【毎年恒例】ジムにクソガリ大発生

1 ：無記無記名：2019/04/07(日) 11:56:31.20 ID:bxEvUNT/.net

早いもので今年もきました

流行りはパワーラックの中でサイドレイズ

220 ：無記無記名：2019/04/11(木) 23:09:19.73 ID:4cX7qSEd.net

>>211
おめえの体臭と吐く息が臭っせえんだよ！

221 ：無記無記名：2019/04/11(木) 23:19:42.36 ID:FXFrOSTg.net

>>213
すまん、笑ってしまったw

222 ：無記無記名：2019/04/11(木) 23:31:56.70 ID:79cIUez0.net

豚に見えるんだろ

223 ：無記無記名：2019/04/11(木) 23:44:23.00 ID:tdefVEdf.net

>>213
たぶん自分では気づいてないと思うけどお前豚だぞ

224 ：無記無記名：2019/04/11(木) 23:55:18.75 ID:IC8K3FBD.net

ヤバい町にあるジムはこんな罵り合いしてるのか
よかった善良な金持ちしか居ない町のジムにして

225 ：無記無記名：2019/04/12(金) 00:08:30.59 ID:L4uy2qAI.net

初めてノーペインノーゲインベルト見た。
もちシャツはinnpoD
ちょっと感動した。

226 ：無記無記名：2019/04/12(金) 00:37:06.61 ID:1WxhJXU3.net

>>224
善良()な金持ちが集まるジムの方がドロドロしてんじゃん
ジム内でも職業や年収でマウント合戦したり

227 ：無記無記名：2019/04/12(金) 01:47:02.25 ID:lNk/5v16.net

自民党の加藤勝信総務会長らでつくる「明るい社会保障改革研究会」は病気の予防や健康づくりに力点を置いた提言をまとめ、スポーツジムなどに通う費用を所得税の控除対象とするなど、個人や企業の「健康投資」を後押しするよう求めた。

ソース
https://www.jiji.com/jc/article?k=2019041101293&g=pol

228 ：無記無記名：2019/04/12(金) 03:32:27.00 ID:DYCiD/ai.net

>>218
マジだぞ、マッチョに陽キャが多いのはそのせい

229 ：無記無記名：2019/04/12(金) 03:43:57.42 ID:1viR1x4k.net

筋トレをハードにする人の鬱病率はかなり低いらしい。
まぁ鬱病じゃないからハードトレーニングが出来るともいえるがね。
理由としては、ガチ筋トレすると、アドレナリンノルアドレナリンドーパントだの脳内刺激物質快楽物質が出る。
これが鬱病を遠ざかるのかも、陰キャにならずに済むってことやね。

230 ：無記無記名：2019/04/12(金) 08:28:42.10 ID:8txkWteE.net

筋トレしたら嫌なことを大体忘れると言うとジムの人は賛同してくれる

231 ：無記無記名：2019/04/12(金) 08:41:35.68 ID:mXoTfgis.net

鬱の予防や改善は有酸素運動はエビデンスがあるけど
筋トレの方は見てないんだよね　探せないだけかもしれないけど

232 ：無記無記名：2019/04/12(金) 09:27:23.65 ID:7UhhAiJp.net

筋トレでアドレナリンやドーパミンが出るわけだから、それがエビデンスだよ

233 ：無記無記名：2019/04/12(金) 09:38:09.60 ID:qPQZe4Cg.net

>>223
豚さんの体脂肪率14パーくらいらしいぞ

234 ：無記無記名：2019/04/12(金) 09:58:46.53 ID:ftw2pIfU.net

>>123
ジムに来るようなホモはクソガリに興味ないからそれはあり得ない

235 ：無記無記名：2019/04/12(金) 10:07:31.27 ID:ZH3twVlZ.net

うちのジムセーフティのないデクラインベンチ台があるんだけど、新入りのガリがやりだして潰れて死なないかヒヤヒヤしてた

236 ：無記無記名：2019/04/12(金) 10:17:10.64 ID:u0vVla0G.net

普通ニヤニヤしてるだろ

237 ：無記無記名：2019/04/12(金) 11:02:43.89 ID:iJ3hMmsT.net

一つしかないパワーラックの中でバーベルカールやるガリはイラつくわ
ショートバーやEZバーもあるのに・・・しかもお前それプレート１枚も付いてないやん
いっそダンベルでやれや

238 ：無記無記名：2019/04/12(金) 11:32:32.49 ID:yEJb1HZF.net

パワーラック１つしかねえジムてしょぼすぎない？

239 ：無記無記名：2019/04/12(金) 11:45:22.78 ID:criPkrDd.net

>>238
住宅地の中にある個人経営のジムだとそんなもんだよ。
パワーラック、スクワットラック、スミスマシンにベンチプレス台を大体各1台置いてるな。
それに加えマシン類も全身分揃ってるし、大概のとこは文句つけるとことかあんまないぞ。
それでオーナーの人柄が良くてしっかり管理してればガリに悩まされることもないし、大手より良いとこもたくさんある。

240 ：無記無記名：2019/04/12(金) 12:06:41.83 ID:yEJb1HZF.net

>>239
そうか、すまんかったな

241 ：無記無記名：2019/04/12(金) 12:22:45.97 ID:iJ3hMmsT.net

>>238
俺だって他に設備充実してるとこあれば会費高くてもそこ行くよ
近場にそこしか選択肢がないんだよ

242 ：無記無記名：2019/04/12(金) 12:26:42.58 ID:BU5fXZVa.net

しかしマジで大発生してんな
ガリとプヨとデブ
まず腕立て十回できるようになってから来いよな

243 ：無記無記名：2019/04/12(金) 12:27:31.58 ID:BU5fXZVa.net

今年の発生具合はひどい
スーパーから胸肉まで品切れする始末

244 ：無記無記名：2019/04/12(金) 12:28:33.14 ID:BU5fXZVa.net

>>237
さすがに苦情言えよ

245 ：無記無記名：2019/04/12(金) 12:56:26.80 ID:f5KP1mGn.net

>>242
昨日ジムでダラダラトレッドミル乗ってたデブのおっさんが近くのスーパーで1000円分半額惣菜買ってるのを見たわ
おまそれ余計太るやつやん的な

246 ：無記無記名：2019/04/12(金) 13:04:44.87 ID:Yf4YInLb.net

ゴールドみたいな大手はビッグ3のトータルで使用可能エリア決めたりして欲しいよな
フロア分けてくれたら嬉しい

247 ：無記無記名：2019/04/12(金) 13:12:21.32 ID:35RusHsG.net

先週位から変なの増えてきたー
冬場なんてほぼ同じ顔ぶれでそれぞれのルーティーンが大体分かるから楽だけど
これから辛いわー

248 ：無記無記名：2019/04/12(金) 13:22:56.98 ID:1viR1x4k.net

今はパワーラック時間制も増えてきてるよ。
ホワイトボードに使用終了時刻と予約の会員番号とかでさ。
あまりにひどいと、クレームつけまくれば？
チェーン店なら、そこと本部にガンガンクレームつけるとかさ。

249 ：無記無記名：2019/04/12(金) 13:57:58.67 ID:Qr8ZAhHE.net

うちのゴールドはパワーラック3つ
スクワットラック1
スミス2が夕方から予約制なんだけど、トレーナーがガチだから誰が予約したか全部把握してて、知らない奴が使ったりマナー違反者は即指導入るわ
ちなみに指導一回でイエローカードとか酷い場合はレッドカード。もちろんレッドカードは即退会手続きへ

250 ：無記無記名：2019/04/12(金) 13:59:13.20 ID:Qr8ZAhHE.net

前にベンプレではしゃいだバカがデカイスタッフ2人と警備員に持ち上げられて連行されてたわw

251 ：無記無記名：2019/04/12(金) 14:01:27.47 ID:1viR1x4k.net

>>250
嘘くせ（笑）

252 ：無記無記名：2019/04/12(金) 14:03:32.95 ID:uIn0vJHr.net

民間行けばそこまで酷くないだろうに
市営行ってたときはクソガリのガキどもがあそこにいる子かわいいだのいい尻してるだの周りお構いなしだったからな

253 ：無記無記名：2019/04/12(金) 14:08:41.89 ID:1viR1x4k.net

市営で、高校生くらいのガキ二人と30代くらいのガチ系が言い争いになってた。
どうもバーベルにカラーつけるようにガチがガキ共に言ったことが原因らしい。
スタッフはただのおばちゃんだしあたふたしてたわ。

ガチ 危ないからカラーつけなよ
ガキ は？別に危なくねーよ、うぜーな

こんな感じだったんだろうか

254 ：無記無記名：2019/04/12(金) 14:39:36.48 ID:JKHWRASv.net

カラーな
ガキは5〜10kgとかの軽いプレートだからそこまで危なく無いんだろうがこの間カラー無しでやってるガキのプレートが端まで移動してたな

255 ：無記無記名：2019/04/12(金) 14:44:49.31 ID:Qr8ZAhHE.net

スポクラ通ってる時にプライベートトレしてるスタッフがカラー無しで潰れて傾いてプレート落下とかあったな。

256 ：無記無記名：2019/04/12(金) 14:59:05.93 ID:cIldYXoq.net

スポーツクラブのトレーナーって体も知識もあんまりあてにならないよね
パーソナルトレーナーとかなら違うんだろうけど

257 ：無記無記名：2019/04/12(金) 15:16:09.02 ID:1viR1x4k.net

>>256
パーソナルトレーナーこそ底辺だらけだよ？
なんやその身体、、、ってのが写真つきでジムに数人のってた
キャバクラの指名か！（笑）
ほとんどカネにならないと思うよ。
あんなヒョロが客の女とかに教えてる最中に、常連のガチ勢に小馬鹿にされないのだろうかと心配してるわ

258 ：無記無記名：2019/04/12(金) 15:21:43.66 ID:jg8a8E2h.net

>>256
最近はNSCA-CPTすら持ってない自称パーソナルトレーナーも少なくないよ

259 ：無記無記名：2019/04/12(金) 15:43:15.92 ID:mXoTfgis.net

ガリ卒業を定義するなら　ちょっいひいき目に見るとどんくらい？

260 ：無記無記名：2019/04/12(金) 15:51:26.22 ID:1viR1x4k.net

>>259
ベンチ100キロは欲しい
まぁ70〜80キロでセット組めてりゃ許せるかな

261 ：無記無記名：2019/04/12(金) 15:58:43.25 ID:MgsRN/N/.net

>>259
InBodyで測って標準値を超えてたらおk

262 ：無記無記名：2019/04/12(金) 15:59:17.86 ID:MgsRN/N/.net

あ、筋肉量がね

263 ：無記無記名：2019/04/12(金) 16:05:36.65 ID:GBKN2NlT.net

>>260
ベンチ100か
それくらいだとデッドは150くらいだね

264 ：無記無記名：2019/04/12(金) 16:40:08.55 ID:3hW34GPo.net

それをチャラにする為に歩いてるかもしれんだろ

265 ：無記無記名：2019/04/12(金) 16:41:58.96 ID:Z8co4Iaw.net

>>70
山本義徳式のスミスマシンワンハンドシュラッグじゃないか？

266 ：無記無記名：2019/04/12(金) 17:16:37.89 ID:M6EPj17m.net

許せるかなで草 何様なんだこいつ

267 ：無記無記名：2019/04/12(金) 17:44:06.45 ID:iJ3hMmsT.net

何故ベンチ基準？ベンチ弱いけどスクワットとデッドならそこそこ上がる奴もいると思うんだ・・・

268 ：無記無記名：2019/04/12(金) 17:57:19.36 ID:XTigDc6n.net

ベンチ100kg以上を挙げられるのが全人口の1%程度と言われてる

269 ：無記無記名：2019/04/12(金) 18:03:15.34 ID:fCF/EFlr.net

ベンチで基準作るとかワロタ
時代はFFMIだろ
19ぐらいあればいいんじゃね

270 ：無記無記名：2019/04/12(金) 18:04:38.16 ID:fCF/EFlr.net

増量期とかでも22ぐらいあればかなりでかい

271 ：無記無記名：2019/04/12(金) 18:56:01.15 ID:1viR1x4k.net

俺は25だねFFMI

272 ：無記無記名：2019/04/12(金) 18:59:11.46 ID:CIGFMQjA.net

>>269
トレーニング歴1年未満の俺でも20超えてるんだけどそんなんで良いの？

273 ：無記無記名：2019/04/12(金) 18:59:12.79 ID:hBXZ1+tH.net

まぁ、ベンチプレスするなら最低でも70kgでセット組めるようにはしといてほしいな
しょぼい重量でチマチマやったりケツあげしてるやつが視界に入るとちょっとね

274 ：無記無記名：2019/04/12(金) 19:01:45.47 ID:95r8AVyE.net

ベンチ台スミスアジャスタブルベンチで仲良くドラゴンフラッグしている大学生はよくみる

275 ：無記無記名：2019/04/12(金) 19:28:08.05 ID:PVWBQysa.net

体重比例だからね
重い奴が軽いやつより上げられるのは当然
体重比率で勝負せい

276 ：無記無記名：2019/04/12(金) 20:25:26.16 ID:3GvSY9xT.net

70でセットってことは一発だと90位？完全に初心者には現実的ではないような…

277 ：無記無記名：2019/04/12(金) 20:51:35.92 ID:XTigDc6n.net

ガリ卒業ってんだから初心者ではもちろんないと思うけど
体重比率って事なら身長-110程度の体重で
1RM自重以上上げられれば十分かと

278 ：無記無記名：2019/04/12(金) 20:57:41.76 ID:r+QO03hz.net

>>75
jinがやってたわ。

279 ：無記無記名：2019/04/12(金) 21:00:06.03 ID:1viR1x4k.net

真剣に自分に正直にトレーニング出来てるなら、ガリでも馬鹿にされないよ。
だが、男の子ってのはいくつになってもダメでね、少しでも強く見せたいって気持ちになるんだよね。
酷いフォームで、可動域せまいベンチとかやりだす。
または、重さなんて興味ありません、的な顔して効かせてまーす的なユーチューブで拾ってきたような？？なトレーニングをしてるやつとか。

ほんとに少ないよ、フル可動域ストリクトに、だが全力でやれてる人って。
だから成長しないんだよね。

280 ：無記無記名：2019/04/12(金) 21:16:54.95 ID:25FxO+wt.net

体や重量で目立てないクソガリが変なことやってるなｗ
インクラインでドラゴンフラッグやったりパワーラックで反復横飛びやったりｗ

281 ：無記無記名：2019/04/12(金) 21:29:41.72 ID:S7Gnvh3i.net

https://twitter.com/ty_suke/status/1116665306062020620?s=19
胸トレ！？！？！？
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282 ：無記無記名：2019/04/12(金) 21:33:10.82 ID:cQdyPxiM.net

>>281
ホモを貼るな死ね

283 ：無記無記名：2019/04/12(金) 21:57:00.09 ID:hqK36T2b.net

資格より実績かな。
ボディビルでもベスボでも良いけど６位以内には入っててほしい。

284 ：無記無記名：2019/04/12(金) 22:06:27.00 ID:jZmy35MC.net

>>69
海外ビルダー
撮影用のパフォーマンスを間に受けて真似する馬鹿多すぎる
ユーチューバーが広めてんだから始末に負えねえ

285 ：無記無記名：2019/04/12(金) 23:02:58.75 ID:9N6gy6pL.net

>>213
失礼な糞野郎だな
特定してお返しに何か言ってやれ

286 ：無記無記名：2019/04/12(金) 23:50:48.56 ID:fpXc96yj.net

初めてジムに行ったらスタッフにまずはウォーミングアップで15分エアロバイクこいでくださいって言われてこりゃダメだって思ったね
俺は知識だけはあるんだよなぁ、BCAA、MD、各種アミノ酸ブレンドしたドリンク持ち歩いてる俺はジムで浮いてたよ

287 ：無記無記名：2019/04/12(金) 23:57:10.61 ID:MgsRN/N/.net

ワシはまずサーキットトレーニングしてって言われたけど早々に無視した

288 ：無記無記名：2019/04/13(土) 00:05:17.48 ID:9nm9PWwi.net

5chで はじめてウエイトスレ見たけど 他人が ガリとかどうとか どうでもよくない？ 日本人って本当ハゲやらガリやら 人の外見の事うるさくゆう奴多いよな

289 ：無記無記名：2019/04/13(土) 00:06:33.25 ID:IF+Acl6n.net

ゆう奴

290 ：無記無記名：2019/04/13(土) 00:07:53.62 ID:yMM2d1z2.net

ゆうやっこ

291 ：無記無記名：2019/04/13(土) 00:15:15.86 ID:l6lt6cty.net

>>288
マジレスすると単に外見どうこうじゃなくてマナーが悪い人やイミフなトレーニングしてる人がこの時期に増える訳で
そういう人はガリとかデブとかトレーニングを積んでこなかったんだなあという外見をしている

292 ：無記無記名：2019/04/13(土) 00:18:56.90 ID:4e1W5DMW.net

そんなのウソだね
自分がやりたいことできなくてイライラしながらすごい形相して睨んでるの多いやん

293 ：無記無記名：2019/04/13(土) 00:20:30.07 ID:kprypf6k.net

ジムにハチャメチャとかハメドリとか言ってダンベル振り回してるクソガリが苛つくな
この前パワーラックで1キロのダンベルを振り回してタコ踊りしてたから、カチンときて「おい！どけよ！」って言ってやったわ
最低限のマナーは覚えろよな！

294 ：無記無記名：2019/04/13(土) 00:59:50.65 ID:eBHhSmpV.net

Gパンの金具でベンチに擦り傷つけてるのとか
使った後の器具のケアしないでどっかいくの見るともやっとする

Gパンでやるなボケとかてめえの手汗くらいちゃんとふけよとか

295 ：無記無記名：2019/04/13(土) 01:33:32.80 ID:WokzYl54.net

ホンと謎だがクソガリはなぜパワーラックに引き寄せられるのか？

296 ：無記無記名：2019/04/13(土) 01:41:19.69 ID:fk3o23zk.net

>>295
守られてる気持ちになるんだよ、色んな意味で

297 ：無記無記名：2019/04/13(土) 02:14:59.99 ID:eBHhSmpV.net

パワーラックで反復横跳びとかギャグかと思った

わざわざジムに来てドラゴンフラッグもよくわからん
自宅で安いベンチ買ってやったほうがいいんちゃう？
毎日やれる系のトレーニングだからウェイトと別個にこなすでいいはずだし

298 ：無記無記名：2019/04/13(土) 05:13:29.68 ID:LvyfCVN6.net

>>286
ウォームアップは正しいよ
体温上がると強度あがるってエビデンスある

299 ：無記無記名：2019/04/13(土) 07:40:03.19 ID:56r4bB68.net

軽く上がる重量を10レップくらいやって長いインターバル中にスマホ触ってたらどいて欲しい。

300 ：無記無記名：2019/04/13(土) 10:31:28.31 ID:Ow9jpfWH.net

>>273
たしかに甘めに見てもガリ卒業にはそのくらいの重量でセット組めないとな
そのくらいの重量でセット組めてもガリだとは思うが甘めに見ればそのくらいでいいかも
もっと甘めに見れば自分の体重分あがればガリ卒業でもいいかもな
これはかなり甘めだが

スクワットならかなり甘く見れば自分の体重くらいの重量でフルで10回できればチキンレッグ卒業かな
本当は体重の２倍のフルスクワットできたらガリ卒業だが、かなり甘めに見て体重分の重量でフルすく10回

301 ：無記無記名：2019/04/13(土) 11:02:44.57 ID:4e1W5DMW.net

ううむん。。。体重だのなんだの言われても計算むずくてようわからんばい。。。

302 ：無記無記名：2019/04/13(土) 11:03:13.57 ID:tmb4YtMg.net

ビッグ3トータル350でガリ卒業でいいでしょ
早い人は数ヶ月、遅い人でも一年やればまず上がるし

303 ：無記無記名：2019/04/13(土) 11:08:31.41 ID:aAiIZfUb.net

>>228
つまりここでやたらやっかみしてる陰キャはヒョロガリなのか(納得)

304 ：無記無記名：2019/04/13(土) 13:16:38.44 ID:+Colref/.net

>>302
身長180あったらそれでもガリだろ

305 ：無記無記名：2019/04/13(土) 14:45:13.49 ID:Sj7KiQdp.net

器具使った後に拭かない奴はオッサンにも多いな

306 ：無記無記名：2019/04/13(土) 14:52:51.24 ID:Mt8ZFSn8.net

>>305
これは人間性の問題だからな
そこそこ見かける奴でも拭かないのは一定数いるわ

307 ：無記無記名：2019/04/13(土) 15:05:02.32 ID:MopisA4r.net

>>304
んなバカな

308 ：無記無記名：2019/04/13(土) 16:22:22.03 ID:fBBvr7HJ.net

使う前に器具拭いて使用後に拭かないで立ち去るババアがいた
そういう意味の布巾じゃねえよ馬鹿

309 ：無記無記名：2019/04/13(土) 16:53:23.61 ID:eBHhSmpV.net

ここの基準女は別ってことでいいんだよな
女で70で組むとかもう競技でトップクラスのレベルだし

310 ：無記無記名：2019/04/13(土) 17:00:07.59 ID:eBHhSmpV.net

>>305
自分はおっさんは割とマナーいいと感じてた
30代のおっさん一番よく見るけどそこらへんが一番マナーいい世代って印象がある

50前後のおじいさんとかおばあさんはなんか汚くしてどっかいく印象
60代は自分の行くとこではほとんど見かけない

311 ：無記無記名：2019/04/13(土) 17:06:41.47 ID:J89rnCsk.net

経験者が初心者を馬鹿にするのってほんと自分勝手だよな
自分もそういう時期があったくせになあ

312 ：無記無記名：2019/04/13(土) 17:21:50.87 ID:lFC2wP7X.net

初心者だからバカにされるんじゃなくてマナー違反だからだろ

313 ：無記無記名：2019/04/13(土) 17:36:38.23 ID:fygel3P+.net

>>311
マナーのなってないやつをバカにしてるのであって初心者をバカにしてる訳ではないでしょ
実力もないのにマナー悪い奴はどこでも嫌われるしバカにされる

314 ：無記無記名：2019/04/13(土) 17:40:11.62 ID:FYEcESx+.net

みんな初心者だったがパワーラック内でシャドーなんてしなかった


よな？

315 ：無記無記名：2019/04/13(土) 17:40:34.16 ID:J89rnCsk.net

マナーを知らないから初心者なんだろ しかも初心者は大体痩せてるか太ってるか てかスレタイが物語ってるけどね

316 ：無記無記名：2019/04/13(土) 17:45:17.54 ID:SptQ/qmu.net

>>314
シャドーって蛍光灯の紐でやるもんでしょ？

317 ：無記無記名：2019/04/13(土) 18:51:45.28 ID:ttrR1Py3.net

https://exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards
ここに書いてある中級者以上がガリ卒業だと
思うんだけど君たち的にはどーよ？

318 ：無記無記名：2019/04/13(土) 19:21:12.57 ID:mM07kvKi.net

ただのガリデブとクソガリクソデブを一緒にすんなよ
なんでガリだけ槍玉に上がるかってそりゃ明らかに多いからだろ妙にイキッた奴らが

319 ：無記無記名：2019/04/13(土) 19:31:39.78 ID:ZP9gN0Wq.net

おれ自身は、いわゆるヒョロに入るだろうが、ほんと、マシンに座って休んでるやつ腹立つ。

一旦離れましょうって書いてあんだから離れろよ。

320 ：無記無記名：2019/04/13(土) 19:31:54.99 ID:hUEDbbx6.net

イキってる奴がイキってる奴を貶す地獄絵図だな