50歳以上の筋トレ【身体に優しく】3

619 ：無記無記名 ：2019/06/26(水) 11:30:14.12 ID:FLKGYSIkd.net

自重縛りで高負荷目指すのは怪我のもとだと思うけどな。(囚人トレーニング)

むしろ、適宜マシン使って、低負荷から始めるほうが体にやさしいと思うけど。