前腕35センチを目指すスレッド

333 ：無記無記名：2019/09/22(日) 15:15:31.84 ID:aVws/L4a.net

ハンマーカールとリバースカールってやりすぎるとすぐ肘にくるよな
滅茶苦茶きくから手放せない奴多いけど俺はもう外したよ
懸垂でも腕橈骨筋にはきくからそれで妥協してる
肘痛めるとベンチとかも一切できなくなるもん