バカ　「体脂肪落とすのにランニングが良い」

365 ：無記無記名：2019/07/24(水) 23:39:49.58 ID:C8y8+tOS.net

>>363
それはよくある誤解
心拍数が最大になるのは有酸素運動の上限
酸素摂取量が最大になった時に心拍数も最大になる

いっぽう無酸素系運動では酸素摂取が最大になる前に運動を継続できなくなる
つまり最大心拍数に達する前に力尽きる