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【毎年恒例】ジムにクソガリ大発生
- 1 :無記無記名:2019/04/07(日) 11:56:31.20 ID:bxEvUNT/.net
- 早いもので今年もきました
流行りはパワーラックの中でサイドレイズ
- 766 :無記無記名:2019/04/21(日) 22:07:26.15 ID:reuubmT9.net
- >>760
流石にそれは文盲
- 767 :無記無記名:2019/04/21(日) 22:15:51.46 ID:/2KGpg3f.net
- クソガリがラットプルで三頭鍛えてる奴がゴールドに割と居るんだが普通なの?
スタッフも注意してないみたいだし謎だわ
- 768 :無記無記名:2019/04/21(日) 22:23:14.91 ID:1iHHX52H.net
- プレート持って運転するみたいなやつ流行ってんの?
ほんとよく見るわ
- 769 :無記無記名:2019/04/21(日) 22:34:33.45 ID:5y1m1ZmA.net
- 大体W金子のせい
- 770 :無記無記名:2019/04/21(日) 22:35:41.77 ID:Tt0QAZjJ.net
- >>760
筋肥大に関して3〜5分のインターバルは
普通だと思うが…。
ベンチプレッサーに関してはさらに長インターバルと
思うんだが。
- 771 :無記無記名:2019/04/21(日) 22:40:15.89 ID:Ft71kMpK.net
- デブってなんでデブのくせに有酸素しないでボディメイク的なトレしてんの?デブなら有酸素しろよデブ
クソガリよりデブのほうが消えて欲しい
- 772 :無記無記名:2019/04/21(日) 23:55:42.25 ID:eHZnJW2L.net
- >>703
女のベンチの重量は同体重、同身長の男の2/3くらい
女のほうが小柄で軽いから実際は男の半分程度
女の60kgは男の120kgくらい
- 773 :無記無記名:2019/04/22(月) 01:14:34.97 ID:7NgQ+Nkd.net
- >>770
ベンチが競技の人は5分超えてくる人もいるけど筋肥大目的なら5分は長すぎ
- 774 :無記無記名:2019/04/22(月) 01:58:42.29 ID:cF5azJK/.net
- デブがガリに文句言ってるのみっともない
- 775 :無記無記名:2019/04/22(月) 05:17:13.80 ID:x4yg7zZr.net
- >>765
これ年寄りとかにありがちなんだけど、ただ後ろに倒れてるだけのやつとかもいるしな
- 776 :無記無記名:2019/04/22(月) 05:18:52.29 ID:QqPvGHNo.net
- デブの種類にもよる
ステバルクのデブならバルクとサイズ次第でリスペクトするけど
ナチュラルのキモデブならまあ見下しちゃうな
そもそもナチュラルでデブやってる時点で
- 777 :無記無記名:2019/04/22(月) 07:14:51.51 ID:iDWYjhGr.net
- ラットプル大人気だけど皆の言う通り変な動きのやつ多いよね
背中というか体全体で引いてる奴とかくっそ危ないのに何故かビハインドネックやる奴とか
- 778 :無記無記名:2019/04/22(月) 07:32:32.58 ID:0qtZJAb+.net
- >>777
最近は知らないけど以前はビハインドネックを基本として指導してる
糞フィットネスクラブが多かったからその影響かもね
- 779 :無記無記名:2019/04/22(月) 07:37:20.45 ID:t71uppAs.net
- >>777
ビハインドネックとバックプレスは死すべき
- 780 :無記無記名:2019/04/22(月) 07:38:53.15 ID:1bOu8uIY.net
- 両方とも分かってやってりゃ悪いもんじゃないんだけど、なぜそれ初心者に教えるかね? ってもんだよな。それより器具の使い方とか教えろ。
- 781 :無記無記名:2019/04/22(月) 07:51:22.59 ID:ShvbFJ+A.net
- ビハインドネックってどこがあぶないの?
- 782 :無記無記名:2019/04/22(月) 07:52:29.47 ID:1bOu8uIY.net
- 人によっては肩が妙になる
- 783 :無記無記名:2019/04/22(月) 07:54:01.62 ID:0qtZJAb+.net
- >>781
ローテーターカフを痛め易い
- 784 :無記無記名:2019/04/22(月) 08:06:45.47 ID:b1M4jCKp.net
- 特に女はビハインドネック好きだよな
- 785 :無記無記名:2019/04/22(月) 08:22:06.93 ID:pikDu4WD.net
- バックプレスは人を選ぶけど普通に良い種目
- 786 :無記無記名:2019/04/22(月) 08:41:51.36 ID:ShvbFJ+A.net
- ありがとうございます
- 787 :無記無記名:2019/04/22(月) 09:36:02.97 ID:KOS5mzo0.net
- >>725
指導として15分エアロバイクでアップとか微妙じゃん
フリーウェイトならシャフト、低負荷でフォーム調整してれば身体あったまるし、初心者に変なルーチン強制しなくてもいいよね
- 788 :無記無記名:2019/04/22(月) 09:38:36.57 ID:wpGAXNs8.net
- ビハインドはバイトスタッフが教えやすいんだよな
フロントと違って肩甲骨の内転が強く出ざるを得ないから初心者からすれば背中が寄って使ってる感が出る
教えるバイトがフロントでの利かせ方が分からないから安易な方へ走ってしまう
- 789 :無記無記名:2019/04/22(月) 10:25:50.69 ID:JlSVULw8.net
- 逆向きに座ってビハインドしてる女がいたら本物
普通向きなら何も分かってなくてやってる
- 790 :無記無記名:2019/04/22(月) 12:03:21.04 ID:WFNlLcHJ.net
- >>787
10分はやらないと体温上がらないよ
10分も連続で調整すんの?
- 791 :無記無記名:2019/04/22(月) 12:33:14.99 ID:8YwGT+RW.net
- ジムにあるメニュー表みたいなの見たらまずはエアロバイクでウォーミングアップ+ストレッチとか書いてあるから素人は騙されるんだろうな
動的ストレッチとウォーミングアップセットやるのが正解
- 792 :無記無記名:2019/04/22(月) 12:42:23.89 ID:YzN4TS4V.net
- >>765
ラットプルは重さじゃなくてフォームだよな。
軽くてもフォームがしっかりしていれば効くし、重くてもフォームがめちゃくちゃなら怪我する。
たまにヒョロガリが60キロとかを無理矢理引っ張ってドヤ顔してる。
- 793 :無記無記名:2019/04/22(月) 12:54:33.72 ID:tovKhSD3.net
- >>791
食事してから行く派なんだが、食休み中に全身ほぐしつつ速歩で10分のジムに行けば両方終了で大丈夫かな
- 794 :無記無記名:2019/04/22(月) 13:16:13.86 ID:C9vae1+l.net
- >>792
正しいフォームでできるのにあえて軽いのでやる必要はないだろ
正しいフォームでできる限界の重さを使えば更に入るよ
- 795 :無記無記名:2019/04/22(月) 13:32:15.40 ID:KOS5mzo0.net
- >>790
シャフト→アップセットで十分じゃない?
- 796 :無記無記名:2019/04/22(月) 13:44:53.25 ID:ITO9v0yS.net
- >>794
あえて軽いのでやれと言ってる訳じゃなくて
たとえ軽くても効かせられると言ってるんだと思うぜ
- 797 :無記無記名:2019/04/22(月) 13:55:06.48 ID:V/3aETZB.net
- 反動でやっても種目によって賛否あるみたいな話だな
- 798 :無記無記名:2019/04/22(月) 14:01:34.80 ID:ITO9v0yS.net
- 「軽い」で連想してる重量に差があったら知らんけどな
- 799 :無記無記名:2019/04/22(月) 14:08:24.92 ID:KOS5mzo0.net
- >>793
人それぞれだから、いろいろやって調子いいのを採用したらええよ
- 800 :無記無記名:2019/04/22(月) 15:17:05.57 ID:nvRS7ZoQ.net
- ハンドルと体近い女の運転みたいなフォームでラットプルをやる奴が大量発生中
それ手で引いてるだけって言いたいけど
どうせすぐいなくなるんだよな
- 801 :無記無記名:2019/04/22(月) 15:19:25.69 ID:9fwjAGsV.net
- 早く引くことで神経の適応を図るトレーニングもあると聞くがどうなんだろ
単純に反動つけてるだけのは意味ないとして
- 802 :無記無記名:2019/04/22(月) 15:22:08.72 ID:nvRS7ZoQ.net
- ビハインドネックってセルフ関節技だよね
- 803 :無記無記名:2019/04/22(月) 15:53:16.34 ID:gkxJDt13.net
- >>802
ビハインドザネックは上体を前傾させると僧帽筋中部〜下部に入るから、それはそれで良いトレーニングだよ。
- 804 :無記無記名:2019/04/22(月) 19:14:41.54 ID:5hxdAn+d.net
- バックプレスとかビハインドネックはたまにストレッチ感覚でやるわ
やや重量落として
- 805 :無記無記名:2019/04/22(月) 22:56:34.04 ID:oqlj+9pd.net
- というかラットプルはネガティブで効かせたい場合は
体全体で引いてるように見えるし、ビハインドネックは
重量さえ間違ってなければフロントとは違う刺激入るし
一概に駄目とは言えないだろ。
トレ始めて1-2年目位の人が良く否定したがるけどね。
経験的に。
- 806 :無記無記名:2019/04/22(月) 22:58:46.12 ID:ofCN/yjI.net
- ビハインドは頭を前に倒すと痛めるの防げる
- 807 :無記無記名:2019/04/23(火) 00:41:15.09 ID:Eo+O6tlb.net
- >>783
バックプレスもローテーターカフ痛めますか?
- 808 :無記無記名:2019/04/23(火) 02:11:29.64 ID:aKr9LQcg.net
- 人による。
- 809 :無記無記名:2019/04/23(火) 02:59:24.31 ID:rmUUfuIV.net
- バックプレスは人によってフロントに効いたりリアに効いたり様々
リアには効かないって人いるけど、俺はフロントよりサイド、リアに効く
- 810 :無記無記名:2019/04/23(火) 03:26:52.23 ID:2zZr9IcO.net
- >>801
4RM位の高負荷でやってもそういう効果あるからそっちでいいやと思ってる
- 811 :無記無記名:2019/04/23(火) 03:48:10.35 ID:FUutdjgx.net
- >>787
何がどう微妙なのかを説明しないと君の説明の中身が微妙どころか雑魚
- 812 :無記無記名:2019/04/23(火) 07:59:52.76 ID:lo2ijSx/.net
- 昔ダンベル持ってゴルフスイングしてるおっさんが
- 813 :無記無記名:2019/04/23(火) 08:10:55.49 ID:s5iaSbUP.net
- >>810
筋出力としてはそうだと思うんだけど、速度はどうなんかな
- 814 :無記無記名:2019/04/23(火) 08:14:49.76 ID:9XBSUCKC.net
- >>776
キモデブでもマナー良くて自分を変えようとちゃんとやってりゃ決して見下さないけどステデブは問答無用で見下してるわ
- 815 :無記無記名:2019/04/23(火) 08:44:06.11 ID:KrM6j+Ix.net
- 個人の主義なんてどうでもいい、勝手にしろ
ただ共有スペースを利用するならマナーは守れ
- 816 :無記無記名:2019/04/23(火) 09:13:11.46 ID:XE/oDb0v.net
- 周りの奴らが合トレもどきみたいな意味のないことしながらワイワイしてる中、一人でガチトレしてるとまるで自分が間違ってるような気がしてくる
- 817 :無記無記名:2019/04/23(火) 09:14:11.36 ID:wI/2xbY7.net
- 身体は嘘を付かない
- 818 :無記無記名:2019/04/23(火) 09:16:37.22 ID:7lXx5Tgo.net
- デブはフリーエリアに来るな
有酸素やってろデブ
- 819 :無記無記名:2019/04/23(火) 09:39:22.37 ID:6pi25w6T.net
- 実際来ないだろほとんど
クソガリは割と堂々と来て珍パフォーマンスを見せる
- 820 :無記無記名:2019/04/23(火) 11:46:38.18 ID:6OHgJ6UR.net
- デブは自分がデブって分かってるから大人しいよ
変なこともしない
- 821 :無記無記名:2019/04/23(火) 12:00:38.96 ID:7lXx5Tgo.net
- 分かってる大人しいデブならいいがたまに勘違いデブいるからキモい
デブな時点で飯ガチってないし見下されて当然だね
- 822 :無記無記名:2019/04/23(火) 12:02:16.53 ID:i2jEoz4V.net
- コンプ拗らせ系ガリ
- 823 :無記無記名:2019/04/23(火) 12:06:43.18 ID:7lXx5Tgo.net
- >>822
勘違い系デブ
- 824 :無記無記名:2019/04/23(火) 12:13:36.82 ID:nFtu22vo.net
- >>819
クソガリの珍パフォーマンスは見てて笑えるし帰り道でも話のタネになるからいいんだけどデブはくせぇしキモイしなんの役にも立たん
- 825 :無記無記名:2019/04/23(火) 12:20:32.04 ID:H0Ks4uIm.net
- パワーの為に体重65sから90s+まで増やしたぜ
それでも体脂肪率19%ぐらいで標準体重内だけど。
- 826 :無記無記名:2019/04/23(火) 14:13:32.20 ID:Nf9dktxm.net
- アームカールやった後に腹筋を確認するクソガリ死ね!
- 827 :無記無記名:2019/04/23(火) 14:25:02.90 ID:cMKappeV.net
- >>826
いるいるw
- 828 :無記無記名:2019/04/23(火) 17:25:11.27 ID:3F6Q1Sx4.net
- ガリやデブはいいとして、人数増えるからキチガイが混ざる確率も自然と上がるのよね。マジでコイツ頭大丈夫? ってな奴毎年一人は居るでしょ
- 829 :無記無記名:2019/04/23(火) 18:22:07.93 ID:KrM6j+Ix.net
- まあ庶民向けのサービスはおしなべてそんなもんだよね
嫌なら高級ジムなりホームジムなりやるしかない
- 830 :無記無記名:2019/04/23(火) 18:41:37.34 ID:6pi25w6T.net
- 本気で嫌ならそうだろうがクソガリがなぜクソガリなのかを分析するスレだろ
だめ事例だ
- 831 :無記無記名:2019/04/23(火) 18:54:10.48 ID:KrM6j+Ix.net
- 既にデブとかキチガイまで拡大されてるし
- 832 :無記無記名:2019/04/23(火) 18:57:28.49 ID:JwFoGbti.net
- ラットプルで腕痛い〜と言ってるレギンス女子に、背中特に脇の後ろとかジワ〜っと痛くならないと意味ないよ、とアドバイスしたら怪訝な顔で逃げていった
- 833 :無記無記名:2019/04/23(火) 19:00:15.63 ID:H0Ks4uIm.net
- >>832
引いた時に背に膝当てながら肩引いて「こうだ!」って言わないと
- 834 :無記無記名:2019/04/23(火) 19:12:19.71 ID:y7tu0fFo.net
- フリーエリアにいるデブを許すな!
- 835 :無記無記名:2019/04/23(火) 19:24:13.84 ID:XVVzN94b.net
- おまえら格安ジム行ってるからそんな初心者が溢れるんじゃね?
ちゃんとしたとこ行けよ
- 836 :無記無記名:2019/04/23(火) 19:45:10.48 ID:3F6Q1Sx4.net
- 夏過ぎると静かで快適になるからわざわざ移るまでもないのが
- 837 :無記無記名:2019/04/23(火) 19:57:47.54 ID:RFSf/hDl.net
- 捨てデブ見下すやつは力士とかストレングスカルテルとかきても見下すの?
アメじゃやられるぞ
- 838 :無記無記名:2019/04/23(火) 19:58:32.35 ID:TyjL6r/j.net
- >>812
今でもいるよ!
めっちゃ怖いもん
- 839 :無記無記名:2019/04/23(火) 19:58:34.19 ID:RFSf/hDl.net
- ドーンされてまうぞクソガリやと
- 840 :無記無記名:2019/04/23(火) 20:50:01.21 ID:u9EO0MPX.net
- 40kgスナッチからオーバーヘッドスクワットやり始めた今日の新顔ガリにはいい意味で驚かされたわ
- 841 :無記無記名:2019/04/23(火) 20:54:44.73 ID:9/SIqbCZ.net
- >>837
ストレングスカクテルなんてただのファットじゃん
くうしば動画によく出てきてるRYUとビジュアルは変わらん
なんの威圧感もないよ
- 842 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:03:54.91 ID:aPlz280E.net
- >>840
あれやるガリ君て一定数どこでもいるんだよなあ。良い種目だとは思うけど
- 843 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:04:37.12 ID:y7tu0fFo.net
- すぐキレ男みたいなパワリフちんがジム来てもマウント取れないってことが分かったな
デブがスクワット290あげようがベンチ230上げようがカネキンジムでは見向きもされなかったらしい
- 844 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:10:20.06 ID:Ncq3MhiH.net
- G Gでもそうだがいちいち他人のトレなんかみないだろね
- 845 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:22:22.20 ID:9/SIqbCZ.net
- >>843
まさにこれ
長渕剛も言ってたがデブは敗北者
何キロあげようが女も男も認めない
- 846 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:25:02.26 ID:UziL/eWE.net
- https://video.twimg.com/ext_tw_video/1120278739185627136/pu/vid/720x1280/BLnlznHsETpR0YnE.mp4
- 847 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:31:36.49 ID:Ulsve+Ft.net
- 自意識過剰すぎる
ジム行って自分を見てくれなかったーとかさ
ジムって皆自分のトレに集中してるからいちいち他人はみてないよ
デブとか関係ない
- 848 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:41:03.52 ID:KrM6j+Ix.net
- つーか人をいちいち見るか?
- 849 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:45:22.73 ID:zACKxLqd.net
- 見るやろ
- 850 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:47:10.61 ID:6Nc3TA2D.net
- >>843
カネキンジムってパワリフの人も通ってるから
当たり前の風景なだけでしょ
有名YouTuberがいたならともかく一般の人の練習をジロジロ見てる方がおかしいよ
- 851 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:50:20.64 ID:nLPW8sPT.net
- この時期にジム通っても夏までに間に合わないとなぜきづかんのやろ。
- 852 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:50:24.58 ID:6Nc3TA2D.net
- キレ男さんの動画さっき見たけど普通にめっちゃカッコいいんだから余計な罵りやめたらいいのに
凄くもったいないんだよなー
- 853 :無記無記名:2019/04/23(火) 22:21:40.77 ID:hskoYjf0.net
- 空前のフィットネスブームでジムにはフィジーカーもどき、似非半グレ、ファッショナブルアウトロー(ザイル系)、マイルドヤンキー、シャドーボクサー(軽量級)、シャドーピッチャー、YouTubeを見てきた人、流行りに飛びつく意識高い系リーマン、
謎の中国人または外人(電話をしてるフリしてフリーウェートエリアをチラ見する)
が増えてるらしいね
- 854 :無記無記名:2019/04/23(火) 22:22:19.02 ID:hipThmiB.net
- 俺もジムでは他人のリフトには興味ないな。自分との闘いだからな。
まあカネキンさんに迷惑かかってなかったからいい動画だったぞ
- 855 :無記無記名:2019/04/23(火) 22:50:40.12 ID:PeA3tmmc.net
- >>848
俺は見るな
自分より強い奴は
弱い奴には特に関心ないから見ないが
- 856 :無記無記名:2019/04/23(火) 22:52:06.91 ID:aGCIUMbR.net
- ゆうほど見ないか?
クソガリでもクソデブでも俺はプレート数えるしそこにいたメンバーのセット内容全部頭に入ってるんだが
- 857 :無記無記名:2019/04/23(火) 22:56:45.03 ID:wI/2xbY7.net
- キド並みにキョロキョロしてそう
- 858 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:03:35.66 ID:dDiGKW1W.net
- ラック空かねーかな〜とチラッと見た際にアバウトに重量チェックする
でも気になるのは重量よりフォームかな
- 859 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:03:38.51 ID:PeA3tmmc.net
- >>856
自分はセット内容までは頭には入らないが、こいつは使用時間長い奴だなとか、こいつはすぐ終わるなとか、こいつは弱いとかそれくらいは頭に入ってるな
ベンチプレス台やパワーラック待ちの時に見たりするから
- 860 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:07:44.41 ID:+LVpwU8l.net
- ヒョロガリ「ジムにクソガリがきてうざい!」
- 861 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:15:22.16 ID:ZTafQxIk.net
- >>853みたいなことを書く人は
どこに属性してるんだろ?ホームジムとか?
- 862 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:18:05.82 ID:+J7U9vDl.net
- ジム初心者の後輩に器具使い始めたらトレーニングも休憩も器具の上でしろと教えた
一つの種目を連続30分以上は続けろとも教えた
それから男から頻繁にチラ見されたり周辺をウロウロされたりソワソワや目力込めて眼を合わせてきたらホモの求愛ってアドバイスしといた
- 863 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:27:27.96 ID:YPS1eZAy.net
- 他人のトレは良いも悪いも参考になるから見ちゃうな
マッチョは学ぶことだらけだし、トレ歴だけ長い微妙常連は効率が出ない理由を教えてくれる
クソガリさんは気が散るからベンチ台でクランチするのをやめてください
- 864 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:28:09.40 ID:2yR12y1d.net
- クソガリはいいんだけど喋りに来てるジジイがウザイ
デッドしてハァハァしてる所にいつもこの時間来てるの?とか
タメ口でくるからこっちもそれなりに返すけど
- 865 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:31:25.94 ID:bKXEc2OY.net
- >>863
人をジロジロみて
他人を馬鹿にしてマウントするのも学んだのか
- 866 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:32:54.19 ID:6pi25w6T.net
- >>864
友達がほしいんだろ 候補に選ばれたんだろw
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