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【毎年恒例】ジムにクソガリ大発生
- 1 :無記無記名:2019/04/07(日) 11:56:31.20 ID:bxEvUNT/.net
- 早いもので今年もきました
流行りはパワーラックの中でサイドレイズ
- 791 :無記無記名:2019/04/22(月) 12:33:14.99 ID:8YwGT+RW.net
- ジムにあるメニュー表みたいなの見たらまずはエアロバイクでウォーミングアップ+ストレッチとか書いてあるから素人は騙されるんだろうな
動的ストレッチとウォーミングアップセットやるのが正解
- 792 :無記無記名:2019/04/22(月) 12:42:23.89 ID:YzN4TS4V.net
- >>765
ラットプルは重さじゃなくてフォームだよな。
軽くてもフォームがしっかりしていれば効くし、重くてもフォームがめちゃくちゃなら怪我する。
たまにヒョロガリが60キロとかを無理矢理引っ張ってドヤ顔してる。
- 793 :無記無記名:2019/04/22(月) 12:54:33.72 ID:tovKhSD3.net
- >>791
食事してから行く派なんだが、食休み中に全身ほぐしつつ速歩で10分のジムに行けば両方終了で大丈夫かな
- 794 :無記無記名:2019/04/22(月) 13:16:13.86 ID:C9vae1+l.net
- >>792
正しいフォームでできるのにあえて軽いのでやる必要はないだろ
正しいフォームでできる限界の重さを使えば更に入るよ
- 795 :無記無記名:2019/04/22(月) 13:32:15.40 ID:KOS5mzo0.net
- >>790
シャフト→アップセットで十分じゃない?
- 796 :無記無記名:2019/04/22(月) 13:44:53.25 ID:ITO9v0yS.net
- >>794
あえて軽いのでやれと言ってる訳じゃなくて
たとえ軽くても効かせられると言ってるんだと思うぜ
- 797 :無記無記名:2019/04/22(月) 13:55:06.48 ID:V/3aETZB.net
- 反動でやっても種目によって賛否あるみたいな話だな
- 798 :無記無記名:2019/04/22(月) 14:01:34.80 ID:ITO9v0yS.net
- 「軽い」で連想してる重量に差があったら知らんけどな
- 799 :無記無記名:2019/04/22(月) 14:08:24.92 ID:KOS5mzo0.net
- >>793
人それぞれだから、いろいろやって調子いいのを採用したらええよ
- 800 :無記無記名:2019/04/22(月) 15:17:05.57 ID:nvRS7ZoQ.net
- ハンドルと体近い女の運転みたいなフォームでラットプルをやる奴が大量発生中
それ手で引いてるだけって言いたいけど
どうせすぐいなくなるんだよな
- 801 :無記無記名:2019/04/22(月) 15:19:25.69 ID:9fwjAGsV.net
- 早く引くことで神経の適応を図るトレーニングもあると聞くがどうなんだろ
単純に反動つけてるだけのは意味ないとして
- 802 :無記無記名:2019/04/22(月) 15:22:08.72 ID:nvRS7ZoQ.net
- ビハインドネックってセルフ関節技だよね
- 803 :無記無記名:2019/04/22(月) 15:53:16.34 ID:gkxJDt13.net
- >>802
ビハインドザネックは上体を前傾させると僧帽筋中部〜下部に入るから、それはそれで良いトレーニングだよ。
- 804 :無記無記名:2019/04/22(月) 19:14:41.54 ID:5hxdAn+d.net
- バックプレスとかビハインドネックはたまにストレッチ感覚でやるわ
やや重量落として
- 805 :無記無記名:2019/04/22(月) 22:56:34.04 ID:oqlj+9pd.net
- というかラットプルはネガティブで効かせたい場合は
体全体で引いてるように見えるし、ビハインドネックは
重量さえ間違ってなければフロントとは違う刺激入るし
一概に駄目とは言えないだろ。
トレ始めて1-2年目位の人が良く否定したがるけどね。
経験的に。
- 806 :無記無記名:2019/04/22(月) 22:58:46.12 ID:ofCN/yjI.net
- ビハインドは頭を前に倒すと痛めるの防げる
- 807 :無記無記名:2019/04/23(火) 00:41:15.09 ID:Eo+O6tlb.net
- >>783
バックプレスもローテーターカフ痛めますか?
- 808 :無記無記名:2019/04/23(火) 02:11:29.64 ID:aKr9LQcg.net
- 人による。
- 809 :無記無記名:2019/04/23(火) 02:59:24.31 ID:rmUUfuIV.net
- バックプレスは人によってフロントに効いたりリアに効いたり様々
リアには効かないって人いるけど、俺はフロントよりサイド、リアに効く
- 810 :無記無記名:2019/04/23(火) 03:26:52.23 ID:2zZr9IcO.net
- >>801
4RM位の高負荷でやってもそういう効果あるからそっちでいいやと思ってる
- 811 :無記無記名:2019/04/23(火) 03:48:10.35 ID:FUutdjgx.net
- >>787
何がどう微妙なのかを説明しないと君の説明の中身が微妙どころか雑魚
- 812 :無記無記名:2019/04/23(火) 07:59:52.76 ID:lo2ijSx/.net
- 昔ダンベル持ってゴルフスイングしてるおっさんが
- 813 :無記無記名:2019/04/23(火) 08:10:55.49 ID:s5iaSbUP.net
- >>810
筋出力としてはそうだと思うんだけど、速度はどうなんかな
- 814 :無記無記名:2019/04/23(火) 08:14:49.76 ID:9XBSUCKC.net
- >>776
キモデブでもマナー良くて自分を変えようとちゃんとやってりゃ決して見下さないけどステデブは問答無用で見下してるわ
- 815 :無記無記名:2019/04/23(火) 08:44:06.11 ID:KrM6j+Ix.net
- 個人の主義なんてどうでもいい、勝手にしろ
ただ共有スペースを利用するならマナーは守れ
- 816 :無記無記名:2019/04/23(火) 09:13:11.46 ID:XE/oDb0v.net
- 周りの奴らが合トレもどきみたいな意味のないことしながらワイワイしてる中、一人でガチトレしてるとまるで自分が間違ってるような気がしてくる
- 817 :無記無記名:2019/04/23(火) 09:14:11.36 ID:wI/2xbY7.net
- 身体は嘘を付かない
- 818 :無記無記名:2019/04/23(火) 09:16:37.22 ID:7lXx5Tgo.net
- デブはフリーエリアに来るな
有酸素やってろデブ
- 819 :無記無記名:2019/04/23(火) 09:39:22.37 ID:6pi25w6T.net
- 実際来ないだろほとんど
クソガリは割と堂々と来て珍パフォーマンスを見せる
- 820 :無記無記名:2019/04/23(火) 11:46:38.18 ID:6OHgJ6UR.net
- デブは自分がデブって分かってるから大人しいよ
変なこともしない
- 821 :無記無記名:2019/04/23(火) 12:00:38.96 ID:7lXx5Tgo.net
- 分かってる大人しいデブならいいがたまに勘違いデブいるからキモい
デブな時点で飯ガチってないし見下されて当然だね
- 822 :無記無記名:2019/04/23(火) 12:02:16.53 ID:i2jEoz4V.net
- コンプ拗らせ系ガリ
- 823 :無記無記名:2019/04/23(火) 12:06:43.18 ID:7lXx5Tgo.net
- >>822
勘違い系デブ
- 824 :無記無記名:2019/04/23(火) 12:13:36.82 ID:nFtu22vo.net
- >>819
クソガリの珍パフォーマンスは見てて笑えるし帰り道でも話のタネになるからいいんだけどデブはくせぇしキモイしなんの役にも立たん
- 825 :無記無記名:2019/04/23(火) 12:20:32.04 ID:H0Ks4uIm.net
- パワーの為に体重65sから90s+まで増やしたぜ
それでも体脂肪率19%ぐらいで標準体重内だけど。
- 826 :無記無記名:2019/04/23(火) 14:13:32.20 ID:Nf9dktxm.net
- アームカールやった後に腹筋を確認するクソガリ死ね!
- 827 :無記無記名:2019/04/23(火) 14:25:02.90 ID:cMKappeV.net
- >>826
いるいるw
- 828 :無記無記名:2019/04/23(火) 17:25:11.27 ID:3F6Q1Sx4.net
- ガリやデブはいいとして、人数増えるからキチガイが混ざる確率も自然と上がるのよね。マジでコイツ頭大丈夫? ってな奴毎年一人は居るでしょ
- 829 :無記無記名:2019/04/23(火) 18:22:07.93 ID:KrM6j+Ix.net
- まあ庶民向けのサービスはおしなべてそんなもんだよね
嫌なら高級ジムなりホームジムなりやるしかない
- 830 :無記無記名:2019/04/23(火) 18:41:37.34 ID:6pi25w6T.net
- 本気で嫌ならそうだろうがクソガリがなぜクソガリなのかを分析するスレだろ
だめ事例だ
- 831 :無記無記名:2019/04/23(火) 18:54:10.48 ID:KrM6j+Ix.net
- 既にデブとかキチガイまで拡大されてるし
- 832 :無記無記名:2019/04/23(火) 18:57:28.49 ID:JwFoGbti.net
- ラットプルで腕痛い〜と言ってるレギンス女子に、背中特に脇の後ろとかジワ〜っと痛くならないと意味ないよ、とアドバイスしたら怪訝な顔で逃げていった
- 833 :無記無記名:2019/04/23(火) 19:00:15.63 ID:H0Ks4uIm.net
- >>832
引いた時に背に膝当てながら肩引いて「こうだ!」って言わないと
- 834 :無記無記名:2019/04/23(火) 19:12:19.71 ID:y7tu0fFo.net
- フリーエリアにいるデブを許すな!
- 835 :無記無記名:2019/04/23(火) 19:24:13.84 ID:XVVzN94b.net
- おまえら格安ジム行ってるからそんな初心者が溢れるんじゃね?
ちゃんとしたとこ行けよ
- 836 :無記無記名:2019/04/23(火) 19:45:10.48 ID:3F6Q1Sx4.net
- 夏過ぎると静かで快適になるからわざわざ移るまでもないのが
- 837 :無記無記名:2019/04/23(火) 19:57:47.54 ID:RFSf/hDl.net
- 捨てデブ見下すやつは力士とかストレングスカルテルとかきても見下すの?
アメじゃやられるぞ
- 838 :無記無記名:2019/04/23(火) 19:58:32.35 ID:TyjL6r/j.net
- >>812
今でもいるよ!
めっちゃ怖いもん
- 839 :無記無記名:2019/04/23(火) 19:58:34.19 ID:RFSf/hDl.net
- ドーンされてまうぞクソガリやと
- 840 :無記無記名:2019/04/23(火) 20:50:01.21 ID:u9EO0MPX.net
- 40kgスナッチからオーバーヘッドスクワットやり始めた今日の新顔ガリにはいい意味で驚かされたわ
- 841 :無記無記名:2019/04/23(火) 20:54:44.73 ID:9/SIqbCZ.net
- >>837
ストレングスカクテルなんてただのファットじゃん
くうしば動画によく出てきてるRYUとビジュアルは変わらん
なんの威圧感もないよ
- 842 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:03:54.91 ID:aPlz280E.net
- >>840
あれやるガリ君て一定数どこでもいるんだよなあ。良い種目だとは思うけど
- 843 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:04:37.12 ID:y7tu0fFo.net
- すぐキレ男みたいなパワリフちんがジム来てもマウント取れないってことが分かったな
デブがスクワット290あげようがベンチ230上げようがカネキンジムでは見向きもされなかったらしい
- 844 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:10:20.06 ID:Ncq3MhiH.net
- G Gでもそうだがいちいち他人のトレなんかみないだろね
- 845 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:22:22.20 ID:9/SIqbCZ.net
- >>843
まさにこれ
長渕剛も言ってたがデブは敗北者
何キロあげようが女も男も認めない
- 846 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:25:02.26 ID:UziL/eWE.net
- https://video.twimg.com/ext_tw_video/1120278739185627136/pu/vid/720x1280/BLnlznHsETpR0YnE.mp4
- 847 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:31:36.49 ID:Ulsve+Ft.net
- 自意識過剰すぎる
ジム行って自分を見てくれなかったーとかさ
ジムって皆自分のトレに集中してるからいちいち他人はみてないよ
デブとか関係ない
- 848 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:41:03.52 ID:KrM6j+Ix.net
- つーか人をいちいち見るか?
- 849 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:45:22.73 ID:zACKxLqd.net
- 見るやろ
- 850 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:47:10.61 ID:6Nc3TA2D.net
- >>843
カネキンジムってパワリフの人も通ってるから
当たり前の風景なだけでしょ
有名YouTuberがいたならともかく一般の人の練習をジロジロ見てる方がおかしいよ
- 851 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:50:20.64 ID:nLPW8sPT.net
- この時期にジム通っても夏までに間に合わないとなぜきづかんのやろ。
- 852 :無記無記名:2019/04/23(火) 21:50:24.58 ID:6Nc3TA2D.net
- キレ男さんの動画さっき見たけど普通にめっちゃカッコいいんだから余計な罵りやめたらいいのに
凄くもったいないんだよなー
- 853 :無記無記名:2019/04/23(火) 22:21:40.77 ID:hskoYjf0.net
- 空前のフィットネスブームでジムにはフィジーカーもどき、似非半グレ、ファッショナブルアウトロー(ザイル系)、マイルドヤンキー、シャドーボクサー(軽量級)、シャドーピッチャー、YouTubeを見てきた人、流行りに飛びつく意識高い系リーマン、
謎の中国人または外人(電話をしてるフリしてフリーウェートエリアをチラ見する)
が増えてるらしいね
- 854 :無記無記名:2019/04/23(火) 22:22:19.02 ID:hipThmiB.net
- 俺もジムでは他人のリフトには興味ないな。自分との闘いだからな。
まあカネキンさんに迷惑かかってなかったからいい動画だったぞ
- 855 :無記無記名:2019/04/23(火) 22:50:40.12 ID:PeA3tmmc.net
- >>848
俺は見るな
自分より強い奴は
弱い奴には特に関心ないから見ないが
- 856 :無記無記名:2019/04/23(火) 22:52:06.91 ID:aGCIUMbR.net
- ゆうほど見ないか?
クソガリでもクソデブでも俺はプレート数えるしそこにいたメンバーのセット内容全部頭に入ってるんだが
- 857 :無記無記名:2019/04/23(火) 22:56:45.03 ID:wI/2xbY7.net
- キド並みにキョロキョロしてそう
- 858 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:03:35.66 ID:dDiGKW1W.net
- ラック空かねーかな〜とチラッと見た際にアバウトに重量チェックする
でも気になるのは重量よりフォームかな
- 859 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:03:38.51 ID:PeA3tmmc.net
- >>856
自分はセット内容までは頭には入らないが、こいつは使用時間長い奴だなとか、こいつはすぐ終わるなとか、こいつは弱いとかそれくらいは頭に入ってるな
ベンチプレス台やパワーラック待ちの時に見たりするから
- 860 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:07:44.41 ID:+LVpwU8l.net
- ヒョロガリ「ジムにクソガリがきてうざい!」
- 861 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:15:22.16 ID:ZTafQxIk.net
- >>853みたいなことを書く人は
どこに属性してるんだろ?ホームジムとか?
- 862 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:18:05.82 ID:+J7U9vDl.net
- ジム初心者の後輩に器具使い始めたらトレーニングも休憩も器具の上でしろと教えた
一つの種目を連続30分以上は続けろとも教えた
それから男から頻繁にチラ見されたり周辺をウロウロされたりソワソワや目力込めて眼を合わせてきたらホモの求愛ってアドバイスしといた
- 863 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:27:27.96 ID:YPS1eZAy.net
- 他人のトレは良いも悪いも参考になるから見ちゃうな
マッチョは学ぶことだらけだし、トレ歴だけ長い微妙常連は効率が出ない理由を教えてくれる
クソガリさんは気が散るからベンチ台でクランチするのをやめてください
- 864 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:28:09.40 ID:2yR12y1d.net
- クソガリはいいんだけど喋りに来てるジジイがウザイ
デッドしてハァハァしてる所にいつもこの時間来てるの?とか
タメ口でくるからこっちもそれなりに返すけど
- 865 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:31:25.94 ID:bKXEc2OY.net
- >>863
人をジロジロみて
他人を馬鹿にしてマウントするのも学んだのか
- 866 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:32:54.19 ID:6pi25w6T.net
- >>864
友達がほしいんだろ 候補に選ばれたんだろw
- 867 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:34:16.32 ID:PeA3tmmc.net
- >>864
鬱陶しければ2度と話しかけてくるなという態度で接すればまた話しかけてくることはないよ
- 868 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:39:50.88 ID:PeA3tmmc.net
- >>866
だろうな、友達か話し相手が欲しいのだろうな
間違いない
家で居場所がない年寄りや独身年寄りがジムにはけっこういるからな
- 869 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:44:20.26 ID:ktrbDj7x.net
- >>867
真剣にやっていると近づいてこないしな
- 870 :無記無記名:2019/04/23(火) 23:50:56.80 ID:1Jztjh2N.net
- 292 無記無記名 2005/09/20(火) 12:30:05 ID:Inb/uULN
クソガリのトレーニングまとめ
・ ベンチプレス、カール、腹筋は毎回やる。
・ ベンチ、可動域がやたら狭い。
・ カール、超反動で上げ、ネガティブがた落としフォーム。
・ 腹筋、バッタンバッタン落としながら、1レップごとに休む。
・ セットが終わると、大音が鳴るように器具を放り投げる。(マシンも同様)
・ やたらと芝居が多い。
・ やたらとインターバルが長い。
・ にもかかわらず、器具は片付けない。
・ 口だけは一流。
・ シャドーボクシングが大好き。
・ やたらと大声を出したがる。
・ やたらと格闘家のトレーニングを真似る。
・ やたらと腕だけを太くしたがる。
・ まず、足はやらない。
・ やたらとガリ同士の群れを作りたがる。
・ リストカールが大好き。
・ ミーハー。
・ ターザンを愛読。しかし、8割方理解してない。
・ プロテイン = ステ と思っている。
・ 筋肉 = ケンカ と思っている。
・ やたらと「使える筋肉」を強調したがる。
・ やたらと自分が「ヤセマッチョ」であると強調したがる。
・ 体脂肪率が低いこと、腹筋がコケていることが唯一の自慢。
・ 酒とお菓子が大好物。
・ マッチョにやたらと敵意を向け、にらんでくる。
・ 基本的に自信満々。
- 871 :無記無記名:2019/04/24(水) 00:23:17.07 ID:WhV6EBbb.net
- ストレングスかるてるは威圧感あるだろ
ガチのギャングだぞしかも
- 872 :無記無記名:2019/04/24(水) 00:38:54.52 ID:hmVGxpYA.net
- >>871
残念ながら絞ってないからダメだわ
KTMやきどっちのほうが認められる
- 873 :無記無記名:2019/04/24(水) 00:39:39.91 ID:rfENWRZC.net
- >>870
すげーなこれ。正にこのイメージ
特に最後の自信満々は核心をついていると思う
初めてジムに来た時ほとんどの人は、全然重量挙げられない、身体が小さい、と残念な現実を突きつけられる
スポーツ未経験者なら自分も頑張ろう、で済むけど、スポーツ全般に対して自信がある(あまり経験は無い)タイプは、こんなはずじゃない、俺の筋肉は使える筋肉だからコイツらとは違う、って思っちゃう
そんなこんなで自尊心を守るために奇行に走ってるイメージ
- 874 :無記無記名:2019/04/24(水) 01:00:35.72 ID:YXxHkmWE.net
- 狭い動線塞ぐな馬鹿ども
- 875 :無記無記名:2019/04/24(水) 01:03:08.50 ID:YXxHkmWE.net
- クソガリ、クソデブ、この時期限定のにわかさんは待てができないね
ちょっと待てば済むものを待たずに行く
- 876 :無記無記名:2019/04/24(水) 01:05:00.66 ID:eeeydifN.net
- つかえる筋肉ってやつがただの妄想の産物でしかないっていうことをそのうち知るんだろうきっと
結局どこまで行ってもパワーとスピードが筋繊維の太さと量に比例する図式は変わらん
あとは神経系をちゃんと発達させるかどうか、競技のトレーニングをするかどうかでしかねえしな
自分のやってるスポーツにメリットのない邪魔な筋肉を知らず知らずつけたとかは別だろうけど
ウェイトトレーニングの内容自体は自分のスポーツに不要で邪魔なのを省くくらいで基本変わらんしな
>>813
筋出力はパワーでありスピードだぞパワーが上がればスピードも一緒に上がる、それが摂理
身体の重量が増えすぎて足が遅くなるとかそういうのはあるけど基本それよ
- 877 :無記無記名:2019/04/24(水) 01:09:44.26 ID:Dbt8Cl/y.net
- >>876
え?ならアスリートはクリーンやスナッチは必要ないのか?
- 878 :無記無記名:2019/04/24(水) 01:14:38.47 ID:jfi7whNP.net
- 使える筋肉もなにも素人レベルで棒で球打つのが上手かったりボクシングのシャドーが出来たりしてもすごいとも羨ましいともなんとも思わん
かといって他人がベンチで160キロ上げてるの見ようが基本はどうでもいい
自分に必要なトレーニングをするだけ
- 879 :無記無記名:2019/04/24(水) 01:16:59.10 ID:o4G/4rsE.net
- >>876
なんかよくわからんけど比例ってどういうこと?
なんでもかんでも高重量速くやりゃいいの?
ポジティブ速く、ネガティブ遅くじゃねーの?
あとアイソメトリクスは筋肥大しねーのか?
- 880 :無記無記名:2019/04/24(水) 01:18:38.46 ID:eeeydifN.net
- >>877
んなことはない
つけすぎとかそういう意味で悪いってのがあるだけ
ビッグ3とかそこらへんは別に問題ない
ボディビルダーのトレーニングメニューをそのままバスケ選手がやったら論外とかそういうたぐいの話や
- 881 :無記無記名:2019/04/24(水) 01:26:16.04 ID:eeeydifN.net
- >>879
俺こそ君が何を言いたいのかわからん
速筋の組成は人種国籍トレーニングのやり方問わず変わらない
極論言うとあとは筋肉量と神経の発達とか脳のリミッターの問題でしかない
そこからなんでも高重量速くやりゃいいとかアイソメトリックで筋肥大しないとかそういう話にどうしていくのかよくわからない
- 882 :無記無記名:2019/04/24(水) 02:16:43.68 ID:54SbY5iQ.net
- 走れないマッチョはダサい
すぐ息切れしたりな
- 883 :無記無記名:2019/04/24(水) 02:28:50.76 ID:ZkxFGonZ.net
- 今日もピッチングのダサいガキ見下しちゃた
- 884 :無記無記名:2019/04/24(水) 02:54:06.09 ID:fb/YfjIg.net
- なるべくクソガリっぽいギアは避ける。
リストラップ
フック
ベルト
ランニングシューズ
GGシャツ
レギンスの上にだぶだぶ短パン
- 885 :無記無記名:2019/04/24(水) 03:00:06.60 ID:fb/YfjIg.net
- 金髪にキャップ
iPadで動画連続再生
チビ
- 886 :無記無記名:2019/04/24(水) 03:02:19.64 ID:fb/YfjIg.net
- ジムシャのアパレル
- 887 :無記無記名:2019/04/24(水) 03:03:05.75 ID:fb/YfjIg.net
- 超絶派手派手なフーディ
- 888 :無記無記名:2019/04/24(水) 03:04:13.70 ID:MH2zlx9c.net
- 男で60キロ台がカッコつけんな
ナナフシが
- 889 :無記無記名:2019/04/24(水) 03:05:18.62 ID:MH2zlx9c.net
- クソガリはそもそもギアなんか持ってないぞ
ピッチング馬鹿とかみても
- 890 :無記無記名:2019/04/24(水) 03:28:00.50 ID:jTzgYD7I.net
- ヒョロガリ2人組がお互いを「ナイスバルク!」とか褒め合っててイラつく
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