:09.27 ID:Xu1bxQQU.net: >>67
中国の重量級もオリンピックでメダル狙える選手は多いみたいだね
軽量級が強すぎてそういう大会には出られないみたいだけど
70 ：無記無記名：2019/05/28(火) 12:58:44.29 ID:apmLmgMT.net: 165センチと190センチが世界大会で優勝争いする、なんてのが100～110キロあたりの階級だとたまに見れるから面白い
71 ：無記無記名：2019/05/29(水) 23:23:53.10 ID:/c+dSvnI.net: 種目の練習時は1回1回フォームを整えて、1回1回全力かつフォームが崩れないようにやったほうがいいのか
それとも、他のウエイトトレのように、レップ間の間は殆ど取らずに連続でやるのとではどちらが重量伸びやすいですか？
今の自分の場合は、後者でやるようにすると、フォームが乱れたり、爆発的な力発揮がおろそかになるような気がするのですが
うまい人はリズムテンポ良くやれてますよね

後、プッシュプレスとプッシュ（パワー）ジャークについてですが
同じ重量であれば肩や三角筋の負荷、疲労は後者のほうが少ないですよね？
プレスは地力強化として行うのが目的ですが、プッシュプレスとプッシュジャークはそれぞれ何の目的があってどう使い分けるべきなのでしょうか？
72 ：無記無記名：2019/05/29(水) 23:24:59.45 ID:/c+dSvnI.net: 肩や三角筋
→肩や三頭筋

に訂正です。
73 ：無記無記名：2019/05/30(木) 00:57:43.88 ID:L36YKNJq.net: 暫くは安定して精確なフォームとスピードで反復できるレップスを重ねた方が良いよ
練習をしながらフォームの精確さと挙上テクニックを磨くことが重要だから
74 ：無記無記名：2019/06/06(木) 16:43:24.57 ID:TBl9j+fZ.net: 扱ってる重量相当軽めだし、追い込んでもない、落としてるのでほぼネガティブ刺激も入ってないはずなのに
ウエイトリフティングの練習やった後はめちゃくちゃ疲れるわ
75 ：無記無記名：2019/06/06(木) 16:44:57.15 ID:TBl9j+fZ.net: 普通の筋トレだと筋肉が疲れている感が強めだけど、ウエリフの後は神経疲労？
筋肉疲労は殆ど感じられないのに、グッタリ倦怠感が半端ない
76 ：無記無記名：2019/06/06(木) 17:23:34.72 ID:dply8bMK.net: オルニチンのめ
77 ：無記無記名：2019/06/06(木) 18:40:10.22 ID:pON87nho.net: バーを加速させるのに大きなパワーが必要
かつ低レップによる一瞬の負荷の蓄積が力むと立ち眩みを誘発する
あと間接や腱　靭帯へのダメージ
78 ：無記無記名：2019/06/06(木) 19:36:35.87 ID:NEok3mq4.net: あーそれで立ち眩みすんのか
79 ：無記無記名：2019/06/06(木) 19:42:23.17 ID:h2rioCZ7.net: >>78
心臓血管系に問題ある場合もあるから過信したらダメよ
それでバルサルバやると立ちくらみどころか気を失うことあるからな
80 ：無記無記名：2019/06/06(木) 21:18:44.22 ID:yVbbyST+.net: あほか足に血が集まって一時的に脳へ酸素が不足するからだろうがｗ
ダッシュみたいな運動がふくらはぎのポンプで血液は循環するが
スクワットはそうはいかない
81 ：無記無記名：2019/06/09(日) 21:04:47.22 ID:al4S2Raa.net: 軽量級、女子、弱体化したロートル、ジュニア、あたりに失神は良く見るな
82 ：無記無記名：2019/06/12(水) 22:29:11.02 ID:Sc3w1tLy.net: スナッチが伸びなくて悩んでるんだがアドバイス下さい
ちなみに体が硬い、運動神経が鈍いというのもあって入り、キャッチが極端に苦手なんですが
周りからもそれだけ引けて何で取れないのと、ちゃんと取れれば後15kgは上げられると言われます
83 ：無記無記名：2019/06/13(木) 00:37:06.36 ID:rTXnEIKq.net: コントロールできる重量でスナッチプル+ロースナッチのセットをする
もしくわハングでロースナッチする
84 ：無記無記名：2019/06/15(土) 19:06:46.10 ID:Q38gg/sk.net: ありがとうございます。
コントロールできる重量でプル＆ロースナッチやりこみます。

種目練習後の補強としてパワー、地力をつけるためのハイプル、スナッチデッドなどについてですが
この場合の重量選択は、プルがスナッチのMAX～＋10kg程度、デッドが20kg程度で3～5本くらいが適正でしょうか？
85 ：無記無記名：2019/06/15(土) 22:46:19.54 ID:Q38gg/sk.net: 追記ですみません。
パワースナッチと（ロー）スナッチの意識の違いについてですが
どちらもセカンドプルから、全力で可能な限り高い位置まで引き上げるということは共通だと思われますが
引きあげた後のファイナル～キャッチまでの意識については違いはあるのでしょうか？

自分の中ではパワースナッチは、セカンドプル以降もより、同一方向にずっと力を出し続ける、
例えるなら高く天井に放り投げるようなイメージで肩肘を進展させるような感覚で、
ロースナッチは引いた後は脱力してもぐりこむというイメージでやっています

ただ、もぐりこむ意識が強いと、引きが甘くなって失敗しますし
かといってパワースナッチのように強い引き上げを意識すると今度は入り、キャッチが遅れて失敗してしまいます

スナッチって難しいですね
86 ：無記無記名：2019/06/15(土) 23:53:09.45 ID:2ASiULWJ.net: ハイスナッチもロースナッチも同じ種目として捉えたほうが良いのでは？
意識するべきポイントはハイもローも同じ。
違う動き意識してるなら、ローに全く活かせないから、なんのためのハイスナッチなの？って話になる。
87 ：無記無記名：2019/06/20(木) 16:29:33.19 ID:nNOuYHFe.net: 先に補強、筋トレやってから種目練習と逆にしてみたら思ったより良い感覚で練習できた
体も神経系も十分にアップできているし、筋肉が疲労している分、うまく脱力できたり、自然と効率よい動きが行いやすかったり
88 ：無記無記名：2019/06/21(金) 00:39:32.38 ID:kiPRDn+Y.net: オーバーヘッドスクワットってスナッチのMAXに対してどのくらいの重量でセット組むのが目安でしょうか？
89 ：無記無記名：2019/06/21(金) 01:47:39.50 ID:Vo7BDW3B.net: 50%から上げてく
90 ：無記無記名：2019/06/21(金) 02:22:28.53 ID:m48Afg20.net: ハイバーで垂直に近い軌道で下ろしていく
フォームがカッコいい
なんで日本人ボディビルダーやフィジーカーは
パワーフォームを採用される方が多いのでしょうか
91 ：無記無記名：2019/06/22(土) 23:33:41.83 ID:2sc17htV.net: スナッチとクリーンを学びたいのだが、パーソナルしてくれる人いないかね？
92 ：すぐキレ夫：2019/06/22(土) 23:42:38.19 ID:Wn+AgZ4T.net: 都内なら築地のクロスフィットとかパーソナル1時間5000円くらい。
自由に使える月極でも5000円で経験者が集まるから仲良くなって教えてもらってもいいかも
http://www.crossfittsukiji.com/
93 ：無記無記名：2019/06/23(日) 01:41:33.85 ID:1z1ycpaJ.net: 結局スプリットジャークとスクワットジャークはどちらがより高重量扱えるのだろうかね？
中国人選手はスクワットジャーク派が目立つし、同じアジア人の日本人も真似して取り入れる選手出てきても良いと思うんだけど
山本俊樹選手とかスクワットくそ強いしスクワットジャークに転向したら記録伸びたりして
94 ：無記無記名：2019/06/23(日) 03:07:12.83 ID:rRuGbIV6.net: 相当コントロールが上手くないと難しそう
95 ：無記無記名：2019/06/26(水) 15:45:29.07 ID:MDcvelkO.net: スクワットデッドなどの補強種目ってウエリフの練習日と同じ日に行うべきだろうかね

ウエリフの練習が週2回行えて、自宅にパワーラックはあるからスクワットやプレスはいつでもやれる環境にあるんだけど
最近暑いしウエリフの練習した後補強やるとどうも集中力が切れて補強の練習強度、質が落ちてしまうんだよね
かといってウエリフの間にスクワットガッツリ行うと、中1日くらいじゃ筋肉痛や疲労が取れずに今度はウエリフの練習の効率が落ちるんだよね

トップリフターが週6日練習、スクワット毎回とかやれてるの本当に信じられないわ
96 ：無記無記名：2019/06/26(水) 17:03:50.98 ID:MQ7c6bQ6.net: なか１日で両立させるために種目とスクワットの強度とボリュームを調整してとりあえず増えた頻度に対応していけるよう慣らしていったら？
97 ：無記無記名：2019/06/26(水) 20:58:37.90 ID:MDcvelkO.net: これでも追い込まないようにやってる感じ（例えばスクワットだと8～10RMで3～5rep×5set、
デッドだと6～8RMで3～5rep×3～5setくらい）でやってるんだけどボリューム多いのかな
スナッチクリーンはハングやボックス含めて、70～90%で5～2rep×10setくらい
減らしてもいいのだろうかね

後左右差が大きくて、スナッチの時毎回右が下がって傾いてキャッチしてしまうんだよね
自分では真っすぐ均等に力発揮してるつもりなのにそのせいか、左足の股関節と右足のひざ関節がそれぞれ痛い
98 ：無記無記名：2019/06/27(木) 22:59:35.28 ID:+6ufqjId.net: >>97
お！俺と一緒w
右肩下がりで左股関節と右膝が痛い
ついでに右の大円筋周りもこりやすい
99 ：無記無記名：2019/07/07(日) 19:21:03.24 ID:LPwC8Rbv.net: 皆さんスナッチのスタートポジションどんな感じですか？
クリーンと違って手幅広いから姿勢がかなりキツいのですがクリーンと比較して
フォームや意識の違いを教えていただけると助かります
100 ：無記無記名：2019/07/07(日) 21:36:14.01 ID:l51RY6lI.net: クロコフの動画見たら
スナッチのほうが前傾気味
クリーンのほうが立ち気味
101 ：無記無記名：2019/07/07(日) 22:04:44.17 ID:I6OMhYTi.net: そりゃそうやろ
102 ：無記無記名：2019/07/08(月) 08:10:26.54 ID:+uaGr9Jh.net: 村上が新階級で太田レベルの日本記録出してきたが差がデカすぎるな。
Aグループにも入れんしBグループ内で3位以内かも微妙
本来96じゃ体格合ってないチンタオにも負けてるし
103 ：無記無記名：2019/07/08(月) 08:40:38.82 ID:4W25f1a4.net: >>99
スナッチの時はクリーンの時と比べて膝を外に向けてみては。
クーリンより重量が軽いのでファーストは問題ないと思う。
膝をうまく抜いてファーストを最短距離にして前傾を残したままセカンドに入る。
山本もうまく膝を抜いてるイメージです。
104 ：無記無記名：2019/07/08(月) 08:45:06.29 ID:+7HG9tyz.net: >>102
正直者なところ、それが重量級の運命だよね
競技は違うけど、室伏がやっぱりバケモンすぎる
105 ：無記無記名：2019/07/08(月) 11:11:23.84 ID:FG3c224b.net: 無差別級で180くらいの小柄な選手は限界があるな。
タラハゼなんかスクワット330くらいしか上がらんみたいだが2メートルもあると反動使う競技じゃパワーが違う。スナッチだけじゃなく筋力の比重高めのジャークも世界記録出しそうだし
106 ：無記無記名：2019/07/08(月) 12:04:03.15 ID:yorczI4A.net: 60ぐらいで200上げるもんなこの人ら
107 ：無記無記名：2019/07/08(月) 13:40:47.68 ID:Qa1FFAJ1.net: >>105
パワーリフティングだと各階級は相対的に身長低い方が圧倒的に有利だけど重量挙げは長身で強い人多いから面白いよね
やはり本物のパワー競技だし、パワリフと競技名入れ替えた方が良いと思うわ
108 ：無記無記名：2019/07/09(火) 18:26:26.81 ID:DqQAJQPS.net: >>103
ありがとうございます。
試してみたところ、ファーストプルは楽にそして軽く上がるようになりました
ただ、膝を外に向けた状態だとセカンドプルのパワーが落ちるのですがこれは仕方ないんですかね
ダブルニーベントのテクニックと同じように膝を通過した瞬間に膝を元に戻す練習をすればよいでしょうか？
109 ：無記無記名：2019/07/09(火) 23:10:51.37 ID:K1xiy2sB.net: >>108
正直言うと、現役の時はダブルニーベントを意識したことないです。
足の開きも段々狭くなってダブルニーベントに近くなってきたかもしれませんね。
意識したことは、セカンドの入るときに当てる位置を下っ腹にすることです。
調子が悪いと当たる位置が低くなり大事なとこをはさんでしまうからです。
110 ：無記無記名：2019/07/12(金) 01:24:15.91 ID:YeE3tB92.net: デッド弱いせいでクリーンも伸びずに停滞してる感じなので、週1回はデッドリフト及び背面部の強化を中心に考えたいと思ってますが
その場合は練習の最初にデッドリフト持ってきた方がいいですよね？
111 ：無記無記名：2019/07/12(金) 01:55:08.76 ID:55v6MiqW.net: 重視したいことを最初に持ってくるのは当然のこと
112 ：無記無記名：2019/07/12(金) 15:54:15.87 ID:YeE3tB92.net: そうだよね。
後、山本俊樹とか有名リフターの多く（特に日本人選手に多い気がする）はリフティングシューズ履いてクリーン、スナッチ、デッドなどやるときに
一度上体を立ててお尻の位置を下げてスクワットのような姿勢でフォームを固めてから動作に入ってるんだけど、
https://youtu.be/W3dpSo354Fw?t=68
これってどんな目的や効果があるんですかね？
そのままスクワットのように真っすぐ立ちあがるかと思いきや、ファーストプルに入ると結局前傾してから引いてるし
113 ：無記無記名：2019/07/12(金) 16:00:05.50 ID:YeE3tB92.net: 後いつも思うのがウエイトリフティングの練習場のスクワットラックって左右独立で安定性にかけそうなショボそうなもの多くない？
山本俊樹がスクワット260～300kgやってる時のスタンドなんて足が左右に出てるせいで邪魔で気になりそうだしよく倒れないなと思うんだが
クロスフィットジムみたいなログやパワーラック、せめてハーフラック置けばいいのに思ってしまう
扱う重量がヤバいだけに
114 ：無記無記名：2019/07/12(金) 16:00:50.67 ID:YeE3tB92.net: ログじゃなくてリグだったな
115 ：無記無記名：2019/07/12(金) 16:01:15.33 ID:W/mXUbbo.net: 挙上始める前にバーを軽く押して一度体(脛)から離し、
ローリングさせながら引き付けるやつの話かな？
116 ：無記無記名：2019/07/12(金) 16:56:47.51 ID:PYjz1FQ0.net: 体の近くを通す為のセットアップじゃない？
それか大腿四頭筋を活用するため？
117 ：無記無記名：2019/07/12(金) 18:13:27.67 ID:9TtZj7ix.net: >>112
それがダブルニーベントのフォームだよ。
１度膝を抜いてファースト(デッド)は最短距離をを通し、次にもう１度膝を入れてからセカンド(クリーン)にうつります。
そうすると前傾を保ったままセカンドに移れるのであおりが大きくなります。
背筋と足の力が相当強くないとできませんが。
118 ：無記無記名：2019/07/12(金) 18:24:11.57 ID:9TtZj7ix.net: >>113
ウエリフのスクワットで補助付けて立たせるという概念はありません。
基本は３repなので潰れたらそのセットは終わりです。
スクワットで潰れたら後ろに投げ捨てるのが基本です。
補助も両脇１人づつなので300kg位になると補助も役に立たないので投げ捨てた方が怪我はしません。
ですからストッパーの付いてるラックはかえって危ない気がします。
工業高校なんかはスクワットラックを自作してますよ。
私も２４時間ジムでパワーラックなんか使うのが最初は恐かったです(投げ捨てたら怒られるでしょうが)。
119 ：無記無記名：2019/07/12(金) 18:29:13.09 ID:9TtZj7ix.net: 補足です。
両脇の補助の人は、その安定性の無いラックの上にバーベルを置く為の補助といった感じです。
120 ：無記無記名：2019/07/13(土) 16:50:22.30 ID:aiem84mQ.net: ちょっと流れ切っての質問すみません。
柔軟性がないせいで、ジャークにつながるためのポジションでのプレスの手幅がかなり広くなってしまい、やりづらいのですが
手幅ってどのくらい目安にするべきでしょうか？
ウエイトリフティングにおけるプレスは結局ジャークの補強だからジャークの手幅に合わせるべきでしょうか？
それともベンチプレスにおける補強のナローベンチのように肩三頭の強化と考えて手幅狭めるべきでしょうか？
その場合は鎖骨の上に乗せられなくなるのですが問題ないでしょうか？
121 ：無記無記名：2019/07/13(土) 16:51:36.37 ID:znJYrY2F.net: 重くなると鎖骨に乗るくらいでおk
122 ：無記無記名：2019/07/14(日) 07:16:02.09 ID:0zMhtFad.net: 懐かしのロニーウェラーみたいな超高速溜めなし煽りなしファーストプルすき
123 ：無記無記名：2019/07/15(月) 01:24:20.45 ID:cpDlV+Ry.net: 軽中量級のウエイトリフターって体も中々かっこ良いよな
ボディビルやフィジークのようなゴリゴリ感やバキバキ感はないけど
程良い感じでかっこ良く逆三角形にもなってる

気になったのがベンチほとんどやらないけど大胸筋上部は結構いい感じについてるリフターが多い気がするが
プレスやるから大胸筋上部発達してるのかな？
解剖学的にはミリタリープレスの角度だと大胸筋上部は殆ど動員されないとされてるけど
124 ：無記無記名：2019/07/15(月) 02:56:23.61 ID:PCfJE/ZT.net: ベンチやり込まなくてもたまにやってれば付くって事じゃない？
125 ：無記無記名：2019/07/16(火) 08:05:45.73 ID:nCHTymyP.net: 海外だとついでにやっててナロー200くらいの中量に割といる
126 ：無記無記名：2019/07/16(火) 09:40:17.15 ID:yIMDUUTN.net: 海外でも知られるレベルのリフターなら肉体的才能の塊で、週イチくらいのお遊びでも信じられないくらいの強さになるやつもそりゃ居るだろ。
127 ：無記無記名：2019/07/16(火) 09:50:47.10 ID:xBxpU+By.net: 何かおかしな流れだなw
経験者がいないからわからないんだろうけどわいらウエリフ競技者は補強でインクラインベンチやり込むよ
ジャーク強化にショルダープレス、インクラインプレスは欠かせない補助種目
フラットもやるしね

ベンチほとんどやらない、何処からそんなこと聴いたのか知らないけどお笑いでしかないけどw
128 ：無記無記名：2019/07/16(火) 11:26:46.25 ID:DG1NeEL/.net: クロコフなんかは確かベンチ180とか聞いたことあるな

インクラインはまったくやらなかったな
やってればもっと強くなれたのかなぁ
129 ：無記無記名：2019/07/16(火) 12:30:25.10 ID:K2fL9mP0.net: >>125
重量級ならともかく中量級でナローベンチ200kgは早々いないでしょ
170～180kgでもかなり強い方
130 ：無記無記名：2019/07/16(火) 15:08:51.42 ID:VNyDwvAG.net: >>129
オクロフでも170kgだし中量級では多分いないだろうね。
131 ：無記無記名：2019/07/17(水) 01:11:39.58 ID:QlpnGr7v.net: >>130
オフクロに見えた
132 ：無記無記名：2019/07/17(水) 01:14:25.78 ID:kCPyCV7f.net: 同じくw
133 ：無記無記名：2019/07/17(水) 06:58:36.08 ID:eDpTTPXw.net: コンスタンティノフっていうロシアの94級世界チャンピオンは足上げベタ寝ナローで195上げてたな
肩周りがカッコいい体型してた
134 ：無記無記名：2019/07/17(水) 15:03:14.82 ID:v6nMqDOD.net: 普段スナッチジャークプレスの練習で肩かなり使用してるのに
よく高重量ベンチ、インクラインベンチのトレもやれるよな
自分は今まで週3～4ベンチやってたが、ウエリフの練習始めて
そのままの頻度強度でベンチやり続けたら腰と肩痛めたわ
135 ：無記無記名：2019/07/17(水) 15:05:11.14 ID:v6nMqDOD.net: 仕方なく高強度ベンチは週2程度に減らしたけど、ウエリフやる前のベンチメインでやってた頃よりもMAXが15kg落ちた

ベンチプレスとウエリフの両立は極めて難しいということを痛感したわ
136 ：無記無記名：2019/07/17(水) 17:38:53.56 ID:EN5uuIxn.net: ベンチ止めると肩関節の稼働域が増すよ
137 ：無記無記名：2019/07/17(水) 17:48:06.83 ID:QiCLylJi.net: 私たちの頃は、ベンチをやるとジャークのさしが前さしになるとかで、やらなかったなあ。
ただ、さしが前にいった時の対策としてインクラインベンチはやった覚えがあります。
普段の練習は2時間半位ですが、監督や先輩の気分で3時間を超えたりしてやること無くなると取り入れてたよ。
138 ：無記無記名：2019/07/18(木) 07:01:34.02 ID:yqoB4Pqj.net: 日本選手も昔に比べたら中量級以上が強くなってるけど同じ階級の中国選手と比べたら上半身の筋肉が全然違うんだよな。
139 ：無記無記名：2019/07/18(木) 14:45:14.27 ID:eecN442e.net: 競技に適したエリート候補を幼少から鍛えている中国と
他競技で通用しなくて高校から始めたのが大半の日本とでは違うでしょ
140 ：無記無記名：2019/07/18(木) 22:28:57.33 ID:6gztqjG4.net: 13憶でしかも一人っ子政策の影響で多数が男の中国だと層も厚いだろうからね
その中からより優秀な人間も生まれやすいだろうね

テクや下半身、上半身の強さなどで個人差はあるだろうけど、
スプリットジャークを100とした場合、プッシュジャーク、プッシュプレス、ミリタリープレスのおおよその重量比率は
それぞれ85、75、60くらいかな？
141 ：無記無記名：2019/07/20(土) 13:25:24.81 ID:N7fWBkpE.net: クリーンってファーストプルはデッドリフトと全く同じと考えてよいの？
スタートポジションで背中、尻、ハムロックしてテンションかけて、バーが浮き始める感覚も同じだよね？
142 ：無記無記名：2019/07/20(土) 14:52:53.34 ID:i0qidsCe.net: バーを肩が覆うようにするしパワーのデッドより深いところから引く
143 ：無記無記名：2019/07/20(土) 16:50:44.95 ID:N7fWBkpE.net: すみませんバーが肩を覆うようにというのはどんな感じでしょうか？
デッドより深い位置から引くというのは足の力を使いやすくしてセカンドプルを行いやすくするという理由で合ってますか？
144 ：無記無記名：2019/07/20(土) 18:27:24.48 ID:jwgNrOj9.net: 真剣に大会目指してトレーニングしている人って
怪我したらどういう気持ちなんだろう
手首や膝、肘が痛くて100キロすらスクワット出来ないような怪我
145 ：無記無記名：2019/07/20(土) 18:55:46.38 ID:FqI+hvw8.net: >>144
シャイニー薊みたいなハチャメチャトレしてる馬鹿に◯意感じる
146 ：無記無記名：2019/07/20(土) 21:21:14.39 ID:mHiXMe5A.net: >>141
クリーンの場合は次につなげるファーストプルが必要
ファーストは確実に上がる重量だし
147 ：無記無記名：2019/07/21(日) 06:45:51.97 ID:nponRJlm.net: >>141
なんやロックしてって
148 ：無記無記名：2019/07/21(日) 06:46:56.37 ID:nponRJlm.net: >>141
同じわけねえだろ馬鹿
149 ：無記無記名：2019/07/21(日) 07:34:06.66 ID:tA11q8C0.net: 普通ロニーウェラーみたいな体たわませずにストレートに引くスピードデッドするやつ稀だしな
150 ：無記無記名：2019/07/21(日) 07:48:12.15 ID:83otcbXd.net: ロニーウェラーってあんまマッチョでもないのに
凄いスピードの立ち上がりだよね
モーターみたいに一気に速度が出る
151 ：無記無記名：2019/07/21(日) 17:14:14.43 ID:SQX9qW2h.net: >>149
スピードデッドって効果あるのか？
最低でもデッドリフトはクリーンの1RM以上でやるべきだと考えてるが
人にもよるがクリーンの1RMだとギリギリスピードデッドやれる感じか？
152 ：無記無記名：2019/07/21(日) 17:38:19.69 ID:83otcbXd.net: クリーンプルの方が重要じゃない？
153 ：無記無記名：2019/07/22(月) 08:20:05.19 ID:VrJ2Y8KS.net: ウェラーとシュタイナーはデブ化してからファーストも速くなってったな
154 ：無記無記名：2019/07/22(月) 08:22:38.88 ID:H1IpCnG6.net: youtubeのオリンピック公式チャンネルでマティアス　シュタイナーのドキュメント動画があるからオススメ
155 ：無記無記名：2019/07/22(月) 09:56:42.28 ID:kxNlkZls.net: 腰曲げて反動で持っていってるの見ててクソ怖い
156 ：無記無記名：2019/07/22(月) 09:59:47.93 ID:cvHKbfdq.net: >>155
どんなの？
157 ：無記無記名：2019/07/22(月) 13:05:55.78 ID:f+kkdqy8.net: ウエリフの補強でファーストデッドなんてやるやついんの？
腰高ナローデッドでクリーンやってるやつも謎だが、結構見るんだよなあ。お決まりでキャッチは猫ちゃんスタイルな
158 ：無記無記名：2019/07/22(月) 14:10:41.34 ID:cvHKbfdq.net: >>157
中華のウエリフ選手がやってたわ
スナッチデッドのファーストだけ
159 ：無記無記名：2019/07/22(月) 14:12:28.18 ID:cvHKbfdq.net: >>157
選手じゃなきゃジャーク必要ない
つまりキャッチする必要ない
160 ：無記無記名：2019/07/22(月) 22:20:19.51 ID:1FdWKo1L.net: 1日のボリューム落として週3～4やってみたが怪我しやすくなるし記録も落ちたわ
週1で8×2やりつつ間に軽めのスクワットやるくらいが一番伸びるし俺には合ってるな
161 ：無記無記名：2019/07/22(月) 22:21:42.60 ID:1FdWKo1L.net: 高頻度は間違いなくやれる人間を選ぶね

ウエイトリフターよりもスクワット圧倒的に強い三土手大輔さんも現役のときは週1で
8×2＋メモリセットだったわけだし
162 ：無記無記名：2019/07/22(月) 22:54:50.79 ID:YuXagz1b.net: １日のトレーニングボリュームありすぎなんじゃない？

腕立てやったことない人には10回すらしんどいけど、なれてる人にとっては毎日100回やっても余裕

10回がしんどいうちに、100回みたいなメニュー組んだとこで、体が高頻度に慣れてないんだからできなくて当然でしょ
163 ：無記無記名：2019/07/23(火) 02:15:33.16 ID:o4xt6gG0.net: 合う合わないは確実にある
皆が皆高頻度トレーニングに適応できるわけではないし、仮に慣れさせるにしてもかなりの長い時間を要する
ウエイトリフティングに関しては、非常に動きが複雑だし技術的な要因も非常に大きいから
他のスポーツと同じように高頻度でやらないと上達しないから高頻度トレになってしまうが
個人的にはスクワットデッドリフトなどの補強に関しては、一概に高頻度で行うことが良いとする考えは疑問だし
これからの時代ウエリフも補強に関しては低頻度にしたほうが強くなるという考え方も強くなってくると思うわ
もちろん種目は週5以上で長時間練習して徹底的に技術、パワー、スピードを向上させつつ、
ストレングス種目に関しては週3～4回行うのではなく、1～2回に減らして筋量筋力を確実に強くしていくというやり方

実際にスクワットで435kgという圧倒的な重量挙げてる三土手氏も基本週1だったわけだし
彼も皆が皆高頻度トレーニングで強くなれるわけではないと言ってるしな
164 ：無記無記名：2019/07/23(火) 03:16:45.97 ID:qc9K3D5s.net: 三土手とかのやり方で多数のパワリフ選手がやってたが
その時代より今は頻度を増やしている
今記録がフルギア時代の記録をノーギアで出せるようになっている
それは高頻度低レップトレーニングの普及大きいと思う
適切な範囲で高い出力を発揮する高クオリティリフトを漸進的に増せば
きっと記録は向上していくのではないでしょうか？
165 ：無記無記名：2019/07/23(火) 13:34:01.97 ID:+gxZQVzw.net: ニートか学生か山元みたいに企業の子飼いでトレーニング出来る環境がないと高頻度トレーニングは普通の社会人には無理
166 ：無記無記名：2019/07/23(火) 13:42:03.37 ID:RgjOaXFo.net: そもそも8×2はボディビルメソッドだろ
167 ：無記無記名：2019/07/23(火) 15:19:36.97 ID:kiD1Qkla.net: ウエイトリフターも階級アップする時の準備期は中重量中回数多セットのハイボリュームトレしまくって筋量の下地つける奴多いな
168 ：無記無記名：2019/07/23(火) 20:25:57.32 ID:HXhWTK3Y.net: 今のビルダーはパワー系でも12～30レップやるよ
169 ：無記無記名：2019/07/26(金) 09:45:19.51 ID:WeC/lNzW.net: クリーンやって来た
投げおろせるのは楽でいいな
170 ：無記無記名：2019/07/26(金) 14:55:41.24 ID:hiPHBa0b.net: スク200
https://i.imgur.com/o4bUmM3.jpg
171 ：無記無記名：2019/07/26(金) 15:30:18.70 ID:TG9CYacC.net: >>170
こいつ100%ステ
172 ：無記無記名：2019/07/26(金) 15:45:05.72 ID:M2aOcaB3.net: >>170
誰？
173 ：無記無記名：2019/07/26(金) 22:51:27.33 ID:4WO/alE+.net: >>170
筋肉質な体だな。性欲も強そう
174 ：無記無記名：2019/07/27(土) 12:54:35.26 ID:n9tTGdE5.net: 山本310kg挙げたな
175 ：無記無記名：2019/07/29(月) 16:46:59.99 ID:nG2so3rk.net: >>163

435kg ってフルギアだろ？スクワットが目的であるパワリフの話はやめなよ。
176 ：無記無記名：2019/07/29(月) 17:17:44.34 ID:7mIOMtGn.net: >>174
ナチュラルだろうけど！
ナチュラルだったら凄いよなあ
177 ：無記無記名：2019/07/29(月) 21:50:57.47 ID:jtn9gels.net: スーパーヘビーの村上はハイバーATGで380kgじゃなかった？
フルギアなら＋100kg位だから、パワーに転向して１年位で500kg位いくんじゃない？
ウエイトでオリンピックいければ人生変わるけど、パワーで世界いっても何のメリット無いのでしないだろうけど。
178 ：無記無記名：2019/07/30(火) 05:54:53.58 ID:9QzH/R3J.net: 340じゃない？
179 ：無記無記名：2019/07/30(火) 06:36:17.24 ID:kTKLb8zH.net: 相変わらずパワリフ式のが強くなる厨が頑張ってるのか、それで代表クラスにまで強くなったやついたら教えてくれよ。
180 ：無記無記名：2019/07/30(火) 11:38:16.33 ID:t+09sgLV.net: 村上やっぱ無差別級で180無いのはキツいな。典型的なストレングスの割に競技記録はいまいちなスクワッターになってる。
村上の強化版といえるのがフル430のマートセイムだがフル330のタラハゼに圧倒的に負けてる
181 ：無記無記名：2019/07/31(水) 16:26:53.12 ID:lvP/93xG.net: >>178
それ３発やってる動画あげてた
182 ：無記無記名：2019/08/01(木) 18:48:47.12 ID:nYtQaQXm.net: >>177
そんな単純な話じゃない
ギアをつけた上での技術が必要になるから適合できない奴は＋50～60kgでもいいとこ
183 ：無記無記名：2019/08/01(木) 18:50:27.37 ID:nYtQaQXm.net: >>179
この先時代、理論が変わって出てくるだろうね
もちろん種目は高頻度でやる必要があるよ
あくまで補強の頻度をパワリフ、ボディビル式に変更したほうが効率が良いというだけであって
184 ：無記無記名：2019/08/01(木) 19:03:55.73 ID:yoG83dEQ.net: >>183
じゃあ指導者になってみれば？
週イチのスクワットで筋肥大しただけのウスノロを強くしてみてくれよ
185 ：無記無記名：2019/08/01(木) 20:00:47.85 ID:6bq42g7Y.net: >>182
フルギアで＋50～６０kgでもベストが380kgなら430～440kgになって今のパワーの日本記録は上回ってるなあ。
しかもパワーはしゃがみも浅いし。
だから1年位パワーの練習をしたらと書いてるけど。
練習場や栄養費、遠征費までまかなってもらってるオリンピックの強化選手が自分のお金ですべてをまかなう競技に転向することはないだろうから、
実際の真実はわからないままだけどね。
186 ：無記無記名：2019/08/01(木) 20:12:02.33 ID:n+VR65H8.net: そもそもエブリトレーニングに耐えられる奴しかいない
ウェイトリフターはおかしいんや
187 ：無記無記名：2019/08/01(木) 21:11:08.02 ID:CfrErE4z.net: >>186
レベルの高い競技はみんなそんなもんだ
パワリフでもベンチプレッサーの強い奴はエブリデイベンチしてるし
スクワットの強い奴のなかにはエブリデイスクワットやっている奴もいる
188 ：無記無記名：2019/08/01(木) 21:29:25.59 ID:vL14eDFy.net: 関節とか腱がヘタらない奴しかエブリは無理じゃ
189 ：無記無記名：2019/08/01(木) 22:11:16.87 ID:XfVvvtRr.net: お前らは毎日歩くことも困難なの？
毎日できるかは負荷次第だろう
190 ：無記無記名：2019/08/01(木) 22:18:03.24 ID:myURNZjZ.net: ステ使いすぎ大国ブルガリアは週7トレーニングで週6ダブルヘッダー週6スクワット95%以上だったからな
191 ：無記無記名：2019/08/02(金) 02:42:47.26 ID:WH+atXkn.net: >>190
ブルガリアは2.5時間の練習を１日３回だぞ
192 ：無記無記名：2019/08/02(金) 04:51:14.53 ID:maypImfo.net: 補強でやるインクラインベンチやプレスもスクワットと同じような負荷、回数、セットの組み方でOK？
それとも回数多めとかの方が良いかな？
流れとしてはインクライン→プレスで合わせて10セットくらいやれば十分でしょうか？
193 ：無記無記名：2019/08/02(金) 06:52:22.21 ID:tVgSkGO/.net: 吉本久也が現役だった90年代、20センチ以上でかい中国人がスナッチ世界記録ジャークでも10キロ以上重いの上げててスクワットだけじゃ無理だって思ったな。
194 ：無記無記名：2019/08/02(金) 06:56:48.39 ID:9qmx/ozl.net: ウエリフ界がドーピングまみれなのは事実なんだよな
日本がどうかはしらないけど
195 ：無記無記名：2019/08/02(金) 10:41:17.15 ID:AxqkFfj8.net: オリンピック種目なんだし
パワーよりはるかにガチガチに検査してるだろ
196 ：無記無記名：2019/08/02(金) 10:51:52.98 ID:pmPW6gZO.net: してないわ
適当な思い込みぬかしてないでどれだけメダル剥奪されてるか調べたらどうよ？w
そもそもいくら禁止しようがTHGみたいなステが出て来るし、いつ迄経ってもイタチごっこやってるような状態から抜け出すことはないだろうな
197 ：無記無記名：2019/08/02(金) 11:09:16.77 ID:9qmx/ozl.net: >>195
パワーよりとか関係なくね？
ウエリフはドーピングがあまりにも酷いからオリンピック種目から外れるって話まで出てるんだが
https://www.google.com/amp/s/www.asahi.com/amp/articles/ASKCX5FT4KCXUTQP01J.html
198 ：無記無記名：2019/08/02(金) 11:12:31.65 ID:9qmx/ozl.net: だからさ、
ウエリフ選手がいくらスクワット強くても、
それもしかしてお薬パワーじゃね？ってなるわけ
199 ：無記無記名：2019/08/02(金) 11:21:08.21 ID:SzAw/lYi.net: まあ薬使ってろうがなかろうがお前は絶対に勝てんだろうがな
200 ：無記無記名：2019/08/02(金) 12:00:36.35 ID:WH+atXkn.net: っていうか後進国の南米や東欧や中央アジアやロシアや中国は検査費用を捻出できないんじゃないか？
なんだかんだでそれらの国の選手もドーピング検査に引っ掛かると新聞やメディアで叩かれてる
本音と建前なのか国民が純粋なのか
201 ：無記無記名：2019/08/02(金) 12:04:07.87 ID:9qmx/ozl.net: >>199
いや、お薬使った時点で何もかもお仕舞い、無に帰すんだが

それ分からないってことはお前もステ公か
202 ：無記無記名：2019/08/02(金) 12:20:07.71 ID:AxqkFfj8.net: 単に結果に直結するからそりゃ誘惑に負ける奴もおるだろうけど
それで落ちるなら上位が本気でドーピングで全滅だった自転車なんか完全排除しなきゃいけないしな
203 ：無記無記名：2019/08/02(金) 12:41:31.43 ID:pmPW6gZO.net: >>200
確か日本でも検査したいなら出来るけど費用1人あたり20万くらいだったはず
参加選手なんかせいぜい1国家2～3人いたら多いくらいなのによ、国家としてたかだか1人あたり20万円程度も払えない貧乏ケチ国家なら最初から国際大会に出てくんなよって話だよww
204 ：無記無記名：2019/08/02(金) 12:46:47.36 ID:hVVawXN8.net: 日本人も女子でドーピング違反して処分食らって復帰してまた違反したやつがいるよ
だが永久追放にされんかった。甘すぎだよ。
サプリに入ってました～病気の治療で～これ言うだけで処分が軽くなる。この言い訳が何十年も通用してる。

サプリ・・今更その言い訳するか。
病気の治療・・TUE申請があるだろ。
チームにいて指導者が居て栄養士が居てスポーツドクターが居てで、無知でした～はありえん
205 ：無記無記名：2019/08/02(金) 12:49:38.30 ID:hVVawXN8.net: サプリはWADA認定、JADA認定品を使う。決して海外の得体のしれないものは使わない。
治療ならTUE申請する、勝手に投与しない。
常識なんだがね。
陸上もドーピング違反はいるしさ。女子長距離だけで過去3人。しかも鉄剤問題まであるしこれ入れると何百人何千人クラス
206 ：無記無記名：2019/08/02(金) 13:23:08.41 ID:4cZmvyQc.net: ステロイドユーザーが、購入先に詐欺られて品物届かないと騒いでる
おまえらも気をつけろよw
https://mobile.twitter.com/j2RDKTewtK5K8Zk
(deleted an unsolicited ad)
207 ：無記無記名：2019/08/02(金) 13:23:11.10 ID:tVgSkGO/.net: プロテインは薬品!!ってのがたいがいの日本人だからな
208 ：無記無記名：2019/08/02(金) 13:34:07.81 ID:ZFSZOIw/.net: >>201
いやいや君滑稽すぎるよ
君が薬使うあるいは彼らが薬使わない条件でも全く君は彼らに敵わないでしょ
そんなお空の上の人たちに対してお前は薬使ってるだけの雑魚って吠えるの楽しい？
薬使ってないこと以外誇れるようなもの何もないクソガリなんだろ？
209 ：無記無記名：2019/08/02(金) 13:41:22.53 ID:9qmx/ozl.net: >>208
滑稽なのはお前だよステ公
ステ公がいくら重量挙げようが体作ろうが全てお薬のおかげ

仮にお前がお薬で10000㌧スクワットで上げようがナチュラルの寿命で死にかけのジジイより下
210 ：無記無記名：2019/08/02(金) 13:48:53.61 ID:nVWL6iy8.net: >>209
いやいや俺はナチュラルよw
そもそも五輪でドーピングするようなのは国ぐるみだからね？
ナチュラルの段階でこいつは投資すべきって選ばれた遺伝子エリート
それに対してお前ごとき雑魚がが裏から目線で批判とか笑っちまう
211 ：無記無記名：2019/08/02(金) 14:21:06.46 ID:9qmx/ozl.net: >>210
↑
こいつ100%ドーピングだわ

ナチュラルで長く生きれば生きるほどステ公をウザく思うもの
212 ：無記無記名：2019/08/02(金) 14:39:13.66 ID:1L2jkdGq.net: >>211
いやいやw
そうだね俺もロシアとかに生まれて頑強なロシア人の中でも際立った才能があったりしたらつかってたかもねw
残念ながら俺はクロコフには生まれなかったからねー
213 ：無記無記名：2019/08/02(金) 15:09:28.79 ID:9qmx/ozl.net: はい
こいつステ公
214 ：無記無記名：2019/08/02(金) 15:14:38.18 ID:AVteZjtl.net: http://hissi.org/read.php/muscle/20190802/OXFteC9vemw.html
なんかやべえ人だなーって思ったら他のスレにもいて必死とってみるとこれよ
ステロイド使ってないのだけが唯一の誇りってか？
弱い奴は悲しいね
215 ：無記無記名：2019/08/02(金) 15:16:05.49 ID:9qmx/ozl.net: はい
ステ公の反応
216 ：無記無記名：2019/08/02(金) 15:55:21.94 ID:rtRwNaeR.net: お前らインハイTVでも見て落ち着け
217 ：無記無記名：2019/08/02(金) 16:00:01.86 ID:9qmx/ozl.net: ウエリフやっててナチュラルなら当たり前のごとく

ドーピングでメダル盗った連中にハンパじゃなく殺意を抱くわけ

後は分かるな？
218 ：無記無記名：2019/08/02(金) 16:02:05.39 ID:wfpWvZEn.net: まあ幻滅するよね
最近ならクラレンスかな？
クラレンス凄え…→クラレンス（笑）
みたいなw
219 ：無記無記名：2019/08/02(金) 17:57:54.61 ID:6LPRB48X.net: 日本のドーピング基準は世界で一番厳しいんじゃない？
JADAの検査機関もなれ合いを防ぐため３年おき位に変わってるんんじゃない？
ウエイトの場合だと各階級のトップ10位の選手は居場所確認の提出が義務付けられてます。
何時からどこで練習するかを提出して、抜き打ちで訪問して、いなければ次回の抜き打ちドーピングの対象にしてるし。
また選手の居住地区の医師会にはこの薬物の投与はダメとか禁止リストを出してるはずです。
選手も自分が強化選手ですという証明書を医師に提示して処方してもらいます。
あと、どこかのプロスポーツ団体みたいに、いつ頃ドーピング検査をしますではダメです。ドーピングを抜く方法はたくさんあります。
ドーピング違反が見つかるは抜き打ちが多くて、試合とかで見つかるのは、本当に確信犯ですね。
海外のプロテインを使ったと言い訳してるのもたいていは確信犯ですね。
220 ：無記無記名：2019/08/02(金) 18:21:54.17 ID:9qmx/ozl.net: >>219
いや、それWADA加盟国だと当たり前だろ
日本だけと思ってんの？
その上で各国のWADA 加盟国が自国選手にだけ便宜はかって検査を事前に漏らしたりしてるわけ
日本の関係者だけは不正してないと言える条件皆無なわけ
221 ：無記無記名：2019/08/02(金) 19:37:41.39 ID:SgLEYrVP.net: >>220
そこまで言うなら日本が不正してる証拠だせ
状況証拠でもいいぞ
222 ：無記無記名：2019/08/02(金) 19:45:53.23 ID:9qmx/ozl.net: >>221
日本がって何？

てかお前は日本だけドーピングフリーだと信じこんでんの？

正気？
223 ：無記無記名：2019/08/02(金) 19:47:34.92 ID:89iehq4R.net: ウエリフでたいした結果残せず5ch張り付いて五輪選手の悪口言ってるおっさんなのかなこの人
224 ：無記無記名：2019/08/02(金) 19:52:30.49 ID:SgLEYrVP.net: >>222
なんだよw 早速敗北宣言かよw 柔いやつだな
だったら最初から吠えるな、バカ者
225 ：無記無記名：2019/08/02(金) 20:11:35.72 ID:D2/OZRNP.net: ウエリフ（笑）
絶対まともな選手じゃない
226 ：無記無記名：2019/08/02(金) 20:13:13.25 ID:maypImfo.net: もう医師監督で処方箋必須という条件でステありにすればいいんだよ
それ以外の方法でステ使用したもの（規定の量以上にホルモン等が計測された場合）は明らかにクロとしか言えないから永久追放処分にする

現状のドーピング検査はあまりにも不公平で引っかからないやつもいるし
引っかかったとしても永久追放処分とかはほぼなく、一度使ったらそのあと辞めても使う前よりも
高いポテンシャルを保てるしその間練習してれば結局ナチュラルより強くなって復帰できるわけだろ

ステ公認すれば競技レベルも上がるし公平になる。ナチュラルの時点でも元々のテストステロン量は個人差あるわけだしな
もしかしたらステを使用してようやくナチュラルの高テスと同じ土俵に立てるという場合もある
227 ：無記無記名：2019/08/02(金) 20:51:46.87 ID:9qmx/ozl.net: うわあ
もしウエリフ関係者がドーピング蔓延って事実に関してこのような反応してるかと思うと反吐が出るわ
ナショナルチーム関係者ならヤバいな
228 ：無記無記名：2019/08/02(金) 21:44:07.51 ID:RB/jHEyL.net: >>227
お前が一番キモイ
229 ：無記無記名：2019/08/02(金) 21:45:07.07 ID:9qmx/ozl.net: >>228
あたたー
ステ公の分際で逆ギレかよw
230 ：無記無記名：2019/08/02(金) 22:09:23.21 ID:SgLEYrVP.net: 正論だろ
医師監督下にしてステロイドを解禁したほうがいい
もちろん薬物なんでもOKじゃないぞ
公認薬物に制限する
定期的に医師がモニタリングする
勝手なことをやった選手は処分する
これでいいよ
231 ：無記無記名：2019/08/02(金) 22:10:38.02 ID:HIzKVMqr.net: >>230
メッシみたいなもんだな
232 ：無記無記名：2019/08/02(金) 22:18:10.21 ID:D2/OZRNP.net: 前にも書いたけど
普通に高校大学でやってる（た）ウェイトリフターがウエリフって略すか？
うさんくせーな
233 ：無記無記名：2019/08/02(金) 22:21:24.83 ID:HkU6nvWV.net: >>232
逆だろ
パワーリフターがパワリフとの差別化をはかる意味でパワリフと同じ感覚で略している
234 ：無記無記名：2019/08/02(金) 22:29:09.07 ID:9qmx/ozl.net: なにゴネてんだよ

って、話そらしたいだけかまったく、、
235 ：無記無記名：2019/08/02(金) 22:36:24.74 ID:D2/OZRNP.net: そもそもウェイトリフター以外がウエィトリフティングを語ることの
滑稽さと惨めさが「ウエリフ」って初耳の略語で
尻隠せてないって気付いてないのが素人だわな
週イチのトレーニングで満足出来てるならそれでいいじゃんこっち見んな
236 ：無記無記名：2019/08/02(金) 22:46:23.62 ID:9qmx/ozl.net: 語られてるのはドーピングが蔓延してる事実だろ　笑
237 ：無記無記名：2019/08/02(金) 22:52:52.99 ID:97BfbIj9.net: ドーピングもベルトとスリーブも全部同じだよなぁ
238 ：無記無記名：2019/08/03(土) 00:01:37.26 ID:uT71BPC9.net: 足立区役所ステ夫とかさ
大会出ない言い訳が他はステだからーとかダサいよね
ただ気持ちが弱いだけなのに
239 ：無記無記名：2019/08/03(土) 05:32:38.46 ID:fuJmJGKV.net: 大会出てたよ
240 ：無記無記名：2019/08/03(土) 08:45:25.68 ID:zQjECf2m.net: もともとほとんど書き込みの無いスレだけどドーピングの話題になるとスレが伸びるね。
普通の人より負荷の高いトレーニングをするとすぐドーピングだと言い出すし。
私が高校大学の時は木日休みの週５練習でもちろん毎回スクワットやってたけど、
野球部とかサッカー部のやつらから、ウエイトは練習が楽でいいな、と言われてました。
アラフィフになっても24時間ジムで週２、３はたぶんジムでは上位の重量でスクワットしてます。
週６スクワットに理解できない方はスクワットの初心者スレがあるのでそちらにいった方がいいと思いますよ。
241 ：無記無記名：2019/08/03(土) 09:13:39.73 ID:Sbb3hUV5.net: >>240
日本語読めるか？
ウエリフがあまりにドーピングまみれだから2024年のオリンピックから外されるかも知れないって話題なんだが？
242 ：無記無記名：2019/08/03(土) 09:17:50.88 ID:F/TPv79v.net: >>240
ウェイト板全体にフィジークに感化されてバーベル握りだしたとこの雑魚がかなり紛れてますからね、まともな話し合いは期待しちゃ駄目っすよ
私も45°レッグプレスマシンの話で絡まれたことがあります
何でも、絡んできた奴からすると45°レッグプレスマシンの200kgが超高重量らしいっすw
ソースは金金が200kgでやってるからと言われて面食らいましたw
スクワットの200kgとレッグプレスマシンの200kgの違いも解らんような雑魚でしたわ

あとトップに近い場所にいる多少は名前が売れてる人達がドーピング扱いされるのは…それは仕方ないと思いますよ
事実として蔓延してますし
クラレンスなんかも明らかに黒だしクロコフもそうでしょう
そういう扱いされてしまうのは避けられないと思います
243 ：無記無記名：2019/08/03(土) 09:30:58.19 ID:Sbb3hUV5.net: >>242
くっさい自演して誤魔化そうとすんなカス
244 ：無記無記名：2019/08/03(土) 10:09:20.73 ID:F/TPv79v.net: 妄想があるなら統失だから病院行けよーw
245 ：無記無記名：2019/08/03(土) 10:24:58.14 ID:Sbb3hUV5.net: うわ
スカンクが戻ってきた
246 ：無記無記名：2019/08/03(土) 13:15:12.54 ID:fuJmJGKV.net: 見た目だけよくなって動画とかで金儲けできるフィジークとかのステ使用は利にかなってるけど、競技の補助でしかないスクワットの重量のために一般人+αクラスがなんのメリットがあってステに手を出す必要があるんだ
247 ：無記無記名：2019/08/03(土) 13:20:51.75 ID:7DnpdEwr.net: 自分より強いとステ認定
弱いのは頭だけにしとけよ
248 ：無記無記名：2019/08/05(月) 19:25:30.16 ID:Wv9B7MHT.net: >>163
俺は週1とまではいかないが、高頻度スクワットから中4日ペースに変えたところ
明らかに怪我が減ったし順調に記録が伸びていったな
やっぱり高頻度適している奴はそれでガンガン強くなるけど俺のような回復に時間かかるかつ怪我しやすい体質の人間は頻度減らしたほうがよいと思う
249 ：無記無記名：2019/08/05(月) 19:42:01.37 ID:b9im81/K.net: >>248
高頻度で伸びる奴はほぼ確実にステだろ
ウエリフなんか薬が蔓延しすぎて2024のオリンピックから外そうって話も出てる
250 ：無記無記名：2019/08/05(月) 19:43:09.19 ID:9EnLImRh.net: >>248
学生かニートでもない限りそれが普通だって
社会人にはウエリフ競技者みたいなプログラムは無理がある
251 ：無記無記名：2019/08/05(月) 21:23:38.35 ID:L6ItAn91.net: いきなりやってできるわけないじゃん

100位からならしてあげてけよ
252 ：無記無記名：2019/08/05(月) 22:02:27.83 ID:pPZZ3yqZ.net: 素人多いなあ。
本当に強くなりたいなら遅くとも高校までに始めて、加えていい指導者に恵まれてないと話にならないよ。
趣味ならスクワット週何回でも好きにすればいいよ。
253 ：無記無記名：2019/08/05(月) 22:18:05.78 ID:DTxRa73I.net: >>252
おたくは日本代表の方ですか？
254 ：無記無記名：2019/08/05(月) 22:25:25.66 ID:yqzAgyLw.net: 一流のウエイトリフターになりたいんじゃなくて、リフターみたいな綺麗な深いスクワットで重量増やしていきたいくらいにしか思ってないや
255 ：無記無記名：2019/08/05(月) 22:49:19.54 ID:OiFEGPeI.net: ウエイトのスナッチ、ジャークの２種目はパワーよりもテクニック系の要素が強いと思うよ。
種目は高校までにキチンと指導して反復練習しないと絶対に強くならない。
社会人になって時間の制約なあるなか週2,3回の練習で長いインターバルとってては強くならないよ。
そのテクニック要素の強いウエイトの選手が高校の時から短いインターバルで週6回スクワットしてるんだから、
社会人になって強くなろうと思えばそれ以上の練習して強くなるかケガして潰れるかのどちらかじゃない？
無理せず趣味程度でやるか、パワーに転向して重量だけ求めるのがいいと思うよ。
256 ：無記無記名：2019/08/05(月) 23:08:57.09 ID:apCEfd5B.net: >>252
個人競技って、やる気があるなら独学でも出来るじゃん

陸上選手とかでもコーチ付けないでやってる奴いるし
257 ：無記無記名：2019/08/06(火) 01:36:41.25 ID:kv6tiSLT.net: >>255
スクワットスタイルの場合は技術がかなり大きいな
パワースタイルならパワーの比重が高くなるし他のスポーツの補強やパワーアップに役に立つから
一般トレーニーはパワークリーン＆パワージャークかパワースナッチやってればいいと思う
スクワットもスクワットスタイルやらないのならパラレルでOKだしパラレルで重量伸ばしていくほうがパワースタイルの種目も伸びやすい
258 ：無記無記名：2019/08/06(火) 02:04:52.07 ID:irEwmUOj.net: ブルガリアンメソッドってかシステムって
セット間インターバルが2～3分で5～7,8セット目でMAX挑戦
MAX挑戦してから次の日の同じ種目では80%で2～3回
種目間インターバルが30分
それで2.5時間１コマ
それを１日３回
練習1.5時間前栄養沢山の食事
１日8時間以上の睡眠
さらに沢山の機能向上薬
…やはり国が支援をする国家事業オリンピック種目は凄い
259 ：無記無記名：2019/08/06(火) 03:11:24.27 ID:kv6tiSLT.net: ベンチプレスの児玉氏も週6で1日6～8時間やるみたいだからな
練習後は飯がまともに食えないくらい疲れると言ってる
どの競技にしろ世界レベルの人間は練習量が半端ない
260 ：無記無記名：2019/08/06(火) 06:03:37.92 ID:FWrcL78Q.net: >>252
強くなりたいって何が？
261 ：無記無記名：2019/08/06(火) 06:05:16.02 ID:FWrcL78Q.net: >>255
週6回もスクワットすっかよ馬鹿
ドーピングでもしてない限りな
262 ：無記無記名：2019/08/06(火) 06:07:27.74 ID:FWrcL78Q.net: >>259
ほとんど技術確認だけのものを、
あたかも年がら年中通して週6で数時間やるみたいにほざくなっつの
死ねよお前
263 ：無記無記名：2019/08/06(火) 07:17:53.01 ID:UK/h2zOL.net: 毎日歩くことすら困難なやついるのな。

やってなかったやつがマックスの90%で何セットもいきなりやれるかよ。

別に全国クラスを目指したいわけでもなく、普通よりは早く成長したい程度なら負荷を調整して高頻度にすりゃいいだけじゃん。

素人の俺でもそれなら週6いけてるぞ
264 ：無記無記名：2019/08/06(火) 07:42:02.39 ID:FWrcL78Q.net: >>263
統合失調症だろ
お前
265 ：無記無記名：2019/08/06(火) 09:37:24.35 ID:bLq0F3oV.net: >>258
俺も初めて見た時は目を疑った。
ついて行けなきゃクビになるだけだと聞いて納得。
まあ普通のやつじゃまず真似できないわな。
266 ：無記無記名：2019/08/06(火) 09:40:25.77 ID:bLq0F3oV.net: >>253
違うけど身近にいる環境だった

>>256
ならやってみれば

>>261
その辺の中高生でも部活で普通にやってる
267 ：無記無記名：2019/08/06(火) 11:01:29.41 ID:HQdErFT/.net: こいつ最高にバカ
268 ：無記無記名：2019/08/06(火) 12:12:12.86 ID:floBz98M.net: 昔のブルガリアは筋量少ないくらいなのにキチガイみたいな筋力してるの多かったな
269 ：無記無記名：2019/08/06(火) 19:28:26.33 ID:bLq0F3oV.net: >>268
そういやスレイマノグルもブルガリア出身だっけか
270 ：無記無記名：2019/08/06(火) 19:54:28.52 ID:irEwmUOj.net: ブルガリア人の練習風景はSchool Of Champions - Bulgarian Weightlifting Documentary. で見える
あと個人選手の練習風景で
Zltan Vanev
Ivan Chakalov
Stefan Botev
youtubeのironmind社のチャンネルで見れるからオススメ
あとギリシャ人のPyrros Dimasもブルガリアシステムで練習しているからドキュメンタリーを見るのをお勧めする
271 ：無記無記名：2019/08/06(火) 20:06:08.30 ID:bLq0F3oV.net: >>270
ディマスも東欧からの移民だったよな、アルメニアだっけ？
特に最初の金メダルの時はしびれたな、本当にカッコよかった。
スクワットジャークで世界一とか衝撃だった。
272 ：無記無記名：2019/08/06(火) 20:37:10.40 ID:r79Isnlf.net: >>249
薬が蔓延してるのは海外だけ
日本はどんな競技も徹底してクリーンだよ
まあ海外がクスリ選手ばっかりだから外されそうなのは事実なんだけどね
273 ：無記無記名：2019/08/06(火) 20:39:39.93 ID:J90ETvkh.net: >>41

これが正解。
高頻度スクワットは手段なんだから雑魚が文句言うなよ。
274 ：無記無記名：2019/08/06(火) 21:30:04.43 ID:bLq0F3oV.net: >>273
わかり切った事なんだけどな
雑魚めんどくせ
275 ：無記無記名：2019/08/06(火) 22:22:34.20 ID:u7mvLdu+.net: >>272
そんな事ないよ
日本も蔓延してるよ
検査前に抜くだけ
276 ：無記無記名：2019/08/06(火) 22:31:33.60 ID:B+EEOXly.net: 面白半分で聞いて下さい
足◯◯ステ夫さんは過去にステロイドやってたらしいです
自分は5ちゃんでみただけなのでよくわかりませんが
実際やってる人間が身近な人に暴露してるだろうから信憑性があるという話です
個人的な感想なので面白半分で聞いて下さい
277 ：無記無記名：2019/08/06(火) 22:33:57.79 ID:+/TNQp9j.net: >>272
どんなけお花畑なんだよ？笑
278 ：無記無記名：2019/08/06(火) 22:46:47.73 ID:kv6tiSLT.net: >>262
児玉氏の動画や記事見てるか？
練習の最初のみ、しっくりくるまで（1～2時間程度）はバーのみで技術練習することもあるが、
メインセットでは児玉氏の場合160～180kgで何十セットもやってる
補強時期は180kg10回10セット狙いを毎日やってる（サイヤマンとのコラボ動画参照）
279 ：無記無記名：2019/08/06(火) 22:46:55.27 ID:khPFFT6R.net: >>275
>>277
そうなんか。
今のウエイトの日本代表は完全に同世代で、大体知り合いなんだけど、彼らも薬やってんのか
280 ：無記無記名：2019/08/06(火) 22:47:44.13 ID:kv6tiSLT.net: 児玉氏のインターバルは15～30分くらいとるから10セットでも数時間かかる
281 ：すぐキレ夫：2019/08/06(火) 22:50:40.25 ID:mP1JHjct.net: 児玉氏結構低重量でやってるんだな。
ってことは筋肥大トレがメイン？
282 ：無記無記名：2019/08/06(火) 22:58:08.34 ID:+/TNQp9j.net: >>278
そんなもんが成立してるなら児玉は完全にドーピングだよ
283 ：無記無記名：2019/08/07(水) 00:18:54.37 ID:nhvufkAL.net: みんな勘違いがあると思うので
ウェイトリフティングは動作速度とフォームとバランス感覚が最大限必要とされるに従い筋肉疲労によってそれらが崩れるのを防がないといけない
なのでボディビル的な回数を重ねるごとに速度が低下してしまうような練習はしない
ブルガリアのシステムの重要な部分はなるべくバーを最大限加速させることができる状態までもっていくことであり
１種目最大重量まで行ってからは次の種目まで30分も休息をとるのはバーを最大限に加速させるための休憩であり
何セットも行わないのは次の日に向けた休息である
284 ：無記無記名：2019/08/07(水) 00:50:45.91 ID:GUALkvJr.net: ブルガリアンメソッドとか屁の役にもたたん
ステ塗れ軍団のプログラムでホルホルしても意味ない
285 ：無記無記名：2019/08/07(水) 01:02:04.26 ID:THlrNuIW.net: その前に痩せろ
スクワット浅いぞ豚
286 ：無記無記名：2019/08/07(水) 01:21:21.63 ID:GUALkvJr.net: 鏡見ろよ豚w
287 ：無記無記名：2019/08/07(水) 01:23:23.20 ID:wyqTvNFe.net: 豚って、おしりティッシュでふけるの？
288 ：無記無記名：2019/08/07(水) 08:13:23.67 ID:hSNQEDEl.net: >>269 >>271
東欧はヨーロッパでも人種差別が酷くてトルコ系のスレイマノグル、ハリルムトルはブルガリアでいじめ酷くてやってられないのでお隣の祖国に亡命
ディマスはヨーロッパ最貧国と言われてるアルバニアでこれまたやってられなかったのでお隣の祖国に亡命
だったかな確か
289 ：無記無記名：2019/08/07(水) 10:37:25.41 ID:5tBSAt8+.net: >>288
オリンピックチャンピオンでも差別されるのか、ヨーロッパのレイシズムは厳しいな。
ディマスはギリシャで英雄になったから文句なく良かった。
こないだインスタに室伏広治と並んで写った写真をポストしてたな。
290 ：無記無記名：2019/08/07(水) 12:24:57.25 ID:hSNQEDEl.net: 東欧でもバルカン半島の国は人命軽いし当時はあのあたり内戦しまくってたから。成人前の話だし優遇も無かっただろうな
カキシビリスはバルセロナでソ連代表(今のジョージアあたりの人間)から亡命してギリシャへ
291 ：無記無記名：2019/08/07(水) 13:11:27.11 ID:vJaJc34r.net: >>290
オンライン英会話で東欧の女と話してて日本は男が余ってるって言ったら、こっちは内戦で男が死にまくって少ないから交換しようぜとか笑っていいのか悪いのかわからんかった。
292 ：無記無記名：2019/08/07(水) 19:35:04.98 ID:x/fD2rP8.net: YouTubeで糸数選手の動画見てたら、
女子59kg級の安藤が70kgクリーンジャークやってたんだが、
軽々とハイクリーンだな
293 ：無記無記名：2019/08/08(木) 08:12:11.49 ID:t/QZsUcE.net: カタールなんかはスポーツ選手を抱え込む帰化政策を取ってるがけっこうな金払ってウエイト選手も帰化させてたらしいな
ブルガリアの冷蔵庫みたいな体した二人と角刈りコーチがまとめて帰化した。
294 ：無記無記名：2019/08/08(木) 08:45:18.25 ID:NfVlG24T.net: >>292
そりゃベストの半分ちょいだしな

>>293
金ある国はやる事があれだな
別の話だけど今スキースノボのワールドカップは中国人がいちばん多いってよ
金に物言わせて欧米や日本からコーチ雇ってる
295 ：無記無記名：2019/08/08(木) 17:54:54.82 ID:m454WFZq.net: >>293
冷蔵庫ってSalem Jsber SaeedことJani Marchokovでしょ
Hossein RezazadehやRonny WellerやAndrei Chemerkin
がいなければ2000年のシドニーで優勝してたかもね
実力的に他の選手より優れていたかというと記録と成功率ともに低いけどムキムキで強そうだった印象がある
296 ：無記無記名：2019/08/09(金) 07:43:15.13 ID:0NGqVrEQ.net: 肩幅凄かったな
体重120キロくらいで260とか上げかけてたし。
297 ：無記無記名：2019/08/09(金) 09:05:59.26 ID:qsNIG5Te.net: ちょっと前に見た二頭がめっちゃ太くて血管バチバチのウエイトリフターの画像が忘れられん
クロコフじゃない
わかる人いたら貼ってほしい
298 ：無記無記名：2019/08/11(日) 00:51:54.56 ID:Bin4hSgn.net: >>288
日本人も例外でなく差別されるんだろうな
西欧や北欧は東欧に比べると比較的マシ？
299 ：無記無記名：2019/08/11(日) 01:04:02.88 ID:ilJIHfgM.net: >>298
行けば解るよw
基本的には中国人に見られて同様の扱いを受けるよ
お前が白人の写真見せられてもアメリカ人かフランス人かドイツ人かスウェーデン人か判別できるか？出来へんやろ
観光地に住んでいて旅行客を見慣れている人々の中には服装や身なりで日本人だとわかってくれる人もいる
だけど顔見知なって仲良くならない限り、基本は中国人にしか見られないな
それは北欧であろうが東欧であろうが違いはない
俺は日本人だから中国人やチョンとは違うと考えたりしてたら泣き見るで
300 ：無記無記名：2019/08/11(日) 01:07:37.79 ID:Bin4hSgn.net: 確かに
いまだに、石、卵など投げられたり、水、唾などぶっかけられたり
釣り目のジェスチャーされたり、ひどい場合には、イギリスの電車内で日本人女性に過去の戦争のことを持ち出されて絡まれたり、体格的にも劣るため暴行強盗のターゲットにされやすいなど犯罪被害にあうから恐いよな
301 ：無記無記名：2019/08/11(日) 01:10:47.06 ID:I7SBu9P4.net: >>298
スポーツの競技者としての話？
例えばアメリカの50年代から60年代のウェイトリフターでTommy Konoと言う選手がいた
確かなことは言えないがおそらくアメリカやカナダ辺りの移民国家はアジア系でも優秀なら用いられるのではないでしょうか
基本的にモンゴロイドである限り軽んぜられ見くびられるのは当然なので先進国以外では期待しない方がいいかと思う
ただソビエト時代はSultan Rakhmanovのようにモンゴロイドの血が濃い選手も活躍した
彼は父親がウズベク人で母親がウクライナ人でウクライナに埋葬されている
302 ：無記無記名：2019/08/11(日) 01:40:23.75 ID:ilJIHfgM.net: まあ、個人的体験としてはロンドンに住んでた時にチンチャンチョンとすれ違いざまのアチョー（ブルースリーの真似）は何度もあったぞ
いくらアニメ漫画や日本食が支持を得たところで見た目は変えられないからな、気をつけるに限るよ
チョンとかほんま何処でも悪さしてるからな、勘違いされて絡まれたりするとほんまにきついよ

キングズクロス駅の近くに秘密のスヌーカー倶楽部があって先輩とよく通ってた
そこのオーナーは日本人からは金取らないけど韓国人からは金とってたよ
マナーはじめ不逞行為するからだと
入り口近くにバーがあるんだけど一度そこで韓国人だろって絡まれて怖かったわ
303 ：無記無記名：2019/08/11(日) 01:48:06.71 ID:ilJIHfgM.net: あ、俺が言いたいのは、ヨーロッパ何処でも田舎へ行くと偏見を持ってる人が多いから差別は覚悟すべきってのと、都市部は都市部でチョンが不逞行為を働いて現地人の恨み買ってたりするから運が悪ければ絡まれたりして悲しい思いするから気を付けろよってことかな
チョンの嫌われ方はとにかく異常って感じ
中国人より嫌われてる傾向があると思う
たぶん現地に溶け込もうとしないのは両方とも同じだけど韓国人は思い上がってて暴力的な犯罪やってるとこが違うのやろが
304 ：無記無記名：2019/08/11(日) 05:38:15.29 ID:7riELBxg.net: >>302
それオーナーが日本人だからだろw
305 ：無記無記名：2019/08/11(日) 05:41:35.69 ID:7riELBxg.net: >>303
お前完全に朝鮮韓国に敵意持ってるから鵜呑みにできんわ
ヨーロッパや北米、その他の地域もそうだが中国人、韓国人、日本人の区別なんか見た目以外でも特に付けてないっての笑
306 ：無記無記名：2019/08/11(日) 05:59:32.74 ID:p/vs8sEZ.net: 前にノルウェーのスキー大会かなんかで優勝したスキープレーヤーに日本人記者がえらい下手くそな日本語訛りのカタコトで質問したらそのノルウェー人が「アベバベブベベビベーww」って真似して馬鹿にして会場失笑してたの思い出したw
307 ：無記無記名：2019/08/11(日) 06:22:41.90 ID:7riELBxg.net: つうか秘密のスヌーカー倶楽部とかw
アホかよこいつw
308 ：無記無記名：2019/08/11(日) 06:25:57.82 ID:dcutfqw/.net: >>299
そういやオーストラリアでもその辺歩いてるだけでｺﾞｩﾊﾞｯｸﾄｩｴｲｼﾞｱとか普通に言われたな。
クロアチアに帰化した石井慧みたいなレベルの人間なら違うけど、一般人なら差別は覚悟でいかんと嫌な思い出増えるだけだな。
309 ：無記無記名：2019/08/11(日) 06:39:46.69 ID:dcutfqw/.net: アメリカのスキー場とか観光地では最初に、ｱｰﾕｰﾁｬｲﾆｰｽﾞ？とか聞いてきてそれに
ﾉｰｱｲｹｲﾑﾌﾛﾑｼﾞｬﾊﾟﾝて言うとｿｰｸｰﾙｳｴﾙｶﾑﾄｩﾄﾞｺﾄﾞｺって会話始まるんだけど、最初の質問にｲｴｽｱｲｱﾑって言ってたらどうなったんかなw
少なくともアメリカの都市部は貸切バスの運転手とか、英語わかんねえと思って言いたい放題だったとかその程度かな。
310 ：無記無記名：2019/08/11(日) 07:58:44.64 ID:p/vs8sEZ.net: ブルガリア人はスレイマノグルいじめで殺そうとしたくせに亡命するとオリンピックをトルコ代表で出るなら100万ドルよこせと国にふっかけて本当に金払わせるしで数十年前とはいえ土人極まりない
だから後輩のムトルも後追いするんだよ。東欧の世紀末ぶりと南欧の土人ぶりが混じりあったカオス国家がブルガリアヨーグルト
311 ：無記無記名：2019/08/11(日) 08:12:24.08 ID:p/vs8sEZ.net: スレイマノグルが早死にしたのは先天的ホルモン系異常の低身長症で遺伝子的に弱かったのとブルガリア時代に薬物使いまくってた影響だろうな。
先天的な遺伝子異常者って中年になって老化しだすと次々疾患出てきたりするから。
312 ：無記無記名：2019/08/11(日) 09:14:58.35 ID:dcutfqw/.net: >>311
矮人症ってやつか、ブルガリア人のメダリストでも居たな。
ディマスが最初に金取ったとき。
313 ：無記無記名：2019/08/11(日) 10:31:01.37 ID:Prra00jv.net: >>305
区別を付けてるとこはかなり多い
おまえが無知なだけだ
314 ：無記無記名：2019/08/11(日) 10:31:59.77 ID:ilJIHfgM.net: >>307
事実だから仕方ない
死ねよチョンw
315 ：無記無記名：2019/08/11(日) 12:05:03.36 ID:7riELBxg.net: ロンドン秘密スヌーカー倶楽部くん激怒　笑
316 ：無記無記名：2019/08/11(日) 17:27:37.25 ID:dcutfqw/.net: オードリー春日、今度はウェイトリフティングやってんのか。
素人の力自慢だとこのくらいだろうなって記録だな。
317 ：無記無記名：2019/08/12(月) 03:56:44.10 ID:V8nLSEKf.net: >>313
ねーよ
318 ：無記無記名：2019/08/12(月) 11:26:14.82 ID:RvAoUWu4.net: >>317
チョン必死乙w
319 ：無記無記名：2019/08/12(月) 11:43:47.02 ID:pfH0sNAu.net: >>318
お前が必死に見える
320 ：無記無記名：2019/08/12(月) 13:22:22.62 ID:NyJJF0cP.net: イタリアやフランスでも韓国人お断り普通にあるよ
アジアも酷いかな？
特に台湾とベトナムが多い
それだけ嫌われてるってことだ
321 ：無記無記名：2019/08/12(月) 14:53:29.04 ID:QH8YgIpn.net: 在日ｗｗｗ
322 ：無記無記名：2019/08/12(月) 14:56:18.21 ID:hH4Z/Qyq.net: スクワットの話しろよ
空気読めないアスペくん
323 ：無記無記名：2019/08/12(月) 15:11:57.23 ID:2HTcJJ1M.net: いま、パワリフの信田さんにトレ中に背中舐められてキモいと文句を言うトレ友のストーリーが挙げてるが、信田さんてホモ？

以前、信田さんの股間のモッコリがスイートポテトに似てるからと、トレ友に缶ジュースの缶でツンツンさせるストーリーも挙げてたがw

https://i.imgur.com/2P6JTmj.jpg
324 ：無記無記名：2019/08/12(月) 23:32:31.29 ID:V8nLSEKf.net: >>323
くぼ君デカイな
325 ：無記無記名：2019/08/13(火) 08:17:41.74 ID:SLNh/3JP.net: >>316
65-85ですね。前テレビで見た時は60-75だったかな。
まあ、インターハイ基準記録(80-105位)にも到達してないけど。
普通の高校生でもキチンと指導を受ければ1年位でいく記録だけど。
やはり週６は練習しないと無理だな。
326 ：無記無記名：2019/08/13(火) 16:22:55.45 ID:XMVIWNXv.net: >>325
もうちょいは強くなると思うけど、1位の人には一生勝てなそうね。
週6の練習に耐えれる環境でもないだろうし。
327 ：無記無記名：2019/08/15(木) 10:50:51.06 ID:gpcYmBuf.net: 日本人てスクワットの割にジャーク上げる選手って少ないよな
現役なら持田、アテネ代表の岩崎なんかは比較的上げるように思う。やっぱいずれも比較的上背あるタイプだな
328 ：無記無記名：2019/08/15(木) 11:10:38.00 ID:DykFX4HO.net: 骨格だろうなぁ
329 ：無記無記名：2019/08/15(木) 17:23:27.51 ID:GoJU/yCJ.net: 持田はかたはば広いくて、腹周りも太いからディップが安定するんじゃないかな
スクワットは稲垣監督に教わっているときに劇的に伸びたけど、それ以来大きな伸びはないね
330 ：無記無記名：2019/08/16(金) 00:01:54.66 ID:dWcG22eI.net: >>327
やっぱ上半身の筋力の差だと思うな
スクワットは強いが、ミリタリープレス、（ナロー非パワーフォーム）ベンチプレスでは
どちらもかなり負けてる　デッドリフトに関してもコンベンショナルデッドではかなり差ある
これも背中の筋力に大きく差があるのが理由だろう
331 ：無記無記名：2019/08/16(金) 00:28:58.08 ID:dWcG22eI.net: 当時も兵士の数も、兵士の体の大きさも、兵士の栄養体調状態も、武器の数も性能もすべての面で
劣っていた日本軍だったが1人あたりが相手軍に対して与えた戦死傷者の数は日本軍の方が上だったからな

つまり体の大きさ、筋力の強さなど兵器を扱う戦時では何の役にも立たないし
むしろ体が小さい方が、的が小さくなり、かつゲリラ戦法などもやりやすくなるし、エネルギー効率にも優れるから有利だということ
332 ：無記無記名：2019/08/16(金) 07:58:16.84 ID:kbJ+g27A.net: 持田より体格に劣る白石とか立ちは良いけど差し落とすの多いんだよな。対して持田は同じ重量をバウンドしながら必死に立ってきたのに割とバシッと差す。ってのよく見る
山本、吉本久也、といいやっぱ短躯は差しが弱点だな。差しも強い奴はめっちゃ瞬発力あって関節の伸ばし方が上手いとか
333 ：無記無記名：2019/08/16(金) 20:43:42.13 ID:t0QLmK8H.net: >>331
日本厨は世田谷以上の惨劇に遭わされたいのか？
334 ：無記無記名：2019/08/17(土) 08:49:16.68 ID:94EBI03R.net: シモンコレツキなんかのフルフロントスクワットのMAX重量をバウンドで立ち上がってきてジャーク差すくらい跳ね上げうまいジャーカーの名手だったな
335 ：無記無記名：2019/08/17(土) 22:47:44.31 ID:jy3Gr4b4.net: 笠井選手もコレツキタイプだよね
336 ：無記無記名：2019/08/17(土) 23:48:23.22 ID:qHZoEeJb.net: クリーン＆ジャークの練習って、基本はクリーン1、ジャーク1で3本（計6動作）でセット組むのが基本ですよね？
337 ：無記無記名：2019/08/17(土) 23:56:02.50 ID:YI2k/pLn.net: 笠井は強くなったよな
高校のときは飛び抜ける選手ではなかったのに、努力の人って感じだわ
チャラチャラしてるけど、オンオフが上手いんだろうな
338 ：無記無記名：2019/08/18(日) 10:37:59.57 ID:E5niHVfh.net: 105でやってたデカい中国人のリフター、現役のヤンジーと20年くらい前にスナッチ世界記録上げてたのいるがどっちもジャーク225くらいは上げてたな
上げ方見るにデッド、スクワットともにそんなに強くないと思う。山本とかﾊﾞﾖﾝｯ!!て勢いよく立つくらい軽いのに差し全然決まらないよな
339 ：無記無記名：2019/08/20(火) 04:02:57.30 ID:rVcQpSKE.net: >>336
弱い方を多めにやるとかはどうだろう
クリーンが弱点だったら3～5repやった後にジャーク1rep
ジャークが弱点だったらクリーン1repに対してジャーク3～5repくらいやる

ただこのスレ見てると、ウエリフの詳しい人いわく、今は1repでセット組むのが主流という話もあるので
クリーン＆ジャークを試合形式でひたすら1repずつ行って、最後に補強として弱点を強化する、例えばジャークが弱点だったら
ラックジャーク、あるいはプッシュプレス5×5とかどうだろうかね

例の詳しい人いたら教えてもらいたいものだけど
340 ：無記無記名：2019/08/20(火) 08:23:54.59 ID:PKD6/Zpq.net: >>339
私が詳しい人がどうかはわかりませんが、経験上、それが正しいと思いますよ。
やはりウエイトは3repが基本と思います。
私たちの頃は木日休みなんで休みあけ位しかmaxを触れなかったと思います。
90%以上の1rep×5セットとか上客向けだと思います。
地元の高校生は3repで練習してます。
341 ：無記無記名：2019/08/20(火) 08:51:42.12 ID:slQ4AcH9.net: 1レップだと高重量コントロールや現状の肉体での出力向上は身に付くけど負荷の割に筋刺激時間が短すぎて成長面では先細りになりやすい
342 ：無記無記名：2019/08/20(火) 10:29:30.39 ID:BAk3f9vz.net: 個人的にはメインを
2～3レップ×2～3セット
8～10レップ×2～3セット
の6セットくらいが1番のびやすいし停滞し難くかった
343 ：無記無記名：2019/08/20(火) 18:52:59.87 ID:xziZaD0D.net: ウェイトリフティングのパーソナルって、なかなか見つからないですね
都内か神奈川県内で探してます
344 ：無記無記名：2019/08/20(火) 18:54:07.30 ID:xziZaD0D.net: ちなみに関内にあるジムに問い合わせましたが、どうやらウェイトリフティング専門のトレーナーは居なくなってしまったようです
345 ：無記無記名：2019/08/20(火) 18:55:54.89 ID:YtdhC9Go.net: エスクアティアは本間選手が辞められているようなので
もしお探しなら渋谷シダックスで本間選手や平岡選手へ
パーソナルトレーニングを教わって見てはいかがでしょうか
346 ：無記無記名：2019/08/20(火) 19:00:38.69 ID:yprELTnP.net: あとはさかもっちゃんか
347 ：無記無記名：2019/08/20(火) 22:53:42.93 ID:SD9qZiDf.net: >>346
投げ落とすと切れる人？
348 ：無記無記名：2019/08/21(水) 06:43:48.48 ID:hjXkCi2E.net: ロシアは価値観が全然違うのかセミナー生がマックス挑戦に失敗した悔しさで外したベルト叩き付けてもクロコフは気にもしてなかったな。
349 ：すぐキレ夫：2019/08/21(水) 07:28:06.60 ID:2F439F/t.net: >>343
値段でいえば築地のクロスフィットがおすすめ
http://www.crossfittsukiji.com/
350 ：無記無記名：2019/08/21(水) 07:49:47.28 ID:MOh18NXt.net: >>349
パーソナルレッスンって何でも高いな
1時間じゃ直ぐに終わってしまう
351 ：無記無記名：2019/08/22(木) 09:37:19.89 ID:n0/DE1Of.net: >>340-341
負荷は同じ（90%だと疲労や怪我がヤバそうなのであくまで70～85%メイン）で、その分ボリュームを増やせばいいんじゃないだろうかね？
例えば3*8～5*5やってるなら、1*24～25にして1発1発セッティングし直して試合の意識を持って練習する
1セットあたりレップ数増やすと、どうしてもフォームが乱れがちになるし、後半は出力が落ちるし

試合出る場合は、最初の1発目のみの動き（ルーティン、入りなど含む）が全てなわけだから
連続でやる2発目以降の動きは、試合では活きにくいと思うんだがどうだろうかね
疲れた状態でやることも大事というのなら、1レップトレでも後半は疲れてくるから同じ感覚が得られると思うんだが
地力は補強種目で3～5発くらいでやっていけば良さそうだし

>>342
8～10repって補強ではやる人それなりにいるだろうけど、種目では果たして万人に有効な方法なんだろうかね
352 ：無記無記名：2019/08/22(木) 12:25:24.68 ID:WXCEH/Xu.net: 競技種目なら1発でもいいけど筋補強種目で1発はヘビーデューティ上手くできる奴じゃないと何セットやっても疲労溜まるだけで筋刺激足りないからな。
353 ：無記無記名：2019/08/22(木) 15:24:52.93 ID:o5khCuMx.net: ロシアのAdam Maligovとかは補強種目を4×4やるのが好きって言ってる
日本だと縁起が悪くて4レップとか4セットは使われてないけど
ロシア人にあやかって4×4をやってみてるよ
354 ：無記無記名：2019/08/23(金) 07:46:49.04 ID:9SEsoRn2.net: 1レップスクワットは長い大会期間中の調整でやる奴多いな
出力使う割には筋疲弊しにくいから試合日まで少しでもピーキング保つ目的で2日前くらいまで90%超えやってるの見る
355 ：無記無記名：2019/08/24(土) 23:38:11.52 ID:EH28n+la.net: >>353
8×2と同じボリュームだし、5×5の25repだと時間かかるし高頻度でやる場合は疲れも抜けにくいだろうから
ちょうど良さそうだね
扱う重量は大体6RMくらいかな？
356 ：無記無記名：2019/08/25(日) 00:07:29.76 ID:2irP2tcf.net: ミリタリープレスは週2、インクラインベンチは週1程度でやれば十分かな？
インクラインベンチやる日はインクラインベンチ→ミリタリープレスの流れが一般的だよね？
357 ：無記無記名：2019/08/25(日) 22:54:34.16 ID:6TTiV42m.net: キレ夫さん、こんなとこまでいらっしゃるとは！さすがリフター思考がおありのようで！！
358 ：無記無記名：2019/08/26(月) 10:43:29.59 ID:ySnZmVOl.net: 日本人ってベンチプレス強いけど、ウエイトリフターのベンチプレスに関しては外人のほうが圧倒的に強いよな
85kg級の山本俊樹ですらベンチプレスは150kg未満だし　
同階級の外人だと170kgくらい挙げる人は珍しくない
359 ：無記無記名：2019/08/26(月) 10:46:17.32 ID:eDPqOrXa.net: そりゃほとんどやらないからな
360 ：無記無記名：2019/08/27(火) 06:56:48.47 ID:4VSil9vJ.net: 中国人とか明らかにショルダープレスやりこんでるような体型してんの多いのにな
361 ：無記無記名：2019/08/27(火) 08:50:47.68 ID:fQ/Y1jGT.net: 中国ではディップスをめちゃくちゃやってるって話しは聞くな
362 ：無記無記名：2019/08/27(火) 09:19:47.24 ID:vesxw/BD.net: 赤い国はステ
363 ：無記無記名：2019/08/29(木) 08:07:36.73 ID:HTSEdguy.net: 確かコロンビアに195センチくらいで105以下の縦長体型でジャーク215上げてるのいたな。
364 ：すぐキレ夫：2019/08/31(土) 20:06:14.86 ID:tqgiZqbr.net: https://www.youtube.com/watch?v=nXcJconqqpM

とうとう村上がチューブやりだした
365 ：無記無記名：2019/09/06(金) 17:41:43.26 ID:ZAijYe4v.net: https://youtu.be/J1EG3BhwJxs

ジャーク前のグリップって指先にかかる程度で良いの？この動画では膝を高くキープすることを優先しろと言ってるけどそれだとバーをしっかり握らず力が入らないと思うんだけど
ただ、握ろうとしたら柔軟性が足りないせいか窮屈になって肘も下がってしまうんだよね
366 ：無記無記名：2019/09/06(金) 17:42:12.28 ID:ZAijYe4v.net: 膝じゃなくて肘の間違いでした
367 ：無記無記名：2019/09/07(土) 12:07:38.59 ID:cr0jixuW.net: ハングでやる時と床からやる時でセカンドプルの感覚が違って、ハングだと膝関節や足で床を押せる感覚があり、床よりも15キロほど上がります。
一方床からだとファーストプルからセカンドプルまで股関節の伸展の動きで挙げる感覚で、ハングの時と感覚が違って足で押す意識も持ちにくいのですが、改善点はありますか？
ハングを床からの動きに合わせるべきなのか、床からをハングに合わせるべきなのか含めてアドバイスいただけるとありがたいです。
368 ：無記無記名：2019/09/07(土) 12:31:54.84 ID:535L5BIT.net: それだけで分かるわけねえじゃん
馬鹿じゃねえの
369 ：無記無記名：2019/09/07(土) 14:21:07.92 ID:cr0jixuW.net: 分かる方、詳しい方いましたらお願いします。
370 ：無記無記名：2019/09/07(土) 21:09:27.18 ID:eLPMGxX4.net: ハングの時と比べて上体が寝てるんじゃないの
床からでもデッドと違ってできるだけ上体起こす（膝の屈曲を深くしたポジション）体勢じゃないと
セカンドプルで跳ね上げる時に鉛直方向に跳ね上げ難くなる
371 ：無記無記名：2019/09/07(土) 21:11:07.87 ID:eLPMGxX4.net: というかハイクリーンの話だよね？
372 ：無記無記名：2019/09/07(土) 23:23:09.77 ID:EebOR53q.net: 動画のやつ下手くそじゃん
373 ：無記無記名：2019/09/08(日) 08:20:58.05 ID:b9xKnslj.net: パワークリーン、パワースナッチ、パワージャークの世界選手権やったら面白そう。判定はキャッチ時のケツの高さが膝未満だと赤で
個人的なのはクロコフやってたけどやっぱり筋力か瞬発力が強いタイプが強い感じ。
374 ：無記無記名：2019/09/08(日) 08:50:40.43 ID:yTiqf1Il.net: >>373
普段着でやってるやつとかもいて面白かったな、日本でもやれれば面白いのに。
375 ：無記無記名：2019/09/08(日) 09:46:21.20 ID:ECTbPhkx.net: パワージャークってなんじゃい？
376 ：無記無記名：2019/09/08(日) 10:49:34.39 ID:fl3sBafn.net: >>373
それだと、名前は忘れたけど中国にくっそ強いやつがいたな
73でハイクリーン190やるやつ
377 ：無記無記名：2019/09/08(日) 11:10:55.54 ID:fHgSiFpk.net: >>375
パワージャーク=スクワットジャーク
378 ：無記無記名：2019/09/08(日) 15:29:05.72 ID:2++bZfyQ.net: https://youtu.be/uoj4DsAwJwg

熱いなあ
この階級は身体つきもカッコ良いよな
Lyuのフォームって綺麗だよな
特にクリーンは他の選手と違って力感を殆ど感じさせず足幅ほぼ変えずにキャッチしてるのが凄い
379 ：無記無記名：2019/09/08(日) 16:46:33.54 ID:wArSzeZS.net: ウエイトリフターって肩が凄くバランスよく発達してるけど
何で中部とか後部もでかいの？ミリタリープレスやプッシュプレス　ジャークではここまで
つかんと思うんだけど
380 ：無記無記名：2019/09/08(日) 17:04:39.45 ID:2++bZfyQ.net: >>373
それらの種目こそが真のパワーリフティングだよね
ウエイトリフティングシューズいらないだろうし、座らずに一発で決めるパワースナッチとか迫力あるよね。
381 ：無記無記名：2019/09/08(日) 22:35:49.16 ID:2++bZfyQ.net: >>362
何でもステのせいにするのは良くないぞ
https://youtu.be/bRTPQSF5rfQ
13億以上の人口の中から、多くは子供の頃から遺伝子適正検査を受けて適正のある人材が子供の頃から英才教育を受けている状況だし、日本人リフターの多くは高校、早くても中学からやっている人間が殆どだし勝てんわな

やはり何でも幼少期から始めないと世界チャンピオンになれんわ
井上尚弥も3歳くらいからボクシング始めてるし
日本が強いフィギュアスケートも皆3～5歳くらいから始めてる連中ばかりだからな
382 ：無記無記名：2019/09/08(日) 22:40:18.64 ID:2++bZfyQ.net: >>361
他にも逆立ち腕立てや、自重系かつ古典的なトレーニング方法も目立つね
383 ：無記無記名：2019/09/09(月) 04:40:18.08 ID:Ceuyhrht.net: >>376
リフターってハイプルとか腰から肩肘平行ぐらいまで引き上げるのやってるからじゃない？
384 ：無記無記名：2019/09/09(月) 04:55:08.50 ID:XRtm4zrr.net: >>377
トロフティーがパワージャーク
スクワットジャークほどしゃがまないでしょ
https://youtu.be/61dhC4erQPQ?t=65
385 ：無記無記名：2019/09/09(月) 07:25:01.33 ID:jdGPx2Fw.net: >>383
いやいや、誰でもできる重量じゃないよ
その中国人はマジで化け物
386 ：無記無記名：2019/09/09(月) 07:28:38.48 ID:Ceuyhrht.net: >>385
あ、ごめんアンカ間違ってた
383は>>379へのコメだわ
387 ：無記無記名：2019/09/09(月) 12:31:33.08 ID:8an306Sc.net: 81でパワージャーク205くらいの中国人いたな
388 ：無記無記名：2019/09/12(木) 16:36:42.05 ID:s6rWecLC.net: 健康や全体的な身体能力向上（ボディーメイク、筋力パワー、持久力）にはウエリフよりもクロスフィットの方が良いよね
389 ：無記無記名：2019/09/12(木) 16:38:46.98 ID:S3UXky3i.net: クロスフィットなんてできる場所ねえ
とおもったらウエリフも同じか
390 ：無記無記名：2019/09/13(金) 12:03:45.92 ID:BVlzOmZH.net: パーシャルでやるのも大事だよね
高重量ハーフ、クォータースクワットと、ボックスクリーンやり込んだら記録が一気に15キロ伸びた
391 ：無記無記名：2019/09/13(金) 12:27:30.99 ID:jP4595Ea.net: ストレングスだけじゃなくパワーの競技だからピンポイントの小さい動きで出力出るように鍛えるトレーニングは大いに有効的なのは必然になる
392 ：無記無記名：2019/09/14(土) 10:14:23.47 ID:YvENPXh5.net: ウエイトリフティングの練習は週2回しかできない（火と金）んだけど、その場合は2回ともすべてスナッチ、クリーン&ジャーク全て練習すべきでしょうか？

デッドリフト除いたスクワット、プレスなどは自宅にパワーラックあるのでいつでもやれますが、この場合1週間でどのようなメニュー組めば良いでしょうか？
393 ：無記無記名：2019/09/14(土) 10:17:28.88 ID:rbBWpV5Z.net: まずお前が何を目的にウェリフやるかくらい書かないとあかんやろ
394 ：無記無記名：2019/09/14(土) 10:19:03.98 ID:YvENPXh5.net: 普通に記録伸ばしたいです。
395 ：無記無記名：2019/09/14(土) 10:22:26.10 ID:rbBWpV5Z.net: かったりー奴だな
396 ：無記無記名：2019/09/14(土) 10:34:43.94 ID:rbBWpV5Z.net: おおよその年代だとか、
選手なのか趣味なのか、
経験だとか、
スクワットやクリーンデッド、ショルダープレス系等の数字を書かなきゃ分からんやん
397 ：無記無記名：2019/09/14(土) 12:10:57.10 ID:zIO5f1lZ.net: 教えてやる側のほうがかったるい奴でワラタ
398 ：無記無記名：2019/09/14(土) 12:39:06.16 ID:rbBWpV5Z.net: アホかお前は
399 ：無記無記名：2019/09/14(土) 12:50:02.47 ID:4K82B+Et.net: うわかったりー奴きたよ
400 ：無記無記名：2019/09/14(土) 13:34:46.23 ID:2uTd4UlD.net: >>398
おまえが指導したらかったり～教え方するんやろな
自己満の為だけにオナニー的な指導しそうw
401 ：無記無記名：2019/09/14(土) 14:18:49.34 ID:4K82B+Et.net: 初心者に解剖学用語多用しそうwww
402 ：無記無記名：2019/09/15(日) 00:43:32.13 ID:hIHHT8IY.net: >>389
クロスフィットジム
403 ：無記無記名：2019/09/15(日) 21:27:11.12 ID:4riI1Qb1.net: 403
404 ：無記無記名：2019/09/17(火) 18:13:44.16 ID:Nz6gWNTG.net: ウエイトリフターのフォーム（膝を突き出して高くして、バーを鎖骨付近で保持）からショルダープレスやると、肩三等よりも背中にガッツリ入るな

自分は普通の筋トレに加えて最近ウエリフもやってみたが、両立するのは難しいね
1時間もウエリフ練習したら疲れてその後の筋トレがまともにできなくなるわ
405 ：無記無記名：2019/09/17(火) 18:22:53.90 ID:FxXQVmxl.net: >>404
背中に入るのはたんに下手糞なだけだからw
406 ：無記無記名：2019/09/17(火) 19:47:47.63 ID:hi3HAMsG.net: 膝を突きだして高くして

の意味がワカラン
407 ：無記無記名：2019/09/17(火) 20:09:55.20 ID:WQEFpLUi.net: 肘って言いたかったのかな？
408 ：無記無記名：2019/09/17(火) 20:53:03.55 ID:ZCmjCtqv.net: パワリフは長年やってますが、ウエリフ初心者なのでパーソナルを受けたいです
関東でパーソナル受けれるところありますか？
409 ：無記無記名：2019/09/17(火) 22:44:15.49 ID:ywHo5uOb.net: 文章に頭の悪さが滲み出てるよな
410 ：無記無記名：2019/09/17(火) 23:10:26.11 ID:wY8mCBVk.net: 笠井辺りに連絡する手段があればやってくれそう
411 ：無記無記名：2019/09/17(火) 23:11:40.04 ID:wY8mCBVk.net: そういえば昨日か一昨日は行列のできる法律相談所に山本選手が出てたな
カズレーサーが山本選手のファンらしい
こうやって知名度が上がっていけばいいなー
412 ：無記無記名：2019/09/17(火) 23:41:14.56 ID:Ge1oFB7y.net: 山本選手、太ももが半端なかった。そして150kgのバーベルを頭上から静かに下ろしてて驚いた。バケモノだろあれは、
413 ：無記無記名：2019/09/18(水) 00:24:32.59 ID:WxJXJ6Iq.net: >>412
その山本も世界だとメダルに遠く及ばないんだぜ
階級変更もあったせいでさらに遠くなった
414 ：無記無記名：2019/09/18(水) 00:44:55.61 ID:wBbzepLd.net: スクワットあんなに強いのにな
確か310k超えたとか？
415 ：無記無記名：2019/09/18(水) 01:42:15.72 ID:RB+kBaeg.net: 山本選手のレベルでメダル圏外なのかよ。信じられん。
416 ：無記無記名：2019/09/18(水) 11:13:43.15 ID:gxibJyAW.net: 昔からそうだがストレングス特化(特にスクワット)でいまいち競技記録に繋げられてない感じ
スナッチはキャッチできれば後は軽いのにキャッチできず落とす、ジャークはクリーンは簡単に出来るのに差しで落とす、金メダル相当記録の-15キロあたりで
417 ：無記無記名：2019/09/18(水) 11:35:12.57 ID:Xo9VlgdV.net: >>411
俺も観たかったぜ
418 ：無記無記名：2019/09/18(水) 13:40:42.86 ID:wBbzepLd.net: >>416
技術やスピードで勝てないからせめてストレングスを徹底して強化してその差を補うという考えと、ストレングスは平均程度あれば十分で後は徹底して種目そのものを強化するという考えたどちらが正しいんだろうかね

山本さんは日本人リフターとしては間違いなくトップレベルなわけだし

ただ、Tian選手のスクワット重量って山本選手以下だよね
Lu選手に関してはスクワット280くらいでしょ？
それでスナッチ170、ジャーク200くらい挙げるのだから凄いよね
419 ：無記無記名：2019/09/18(水) 13:42:21.22 ID:wBbzepLd.net: 身体能力や体型等近い条件の同じアジア人の中国選手を引き合いに出してみたけど
420 ：無記無記名：2019/09/18(水) 14:03:47.67 ID:7xh/eNjt.net: ストレングスを強化するってなんだよw
競技者だけどそんなこと言うやつ誰1人もいねえよ俄か野郎
421 ：無記無記名：2019/09/18(水) 15:38:30.73 ID:wBbzepLd.net: 今は通じるだろ
いちいち揚げ足取らなくて良いよ
422 ：無記無記名：2019/09/18(水) 15:38:49.52 ID:wBbzepLd.net: 意味はね
423 ：無記無記名：2019/09/18(水) 15:38:58.00 ID:oSLZhPRe.net: >>418
中国人って基本フルネームで呼ぶような気がする
424 ：無記無記名：2019/09/18(水) 15:41:45.32 ID:7xh/eNjt.net: >>421
通じねえよバカw
知ったかぶりのど素人が間抜けなこと言ってんじゃねえよカス
425 ：無記無記名：2019/09/18(水) 18:39:34.50 ID:Yh2zIx8I.net: 中国なんかバチバチのドーピング大国やん
まあフォーム練習を相当やるらしいから、補強種目と比較してスナッチジャークの記録が高いのはそのお陰かもしれんね
ドーピングってのが偏見なだけで
426 ：無記無記名：2019/09/18(水) 18:44:22.23 ID:RlthUU9P.net: 中国人は漢字で書こう
田涛と呂小軍な
427 ：無記無記名：2019/09/18(水) 22:06:43.35 ID:m5FGE9E7.net: >>411
やっぱホモに人気なのか、YouTubeの再生回数まダントツだし、世界中のホモから狙われてるんだろうな
428 ：無記無記名：2019/09/18(水) 23:07:13.99 ID:wBbzepLd.net: >>424
ストレングス強化＝地力強化

だろ
429 ：無記無記名：2019/09/18(水) 23:07:57.38 ID:wBbzepLd.net: つまりストレングス強化とあれば、
スクワットやデッドリフト、プレスなどの強化ということ
430 ：無記無記名：2019/09/18(水) 23:11:13.19 ID:wBbzepLd.net: >>424
君こそ無知晒して恥ずかしいが、一つ勉強になって良かったな笑
431 ：無記無記名：2019/09/18(水) 23:43:26.82 ID:7xh/eNjt.net: 顔真っ赤にして連投かよど素人
脳内妄想垂れ流すのもその辺にしとけカス
432 ：無記無記名：2019/09/19(木) 11:52:47.09 ID:TxqjJ55U.net: パワリフの信田さんのインスタ、チンポの話題ばかりでデカいチンポにコンプレック抱いてるのか？w

https://i.imgur.com/MTpgws7.jpg
https://i.imgur.com/4PPW5sG.jpg
433 ：無記無記名：2019/09/19(木) 11:58:20.02 ID:gjE+tSnm.net: ワロタ
これは消されても仕方ないw
434 ：無記無記名：2019/09/20(金) 21:13:30.05 ID:Cajo5GoJ.net: 普通にストレングス種目とか言われてるし、ストレングス強化の何がそんなに間違いなのか疑問だな
435 ：無記無記名：2019/09/20(金) 21:17:12.18 ID:mTW3LFlK.net: ストレングスストレングスうっせんだよアホ
436 ：無記無記名：2019/09/20(金) 21:39:57.77 ID:wQdR8GBW.net: >>434
アホなんじゃね
筋力トレーニングを英訳したらストレングストレーニングなだけじゃん
ウエリフやってるやつで会話でストレングス強化なんて言わねえからw
普通にパワー付ける、力付けなきゃ、そういう言い方しかしない
篭ってないで倶楽部にでも行けよしった被りのアホ
437 ：無記無記名：2019/09/21(土) 08:17:56.79 ID:Bh7cxPzS.net: 俺も元競技者だけど、言う言わないは別として、通じるよね
まあ全く言わないことも事実だよね
だから通じない人が多いのも確かだよね
438 ：無記無記名：2019/09/21(土) 09:08:51.16 ID:KVoV+TmI.net: このストレングス野郎は2～3日前に格闘技板にも涌いてたな
439 ：無記無記名：2019/09/21(土) 12:51:03.62 ID:K3g/+KeV.net: >>437
そうだね。
だからいちいち突っかかって揚げ足取る方が頭おかしい
440 ：無記無記名：2019/09/21(土) 15:11:51.81 ID:/eGb2Y44.net: >>439
言いたいなら思う存分ストレングスストレングスストレングス言ってその場で浮いてろよw
競技やったこともない雑魚のくせに馬鹿なんじゃねえの
けっきょく、お前の脳内でしか使わねえってことをわざわざ教えてもらったんだから感謝のひとつくらいはしていけやカス
441 ：無記無記名：2019/09/22(日) 15:13:56.24 ID:mok8ffSP.net: ストレングスに殺されたニキ好き
442 ：無記無記名：2019/09/22(日) 16:42:01.90 ID:dO9ZReRk.net: ストレングス厨房まだいたのw
443 ：無記無記名：2019/09/22(日) 23:24:19.70 ID:WVO5pQ6K.net: https://www.instagram.com/p/B2rcKgTojfl/

観戦客も驚愕
444 ：無記無記名：2019/09/23(月) 07:46:47.58 ID:cSyAAv0+.net: >>443
73級のやつだっけ？
ぶっちぎりのバケモンだよな
445 ：無記無記名：2019/09/23(月) 09:23:14.96 ID:oLvXE6Nq.net: 69で200上げる奴はついに出なかったが73だと金の指標がちょうど200くらいになりそうだな
446 ：無記無記名：2019/09/23(月) 10:20:34.51 ID:j7FsQ571.net: 凄い
けど中国といえは馬軍団のことがよぎって素直に認められない
447 ：無記無記名：2019/09/24(火) 12:23:46.20 ID:efIWhGY+.net: 山本ジャーク208で89級の種目別金
オリンピック除外階級で主要選手は集まってないが
448 ：無記無記名：2019/09/24(火) 14:51:12.92 ID:Z40KNwCs.net: どうするんだろうね
81で今回の記録やってもメダルには届かなくて、96なんかにしたら手も足も出ない
449 ：無記無記名：2019/09/24(火) 15:35:15.00 ID:t+rS56uJ.net: 山本はそもそも五輪出場権あるの？
450 ：無記無記名：2019/09/25(水) 06:46:40.53 ID:T7iK81H0.net: 85で体格大きくなかったチンタオも96にアジャストしきれてないからな。
451 ：無記無記名：2019/09/25(水) 14:13:48.09 ID:ZMd9gt4T.net: コロンビアのJonatan Rivas Mosqueraが手足長くて均整のとれた肉体していて格好いい
452 ：無記無記名：2019/09/27(金) 11:28:08.72 ID:zPIocPoy.net: 悲報イリンさん、ステ抜いたらジャーク195キロしか上がらなくなる
453 ：無記無記名：2019/09/27(金) 16:28:52.04 ID:NrFrLTsT.net: ドーピング野郎は大嫌いだよ
454 ：無記無記名：2019/09/27(金) 17:02:00.08 ID:Rd0WpF2J.net: >>452
ステ抜いたら150も怪しいだろ
今までずっとお薬頼りだったんだから
つうかカスだよカス
455 ：無記無記名：2019/09/27(金) 21:00:16.62 ID:2OLgmE++.net: 109と+109のレベル異常だろ
ユーザーだらけだな
456 ：無記無記名：2019/09/28(土) 04:12:54.54 ID:2OjdnwU1.net: 村上スクワットはマートセイムの次くらい鬼強いんだが遠いな
457 ：無記無記名：2019/09/28(土) 14:02:50.76 ID:xMjAGGQ9.net: マートセイムの順位がメッチャ低くてびっくり
種目と補助の相関関係があまり無いのは本当のよう
458 ：無記無記名：2019/09/28(土) 18:07:38.74 ID:OQhYNfZ8.net: 白石持田ともに4キロリミット増で記録アップしてるな
459 ：無記無記名：2019/11/13(水) 17:36:03.50 ID:cPuibreN.net: 信田さんとトレパの彼氏？とのやりとり、チンポネタばかりだな
パワリフの凄い人なのに、深夜のエニタイムで毎晩何してんだかw
https://i.imgur.com/O5r7PZC.jpg
https://i.imgur.com/U2dtyHO.jpg
https://i.imgur.com/v5F1DdG.jpg
460 ：無記無記名：2019/11/13(水) 18:24:10 ID:AQQMJUER.net: やっぱりホモか
461 ：無記無記名：2019/11/13(水) 18:58:59 ID:U501IlVE.net: 山本はスクワット強いけど競技で言うと厳しいな
新階級の９６kgなんてかなりの激戦区で出るだけ無駄
勝ち目０なのにお金払ってる企業とか国の補助金は無駄にしか思えんなぁ
462 ：無記無記名：2019/11/13(水) 22:24:22.25 ID:y1IfZ6fZ.net: 山本はロミーポイント的には3枠の中に入れる勢いだよね
463 ：無記無記名：2019/11/14(木) 02:51:07.31 ID:jRm4Xvmz.net: >>460
パワリフのホモといえばこの人
もはや伝説だな

https://jp.pornhub.com/view_video.php?viewkey=ph5d867acf6e364
464 ：無記無記名：2019/11/16(土) 04:36:53.73 ID:rb6dvkTe.net: >>461
この間の世界選手権の成績なら96kgでもトータル9位には入れるくらいだし完全に無駄ってわけでもなさそう
89kgが五輪開催階級じゃないのは残念すぎるが
465 ：無記無記名：2019/11/16(土) 19:48:41.34 ID:D91ZVbF9.net: 89級その他オリンピックに関係無い階級はほぼ二軍や若手の腕試しになってるしな
オリンピック無視してその階級を狙えば世界大会優勝は今後かなりしやすくなるだろうが。
466 ：無記無記名：2019/11/16(土) 19:51:01.83 ID:D91ZVbF9.net: オリンピック階級だったらチンタオとか元85の有力選手は絶対96行かなかったろうしどのみち5位に入れないだろうなあ
チンタオも背丈そんな無いから明らかに増量無理してて記録いまいち伸びてないし
467 ：無記無記名：2019/11/16(土) 20:47:28.38 ID:/3LwQJo7.net: タオはこのあいだ230くらいジャークしなかったっけ？
記憶違いか？
468 ：無記無記名：2019/11/16(土) 23:06:19 ID:NVw7g6o2.net: 挙げてた
https://youtu.be/FfQaIfD5PRE?t=1092
この映像見て太ったかと思ったが縦横比率おかしいな
469 ：無記無記名：2019/11/17(日) 07:38:57 ID:aqCy1l1W.net: 85後期がやたら強くなってたから11キロ増えた割にはってのはある。
もともとジュニア時代の77から増量してシニアで世界レベルになった選手だから85でほぼ体格は完成形の選手。
470 ：無記無記名：2019/11/17(日) 10:39:40.17 ID:5H21rINr.net: >>75-81
なるほど。
筋トレ初心者だが、デッドリフトにはある程度じしんがあったから、30kgぐらいでパワークリーンの練習してたら全く同じような症状が現れたよ。
だから、立ち眩みと怠さが襲いかかったのか。

ところで、今迄トレ中にBCAA20g飲んでたんだが、更に激しいトレーニングやる時は40g飲んでも問題ないよな？
471 ：無記無記名：2019/11/17(日) 11:00:44.07 ID:5H21rINr.net: >>461
ALSOKしてますか？
472 ：無記無記名：2019/11/17(日) 15:54:14 ID:aqCy1l1W.net: 山本が本格的に強くなったのは85に上げてベース筋力が伸びてからだから77→81だったとしても微妙だったろうね。
77時代はパワークリーンはやたら強いって感じだったが。
473 ：無記無記名：2019/11/17(日) 16:32:10.31 ID:5H21rINr.net: >>459
痔の広告、

不覚にもｸﾛﾀw
(；´_ゝ`)
474 ：無記無記名：2019/11/17(日) 16:33:36.18 ID:hh/c9QgO.net: >>470
バテ防止や集中力維持なら10gをトレ前に飲んどくだけで十分やで。
40gとかそんなもん無駄なだけや。
サプリなんか所詮は補助に過ぎんし無くても変わらんからさ、女や子供とかもっと大事なものに金を回したりいな。
475 ：無記無記名：2019/11/17(日) 19:41:35 ID:W7IU2TNk.net: >>473
切れ痔なんですw
476 ：無記無記名：2019/11/18(月) 02:32:06.22 ID:Im4AvCdz.net: スナッチやクリーン&ジャークの本数セット数どのくらいが伸びやすいかな？
2～3本くらいがで一般的だろうけど、それって上級者かつ週5以上練習してる選手達の場合だよね？

週2くらいしか練習できない初心者はフォームが維持できる重量で最低5本5セットくらいやるべきかな？
477 ：無記無記名：2019/11/18(月) 09:17:13 ID:7M5x3w+K.net: >>476
いいんじゃない？
始めて日が浅いなら、重量なんなよりフォーム意識するべきだと思うな
478 ：無記無記名：2019/11/18(月) 17:30:09.89 ID:m7B5sNLe.net: 15セット×3レップ
479 ：無記無記名：2019/11/18(月) 17:55:28 ID:rMrIRN01.net: >>474
そうでしたか。
アドバイスありがとうございます。

何て優しいかたなんだ。
。・゜・(ノД`)・゜・。
480 ：無記無記名：2019/11/20(水) 13:00:08 ID:1dXsljZA.net: リーダリンって81のリフター凄いカッコいい体してるな。
骨格が良いからか背高そうに見えるがチンタオと変わらないからそうでもないんだな
481 ：無記無記名：2019/11/20(水) 13:17:23.02 ID:+lu5JXKY.net: 大銀だからダーインだな
482 ：無記無記名：2019/11/20(水) 18:04:51.44 ID:8WOTsBkq.net: オリンピックスクワットって、ヒップヒンジ使わずに一気にストーンって落とすタイプですか？
483 ：無記無記名：2019/11/21(木) 06:41:20.36 ID:XmZV2SXK.net: チンタオもジュニア77時代はすらりと長く見えたから体型で見かけの長さ感覚も変わるな。
484 ：無記無記名：2019/11/23(土) 16:50:36 ID:zE2eMfxD.net: デッドリフト苦手なんだけど、デッドリフト全くやらずに、スクワットだけでもスナッチ、クリーンの記録伸ばせますか？　スナッチ100.クリーン120くらいを目標にしてます。
485 ：無記無記名：2019/11/23(土) 16:52:42 ID:XAmCnN0p.net: スナッチプルでじゅうぶんじゃないの？
486 ：無記無記名：2019/11/23(土) 18:26:27.99 ID:AI2FSEKC.net: 全くデッドやらなくても、バックスクワットで180いけば間違いなくその記録はいける
487 ：無記無記名：2019/11/23(土) 21:07:12.08 ID:cww3iI9L.net: >>486
えっ、バックスクワット180でそんなにいけるもんなの？
488 ：無記無記名：2019/11/23(土) 21:13:29.87 ID:g0kGnEXx.net: 180kgのバックスクワットが出来るなら120kgくらい軽くスクワット出来るでしょ
そうなるとあとはキャッチに必要な筋力があればよいだけだから十分可能でしょうな
489 ：無記無記名：2019/11/23(土) 21:19:34 ID:cww3iI9L.net: >>488
そうなの？
バックスクワット180なら5レップで3セットでトレーニングメニュー組んでるぞ。
490 ：無記無記名：2019/11/23(土) 21:25:01.73 ID:cww3iI9L.net: >>488
>あとはキャッチに必要な筋力があればよいだけだから十分可能でしょうな

ベンチプレス1RM45kgのショボい男(173cm/bw67kg)に対して意図も簡単に言いますね。
(；´_ゝ`)
491 ：無記無記名：2019/11/23(土) 21:45:23.08 ID:AI2FSEKC.net: >>489
じゃあいけるでしょ
俺はバックスクワットMAXが185くらいのときに140クリーンできたから、そんだけつよけりゃ全く問題ないだろう
ウエイトリフティングにおいてベンチプレスなんてほとんどやらないから、なんとかなるでしょう
492 ：無記無記名：2019/11/23(土) 22:03:54 ID:cww3iI9L.net: >>491
>ウエイトリフティングにおいてベンチプレスなんてほとんどやらないから、なんとかなるでしょう

ベンチプレスの弱さとか関係無かったのか。
すみません(；´_ゝ`)。
ド素人で勉強不足でした。
(；・∀・)
493 ：無記無記名：2019/11/23(土) 23:28:41 ID:BAK++mkR.net: 一般的かは知らんけどインクラインをジャークの補強にショルダープレスと二択でよくやってたけどな

あと悪気があっていうわけじゃないが、突っ込みどころが多過ぎ
173cm67kgでバックスクワット180kg×5レップ×3セット出来るやつがベンチのMax45kgって信じられんのだが…
無茶苦茶に不自然だよ？釣り？

人間の身体ってよく出来ててな、身体の特定部位だけ異常に筋力ついたりしねえわけよ
ある程度バランスを取るように出来てる
バックスクワットがその重量でやれるまで強くなる為には、当然ある程度は上半身も鍛えないと下半身の成長が止まってそこまでのびることはない

君が言ってるスペックが本当なら常人ではないわ
どうせスミスマシンで180ポンドでやってるとかじゃねえのか？
494 ：無記無記名：2019/11/23(土) 23:44:48.02 ID:cww3iI9L.net: >>493
本当に45kgなんですよ。
ベンチプレスだけ極端に弱いんですよ。
495 ：無記無記名：2019/11/23(土) 23:50:24.84 ID:BAK++mkR.net: いやいやw
釣りは他所でやりな
496 ：無記無記名：2019/11/24(日) 01:15:47.61 ID:SlJi5GZF.net: 深さがクォーターかハーフなんじゃないか？
しかも上がりが激重の粘り挙げタイプ
497 ：無記無記名：2019/11/24(日) 21:13:20.61 ID:gmB6ed5p.net: 上でデッドやりたくないとか言ってるやついるけど、クリーンデッドなんてクリーンのMAXの＋10～15㎏程度で、3～5レップ　2～3セットもやれば十分だろ　
一般的なデッドリフトよりも扱う重量軽いし

ファーストプルからセカンドプルまでが弱いならスクワットよりもデッド、または台上デッドやり込んだ方が伸びるぞ
498 ：無記無記名：2019/11/24(日) 23:57:18.59 ID:pY2UHtcq.net: >>497
潜り速くする練習ってなにがいいんだろうか
高さは十分あるのに潜るのが遅いから取れても不安定なんだよな
499 ：無記無記名：2019/11/24(日) 23:57:56.11 ID:pY2UHtcq.net: あ、スナッチね
500 ：無記無記名：2019/11/25(月) 01:04:40.13 ID:xkoDTlIl.net: スナッチ幅でのバック（スクワット）ジャーク
ハイプルと並行しつつ、軽い重量でわざと低い位置までしか引かずに入り込む練習もするとか
501 ：無記無記名：2019/11/26(火) 10:36:25 ID:ghqYR3Qz.net: >>500
軽い重量で引ききらず素早く潜るってのも力加減が難しそうだな
でもやってみるよありがとう
502 ：無記無記名：2019/11/27(水) 00:14:06.78 ID:OoY8wlpr.net: パワースナッチ、パワークリーン、パワージャークって扱う重量軽くなる分レップ数増やした方が良い？
スナッチ、クリーン&ジャークが3本くらいなら5本ずつくらいが伸びやすいかな？
503 ：無記無記名：2019/12/02(月) 03:57:18 ID:Eh7wEWYt.net: 重い日軽い日に分ける場合で、
重い日は種目も補強も全て重くした方が良いのか、
種目重い、補強軽いの日と、種目軽い、補強重い日と
するのはどちらが効率良いだろうか？
504 ：無記無記名：2019/12/09(月) 11:39:16.85 ID:rGHjv0mk.net: クイックリフトのsかもとさんがえらい叩かれてるけど自業自得としか思えんな。
あのタグをつけて批判したんだからそりゃ言い返されるっしょ。
505 ：無記無記名：2019/12/09(月) 20:26:00.08 ID:l3ycOesh.net: >>504
詳しく
506 ：無記無記名：2019/12/09(月) 21:24:23.96 ID:22KGpfKH.net: 村上という歴代でも日本トップレベルの実力のある選手を批判してんだからそりゃ叩かれるわ
507 ：無記無記名：2019/12/09(月) 22:45:35.94 ID:HxT+U5la.net: https://i.imgur.com/5AN2t9G.png

さかもとが怒っている
508 ：すぐキレ夫：2019/12/09(月) 23:25:51.71 ID:wTzQt7QE.net: なんかさかのぼってみたら

さかもと「強い人はスクワット自慢なんかしない」
村上「世界平和のためにやってます」

程度のやり取りでさかもとさんが怒っちゃっただけだよね？
509 ：無記無記名：2019/12/09(月) 23:30:17.36 ID:h/U7KFon.net: まぁ強化選手は国からの補助金も出てるんだからスクワットなんかより競技の記録上げろって
ことだろうな
スクワットは大事だけど直結するわけじゃないからな
さかもとに対しての村上のツイートも頭悪い返ししてたし大人がみたらどうかなと思う
510 ：無記無記名：2019/12/09(月) 23:37:17.18 ID:8Jnm/aUq.net: いちいちイライラすんならSNSなんかしなければいいのに
511 ：すぐキレ夫：2019/12/09(月) 23:44:28.08 ID:wTzQt7QE.net: 自慢というか指標として分かりやすいんだよな。
トレーニーには凄さが伝わるし、ベンチやデッドほど小細工使えないし
512 ：無記無記名：2019/12/09(月) 23:56:40.13 ID:n9/vh2SA.net: さかもとさんて変なクリーンだかスナッチだかやってた人だよね？
村上とか山本と話合うような実力ないのに偉そうにしてるなら叩かれてもしゃあなくないか
513 ：無記無記名：2019/12/09(月) 23:57:34.41 ID:HxT+U5la.net: >>509
ウェイトリフティング競技に直結するよスクワットは
514 ：無記無記名：2019/12/10(火) 00:00:52.19 ID:G29VX05g.net: 直結じゃない
クリーンやハイプルなど体全体の連動性も大事
同階級なら身長低いほうが筋肉多いから有利かと思いきや身長長くてスラっとしてる方が
ファーストプルでの加速で有利になったりスクワットが直結するわけではない
金メダリストよりスクワット強い人なんてゴロゴロいる
515 ：無記無記名：2019/12/10(火) 00:01:59.89 ID:6c6MFACP.net: >>508
有名人にRTされてビックリしてしまったのかな
更に山本さんにまで反応されて、一人で大パニック
516 ：無記無記名：2019/12/10(火) 00:11:19.03 ID:2xHxlaBb.net: >>514
このひとがさかもとさん？
517 ：無記無記名：2019/12/10(火) 00:19:14.31 ID:r0dIco8+.net: 山本も村上も日本史上最高レベルと言っても良い選手なのにな
確かにスクワットが全てじゃあないけど、二人の場合はあのスクワットがなければ今の記録は無いし、さかもとって人が喧嘩を売る相手を間違えすぎている
518 ：無記無記名：2019/12/10(火) 00:59:55.36 ID:/rIULCan.net: さかもっちゃん別にケンカ売ってる訳じゃないんだろうけど
村上のツイートは削除されたのか読めなかった
山本は人間性が大分アレだな…
さかもと様の血税も利用させてもらっている身としてはもう少し態度を改めんと
519 ：無記無記名：2019/12/10(火) 01:58:08.86 ID:2xHxlaBb.net: https://i.imgur.com/5WIkPtm.png

言うねえ！さかもとさん！
520 ：無記無記名：2019/12/10(火) 02:37:38.30 ID:CNjXBvrn.net: 山本って所謂DQNの馬鹿なの？
521 ：無記無記名：2019/12/10(火) 04:37:07.11 ID:cQUgE/cD.net: そのさかもとサンってYouTubeできりぷろチャンネルやってる姉ちゃんか
何回か動画見たことあるわ
522 ：無記無記名：2019/12/10(火) 04:44:00 ID:cQUgE/cD.net: さかもとサンは自分でさかもとサンって言ってるからな
さん付けするなら｢さかもとサン｣さん、かな
社会人が自分のことさん付けなんかしないけどな
ミナトじゃないんだからw

>>520
この件の経緯は知らないけど、
山本はちょっと性格悪そうな顔付きしてるわな
実際の人柄はまったく知らないけどねw
523 ：すぐキレ夫：2019/12/10(火) 05:20:15.67 ID:HrOv0SCa.net: まあコメントオフにしてる時点で打たれ強いほうではないんだろうけど
自分より格上の人に対して海外の人とか持ち出して「～に比べたらまだまだ」
とか言い出すのはウンコにもほどがある。さすがに「お前はどうなんだ」系のツッコミ入れたくなる
524 ：無記無記名：2019/12/10(火) 05:46:24 ID:Mr+FRFze.net: つうか、さかもとさんこのスレに書き込んでただろ
個人的に昔暴れまわってた右代やめちまえの人がさかもとさんだと思ってる。
525 ：無記無記名：2019/12/10(火) 06:45:11.50 ID:52og5E+o.net: バックフルスクワット330しか上げられないタラハゼが旧階級含めトータル歴代世界最高記録出してるのは2メートルあるおかげ
山本、村上みたいな短躯タイプはスクワット中心に筋力上げないとジャーク、スナッチのような反動種目は記録出ないからな。
筋力偏重主義にもなる
526 ：無記無記名：2019/12/10(火) 06:47:39.62 ID:52og5E+o.net: >>522
山本はシャイでナルシストな性格
527 ：無記無記名：2019/12/10(火) 09:45:38.17 ID:G29VX05g.net: 重量級なんて日本人はノーチャンスなんだから強化選手なんか取らなくていいのに
528 ：無記無記名：2019/12/10(火) 11:05:13 ID:r0dIco8+.net: これは一理あるなー
529 ：無記無記名：2019/12/10(火) 11:12:40 ID:52og5E+o.net: 195～200センチあって少年期は走跳投の動きあるスポーツやってて25歳までにスクワット350近く上げるような日本選手出れば金メダルの可能性ある。
こんな日本人がウェイトリフティング選ぶのなんてないだろうけど。
530 ：無記無記名：2019/12/10(火) 11:50:53.69 ID:CNjXBvrn.net: >>526
何だよ二型の自己愛性ナルシシストかよ……
この人凄えなって思ってたからけっこうショックだわ…
自己愛性ほど面倒な人格って他にないし

サカモトさんてのも自己愛者っぽいな
しょぼいクリーンとかスナッチしか出来ねえくせに威勢だけはいいという
前に緑っていう糞コテがいたがそいつと同族って感じ
531 ：無記無記名：2019/12/10(火) 12:16:36 ID:S5IOecHq.net: >>530
2chの書き込み鵜呑みにするなよ
532 ：無記無記名：2019/12/10(火) 18:03:56.34 ID:sAjqutpE.net: 山本のさかもと煽りは良く無いな
強化選手としての自覚がないというかコンプライアンスガバガバ
533 ：無記無記名：2019/12/10(火) 18:23:35.89 ID:qaFPzvnm.net: 足元にも及ばないレベルの自称パーソナルトレーナーが自国のトップクラスに噛み付く意味が本気で解らない
534 ：無記無記名：2019/12/10(火) 19:04:22.47 ID:cQUgE/cD.net: ウェリフみたいなマイナー競技の代表ってアマとプロの間みたいな存在なのかな
ウェリフやる前提で燭についてるんだろうし
糸数は警視庁だっけ
535 ：無記無記名：2019/12/10(火) 19:22:11.82 ID:sAjqutpE.net: 五輪競技だからアマ
みんなとこかしらの企業に所属してるけど仕事はしてない
536 ：無記無記名：2019/12/10(火) 22:16:36 ID:6c6MFACP.net: さかもとさん鍵かけてる
537 ：無記無記名：2019/12/10(火) 23:31:53.52 ID:VkB4mmWZ.net: 市民ランナーが日本代表ランナーをディスったような感じ？
538 ：無記無記名：2019/12/10(火) 23:42:15.29 ID:DGl2dQ9+.net: 遠くの一般人がなんかクダ巻いてるだけなんだから
ほっときゃいいだけなのにSNSの悪い部分だな
539 ：無記無記名：2019/12/10(火) 23:58:43 ID:CNjXBvrn.net: サカモトさんが自分が絶対に正しいこと言ってる前提の言い方してるから山元が絡みたくなる気持ちもわかる
何かリアルだとまともな会話というか、コミュ二ケーションが成立しなさそうじゃん？
周りの人はハイハイ言っとくしかなさそうな感じ
540 ：無記無記名：2019/12/11(水) 02:12:48.65 ID:2UZKhNqU.net: >>538

哀しいかなマイナー競技ゆえに一般人がタグつけてつぶやくとそれなりにハレーションが起きるんだろね。
541 ：無記無記名：2019/12/11(水) 07:01:10.14 ID:lfwpWzJ1.net: ロシア五輪参加禁止でも73以上でメダルは絶望的な状況だろうな。
軽量は軽量で中国強いし重量級から枠間引きして1階級二人とかやってくるから厳しいけど
542 ：無記無記名：2019/12/11(水) 11:42:11.56 ID:uX3+MVjz.net: さかもとさんてあれかな、バーベル投げて下ろすと発狂するおばさん。
543 ：無記無記名：2019/12/11(水) 12:13:29.15 ID:4BoLVZXm.net: それは時と場合によるんじゃないか？
544 ：無記無記名：2019/12/11(水) 22:06:22.54 ID:eT6T5hTL.net: 山本って国内外からもっとも尊敬されてるアスリートの一人だろ
クロスフィットゲームとか見てても山本のような美しいリフト！
とか山本のような洗練されたリフト！みたいに最上級の褒め言葉
で使われてるし
545 ：無記無記名：2019/12/12(木) 08:00:52.96 ID:Dqv5pvrs.net: インスタでの自己アピールからじわじわ知名度広めていったリフターだからな。
最初期は大学時代に試合でハイクリーン160取ってジャークする選手がいたってYouTubeの動画から内輪で注目されだした。
546 ：無記無記名：2019/12/12(木) 16:18:41.48 ID:bKfYTVM5.net: 山本さん、パワーリフティングやればスクワットの記録が競技に反映されるのにもったいない。
547 ：無記無記名：2019/12/12(木) 16:24:22.70 ID:kW0BuK7E.net: やって大会で優勝してなかったか？
しかもハイバーで勝ってたはず
548 ：無記無記名：2019/12/12(木) 16:41:26.25 ID:D0Nfu+nJ.net: 野球のダルビッシュにも請われてクイックリフトの
指導したりしてんだよな山本俊樹
549 ：無記無記名：2019/12/12(木) 16:45:37.19 ID:Mb/C5d8r.net: >>547
2016年に93kg級で優勝しています。
550 ：無記無記名：2019/12/12(木) 17:46:42.79 ID:A1D4LIdj.net: >>549
全国大会で300kg上げて欲しかったね
551 ：無記無記名：2019/12/12(木) 23:49:07.25 ID:OibxU+8h.net: さかもとさん動画消えてるじゃん。今回の件で圧力かけられたのか
別にコメントできない状態だったし、消す必要なかったと思うけど
552 ：無記無記名：2019/12/12(木) 23:54:00.38 ID:kW0BuK7E.net: 素人のオバハンくらいスルーしろよって思うが
553 ：無記無記名：2019/12/13(金) 05:32:53.00 ID:5aWglMUO.net: 素人なん？
学生時代に部活でやってたんじゃないの？
554 ：無記無記名：2019/12/13(金) 15:30:39.42 ID:XvDit003.net: おまえらさかもとさんナメんなよ。マスターズで3年のキャリア（2回優勝）だ
クイックリフトの研究は10年続けてるらしい
555 ：無記無記名：2019/12/13(金) 16:32:19 ID:BREz02oi.net: デブ中ことアンドレイアラムナウに東京で会えるか楽しみ
まさか干支一回りして五輪また出れそうな状況とは予想だにしなかった
556 ：無記無記名：2019/12/13(金) 20:05:52.37 ID:YFmUCLmk.net: >>554
高校大学ではやってないの？
557 ：無記無記名：2019/12/14(土) 10:38:41.91 ID:fX/YtcIc.net: 昨日タンク村上がウェイトリフティングW杯で優勝して世界一になったけど
マスターズ優勝者のさかもとさんはどんな気持ちなの？
お気持ち表明して欲しいな
558 ：すぐキレ夫 ：2019/12/14(土) 11:32:16.11 ID:0/vxcQ4D.net: 逆境に強いタイプマジこえー
559 ：無記無記名：2019/12/14(土) 11:43:25.82 ID:hbjL9zoQ.net: 優勝したのに世界記録との差が凄いのね
560 ：無記無記名：2019/12/14(土) 12:12:15 ID:pmh5ubJr.net: >>559
タラハゼとか出てなかったしね
561 ：無記無記名：2019/12/14(土) 13:09:36.15 ID:UpjRsQA8.net: >>558
おい
お前は今こっそりウェリフの練習もやってやがるのか？
562 ：すぐキレ夫 ：2019/12/14(土) 13:11:48.03 ID:0/vxcQ4D.net: やらないよ。勝てねーもん
563 ：無記無記名：2019/12/14(土) 13:22:39.65 ID:gz5gjC6I.net: ウエリフ専門ジムってパワーと違い殆ど無いよな
村上や山本もジム開いてセミナーとかやってくれたら喜んで金払うのに…
564 ：無記無記名：2019/12/14(土) 13:46:46.96 ID:UpjRsQA8.net: >>562
お前は何もしないのか？
腕相撲負けてたくせにw
565 ：無記無記名：2019/12/14(土) 13:47:30.05 ID:UpjRsQA8.net: >>563
全然違うと思うんですけど
566 ：無記無記名：2019/12/14(土) 13:51:59.89 ID:UpjRsQA8.net: つうかキレ夫はウェリフで村上と勝負論あるだけの位置にいないだろ？
勝ち負けの話する時点で失礼だと思うんですけど？

勝ち負けじやなくて、
お前はこっそり練習してクリーン&ジャーク、スナッチ、ハイクリーン何kgやれるようになったんだよ？
あまりにも情けない結果だから隠してるのかな？笑
567 ：無記無記名：2019/12/14(土) 13:53:26.68 ID:gz5gjC6I.net: あらやだ…統失かね
568 ：無記無記名：2019/12/14(土) 13:55:00.82 ID:UpjRsQA8.net: あなたがそう思うならそうなんじゃないですか？
569 ：すぐキレ夫 ：2019/12/14(土) 13:56:21.78 ID:0/vxcQ4D.net: スナッチとかやったこともないよ。
ただツイッターでタンク氏が「時間があればパワリフでる」って
返信くれたので東京終わったらパワーでてくれるかも。
東京パワー協会に個人協賛の寄付もしてくれてるし
570 ：無記無記名：2019/12/14(土) 13:59:23.71 ID:UpjRsQA8.net: こっそり練習したくせにw
571 ：無記無記名：2019/12/14(土) 14:46:12.75 ID:9BynV5Zx.net: >>569
君のペテンシャルならウエリフでオリンピック目指せる
572 ：無記無記名：2019/12/15(日) 07:45:26.68 ID:6G62MdV3.net: マートセイムさんはハイバー440キロとかキチガイ脚力なうえに「セイコーマート！セイコーマート！」て呼んだら即座に振りかえってニッコニコで握手してくれたから応援してる
573 ：無記無記名：2019/12/15(日) 07:51:46.25 ID:0skCkwWP.net: >>572
マートセイムさんってどう綴るの？
検索してもあなたらしき書き込みしか見つからない
574 ：無記無記名：2019/12/15(日) 11:10:34.33 ID:zYpdMSMs.net: >>573
mart seim
575 ：無記無記名：2019/12/15(日) 15:34:07.45 ID:0skCkwWP.net: >>574
ありがとう
576 ：無記無記名：2019/12/15(日) 18:07:45.71 ID:dE0QU894.net: https://ameblo.jp/a-pepe/

さかもとさんめっちゃ怒ってんじゃねえかよ。どうすんだよ
577 ：無記無記名：2019/12/15(日) 18:18:02.43 ID:0skCkwWP.net: 自分でサン付けしてるのか
そりゃ呼び捨てで激オコだわ
578 ：無記無記名：2019/12/15(日) 18:42:54.32 ID:Cdov2wo0.net: >>576
見て来たけどやっぱサ◯モトサンて自己愛障害があると思う。
完全に自分の主観と思い込みだけでもの言ってて他者視点が欠如してるよ。
～ですよねえ、っていうあたかも一般では自分の言ってることが罷り通っていて、常識かのような書き方してるけどこりゃ自己愛者の在り方だ。
自己愛者みたいに内心自身がない人間はみんなが～とか世間が～という方に一般化して自己正当化するんだけど正にそれって感じかな。
取り敢えずこういう人には関わらない方がいいと思うよ。
自己愛者は聴く耳もたないし論議するだけ無駄だから村上氏も山本氏も誰でも絡まそうになったらスルーするがよろし。
579 ：すぐキレ夫 ：2019/12/15(日) 18:56:05.42 ID:58zHTQzq.net: 何をもってスクワット自慢かわからんが中国の呂とか世界記録保持者も
ようつべでスクワット動画出してる現実を突き付けたらどう反論するんだろ
580 ：無記無記名：2019/12/15(日) 19:00:41.26 ID:QFzCk/+2.net: すっげー
読んでみたけど日本語へたっくそやな
おばちゃんなんだっけ？
もし本当におばちゃんと言われる年齢でこの日本語力なら、気の毒だわ
581 ：無記無記名：2019/12/15(日) 21:19:45.46 ID:dE0QU894.net: 去年の時点ですでに日本記録を叩き出していたタンクのどのへんをさかもとさんは
気に入らなかったのだろう？

「ウェイトリフターならスクワット自慢ではなく、ウェイトリフティング
　で結果を出しなさい。」
582 ：無記無記名：2019/12/15(日) 21:24:13.09 ID:YOQe2/hh.net: ただ自分が気に食わないからでしょ。
自慢してるように見えてしまう側に問題がある。
583 ：無記無記名：2019/12/15(日) 22:54:12.52 ID:vhHTfyQM.net: 実は村上や山本みたいな本物が羨ましくて妬ましくて、スキありでマウント取ったつもりがあっさり返されて逆にパウンドでボコボコにされてるの草。
シバターと朝倉みくるよりみっともない。
584 ：無記無記名：2019/12/16(月) 05:49:05.74 ID:QZaCur8x.net: ウェイトリフターがスクワット動画を上げること、それを評価されることが
とにかく気に入らないって印象だけど何がそうさせたんだろうか
585 ：無記無記名：2019/12/16(月) 22:49:18.86 ID:TFLAisbT.net: スクワットの数値と種目の数値が比例する競技でスクワット自慢を～ってのはどうなんだろうね
野球選手が遠投して肩の強さアピールしたとしてもすげーとしか思わんが
586 ：すぐキレ夫 ：2019/12/17(火) 02:15:41.19 ID:fBGR80/O.net: なにげにようつべの再生数で村上氏の動画４万超えてるけど
そういうとこが気に食わないんじゃないかな、、、
さかもとさんの動画ためになるけど地味過ぎて伸びてなかったし。
俺は嫌いじゃないけど
587 ：無記無記名：2019/12/17(火) 10:22:12.20 ID:+FesYWJo.net: どうせならmart seimに絡んで欲しい
588 ：無記無記名：2020/01/12(日) 16:50:25.80 ID:UXZuUOHv.net: サカモトさん結局どうなったの？
589 ：無記無記名：2020/01/12(日) 20:26:45.30 ID:0upGn1vS.net: ウエイトリフターって体もカッコ良い人多いよね
特に筋肥大意識したトレやんなくてもウエイトリフティングやってたら自然にあんな感じの体つきになるの？
とちらも両立させたいけど、ウエイトリフティング練習した後は、筋肥大系の種目を高強度でやれないし、別々の日にやると次のリフティングの練習時に影響出るし難しいね
590 ：無記無記名：2020/01/12(日) 20:46:49.62 ID:rwo0Tzex.net: >>589
トップリフターしかみてないんだろうけどあの人達は企業とかに所属してるけど働かないでトレーニングしてるからね
午前中はウェイトリフティングのトレーニング、午後は筋トレみたいな生活してる
補助トレで筋トレしてるよ
でも社会人は仕事があるからそんなに時間ないから厳しい
591 ：無記無記名：2020/01/12(日) 20:57:29.32 ID:0upGn1vS.net: ありがとう。確かに専念できるのは大きいと思うけど、しかし、最近山本義徳氏がダブルスプリットは、コルチゾール増えてカタボリック進むからやめたほうが良いという話があったけど、リフターは一日中トレーニングしてよく筋肥大できるね
592 ：無記無記名：2020/01/14(火) 17:11:00 ID:qYLYmKt+.net: 逆に言うとそれだけ高頻度、高重量扱ってるのに、リフターよりも明らかにトレーニング時間短いビルダーの方が筋肥大してるということは、筋肥大効率は悪いということだろう
593 ：無記無記名：2020/01/14(火) 17:33:52 ID:ghsgrHOB.net: >>592
まあ、筋力だったり効率的にリフトするテクだったりを追求するわけだしねえ。
594 ：足立キレ夫 ◆xSK1SiC5MI ：2020/01/14(火) 20:07:22 ID:wpXDONmt.net: え、ボディメイク系は分割法でほぼ毎日やってるイメージだけどなあ。
社会人リフターは週２，３が多いんじゃないかな
595 ：無記無記名：2020/01/15(水) 14:03:41 ID:1WiNsKXe.net: トレーニング時間とボリュームが全然違うかと
同じ週6でもリフターは午前午後で計6～8時間くらいは練習する
ビルダーは、1日1時間以内、トレ時間長い選手でも4時間以内にオールアウトさせて終えてるし、分割させてる
リフターは、足背中肩等種目でほぼ毎日全身やってるわけだからボリュームは圧倒的に上
596 ：無記無記名：2020/01/16(木) 11:37:20 ID:YQ7CrqwX.net: プレス、プッシュプレス、ジャークで一番重量扱える最適な手幅が変わる（右に行くほど広くなる）んだけど、プレスやプッシュプレスやる時もジャークの手幅でやるべき？それとも種目ごとに一番力入って重量扱える手幅でやるべき？
597 ：無記無記名：2020/01/16(木) 12:55:37 ID:qcC0V5dx.net: ジャークの記録を伸ばしたいなら全てをジャークに合わせるべきだろう
598 ：無記無記名：2020/01/16(木) 21:08:25.43 ID:9FyDLiGw.net: ビルダーのトレーニング方法はアスリートにはあてはまらんよ。

テクニックを伸ばすとかないわけだし
599 ：無記無記名：2020/01/17(金) 02:32:49.02 ID:jjabISBo.net: >>596
基本ジャーク幅だけど、地力つけるためにプレスはナローでやるのもあり
ベンチプレスの補強で足上げナローやるのと同じように

プッシュプレスはジャーク幅でやるのが良いと思う。
初動は足の力で、本来のプレスのスティッキングポイントは超えて、後半部分で上半身の力で差し上げるからジャークの手幅で慣れていた方が良いかと
600 ：無記無記名：2020/01/17(金) 02:35:54 ID:jjabISBo.net: >>598
筋肥大、地力強化の点では参考になる部分はあるよ
基本的に筋力は筋断面積に比例するし、筋肥大させて地力つけてから技術向上、筋力、パワー向上トレやって方が長く見た時に効率良いこともある
関節周りにも筋肉あった方が怪我のリスクも減るし
601 ：無記無記名：2020/01/17(金) 10:29:18 ID:67fLWnIP.net: つうか、大会の時期を見込んでボディビル的なトレを普通にやるけどな
バルク付けるフェイズはボディビルと大して変わらん

おそらく、>>598みたいに俄かな奴ほどウエリフは低レップ高重量のスクワットとかメインばっかやってるイメージ持ってると思うよ
602 ：無記無記名：2020/01/18(土) 00:34:55.68 ID:dAlewHVl.net: しかし、リフティングの練習した後よくボディビル系トレで追い込めるよな
種目でも足腰背中肩使いまくるのに
603 ：無記無記名：2020/01/18(土) 00:54:20.32 ID:ZyFwYaHw.net: ウエイトリフティングの練習は追い込まないから毎日出来ると聞いたが、ボディービル的トレーニングもする場合はどう工夫してるの？
604 ：無記無記名：2020/01/19(日) 15:14:18 ID:yH3wAJTk.net: 高強度高頻度でやっても体壊さない、伸びる才能を持ったものだけが生き残れる世界
605 ：無記無記名：2020/01/19(日) 15:18:52 ID:dbj9jiHZ.net: >>603
ジャークやスナッチやスクワットの本数減らして補助種目を増やして行く
期間を決めてバルク付けるからその間を身体作りのトレに変えるだけの話で何も難しくはない
606 ：無記無記名：2020/01/20(月) 10:13:31.58 ID:zOfVZW3p.net: 階級上げる場合は7～8キロとか変わるんで肉体改造も時間かかるからバルクアップトレーニング期かなり長く設けるしな。
1年まるまる国際大会出ない選手もいる。
607 ：無記無記名：2020/01/20(月) 10:19:51.54 ID:zOfVZW3p.net: >>599
ジャークでのプレスアウト癖解決するのは下半身の勢い強化じゃなくプレス強化だからな。
608 ：無記無記名：2020/01/20(月) 22:48:20 ID:uJLdH1kZ.net: お前ら、2020取れたか？
俺は73と96取れた
81は外れてしまったが
609 ：無記無記名：2020/01/20(月) 23:12:59 ID:K/7PYS4C.net: 73だったら宮本がでるだろうし、世界もくっそ強いから見応えあるんじゃないか
610 ：無記無記名：2020/01/21(火) 12:44:50.47 ID:wVu0ATXK.net: 超級は問答無用に最強最大にして孤高として、81あたりの一般平民体格で突き詰めたらここまでいける感も見てみたい。
611 ：無記無記名：2020/01/24(金) 02:17:03 ID:XzBPdgVk.net: >>607
勢いが足りずに全然上がらない（自分の顔面以下の高さ）場合は、脚力もしくは体の使い方が、足りないのでひたすらジャーク練習またはスクワットなどで脚力強化

ディップからの勢いである程度上がってるけど最後に肘が伸びきらない場合は、上体の力が足りないからプレス、プッシュプレスやりこむ

という感じ？
612 ：無記無記名：2020/01/24(金) 06:53:29 ID:GtNLkmaD.net: イリンと９４ｋｇ級で世界記録持ってたやたら強いイラン人おるじゃん
あの2人バブルガットひでえな　特にイラン人はひど過ぎ　
613 ：無記無記名：2020/01/28(火) 00:10:49 ID:y9KZ5/33.net: デットリフトってクリーンのMAXに対してどのくらい上の重量でセット組むのが一般的？
614 ：無記無記名：2020/01/28(火) 01:21:34.56 ID:kHVAc3kG.net: 10㌔くらい
615 ：無記無記名：2020/01/28(火) 11:36:51.74 ID:jGTzlJ2N.net: 男子日本代表って世界にくらべたら勝ち目ないから強化選手とから国のお金使うの辞めたらいいのに
競技自体マイナーすぎて宣伝にもならんし
616 ：無記無記名：2020/01/28(火) 12:44:49.87 ID:lD/Su8w9.net: 今でも10年前と比べたらずいぶん強くなったんだけどまだ遠いな。
太田が伸びたら日本記録いけるかなあってのと新谷くらいだったし。
617 ：無記無記名：2020/01/28(火) 13:21:27.97 ID:MfNujV5E.net: タンク村上って人はどうなの？
618 ：無記無記名：2020/01/28(火) 15:05:11.23 ID:lD/Su8w9.net: 旧階級含めた歴代最高記録持ってるけどそれでBグループの優勝争いくらい
619 ：無記無記名：2020/01/28(火) 15:37:22.42 ID:lu3qOKNl.net: 世界の壁は高いなあ(´・ω・｀)
620 ：無記無記名：2020/01/29(水) 18:51:07 ID:p8KN/7WA.net: プレス、ジャーク、インクラインベンチで背中ばかりに効きまくるんだが何が原因だろうかね
621 ：無記無記名：2020/01/31(金) 22:15:47 ID:ry4S6+I/.net: >>601
筋肥大期の練習ってとのくらいに抑えるの？
競技優先時期が80～90% 2～3レップ　7～10セットくらいやるとしたら、70%3レップ5セットくらいに抑えればいい？
622 ：無記無記名：2020/02/05(水) 01:21:39 ID:8XYkT+of.net: いつもやってるとは限らないけど、山本俊樹の練習動画見てるとスナッチに入る前に、先に重めでスナッチデッド（1レップ）スナッチの練習に入ってるね
623 ：無記無記名：2020/02/05(水) 01:22:30 ID:8XYkT+of.net: 訂正
スナッチデッドやってから
624 ：無記無記名：2020/02/07(金) 04:56:05.91 ID:ILqIQHQQ.net: https://i.imgur.com/sILU8oM.jpg
625 ：無記無記名：2020/02/08(土) 23:09:04 ID:JaovKNrL.net: >>617
タンク専のタンク奴隷か
626 ：無記無記名：2020/02/14(金) 19:17:50.31 ID:AeERUcQo.net: 山本俊樹選手のあのスクワットの強さだと、スプリットジャークよりもスクワットジャークの方が重量扱えそうな気がするんだが
627 ：無記無記名：2020/02/14(金) 20:32:02.15 ID:Axq566uK.net: フルスクワットジャークはバランス感覚かなりいるから
パラレル以下に沈まないプッシュジャークなら面白そうとは思う。
628 ：無記無記名：2020/02/14(金) 21:22:16.02 ID:AeERUcQo.net: スプリットは、高身長胴短脚長で（特に上半身の）パワー優位の欧米人に向いている

逆にスクワットジャークは低身長胴長短足で、スクワットが強い日本人に向いているかと

日本人と同じアジア人で、体型も近い中国人リフターはスクワットジャークスタイルで糞強いし、日本人も多く取り入れるべきだね。
629 ：無記無記名：2020/02/14(金) 22:43:57 ID:7Eekvck8.net: 超初心者からの質問で申し訳ない。
タラハゼがスクワットMAX330くらいとROMって知ったんだけど、その重量で260のC&Jとか可能なんだろうか
自分自身がスクワットのMAXの5割程度しかC&J挙がらないから、そんなに挙がるものなのかと思ってしまった
630 ：無記無記名：2020/02/15(土) 05:52:00.15 ID:2/1hCQdU.net: 瞬発力に優れていて、かつ技術があるからできるんだと思う。一流選手はスクワットの7割以上はクリーンは可能かと。

セカンドプルの時跳ぶ意識をしろという人もいれば、跳ばずにスライドを意識しろという人もいるがどちらが合理的なんだろうかね
631 ：無記無記名：2020/02/15(土) 06:51:10.78 ID:0yfMK21m.net: >>628
立ちは上手くバウンドさせる工夫すれば身長や足は長い方が筋力以上に差せるポテンシャルあるからな
シモンコレツキは典型的なこのタイプ。フロントフル230キロが限界でクリーン&ジャーク235キロをﾋﾞﾖｫｰﾝ…ﾊﾞｯｼｨﾝｯ！って差せるような奴いまだにいないな
632 ：無記無記名：2020/02/15(土) 06:53:53.74 ID:0yfMK21m.net: >>629
瞬発力とあと体格が大きいな。
同じく2メートルのチョラコフって選手がバック320ギリギリでジャークの公式ベスト250だったかな
633 ：無記無記名：2020/02/15(土) 09:13:55.99 ID:AnNjqF9i.net: >>630
>>632
ありがとう。
やっぱり技術や体格次第で7割くらい挙がるんだね
スクワット400kg以上の選手が技術を突き詰めれば、理論的にはC&J300kgとか行けそうだね
634 ：無記無記名：2020/02/15(土) 10:28:59.04 ID:0yfMK21m.net: マートセイムていうフルスクワット430上げる選手が良いとこジャーク250なんだよな
身長180くらいしかないのにスーパーヘビー級は筋力図抜けててもキツい。
635 ：無記無記名：2020/02/15(土) 11:33:27 ID:AnNjqF9i.net: 430kgなら270kgとかいっても良さそうなんだけど、スクワットだけじゃだめなんだね
ちなみにトップ選手のデッドリフトって何?くらい挙げるんだろ
636 ：無記無記名：2020/02/15(土) 12:46:06 ID:zvYvLtUy.net: 山本さんは肩が入らないからスクワットジャークは無理だろ
637 ：無記無記名：2020/02/16(日) 03:11:40.75 ID:1SQBjeDs.net: ウエリフのメダリスト達ってステ使ってるのかな？ロシア勢は摘発されてたし、そもそも国絡みでやってる可能性ありそうだが、中国とかどうなんだろうね
完全ナチュラルな金メダリストって誰だろうか
638 ：無記無記名：2020/02/16(日) 18:32:20 ID:vMkgluoz.net: 正直、完全ナチュラルは半分以下くらいだと思ってる
639 ：無記無記名：2020/02/16(日) 19:49:26.82 ID:qNPOLj/E.net: トルコのターネルサギールっていう金メダリストはメチャクチャ短命選手だった。
ぷよぷよの体型でどれだけ出力の限界を超えて上げるかみたいな瞬発力上げの若さ頼りでやってる選手だったから19歳がピーク
640 ：無記無記名：2020/02/17(月) 01:50:56 ID:PpB1GPh1.net: ウエイトリフティングのパーソナルトレーニング受けるなら誰を選びますか？
641 ：無記無記名：2020/02/18(火) 16:52:41 ID:4Z7Xt6Mp.net: 山本俊樹
642 ：無記無記名：2020/02/18(火) 19:06:34 ID:KYdLTGiG.net: 山本義徳
643 ：無記無記名：2020/02/18(火) 22:44:07.33 ID:MDDgcSyB.net: 義徳の方はボディビルでしょ
644 ：無記無記名：2020/03/15(日) 18:54:24 ID:N5CBTaLP.net: 2ndプルからキャッチの動作の時、
思いっきりジャンプするように引いて、さらに大きく音が鳴るくらい地面を強く踏むようにしてキャッチするのと

あまり強く飛ばずに、足をスッと横にスライドさせるようにしてキャッチするのはどちらが正しくて高重量取るのに適したフォームなのですか？
645 ：無記無記名：2020/03/15(日) 22:44:22.41 ID:BM/acZ0PV: ドンキーするしないはあまり関係ないと思うけどな
646 ：無記無記名：2020/03/16(月) 00:13:52 ID:EX6IBsoq.net: スナッチとクリーンってどっちが体への負担や疲労度が大きいの？
スナッチの方があげる距離長いけどクリーンの方が扱う重量は重いので
647 ：無記無記名：2020/03/16(月) 07:36:07 ID:Hbc467fd.net: 自分でやっててわからないなら変わらないんだろ
おまえは
648 ：無記無記名：2020/03/16(月) 19:10:44 ID:EX6IBsoq.net: >>647
おまえは変わるの？
649 ：無記無記名：2020/03/16(月) 19:43:10.53 ID:8BGH6ROe.net: こいつ凄え馬鹿そう
650 ：無記無記名：2020/03/16(月) 19:47:32 ID:EX6IBsoq.net: お前の方が馬鹿
答えられない、答える気が無いならいちいち突っかかってくんな
651 ：無記無記名：2020/03/16(月) 20:42:45.86 ID:iIOWGmzfE: >>646
やっぱクリーンだろう
スナッチは潜れなければ失敗で終わるけどクリーンは立ったあとに差しが待ってるからね
差さずに立つだけならそこまでしんどくないけどスナッチよりは確実に疲れる
652 ：無記無記名：2020/03/16(月) 21:00:36.50 ID:Hf+ZyTQW.net: >>650
勝ち
653 ：無記無記名：2020/03/16(月) 21:05:11.08 ID:Hf+ZyTQW.net: >>644
そんな２つに分けられるものではないし、メリットとデメリットがありフォームを見て見ないとなんとも言えん

僕はどっちとも言えんフォームでやってる
654 ：無記無記名：2020/03/16(月) 21:08:37.65 ID:Hf+ZyTQW.net: >>646
スクワットとベンチみたいにあからさまに挙上距離と重量に差がないから似たようなもんだけど、個人的にはクリーン
柔軟性や体形や筋力バランスによって変わる
655 ：無記無記名：2020/03/17(火) 00:51:02 ID:HeFtUI96.net: バカがバカにバカ言ってる
656 ：無記無記名：2020/03/18(水) 03:29:17.99 ID:BEedjqKz.net: ヒィ
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1103585338788700161/pu/vid/640x640/YqQE_5OYi9BdRX8W.mp4
657 ：無記無記名：2020/03/18(水) 22:34:24 ID:ptWuUwJl.net: Tomoさん強いよな
この人重量挙げもやってたの？
658 ：無記無記名：2020/05/16(土) 17:51:11 ID:/5Qdex22.net: 何で中国人はウエイトリフティング糞強いんだろうかね

スクワットなどの筋力の強さは、むしろ日本人選手の方が平均的に強い気がするし、遺伝子的に日本人が中国人よりも瞬発力、スピードが劣っているのかと言えば、短距離の選手を見ても決してそうではないと言えるだろうし
659 ：無記無記名：2020/05/16(土) 17:54:29 ID:vCyRtQ0M.net: 競技人口の差だと思う
その差で才能がある人がこの競技に出会うかどうか
日本なんて競技人口少ない上に階級制だから出場しただけでインターハイいけるみたいな
少なさだから厳しい
660 ：無記無記名：2020/05/17(日) 18:37:44.20 ID:kCrZh1jT.net: 日本人の体操、短距離走選手のレベル
あるいは野球選手の球速など見ても
世界でも劣ってるどころかアジア人の中では断トツレベルだよね
こういう層がウエイトリフティングにも流れてきたらウエイトリフティングでも世界獲れるんだろうね
661 ：無記無記名：2020/05/17(日) 23:20:44 ID:qL4fKSWa.net: 優秀なもん同士で番わせて交配の操作しとるんやろ
遺伝子も弄ってるかもしれんな
662 ：無記無記名：2020/05/20(水) 00:19:39 ID:X8XPP2ei.net: ウエイトリフティングの練習メニュー普通の人には無理だよね
グレッグ氏の書籍に書かれてた内容で
月曜日にスナッチとその補強＋スクワット8レップ3セットやった翌日にクリーンの練習＋補強とか腰ぶっ壊れるわ笑
663 ：無記無記名：2020/05/20(水) 00:24:46 ID:X8XPP2ei.net: せめて1オン1オフペースでやらないと普通の人は怪我するよ
664 ：足立キレ夫 ◆xSK1SiC5MI ：2020/05/20(水) 14:09:30 ID:IMx+xba+.net: まあ基本オリンピック目指してる人たちだからなあ。
英才教育とかエリート教育みたいなもんだし
665 ：無記無記名：2020/05/20(水) 14:23:14 ID:nAJCmU26.net: >>662
メニュー詳しく頼む
666 ：無記無記名(テレビ神奈川)：2020/05/21(木) 00:00:19 ID:/WrfXX//.net: !ken:15
667 ：無記無記名：2020/05/21(木) 04:36:49 ID:eyXu/5Ls.net: ウエイトリフティングの方が求められる技術が多いから同列には語れないけど、パワーリフターやパワービルダー（パワーリフティングとボディビルの兼業）は週1の低頻度でもトップクラスの選手いるしな
ギアありとはいえ430kgのスクワット挙げた三土手氏は基本的にスクデッドは週1
それでこれだけ記録伸ばしてる

もちろん高頻度派もいるし、体質によって違いはあるけど、多くのウエリフ現場は個人レベルに合わせようとせずに、ほぼ一律に高頻度トレやらせる傾向にある
特に高頻度のスクワット信仰

種目は技術練習のために高頻度は当たり前だけど、スクワットなどは人によっては低頻度にしてボリュームを減らしてその分の労力を種目の技術練習に費やす方が伸びる人もいると思う
668 ：無記無記名：2020/05/21(木) 22:16:05.79 ID:WYGF8oF0.net: ウエイトリフターだとノーギアでもフルスク４００kgとかいる
ルーマニアンデッド３００kgをポンポンやってた
マートセイムはほぼベンチプレスやらないみたいだけどMAX２５０kgくらいだったはず
だからBIG３トータル１トンは余裕で超えてる
ステ使ってる可能性あるかもしれんが
https://www.youtube.com/watch?v=o9M97v-BCOg
669 ：無記無記名：2020/05/22(金) 01:36:46 ID:4FzUgZ0T.net: パワーリフターもウィリアムズという
ノーギアスクワット450kg超、デッド380kg超、ベンチプレス 245kg

ベンチプレス 250kgは本当かわからないが公式ルールだと止めありなので10kgは下がるだろうね
670 ：無記無記名：2020/05/22(金) 01:44:16 ID:4FzUgZ0T.net: スクワットとデッドそれぞれ世界記録保持者で、スクワットが、477.5kg、デッドが398.5kg

スクワットはローパーだが、三土手氏に似たフォームで、前傾少なめで脚で挙げるフォームで、
デッドは相撲ではなく、コンベンショナルデッド

バイバーATGでも400kg以上は余裕だろうね
671 ：無記無記名：2020/05/22(金) 01:46:24 ID:4FzUgZ0T.net: ハイバーATGね
極端なローパースクワット（担ぐ位置かなり低くて前傾強めで可動域少ないフォーム）でもハイバーとの差は20～30kgくらいだから
672 ：無記無記名：2020/05/22(金) 19:49:00 ID:bm3N/p07.net: 約500kg担いでスクワットか
俺なら間違いなく内臓が口から飛び出すわ
673 ：無記無記名：2020/05/22(金) 19:55:27 ID:4FzUgZ0T.net: https://youtu.be/q2wqNBfvEnk
12:20から
粘り無しでスムーズに挙げているのも凄いな
デッドもナローでこの重量は凄い
ベンチは別の選手だが、こちらも日本人に多いワイドでハイブリッジのシャチホコベンチじゃなくて、ナローグリップでローブリッジで挙げてる

やはり外人は凄いな
674 ：無記無記名：2020/05/22(金) 20:33:31 ID:H5OMo91K.net: デッドで501Kg挙げてる動画見た事あるから大した事ない
675 ：無記無記名：2020/05/24(日) 07:05:52 ID:ZMTX8qNB.net: チンタオ凄すぎ
2019年の世界選手権96kg
でスナッチ180kg、ジャーク230kg

しかも、ジャークはほぼパワージャークに近かったし、スナッチなんか第一、第二175kg落として、
第三で一気に180kg挙げて成功
ジャークも第二の225kg落として勝負かかった第三で230kg成功させるとか
メンタルも強すぎ
676 ：無記無記名：2020/05/24(日) 08:38:21 ID:iuOOGVv1.net: ↑今年見れるはずだったのに残念過ぎる
シャオジュンは来年東京あったら拝見できるかね？
677 ：無記無記名：2020/05/25(月) 17:33:08 ID:k8Go4zYP.net: 毎回脛の皮がむけて出血するんだけど、バーの軌道が間違ってるのかな？
重くなるほど、体の近くに密着させようとしてそうなるんだけど、密着させるのも摩擦で速度がロスするから良くないよね？
678 ：無記無記名：2020/05/25(月) 20:34:11 ID:SUDGRAQN.net: まあみんな脛は傷つくよ
中国の最強な人たちもスローで見るとツリタイに引っ掛かってるし、近い分には良いんじゃないか
679 ：無記無記名：2020/05/25(月) 22:07:49 ID:k8Go4zYP.net: ありがとう。
後、ハングや、床から引いて、ハングポジションで一度止めてからセカンドプルに入ると上手くいくのですが、床から止めずにやるとセカンドプルにスムーズに繋がらず勢いが落ちてしまうのですが何が悪いのだろうか
ハングの方が引けるのは当たり前として、
床からそのままやるより、床から引いて止めた方が上手くいくのがなぜなのか理由がわからない
680 ：無記無記名：2020/05/25(月) 22:22:04.50 ID:kxx9LZYf.net: ガニ股で挙げるようになってから、脛に当たらなくなりましたよ。
681 ：無記無記名：2020/05/25(月) 22:31:26 ID:26cEYvAG.net: >>679
膝越す時に背中の力が抜けて、前に重心取られてうまくセカンドプルに繋がらないんじゃないかな
キャッチした時前に進んでいるんだったら多分これ
682 ：無記無記名：2020/05/27(水) 17:06:36.74 ID:Qd4+AdgZ.net: チンタオってスクワットのMAX300kgくらい？山本俊樹が310kgだったよね？
それで、スナッチは180kg、ジャーク230kgってヤバイな
さかもとさんも言ってたが、スクワットとウエイトリフティングの記録は比例しないという良い例だね
683 ：無記無記名：2020/05/27(水) 18:13:33.71 ID:2ob9aTCQ.net: 陸上クリーンってあれ陸上の人たちの中ではあれで正解なんですか？
684 ：無記無記名：2020/05/28(木) 01:47:35.18 ID:A1YqRYYv.net: 右代選手はあえてあのフォームでやってるみたい
陸上競技の動作や体の使い方を意識してると言ってた
しかし、陸上選手のトップ選手はクイックリフト糞強いよな
滅茶苦茶に見えるフォームでもパワークリーン160kg以上扱ったり、練習頻度もあくまで補強で週2～3回くらいのはずなのに、あれだけ重量伸びてる
685 ：無記無記名：2020/05/28(木) 20:34:52.93 ID:MS7V1iGk.net: 本業の競技で日本人としては突き抜けてるんだから、やってる事は理に適ってるんだろう右代
https://www.jaaf.or.jp/jch/100/champion/m_10kind.html
686 ：無記無記名：2020/05/28(木) 23:10:06.93 ID:4ByWgM4E.net: タオのスクワットMAXは330くらいじゃね。確か320を余裕であげている動画あったぞ。
687 ：無記無記名：2020/05/30(土) 02:27:12.00 ID:heH2du5t.net: 筋トレだと分割やりやすいんだけど、
ウエリフはプログラム組むの難しいな
どの種目も補強もほぼ全身使うものばかりだから
次の練習日にどこかの部位の疲労抜けてなくてフレッシュな状態で練習できないし、パフォーマンス出せないわ
688 ：無記無記名：2020/05/30(土) 02:39:09.08 ID:tkCB3fb9.net: >>684
やっぱりそうだよな
何も知らない3流の糞キチガイみたいな奴に低次元で卑しい中傷受けてたけど迷惑この上ない
689 ：無記無記名：2020/05/30(土) 12:52:06.55 ID:nEl7S7By.net: 君は君でキレすぎでしょ(笑)
690 ：無記無記名：2020/06/01(月) 16:36:34.98 ID:tps4jx6A.net: クリーンとスナッチでは2ndプルの位置とタイミングってずれがあるので、
ボックス（2ndプルから）で練習するときは、クリーンとスナッチで位置変えますよね？
691 ：無記無記名：2020/06/04(木) 12:03:19.56 ID:3DFiqlWR.net: ウエイトリフティングの練習って何で午前にスクワットやプレスなどの補強やって、午後に種目練習したするの？
普通逆の方が良くない？
692 ：無記無記名：2020/06/07(日) 19:36:36.86 ID:UIOaZgdP.net: スナッチプルの時って手首真っ直ぐのまま？
それとも曲げるの？

後どこまで引くのかわからん
クロコフは腹あたりがプルのファイナルポジションだと動画で言ってたけど、多くの選手見てると、多少返す動作入れてでも上胸～顎付近まで高く引いてるよね

クロコフの言う通り真っ直ぐの軌道保とうとすると鳩尾あたりまでしか引けないけどどちらが正しいのかな
693 ：無記無記名：2020/06/08(月) 02:19:27.08 ID:MXY+b4Tn.net: 室伏がウエリフやってたら金メダル取れてたな
694 ：無記無記名：2020/06/08(月) 03:41:37.93 ID:ieY6rx2f.net: バルダニヤンが好きなんだっけ室伏
695 ：無記無記名：2020/06/09(火) 13:20:50.47 ID:Tig3c5kE.net: クリーンやスナッチの練習量のボリュームは同じなら
週2～3回よりも週4～5回の方が伸びる？
696 ：無記無記名：2020/06/09(火) 14:42:32.83 ID:/3IG9K9C.net: 投擲より重量挙げの方が選手層厚いだろ
強豪国も偏ってないし
697 ：無記無記名：2020/06/09(火) 19:44:15 ID:6fMeEE9X.net: 投擲競技はやばすぎ
特に外人がそうだがクイックリフトとか片手間にやってるのに洒落にならんくらい強い
しかも全員身長が2m前後ってのがやばい
落ちこぼれがアメフトで無双とかしてるし
698 ：無記無記名：2020/06/09(火) 21:02:13.68 ID:EsMrOJse.net: 投擲のトップ選手がガチでウエイトリフティングやればたぶん日本記録もかなり伸びるよな
室伏とかも陸上選手のフォームでハイクリーン195やったらしいし、大学生でもくそみたいなハイクリーンで160ひょいひょいやる連中もいるしね
699 ：無記無記名：2020/06/09(火) 22:05:54 ID:pOhxCknw.net: 腕で上げてるクソ動作だから脚とケツ使えばもっと伸びるだろうね
700 ：無記無記名：2020/06/11(木) 22:21:16.32 ID:TopklGvm.net: >>698
というか単純にウエイトリフティングは競技人口少な過ぎるだけ
投擲に限らず競技人口が増えたら日本記録はガンガン伸びるだろう
701 ：無記無記名：2020/06/12(金) 03:40:49.15 ID:3y9ReKrs.net: TOROKHTIYって何でプッシュジャーク糞強いんだろうか
中国選手に多いスクワットジャークなら深く沈む分スプリットより重い重量挙げられるのは理屈的に納得できるが、プッシュジャークってスプリットジャークよりも取る位置高いし、前後に蹴り出す力も使えないから出力的にも不利なはずなんだが
702 ：無記無記名：2020/06/12(金) 03:44:26.53 ID:3y9ReKrs.net: プッシュジャークが最も強い人って滅多にいないからそういう選手は何が違うんだろうか？
703 ：無記無記名：2020/06/12(金) 06:16:47.33 ID:douD3hgQ.net: スプリットも重くなるとリカバリーが難しい
スクワットジャークはそもそも難易度が高い
プッシュジャークが得意なタイプは割と高い位置でキャッチできてかつ上の2つの理由によりプッシュジャークを選択してるのでは？
704 ：無記無記名：2020/06/15(月) 00:58:32.29 ID:45IUlUgK.net: >>696
頭数的にはそうだろう
ただし相撲やバスケみたいに体格で振るい落とされる種目だからな、投擲は
705 ：無記無記名：2020/06/17(水) 02:42:48.35 ID:SSr/honJ.net: 本当に足速かったら、190cmあっても投擲なんかやらねーよ
706 ：無記無記名：2020/06/17(水) 07:22:35.61 ID:7QKQqH7Z.net: 投擲は毎年こんなやつが出てくるからなぁ
http://inupound.blog.jp/archives/51879241.html
707 ：無記無記名：2020/06/17(水) 21:12:47 ID:V7fkNStj.net: >>705
室伏広治は本当に速い上でやりましたが？
708 ：無記無記名：2020/06/18(木) 22:19:58.66 ID:gxP5+K/u.net: 室伏は100m10秒7台だからな
専門化してたら9秒台出てたかもしれん
709 ：無記無記名：2020/06/19(金) 08:16:49.10 ID:3vcXoJ4c.net: フォームがめちゃくちゃでそれ、って武井が言ってたな
投擲は皆身体能力が持久走以外異常だな
スイスの砲丸投げのギュンターは、手慰みに出た国内の選手権大会100m走で決勝進出したとか
710 ：無記無記名：2020/06/19(金) 15:42:03.77 ID:3vcXoJ4c.net: ユースを席巻した砲丸投げのジャッコギルは160キロ以上でプレスまでやってたな
こいつも190センチ120キロくらいで足も速い
しかしそれでもシニア世界レベルだと10位以下くらい
711 ：無記無記名：2020/06/19(金) 15:51:07.89 ID:Qv7Y7q/g.net: プロ野球の始球式も
軽く適当な手投げフォームで130km/h超えてて
ベンチにいるプロ野球選手達も驚いてたな
712 ：無記無記名：2020/06/19(金) 17:48:53.35 ID:3vcXoJ4c.net: ブルペンだと140オーバー連発していたそうだ
713 ：無記無記名：2020/06/19(金) 17:49:13.77 ID:3vcXoJ4c.net: 室伏広治ね
714 ：無記無記名：2020/06/19(金) 18:22:26.54 ID:Qv7Y7q/g.net: 野球の投手やってたら160km/h超投手になってただろうな
大谷翔平も逆に投擲競技やってたら金メダリストになれていた
715 ：無記無記名：2020/06/20(土) 05:30:49 ID:n2LTpVDx.net: 陸上選手、特に投擲種目なんかはクイックリフトとの結びつきが昔から強い
60年代くらいの選手のトレーニング見ても当たり前のようにクイックリフトやってる。
80年代までは投擲種目やりながら重量挙げ選手の選手もする選手もいたりした
ブルース・ウィルヘルムなんかがそうで砲丸投げやりながら重量挙げで銀メダル取ってる
ちなみにストロングマンでも二回優勝してる
716 ：無記無記名：2020/06/20(土) 06:22:10.07 ID:zhQXb8/v.net: >>709
ギュンターの国内選手権決勝は砲丸やる前の細かった頃の話らしい、たぶんボブスレーから転向してきて間もないとき
タイムが手動で10.5とか10.4とか
まぁそれにしても凄いんだが
717 ：無記無記名：2020/06/20(土) 21:43:48 ID:/3OAt5jC.net: 近年でもウクライナのストロングマン
Vasyl Virastyukはもと砲丸投げ選手だった
718 ：無記無記名：2020/06/22(月) 22:18:53.13 ID:TYSXFSv5.net: >>716
つまり本当に足が速かったのに投擲を選んだ訳だ
719 ：無記無記名：2020/06/27(土) 15:04:11.92 ID:GkTcb3FF.net: バックステップって良くないの？
後、キャッチの時に前、後ろそれぞれに落としてしまう原因と改善策教えて
720 ：無記無記名：2020/06/30(火) 23:48:13.52 ID:hvcNWv9L.net: https://pbs.twimg.com/media/EbwyJ3MU4AAMZyz.jpg
721 ：無記無記名：2020/07/02(木) 08:59:52.30 ID:nV8Dku1o.net: >>705が論破されまくってて気の毒
モヤシには分からない世界だったな
武井壮曰く30mまでならウサインボルトより速いのが室伏広治で、投擲やる連中はそんなのばっか
722 ：無記無記名：2020/07/02(木) 09:55:18.67 ID:x4pik73g.net: 投擲のトップ選手なんてバネの塊みたいな人ばっかりだからね
そりゃ足も速いわ
速い上にパワーもある最強の人種
723 ：無記無記名：2020/07/15(水) 21:39:10.61 ID:vdHhlqAI.net: ちなみに上地選手30m走は自衛隊体育学校の各種スポーツの中でトップだったらしいね
724 ：無記無記名：2020/07/30(木) 07:48:13.57 ID:pskzgMW2.net: 海外選手のインスタみると競技練習の動画をよくあげてる
日本記録並の重量をバンバン挙げてて日本は勝てねーなって思った
日本選手はスクワット自慢動画ばっかり
725 ：無記無記名：2020/07/30(木) 11:22:37.15 ID:wfV5URdc.net: 彼らのスクワットはガチで世界トップレベルだけどどうやったらあんな強くなるのか教えてほし～
726 ：無記無記名：2020/07/30(木) 11:27:25.06 ID:oPs/TIG+.net: スクワット自慢は二人だけじゃね？
727 ：無記無記名：2020/07/31(金) 00:21:52.09 ID:+P6gaiCn.net: >>721
まだそんな有り得ないデマ信じてる奴いるんだな
728 ：無記無記名：2020/08/01(土) 11:04:44.08 ID:k/ZxQiw1.net: >>727
モヤシw
729 ：無記無記名：2020/08/02(日) 04:58:17 ID:T9kaeVMB.net: 週3で練習してて、
スナッチ＋スクワット
クリーン＋プレス
ジャーク＋スクワット

でやってるんだけど、伸び悩んでる
各種目が週一なので動きや感覚忘れてしまってるんだけど、1日に2種目やった方が良いかな？
疲れそうだけど
730 ：無記無記名：2020/08/02(日) 04:59:46 ID:T9kaeVMB.net: リフターの方いたら改善点、種目や補強のメニューの組み方について教えてください
731 ：無記無記名：2020/08/02(日) 05:22:32.79 ID:3Xu+9jvP.net: 超マイナー競技で東欧の特定の国だけで争ってる投擲を崇拝してるのはアホ
10種もやり投げも黒人が金メダル取ったし、投擲がもう少しメジャーだったらとっくに黒人に独占されてるわな
732 ：無記無記名：2020/08/03(月) 07:20:40.28 ID:Php85dIC.net: 槍投げの槍は1kg未満だし、砲丸は7kg以上

黒人の身体能力は確かに凄いが、筋力、高重量に関してのパワーは白人（ロシア、ウクライナ系）や中東のアラブの方が強い場合が多い

ウエイトリフティングやストロングマンなんか見ても分かる

逆にスピード、低負荷での瞬発力、走力が求められる競技に関して黒人が圧倒的に有利
733 ：無記無記名：2020/08/03(月) 16:08:02.58 ID:DWxJ5Oz/.net: >>731
モヤシwwwwww
734 ：無記無記名：2020/08/03(月) 16:32:44.65 ID:bqzKSyio.net: 砲丸投げはアメリカの黒人が金メダル取ってるし、重量挙げは南米の黒人が金メダル取ってる
十種に含まれ投擲の中で比較的メジャーな方の、砲丸とやり投げを黒人が取った時点で答えが出てる
東欧以外じゃ円盤やハンマーをやる身長があれば、普通は稼げるプロスポーツをやるから、黒人からは今後も相手にされないだろう
735 ：無記無記名：2020/08/03(月) 21:16:49.27 ID:DWxJ5Oz/.net: >>734
モヤシw
736 ：無記無記名：2020/08/05(水) 01:33:58 ID:LURDrvD/.net: 世界記録保持者またはそれに近い者同士で比べよう
ウエイトリフターの重量級は白人、アラブ人ばかり
737 ：無記無記名：2020/08/05(水) 10:03:33.09 ID:0PBVcqsb.net: >>721
https://mobile.twitter.com/sosotakei/status/175092593204543488
「ボルトより速い“かもしれない”」がいつの間にか世界記録とか人類最速とか言い切るようになったのが武井
何も信用できんわ
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738 ：無記無記名：2020/08/05(水) 11:01:41.95 ID:CYqexMvg.net: 投擲信者は単に白人崇拝してるだけのクズだから、黒人がメダル独占するようになれば途端に興味を失うだろう
室伏信者はもちろん、ボディービル信者も白人崇拝傾向が強いからな
739 ：無記無記名：2020/08/05(水) 11:24:54.83 ID:IeDcRY3d.net: 人種　国籍　宗教にとらわれず
ただ数字のみで見定める
白人だから黒人だから黄色人種だから
そうではない
740 ：無記無記名：2020/08/05(水) 12:11:50.66 ID:6xRW4SWe.net: >>734
昔から高身長の黒人選手はよくいるぞ
メダルは黒人も取ったことあるってだけでまだまだ白人のほうが優勢かな。
741 ：無記無記名：2020/08/06(木) 12:30:20.13 ID:A5zmojuR.net: >>738
黒人崇拝のモヤシw
742 ：無記無記名：2020/08/07(金) 11:24:02.82 ID:5OSGkO89.net: >>737
そういうのって野球やサッカーの50m世界記録と何が違うのかわからんよな
743 ：無記無記名：2020/08/07(金) 18:16:33.61 ID:Dd8j9u1B.net: 為末とか一流スプリンターが担ぎ上げてるから歯止めがきかんわな。

野球選手が仲間内で測ってホルホルしてるのとはわけが違う。
744 ：無記無記名：2020/08/08(土) 10:41:08.54 ID:QRRgUx00.net: 黒人黒人連呼してて気味悪いなモヤシは
745 ：無記無記名：2020/08/08(土) 11:03:08.73 ID:csMv2NIC.net: 日本人リフタースクワット自慢ばかりしてるけど競技のMAX重量が海外の選手の練習重量に負けてるから
企業とか国の強化費は金の無駄だと思うんだよなぁ
仕事しないで筋トレだけしてるけど勝ち目なしだし競技自体マイナーすぎて企業の広告にもならない
746 ：無記無記名：2020/08/08(土) 19:56:01.14 ID:/Nq10M05.net: 自衛隊体育学校も五輪出るレベルの奴は入隊しないしな
747 ：無記無記名：2020/08/09(日) 18:27:05.54 ID:RFNUaRPp.net: ボルトはリオ金メダル9.81の時でさえ30m地点で秒速11m超えてるんだな

そのボルトに30mまでなら室伏の方が速いとかw投擲はそんな連中ばかり（笑）とか

野球選手の50mよりアホだ
748 ：無記無記名：2020/08/09(日) 18:40:25.06 ID:GPpTEZNo.net: ボルトって名前がすでに速そうだもんな。
F-1のシューマッハ並みに速そうな名前
749 ：無記無記名：2020/08/10(月) 03:25:34.41 ID:JNvSEVXb.net: どうせジャークの時は足の力で初動は跳ね上げてから差すから、普段のプレスも鎖骨からのフルレンジでなくて、首あたりまでの可動域で十分だよね
その分高重量扱う感じで
750 ：無記無記名：2020/08/12(水) 13:09:43.41 ID:24fQ5Dxo.net: >>747
哀れな黒人崇拝者のモヤシw
751 ：無記無記名：2020/08/13(木) 10:30:02.07 ID:8xeifePL.net: パワリフの三土手さんはウエイトリフティングやってたらかなり良い線言ってただろうなあ
400kg超のスクワットはもちろんナローデッドも320kg以上引けてたし、下半身は強くても上半身が弱点のウエイトリフターはそれなりにいる中、三土手さんは上半身の力もかなり強かった
アームレスリングも専門で練習してなくても全日本トップレベルクラスに強かった

120kg超える体重で垂直跳び80cm超、バク宙できてたみたいだし、柔軟性もかなりあって開脚もべったりだったしな
752 ：無記無記名：2020/08/13(木) 10:32:12.04 ID:8xeifePL.net: 三土でさんが高校からウエイトリフティングガチでやってたら太田選手や村上選手より強くなってただろうな
753 ：無記無記名：2020/08/13(木) 11:25:02.80 ID:cEjqF+On.net: またさかもとさんが大暴れしてるねこのスレ
本当凝りない人
754 ：無記無記名：2020/08/13(木) 23:41:23.85 ID:7hTj77KF.net: >>752
ウエイトリフティングはフックグリップ(親指をバーに巻き込む)なんで、あの分厚い手と太くて短い指だと難しいんじゃないかな？
あと腕が太くて短いからスナッチは無理があるし、クリーンも肘が返らないのでは？
755 ：無記無記名：2020/08/14(金) 07:07:27.44 ID:81PHnBal.net: そういうイメージが強いけど（腕太いし、体型的にそう錯覚してしまう）三土手さん自身が、腕は短くないし、むしろ身長の割には長い方だと言ってる
だからデッドリフト360kgまで引けたと

あの腕の太さは生まれつきに加えて腕トレも高重量でかなりやってたのも大きいと思う

中高あたりからウエイトリフティングに特化した練習やってれば体型もウエイトリフターの重量級選手っぽい体型になってただろう

スナッチやクリーンほぼやってないのに体重120kg超で垂直80cm超、バク宙できるはかなり凄い素質
柔軟性も相当あるし
756 ：無記無記名：2020/08/14(金) 12:32:05.13 ID:LabWg2Od.net: >>755
バク宙できるバネは必達ですね。
肘が先天的に伸びないとかなければ高校位から始めれば世界で戦える日本のトップになるだろうね。
吉本や太田もウエイトを始めたのは高一の冬休み位からだから重量級は早くに素質が開花する感じです。
757 ：無記無記名：2020/08/14(金) 15:47:41.00 ID:2Zxp+K+Z.net: 三土手さんがデッドを360引いてるって聴いたことない
あと先の方の言うとおりグリップ弱いからウェイトリフティングには適応できないタイプだと思う
もしやってても種目は弱いのに補助のスクデットでは番長みたいなタイプじゃないかな
758 ：無記無記名：2020/08/14(金) 17:15:32.30 ID:X6HSulZ/.net: と言ってもc&jでもスナッチでもデッドリフトほどは高重量使わないからね
759 ：無記無記名：2020/08/14(金) 21:45:03.34 ID:81PHnBal.net: 相撲デッドのベストが360じゃなかったけ？
間違ってたらすまん
https://youtu.be/fbRwL3p89EE
ナローデッド300×3レップ動画はあった
一発のMAXは320kg以上だと思う

この巨大でバネと柔軟性あって運動神経も良い
上体の筋力もかなり強い

MAX重量でも殆ど粘らずに瞬発力で挙げるタイプだし、間違いなくウエイトリフターに必要な素質はある
ここまでの身体能力持った選手は中々いない（特に日本人の重量級では）
760 ：無記無記名：2020/08/14(金) 21:51:20.43 ID:81PHnBal.net: https://youtu.be/j70FzI7tXks
31歳の時のトレーニングみたいだけど、かなりの柔軟性で、スクワットもパワリフに見られる極端なローパーではなく、前傾浅めで脚の力を使うフォームでこれだけやれてるから凄い
761 ：無記無記名：2020/08/15(土) 00:39:45.48 ID:AKC93YCC.net: 男と女、重量級と軽量級の違いはあるが、パワー日本一の可児の娘が金沢の高校にウエイトリフティング入学してるけど、
高校の全国大会では入賞ライン(8位以内)にも入らない。
中学校から二刀流でやってるけど、一学年下の親が元ウエイト選手の娘には逆立ちしても勝てないレベルですね。
ウエイトとパワーは別物でしょう。
直接見たわけではないけど、当時52kg級の世界チャンピオンの因幡さんが、ハイスナッチ、ハイクリーンが80,100で、ウエイトは難しいなあ、と言ってたそうです。
初めてウエイト用のバーベルを握ってフックをかけずにやってたそうなので、ある意味凄いんでしょうが。
762 ：無記無記名：2020/08/15(土) 00:52:47.39 ID:B6iIZ+gx.net: そりゃそうだ
ウエイトは力も大切だけどテクニックや体格の影響がパワーより大きいからね
763 ：無記無記名：2020/08/15(土) 01:35:48.04 ID:OwiUyyYY.net: 【動画】400kgパワーリフティング → 両膝骨折、半月板が割れ健が切れる
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1597375228/
764 ：無記無記名：2020/08/15(土) 01:45:09 ID:TeMVtU8M.net: >>763
この人怪我治ってからどの程度まで重量戻せるのかね
765 ：無記無記名：2020/08/15(土) 04:45:46.06 ID:QoC/kIxs.net: >>761
もちろんその通りだし、ほとんどのパワーリフターに関してはウエイトリフティングだと通用しないのは確かだろうけど三土手氏は別格
筋力だけでなく、スピード、瞬発力、バネ、柔軟性、運動神経もある
垂直跳びの高さ、バク宙、とんぼ返り可能な身体能力

もちろんパワーから転向して通用すると言ってるわけではなく、これだけの身体能力の素質持ってる人間が中高生からパワーの道ではなく、ウエイトリフティングやってそれに特化した練習していればの話ね
三土手氏が本格的にパワーやり始めたのも高3からだし
これだけの素質を持ってる人が、中高生、あるいは幼少期からやってたら凄いだろうなというたらればの話ね
766 ：無記無記名：2020/08/15(土) 06:49:55.68 ID:Qd37M7om.net: カニカニ
767 ：無記無記名：2020/08/18(火) 17:43:46.53 ID:GdOpbxgm.net: >>763
恐ろしい
プキンッって音が嫌過ぎる
768 ：無記無記名：2020/08/19(水) 22:54:34 ID:oYhdjPgF.net: >>765
足がとにかく強いよな
本人が大好きなベンチはあれだけど
769 ：無記無記名：2020/08/20(木) 11:17:43.32 ID:+BAA+jxO.net: 三土手はパワーリフティング体型。もっと言うと、スクワット&ベンチ体型。デッドリフトは手の小ささもあり、世界レベルでは弱かった。

体重に対して身長が低すぎることもあり、ウェイトリフティングには向かない。重量級ではタンク村上のような巨漢が、やはり日本人では向いているはず。

また三土手の運動能力は、持久力を除き一般人よりは高いだろうが、テレビ番組の剛力王で、よく知らないアメフト選手に負けていた。ちなみに最終的な剛力王は、総合格闘家のクッドリッジが圧勝。
770 ：無記無記名：2020/08/20(木) 12:02:08.86 ID:iIIAEQU2.net: あれは明らかに高身長が有利な種目だったからな。
まあストロングマンなんかもそういうの多いけど。
771 ：無記無記名：2020/08/20(木) 15:46:24.01 ID:+BAA+jxO.net: >>770
確かにトータルのフィジカルがないと、ダメな種目があったような気がする。なかなか面白かったが、１回放送されただけで終わったんだっけ？日本版ストロングマンとして、AbemaTVでもいいので、どこかのチャンネルでやってほしい。
772 ：無記無記名：2020/08/20(木) 19:40:48.07 ID:riyDIIYF.net: 三土手はウエイトリフティングでも強かったと思うわ、日本のパワリフ選手でスクワットが
綺麗と思った唯一と言ってもいい選手だしアームも糞強かったし力の才能は飛びぬけてると思う
弱点はやっぱりあの手だろうな、グリップがネックになりすぎるね
773 ：無記無記名：2020/08/20(木) 22:01:15.21 ID:GYZErFSj.net: 稼動域とかどう思う
身体固くて駄目そうだが
774 ：無記無記名：2020/08/20(木) 22:37:08.98 ID:x6S+uoat.net: 体は柔らかいみたいだぜ
座って開脚して胸が地面にペターっと付く動画見たし
775 ：無記無記名：2020/08/20(木) 23:05:52.01 ID:GYZErFSj.net: マジかよ
なんだがレザザデみたいになりそうだな
和製ちびレザザデ
776 ：無記無記名：2020/08/21(金) 08:19:49.94 ID:4EzmQ4qL.net: 三土手は300kgオーバーのSQでも素早くしゃがんで素早く立ってこれるから瞬発力は間違いなくあるだろうな。
140kgの体重でバク転もできたらしいしパワリフの選手としてはかなり異質の存在。
777 ：無記無記名：2020/08/21(金) 12:23:00.36 ID:kxFdanzU.net: フロントラックポジション取れるのかな
778 ：無記無記名：2020/08/21(金) 14:07:20.23 ID:Jt8VepHI.net: ただ、ミトデ氏の体型には憧れない
779 ：無記無記名：2020/08/23(日) 19:43:02.24 ID:5KByJXFT.net: こういうたらればはいいな。
誰がもしこの競技をやってたらチャンピオンになってたかも？なんか夢があるな。
あの砂岡氏も野球では強豪校とは言えボール拾いしてたレベルだけどウエイト始めて半年で高校記録だし。
ウエイトの経験者から見ると、やはり三土手氏は手が厚すぎてフックがかかるのかというのと、腕が太く短いのでクリーンで肘が返るのかという懸案事項はあるなあ。
それ以上の能力があるかもしれないが？
780 ：無記無記名：2020/08/23(日) 19:47:10.33 ID:5KByJXFT.net: あと競技経験者の要望としては、
体操や陸上短距離で県内10番手位でインターハイに行けるかどうかのレベルの人はウエイトに転向して欲しいな。
計量級は早くから世界に出れるチャンスはあるので、競技発展の為にもどんどん転向して欲しい。
781 ：無記無記名：2020/08/23(日) 21:14:58.62 ID:PhR+F3pp.net: 多くの練習メニュー見てると午前中にスクワット、デッドリフト、プレスなどの補強やって午後に種目という内容があるけど、なぜ先に補強からやるの？

どの競技も先に競技練習やってからウエイト、補強という流れが一般的だと思うけど
782 ：無記無記名：2020/08/24(月) 01:34:02.74 ID:KqGQvB9g.net: 種目より高重量持てるからじゃないの？
783 ：無記無記名：2020/08/24(月) 06:11:44.88 ID:CJ5xEkCY.net: >>781
先に補強しといたら余計な力入らなくて適正フォームになる
それか単純に補強強化期間
784 ：無記無記名：2020/08/24(月) 17:24:22.36 ID:KrJWn6Oi.net: スクデッドやった後にクリーンやスナッチやってよく腰や膝壊さないなって思うわ

しかも高頻度で
785 ：無記無記名：2020/08/24(月) 17:59:54.56 ID:ilIhBYEH.net: >>784
１日の練習量はかなり少ないよ
今月のアイアンマンに村上選手のメニューかいてる
YouTubeに海外のウェイトリフターの練習動画を上げてるチャンネルあるけど
1回のトレーニングは30分から1時間
みんな低負荷高頻度
786 ：無記無記名：2020/08/24(月) 21:48:29.60 ID:7sP5MUeI.net: https://twitter.com/toshito380/status/1297862855652306946

山本俊樹が最新ツイートで
20-70-120-160-200-230
260-280-300-311-321kg
スクワットしてるけど身体能力バケモノだな
WLシャフトとはいえちょっと普通じゃないわ
階級上げてイケメン度はかなり下がったな
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787 ：無記無記名：2020/08/24(月) 22:34:28.59 ID:ilIhBYEH.net: 階級挙げるの？
階級が一新されて今までの階級が96kgになったから
それに出るんじゃないの
788 ：無記無記名：2020/08/24(月) 22:49:12.16 ID:7sP5MUeI.net: 男89kgが東京五輪で非実施になったから96kgに階級上げたんじゃないの？
789 ：無記無記名：2020/08/24(月) 23:38:49.43 ID:jEPX4VwN.net: >>786
このとき使ってるのウエサカの29mmのパワー用らしいよ
シャフトがどちらであろうがすごいけどね
790 ：無記無記名：2020/08/24(月) 23:55:55.46 ID:KrJWn6Oi.net: >>785
ありがとう
1時間以内だと1回2～3種目くらい？
アップで15分はかかるよね
791 ：無記無記名：2020/08/25(火) 01:07:57.45 ID:aABvURjd.net: すげえなぁ山本は
792 ：無記無記名：2020/08/25(火) 10:08:54.08 ID:rgxuFFFw.net: 体重が違うとはいえ300kgとかラックアップ出来る気がせんw
793 ：無記無記名：2020/08/25(火) 10:14:27.28 ID:xtXXtBCT.net: >>790
ウォーミングアップ含め徐々に重量挙げてメインは1セットで3回くらいの重量またはmaxに近い重量を１回で終わり
海外選手もだいたいこんな感じ
ビルダーみたいに１０回前後の重量を数セットとかやってる人はほとんどいない
だからみんなあっぷ含めすぐ終わる
競技トレーニングも同じ感じ
疲労する前に辞めるから週5スクワット出来る
強化期間のメニューは山本選手のを調べたら出る
794 ：無記無記名：2020/08/25(火) 12:00:30.23 ID:ao3vnepk.net: >>776
三土手ってウシガエルかガマガエルにしか見えないわ、凄いんだけどまったく憧れないし嫌悪感のある見た目、絶対臭い
795 ：無記無記名：2020/08/25(火) 12:50:02.95 ID:A5THtsbB.net: >>793
メイン5セットくらいやるのが普通じゃない？
ウエイトリフティングの専門書にも種目は70～85%で3～5レップ5セット＋補強は例えばスナッチクリーンプルだと90～110%（スナッチクリーンの1RM）で3～5レップ3セットとか
こんな感じだったぞ
逆にビルダーの方が、メイン1セットで終わるとかありそうだけど

リフターは高強度、高セット、高頻度が基本でしょう
796 ：無記無記名：2020/08/25(火) 12:53:24.42 ID:A5THtsbB.net: 技術が習得できてて高重量扱えるトップリフターなら普段考えて少ないというのはあるかもだけど、中級リフター未満だと量やらないと伸びないと思うだけどどうだろう
797 ：無記無記名：2020/08/25(火) 12:58:14.71 ID:aABvURjd.net: 誰がいつ書いた専門書なんだよ
798 ：無記無記名：2020/08/25(火) 13:52:29.90 ID:xtXXtBCT.net: 関節がイカれるわ
高重量は１セット若しくは中重量５セットくらいだけど
１セット毎に重さ増やしてMAX近い重量で１セットやったらあとは減らして１０回を１セットやって終わり
オリンピックリフターはほとんどこれくらいの負荷
799 ：無記無記名：2020/08/25(火) 15:19:49.67 ID:yGV5cuFy.net: １日２回や３回やる練習だからな
アカエフとかトップまで持って終わり
クロコフはソビエト式でセット組む
800 ：無記無記名：2020/08/25(火) 19:29:13.57 ID:A5THtsbB.net: 例えばスクデッドで、その日フォームが崩れない範囲内でできるマックス持った後に、10回1セットでもやったら回復まで中2日かかるわ
その間はクリーンやスナッチは一切できない
ハイハング、またはプッシュジャーク、プレスくらいならやれるけど
801 ：無記無記名：2020/08/25(火) 21:46:28.88 ID:xtXXtBCT.net: 最後の１０回１セットってのはスクMAX３００kgの人が１２０kgで１０回みたいな
めちゃめちゃ軽重量だよ
フックグリップとかATGみれば海外の色んなオリンピックリフターの１日の練習見ること出来る
驚く程ボリュームが少ない
802 ：無記無記名：2020/08/26(水) 00:46:02.66 ID:KcHf/alg.net: https://youtu.be/hr_X30ftIQM?t=797

山本がスクワットとWL競技の関連性の説明してる動画上がったな
続きが楽しみだ
803 ：無記無記名：2020/08/26(水) 00:52:54.13 ID:KcHf/alg.net: https://www.youtube.com/watch?v=1LnN0vYN-X0

先日の321kgリフトはダメだなコレ。補助が持ち上げちゃってんのな
1RMトライ台無しだよコレじゃ
804 ：無記無記名：2020/08/26(水) 00:57:42.02 ID:7epzMF++.net: >>803
筋トレ系動画のMAX挑戦でよく見るよな。
補助が素人とかボディビル系だと最初からバーに触れててアホかと言いたくなる。
805 ：無記無記名：2020/08/26(水) 01:18:58.38 ID:EUjzynoX.net: >>804
補助は力入れてないのになにがダメなの？
筋トレの補助の力で挙げるけどmaxの時は触れてるだけだぞ
MAX挑戦だと当たり前にあるだろ
806 ：無記無記名：2020/08/26(水) 02:00:42.51 ID:7epzMF++.net: パワーリフティングで補助が触れたらもうアウトだよw
最初から触れる意味が分からんわ。
807 ：無記無記名：2020/08/26(水) 02:44:41.48 ID:KcHf/alg.net: おそらくクロスフィットジムの人らが補助してるから
慣れてなかったんだろうね
808 ：無記無記名：2020/08/26(水) 02:54:29.59 ID:GoMGPOP2.net: >>801
山本選手のスクワット強化練習で180kgをショートインターバルで10x3とか〆にやってなかったっけ？
809 ：無記無記名：2020/08/26(水) 07:34:24.73 ID:Bl++/Dyd.net: パワリフかぶれはお帰りください
810 ：無記無記名：2020/08/26(水) 09:47:16.75 ID:EUjzynoX.net: >>808
強化期間は1か月と期間を設けてるから普段の練習とは別
アイアンマンの山本選手が表紙になってるやつに全部書いてた
811 ：無記無記名：2020/08/26(水) 11:46:14.35 ID:5311P79j.net: >>801
そんな少ない練習は試合前～期間中、ディロード期のみじゃない？
オフシーズンは種目、補強それぞれ70%以上、3～5レップで5～10セットやるでしょ
山本俊樹も週2～3回スクワット5×5やってると発言してた（匿名質問サイトの答えで）
デッドリフトは多い時は20セットくらいやってるとも
アイアンマンでも1ヶ月限定の強化期間では、ATG週3＋ハーフスクワット週6（午前中）
70～80%で5×5、10×3とかやってたはず

この動画でも普段は3時間くらいは練習してると言ってる
https://youtu.be/KRDRcdgbWq8
812 ：無記無記名：2020/08/26(水) 11:51:11.94 ID:5311P79j.net: 1時間ちょっとしかかかってないのは、パフォーマンス、見せるための練習だからと言ってるので、他の海外選手も同じだと思う

トップリフターは週5以上、午前午後一日中練習してて多い人だと8時間は練習してるかと
813 ：無記無記名：2020/08/26(水) 13:13:01.55 ID:KcHf/alg.net: 試合じゃ緊張したこと一度もないけど公開練習は
すごい緊張するって言ってたのかわいいな
814 ：無記無記名：2020/08/27(木) 01:34:48 ID:hisEJoMX.net: 種目やスクワットを高頻度で行うウエリフ選手じゃなくて、部位別分割トレをやってるボディビルダーまたは一般トレーニーが筋肥大種目にウエリフ種目入れる場合それぞれどこに何を入れるのが効率的だと思う？
胸、肩、背中、下半身の4分割だと
肩の日にジャーク　背中の日にクリーン　脚の日にスナッチあたりかな？
815 ：無記無記名：2020/08/27(木) 01:37:33 ID:hisEJoMX.net: 誤解が無い様に書いておくと、筋肥大目的ではなく、他の筋肥大トレに加えて、パワー、瞬発力強化のためにウエリフ種目も混ぜるという趣旨です。
816 ：無記無記名：2020/08/27(木) 06:29:28.19 ID:PqNzehFl.net: >>815
パワーならジャークじゃなくてOHPかPP
瞬発力ほしいなら膝上くらいのハングパワークリーンでいいと思うよ
自分ならクリーンは背中の日にやるかな
脚使いまくったあとだとクリーンは
817 ：無記無記名：2020/08/27(木) 06:36:45.30 ID:PqNzehFl.net: 途中で送信してしまったすまん
脚トレのあとだとクリーンの重量落ちるね自分は
指導者のいる環境でウエイトやってるけど社会人になってから始めた人間だから参考程度にしてくれ
818 ：無記無記名：2020/08/28(金) 01:10:12.15 ID:eEQXZK4a.net: 先にクリーンやれば良いんじゃね？
クイックリフトは低レップで追い込まないのが基本だし、やり過ぎなければウエイトトレ前の良いアップになるでしょ
個人的には先にクイックリフトやった後の方がウエイト種目の調子も上がる
819 ：無記無記名：2020/08/28(金) 06:42:59.04 ID:70jceZKm.net: 身長階級実力的に一昔前94にいたコロンビアのグアダムドみたいだな
820 ：無記無記名：2020/08/29(土) 06:31:12.50 ID:8Mjb+cqE.net: スクワットたった260キロで体重30キロ軽くて村上と同レベルのジャーク上げる中国のヤンジーの身体を調べたい
821 ：無記無記名：2020/08/29(土) 10:37:21.09 ID:syV4MQrO.net: >>801
ATGの各選手のパワートレーニング見てると皆
パワースナッチ→パワークリーン&ジャークをアップしながら重量上げていって、
その日のMAX持ったらセットやらずに終了してるよねやっても重量落として1セット
いずれのレップも1～3レップ

ちなみにパワートレーニングの日は他に練習しないんだろうかね
午後から種目またはスクワットやデッドリフトやるんだろうか
822 ：無記無記名：2020/09/07(月) 13:31:35.24 ID:PIrg1Jql.net: 山本俊樹がクリーン動画あげてるけどやっぱり同階級の人より重量軽いなぁ
正直重量級はノーチャンスだから強化選手とか金の無駄だと思うわ
823 ：無記無記名：2020/09/07(月) 15:51:23.46 ID:DOcxOhSX.net: 無駄とは思わんな

ノーチャンスだから
すぐ結果に出ないから
金にならないから
このデフレ思考で基礎研究を怠った結果、日本の科学技術力は低下した
824 ：無記無記名：2020/09/07(月) 16:18:06.96 ID:3eiLwAD2.net: 山本はジャークをなんとかしてほしいな
立ってくるだけならタオにも負けないだろうが差しは絶望だし
825 ：無記無記名：2020/09/07(月) 23:07:58.94 ID:laZ2MU6y.net: 何事もある程度のリソースがないと育たない
ユダや教徒が安息日を設けることで内省しより戦略的に行動出来るのと同じ
ただ機械的にこなすことを重視していたら発展は見込めないかと
826 ：無記無記名：2020/09/08(火) 04:55:49.41 ID:WR/qr0yL.net: >>822
さかもとは本当に山本のことが嫌いだなぁ
827 ：無記無記名：2020/09/08(火) 10:26:22 ID:sAvFKZA6.net: まあ確かに山本はメダルを狙えないかもしれないけど、山本が少しでも活躍することによって今後の選手へのサポートが厚くなるなら良いなと思ってる
828 ：無記無記名：2020/09/08(火) 10:50:53.77 ID:7dhmfVpL.net: >>827
畑違いでよく知らないんだけど、日本ではトップの山本選手と世界のメダリストでは、記録面でどのくらい違うの？

ここにも登場するパワーリフティングの三土手選手は、スクワットとベンチプレスでは世界に通用したものの、デッドリフトでは全く歯が立たなかった。

山本選手の記録やレベルでは、展開が味方をしたとしても、オリンピックのメダルには届かないということ？
829 ：sage：2020/09/08(火) 11:55:20 ID:ldu0Rbmk.net: >>828
山本が去年の世界選手権でトータル5位になったのは89kg
オリンピックだと89kgがなくて96kgに出ることになるんだがこの階級は有名な選手ばかりいる
スナッチ170kg ジャーク220kg 最低これが出せて有力選手が取れなければいけるかもってくらい
トータル390kgは最低ラインだが、これは山本の89kgで出したベストを大幅に上回るから非常に厳しい
830 ：無記無記名：2020/09/08(火) 11:57:16 ID:ldu0Rbmk.net: 名前にsage入ってたすまん
831 ：無記無記名：2020/09/08(火) 12:25:55.32 ID:hKn5ckqk.net: 日本人って基本的にスポーツ全般駄目だが、重量挙げは特に弱いよな
人口の少ない北朝鮮にすら負ける始末
やっぱジャップの血が劣ってんのかね
832 ：無記無記名：2020/09/08(火) 12:46:36 ID:qd9XwpTY.net: 96kgの選手はクリーン220kgを練習でバンバンやってるけど山本はベストがそれだから厳しいな
それ以上の階級は外国強すぎて話にならない
軽い階級も中国強いし
833 ：無記無記名：2020/09/08(火) 14:41:15.70 ID:7dhmfVpL.net: 確かに日本人で、パワー系種目で勝てる人間はほとんどいない…。そう考えると、ハンマー投げの室伏はすごいな。

陸上競技なので比較しようがないが、同じパワー系列で考えると、ベンチプレス競技は世界に通用している。

ただブリッジによる挙上距離がほとんどないベンチでは、日本人の強さを誇ることはできない。
834 ：無記無記名：2020/09/08(火) 15:48:43.43 ID:N+oFwL5H.net: >>831
100mや体操、他の人気競技では決して引けをとってない
ウエイトリフティングの人気、層の厚さ、
始める年齢が関係している

中国とか幼少期から英才教育やってるし

野球やサッカー、体操に行く層が幼少期からウエイトリフティングやってればそのうち金メダリスト出るわ
835 ：無記無記名：2020/09/08(火) 15:50:00.26 ID:F2dbQgps.net: 室伏は外人の血入ってるから
836 ：無記無記名：2020/09/08(火) 16:53:22.17 ID:hKn5ckqk.net: 野球やサッカーで活躍できるような素材がウエイトリフティング行ってもなんの得にもならないな
全く金にならないもの
837 ：無記無記名：2020/09/08(火) 18:00:20.83 ID:B4RZG6/g.net: ステロイドどんだけ使うかの差だろ
むしろ日本選手ナチュラルなのに強すぎ
838 ：無記無記名：2020/09/08(火) 23:59:36 ID:F2dbQgps.net: 中国は引退した女子選手が男性化の副作用に苦しんでるとかいう記事を前に見たな
中国ロシアあたりは薬使いまくりだろ。
ロシアは国がドーピング専門の研究施設まで持ってると暴露されてたし中国も同様だろう。
839 ：無記無記名：2020/09/09(水) 00:40:40.72 ID:m3yl1alZ.net: >>835
そのピュアな外人に勝つんだけどさ
840 ：無記無記名：2020/09/09(水) 12:32:46 ID:XhGTcgyc.net: どのみち純日本人じゃ勝てないってこと
841 ：無記無記名：2020/09/10(木) 06:30:39.54 ID:k0uXQhhm.net: 大谷翔平なら勝てるわ
842 ：無記無記名：2020/09/10(木) 06:47:15.02 ID:Xs88Djit.net: 185センチたった130キロでジャーク260キロ上げたシドニー五輪時のキムテヒュンが黄色人最強ウエイトリフターになるんかな
265キロも空気みたいに引いてたからデッドもかなり強そうだけど
843 ：無記無記名：2020/09/10(木) 06:52:31.24 ID:Xs88Djit.net: >>839
師匠の溝口に「あいつはハーフだから強いだけ言われるんです」って弱音吐いたら「世界一になりゃええやろ。そうなりゃ白人100パーより強いんやから」って激励されて世界一目指すモチベ持ち続けたのが室伏
若いときはけっこうウジウジしてたらしい
844 ：無記無記名：2020/09/10(木) 11:23:06.37 ID:6jQ9SjDn.net: >>840
室伏本人が聞いて一番腹が立った話そのまんまの事を言う人間だなお前
ま、クズとはそのようなものか
845 ：無記無記名：2020/09/10(木) 11:26:47.27 ID:whJwVCcR.net: 同じ東アジア人の中国人や韓国人
東南アジア人のタイやフィリピン
日本人だから勝てないのではなくてドーピングや募集育成方方の違いだろ
846 ：無記無記名：2020/09/10(木) 11:32:58.58 ID:4KoqXRcL.net: でも最近の日本人選手の偉業みたいなのって黒人の血引いてるの多いからなぁ
847 ：無記無記名：2020/09/10(木) 11:33:26.45 ID:6jQ9SjDn.net: 共産圏はガンガン入れてるからな
そしてガンガン検査で禁止薬物が反応出る
848 ：無記無記名：2020/09/10(木) 11:35:01.86 ID:6jQ9SjDn.net: >>846
黒人フェチかきみ
849 ：無記無記名：2020/09/13(日) 15:07:33.49 ID:kMQ74yLo.net: 山本俊樹ってSNSでわかる人にはわかるいい方で相手を煽るから絶対性格悪いわ
850 ：無記無記名：2020/09/13(日) 16:09:17.91 ID:XNlpmzOh.net: 日本人って中国勢のように柔軟性とパワー両方を兼ね備えた選手がいないよね。

山本や村上はパワーは凄いけど身体硬そうだし、
逆に笠井は柔軟性は凄いけどパワーが物足りない。
851 ：無記無記名：2020/09/13(日) 16:26:08.21 ID:BkyzPicx.net: アイルランドかどこかの海外筋トレYouTuberで凄いのいるよ
ウエイトリフティングもパワーリフティングも両方強くて床体操も得意
四角い体つきの日本人リフターと違い筋肉もカッコいい
852 ：無記無記名：2020/09/13(日) 16:52:44.91 ID:8FUK1d02.net: >>851
clarence kennedyって、ステ疑惑が無かったっけ？
853 ：無記無記名：2020/09/13(日) 17:57:22.11 ID:kMQ74yLo.net: 昔は大会出てたけどステ使ってから出なくなった人
854 ：無記無記名：2020/09/14(月) 00:17:38.61 ID:NjfQy5WU.net: >>803
後ろワロタｗ
855 ：無記無記名：2020/09/14(月) 06:28:12.59 ID:afY1E2Jg.net: 中国人リフターって日本人リフターと何が違うんだろうか
技術？柔軟性？
筋力、パワー、特にスクワットの強さは日本人も負けてないか強い選手多いのに
856 ：無記無記名：2020/09/14(月) 07:06:28.55 ID:tAMLE8WH.net: タオがインスタで「山本が321kgやってたけどタオは322kgやらないの？」って質問に対して足首が治ったら330kgやるって言ってた。

タオは山本の存在をちゃんと認識してるのな。
857 ：無記無記名：2020/09/14(月) 08:00:22.86 ID:SlGlfSQa.net: >>856
オリンピックや正階級での実積無いけど85に上げてスクワット300上げたあたりから海外でも割と人気出てきてる
クリーンの立ちや体型は階級でも際立ってるし
858 ：無記無記名：2020/09/14(月) 12:32:16.39 ID:kzAI5Pxm.net: まあ山本にはスクワットじゃなくて種目で勝負してもらいたいな
パワー的にはかなりいい勝負できてるんだから、種目も期待したい
859 ：無記無記名：2020/09/14(月) 17:13:24.17 ID:iDGMyfWg.net: >>620
背中の天才かな？
860 ：無記無記名：2020/09/15(火) 20:53:16.90 ID:oXl/t84k.net: >>672
大丈夫だよそもそも担げない
861 ：無記無記名：2020/09/16(水) 01:07:39.72 ID:ar6D330R.net: 今夜のツイート見てると
山本俊樹ってへそ曲がりだなって気がするわw
862 ：無記無記名：2020/09/18(金) 18:37:26.35 ID:987Nh7LE.net: 日本人選手もスクワットの強さ活かしてスクワットジャーク極められたらなあ
中国人との差はここがかなり大きい気がする

スプリットって元々手足長くてパワーのある欧米人に有利だろうし
863 ：無記無記名：2020/09/18(金) 20:35:13.06 ID:4aAQJuQj.net: スプリットは伸展速度と屈曲距離のフォームだからどちらも身長高め足長めの奴に向いてるフォーム。
スクワットスタイルはバランス感覚と上体の強さも必要だからアジア体型だから向いてるとも言えないのがなんとも
864 ：無記無記名：2020/09/19(土) 04:19:09.58 ID:WZxPAT21.net: アーバンフィットの床が柔らかいから200超えるとこわい
865 ：無記無記名：2020/09/19(土) 21:45:51.21 ID:GC5EVfY+.net: https://twitter.com/mmm_msslab/status/13072781444668702
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866 ：無記無記名：2020/10/01(木) 20:02:17.45 ID:9QICyYm/.net: 普通のパワー種目よりも、
（スナッチ｜クリーン）グリップスクワッティングルーマニアンデッドリフト
をやった方がクイックリフトのトレーニングとして有効なんだろうか
867 ：無記無記名：2020/10/02(金) 11:37:27.41 ID:aggFpYSo.net: スナッチってクリーンよりも足幅も広く取るのが普通だよね？
868 ：無記無記名：2020/10/03(土) 06:40:09.56 ID:H+yePy7K.net: >>867
人によるとしか言えん
だから普通とかそんなのはないよ
869 ：無記無記名：2020/10/05(月) 16:24:32.64 ID:6pIZOWxX.net: フルスクワットやってればハーフもある程度強くなるのと同じ理屈で、スナッチデッドだけやってても、クリーンデッドも伸びてく？
870 ：無記無記名：2020/10/05(月) 17:17:00.48 ID:VDnfVb1V.net: >>869
スナッチとクリーンは立ち上がりが違うから両方やるほうがいいと思う
種目を強くするんじゃなくてただ単にクリーンデッドの重量伸ばしたいだけならクリーンデッドをやり込めばいい
871 ：無記無記名：2020/10/05(月) 17:39:22.79 ID:dSwoSZ+q.net: >>870
質問者的には立ち上がりが違うからって、
それスクワットも一緒じゃね？となるだろw
>>869
それは分からない
自分自身で試して納得するしかない
872 ：無記無記名：2020/10/05(月) 20:32:03.41 ID:6pIZOWxX.net: ありがとう
ファーストプル強化の場合スナッチデッドはクリーンデッドや、クリーンのファーストプル強化も兼ねる事ができるのかということが知りたかった

スクワットやベンチも可動域重視したフルレンジが基本なのて、デッドリフトもより可動域の大きなスナッチデッド重視して方が良いのかなと

両方やる場合は、
スナッチの日の後にはスナッチデッド
クリーンの日の後にはクリーンデッドやれば良い感じですか？
873 ：無記無記名：2020/10/05(月) 20:38:51.85 ID:lQ63pam3.net: アーバンフィットおすすめ。脚を鍛えないフィジーカーが多い。その横で高重量スクワット。レッグプレスに逃げていきましたw
874 ：無記無記名：2020/10/05(月) 21:02:28.28 ID:dSwoSZ+q.net: >>872
だからそんなもん答はないw
875 ：無記無記名：2020/10/19(月) 02:41:35.60 ID:tRfjZ+Xv.net: 一種目にどれだけの練習時間（アップ、インターバル含む）費やしてますか？
876 ：無記無記名：2020/10/19(月) 06:11:57.11 ID:6sFTdWvS.net: 1.5時間
877 ：無記無記名：2020/10/22(木) 19:07:06.54 ID:55dngcUB.net: それだけやって補強やる労力や時間あるの？
878 ：無記無記名：2020/10/24(土) 13:20:42.10 ID:WkowsYY+.net: ウエイトリフティングシャフトの方がパワーリフティングシャフトよりもしなる分重量扱えるんだな
879 ：無記無記名：2020/10/29(木) 14:47:52.30 ID:MhYKg9rh.net: >>698
五輪では投擲よりウエイトリフティングの方が格上じゃなかった？
880 ：無記無記名：2020/10/30(金) 03:27:31.31 ID:7n1nPaQu.net: 片手で100kg挙げるのがリフターだから
強い人はホントに強いからね～
881 ：無記無記名：2020/10/31(土) 17:45:34.55 ID:TuuWuy22.net: ブラックシップスで山本選手みたけどスゲー筋肉だった
882 ：無記無記名：2020/11/02(月) 21:19:26.82 ID:vWl9LXL+.net: ウエイトリフティングって普通のボディメイク系と比べてめちゃくちゃ時間かかるよな
種目練習は1.5時間、スクデットで1時間で最低でも3時間ちょっとかかっちゃう
883 ：無記無記名：2020/11/03(火) 04:52:20.34 ID:psUFK5nK.net: インターバルとりすぎだろ
セット間は1から2分くらいで回さないと怒られるぞ
884 ：無記無記名：2020/11/06(金) 07:47:12.18 ID:qwJPcrik.net: 宅トレに切り替えた俺はインターバル10～15分とってやってるで！
885 ：無記無記名：2020/11/06(金) 08:29:59.57 ID:E8sQYVv6.net: >>882
高校の部活は長いけど強豪大学とかトップ選手の練習は徐々に重量増やしてトップ重量挙げたら
終わりで30分から1時間くらい
筋トレも同じだからトレーニング時間短い
886 ：無記無記名：2020/11/06(金) 19:41:16.20 ID:s+Q/RSNm.net: >>884
思う存分落とせる環境あるん？
羨ましい
887 ：無記無記名：2020/11/06(金) 20:22:37.31 ID:qwJPcrik.net: >>886
思う存分は落とせない
隣近所に迷惑
まあジムよりかは気を使わないで落とせるかなって程度
つか、ウエリフ場でもない限り普通はドロップなんてしないし、
ウエリフ場でも他の施設と隣接してる場合が多いから騒音注意の貼り紙貼ってたりするところもあるよ
888 ：無記無記名：2020/11/07(土) 01:27:24.10 ID:rr74N6JR.net: マックス重量で潰れそうになった時に
騒音注意なんかしてられないんだから
床を音の出にくい素材にするのが優先だと思う。
889 ：無記無記名：2020/11/07(土) 07:20:18.01 ID:HeXDYdG6.net: スクワットの話？
普通に頑丈なセーフティあって消音もしてるけどな
まず宅トレでMAXなんてやらないし
890 ：無記無記名：2020/12/16(水) 16:39:55.69 ID:1FBVOYhG.net: おなじみの山本俊樹
www.youtube.com/watch?v=Km3NJ_avbzw
891 ：無記無記名：2021/01/21(木) 14:04:33.67 ID:nwJevrD2.net: 山本のYouTubeすごいな。コメントの9割以上が外国人じゃん
892 ：無記無記名：2021/01/21(木) 14:57:11.89 ID:tQLiiwTK.net: >>882
海外選手みると競技練習は30分くらいで筋トレも30分とかだけど
893 ：無記無記名：2021/01/21(木) 15:37:05.70 ID:I6K+fXJm.net: どうやったらそんな短く終われるのか知りたいわ
ウォームアップ、メインセット重量に入るまでに最低30分はかかるし、そこから3～5セットインターバル含めると15～25分

その後補強で30分
最低90分、2種目やると2時間はかかる
894 ：無記無記名：2021/01/21(木) 15:39:41.95 ID:I6K+fXJm.net: セット数後半はインターバルも伸びるし、種目～種目移行時もインターバル長めに取るし
片付け、セッティング、クールダウン含めたらどんなに頑張っても1時間以上かかるわ
895 ：無記無記名：2021/01/21(木) 16:52:28.24 ID:7Z75hOI1.net: 今は知らんが山本はインターバル60秒と言ってたな
896 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:05:48.07 ID:nwJevrD2.net: 山本は重りの付け変え以外ノンストップの時期とかあるよな
海外大会近いとそうするらしい
ある日は220kgを5reps×3setやったあとに250kgを5reps×5setやって
そのあと種目練習やったってあるから練習量も練習時間も
超超濃密だろうな
897 ：無記無記名：2021/01/21(木) 21:45:07.23 ID:I6K+fXJm.net: よくそんな短いインターバルでこなせるな
セットあたりの強度落ちないんだろうかね
しっかり回復させて強度高めた方が筋力、筋肥大どちらも有効そうだが
898 ：無記無記名：2021/01/21(木) 21:53:25.64 ID:Xe+zHe9k.net: インターバル60秒で高強度10セットを毎日
これが一番伸びるんだよ
最近流行りのインターバル3～5分の2～3セットを週1～2回なんて甘えだから
899 ：無記無記名：2021/01/21(木) 22:25:01.27 ID:vgXOMNTv.net: 山本はボディビルダーになったほうが良いな
スナッチが弱すぎて話にならん

リオの77でクリーン＆ジャーク214の異常な記録で金メダルのカザフスタン人は尿検体をすり替えてたらしいが、ホントなら卑怯やなー
メダル剥奪しろよ　
リオ以降全く活躍してないし、やっぱドーピングパワーでのあの記録だろうな
900 ：無記無記名：2021/01/21(木) 23:02:59.93 ID:Kl/J5GZl.net: >>891
山本さんは海外のウエリフ系のyoutubeチャンネルでもよく取り上げられてるよ。
日本人だと唯一じゃないかな、あんなに話題にされてる選手って。
901 ：無記無記名：2021/01/21(木) 23:47:37.33 ID:vUNLmn3u.net: 山本は80キロちょっとでスクワット300の時の方が凄い気したな　体重比で言ったら今より強かったし
902 ：無記無記名：2021/01/22(金) 09:35:17.95 ID:5ypTNgg0.net: スクワットばかりしてないで競技練習したらいいのに
スク330kgなんて必要ない
同階級でスクワット240kgくらいの長身選手がボックスクリーン180kgやってたぞ
96kg級ならスクワットは今の重量で十分でしょ
903 ：無記無記名：2021/01/22(金) 11:02:41.67 ID:ZVWH0gSG.net: 筋トレYouTuberとか星の数程居るが、同じYouTuberで、DVで女を殴った逮捕歴があっても細ガリマホトの方が遥かにモテる現実w
DVで逮捕された3ヶ月後に元・欅坂46の巨乳女、今泉佑唯と付き合い出して、最後は今泉佑唯を孕ませ結婚GET

つまりマッチョやトレーニー、ビルダーやアームレスラーなどモテない上に、寧ろキモがられる何の価値も無い自己満バカと言うことw
904 ：無記無記名：2021/01/23(土) 12:33:42.00 ID:DezI4aMe.net: https://www.youtube.com/watch?v=g2IqZdHhjqI

とうとうクラレンスに挑戦状叩きつけられたな山本
いよいよ世界的になってきたなものすごいニッチなジャンルで
905 ：無記無記名：2021/01/24(日) 09:48:28.05 ID:Ib3J5fOC.net: スクワットよりも種目伸ばしてほしいな
仮に日本人の選手枠が四人になったら、山本はロミーポイントとかいうのでほぼ確定なんでしょ
この前の全然主要選手が出てない大会の優勝でロミーポイント荒稼ぎできたみたいだし
であれば、やっばり活躍はしてほしいからこんなYouTubeなんてやってる場合じゃないように思うんだけどなぁ
906 ：無記無記名：2021/01/24(日) 11:40:36.74 ID:EAxR1XaA.net: リフティングシューズってレガシーリフターもロマレオスも含めて何でソールのつま先側がカーブして上がってるんだろうか？
踵が高いのは分かるがソールはカーブせずにそのまままっすぐにして方が接地感良くない？
907 ：無記無記名：2021/01/24(日) 12:01:08.26 ID:66pRz5s2.net: >>905
撮影原因で怪我したとかなら言われても仕方ないけど、
別に本職疎かにしてやってるわけでもないし、
余暇でやってる動画作りなんだから、そんな言い方してやるなよ。
908 ：無記無記名：2021/01/24(日) 14:57:38.42 ID:o+Bpdf9I.net: またさかもとが山本にケチつけてんのか

>この前の全然主要選手が出てない大会の優勝でロミーポイント
荒稼ぎできたみたいだし

山本自身クリーン&ジャークで7.5kgPR更新、日本記録を5kg更新
トータルでも日本記録更新してるのになんて底意地の悪いレスなんだろう
909 ：無記無記名：2021/01/24(日) 16:11:03.94 ID:Ib3J5fOC.net: >>907
確かにその通りだな
実際山本のおかげでウエイトリフティングの認知度も上がってるんだもんな
下賎な言い回しだった
910 ：無記無記名：2021/01/25(月) 19:22:34.35 ID:3MQokAxk.net: 認知度上げるために山本が道化でもしてるかのような言い草だな
911 ：無記無記名：2021/01/26(火) 17:46:21.10 ID:hYRRdTKg.net: 山本YouTubeのコメントにやたら「Senpai」とあるけど、敬称として流行ってるの？
912 ：無記無記名：2021/02/04(木) 16:03:53.35 ID:gY9Ki8tg.net: 山本俊樹の練習動画見てると、始めにボックスクリーン&ジャークやってその後デッドやスクワットの補強やってるが、
床からのクリーン&ジャーク→デッドリフトの流れの方が効率良くないか？
デッドやる時また60kgからアップしなおしてるし

普通にクリーン&ジャーク→デッドリフトという流れの方が、競技練習的な意味でも、デッドのアップ省略できる意味でも効率的だと思うんだが
913 ：無記無記名：2021/02/04(木) 17:11:15.33 ID:gY9Ki8tg.net: 後、最近ベンチプレスやるようにしてるみたいだけどたった1ヶ月足らずで1RM135kgが10RMになってて笑ったわ
元々の筋量、筋力あるし才能の塊だな

山本俊樹はパワーリフティング、ボディビルやっててもトップになってただろうな
914 ：無記無記名：2021/02/04(木) 19:04:52.47 ID:oVeF+rmb.net: でもミリタリーはそうでもないんやろ？
ミリタリーこそやり込んだ方が良いような気がするけど
915 ：無記無記名：2021/02/04(木) 19:44:48.72 ID:MyBvZDQo.net: 差しが弱いからね
916 ：無記無記名：2021/02/05(金) 13:36:47.21 ID:xX7Mjl/E.net: そういう練習はわりと多いよ
セカンドを意識するためにボックスからやる
もちろん床からやる日だってある
917 ：無記無記名：2021/02/06(土) 15:38:56.65 ID:qgL2Uqaw.net: 床からのクリーンやスナッチやると疲労が半端ないわ
重量も他のウエイト種目より軽くて、動作も一瞬で筋肉に効いてる感じはしないのに他のトレよりも倦怠感がかなり来るわ
918 ：無記無記名：2021/02/07(日) 12:04:29.69 ID:0xET/Apd.net: だからトップ選手は練習全体の20パーセント程度しか種目練習に
あてないのよ。なんせ疲れちゃうし怪我しちゃうんだから
919 ：無記無記名：2021/02/07(日) 13:23:59.45 ID:2jzXVW6t.net: 改めてディマスが神様なのが分かるな。25年は前時代の選手なのに
82の体重で同じ330をフル上げてたし280をノンストップでサクサク3回やってたメルボルンの93年世界大会の動画とかやばすぎる(今どこにもこの瞬間の映像ないのが惜しい)
しかもベルト、ニースリーブ、リストラップ全て無しのノーノーノーの選手でオリンピック4大会も出たし。
そのオリンピックもダントツだったのは全盛期のアトランタだけであとは幸運にも恵まれてるし
920 ：無記無記名：2021/02/07(日) 13:38:45.49 ID:SVuvM7Pk.net: ディマスは全部のオリンピックにドラマがあって好きだわ
バルセロナは「次は彼の時代だ」とばかりに他の選手がギリで失敗して表彰台全員同記録で体重差優勝、銅の選手がメダル受け取らず追放じゃなかったっけ
アトランタはディマス隆盛とばかりにスナッチからぶっちぎり続けてドイツのライバルも魅せてくれた
シドニーは絶対王者危うくメダル無しかというとこからギリギリ繋いでまた「時代はディマスの物、お前じゃない」とばかりにまた表彰台全員同記録体重差優勝
最期のアテネは地元開催で半引退から復帰するも何とか銅に入り若い表彰台の上二人を祝福
全部好き
921 ：無記無記名：2021/02/07(日) 13:45:00.52 ID:2jzXVW6t.net: >>915
85に上げたあたりから良くなってきたと思う
上半身の筋肉もだんだんついてきて最後のひと押しやホールドが安定してきたんだろうな。
プレスアウト癖や差しのこぼし癖って上半身頼りに見えるが逆で下半身の勢いに頼りすぎな奴に起きやすい
922 ：無記無記名：2021/02/07(日) 15:55:58.15 ID:ll7w5HmH.net: 96kGは海外強すぎて相手にならんけど上の階級はもっと世界との差がある
923 ：無記無記名：2021/02/07(日) 18:38:29.98 ID:0xET/Apd.net: 109kg級だろ山本が目指してんの。これからどうなるんだろ
924 ：無記無記名：2021/02/07(日) 18:46:25.44 ID:E4SX7hOI.net: 次の五輪の出場選手数が相当絞られたからな
なるべく開催される階級に寄せていくんじゃない
925 ：無記無記名：2021/02/07(日) 18:50:55.45 ID:rmP/Vmqw.net: 五輪は96kgで出るつもりだろう
96でも結構厳しいがそれより上の五輪階級じゃ全く歯が立たんし
926 ：無記無記名：2021/02/07(日) 21:39:53.85 ID:AJiYLWJA.net: >>918
山本俊樹のYouTube見てても補強1回のセッションで1～2種目くらいしかやってないし、同じ重量で何セットもやるのではなく、上げていってトップで終わりか、後1セットやってるくらいだよね

種目も1回のセッションで1種目とか普通なのかな？
927 ：無記無記名：2021/02/08(月) 09:26:35.49 ID:JvT0tSja.net: 山本俊樹のInstagram、ベンチプレスの頻度が増えてるな。オリンピック後には、パワーリフティング競技参戦も念頭に置いてるのかな。

実際、ノーギアパワー全日本の93㎏級で優勝してるので、世界選手権の日本代表になる可能性はある。ただ世界が舞台となると、ウェイトリフティング同様か、それ以上に、表彰台は難しいだろう。

スクワットは300㎏以上挙げるので戦えるが、ベンチプレスの弱さからすると、デッドリフトで350㎏を引いても勝てない。

これは93㎏級での話で、現体重の105㎏級？ならトータルで900㎏以上は必要だし、実際、全日本優勝時の記録では、83㎏級どころか74㎏級でもでも、世界では相手にならない。

もし本当に目指すなら、スクワットは強いので350㎏を目指し、デッドは最低320㎏。ベンチは何とか180㎏を押し、トータル850㎏で93㎏級の表彰台。

ウェイトリフティングとパワーリフティングの世界レベルでの両立は、かなり難しいとは思うが、もしできたらパワー系の日本人に対する価値観を変えられる。
928 ：無記無記名：2021/02/09(火) 21:30:18.41 ID:lDgbLKpi.net: 本格的にウエイトリフティングを始めたばかりの者ですが、指導者がいないのでどのように練習メニュー組めば良いか分かりません。

ウエイトの経験は多少あって、
体重70kg弱で、スクワット130kg、デッドリフト120kg、パワークリーン80kgくらい挙げられます。

週4回、昼1時間、夜2時間練習できます。

経験者の方いましたら具体的なメニューやセットを教えていただけるとありがたいです。
929 ：無記無記名：2021/02/10(水) 08:05:57.67 ID:M8wlI+mP.net: プッシュジャーク使いって最近少なくなったな
女子75でメダル何回か取ったロシア人のフォームが一番好き。潜り浅すぎてクォーターくらいしかしゃがまないからプッシュプレスみたいになってたし凄い力感のある上げ方
930 ：無記無記名：2021/02/10(水) 09:31:45.91 ID:BqTwEG2j.net: >>928
デッドよりスクワットのほうが挙がるて不思議だな。
931 ：無記無記名：2021/02/10(水) 09:35:08.09 ID:ozSWsqTU.net: ウエイトリフターはスクワットの方が強い印象ある
知らんけど
932 ：無記無記名：2021/02/10(水) 09:48:50.37 ID:Br25qAqx.net: スクワットやデッドリフトやベンチは古代からある代表的な筋トレ種目である。
もしも皆さんの中で、腰とか脚を痛めたいとかもっと身長を低くしたい
もっと骨格や関節を歪ませたい、椎間板を減らしたい！歳をとったらビッコひきたい
歳とったら腰を破壊しておきたいなどという人がいたら、その人らには最適な種目たちである
是非がんばってほしい！
933 ：無記無記名：2021/02/10(水) 14:13:49.85 ID:HA9pLS+R.net: >>930
山本俊樹とかスクワット310～320kgに対して、デッドリフトは280～290kgくらいだし、少なからずいるよ
934 ：無記無記名：2021/02/10(水) 15:06:33.51 ID:BqTwEG2j.net: >>933
山本はスクワットが強すぎるからね。
300kgレベルでなく、
スクワット130でデッド120程度なら、このスクワットの数値は怪しい。しゃがみが浅いと思われる。
935 ：無記無記名：2021/02/10(水) 15:53:14.29 ID:l/1cb+r4.net: ウエイリフターはスクワットの方が強い人ばっかりだろ
デッドのフォームが違うじゃん
936 ：無記無記名：2021/02/10(水) 17:14:24.89 ID:JrKSgx5g.net: しばりプレイみたいなスクアっとデッドしてるからローバースクワット、相撲デッドの練習すると
掃討数字あげそうだけどね山本選手は
ベンチは190くらい行くようになりそうだけど現状べ種足上げベンチに近いようなフォームだし頑張ってほしー
937 ：無記無記名：2021/02/10(水) 20:21:58.74 ID:zG2wlT9b.net: >>935
ウエイトリフターはフロントスクワットだからスクワットのフォームも違うぞ
938 ：無記無記名：2021/02/10(水) 20:53:38.43 ID:0tnj4GeH.net: ？？？
両方やるで
939 ：無記無記名：2021/02/10(水) 22:37:41.79 ID:n/9lHCWR.net: 全ては動画を見てから話すべき
940 ：無記無記名：2021/02/11(木) 00:06:18.43 ID:HsRkh4NE.net: ストレングス上げるために重量持てるハイバーでやるのよ
941 ：無記無記名：2021/02/11(木) 18:46:22.82 ID:Uu/7ecaH.net: dowinのジュースってどこで買えるの？
942 ：無記無記名：2021/02/11(木) 21:58:37.77 ID:YeRvR6F4.net: 逆にまだ売ってるのかと驚いた
943 ：無記無記名：2021/02/12(金) 06:40:21.36 ID:aMLbm6tb.net: ナタリアザボロトニアのキャッチが高すぎるプッシュジャークカッコいいな。ほとんどプッシュプレスだし
944 ：無記無記名：2021/02/12(金) 06:50:43.22 ID:u8RNkJf+.net: カタカナじゃなくてアルファベットで書いてくれよ
カタカナで検索してもヒットしないじゃん
945 ：無記無記名：2021/02/12(金) 07:07:38.44 ID:PlspuzDX.net: 検索すりゃでるぞ
Natalya Zabolotnaya
946 ：無記無記名：2021/02/12(金) 07:27:17.74 ID:aMLbm6tb.net: >>944
EWC 2006 75kg
で出てくるハイライト映像とかカッコよかった
947 ：無記無記名：2021/02/12(金) 08:04:39.85 ID:u8RNkJf+.net: >>945
環境で違うのか
ザボロトナヤじゃないとヒットしない

中国人以外でパワージャークって珍しいな
948 ：無記無記名：2021/02/12(金) 12:11:50.18 ID:RJwxmUHv.net: >>947
すまない natalyaで検索かけたんだ
949 ：無記無記名：2021/02/13(土) 20:42:09.78 ID:xsVXcT9w.net: >>918
なのに強豪校（特に高校）はアホみたいな練習量こなさせてるけど、高校生がトップ選手の真似しても伸びないの？
950 ：無記無記名：2021/02/14(日) 07:08:26.34 ID:7l6bIT1u.net: 10代の2年半だしね
ある程度ガムシャラにやって早いピーク持ってったもん勝ちなとこある。
951 ：無記無記名：2021/02/14(日) 20:31:53.22 ID:Dmxs26cB.net: 中国人トップリフターって練習量どのくらいなんだろう
952 ：無記無記名：2021/02/20(土) 20:27:40.25 ID:0r+/4ey/.net: 補強種目（スクワット、デッド）伸ばす期間は当然種目の前に補強やるか、疲れない程度にフォーム確認、補強重視のアップ程度でやるよね？
953 ：無記無記名：2021/02/26(金) 08:03:40.66 ID:oVPsyiqK.net: 85の前スナッチ記録保持者だった吉岡選手ってミリタリープレスかなり強かったらしいな。
たしかに肩周り凄かったが中量の体格で130～140くらい上げてたらしい。日本でもプレス系鍛えこんでる選手いるんだなと
954 ：無記無記名：2021/02/27(土) 11:52:03.38 ID:jTKxFuFW.net: つい最近村上が吉岡選手の昔の動画に日本人リフター最大の上半身ってコメントしてるね
村上が体重140あって浮かした状態からスタート&腰反らし初動で140がギリギリだから凄い
955 ：無記無記名：2021/02/27(土) 14:27:02.08 ID:AFmno/mo.net: キャリア晩年105まで上げて冷蔵庫みたいになってたな吉岡選手
956 ：無記無記名：2021/03/01(月) 00:49:18.00 ID:DXTPPWtC.net: 村上がビルダーに絡んでるのがなんとも
957 ：無記無記名：2021/03/01(月) 17:44:12.46 ID:v0YFB8PK.net: 足立ささんは？
958 ：無記無記名：2021/03/03(水) 18:55:30.21 ID:HXojv3IG.net: スクワットジャークで高重量扱える理屈は分かるんだけど、プッシュジャークでスプリット以上の重量扱ってる選手はなぜ強いのか理解できないわ
959 ：無記無記名：2021/03/04(木) 07:43:31.80 ID:e1xvENH8.net: ディマスが若い時スプリットにフォームチェンジしたが苦手ですぐプッシュに戻してたな
960 ：無記無記名：2021/03/06(土) 09:07:35.86 ID:rEv1Aixl.net: >>958
tiantaoとか強すぎて笑えない
この前233kg上げてたし
961 ：無記無記名：2021/03/06(土) 09:43:50.83 ID:yFJbqf8F.net: プッシュでもタオやトロクティみたいな思い切り地面を蹴り上がるタイプは横スプリットって感じだからまだ分かるんだが、
ディマスやカキシビリスみたいな伸びたらすぐ膝折りにいくタイプでトップジャーカーなのはわけわからん。スクワットジャークの初動なのにハーフキャッチで高記録出してる感じ
962 ：無記無記名：2021/03/08(月) 21:33:28.74 ID:yjQRGPVj.net: ウエイトリフターってスクワット週3以上やってる選手が多数だと思うけど、週1から多くても2回しかやらない選手もいるの？

パワーリフターやベンチプレッサーだと週1で全日本チャンピオン以上の成績残してる選手はいるが（三土手氏は週1で最重量級世界チャンピオン）
963 ：無記無記名：2021/03/08(月) 22:54:37.28 ID:UIOL72sh.net: パワージャークやりたいけど肩の柔軟性が
964 ：無記無記名：2021/03/10(水) 17:48:23.80 ID:gMPHBqYX.net: >>962
ま～、居らんやろな
965 ：無記無記名：2021/03/11(木) 07:36:23.06 ID:xnweLyDd.net: トレーニング量や負荷で言えばステ全盛時代のブルガリアが一番だな
966 ：無記無記名：2021/03/22(月) 18:40:19.52 ID:DyGz4pZJ.net: クラレンス・ケネディーってナチュラルかな？
967 ：無記無記名：2021/03/22(月) 19:51:42.91 ID:J8GbHM+X.net: >>966
大会に出てるだろうし検査があるのでは？
968 ：無記無記名：2021/03/22(月) 20:06:16.14 ID:RTG7ubfs.net: 大会出てないよ
ナチュラルなわけ無いだろう
969 ：無記無記名：2021/03/22(月) 20:26:44.64 ID:J8GbHM+X.net: 出てないならユーザーやろな
970 ：無記無記名：2021/03/22(月) 21:55:05.93 ID:2IoICQYo.net: 100kg弱の体重で96kg級の世界記録とほぼ同じだもんね
971 ：無記無記名：2021/03/22(月) 21:56:17.59 ID:2IoICQYo.net: 山本が最近ドーピングの話ししてんのはこれのせいか？
972 ：無記無記名：2021/03/27(土) 08:57:43.66 ID:vWEbfyOR.net: クラレンス・ケネディーは昨日の動画でナチュラルじゃないって言ったね
973 ：無記無記名：2021/03/27(土) 08:59:04.07 ID:vWEbfyOR.net: 公言しちゃったことで、山本俊樹との夢の共演は無くなったな
974 ：無記無記名：2021/03/27(土) 11:49:06.58 ID:9y+hMgc2.net: マジかよ～
975 ：無記無記名：2021/03/27(土) 17:05:48.85 ID:fk6iulgQ.net: 85時代の身体能力強者感が凄かったなクレランス
976 ：無記無記名：2021/03/27(土) 17:08:31.07 ID:8UAxxdRX.net: 公言してまたクラレンス好きになったわ
977 ：無記無記名：2021/03/27(土) 17:23:25.67 ID:9y+hMgc2.net: ステロイド使ってウェイトリフティングやっても試合なんて片っ端から出れ無くて参考記録0kgじゃん…
なにがしてぇんだ
978 ：無記無記名：2021/03/27(土) 17:42:35.26 ID:K1oxnJCf.net: ユーザーに勝ってる山本の凄さが際立つ
979 ：無記無記名：2021/03/27(土) 18:47:57.55 ID:eT+bSMhE.net: クラレンスくん久しぶりに見たらベジータ化が進んでるな…
980 ：無記無記名：2021/03/27(土) 18:57:51.79 ID:35awq5b4.net: まあ、クラレンスはベジタリアンだから
981 ：無記無記名：2021/03/28(日) 08:37:37.62 ID:80u217JB.net: ハジムラートとかマティシェンコはよくそんな中20年近く世界優勝とかし続けられるな
982 ：無記無記名：2021/03/28(日) 09:34:49.46 ID:L5brUhb0.net: ティエンタオってロイダー？
983 ：無記無記名：2021/03/28(日) 10:02:13.05 ID:0am3NGL2.net: オリンピックの検査をすり抜けるステロイドかな
984 ：無記無記名：2021/05/03(月) 11:00:46.31 ID:SmPwR+Qt.net: >>897
ダラダラしてスマホいじるタイプだろ君
または常連と会話が多いか

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