脚トレしない奴はトレーニーの片隅にも置けない雑魚

1 ：無記無記名：2019/07/21(日) 16:44:39.39 ID:sesGjzf4.net

脚トレしない奴はいくら上半身が良くても追い込みを知らないチキン野郎

2 ：無記無記名：2019/07/21(日) 16:45:35.19 ID:VP+qXGOA.net

脚トレって具体的になにすんの？

3 ：無記無記名：2019/07/21(日) 16:51:47.24 ID:rFwggd5u.net

>>1
筋肉に実用性を強要するな
見せ筋に特化したい人達もいるとまず理解しろ

4 ：無記無記名：2019/07/21(日) 17:13:39.57 ID:Ch24HvsD.net

足腰はアスリートの最重要パーツなので、アスリート崩れが流れてこれない土壌造りで住みわけできてるんだけど

5 ：無記無記名：2019/07/21(日) 17:19:36.49 ID:nponRJlm.net

>>1
スクワット好きだけど全く同意できない

6 ：無記無記名：2019/07/21(日) 17:30:57.60 ID:nBYFcRmR.net

人間の体は必ずバランスを取ろうとする
下半身を全くやらないといずれ上半身が頭打ちする
事実、広背筋はケツの筋肉と１枚で繋がってるんだよね

7 ：無記無記名：2019/07/21(日) 17:33:05.33 ID:j6zG2rg/.net

>>6
上半身ムキムキの車椅子の方々もたくさんいらっしゃる

8 ：無記無記名：2019/07/21(日) 17:39:50.83 ID:nponRJlm.net

>>6
いや、やろうがやるまいがいづれ頭打ちになるw

9 ：無記無記名：2019/07/21(日) 17:42:42.19 ID:1gz1RjAF.net

馬鹿には何も教えたくはない、凄い間違ってる

10 ：無記無記名：2019/07/21(日) 18:20:16.33 ID:uUQm0gjf.net

人の勝手や強要すんな

11 ：無記無記名：2019/07/21(日) 18:59:39.75 ID:tMa5cQGm.net

>>10
ダサ坊が

12 ：無記無記名：2019/07/21(日) 19:04:55.62 ID:A/cFvsoZ.net

>>1
自慢の脚みせろよw

13 ：無記無記名：2019/07/21(日) 19:08:28.12 ID:uUQm0gjf.net

>>11
俺はしとるわ間抜け

14 ：無記無記名：2019/07/21(日) 19:14:41.41 ID:KEB2GBGd.net

>>7
カタワと一緒にすんなや
なめてんじゃねえぞ

15 ：無記無記名：2019/07/21(日) 21:25:31.23 ID:nBYFcRmR.net

もっと争え低脳筋肉マニアども

16 ：無記無記名：2019/07/21(日) 21:49:37.84 ID:zE4ig0pz.net

>>1
なんかいかにも今年からトレーニング始めましたって奴が立てた感じのスレだね

17 ：無記無記名：2019/07/21(日) 22:10:31.82 ID:h6oT8r9L.net

まーた、スクワット豚が立てたスレか
ミドテ、くうしば、とんぺーみたいになりたきゃスクワットしてろ豚共！

18 ：無記無記名：2019/07/22(月) 03:21:05.57 ID:MJJszbqe.net

>>1
片隅にも置けないってなに？
風上に置けないといいたいのか？
恥ずかしいな

19 ：無記無記名：2019/07/22(月) 06:04:55.58 ID:NbUmP8rl.net

>>4
ボクサーとかMMAの選手は上半身に対して脚は細い人多いけどね
器械体操の選手もチキンレッグみたいな体型だし
走るのが速い陸上やアメスポの黒人選手の下腿なんて
細長くてヒョロヒョロだったりするなど脚が太い方が必ずしも
実用的というわけでもない

20 ：無記無記名：2019/07/22(月) 08:42:26.59 ID:u6kz/X5V.net

エンジェルダストディスんなや

21 ：無記無記名：2019/07/22(月) 09:25:24.82 ID:mshPmWhY.net

年齢的にも下半身のトレはもう追い込まない程度の本当に軽い維持レベルしかやってないかな
50過ぎて膝、足首の関節を壊すリスクを極力排除したいという理由しかないわ
たとえ片隅にも風上にも置けなくっても。。。

22 ：無記無記名：2019/07/22(月) 11:07:49.18 ID:QjsWratP.net

脚トレしてない情けない奴は家でヘコヘコやっててほしいわ

23 ：無記無記名：2019/07/22(月) 13:30:57.07 ID:H+N9O0k8.net

>>1みたいにベンチが70kgくらい挙がるようになってスクワットもやり始めた頃の調子こいた雑魚な初級者がこうやってイキるんだよな

よくあることだ

24 ：無記無記名：2019/07/22(月) 13:31:51.95 ID:a10mo7PV.net

>>4
出た出た運痴プヨガリ
お前上半身トレ要らんとか言い出す帰宅部の陰キャだろ？

25 ：無記無記名：2019/07/22(月) 14:08:36.88 ID:5O00Sr+0.net

筋肉速報か？

26 ：無記無記名：2019/07/22(月) 14:15:47.89 ID:zuWhmzVf.net

>>19
MMAの選手は脚が太いイメージあるけどね。
みんな高重量のスクワットやるじゃん。

27 ：無記無記名：2019/07/22(月) 14:27:31.14 ID:DMtnY7y8.net

風上に置けないなら聞くけど、片隅に置けないって初めて聞いた

28 ：無記無記名：2019/07/22(月) 14:34:25.83 ID:NbUmP8rl.net

>>26
現在のMMA最高の選手の脚

https://stat.ameba.jp/user_images/20131224/07/oookafour/8b/90/j/o0427042612790474937.jpg

29 ：無記無記名：2019/07/22(月) 14:36:09.16 ID:CxDzC59B.net

無理やりやる必要は無いけど1種目ぐらいはやってて損はないでしょ
ジム通いならバーベルスクワット、宅トレでダンベルメインならブルガリアンだけでも十分だよ
個人的にはブルガリアンやランジの様なスプリットスクワットをお勧めするけどね

30 ：無記無記名：2019/07/22(月) 14:38:39.97 ID:zuWhmzVf.net

>>28
確かに太くはないな。
MMAの選手はそこまでスクワットを重視しなくていいのか。

31 ：無記無記名：2019/07/22(月) 14:40:17.98 ID:zuWhmzVf.net

>>29
片脚エクササイズの方が格闘技に近そうだもんな。

32 ：無記無記名：2019/07/22(月) 14:43:15.15 ID:tf88voM8.net

>>30
騙されるなよw
>>28の選手は脚がクソ長いから太く見えないだけ
大腿が太い上腕の２倍はあるから決して細くはない
脚が長すぎえ細く見えるだけ

33 ：無記無記名：2019/07/22(月) 15:05:45.47 ID:cvHKbfdq.net

>>28
このドーピングカスが最高選手とか1秒たりとてねえから

34 ：無記無記名：2019/07/22(月) 16:42:57.32 ID:I8NdNa8l.net

ハーフスクワットとデッドだけしかやってないけど良いですか？

35 ：無記無記名：2019/07/22(月) 16:43:20.24 ID:I8NdNa8l.net

あと足腰のために加重山登りしてる

36 ：無記無記名：2019/07/22(月) 17:29:40.23 ID:cvHKbfdq.net

>>34
それだとスクワット要らない

37 ：無記無記名：2019/07/22(月) 17:42:34.55 ID:yLBSjhhH.net

>>3
おう
上半身と下半身のバランスって見た目にすごく重要だと思うぞ
脚だけ細い奴は奇形に見えるわ

38 ：無記無記名：2019/07/22(月) 18:16:22.18 ID:I8NdNa8l.net

>>36
デッドだけでも足トレしてるって言ってもいいですか？

39 ：無記無記名：2019/07/22(月) 18:22:04.38 ID:DMtnY7y8.net

元々上半身に比べて脚が太い人なんていくらでもいるのに

40 ：無記無記名：2019/07/22(月) 18:24:52.20 ID:lgqzT6FC.net

>>36
ハーフでもハイバーならむしろバランスいいだろ

41 ：無記無記名：2019/07/22(月) 18:27:51.49 ID:yLBSjhhH.net

>>39
いるよね
全体的に筋肉ないのに、カーフが異様に太い人
そういう人はみんな運動神経が鈍い

42 ：無記無記名：2019/07/22(月) 18:30:34.40 ID:77uw+JJ5.net

カーフ太いヤツのもっさり感は異常
角刈りスポーツ刈りで白T短パンでムダ毛ボーボーの奴はカーフ太くてダサい。俺らビジーカーは黒人の短距離走選手みたいにシャープなカーフ

43 ：無記無記名：2019/07/22(月) 18:33:13.95 ID:DMtnY7y8.net

脚太りしやすい人はカーフより腿が太いんじゃないかな
そして大概骨盤自体が大きい
いわゆるケツがデカい。ホームランバッターとかに多いパワー型
清原とか

まあカーフは生まれつきの要素が大きいみたいだけど

44 ：無記無記名：2019/07/22(月) 19:03:16.95 ID:pNZcoYdw.net

>>41
筋肉ないならそりゃあ末端だけパンパンに浮腫むよな

45 ：無記無記名：2019/07/22(月) 19:05:08.58 ID:yLBSjhhH.net

上半身も下半身も細い奴いますけど？

しかも、細いくせにやたら足が速くて運動神経いい奴
ま、昔の俺なんだけどｗ

今でも浮腫み知らずだなぁ

46 ：無記無記名：2019/07/22(月) 19:22:25.76 ID:cvHKbfdq.net

>>38
脚トレしてるって誰かに言わなきゃならんのか？

47 ：無記無記名：2019/07/22(月) 19:24:17.90 ID:cvHKbfdq.net

>>40
は？
デッドで尻下げた状態からやりゃ良いだけだろカス
>>38
死ねやカス

48 ：無記無記名：2019/07/22(月) 19:27:50.48 ID:I8NdNa8l.net

>>46
うん
ここで言わなきゃ

49 ：無記無記名：2019/07/22(月) 19:31:38.04 ID:cvHKbfdq.net

>>48
は？
死ねやカスしょーもない

50 ：無記無記名：2019/07/22(月) 19:36:25.24 ID:I8NdNa8l.net

>>49
www
怒りん坊将軍だね

51 ：無記無記名：2019/07/22(月) 20:05:55.66 ID:PpXHgi0H.net

この差よ さすがに顔隠してやったわ
https://i.imgur.com/s86rdTM.jpg
https://i.imgur.com/RKUsFq6.jpg

52 ：無記無記名：2019/07/22(月) 22:18:19.26 ID:WEaZm/0N.net

脚トレ怠ってる奇形イライラで草

53 ：無記無記名：2019/07/22(月) 22:46:35.89 ID:VpE1xusn.net

>>51
それは脚やってるでしょ

54 ：無記無記名：2019/07/22(月) 22:50:42.26 ID:CxDzC59B.net

競技が違えば基準も全く違うからな
ベストボディあたりはそれはそれでバランス取れてると思うが
ただ初期のフィジークはあからさまにアンバランスなチキンレッグ結構多かったな

55 ：無記無記名：2019/07/22(月) 23:23:11.80 ID:4MnWlpjD.net

>>47
ローバーもしくはハイバーとデッド
このどっちかでよくね？（笑）

56 ：無記無記名：2019/07/22(月) 23:43:00.07 ID:iZlz6vCQ.net

ハーフデッドとレッグプレスでどや？
デッドとスクワットやったら脚より腰がもたん

57 ：無記無記名：2019/08/18(日) 22:53:45.06 ID:J+/cR/a8.net

https://i.imgur.com/qk1l08c.jpg
https://i.imgur.com/RZYCxI3.jpg

58 ：無記無記名：2019/09/22(日) 09:50:28.42 ID:qKIl3m+L.net

なんとかレッグカールが家でできんもんか

59 ：無記無記名：2019/09/25(水) 06:59:12.44 ID:egSiFHwH.net

チューブを柱に巻き付けてできる

60 ：無記無記名：2019/09/25(水) 07:35:45.63 ID:Y/CCC4IV.net

柱が無いんだよな

61 ：無記無記名：2019/09/27(金) 06:30:19.86 ID:8iKTP+r9.net

ランジでふらふらするのは移動動作が大きいからだと思って、
バックランジにしたらもっとふらふらだった

62 ：無記無記名：2019/09/27(金) 07:49:01.67 ID:X5cQj8Qs.net

フラフラするのは筋力が足りないだけ

63 ：無記無記名：2019/09/27(金) 07:52:32.68 ID:8iKTP+r9.net

平衡感覚とかバランス感覚とか関係ないんだよな
制御系は正常だけどアクチュエータのスペック不足

64 ：無記無記名：2019/09/28(土) 00:32:00.51 ID:D0rAqypf.net

ランジやるのにいい安い靴ないかな
裸足でやるのはいろいろ難しい

65 ：無記無記名：2019/10/19(土) 11:22:01.26 ID:uNdUQk4L.net

片方の足からランジして、もう片方に移ると既に疲れてるんだが

66 ：無記無記名：2019/10/26(土) 22:12:17.66 ID:pVCo0JA8.net

週1でランジしてる
毎回やれることがどんどん増える

今回は、バックランジで後ろに出す足の勢いが倍増してた

67 ：無記無記名：2019/11/11(月) 19:44:47.87 ID:BM/8GRzl.net

https://www.youtube.com/watch?v=yWubmdQW_WU

上半身に比べて明らかに下半身が発達してる。

68 ：：2019/11/29(金) 22:56:23.98 ID:XocYwdQB.net

test

69 ：無記無記名：2019/12/07(土) 15:56:08.94 ID:1w09lWPZ.net

ランジがどんどん回数増えていくな
左右交互で合計30回くらいだったのが40回越えたあたりから、
もう自重では軽すぎるのか、80回越えてもまだいけるようになってきた

手はフリーにしときたいから、何か背負うか

70 ：無記無記名：2019/12/07(土) 17:50:31 ID:cS6UQYPC.net

>>69
体重とヒップと太ももどんくらい？

71 ：無記無記名：2020/04/03(金) 12:20:08.49 ID:kBExj7pX.net

通い始めの街ジムがガチ勢だったのでこれは理解できる　最初の擦り込みってやつ　脚＝死ぬまでスクワット
今のゴールドやエニタイムから通い始めた多民には
理解出来ないのも仕方ない

72 ：無記無記名：2020/04/03(金) 12:34:19.25 ID:VCX95tlP.net

まあガチ勢から見たら脚トレしないやつ脚が細い奴は
舐められても仕方ない　一瞬の判断で根性なさそうって思うし
ゴールドも今はそんな奴だらけ

73 ：無記無記名：2020/04/03(金) 19:24:16.58 ID:R8ylJIUC.net

脚トレしなくてもかっこいいやついるしな

74 ：無記無記名：2020/04/20(月) 14:56:58 ID:NQWYmF4E.net

https://column.sp.baseball.findfriends.jp/?pid=column_detail&id=002-20201986-31

この当時の清原の太もも何センチくらいと思う？

75 ：ダニエル背面 ◆RgzmhZO4uU ：2020/04/20(月) 20:05:07 ID:3iXcK9s9.net

>>3
？
チキンレッグで見せ筋特化とかおかしいだろ？

上半身より脚が太めのほうが見映えするわけだが

井上和香とかめちゃくちゃええ身体やけど評価先歩きしがちな巨乳以上に実際は尻や脚のほうがよりバルキーやしな

対して金子ケンとかおっさん臭くしょぼく見えるのはガリ脚トップヘビーだから。

気持ちボトムヘビー位のほうが若くアクティブに見える

76 ：無記無記名：2020/05/27(水) 14:52:04.21 ID:BwgCiizZ.net

俺は腕とか胸の上半身は全くトレーニングしないで下半身だけやってるわ
今ジム無理だから階段ダッシュとか片足スクワットとかやってる

77 ：無記無記名：2020/06/30(火) 17:57:53.75 ID:grWADFQt.net

西武時代の清原は太もも何センチ？

78 ：無記無記名：2020/07/09(木) 02:29:02.08 ID:1I0yGnrn.net

https://www.mercari.com/jp/items/m30781256274/

この当時の清原のスリーサイズはどんくらいに見える？
188センチでこのガタイだと胸囲110、ウエスト80、ヒップ115はあるとみてるが。
太ももなんか70前後はあるやろ。

79 ：無記無記名：2020/07/09(木) 03:56:12.28 ID:tWCqh3O9.net

人の自由だわな、そんなもの。
俺は全身くまなくやるけどね。

80 ：無記無記名：2020/07/10(金) 05:25:10.99 ID:VX5W8By/.net

だから何でそういう頓珍漢な回答になるわけ？

81 ：無記無記名：2020/07/21(火) 21:47:50.01 ID:fcO8ptDr.net

マンションに60くらいで杖ついて歩いている人いるのみると、脚は鍛えなきゃと思う

82 ：無記無記名：2020/08/14(金) 23:18:43.11 ID:cV1yfQNF.net

https://www.sponichi.co.jp/baseball/yomimono/professional_bbd0802/gazo/G20080206Z00002050.html

この当時の二人の太もも回りと尻回りいくらくらいあると思う？
松井185cm95kg?
清原188cm95kg?

83 ：無記無記名：2020/08/28(金) 03:19:31.48 ID:v5EuiZ5a.net

あげ

84 ：無記無記名：2020/08/28(金) 04:07:47.33 ID:7FQiKV8v.net

やる、やらないかはその人の自由だろ
同調圧力はやめな

85 ：無記無記名：2020/08/28(金) 05:35:46 ID:v5EuiZ5a.net

だから若い頃の松井と清原の太ももとヒップはどんくらいなん？

86 ：無記無記名：2020/08/28(金) 05:55:03.25 ID:IOVhrUv+.net

自分で調べろアホ

87 ：無記無記名：2020/08/28(金) 07:10:42.33 ID:v5EuiZ5a.net

ふざけんな

88 ：無記無記名：2020/09/06(日) 07:21:22.75 ID:qLexqrUp.net

ルーキー時代の野茂英雄がヒップ109らしいんよ
桑田は109は無理やろ？なあ？

89 ：無記無記名：2020/09/06(日) 07:31:54 ID:RqeLoJJT.net

>>17
豚にならないスクワットもあるぞ
トムプラッツ式にハイバー２０レップスで追い込む