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ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
- 797 ：無記無記名：2019/08/16(金) 14:34:22.92 ID:CRI2Bc5b.net
- 対象筋に負荷を乗せるって要は使う部位を限定するってことだよね
使う部位を限定すれば使う部位が限定されるだけで筋肥大が起きやすくなる要素はないよ
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