【毎年恒例】ジムにクソガリ大発生

1 ：無記無記名：2019/04/07(日) 11:56:31.20 ID:bxEvUNT/.net

早いもので今年もきました

流行りはパワーラックの中でサイドレイズ

844 ：無記無記名：2019/04/23(火) 21:10:20.06 ID:Ncq3MhiH.net

G Gでもそうだがいちいち他人のトレなんかみないだろね

845 ：無記無記名：2019/04/23(火) 21:22:22.20 ID:9/SIqbCZ.net

>>843
まさにこれ
長渕剛も言ってたがデブは敗北者
何キロあげようが女も男も認めない

846 ：無記無記名：2019/04/23(火) 21:25:02.26 ID:UziL/eWE.net

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1120278739185627136/pu/vid/720x1280/BLnlznHsETpR0YnE.mp4

847 ：無記無記名：2019/04/23(火) 21:31:36.49 ID:Ulsve+Ft.net

自意識過剰すぎる
ジム行って自分を見てくれなかったーとかさ
ジムって皆自分のトレに集中してるからいちいち他人はみてないよ
デブとか関係ない

848 ：無記無記名：2019/04/23(火) 21:41:03.52 ID:KrM6j+Ix.net

つーか人をいちいち見るか？

849 ：無記無記名：2019/04/23(火) 21:45:22.73 ID:zACKxLqd.net

見るやろ

850 ：無記無記名：2019/04/23(火) 21:47:10.61 ID:6Nc3TA2D.net

>>843
カネキンジムってパワリフの人も通ってるから
当たり前の風景なだけでしょ
有名YouTuberがいたならともかく一般の人の練習をジロジロ見てる方がおかしいよ

851 ：無記無記名：2019/04/23(火) 21:50:20.64 ID:nLPW8sPT.net

この時期にジム通っても夏までに間に合わないとなぜきづかんのやろ。

852 ：無記無記名：2019/04/23(火) 21:50:24.58 ID:6Nc3TA2D.net

キレ男さんの動画さっき見たけど普通にめっちゃカッコいいんだから余計な罵りやめたらいいのに
凄くもったいないんだよなー

853 ：無記無記名：2019/04/23(火) 22:21:40.77 ID:hskoYjf0.net

空前のフィットネスブームでジムにはフィジーカーもどき､似非半グレ､ファッショナブルアウトロー(ザイル系)､マイルドヤンキー､シャドーボクサー(軽量級)､シャドーピッチャー､YouTubeを見てきた人､流行りに飛びつく意識高い系リーマン､
謎の中国人または外人(電話をしてるフリしてフリーウェートエリアをチラ見する)
が増えてるらしいね

854 ：無記無記名：2019/04/23(火) 22:22:19.02 ID:hipThmiB.net

俺もジムでは他人のリフトには興味ないな。自分との闘いだからな。
まあカネキンさんに迷惑かかってなかったからいい動画だったぞ

855 ：無記無記名：2019/04/23(火) 22:50:40.12 ID:PeA3tmmc.net

>>848
俺は見るな
自分より強い奴は
弱い奴には特に関心ないから見ないが

856 ：無記無記名：2019/04/23(火) 22:52:06.91 ID:aGCIUMbR.net

ゆうほど見ないか？
クソガリでもクソデブでも俺はプレート数えるしそこにいたメンバーのセット内容全部頭に入ってるんだが

857 ：無記無記名：2019/04/23(火) 22:56:45.03 ID:wI/2xbY7.net

キド並みにキョロキョロしてそう

858 ：無記無記名：2019/04/23(火) 23:03:35.66 ID:dDiGKW1W.net

ラック空かねーかな〜とチラッと見た際にアバウトに重量チェックする
でも気になるのは重量よりフォームかな

859 ：無記無記名：2019/04/23(火) 23:03:38.51 ID:PeA3tmmc.net

>>856
自分はセット内容までは頭には入らないが、こいつは使用時間長い奴だなとか、こいつはすぐ終わるなとか、こいつは弱いとかそれくらいは頭に入ってるな
ベンチプレス台やパワーラック待ちの時に見たりするから

860 ：無記無記名：2019/04/23(火) 23:07:44.41 ID:+LVpwU8l.net

ヒョロガリ「ジムにクソガリがきてうざい！」

861 ：無記無記名：2019/04/23(火) 23:15:22.16 ID:ZTafQxIk.net

>>853みたいなことを書く人は
どこに属性してるんだろ？ホームジムとか？

862 ：無記無記名：2019/04/23(火) 23:18:05.82 ID:+J7U9vDl.net

ジム初心者の後輩に器具使い始めたらトレーニングも休憩も器具の上でしろと教えた
一つの種目を連続30分以上は続けろとも教えた
それから男から頻繁にチラ見されたり周辺をウロウロされたりソワソワや目力込めて眼を合わせてきたらホモの求愛ってアドバイスしといた

863 ：無記無記名：2019/04/23(火) 23:27:27.96 ID:YPS1eZAy.net

他人のトレは良いも悪いも参考になるから見ちゃうな
マッチョは学ぶことだらけだし、トレ歴だけ長い微妙常連は効率が出ない理由を教えてくれる

クソガリさんは気が散るからベンチ台でクランチするのをやめてください

864 ：無記無記名：2019/04/23(火) 23:28:09.40 ID:2yR12y1d.net

クソガリはいいんだけど喋りに来てるジジイがウザイ
デッドしてハァハァしてる所にいつもこの時間来てるの？とか
タメ口でくるからこっちもそれなりに返すけど

865 ：無記無記名：2019/04/23(火) 23:31:25.94 ID:bKXEc2OY.net

>>863
人をジロジロみて
他人を馬鹿にしてマウントするのも学んだのか

866 ：無記無記名：2019/04/23(火) 23:32:54.19 ID:6pi25w6T.net

>>864
友達がほしいんだろ　候補に選ばれたんだろw

867 ：無記無記名：2019/04/23(火) 23:34:16.32 ID:PeA3tmmc.net

>>864
鬱陶しければ２度と話しかけてくるなという態度で接すればまた話しかけてくることはないよ

868 ：無記無記名：2019/04/23(火) 23:39:50.88 ID:PeA3tmmc.net

>>866
だろうな、友達か話し相手が欲しいのだろうな
間違いない
家で居場所がない年寄りや独身年寄りがジムにはけっこういるからな

869 ：無記無記名：2019/04/23(火) 23:44:20.26 ID:ktrbDj7x.net

>>867
真剣にやっていると近づいてこないしな

870 ：無記無記名：2019/04/23(火) 23:50:56.80 ID:1Jztjh2N.net

292 無記無記名 2005/09/20(火) 12:30:05 ID:Inb/uULN
クソガリのトレーニングまとめ

・　ベンチプレス、カール、腹筋は毎回やる。
・　ベンチ、可動域がやたら狭い。
・　カール、超反動で上げ、ネガティブがた落としフォーム。
・　腹筋、バッタンバッタン落としながら、1レップごとに休む。
・　セットが終わると、大音が鳴るように器具を放り投げる。（マシンも同様）
・　やたらと芝居が多い。
・　やたらとインターバルが長い。
・　にもかかわらず、器具は片付けない。
・　口だけは一流。
・　シャドーボクシングが大好き。
・　やたらと大声を出したがる。
・　やたらと格闘家のトレーニングを真似る。
・　やたらと腕だけを太くしたがる。
・　まず、足はやらない。
・　やたらとガリ同士の群れを作りたがる。
・　リストカールが大好き。
・　ミーハー。
・　ターザンを愛読。しかし、8割方理解してない。
・　プロテイン　＝　ステ　と思っている。
・　筋肉　＝　ケンカ　と思っている。
・　やたらと「使える筋肉」を強調したがる。
・　やたらと自分が「ヤセマッチョ」であると強調したがる。
・　体脂肪率が低いこと、腹筋がコケていることが唯一の自慢。
・　酒とお菓子が大好物。
・　マッチョにやたらと敵意を向け、にらんでくる。
・　基本的に自信満々。

871 ：無記無記名：2019/04/24(水) 00:23:17.07 ID:WhV6EBbb.net

ストレングスかるてるは威圧感あるだろ
ガチのギャングだぞしかも

872 ：無記無記名：2019/04/24(水) 00:38:54.52 ID:hmVGxpYA.net

>>871
残念ながら絞ってないからダメだわ
KTMやきどっちのほうが認められる

873 ：無記無記名：2019/04/24(水) 00:39:39.91 ID:rfENWRZC.net

>>870
すげーなこれ。正にこのイメージ

特に最後の自信満々は核心をついていると思う

初めてジムに来た時ほとんどの人は、全然重量挙げられない、身体が小さい、と残念な現実を突きつけられる
スポーツ未経験者なら自分も頑張ろう、で済むけど、スポーツ全般に対して自信がある（あまり経験は無い）タイプは、こんなはずじゃない、俺の筋肉は使える筋肉だからコイツらとは違う、って思っちゃう
そんなこんなで自尊心を守るために奇行に走ってるイメージ

874 ：無記無記名：2019/04/24(水) 01:00:35.72 ID:YXxHkmWE.net

狭い動線塞ぐな馬鹿ども

875 ：無記無記名：2019/04/24(水) 01:03:08.50 ID:YXxHkmWE.net

クソガリ、クソデブ、この時期限定のにわかさんは待てができないね
ちょっと待てば済むものを待たずに行く

876 ：無記無記名：2019/04/24(水) 01:05:00.66 ID:eeeydifN.net

つかえる筋肉ってやつがただの妄想の産物でしかないっていうことをそのうち知るんだろうきっと
結局どこまで行ってもパワーとスピードが筋繊維の太さと量に比例する図式は変わらん
あとは神経系をちゃんと発達させるかどうか、競技のトレーニングをするかどうかでしかねえしな

自分のやってるスポーツにメリットのない邪魔な筋肉を知らず知らずつけたとかは別だろうけど
ウェイトトレーニングの内容自体は自分のスポーツに不要で邪魔なのを省くくらいで基本変わらんしな

>>813
筋出力はパワーでありスピードだぞパワーが上がればスピードも一緒に上がる、それが摂理
身体の重量が増えすぎて足が遅くなるとかそういうのはあるけど基本それよ

877 ：無記無記名：2019/04/24(水) 01:09:44.26 ID:Dbt8Cl/y.net

>>876
え？ならアスリートはクリーンやスナッチは必要ないのか？

878 ：無記無記名：2019/04/24(水) 01:14:38.47 ID:jfi7whNP.net

使える筋肉もなにも素人レベルで棒で球打つのが上手かったりボクシングのシャドーが出来たりしてもすごいとも羨ましいともなんとも思わん
かといって他人がベンチで160キロ上げてるの見ようが基本はどうでもいい
自分に必要なトレーニングをするだけ

879 ：無記無記名：2019/04/24(水) 01:16:59.10 ID:o4G/4rsE.net

>>876
なんかよくわからんけど比例ってどういうこと?
なんでもかんでも高重量速くやりゃいいの？
ポジティブ速く、ネガティブ遅くじゃねーの？
あとアイソメトリクスは筋肥大しねーのか？

880 ：無記無記名：2019/04/24(水) 01:18:38.46 ID:eeeydifN.net

>>877
んなことはない
つけすぎとかそういう意味で悪いってのがあるだけ
ビッグ3とかそこらへんは別に問題ない

ボディビルダーのトレーニングメニューをそのままバスケ選手がやったら論外とかそういうたぐいの話や

881 ：無記無記名：2019/04/24(水) 01:26:16.04 ID:eeeydifN.net

>>879
俺こそ君が何を言いたいのかわからん
速筋の組成は人種国籍トレーニングのやり方問わず変わらない
極論言うとあとは筋肉量と神経の発達とか脳のリミッターの問題でしかない

そこからなんでも高重量速くやりゃいいとかアイソメトリックで筋肥大しないとかそういう話にどうしていくのかよくわからない

882 ：無記無記名：2019/04/24(水) 02:16:43.68 ID:54SbY5iQ.net

走れないマッチョはダサい
すぐ息切れしたりな

883 ：無記無記名：2019/04/24(水) 02:28:50.76 ID:ZkxFGonZ.net

今日もピッチングのダサいガキ見下しちゃた

884 ：無記無記名：2019/04/24(水) 02:54:06.09 ID:fb/YfjIg.net

なるべくクソガリっぽいギアは避ける。
リストラップ
フック
ベルト
ランニングシューズ
GGシャツ
レギンスの上にだぶだぶ短パン

885 ：無記無記名：2019/04/24(水) 03:00:06.60 ID:fb/YfjIg.net

金髪にキャップ
iPadで動画連続再生
チビ

886 ：無記無記名：2019/04/24(水) 03:02:19.64 ID:fb/YfjIg.net

ジムシャのアパレル

887 ：無記無記名：2019/04/24(水) 03:03:05.75 ID:fb/YfjIg.net

超絶派手派手なフーディ

888 ：無記無記名：2019/04/24(水) 03:04:13.70 ID:MH2zlx9c.net

男で60キロ台がカッコつけんな　
ナナフシが

889 ：無記無記名：2019/04/24(水) 03:05:18.62 ID:MH2zlx9c.net

クソガリはそもそもギアなんか持ってないぞ
ピッチング馬鹿とかみても

890 ：無記無記名：2019/04/24(水) 03:28:00.50 ID:jTzgYD7I.net

ヒョロガリ2人組がお互いを「ナイスバルク！」とか褒め合っててイラつく

891 ：無記無記名：2019/04/24(水) 03:32:48.60 ID:MH2zlx9c.net

お前らってクソガリとは友達にならんのだろ？
男でガリとかデブやってる時点で社長だろうが尊敬出来んしな

892 ：無記無記名：2019/04/24(水) 04:14:41.40 ID:Lt2N33b4.net

>>891
そんなことはないな
別にそういう差別はしないな
ガリでも楽しく遊べそうなら問題ないな
だけど入社した会社の社長が、
「自分はベンチをやって5年になるが100キロ挙げられるよ。」
と雑魚のくせに誇らしげに語っていたら見下してしまうかな
そんな社長で大丈夫かと不安になる
社長はウエイトやらないで欲しいわ

893 ：無記無記名：2019/04/24(水) 04:31:57.98 ID:eClc/I8l.net

思いっきり見下してるやん笑

894 ：無記無記名：2019/04/24(水) 04:32:20.53 ID:+CT1t5D3.net

なんかこのスレ使われる単語が古くさいんだけど
昭和生まれの臭いがする

895 ：無記無記名：2019/04/24(水) 04:35:32.21 ID:NL0ZyXwq.net

このスレ読んでるとBIG3トータル400､ベンチ120は以下はクソガリ認定とか無茶ぶりもいいとこだろ〜｡重量挙がらなくてもクソガリじゃない奴もいるだろうし｡ふざけないでちゃんとした定義を決めてくれないか？

896 ：無記無記名：2019/04/24(水) 04:41:15.13 ID:MO9i2Nmb.net

>>895
ここでの定義か？
陽キャで細身で今風の男=クソガリだよ

嫉妬、妬み、劣等感、承認欲求、敗北感からくるどうしようもない悔しさを晴らすために細身でいかにも世間から評価されるスタイルを叩くんだよ

おまけにここの奴は隅でコソコソしか出来ない陰キャの集まり
堂々とやりたいようにやってる陽キャに対する劣等感がメーター振り切ってるんだわ

察してやれよ
負け犬の遠吠えってやつだ

897 ：無記無記名：2019/04/24(水) 04:59:51.00 ID:Lt2N33b4.net

>>893
たしかにw
そんな社長がいたら退職したくなるだろうなあ

>>895
やっぱりマナーが悪いガリがクソガリじゃないか
悪くないガリはただのガリ

898 ：無記無記名：2019/04/24(水) 05:03:23.53 ID:eClc/I8l.net

ジムにいるクソガリは学生風のやつばっかなんだが
まあヒジークでいうなら
ケタマンコやきどっち以下なんだからクソガリでしかないだろ
こいつらの大半がジムで遊んでる態度に
ガチ勢や長年やってる俺達マニアはいらっとくんだよ
道場や職場は遊び場じゃねーからな
真剣にやらねえと腹立つんだわ
ケタマンコやきどっちですら真剣にやるんだから
そこをピッチングしたりマシンで遊んでわ〜わ〜やってりゃ攻撃したくもなるだろ

899 ：無記無記名：2019/04/24(水) 06:31:52.63 ID:INMdwCJp.net

>>878
正しい

900 ：無記無記名：2019/04/24(水) 06:49:38.89 ID:iMu9C5SR.net

いくらガリを批判してもデブの正当化はできないからな。

901 ：無記無記名：2019/04/24(水) 07:04:28.20 ID:eQD7AY2Q.net

ジム通ってるのにデブな奴w
デブは自信ないから厚着wデブは臭いし見た目が汚いからフリーエリアに来るなw

902 ：無記無記名：2019/04/24(水) 07:42:56.94 ID:Xt5D8v7j.net

バルクアップするときは食いまくってデブになる→減量で絞る、のが定説だと思っていたがデブにならずにバルクアップする方法があるなら教えてほしい

903 ：無記無記名：2019/04/24(水) 07:57:52.33 ID:tEqeRuzv.net

バルクアップと言う名の体裁と言い訳
一向に痩せる気配無し

904 ：無記無記名：2019/04/24(水) 08:13:02.17 ID:0Y31ydrK.net

>>902
リーンバルク

905 ：無記無記名：2019/04/24(水) 08:14:55.14 ID:sPus/Ci0.net

食いまくってデブになる必要はない
つーかカロリー計算も出来ない奴には向いてない

906 ：無記無記名：2019/04/24(水) 08:23:58.35 ID:scbU3Jiw.net

ひたすら重量見せつけたがるデブってずっとデブなんよな
なんでこんなに通ってて痩せねーのか謎だわ

907 ：無記無記名：2019/04/24(水) 08:36:06.69 ID:zW4ylUH+.net

いくら重量挙げてもブタじゃ意味ないしな
あんなブタになれば誰でも挙がるとさえ思われてる
そしてどんなに重量挙げようが、あんな体にはなりたくないと思われているし、
スポーツもろくに出来ない負け組としか思われていない

更に普通の感覚を持っていれば、人より軽い体重なのに重いウエイトを挙げてこそ自慢できるレベルだというのに、ブタは自分に甘すぎて大衆的な思考さえ出来ない

908 ：無記無記名：2019/04/24(水) 08:51:52.71 ID:TLC0BpU+.net

最近湧いてきたクソガリがワキガなのにタンクトップで来るから勘弁してほしいわ
俺がデッドしてる横でバーだけでアップライトロウもどきするのやめてくれ、臭くてかなわん・・・

909 ：無記無記名：2019/04/24(水) 08:59:31.86 ID:hL0KTvtw.net

キレ男なんて見た目は運動してない豚だからな
だからダンプの運助やドカチン、会社帰りのリーマン、ラーメン屋の若者にすら絡まれるんだよw

910 ：無記無記名：2019/04/24(水) 09:02:52.65 ID:0Y31ydrK.net

デブの重量アピールは女性で言えばデブの巨乳アピール

911 ：無記無記名：2019/04/24(水) 09:21:03.09 ID:J7OvwA9v.net

その割に懸垂になると「体重があってキツい」と言い訳し始めるデブトレーニー
体重に見合った筋力が無い。つまり力が人より弱いだけですよ。

912 ：無記無記名：2019/04/24(水) 09:40:00.58 ID:fb/YfjIg.net

クソガリがやってたフラットベンチに乗ってケツ上げでやるプルオーバーって効くの？？？

913 ：無記無記名：2019/04/24(水) 09:56:07.27 ID:mS1eh3Tl.net

>>912
俺はプルオーバーはやったことないが
ライイングトライセプスエクステンションの
時は肩関節が痛いからボトムの時に背中のけぞらせることは
あるよ。

914 ：無記無記名：2019/04/24(水) 10:10:22.93 ID:ZqSRmtrO.net

新規のクソガリがここでデブ叩くのも毎年恒例だよな

915 ：無記無記名：2019/04/24(水) 10:27:13.95 ID:lF/ORDbn.net

なんでデブ(フトッチョ)たたきになってんだよ
デブたたきはクソガリのやるものでしょ
パワーは正義
醜い容姿と成人病リスクを受け入れてまで増量を追求するその姿は勇敢だろ

916 ：無記無記名：2019/04/24(水) 10:33:46.98 ID:uhPna/wz.net

仕上がり体重の1.12倍以上の体重になってるなら批判されてもしゃあない
まぁ絞ればいいだけだからガリより優秀ではある

917 ：無記無記名：2019/04/24(水) 10:38:22.84 ID:rYVVDeGP.net

>>904
経験のない初心者ガリヒョロってリーンバルクに幻想を持っているよな
あんな高度の栄養管理なんて増減量を繰り返して自分のイーブンカロリーを体感でわかっている奴や生理的限界近くまで筋肥大した奴がやることだろ

918 ：無記無記名：2019/04/24(水) 10:40:49.63 ID:LIbyIx+2.net

>>912
フラットで行うプルオーバーは稼働域90°、つまり胸の前に持ってきたときに完全に負荷抜けちゃうから
それを避けるためにデクラインで行うことはわりと理にかなってるよ

919 ：無記無記名：2019/04/24(水) 10:45:00.86 ID:l0ZFO3Ax.net

リーンバルクは別にいいと思うわ
23歳過ぎてダーティーバルクしてるアホよりは

920 ：無記無記名：2019/04/24(水) 10:47:40.26 ID:lF/ORDbn.net

LATなんかはクソガリがやっても浮いてしまってフォームもくそもないんだよな

921 ：無記無記名：2019/04/24(水) 10:48:52.93 ID:eAJyRZvC.net

>>915
デブはデブだろ

922 ：無記無記名：2019/04/24(水) 10:56:11.43 ID:lF/ORDbn.net

貧弱クソガリ語る

923 ：無記無記名：2019/04/24(水) 11:01:07.29 ID:TLC0BpU+.net

え？ここで叩いてる奴はある程度絞れててパワーもある奴だと思ってたけど違うのか？
ガリとデブしかいないの？

924 ：無記無記名：2019/04/24(水) 11:10:17.01 ID:uhPna/wz.net

>>917
デブらずにバルクアップする方法教えろ言うから教えたんやろワレ〜！

925 ：無記無記名：2019/04/24(水) 11:18:43.70 ID:hL0KTvtw.net

な？デブだろ？w

926 ：無記無記名：2019/04/24(水) 11:36:11.17 ID:CsQmqb5t.net

>>923
ガリヒョロ以外は全てデブって価値観の奴が荒らしている

927 ：無記無記名：2019/04/24(水) 11:42:20.33 ID:hYfwlNnh.net

でも実際太ると面白いように伸びるよね

928 ：無記無記名：2019/04/24(水) 11:44:43.36 ID:kQyTOzEz.net

リーンバルクかダーティバルクしかないって価値観の奴ってどんだけ耳年増なんだよ
夏に向けて絞れば秋から普通の高たんぱく食をするだけで普通にバルクアップが出来るだろ
ダーティバルクなんてやっているのは胃腸の弱いガリガリかトップレベルを目指している奴ぐらいだろ
虚弱体質のガリガリ君にとっては食べることが苦痛だからダーティバルクでカロリー取らないといけないだろうけど

929 ：無記無記名：2019/04/24(水) 11:51:22.08 ID:vLSOd3jp.net

>>923
普通体型をクソガリと言ってるデブが発狂するスレだからここ

930 ：無記無記名：2019/04/24(水) 12:20:53.00 ID:gaS5xTlv.net

まァ謎トレしてるのはガリの方が多いかな

931 ：無記無記名：2019/04/24(水) 12:23:51.73 ID:eAJyRZvC.net

フトッチョて女の言うぽっちゃりみたいなもんか
女々しいな

932 ：無記無記名：2019/04/24(水) 12:31:31.76 ID:M/XLxoG+.net

>>931
皮下脂肪の下の体型が違っても、みんな過脂肪系でくくれるよな

933 ：無記無記名：2019/04/24(水) 12:45:43.31 ID:eAJyRZvC.net

>>932
リフターが体脂肪を無視して挙上重量に拘るのはまあ分かる
それでも、その当人は自分でデブって言ってるよ
何でもない奴が変な名前付けて誤魔化してんだから笑える

934 ：無記無記名：2019/04/24(水) 13:03:40.34 ID:eeeydifN.net

今体脂肪率15%だからデブやわ
来月から一か月くらい絞って5キロ落とせばデブ脱出や

935 ：無記無記名：2019/04/24(水) 13:23:41.31 ID:UAlFonZV.net

一般人でも顔見ればデブかどうか分かるのに
バルクはあるのにカットがなぁ〜とか言ってるデブいるよね

936 ：無記無記名：2019/04/24(水) 13:46:44.76 ID:VPvncwS+.net

腹筋確認するガリより多い？

937 ：無記無記名：2019/04/24(水) 13:53:36.84 ID:YdSsbA3c.net

スレ夏まで保たんな

938 ：無記無記名：2019/04/24(水) 13:54:02.14 ID:SjDOFV7I.net

>>835
おれもそう思う
質か金額か、どちらかを選ぶならどちらかを妥協しなきゃな

939 ：無記無記名：2019/04/24(水) 14:10:09.91 ID:VPvncwS+.net

金より距離だな

940 ：無記無記名：2019/04/24(水) 15:02:17.93 ID:eeeydifN.net

>>787
>>791
亀レスだけど初心者連中なら健康目的のトレーニング多いわけだろ
筋トレって負荷が高いほど動脈硬化になりやすいんだけど、有酸素運動を入れると動脈硬化しなくなるんでまずエアロバイクでウォーミングアップは普通に理にかなってるよ
タイミングは関係ないんでウェイトトレーニングしない日に有酸素運動してもいいがね

941 ：無記無記名：2019/04/24(水) 16:31:11.12 ID:E+Q3lMu9.net

？kg
5分くらい休憩
70kg×1
5分くらい休憩
60kg×1
途中から見ただけだがこう言うのが居た
このレベルなら45kg×10×5をインターバル1〜2分くらいでやった方がマシだし時短にもなると思うが
雑誌かネットの受け売りか知らんが一流選手がやりそうな練習を漠然と真似してる人多すぎ

942 ：無記無記名：2019/04/24(水) 16:43:22.15 ID:lF/ORDbn.net

>>929
普通体型ならクソガリかプヨガリかどっちかに決まってるだろw

943 ：無記無記名：2019/04/24(水) 18:48:45.36 ID:N1rdieqt.net

みんなにとって車で10分の距離は遠い？
今通ってるけどあんまり苦ではない