50歳以上の筋トレ【身体に優しく】3

214 ：無記無記名 ：2019/05/25(土) 17:20:56.51 ID:mnwWhku90.net

予定通りベンチプレス

10キロ×14
50キロ×5
90キロ×4

120キロ×4

135キロ×2

140キロ×1

140キロ×1

130キロ×1

でおしまい。140キロはだいぶ慣れてきたが、どうも効いてないような感じがする。
重量を増やすほうがいいかな。140キロ×２に挑戦かな。