【上半身の】ディップス【スクワット】10

385 ：376 (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-J4Y7)：2020/03/08(日) 21:02:37 ID:dByoAMx/0.net

私の場合、胸のワークアウトすると中６は疲労残って胸が出来ないので
先に3頭の日を必ず入れます
多少重たいの使う事でウエイトやる上で大事な強い刺激が入ります。