手首とか肘とか肩が慢性的に痛い奴

87 ：無記無記名：2019/10/17(木) 10:27:53.19 ID:pjfaprpN.net

>>85
背中は懸垂を諦めましたね
そもそもぶら下がれない
MAG グリップの逆手気味に持つ奴でラットプルしてます
プレス系は以外と何とかなるもの
ベンチ世界記録保持者の児玉さんも両方切れてる
ディップスはやれそうでもやらないようにしてます
肩のサイドレイズがどうにもならない
フロントとリアでボリューム稼ぐしかないです