■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
背中最強の種目、懸垂説
- 1 ：無記無記名：2019/08/22(木) 21:28:48.11 ID:jbcrAeN1.net
- 異論ある？
- 2 ：無記無記名：2019/08/22(木) 21:29:54.33 ID:81oUieuw.net
- 戦前の説だな
- 3 ：無記無記名：2019/08/22(木) 21:56:35.69 ID:QN10FNl6.net
- 背中はデッドリフトだけでいいよ
- 4 ：無記無記名：2019/08/22(木) 21:57:22.95 ID:LGgbxGvj.net
- バーベルベントオーバーローイングは不要だな
腰やるし
- 5 ：無記無記名：2019/08/22(木) 22:19:54.13 ID:w8dNJvr2.net
- 俺はベンローが一番好きだな、次点で懸垂
デッドを背中トレと思ってる奴はドアホ
- 6 ：無記無記名：2019/08/22(木) 22:25:22.24 ID:4wuDvyGR.net
- ラットプルダウンでよくね～？
- 7 ：無記無記名：2019/08/22(木) 22:35:24.51 ID:Ri17RNhZ.net
- トップサイドデッド
- 8 ：無記無記名：2019/08/22(木) 22:36:08.02 ID:zgk2ZPcs.net
- 荷重コボリフト
- 9 ：無記無記名：2019/08/22(木) 23:00:51.11 ID:R88XgcLA.net
- 懸垂なら思い立ったらすぐに出来て頻度が自然と上がるからな
ウエイトトレーニングと比べて障壁が少ないことはデカい
- 10 ：無記無記名：2019/08/22(木) 23:01:03.96 ID:OWEc5eRE.net
- ベンローはむずい
- 11 ：無記無記名：2019/08/22(木) 23:46:58.88 ID:P2Jh4GX4.net
- ウ板の非力運痴ブタ「懸垂できる奴はクソガリ！」
- 12 ：無記無記名：2019/08/22(木) 23:51:25.11 ID:VexdFYnY.net
- ロニーは、１つ選ぶならデッドかベントローだけどデッドと答えておこうと答えたけどな
あと合戸とか光かな
- 13 ：無記無記名：2019/08/22(木) 23:54:53.56 ID:lVI9IH6n.net
- ベントローは腹の肉に当たって上まで引けん
- 14 ：無記無記名：2019/08/23(金) 00:50:01.12 ID:Mo9HGS+M.net
- さらに言うとナローパラレルな。
- 15 ：無記無記名：2019/08/23(金) 01:32:43.37 ID:jPiiz0vx.net
- 少しとは言え二頭筋と三角筋後部と前腕にも効くお得なトレ
握力も強くなるオマケ付き
- 16 ：無記無記名：2019/08/23(金) 02:05:48.95 ID:5JouX+lW.net
- ジョニジャクブランチロニーのメトロフレックス三兄弟はドアホってこと？笑
- 17 ：無記無記名：2019/08/23(金) 02:43:55.38 ID:GkwCkWJO.net
- 大掛かりな器具が必要なスクワットと違って、ぶら下がれるところがあれば気軽にできる懸垂
それでいて負荷も強い
真のキングオブエクササイズは懸垂じゃないの？
- 18 ：無記無記名：2019/08/23(金) 03:23:53.47 ID:bdwKZCSC.net
- 懸垂やってるやつなんやかんや背中デカイ
- 19 ：無記無記名：2019/08/23(金) 03:49:03.15 ID:mt319Ajg.net
- プッシュアップ、プルアップ、スクワットでオッケーだよ
- 20 ：無記無記名：2019/08/23(金) 03:53:28.55 ID:tsdwJxvc.net
- >>9
公園でやると職務質問されるやつおるよな
- 21 ：無記無記名：2019/08/23(金) 04:01:03.91 ID:AHFVwR2G.net
- ぶらさがれるところ笑
また貧乏野郎かなんか？
ボデビ嘗めんのもいい加減にせーや
気軽にやるもんではない
ライフスタイル
- 22 ：無記無記名：2019/08/23(金) 05:58:32.43 ID:LbwuOMaV.net
- 1番デカくなったのはトップサイドデッドだけど
懸垂も効くね
- 23 ：無記無記名：2019/08/23(金) 06:30:07.69 ID:Ao/WBVn9.net
- デッド最強
懸垂なんてBIG3に入らなかった雑魚種目
- 24 ：無記無記名：2019/08/23(金) 08:59:10.48 ID:r/8hFccW.net
- 懸垂は刺激がたらね
- 25 ：無記無記名：2019/08/23(金) 09:28:33.54 ID:o4pm4XrZ.net
- 加重したらおk
- 26 ：無記無記名：2019/08/23(金) 10:07:00.38 ID:ZpKCbl9k.net
- 田舎の公園では動画に出てるような筋トレに向いた公園なんて皆無だけど 懸垂やってみたい
- 27 ：無記無記名：2019/08/23(金) 10:09:13.98 ID:RyGZAESu.net
- 公園でラバー製のメディシンボール投げやってて警察に職質かけられたことならある
- 28 ：無記無記名：2019/08/23(金) 10:12:06.30 ID:1zFF35Mq.net
- 田舎なら木の枝に吊り輪ぶら下げればいいのでわ？
- 29 ：無記無記名：2019/08/23(金) 12:21:46.14 ID:Eu/OensO.net
- 初心者の心を簡単にへし折る種目
- 30 ：無記無記名：2019/08/23(金) 12:39:01.20 ID:sTsZJ1vb.net
- リバースプランシェより強いのある？
- 31 ：無記無記名：2019/08/23(金) 13:48:34.37 ID:Yjen8pTG.net
- 実家住み多そうでワロタ
チンニングスタンドくらいポーンと買っちまえよ
- 32 ：無記無記名：2019/08/23(金) 14:11:36.28 ID:E/dwRWwz.net
- >>31
↑
こいつホモ
- 33 ：無記無記名：2019/08/23(金) 15:16:41.66 ID:wgH0ktds.net
- ハイガーのやつええで
少し揺れるくらい
- 34 ：無記無記名：2019/08/23(金) 16:26:49.11 ID:aWSyfb2Z.net
- ハーフデッドだな
筋電図みると広背筋にも入ってる
次点でダンベルロウだな
ストレッチが効くし幅も厚みもつく
懸垂は厚みがつかん
- 35 ：無記無記名：2019/08/23(金) 18:46:59.52 ID:QClkBNJ5.net
- 懸垂は広がりじゃないの？俺のフォームがおかしいのか？確実に広がったけど
- 36 ：無記無記名：2019/08/23(金) 19:04:24.26 ID:1ByznX1O.net
- ハーフデッド、ベントロー、チンニング
この三つをひたすらやってりゃいいんだよ
どんなガリでも背中最強になれる
- 37 ：無記無記名：2019/08/23(金) 19:14:02.55 ID:oRFRt6HW.net
- ダストとかクソガリやん
- 38 ：無記無記名：2019/08/23(金) 19:17:29.05 ID:oRFRt6HW.net
- 有名どころだとデッドに拘ってたのは
パワー上がりが多いな
あとの奴は上からひくのからはいる
起立や僧坊はデッド派のがデカイかな
- 39 ：無記無記名：2019/08/23(金) 21:15:12.97 ID:Q9c4WQfg.net
- >>1
懸垂の方が好きだが筋電図を見ると広背筋、
僧帽筋中部と下部への負荷のバランスは
ロウイングの方が優秀
- 40 ：無記無記名：2019/08/23(金) 21:15:25.34 ID:cbabGUw2.net
- >>36
今日全部やったわ
- 41 ：無記無記名：2019/08/23(金) 21:56:36.64 ID:Gta0D+7e.net
- ベントローって何kgくらいでやってる？
- 42 ：無記無記名：2019/08/23(金) 21:57:55.10 ID:Ao/WBVn9.net
- メイン140、Tバーロウ180、加重懸垂40キロ
- 43 ：無記無記名：2019/08/23(金) 23:59:58.08 ID:xmwffeqr.net
- 強
- 44 ：無記無記名：2019/08/24(土) 00:00:21.47 ID:SYUHtF8S.net
- 俺は90~100だ
- 45 ：無記無記名：2019/08/24(土) 00:41:05.57 ID:IAmR9f+F.net
- ベント75kg 加重懸垂逆手40kg ワンロー68kg
- 46 ：無記無記名：2019/08/24(土) 00:45:29.91 ID:3T7guEnB.net
- スターナム気味にしたらどうなんだろ
- 47 ：無記無記名：2019/08/24(土) 01:33:33.47 ID:moIh+xID.net
- 逆手じゃ違うだろーがよぉー
- 48 ：無記無記名：2019/08/24(土) 03:13:03.67 ID:ZmKf8gt+.net
- 【１年間】懸垂し続けた体の変化〔1 year pull up transformation〕
https://www.youtube.com/watch?v=Z4AZIVf34M8
逆三角形になりすぎて逆に変
- 49 ：無記無記名：2019/08/24(土) 04:55:12.13 ID:qulLr2rr.net
- 懸垂やってから明らかに姿勢がよくなった
そういう意味でかなりいいトレーニング
- 50 ：無記無記名：2019/08/24(土) 08:11:13.03 ID:RsZ8Iebk.net
- >>48
やっぱ薄っぺらい感じ
- 51 ：無記無記名：2019/08/24(土) 08:14:19.55 ID:SNNLrEql.net
- プル系だけじゃ厚みはつかん
男は黙ってデッドしろ！
- 52 ：無記無記名：2019/08/24(土) 08:19:57.61 ID:VwbdyRS3.net
- でこぼこした背中がほしいならハーフデッドだな
- 53 ：無記無記名：2019/08/24(土) 09:00:56.84 ID:nzsrcdAA.net
- シュラッグとハーフデッドならどっちが僧帽筋でかくなると思う？
- 54 ：無記無記名：2019/08/24(土) 09:14:27.22 ID:Uu7BB9S+.net
- バクエクだろ
- 55 ：無記無記名：2019/08/24(土) 09:39:16.98 ID:21zZcnya.net
- 懸垂やりたいけど１回も上がらなかったら恥ずかしいという思いからずっと手を付けられずにいる
- 56 ：無記無記名：2019/08/24(土) 09:40:06.22 ID:IAmR9f+F.net
- 逆手が二頭のトレーニングだと思ってるやつがいまだにいるんだな。例えばドリアンローも逆手なんだが。逆手だと二頭思いきり使わないと上げれないやつなんだろうな。その時点で背中が弱い証拠。 
- 57 ：無記無記名：2019/08/24(土) 09:41:12.23 ID:HOg/2zri.net
- >>55
ずっと薄くて広がりがない背中でいる方が恥ずかしくないか？
- 58 ：無記無記名：2019/08/24(土) 09:44:12.58 ID:nzsrcdAA.net
- 逆手で二頭狙うなんて上級者かクソガリしかできないよな
- 59 ：無記無記名：2019/08/24(土) 09:44:50.89 ID:MIRq+xG+.net
- >>55
補助するゴムが売ってる
それ使って強度と回数のバランスとりながらやったほうが発達早い
- 60 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:18:58.22 ID:21zZcnya.net
- >>59
なにそれ
- 61 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:27:27.30 ID:MIRq+xG+.net
- >>60
こういうやつ
https://s.click.aliexpress.com/e/4lhx55X2
- 62 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:33:49.52 ID:21zZcnya.net
- >>61
便利そうだけど恥ずかしいなこれ…ケツ掘りブランコみたい
- 63 ：無記無記名：2019/08/24(土) 11:42:34.22 ID:uxwMDlwi.net
- >>53
これわかる人いない？
- 64 ：無記無記名：2019/08/24(土) 11:47:51.60 ID:wp6q+/03.net
- 近所に懸垂できるような鉄棒を置いてる公園があるなんて羨ましいわ
近くには子供用の鉄棒しかない
- 65 ：無記無記名：2019/08/24(土) 11:52:37.24 ID:oc9BJcbM.net
- どこでもマッチョ
- 66 ：無記無記名：2019/08/24(土) 14:03:29.77 ID:U+t+x7Tn.net
- 俺に言いたいことがあれば
朝8:00にGG津田沼に来な
これが俺だhttps://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/1163548471179145216/pu/img/a8stbmkTxxEvbR2j.jpg
GG津田沼の第2スタジオで相手してやってもいいぜ
ボクシンググローブ持参しろよ
フルパワーフックでぶっ倒す
ノースリーブのシャツ着てトレしてるからな
エンジェルダスト三代川
- 67 ：無記無記名：2019/08/24(土) 14:06:28.73 ID:IAmR9f+F.net
- このスレにまでくんなよ生活保護不正受給者ダスト
- 68 ：無記無記名：2019/08/24(土) 14:32:21.00 ID:/YAUtGGY.net
- 懸垂は順手でやるのが基本だけど、
順手だけをひたすらやり込むのと、
セット数を減らして順手、逆手、パラレルなど色々なグリップでやるのだったらどっちがいい？
- 69 ：無記無記名：2019/08/24(土) 14:35:21.84 ID:mFnGSNk4.net
- >>68
色んなのやるのがオススメ
あと人によって向いてるものは全部違う
- 70 ：無記無記名：2019/08/24(土) 14:45:43.37 ID:Ig3Olz/A.net
- 懸垂で背中の厚みがつかないとかいうのは
科学的根拠は特にない
- 71 ：無記無記名：2019/08/24(土) 14:53:50.24 ID:Q/A5jaxB.net
- >>70
懸垂だけだと起立筋鍛えられないから厚みはつかないでしょ
- 72 ：無記無記名：2019/08/24(土) 15:06:17.22 ID:Ig3Olz/A.net
- 起立筋なんて小さいんだから背中の厚さは
広背筋、僧帽筋の体積の大きさの方が
はるかに影響が大きい
https://kin-100.com/wp-content/uploads/egfrefsdrfsd.jpg
- 73 ：無記無記名：2019/08/24(土) 15:07:40.20 ID:/YAUtGGY.net
- >>69
そうか、グリップによって使う筋肉も変わってくるからね。
- 74 ：無記無記名：2019/08/24(土) 15:53:19.66 ID:vV91ggrL.net
- サイジャック氏、けんすいまにあ氏はオモロイ
- 75 ：無記無記名：2019/08/24(土) 17:42:07.24 ID:nzsrcdAA.net
- >>72
自分の背中で説明してるの？
なんかかっこいい
- 76 ：無記無記名：2019/08/24(土) 18:18:56.98 ID:SlcVWljd.net
- 男は背中で語る
- 77 ：無記無記名：2019/08/24(土) 19:12:05.79 ID:wp6q+/03.net
- >>72
この図の説明、本当に合ってる？
- 78 ：無記無記名：2019/08/24(土) 19:17:16.65 ID:RsZ8Iebk.net
- 三角筋ってこんな下だっけか
- 79 ：ｍNT：2019/08/24(土) 19:29:58.23 ID:C87mFOQR.net
- 色々ズレてる
- 80 ：無記無記名：2019/08/24(土) 20:18:47.40 ID:8lxdTYIb.net
- 色々おかしいww
- 81 ：無記無記名：2019/08/25(日) 00:18:49.23 ID:9Pvd8KTd.net
- チンはいいけどハーフデッドやってベントローやってオマケにスクワットとかバーベルカールとかやってたら俺は腰の回復間に合わんわ
デッドもたまにしかしなくなったしベントローも持って80キロぐらい
腰は労わってやろう
- 82 ：無記無記名：2019/08/25(日) 07:25:35.97 ID:igXGnuVb.net
- >>5
ベントオーバーローなんて知障しかやってない
- 83 ：無記無記名：2019/08/25(日) 07:27:15.49 ID:zeaI+cW5.net
- >>15
僧帽も忘れるなよニワカ
- 84 ：無記無記名：2019/08/25(日) 07:43:21.04 ID:NuknkTl+.net
- 俺に言いたいことがあれば
朝8:00にGG津田沼に来な
これが俺だhttps://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/1163548471179145216/pu/img/a8stbmkTxxEvbR2j.jpg
GG津田沼の第2スタジオで相手してやってもいいぜ
ボクシンググローブ持参しろよ
フルパワーフックでぶっ倒す
GG津田沼の100kgあるトレーナーもワンパンで
倒してるからよ
俺はノースリーブのシャツ着てトレしてるからな
ベントオーバーロー最強だろ
な！
エンジェルダスト三代川
- 85 ：無記無記名：2019/08/25(日) 09:43:45.94 ID:CXtpTKFQ.net
- >>72
こいつが脊柱起立筋をろくに鍛えてないだけ説w
- 86 ：無記無記名：2019/08/25(日) 12:16:04.31 ID:P6degHQP.net
- >>81
ベントロオーバーロウなんて60kgの最大ストレッチでやれよ ifbbプロ級ですら80kgだぞ
- 87 ：無記無記名：2019/08/25(日) 12:22:40.31 ID:gaEgwxEh.net
- >>86
そんなにしょぼいの？
ビルダーなら180kgくらいでセット組んでると思ってた。
- 88 ：無記無記名：2019/08/25(日) 12:23:27.01 ID:J/ssgUf0.net
- >>87
リフターとビルダーは別
- 89 ：無記無記名：2019/08/25(日) 12:27:22.82 ID:IeucnxTe.net
- けっこう軽い重量でも肥大化するって言われてるからなあ
- 90 ：ｍNT：2019/08/25(日) 12:27:43.62 ID:5mk8D+B5.net
- ベントロオーバーロウをやってる様子を見ると
フォームや可動域に差がありすぎる
- 91 ：無記無記名：2019/08/25(日) 12:44:26.23 ID:hXL3dEwg.net
- ベントローは重りを降ろすとき腰椎に局所的な力がかかる気がするのでまだデッドリフトのほうが安全だと思う
背中種目で重量を追い求めるなら荷重懸垂がいいんじゃないかな
- 92 ：ｍNT：2019/08/25(日) 12:48:30.18 ID:5mk8D+B5.net
- そうやって同じ種目ばかりやろうとするその思考が怪我の原因にもなる
ひとつのことをやり込んだ先になにがあんだよ馬鹿
- 93 ：無記無記名：2019/08/25(日) 12:52:29.01 ID:gaEgwxEh.net
- >>91
正直ベントオーバーローはあまりやりたくないんだよね。
背中の代表種目だからやってるだけで。
デッドリフトと懸垂やりこめば問題ないかな？
- 94 ：無記無記名：2019/08/25(日) 12:53:14.51 ID:KaR5WL3g.net
- 海外の人がよくやってるティーバーローってどうなん？
- 95 ：無記無記名：2019/08/25(日) 13:07:30.76 ID:hXL3dEwg.net
- >>92
懸垂ばかりやれともベントローやるなとも書いてないだろ
人を馬鹿呼ばわりする前に日本語ちゃんと読めるようになれタコ
- 96 ：ｍNT：2019/08/25(日) 13:10:53.68 ID:5mk8D+B5.net
- > 背中種目で重量を追い求めるなら荷重懸垂がいい
頻度をあげろとかやり込めとかそういうニュアンスだよね
だから懸垂だけをやれとも解釈出来る
おまえのように二者択一みたいな話をしたがる馬鹿が多すぎる
- 97 ：無記無記名：2019/08/25(日) 13:23:48.43 ID:zdohLL5U.net
- 公園に低い鉄棒しかないから斜め懸垂ばかりやってる
- 98 ：無記無記名：2019/08/25(日) 15:17:19.94 ID:tgvJ0mYQ.net
- 一万円程度で懸垂器かえるだろうに
- 99 ：無記無記名：2019/08/25(日) 15:44:39.90 ID:86KaWxeC.net
- LSitでやればええんやで
- 100 ：無記無記名：2019/08/25(日) 15:57:48.20 ID:phqfZoaX.net
- 俺はベンローよりデッドのが絶対腰気になるわ、ベンロー懸垂中心でたまにベンローをワンハンドローに変えるくらいだな
デッドやらなかったからスクワットに集中出来る
- 101 ：無記無記名：2019/08/25(日) 15:59:30.18 ID:9Pvd8KTd.net
- >>86
持って80って言ってんじゃん
何種目かやったあとだと60で15repsぐらいで上体倒して肩すくませるぐらいストレッチかけてやってるよ
大体IFBBプロも重さに関しては結構人それぞれだろ
それにあの人らはステぶっこみまくってるから重量はあまり参考にしてない
フィルのトレ動画でベンチ100キロでメイン組んでてびっくらこいたぞ
- 102 ：無記無記名：2019/08/25(日) 16:22:33.59 ID:gaEgwxEh.net
- >>101
あの筋肉でベンチ100kgがメインセットって、見かけ倒しと言われても文句は言えんぞw
せめてフリーウエイトでは高重量を扱ってほしい。
効かせ系ならマシンでやればいいじゃん。
- 103 ：無記無記名：2019/08/25(日) 16:34:45.18 ID:pzM3mf9+.net
- 怪我したら元も子もない！
- 104 ：無記無記名：2019/08/25(日) 16:53:40.46 ID:MZmN2eEI.net
- ベントオーバーロー です！って言ってほぼ直立したまま見栄っ張り高重量扱ってる奴は見下しの対象
- 105 ：ｍNT：2019/08/25(日) 16:55:31.44 ID:Fy9WMi7E.net
- 可動域10センチ！
- 106 ：無記無記名：2019/08/25(日) 16:56:05.81 ID:qG+Urrq5.net
- >>104
ロニコーくらい落とさねーとな
- 107 ：無記無記名：2019/08/25(日) 17:13:39.36 ID:EapIIHed.net
- ロニーの220kgベントロウは芸術だわ
上手すぎる
- 108 ：無記無記名：2019/08/25(日) 17:17:40.17 ID:/8t4In30.net
- >>85
起立筋は解剖学でみても僧帽筋、広背筋と
倍ぐらいサイズに差があるからなあ
- 109 ：無記無記名：2019/08/25(日) 17:33:47.58 ID:gaEgwxEh.net
- >>104
コンパウンド種目はどうしても重さにこだわってしまう。
ベントオーバーローは胸で言えばベンチプレスのような存在だな。
- 110 ：無記無記名：2019/08/25(日) 17:40:28.07 ID:phqfZoaX.net
- >>102やろうと思えば高重量出来ると思うぞ、ポールディレットもパートナーが220ぐらいでスクワット終わった後に自分の番で
プレート外そうとした時に「お前に出来ないわけないだろ」と突っ込まれてしぶしぶやった時にまるでアップ感覚ですいすいおこなったらしい
やっぱデカい奴はそれなりに力はあるわ
- 111 ：無記無記名：2019/08/25(日) 17:50:22.37 ID:uDHNj3oa.net
- 下手だからベントロー背中に効いてる感じないわ…
腕短いから？BMIで標準体型だけどお腹の肉にかかる感じで最後まで引けてない感
ワンハンドローはめっちゃ効くんだが
- 112 ：ｍNT：2019/08/25(日) 17:53:45.53 ID:Fy9WMi7E.net
- ベンローはケツハムが弱いと背中より先にへばる
ベンチにうつ伏せでやったほうがいい場合もある
- 113 ：無記無記名：2019/08/25(日) 17:57:06.99 ID:phqfZoaX.net
- スクワットなんかが弱いとベンローは重いの出来ないからな
フィジカーとかが嫌ってマシンローとかワンハンドロー好む要因だろう
- 114 ：無記無記名：2019/08/25(日) 17:59:19.22 ID:/8t4In30.net
- 背中の種目で下半身が疲労するんじゃ
本末転倒だからベンチを使うワンハンドロウの方が
理になっているけどね
- 115 ：無記無記名：2019/08/25(日) 17:59:42.11 ID:/8t4In30.net
- ↑理にかなっている
- 116 ：無記無記名：2019/08/25(日) 18:03:42.69 ID:uDHNj3oa.net
- >>112
ウエイトリフターがやるなんちゃらローってやつか
- 117 ：無記無記名：2019/08/25(日) 18:04:40.97 ID:uDHNj3oa.net
- >>114
山岸さんの合宿の動画観るとベンローやりたくなっちゃうんだよねw
- 118 ：無記無記名：2019/08/25(日) 18:13:30.12 ID:ULbrZRcd.net
- >>110
ソースの動画は？
- 119 ：無記無記名：2019/08/25(日) 18:16:06.62 ID:phqfZoaX.net
- >>118かなり前のアイアンマンだよ、相手がナチュラルビルダーでどのビルダーだったか、家にあるアイアンマン調べれば分かるけど流石にめんどいわ
- 120 ：無記無記名：2019/08/25(日) 19:24:01.49 ID:JSOQ7aZM.net
- ソースなし
- 121 ：無記無記名：2019/08/25(日) 20:23:48.67 ID:HeLm3d7F.net
- 今日はベントロー80キロにへらして〆にやったお
- 122 ：無記無記名：2019/08/25(日) 22:51:03.65 ID:AwUTbFNB.net
- ハーフデッドとローバースクの相性悪いからハーフデッドやめた
代わりに懸垂入れてる
高重量で毎週ハーフデッドやってた頃に比べたら背中の厚みは減った
広がりは圧倒的に増えたが
- 123 ：無記無記名：2019/08/25(日) 23:07:37.63 ID:sr5hs5Ab.net
- わしは下半身クソ雑魚のくせにベントロー自分の中では高重量の75kgでやってる。3回しか引けないが。かなりきつい。しばらく上げない。いや、上げられない
- 124 ：無記無記名：2019/08/25(日) 23:39:35.22 ID:EMt9BLDO.net
- 軽量でデカイ奴が一番かっこいいよなドラッグパワーとギフテッド！って感じで
小野も6キロレイズだしな
- 125 ：無記無記名：2019/08/26(月) 04:06:00.93 ID:zOnIi7g5.net
- 背中はマジで人によって効かせやすい種目違うから色々やってみた方がいい気がするわ
- 126 ：無記無記名：2019/08/26(月) 05:21:48.45 ID:VtCTcQHx.net
- 効かせてもナチュラルじゃ意味ねーことに気付けよいい加減（笑）
- 127 ：無記無記名：2019/08/26(月) 06:17:30.20 ID:VgUZQ9OL.net
- 俺に言いたいことがあれば
朝8:00にGG津田沼に来な雑魚ども
これが俺だhttps://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/1163548471179145216/pu/img/a8stbmkTxxEvbR2j.jpg
GG津田沼の第2スタジオで相手してやってもいいぜ
ボクシンググローブ持参しろよ
フルパワーフックでぶっ倒す
GG津田沼の100kgあるトレーナーもワンパンで
倒してるからよ
俺はノースリーブのシャツ着てトレしてるからな
エンジェルダスト三代川
- 128 ：無記無記名：2019/08/26(月) 12:35:44.58 ID:PJmmVu54.net
- 山本先生はデッド否定してた
デッドとバーベルを肩に乗せるスクワットは人間の構造からしてやるべきじゃないて事言うてた
Big3を鼻で笑ってたわ
- 129 ：無記無記名：2019/08/26(月) 12:44:53.95 ID:7lLv8wIT.net
- 懸垂ばっかやってきたけど広がりは割といい感じに育ってきたけど厚みが足りない
僧帽筋と起立筋が弱い
ワンハンドローってなんの為にあるん？
- 130 ：無記無記名：2019/08/26(月) 12:46:28.57 ID:TYoD/k2I.net
- Lシットを空に向けて自重ローイングしよ
- 131 ：無記無記名：2019/08/26(月) 13:09:17.13 ID:PF1pc7Da.net
- >>128
あんなにベンチを自慢してたのにな
- 132 ：無記無記名：2019/08/26(月) 13:09:35.26 ID:6VvKmAIr.net
- じゃあ山本先生はマシンで脚鍛えてるのかい
- 133 ：無記無記名：2019/08/26(月) 13:49:01.00 ID:049uKfqI.net
- ビッグスリーはトップ選手ほどやらなくなるよな
ジャーミーブェンディーアもベンチだけはやめとけって言ってた
- 134 ：無記無記名：2019/08/26(月) 13:49:32.95 ID:+u/QaOGJ.net
- トラウマもんだよな
- 135 ：無記無記名：2019/08/26(月) 13:49:52.11 ID:WroyMOPy.net
- しるかバカ
- 136 ：無記無記名：2019/08/26(月) 13:50:23.53 ID:+u/QaOGJ.net
- 懸垂とディップスとパイクプッシュアップ、それにダッシュしとけば負けないよ？
- 137 ：無記無記名：2019/08/26(月) 13:56:40.73 ID:GqCyNTax.net
- >>129
ワンハンドは最大収縮＆伸展させるため
- 138 ：無記無記名：2019/08/26(月) 14:05:36.16 ID:ln+4WIfL.net
- ストレッチに時間を割いて、腸腰筋をメインに据えておけば、日常生活は快適だよ
- 139 ：無記無記名：2019/08/26(月) 14:29:36.05 ID:7B+Sf7g4.net
- >>137
ワンローで最大収縮伸展なんざできんよ
高重量になるほどレンジ狭くなるのがワンロー
プレートの関係でね
- 140 ：無記無記名：2019/08/26(月) 14:46:17.38 ID:hJigyZmM.net
- 金のプレートしてやってるわ
- 141 ：無記無記名：2019/08/26(月) 14:54:49.00 ID:GqCyNTax.net
- >>139
それだと高重量程というより一番大きなプレートの径で既に決まるのでは？
そして鶏先卵先ではないけど、ベンロウと同じことをワンハンドでしてるだけ
- 142 ：無記無記名：2019/08/26(月) 14:57:53.11 ID:hJigyZmM.net
- 金のプレートだと鉄より重いし更に鋳物にしてるから体積が70パー弱位。だいぶスペースとれて助かってるわ
- 143 ：無記無記名：2019/08/26(月) 15:57:13.87 ID:AOKbMflv.net
- >>128
ベンチ260
スクワット190
の人？
- 144 ：無記無記名：2019/08/26(月) 16:23:55.69 ID:z/MhUGSY.net
- >>143
相手にするな
そいつは相当情報を歪めて荒らしてるだけ
山本が言ったのは「必ずしもBIG3が必要なわけではない」と他のトレーニングでも代用できると説明しただけ
ただバーベルを肩に乗せるスクワットは人体の構造上あまりよろしくないとは確かに言ってた
ただし鼻で笑ってないしBIG３愛好家には申し訳なさそうに前置きおいてた
- 145 ：ｍNT：2019/08/26(月) 16:30:52.25 ID:RAQZSnpU.net
- 本当のこと言ってごめんねという申し訳無さね
- 146 ：無記無記名：2019/08/26(月) 17:14:20.43 ID:7B+Sf7g4.net
- >>141
話をすり替えるなよ。あなたの間違いを指摘してるわけ。ワンローでは最大収縮伸展は無理。そこが論点。高重量かどうかは個人差がある。そんなことわかるでしょ。それとも永遠に軽い重量でやるのか？
- 147 ：無記無記名：2019/08/26(月) 17:35:39.75 ID:GqCyNTax.net
- >>146
鶏先卵先といった通り、ワンロウで最大収縮伸展させられないなら逆にベンロウを片手でやってるだけ。
ではベンロウを片手でやってるだけが悪いのかと言えば悪い訳ではない。
単に最大収縮伸展させられてないというだけでワンハンドのメリットを活かせていないだけ。
どんなデカいプレート付けてるのか知らないけどフォームが悪いだけだと思うけどな。
- 148 ：無記無記名：2019/08/26(月) 17:51:02.28 ID:hJlW7c3x.net
- >>142
億万長者かよ
俺もそのホームジムによんでくれよ
- 149 ：無記無記名：2019/08/26(月) 17:54:23.47 ID:hJlW7c3x.net
- ワンローはより重たいダンベルをひくためにやるんだよ
オカマみたいな重量でやるならやらないほうがまし
パワーブロックとかボウフレックスなんかではウォーミングアップにしかならないからな
ホムトレでは厳しいよなワンロー
- 150 ：無記無記名：2019/08/26(月) 17:57:23.56 ID:GqCyNTax.net
- 体のねじりとか腰の回転とか別な力使ってるんだろうね
- 151 ：無記無記名：2019/08/26(月) 18:03:38.78 ID:Yv3MoSn2.net
- ストロングマンなんかはそれも含めて強化に使ってるけどね
ポジティブでは回旋入れてもいいけどネガで入れるとストレッチ効かねえからな
140kgちょっと浮かす動画とか見るけど危ないしワンローは扱っても100kgまでが限度でしょ
- 152 ：無記無記名：2019/08/26(月) 18:04:06.33 ID:gxpM9XSe.net
- これがほんとのゴールドジム！なんちって！こりゃまったしつれいー！
- 153 ：無記無記名：2019/08/26(月) 18:29:56.10 ID:GqCyNTax.net
- >>151
それはそうね
ボディメイクだと変な体型になり得るけど
ストロンゲストマンというよりアスリートにはそれも込みでトレーニングというのはありだね
- 154 ：無記無記名：2019/08/26(月) 19:12:47.12 ID:7B+Sf7g4.net
- >>147
はい？全然わかってないね。ワンロー は>>149の人も言ってるが最大収縮とか求める種目ではないよ。逆にあなたはそんなに効かせられてるならさぞやご立派な広背筋なんだろうな。使用重量は？
- 155 ：無記無記名：2019/08/26(月) 19:15:00.42 ID:7B+Sf7g4.net
- ああごめん、>>149が言ってるのはワンローは重たい重量でやるということね
- 156 ：無記無記名：2019/08/26(月) 19:22:22.56 ID:UUDC+59o.net
- 攻撃的なやつ多すぎだろ
- 157 ：無記無記名：2019/08/26(月) 19:24:35.76 ID:e8il/wnm.net
- ここはウ板だからな
嫌でも攻撃的になるだろ
- 158 ：無記無記名：2019/08/26(月) 19:26:41.38 ID:f1D73t+H.net
- テストステロンびんびんですよ
- 159 ：ｍNT：2019/08/26(月) 19:36:03.41 ID:RAQZSnpU.net
- ウエイト板モ馬鹿な奴が多いからな
- 160 ：無記無記名：2019/08/26(月) 19:36:43.73 ID:e8il/wnm.net
- >>159
はーいはいはいばかでーす
というかきちのがいじ
- 161 ：無記無記名：2019/08/26(月) 21:09:57.42 ID:jzOXcp7o.net
- >>144
バーベルを担ぐスクワットは石井直方も否定的で驚いた
自身も脚はバーベルスクワットはやらずにデッドや
マシンしかやらないらしい
- 162 ：無記無記名：2019/08/26(月) 21:15:45.23 ID:5ptU7gFC.net
- 吊り輪懸垂やってりゃいいって聞いたが？
- 163 ：無記無記名：2019/08/26(月) 21:19:16.37 ID:rccXZO5h.net
- >>159
こいつって以前震えて謝罪した奴
- 164 ：ｍNT：2019/08/26(月) 21:23:30.58 ID:RAQZSnpU.net
- 俺は震えて謝罪して欲しいほど強いみたいだよ
チワワから見るとつえーらしい
- 165 ：無記無記名：2019/08/26(月) 21:24:19.98 ID:cGnD5qwj.net
- >>161
それ年取ったから脊柱狭窄症が怖いっていう話だろ確か
- 166 ：ｍNT：2019/08/26(月) 21:28:02.39 ID:RAQZSnpU.net
- 20年とかそれ以上やってる人って怪我だらけじゃん
同じ種目ばかり盲信してやったらそりゃ怪我するわ
- 167 ：無記無記名：2019/08/26(月) 21:36:10.66 ID:UnjvCT2O.net
- ラッパーのワンローはワンハンドローイングばっかりしてるからMC名もワンローにしたらしい
- 168 ：ｍNT：2019/08/26(月) 21:55:49.19 ID:RAQZSnpU.net
- ストイックじゃないといけないみたいな押し付け大嫌いだね
画像すら晒せないような奴が押し付けて来んなと思うけどｗ
- 169 ：無記無記名：2019/08/26(月) 21:57:55.42 ID:CnFXb2Xu.net
- 画像晒せない雑魚乙
- 170 ：ｍNT：2019/08/26(月) 22:00:50.92 ID:RAQZSnpU.net
- 画像を晒せない雑魚は粘着質だよｗ
知識もないし筋トレしてるのか疑問
- 171 ：無記無記名：2019/08/26(月) 22:03:01.14 ID:zj3Y859Y.net
- 画像晒せない統失雑魚乙
- 172 ：ｍNT：2019/08/26(月) 22:05:46.28 ID:RAQZSnpU.net
- コテつけて画像晒して名無しをディスることもよくやってきたけど
こいつらほんと文字だけだよ
- 173 ：無記無記名：2019/08/26(月) 22:06:21.23 ID:rccXZO5h.net
- 以前大学生に電話して震えた声で謝罪した奴だぞこいつの印象って震えて謝罪しかない
- 174 ：ｍNT：2019/08/26(月) 22:07:49.53 ID:RAQZSnpU.net
- いますぐ確かめてみればいいじゃん
俺はいつでも気軽に話せるよ
どうする？今日も震えて逃げる？
- 175 ：ｍNT：2019/08/26(月) 22:08:18.82 ID:RAQZSnpU.net
- これだけ馬鹿にされて毎回逃げてたら
チワワ言われるわ
あはは
- 176 ：ｍNT：2019/08/26(月) 22:09:10.41 ID:RAQZSnpU.net
- 俺ってほんとつえーなｗｗｗｗ
（チワワ相手だから威張れない）
- 177 ：無記無記名：2019/08/26(月) 22:19:42.66 ID:rccXZO5h.net
- なんか勘違いしてるみたいだけど
震えて謝罪=チワワなんだが
- 178 ：ｍNT：2019/08/26(月) 22:21:45.68 ID:RAQZSnpU.net
- 電話で震えて謝罪させてごらんよ
ガンバレちわわ
- 179 ：無記無記名：2019/08/26(月) 22:25:19.97 ID:rccXZO5h.net
- 俺には謝罪させる理由がない
大学生は理由があってチワワに震えた声で謝罪させたんだろう
- 180 ：無記無記名：2019/08/26(月) 22:30:38.41 ID:e8il/wnm.net
- 暇電したいお
- 181 ：無記無記名：2019/08/26(月) 22:31:12.26 ID:e8il/wnm.net
- 謝罪とか喧嘩とかはしないお
- 182 ：無記無記名：2019/08/26(月) 22:33:17.96 ID:XpKfuixJ.net
- ID:RAQZSnpU
初めての電話で声が震えてたチワワｗｗｗｗｗ
- 183 ：無記無記名：2019/08/26(月) 23:21:47.30 ID:GHCgPSZw.net
- 懸垂初心者ですが、通常のサムレスグリップかリバースグリップどちらがいいですか？両方とも必要？
- 184 ：無記無記名：2019/08/26(月) 23:23:35.53 ID:oAPDXQJV.net
- パラレルグリップがいい
- 185 ：ｍNT：2019/08/26(月) 23:31:28.33 ID:RAQZSnpU.net
- >>183
両方やったほうがいいぞ
片方だけだと画像も電話も出来ないチワワになっちゃうよ
- 186 ：無記無記名：2019/08/26(月) 23:32:30.65 ID:IsMungCr.net
- お前は何もやってないチワワｗ
- 187 ：ｍNT：2019/08/26(月) 23:36:37.75 ID:RAQZSnpU.net
- ミナトさんのように画像を晒せないのよねチワワ君はｗ
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
- 188 ：ｍNT：2019/08/26(月) 23:37:11.62 ID:RAQZSnpU.net
- これ1年前だからこの時よりは少しは成長したかな
- 189 ：無記無記名：2019/08/26(月) 23:48:18.71 ID:tWZqu6Xk.net
- 何もやってないチワワｗ
- 190 ：ｍNT：2019/08/26(月) 23:49:52.38 ID:RAQZSnpU.net
- チワワは震えてミナトさんの画像を見つめてシコるだけｗｗｗｗ
- 191 ：ｍNT：2019/08/26(月) 23:50:13.00 ID:RAQZSnpU.net
- チワワは筋トレしたことある？
- 192 ：ｍNT：2019/08/26(月) 23:50:34.18 ID:RAQZSnpU.net
- ビビって震えるのは筋トレじゃないよ
- 193 ：無記無記名：2019/08/26(月) 23:51:19.75 ID:L5RVACw4.net
- 何もやってないチワワはすぐにわかりやすく発狂する
- 194 ：ｍNT：2019/08/26(月) 23:59:48.85 ID:RAQZSnpU.net
- ミナトさんが中級だとするとチワワは初級ですよねｗ
- 195 ：無記無記名：2019/08/26(月) 23:59:52.03 ID:NemOQTqs.net
- ナチュラルのデブの前でコントロールレップで
デカイ筋肉パンプさせて見下すのが好きだなあ
ボディービルの醍醐味
以下に見下し差別化謀るか
- 196 ：ｍNT：2019/08/27(火) 00:00:03.02 ID:GKWy6vDJ.net
- 初級じゃ画像晒せないよね
あはは
- 197 ：ｍNT：2019/08/27(火) 00:01:00.30 ID:GKWy6vDJ.net
- >>195
意外と見てないと思うよ
俺は興味ないから見ない
- 198 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:02:00.42 ID:UdLnnnQn.net
- チワワは初心者
- 199 ：ｍNT：2019/08/27(火) 00:04:32.34 ID:GKWy6vDJ.net
- でも目の前で50回懸垂やられたり
80キロの荷重懸垂とかやってるやついたら見ちゃうね
- 200 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:05:48.09 ID:25uM51PN.net
- それが素人丸出し、ボデビのことなーんもしらんアホだから
ナンキロ何回笑
ラリーですらプロビルダーの前ではバルクないからな
- 201 ：ｍNT：2019/08/27(火) 00:07:15.34 ID:GKWy6vDJ.net
- 突然出てくる固有名詞らしき名前
知らない
- 202 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:07:32.87 ID:iXsVID9y.net
- 何でボデビ基準なんだアスペ
- 203 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:08:38.21 ID:XMBFBa8B.net
- >>201
チワワはラリーも知らないニワカか
80キロ懸垂とかほざいてんなら知っとけよエアプｗ
- 204 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:10:29.62 ID:25uM51PN.net
- ボデビこそ頂点だからだよ
糞デブ
- 205 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:10:59.06 ID:azqRxQDu.net
- でもラリーも身長200と190ぐらいある外人ができるタイヤ3連上げみたいなの出来てなかったからな
- 206 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:12:46.48 ID:aaNZNmoc.net
- パワーこそが頂点だろ
外見だけの薬まみれ
- 207 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:14:17.21 ID:25uM51PN.net
- 見た目が全てだからな
アーノルドがぱわもんのヒジークじゃ今の地位ないわな
- 208 ：ｍNT：2019/08/27(火) 00:14:22.64 ID:GKWy6vDJ.net
- 重要なのは他人でなく自分がどれだけ出来るかだからな
チワワ的な思考だと他人ばかり見つめて自分を見つめない
- 209 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:15:04.13 ID:cDR7XAcx.net
- >>187
帽子かぶってる？
- 210 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:15:36.19 ID:oL5iBFS9.net
- >>208
199 ｍNT sage 2019/08/27(火) 00:04:32.34 ID:GKWy6vDJ
でも目の前で50回懸垂やられたり
80キロの荷重懸垂とかやってるやついたら見ちゃうね
ガイジ
- 211 ：ｍNT：2019/08/27(火) 00:15:54.61 ID:GKWy6vDJ.net
- >>209
この時はね
- 212 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:16:55.09 ID:25uM51PN.net
- ラリーはそんな体重ないからな
パワーもストコンもドラッグ漬けだろアホ笑
- 213 ：ｍNT：2019/08/27(火) 00:18:21.02 ID:GKWy6vDJ.net
- ラリーはｗｗｗ
他人なんてどうでもいい
- 214 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:18:47.10 ID:20GBH5dX.net
- アーノルドは例外だからなアホ
他の見た目だけの奴の地位なんてゴミみたいなのしかいない
- 215 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:22:21.52 ID:oSP0pHrJ.net
- パワーのために薬やってる奴が頂点ってことだアホアスペ
見た目だけのために薬まみれになってろくな地位にもなれないゴミが頂点になれるわけない
- 216 ：ｍNT：2019/08/27(火) 00:23:56.48 ID:GKWy6vDJ.net
- 他人のことを気にしすぎるから薬なんて手を出すんだろうな
薬中と大差ねーよな
頭おかしい
- 217 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:26:47.46 ID:C0hHhqCG.net
- 薬に手出すのが当たり前の時点で頂点に価値などない
馬鹿しかいないだろこの世界ｗ薬やってない奴も馬鹿ばっかりだしｗ
- 218 ：ｍNT：2019/08/27(火) 00:28:50.71 ID:GKWy6vDJ.net
- ウエイト板はのほうが馬鹿ばっかだと思う
- 219 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:29:35.71 ID:WitPwhRK.net
- な？日本語も使えない馬鹿だろ？ｗ
- 220 ：ｍNT：2019/08/27(火) 00:31:15.26 ID:GKWy6vDJ.net
- 日本語なんて通じたらラッキーぐらいのレベルだぞ
- 221 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:31:48.82 ID:/HbJP2zz.net
- な？日本語も使えない馬鹿だろ？ｗ
- 222 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:33:45.17 ID:io85LZlU.net
- 199 ｍNT sage 2019/08/27(火) 00:04:32.34 ID:GKWy6vDJ
でも目の前で50回懸垂やられたり
80キロの荷重懸垂とかやってるやついたら見ちゃうね
208 ｍNT sage 2019/08/27(火) 00:14:22.64 ID:GKWy6vDJ
重要なのは他人でなく自分がどれだけ出来るかだからな
チワワ的な思考だと他人ばかり見つめて自分を見つめない
な？馬鹿だろ？
- 223 ：ｍNT：2019/08/27(火) 00:34:09.66 ID:GKWy6vDJ.net
- 馬鹿なだけならチワワよりまし
- 224 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:34:17.71 ID:25uM51PN.net
- 中東知らんの？
だっさ
だからボデビのことなーんもしらんやつ見下しちゃうんだよなあ
日本やきうとかよりかねあるよあいつら
- 225 ：ｍNT：2019/08/27(火) 00:34:44.30 ID:GKWy6vDJ.net
- >>222
意見があるなら言ってみようぜ
おバカな意見でも笑わないよ
- 226 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:36:20.89 ID:jz0GNASi.net
- ダサいのはお前だろ底辺
例外語ってるだけで頂点になれると思ってるアホ
- 227 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:37:14.05 ID:oTJ4O0Hp.net
- >>223
馬鹿チワワ お手！
- 228 ：ｍNT：2019/08/27(火) 00:37:38.38 ID:GKWy6vDJ.net
- >>224
中東？何のことか知らないけど組織は大相撲以下だろ
大相撲の売上はNPBの人気のない1球団と同じぐらい
- 229 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:38:17.91 ID:25uM51PN.net
- 日本てボデビのことな～んも知らんやつばっかだよねえ
中東とか、男尊女卑極めた国にならんかな日本も
もうバルクあるだけで神扱い
- 230 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:38:54.34 ID:BD9YSjFL.net
- >>24
なら中東行ってボディビルでもやっとけ不細工ハゲｗ
- 231 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:39:25.40 ID:s1mydqQ4.net
- >>224
なら中東行ってボディビルでもやっとけ不細工ハゲｗ
- 232 ：ｍNT：2019/08/27(火) 00:39:59.55 ID:GKWy6vDJ.net
- 採点競技ってのが好きじゃない土俵で戦えｗｗｗ
- 233 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:40:16.17 ID:eMA4l1aA.net
- >>229
なら中東行ってボディビルでもやっとけ不細工ハゲｗ
- 234 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:41:02.50 ID:25uM51PN.net
- 中東の富豪知らんの？
大相撲じゃ石油王の富豪達みたいに兆ないでしょ
中東ではオリンピアと同レベルのコンテストにでかいしょうきん出るからアメリカ出てこんのだよ
日本だけいまだにステが～プロテインガーのアホだらけだからなあ
笑って見下すだけ
そろそろトレーニングするからじゃあな笑
- 235 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:41:29.93 ID:AILp6CSL.net
- >>229
お前は日本ではド底辺ボデビ信仰のクソガリ馬鹿だからなｗだっさｗ死ねｗ
- 236 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:42:40.86 ID:oudXoM1X.net
- >>234
ステは当たり前だがプロテインはネタだろ、やっぱりお前統失か
まずそのコンテストの賞金のソースぐらい出せよ知恵遅れ
- 237 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:44:13.68 ID:25uM51PN.net
- 残念です全て外れ
- 238 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:45:06.73 ID:25uM51PN.net
- ボデビ嫌いならういたからでていけや
- 239 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:45:33.06 ID:c7YaiE9U.net
- 中東の夢物語に日本から指咥えて喚いてるクソガリ不細工ド底辺チビだっさｗｗｗ
- 240 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:46:53.06 ID:iL6dY6DL.net
- ボデビが頂点だと思ってる知恵遅れが出てけよ
どうせこいつ他人のふんどしで語る雑魚チビデブだろうし
- 241 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:50:39.51 ID:j3gSAUOt.net
- コンテストの賞金額とソースすら出せない妄想馬鹿は消え失せろ
見た目だけの気持ち悪いボディビルなんかが頂点なわけない
- 242 ：無記無記名：2019/08/27(火) 01:03:07.95 ID:cjwfXC33.net
- 統失不細工逃げたな
だっさ
- 243 ：無記無記名：2019/08/27(火) 02:24:34.76 ID:NOb6OBPC.net
- とれ終わりクソガリとデブしかいなくて、快適だったわ
だっさ
ボデビラブ
- 244 ：無記無記名：2019/08/27(火) 04:28:37.73 ID:0mOHznul.net
- チビか
だっさ
ボデビホモ
- 245 ：無記無記名：2019/08/27(火) 04:41:25.99 ID:4Mf0a++R.net
- ボデビおじさんとコテがくるとうるさいな
>>102
そういう日もあるんじゃない？かなりやる気なさそうにトレしてた
2010年ぐらいはそこそこ重いの使ってトレしてたよ
まぁフィルのトレが基本あまり高強度ではないのは事実だけど
カイグリーンも力ないとか言われてるけど補助ありベンチ220で5repsぐらい上げてたし近年もエクステンションとかスティッフデッドとか色々やったあとのハイバースクワットめちゃくちゃ綺麗なフォームで220を5発上げてたわ
- 246 ：無記無記名：2019/08/27(火) 04:58:52.49 ID:4Mf0a++R.net
- ベントローもまぁ好きな方ですればいいと思うけどね
ただ可動域クソで見栄張ってるやつはダメだと思うけど
上体は40度ぐらいは倒して欲しい
あとポールディレットの動画つべで探してみたけど見つからんわ
そもそもトレーニングの動画が少ない
まぁプロはなんやかんや力もかなりあるよ
ビッグラミーもかなり力強いと思う
- 247 ：無記無記名：2019/08/27(火) 12:15:08.80 ID:WdYWEAQb.net
- ラッドプルどのくらいできれば懸垂できる？
体重は75kg
- 248 ：無記無記名：2019/08/27(火) 12:16:43.15 ID:k9wmvHiC.net
- ラットプルによる
- 249 ：無記無記名：2019/08/27(火) 12:22:25.64 ID:OuGW98QF.net
- なにラットプルによるって？バカ？
- 250 ：無記無記名：2019/08/27(火) 12:30:08.60 ID:ocMveLPQ.net
- ラットも機種によって重さの感じ方が違う
- 251 ：無記無記名：2019/08/27(火) 12:31:32.99 ID:k9wmvHiC.net
- >>249
なにこいつ気持ち悪
エアプがいきるなよ
- 252 ：無記無記名：2019/08/27(火) 12:34:12.02 ID:Si7uMii8.net
- 機種によって変わるとか雑魚丸出し
- 253 ：無記無記名：2019/08/27(火) 12:36:00.63 ID:ZkEWGdZA.net
- >>250
>>251
なら全部網羅して書けバカども
- 254 ：無記無記名：2019/08/27(火) 12:47:48.21 ID:ocMveLPQ.net
- >>253
ラットもロープ1本タイプ、2本タイプやアタッチメントが数十種類あるからな。
ウエイト載せるタイプもあるし。
お前が使ってるメーカー書くのが早い。
- 255 ：無記無記名：2019/08/27(火) 12:50:10.02 ID:ocMveLPQ.net
- そして引き方は順手、逆手？
どこに下ろしてる？
お前の質問だと圧倒的に情報不足。
エスパーじゃねーんだよ。
- 256 ：無記無記名：2019/08/27(火) 12:59:06.67 ID:MnHkeNNX.net
- >>254
基本的なものでいいから書けよ
それで参考になる奴が大半だろお前頭悪いな
- 257 ：無記無記名：2019/08/27(火) 13:01:41.09 ID:blc0KkCB.net
- バカって普通の人なら要らない何クッションも話の本質を通じさせるために必要なんだな
仕事できなさそう
- 258 ：無記無記名：2019/08/27(火) 13:02:07.10 ID:ocMveLPQ.net
- >>256
オッケー！
じゃあ75キロだ。
- 259 ：無記無記名：2019/08/27(火) 13:04:51.81 ID:qMEm2tHZ.net
- ジムだと専用のスタンド置いてる所もあるけど、
大概のジムではラックとかデュアルケーブルでやる人いて
懸垂スタンドなんて1万ぐらいで売ってんだから家でやれって言いたくはなる
- 260 ：無記無記名：2019/08/27(火) 13:06:23.45 ID:wnK1x8ts.net
- それもそうだけど聞く態度じゃないな
- 261 ：無記無記名：2019/08/27(火) 13:09:21.48 ID:RM395ezP.net
- >>258
アタッチメントぐらい書けよエアプか
- 262 ：無記無記名：2019/08/27(火) 13:11:33.10 ID:qq2adX2p.net
- >>259
はぁ？何のためにジムがあんだよカスてめえがジムに来ないで全部揃えて家ジムでも作っとけ知障
- 263 ：無記無記名：2019/08/27(火) 13:19:59.89 ID:qMEm2tHZ.net
- >>262
お前が懸垂するためではないのは確か
- 264 ：無記無記名：2019/08/27(火) 13:36:42.22 ID:hBrU9quf.net
- 背中の日のメニューは懸垂やってラットプルやってロウイングやってとなってるので
家でやれと言われても「いや、そうじゃないんだよ」と言いたい
あと、懸垂でラック使おうとベンチプレスやスクワットで使おうと差別されるべきではない
- 265 ：無記無記名：2019/08/27(火) 13:47:19.31 ID:lbeADqMA.net
- >>263
意味不明なことほざいて逃げた雑魚カス知障死ね
- 266 ：無記無記名：2019/08/27(火) 13:49:32.28 ID:di/mbs5A.net
- クソガリは家にポツンと懸垂スタンドがあれば効率よく鍛えられると思ってんだろ
ゴミはジムに来るな邪魔だから
- 267 ：無記無記名：2019/08/27(火) 15:03:07.22 ID:ZpHGynYa.net
- ま～たイライラしてんのかお前ら
- 268 ：無記無記名：2019/08/27(火) 15:32:56.69 ID:hFJWOyk1.net
- すぐイライラするのはテストステロンが少ない証拠だよ？
- 269 ：無記無記名：2019/08/27(火) 15:37:30.45 ID:sPPZ9x6P.net
- アホか
テストステロンある方が馬鹿に攻撃的になるだろ
少ない奴はイライラしても内に貯めちゃう
- 270 ：無記無記名：2019/08/27(火) 15:40:09.94 ID:hBrU9quf.net
- >>267
"ら"って付けるのやめて
- 271 ：ｍNT：2019/08/27(火) 15:40:18.74 ID:KCij0eS1.net
- 物を知らない馬鹿が攻撃になってるのはよく見かける
- 272 ：無記無記名：2019/08/27(火) 15:46:50.30 ID:Oe4+AjvQ.net
- >>270
イライラw
- 273 ：無記無記名：2019/08/27(火) 15:47:21.80 ID:+qmjXUjO.net
- >>271
物を知らない馬鹿乙
- 274 ：ｍNT：2019/08/27(火) 15:49:22.22 ID:KCij0eS1.net
- 物を知らない馬鹿と煽ると馬鹿が反応する
そしてこれを繰り返すと本物のバカだけが俺に粘着する
俺に粘着してるやつやべーよ
3％の意味を理解出来ない
- 275 ：ｍNT：2019/08/27(火) 16:20:09.23 ID:KCij0eS1.net
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yPcC)[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 18:03:55.82 ID:2NR/r8UJa [5/10]
まあでも運動するのはいいよ
汗をかくというのはね。老廃物が全部出る感じね。サウナでかく汗とはやはり別物だ
110 自分：ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-sMv4)[] 投稿日：2019/08/25(日) 18:07:36.68 ID:iSdVwi4h0 [2/6]
汗から老廃物はあまりでない
うんこからのほうが沢山出せる
ググれば％で比率かいてあるよ
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yPcC)[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 18:13:56.27 ID:2NR/r8UJa [6/10]
いやでも運動してから肌ツヤツヤになってるよ
腸内環境良くするのも大事だろうけど運動するのもやはりいい
112 自分：ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-sMv4)[] 投稿日：2019/08/25(日) 18:48:01.15 ID:iSdVwi4h0 [3/6]
http://37c.co.jp/wp-content/uploads/2017/07/4ccee898d0c00d65b63b5ef532b4266f.png
物を知らないおまえの感覚を聞いてるわけではない
あと運動を否定してるわけではない
間違ったことを書いてるからツッコミを入れただけ
113 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yPcC)[sage] 投稿日：2019/08/25(日) 18:52:47.95 ID:2NR/r8UJa [7/10]
>>112
この3%がでかいんじゃねえの？便や尿で出ない成分の老廃物が出てるかもしれんし
- 276 ：無記無記名：2019/08/27(火) 16:20:45.68 ID:uDBjBht5.net
- >>269
内に貯めてるから匿名掲示板で発露するんだろこのアホたれ笑
- 277 ：ｍNT：2019/08/27(火) 16:23:20.14 ID:KCij0eS1.net
- 112のグラフを理解出来ずにこれだぜ？ｗ
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-yPcC)[sage] 投稿日：2019/08/27(火) 12:47:17.69 ID:ytG2PoZQa [1/10]
10kmジョギングしてどのくらい汗かくか計ってみたら1.2kg=1200gだった
このうち3%が老廃物ということはおよそ36g。大さじ2杯ちょいの濃縮された超汚い物が体から出ていくって考えたら物凄く爽快だね
- 278 ：無記無記名：2019/08/27(火) 16:38:59.59 ID:IF2iXPF6.net
- スレが延びてると思ったらこれか...
- 279 ：無記無記名：2019/08/27(火) 16:39:00.38 ID:4Mf0a++R.net
- マシンによるとしか言えないよね
メーカーとか種類とか構造とか全く詳しくはないけど摩擦で変わってくるし
でも75キロならラットプル75じゃできないと思う
マシンはストレッチで負荷が軽くなるから80キロ前後を綺麗なフォームで出来るならある程度回数こなせると思う
ナロー懸垂とかVバーとかの懸垂なら今も出来ると思うけど
- 280 ：無記無記名：2019/08/27(火) 16:40:27.12 ID:4Mf0a++R.net
- ちなみにチン流行りはいわゆる山本先生の影響かと
俺も一時期加重してしてたけど飽きてやめた
- 281 ：ｍNT：2019/08/27(火) 16:45:24.43 ID:KCij0eS1.net
- チン流行りってなに？
- 282 ：無記無記名：2019/08/27(火) 16:50:08.92 ID:iYF/ikDS.net
- 山本がデッドに批判的みたいなこと書かれてたけど、トップサイドデッドの方は推奨してるよ
- 283 ：無記無記名：2019/08/27(火) 16:55:59.93 ID:MTduHpbg.net
- 批判というか背中への筋肥大なら床引きを
やる意味があまりないみたいな事を言ってたはず
確か鈴木や合戸も似たような事を言っていたと思う
- 284 ：無記無記名：2019/08/27(火) 16:57:31.61 ID:MTduHpbg.net
- デッドが背中に効くというのは結局、ロウイングでは難しい
高重量を扱える事にあるから、だったらもっと高重量を扱える
ラックプルやる方が遥かにいい
- 285 ：無記無記名：2019/08/27(火) 16:58:39.84 ID:5FiFht1x.net
- ラックプルは重量扱えるけど腰の負担が大きいからプル系推しだわ
- 286 ：無記無記名：2019/08/27(火) 16:58:49.50 ID:5FiFht1x.net
- ラットプルとかね
- 287 ：ｍNT：2019/08/27(火) 16:59:09.95 ID:KCij0eS1.net
- 目的って人それぞれ違うしアレはよいアレは駄目みたいな線引きっって無駄なんだよ
- 288 ：ｍNT：2019/08/27(火) 17:00:11.67 ID:KCij0eS1.net
- 条件付きの話題になると理解出来ない馬鹿が多数現れるからな
理解力のない馬鹿って多いよ
- 289 ：無記無記名：2019/08/27(火) 17:00:22.37 ID:5FiFht1x.net
- >>287
好きなのすればいいと思うよ
痛くならないならした方がいいとは思う
- 290 ：無記無記名：2019/08/27(火) 17:00:43.59 ID:cfpGBrJo.net
- ラックプルって高さどれぐらいが適切なん？
- 291 ：無記無記名：2019/08/27(火) 17:05:45.87 ID:GhgMr23m.net
- 床引きなら体重の二倍くらいからセット組めば否が応でも背中に入るやろ。
懸垂と同じかと言われたら全然ちゃうけど
両方やればえぇやん
- 292 ：ｍNT：2019/08/27(火) 17:07:27.97 ID:KCij0eS1.net
- >>291
下から引くのと上から引くのは別物に決まってる
常識的な事をいちいち書くな
- 293 ：無記無記名：2019/08/27(火) 17:09:29.30 ID:GhgMr23m.net
- >>292
非常識な事ばっかり書いて満足な人なんですかね
- 294 ：無記無記名：2019/08/27(火) 17:09:30.12 ID:ge5jqQOP.net
- 腰が心配ならprone barbell rowやればいいじゃない
- 295 ：ｍNT：2019/08/27(火) 17:11:02.92 ID:KCij0eS1.net
- >>293
太陽は東からのぼって西に沈む！みたいな話はいらん
- 296 ：無記無記名：2019/08/27(火) 17:14:50.81 ID:2Z+X1d+x.net
- ボデビのことな～んも知らんアホ書き込んでるねえ
恥
- 297 ：無記無記名：2019/08/27(火) 17:30:32.08 ID:RasGUv4D.net
- >>173
震えて謝罪した経緯が読めるスレってどこですか？
- 298 ：無記無記名：2019/08/27(火) 17:52:56.04 ID:BKRDhlJf.net
- テストステロンが少ないとイライラしちゃうんだから。まったくもぉ(●´ω｀●)
- 299 ：ｍNT：2019/08/27(火) 17:58:12.78 ID:KCij0eS1.net
- チワワは文字だけは威勢がいいよ
わらっちゃうぐらいビビリだけどね
- 300 ：無記無記名：2019/08/27(火) 18:30:44.39 ID:k9wmvHiC.net
- テスト少ないと攻撃的になるってマジで？
- 301 ：ｍNT：2019/08/27(火) 18:39:24.44 ID:Q3xxFDY2.net
- ウエイト板にいる奴って粉飴とか血糖値の上昇しやすい精製された糖質をとるだろ
野菜は極端に少ないので食物繊維少なめで脂質も控えめ
そういう食事は血糖値の乱高下が起きる
そうすると切れやすい
ミナトさんと真逆の食事
- 302 ：無記無記名：2019/08/27(火) 18:50:27.73 ID:BKRDhlJf.net
- テストステロン少ないと攻撃的になるのはまじだよ。 テストステロン高いやつは怒りをコントロールできるからな。
- 303 ：無記無記名：2019/08/27(火) 18:53:06.90 ID:k9wmvHiC.net
- なら俺は雑魚じゃん
最近すぐイライラする
- 304 ：無記無記名：2019/08/27(火) 19:17:52.91 ID:VoW3VFgc.net
- チンチンしごいてコントロールしろ
- 305 ：ｍNT：2019/08/27(火) 19:24:22.55 ID:Q3xxFDY2.net
- 筋トレだけしてるやつの食事って乱れてると思うよ
まだアスリート系のほうがしっかり食ってる
- 306 ：無記無記名：2019/08/27(火) 20:12:11.99 ID:tZWtQWCO.net
- イライラするとコルチゾールでテストステロンも下がるしよくない！
- 307 ：ｍNT：2019/08/27(火) 20:17:53.52 ID:Q3xxFDY2.net
- 飛び抜けた馬鹿の書き込みを見るとストレスを感じるので馬鹿！と書き込みます
- 308 ：無記無記名：2019/08/27(火) 20:52:36.91 ID:g5kM4dIX.net
- >>276
お前が内に貯めてここでしか発散できないアホと証明されたな
- 309 ：無記無記名：2019/08/27(火) 20:59:09.33 ID:MJgR35P5.net
- >>292
理解力のない馬鹿アスペ
- 310 ：無記無記名：2019/08/27(火) 20:59:45.29 ID:gXqERIbo.net
- >>295
馬鹿の無理した下手糞な例えはいらん
- 311 ：ｍNT：2019/08/27(火) 21:00:09.23 ID:Q3xxFDY2.net
- >>309
どこが？ アスペでないならきちんと説明してごらん
出来ないなら最初からレスするなよ
- 312 ：ｍNT：2019/08/27(火) 21:00:44.11 ID:Q3xxFDY2.net
- >>310
どこが馬鹿だと思ったのかきちんと指摘してごらん
これテストね
- 313 ：無記無記名：2019/08/27(火) 21:00:44.16 ID:gXqERIbo.net
- >>302
ソースは？
- 314 ：無記無記名：2019/08/27(火) 21:02:05.84 ID:gXqERIbo.net
- >>311
お前がどこが常識か説明しろ馬鹿アスペ
- 315 ：ｍNT：2019/08/27(火) 21:02:42.70 ID:Q3xxFDY2.net
- >>314
説明は？どうした？
やっっぱり馬鹿には難しいか？
- 316 ：無記無記名：2019/08/27(火) 21:02:44.08 ID:gXqERIbo.net
- >>312
どこが太陽の話と一緒か説明するのはお前だ馬鹿
- 317 ：ｍNT：2019/08/27(火) 21:03:11.52 ID:Q3xxFDY2.net
- >>316
それで答えは？
- 318 ：無記無記名：2019/08/27(火) 21:03:23.51 ID:gXqERIbo.net
- >>315
説明できないお前が馬鹿アスペ
- 319 ：ｍNT：2019/08/27(火) 21:03:37.66 ID:Q3xxFDY2.net
- 質問しても馬鹿から返事が帰ってきません
- 320 ：無記無記名：2019/08/27(火) 21:03:42.13 ID:gXqERIbo.net
- >>317
答えられないお前が馬鹿
- 321 ：無記無記名：2019/08/27(火) 21:03:58.19 ID:gXqERIbo.net
- >>319
答えられないなら質問するなよ馬鹿
- 322 ：ｍNT：2019/08/27(火) 21:03:58.74 ID:Q3xxFDY2.net
- >>318
質問に対するこたえは？どうした？
- 323 ：ｍNT：2019/08/27(火) 21:04:13.26 ID:Q3xxFDY2.net
- また馬鹿に勝っちゃったｗ
- 324 ：ｍNT：2019/08/27(火) 21:04:30.68 ID:Q3xxFDY2.net
- 勝てない戦いをするなよ馬鹿
- 325 ：無記無記名：2019/08/27(火) 21:04:37.47 ID:gXqERIbo.net
- >>322
お前がどこが常識か説明しろ馬鹿アスペ
どうした？
- 326 ：無記無記名：2019/08/27(火) 21:05:17.64 ID:gXqERIbo.net
- >>323
お前の負けだ馬鹿アスペ
- 327 ：無記無記名：2019/08/27(火) 21:05:40.36 ID:gXqERIbo.net
- >>324
勝てない戦いをするなよ馬鹿
- 328 ：ｍNT：2019/08/27(火) 21:06:56.10 ID:Q3xxFDY2.net
- 祝砲なのか知らないけどおならがでました！！！
あざーす！
- 329 ：無記無記名：2019/08/27(火) 21:07:45.05 ID:gXqERIbo.net
- 馬鹿が負けるとよくする痩せ我慢レス
- 330 ：無記無記名：2019/08/27(火) 21:18:46.71 ID:w7n+v215.net
- またチワワ負けたのか
- 331 ：無記無記名：2019/08/27(火) 21:23:03.80 ID:TNLhD0XB.net
- >>328
お前が屁垂れチワワだからだろ
- 332 ：ｍNT：2019/08/27(火) 21:33:34.67 ID:Q3xxFDY2.net
- https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
ミナトさんは画像を晒せる人
でもチワワは画像を晒せないビビリ
- 333 ：無記無記名：2019/08/27(火) 21:52:51.51 ID:0pph5sOH.net
- 相変わらずIDなしの画像で学習できない屁垂れチワワ
- 334 ：ｍNT：2019/08/27(火) 21:53:52.00 ID:Q3xxFDY2.net
- 俺の晒した写真の9割はこの浴室
- 335 ：ｍNT：2019/08/27(火) 21:56:20.39 ID:Q3xxFDY2.net
- チワワは言い訳ばかりして画像を晒せず毎回このように逃げるだけだよね
- 336 ：ｍNT：2019/08/27(火) 21:57:56.88 ID:Q3xxFDY2.net
- ケツが育ってきたからケツ晒したいけどケツ見せたら普通に変態だからなｗｗｗ
- 337 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:04:56.30 ID:wcDayejX.net
- >>334
で？
- 338 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:06:01.90 ID:wcDayejX.net
- >>335
言い訳してるチワワはお前
普通は文句がつかないように画像をあげる
それをしないお前は馬鹿
- 339 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:06:07.93 ID:l3EFsL8a.net
- ID付けて上げればいいだけなのに言い訳ばっかりしてるな
- 340 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:06:14.66 ID:Q3xxFDY2.net
- チワワ相手に言うことはひとつだよ
チワワ君！お手！
- 341 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:06:16.56 ID:GhgMr23m.net
- しょーもないレスバするくらいならトレーニングしろよ
- 342 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:07:17.77 ID:Q3xxFDY2.net
- https://i.imgur.com/tVTICy2.png
ID付きの画像なんてくさるほど晒してるからな
- 343 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:07:38.57 ID:Q3xxFDY2.net
- くさるほど晒してるのにチワワくんはお手してくれないｗｗｗｗ
- 344 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:08:13.71 ID:6U1fB0zY.net
- 犬の餌入れるような容器が写ってるけどそこまでチワワの真似してるのか
- 345 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:08:47.64 ID:tST5aqMm.net
- ペラペラだな
- 346 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:09:14.75 ID:Q3xxFDY2.net
- 体重は73キロしかないよ
- 347 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:10:02.31 ID:B2mD3L26.net
- >>342
加工すんなハゲ
- 348 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:10:20.72 ID:l3EFsL8a.net
- ID:Q3xxFDY2←これを書いた紙貼ってもう1回上げてください
- 349 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:11:29.17 ID:Q3xxFDY2.net
- >>348
理由は？
おまえの画像を晒す交換条件でその条件飲んでやるよ
- 350 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:12:25.87 ID:Q3xxFDY2.net
- 加工をするほど自分の体にこだわりない
元アスリートなので見た目よりパフォーマンスを大事に思ってる派なのでｗｗｗｗ
- 351 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:12:48.15 ID:X0bFpWGO.net
- じゃあ信用しないだけ
あともっと画像でかくしろ
ｶﾞﾗｹなのか笑
- 352 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:12:51.61 ID:T4HBX6Tq.net
- >>349
了解です
画像上げてくれたら俺もちゃんとID付けて上げます
- 353 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:13:42.13 ID:3q38SnSN.net
- >>350
馬鹿か
お前のショボい身体ではなく文字のことだ
- 354 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:15:23.20 ID:3q38SnSN.net
- >>350
部活程度しただけでアスリートなんて言うなよチワワ
元アスリートを逃げずに証明しろ
- 355 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:18:13.09 ID:Q3xxFDY2.net
- >>353
チワワ君は
画像を晒してから威張ろうぜ
頑張れ！チワワ！負けるな！チワワ！
ミナトさんに負けるな！
- 356 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:18:27.16 ID:Q3xxFDY2.net
- >>352
誰おまえ
- 357 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:19:03.57 ID:BiJRP9GG.net
- https://youtu.be/V9IrjeNHjVE
- 358 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:19:58.70 ID:Q3xxFDY2.net
- 交換条件を提示しても
チワワから返事がありませんね
- 359 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:20:13.44 ID:Q3xxFDY2.net
- チワワくんはすぐ逃げるからなｗ
- 360 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:20:31.97 ID:3q38SnSN.net
- >>355
勘違いして恥かいたチワワ
そんなに泣くな
- 361 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:21:01.68 ID:3q38SnSN.net
- >>358
やっぱりチワワは逃げんのか
- 362 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:22:27.40 ID:T4HBX6Tq.net
- 言い訳ばっかしてないで早く画像貼ってくださいよ
- 363 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:28:00.76 ID:Q3xxFDY2.net
- いつものようにチワワが逃げ腰で画像貼ってこないｗ
- 364 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:28:28.03 ID:Q3xxFDY2.net
- チワワ君はミナトさんを見習って画像晒そうぜ
- 365 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:33:42.88 ID:aZsiZ65u.net
- このチワワはID付では加工する時間が必要だから出さないぞ
- 366 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:37:03.29 ID:Q3xxFDY2.net
- もうチワワは逃げるだけだよね
ミナトさんの勝ちで今日も終了
- 367 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:37:42.89 ID:Q3xxFDY2.net
- >>342に画像に対抗してチワワ君は写真をとりましょうね
- 368 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:38:06.90 ID:Q3xxFDY2.net
- >>332
こっちのほうが広背筋少し見えるかｗ
- 369 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:39:26.94 ID:DczWvUgU.net
- また自分の画像貼らないでチワワ逃げたか
当時のスレぐらい貼ればまだ信憑性が増すのに怠る
こいつニートだな
- 370 ：チキンレッグ ：2019/08/27(火) 22:41:04.11 ID:T4HBX6Tq.net
- テスト
- 371 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:42:46.73 ID:R0m0Gif1.net
- 逃げ道なくなったなチワワ
Q3xxFDY2と書いて画像出せ早くしろ
- 372 ：チキンレッグ ：2019/08/27(火) 22:44:01.57 ID:T4HBX6Tq.net
- トリップ付けて写真撮ったぞ
早く上げろや
そしたら俺もすぐに上げてやるよ
- 373 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:44:26.08 ID:Q3xxFDY2.net
- チワワは
画像すら晒せないチワワとバカにされて何年経つんだ？ｗ
- 374 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:45:12.85 ID:Q3xxFDY2.net
- 新コテ登場？ｗ
だれこいつｗ
- 375 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:45:42.30 ID:R0m0Gif1.net
- 話変えようとして逃げるチワワｗ
頑張って小さい画像で分かりにくくして加工してんのかｗ
- 376 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:46:17.12 ID:Q3xxFDY2.net
- https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
ちょっと前の画像だけど
たしかにペラペラだなｗｗｗ
- 377 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:46:59.47 ID:R0m0Gif1.net
- チワワは結局いつも偽物の画像ですぐに画像を晒せないからこうやって逃げるんだな
小さい画像だったら無効だぞｗ頑張れチワワｗ
- 378 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:47:33.70 ID:Q3xxFDY2.net
- これでもデッド200あげたんだぜｗ
- 379 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:47:40.79 ID:R0m0Gif1.net
- >>376
話聞いてるか？
今日のIDだよ馬鹿チワワ
- 380 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:48:57.72 ID:9kl46iX9.net
- >>378
トップサイドで1cmだろ？ｗ
挙げた証拠出せチワワ
- 381 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:50:39.96 ID:Q3xxFDY2.net
- トップサイドはいくつまで出来るか知らんｗ
床引きに決まってる
10代の時から背筋力も強かったからね
- 382 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:50:47.59 ID:9kl46iX9.net
- こいつっていつもIDや名前が加工っぽいんだよな
しっかり手で持てアホ
- 383 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:51:30.41 ID:Q3xxFDY2.net
- どうでもいいけど
加工であって欲しいほど良い体なんですか？ｗ
- 384 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:51:46.31 ID:9kl46iX9.net
- >>381
またチワワはホラ吹いてるのか
で、証拠は？画像は？
コテまでつけてる奴がいるのに逃げるチワワｗ
- 385 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:51:57.73 ID:Q3xxFDY2.net
- いつものように言い訳ばかりでチワワは画像を晒しません
- 386 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:52:25.15 ID:Q3xxFDY2.net
- 画像を晒せない
チワワの言い訳は？
いってごらん 聞く気ないけどｗｗｗｗ
- 387 ：ｍNT：2019/08/27(火) 22:53:44.65 ID:Q3xxFDY2.net
- ちわわくーん！！
ミナトさんのように気軽に画像を晒そうよ
- 388 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:53:53.45 ID:9kl46iX9.net
- >>383
まだ言ってるアホ
ショボい身体ではなく文字だと言ってるだろ
チワワ並みの脳だから理解力もないな
話変えるネタがなくなったから使い回しか？ｗ
頑張れチワワｗ
- 389 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:55:13.86 ID:9kl46iX9.net
- 今すぐ画像晒せないなら謝罪すれば許してやるぞチワワ
- 390 ：チキンレッグ ：2019/08/27(火) 22:55:16.47 ID:l3EFsL8a.net
- Q3xxFDY2←これを書いた紙と一緒に画像上げればいいだけなのになぜできないの？
こっちはもうupする準備できてるんですけど
- 391 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:56:11.67 ID:9kl46iX9.net
- チワワはまた負けて逃げたな
- 392 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:58:04.08 ID:ELsRRTGh.net
- 懸垂の話しろバカ共
それ以外の話は他所でやれ
それから喧嘩して荒らすやつは失せろ
- 393 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:58:23.09 ID:9kl46iX9.net
- 加工画像しか晒せない雑魚はこうやって毎回逃げる
このチワワは前にも拾い画像加工してバレた前科もんだからな
- 394 ：無記無記名：2019/08/27(火) 22:59:26.65 ID:9kl46iX9.net
- >>392
こんな糞スレでまともな懸垂の話するわけないだろゴミカスｗ
チワワが自演しだしたかｗ早くしろのろまｗ
- 395 ：ｍNT：2019/08/27(火) 23:00:11.12 ID:Q3xxFDY2.net
- 画像を晒せばいいだけなのになに言い訳してんの？ｗ
- 396 ：ｍNT：2019/08/27(火) 23:00:41.94 ID:Q3xxFDY2.net
- ちわわくーん！！
文字で勝負でなく画像で勝負しようぜ
- 397 ：ｍNT：2019/08/27(火) 23:01:10.65 ID:Q3xxFDY2.net
- 勝負って言っても晒して終わりだけどｗｗｗｗ
勝ち負けなんてないよ
- 398 ：ｍNT：2019/08/27(火) 23:31:26.46 ID:Q3xxFDY2.net
- チワワってデブ？それともがり？
どっちよ
- 399 ：ｍNT：2019/08/27(火) 23:43:51.75 ID:Q3xxFDY2.net
- これほどまでフルボッコにされて今頃泣いてるのかな
- 400 ：無記無記名：2019/08/28(水) 00:39:13.55 ID:0/aLSuYg.net
- またチワワは画像晒せないで喚くことしかできずに逃げたか
- 401 ：ｍNT：2019/08/28(水) 00:48:02.60 ID:6K8wR84l.net
- またチワワに逃げられたよ
ミナトさんの一人勝ちばかりでつまらない
- 402 ：無記無記名：2019/08/28(水) 01:01:54.20 ID:/qW7yfKc.net
- 今回も逃げたのはお前だチワワ
- 403 ：無記無記名：2019/08/28(水) 01:09:39.51 ID:DwQNDvFX.net
- また負けたのか無職チワワｗ
- 404 ：無記無記名：2019/08/28(水) 01:13:50.30 ID:c0XV+6pG.net
- NGできないアホを抽出するスレに成り果てたな
- 405 ：無記無記名：2019/08/28(水) 01:21:58.63 ID:y9LhJBCK.net
- >>404
アホ発見
- 406 ：無記無記名：2019/08/28(水) 10:09:56.56 ID:loCy3ldc.net
- 最新: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgu79fAy9DpBS4JA7dQNrq392LYhV_Gn5
- 407 ：無記無記名：2019/08/28(水) 10:56:54.06 ID:p/xZYXmF.net
- 腰弱いんだけど、久しぶりにトップサイドデッドやってみたら、たった90キロで腰ヤバそうだったから、もう一生やらない
もちろん下手なのもあると分かってるけど、無駄なリスクを背負いたくない
懸垂最強
- 408 ：ｍNT：2019/08/28(水) 12:16:27.90 ID:gPUpMtKT.net
- 昨日画像を貼ってチワワ相手にマウンティングをしたミナトさんです
やっぱり悔しがってましたねｗｗｗｗ
>>332
>>342
>>376
- 409 ：無記無記名：2019/08/28(水) 16:24:09.70 ID:qyLc0MFp.net
- 10代の時から背筋力強かったw
学校の背筋測定程度で250キロ出しても
床引き200キロは絶対上がらんわ
- 410 ：ｍNT：2019/08/28(水) 16:28:57.04 ID:gPUpMtKT.net
- 背筋力は瞬間的に引くと300キロ出たけどそれは誤計測
背筋力の測定方法を無視して膝を曲げたりする人はいるみたいだね
俺は測定方法を守ったやり方で背筋力は200キロだった
けっこう飛び抜けた数字だったよ
- 411 ：ｍNT：2019/08/28(水) 16:46:15.46 ID:gPUpMtKT.net
- 投擲選手が膝曲げた背筋力測定映像をみたことあるが
350キロとかとんでもない数字出してた
でも膝が曲がった正しくないやり方だったね
- 412 ：無記無記名：2019/08/28(水) 16:50:58.79 ID:KxI2uwpx.net
- 背筋はいわゆるトップサイドではないのか
- 413 ：無記無記名：2019/08/28(水) 16:54:25.25 ID:ShNO/Wyr.net
- 73キロってクソチビがバルクないのかどっちなんだろ
- 414 ：ｍNT：2019/08/28(水) 16:56:12.23 ID:gPUpMtKT.net
- ボディビルダーをよく見てるような奴って妬みがすごいよねｗ
普通に気持ち悪いわ
- 415 ：ｍNT：2019/08/28(水) 16:57:13.50 ID:gPUpMtKT.net
- 画像に対してなにか言いたいなら画像を晒せばいいだけじゃん
文字でカタカタ嫉妬するだけだもんな
- 416 ：無記無記名：2019/08/28(水) 16:59:58.54 ID:mi6OaUUa.net
- 73キロであのペラさだと
細身の高身長かもしれんな。
172くらいの75くらいやともうすこし厚みある感じやから。
- 417 ：無記無記名：2019/08/28(水) 17:02:51.13 ID:ShNO/Wyr.net
- 完全に墓穴掘ったな
チビorバルクなしとか終わってるやん
- 418 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:03:29.74 ID:gPUpMtKT.net
- 俺の身長なら低くはないでも高くもない
少し高い程度
- 419 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:03:58.46 ID:gPUpMtKT.net
- チワワはついに俺の身長にまで嫉妬し始めたかｗ
- 420 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:05:53.09 ID:gPUpMtKT.net
- チワワは馬鹿だから分析力が圧倒的に低いよね
これは毎回感じる
- 421 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:07:27.81 ID:gPUpMtKT.net
- フィジカルエリートとして嫉妬されるだけかと思ってたらまさかの身長に嫉妬ｗ
- 422 ：無記無記名：2019/08/28(水) 17:12:30.61 ID:ShNO/Wyr.net
- チビよりバルクなしを選んだか
ならチビだなこいつ
- 423 ：無記無記名：2019/08/28(水) 17:13:54.21 ID:qyLc0MFp.net
- 床引きだと体重3倍引けたらようやく少しイケるレベルやぞ。
73キロで床引き200キロとか中の上やわ
お前の申告が本当か嘘は知らんけどな
- 424 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:16:04.22 ID:gPUpMtKT.net
- 別にやりこんだわけじゃないからね
顔真っ赤にしてやる筋トレはどうも好きじゃないし
- 425 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:18:38.58 ID:gPUpMtKT.net
- 俺ぐらいの頻度だと中の上どころかトップクラスだよ
競技としてガチでやるとか絶対に箭だね
- 426 ：無記無記名：2019/08/28(水) 17:21:14.06 ID:qyLc0MFp.net
- え、こいつグリーンボーイ丸出しやんけw
- 427 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:22:13.72 ID:gPUpMtKT.net
- 名無しはいつでも挑戦してこい
- 428 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:22:32.40 ID:gPUpMtKT.net
- 挑戦してこい言ってもヘタレすぎて何も出来ないのは知ってるよ
- 429 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:23:32.13 ID:gPUpMtKT.net
- 脳筋とか体育会系とかずっと言われてきてそんな中にずっと居たけど
5ちゃんの中にいる奴って文字だけだよね
- 430 ：無記無記名：2019/08/28(水) 17:24:25.18 ID:qyLc0MFp.net
- そんなイキんなよグリーンボーイw
早く床引きやってこい100キロ5回引いたら褒めてやるよ
- 431 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:25:49.30 ID:gPUpMtKT.net
- 100キロならルーマニアンデッドで引いちゃうぞｗ
- 432 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:27:28.77 ID:gPUpMtKT.net
- で・・・チワワはいつものように文字だけで終わり？
- 433 ：チキンレッグ ：2019/08/28(水) 17:31:06.65 ID:ZegUeGU0.net
- gPUpMtKT←さっさとこれ書いた紙と一緒に画像上げろよ
俺は昨日から準備万端なんだから
お前が上げたらすぐにトリップ付きの画像上げるって言ってるだろ
- 434 ：無記無記名：2019/08/28(水) 17:31:44.52 ID:qyLc0MFp.net
- そこはルーマニアンデッドじゃ無くて片脚デッドにしろよ
普通過ぎるわ
さて、ジム行こ。
- 435 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:33:48.60 ID:gPUpMtKT.net
- 片足デッドだと50キロぐらいのセットで十分だよ
ダンベルなら25キロだね
これ出来る人少ないとおもうぞ
>>434から漂う素人臭
グリーボーイはこいつかもしれん
- 436 ：無記無記名：2019/08/28(水) 17:35:16.53 ID:qyLc0MFp.net
- >>435
え、しょぼ…
- 437 ：無記無記名：2019/08/28(水) 17:36:46.99 ID:qyLc0MFp.net
- >>435
あと、俺は歌わないから(グリーボーイ
- 438 ：無記無記名：2019/08/28(水) 17:39:24.19 ID:tqLoRikO.net
- >>411
投擲選手って言えばこいつが電話で謝罪したのって投擲選手じゃなかったっけ？
- 439 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:41:23.91 ID:gPUpMtKT.net
- >>438
自称投擲選手だけどたぶん嘘だよあれ
体格が大きいような声してなかった
- 440 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:42:02.02 ID:gPUpMtKT.net
- 大学生であり投擲選手でメンヘラで5ちゃんで毎日ミナトさん粘着するか？ｗ
- 441 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:43:42.71 ID:gPUpMtKT.net
- https://twitter.com/v7jqq/status/921258296715108352
俺のフォームと比べる浅いけど
このスレのちわわはこれを100キロでやるらしいよｗｗｗｗ
(deleted an unsolicited ad)
- 442 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:45:52.57 ID:gPUpMtKT.net
- チワワは筋トレしてないのかね
- 443 ：ｍNT：2019/08/28(水) 17:48:14.80 ID:gPUpMtKT.net
- ストレッチ効かせてやるから
筋トレしてるか怪しいチワワが言うような100キロとか重すぎて持てねーから
体格が良くてパワーのあるタイプなら出来るんかもしれないけどね
- 444 ：無記無記名：2019/08/28(水) 17:55:45.60 ID:qyLc0MFp.net
- >>443
バーベル床引き片脚でやるんやで
慣れないとバランス取るのを苦労するが200キロ引ける人間なら大して難しく無い
- 445 ：ｍNT：2019/08/28(水) 18:55:09.16 ID:63bhe++F.net
- 筋トレしてない素人のチワワからまだレスが来てたｗ
- 446 ：ｍNT：2019/08/28(水) 18:57:22.99 ID:63bhe++F.net
- https://youtu.be/HddPWlZ0LCo?t=310
ストレッチを意識してやると重量を扱えないのですよ
素人は覚えようよ
- 447 ：無記無記名：2019/08/28(水) 19:11:01.47 ID:qyLc0MFp.net
- 誰がストレッチを効かせてやるって書いてるよ。
普通に片脚で床引きデッドやるんだよ
先の動画みたいなフォームじゃなくて通常のフォームで片脚デッドやってみ？
アホみたいに刺激入るから。
- 448 ：無記無記名：2019/08/28(水) 19:13:07.95 ID:qyLc0MFp.net
- しかしストレッチストレッチうっせーな
ストレッチマンリスペクトかよ
- 449 ：ｍNT：2019/08/28(水) 19:14:44.07 ID:63bhe++F.net
- 片足デッドはなんで片足でやるかというと
ストレッチを効かす目的でやるんだよね
目的がめちゃくちゃな馬鹿には理解出来ないんだろうな
そのまえにおまえは筋トレしたことある？
- 450 ：ｍNT：2019/08/28(水) 19:15:53.37 ID:63bhe++F.net
- スクワットよりブルガリアンスクワットのほうがストレッチ種目として優秀
これはデッドでも同じ
筋トレしたことないおまえにはわからない話なんだろうな
- 451 ：ｍNT：2019/08/28(水) 19:18:13.01 ID:63bhe++F.net
- 筋トレしたことない奴がミナトさんに粘着
粘着するからボロが出てミナトさんの圧倒的な知識についてこれない
まあ圧倒的知識というかこの馬鹿が知らな過ぎるだけなんだけどね
- 452 ：ｍNT：2019/08/28(水) 19:30:17.65 ID:63bhe++F.net
- 知識もない画像も晒せないコテもつけられない
じゃあ何だったらミナトさんに対抗出来るの？ｗ
格上のミナトさんに嫉妬するしかないか
- 453 ：無記無記名：2019/08/28(水) 19:30:43.59 ID:qyLc0MFp.net
- 何？扱える重量がしょぼいって言われたから
ストレッチ目的だからー
って論点ずらしたの？
- 454 ：ｍNT：2019/08/28(水) 19:38:18.59 ID:63bhe++F.net
- レベルが低すぎるね
ミナトさんレベルの奴ってここには居ない感じ？
- 455 ：無記無記名：2019/08/28(水) 20:31:15.67 ID:hDFAuNcM.net
- 今日も無駄なレスしてる口だけチワワ哀れｗ
- 456 ：無記無記名：2019/08/28(水) 20:36:20.45 ID:soL2zt+5.net
- 凄いっすねー
何役やってんすかーw
こっちはそろそろトレーニング終わるけど
トレーニングしてないよね？そなたはw
- 457 ：無記無記名：2019/08/28(水) 20:40:23.05 ID:8y9EuaH7.net
- >>446
お前素人だな
- 458 ：無記無記名：2019/08/28(水) 20:42:37.15 ID:soL2zt+5.net
- >>457
お前素人童貞だな
- 459 ：無記無記名：2019/08/28(水) 20:42:56.29 ID:YAks7a4W.net
- >>449
目的って人それぞれ違うしアレはよいアレは駄目みたいな線引きっって無駄なんだよ
- 460 ：無記無記名：2019/08/28(水) 20:43:40.96 ID:R+vl1yLc.net
- >>458
お前童貞だな
- 461 ：無記無記名：2019/08/28(水) 20:45:14.05 ID:soL2zt+5.net
- >>460
え？お前ガチDTなの？
なんかごめん
- 462 ：無記無記名：2019/08/28(水) 20:47:19.53 ID:eAy6eVh6.net
- >>461
童貞発狂
- 463 ：無記無記名：2019/08/28(水) 20:47:28.50 ID:8SthWnjj.net
- ショボい重量でしかできない筋トレ知識もないチワワは今日も負けたか
- 464 ：無記無記名：2019/08/28(水) 20:49:04.44 ID:soL2zt+5.net
- 知識なんか誰か書いてましたか？w
ストレッチマンか？w
- 465 ：無記無記名：2019/08/28(水) 20:49:18.21 ID:8SthWnjj.net
- 加工の時間与えないと画像晒せないゴミだと昨日バレたんだから連日吠えるなよ馬鹿チワワ
- 466 ：無記無記名：2019/08/28(水) 20:52:08.44 ID:8SthWnjj.net
- こいつ１時間しかトレしない雑魚なのか？ｗ
そりゃいつまで経ってもショボい重量のままのチワワなわけだ
- 467 ：無記無記名：2019/08/28(水) 20:53:39.74 ID:8SthWnjj.net
- >>464
お前がショボい重量しかできないことは認めたか雑魚チワワｗ
- 468 ：無記無記名：2019/08/28(水) 20:57:56.72 ID:soL2zt+5.net
- 昨日？来てねーぞ。
確かにワイの扱える重量なんかしょぼいわ
BIG3合計520しかねーし
- 469 ：無記無記名：2019/08/28(水) 21:00:20.28 ID:soL2zt+5.net
- 適当な文章を連投したら知識があるってルールがこのスレにはあるんかなぁ…
マウンティングしたがる韓○人みてぇだな
- 470 ：無記無記名：2019/08/28(水) 21:17:06.62 ID:NztMZ/UM.net
- 知識がない話だぞ理解力無さすぎだろチョン
- 471 ：ｍNT：2019/08/28(水) 21:31:23.09 ID:63bhe++F.net
- 408 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/08/28(水) 12:16:27.90 ID:gPUpMtKT [1/22]
昨日画像を貼ってチワワ相手にマウンティングをしたミナトさんです
やっぱり悔しがってましたねｗｗｗｗ
>>332
>>342
>>376
- 472 ：ｍNT：2019/08/28(水) 21:31:58.19 ID:63bhe++F.net
- 知識で対抗しようとしたらもう少し内容のある書き込みしようぜ
画像で対抗するなら画像
さあチワワ頑張れ！
- 473 ：無記無記名：2019/08/28(水) 21:34:45.29 ID:Hs2zVqF6.net
- 自分ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 474 ：無記無記名：2019/08/28(水) 21:36:13.34 ID:Hs2zVqF6.net
- このチワワって未だにPCカタカタしてる加齢臭ジジイだったのか
- 475 ：無記無記名：2019/08/28(水) 21:40:00.26 ID:g3qPqcPe.net
- >>472
今日のID付きの画像を晒せない限りお前が勝つことはないぞチワワ
- 476 ：ｍNT：2019/08/28(水) 21:48:47.29 ID:63bhe++F.net
- チワワ！一列に並べｗｗｗｗｗ
ミナトさんに敬礼！
AHAHA！
- 477 ：ｍNT：2019/08/28(水) 21:49:16.09 ID:63bhe++F.net
- 君が代を歌いながらミナトさんに敬礼！
- 478 ：無記無記名：2019/08/28(水) 22:16:19.14 ID:QTggfXX5.net
- 毎回泣いてるチワワはお前一匹だけだろ
- 479 ：ｍNT：2019/08/28(水) 22:40:49.08 ID:63bhe++F.net
- 昨日画像を貼ってチワワ相手にマウンティングをしたミナトさんです
やっぱり悔しがってましたねｗｗｗｗ
>>332
>>342
>>376
- 480 ：ｍNT：2019/08/28(水) 22:41:17.32 ID:63bhe++F.net
- チワワを煽るために自分にさんづけ疲れたｗｗｗｗ
- 481 ：無記無記名：2019/08/28(水) 22:49:30.92 ID:M+gys/y2.net
- 昨日画像を貼れないで逃げたチワワは
よほど悔しかったみたいだな
- 482 ：ｍNT：2019/08/28(水) 23:09:52.81 ID:63bhe++F.net
- チワワが逃げるのはいつものことだよ
ミナトさんも呆れとったわｗｗｗ
- 483 ：ｍNT：2019/08/28(水) 23:10:29.33 ID:63bhe++F.net
- なぜチワワは画像を晒せないの？ｗ
- 484 ：ｍNT：2019/08/28(水) 23:11:24.07 ID:63bhe++F.net
- ↓のミナトさんの真似してチワワも貼ればいいのにｗｗｗ
>>332
>>342
>>376
- 485 ：無記無記名：2019/08/28(水) 23:14:32.71 ID:yRibsimE.net
- チワワ一匹で今夜もかまって欲しそうに吠えてる
- 486 ：ｍNT：2019/08/29(木) 00:30:39.69 ID:NXkfknS7.net
- チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんと電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようにコテをつけれないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようなデカチンでないのはなぜでしょうか
チワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか
チワワがビビリで漢字が苦手なのはなぜでしょうか 暴言ともうげんの違いを知ったのは最近ですか？
- 487 ：ｍNT：2019/08/29(木) 00:31:44.54 ID:NXkfknS7.net
- これが怖いぐらいに当てはまりすぎてる
ミナトさんもこんなビビリの相手じゃ毎日楽勝だよね
ビビって画像を晒せないチワワ
ビビってコテをつけれないチワワ
ビビって電話が出来ないチワワ
チワワ要素半端ないね
- 488 ：無記無記名：2019/08/29(木) 00:43:57.09 ID:2NyxgW45.net
- チワチワうっせーぞチワワ！お手！
- 489 ：ｍNT：2019/08/29(木) 00:49:19.70 ID:NXkfknS7.net
- ミナトさんに嫉妬！
_ _
| ＼ ／ |
ヽ_)>―<(_ノ
ミ ヽ ｒ ミ
ﾐ(● ●)ﾐ
ヽ(◆)ノ
/ ￣ ＼
｜ ＼ノ) ))
｜|｜|(⌒ Ｙ
(ノ(ノ⊂＿ﾉ
- 490 ：無記無記名：2019/08/29(木) 01:36:01.27 ID:UP/e4+C9.net
- ガイジはこっちでも暴れてるのかよ…
朝鮮人のmNTがコレなのは間違いないわな
↓
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない ＝ 向上心が低い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ
・自分をプロと言うがトレーニング関連のプロではないただのパンピー ＝ 自分を大きく見せたい欲求が強い
・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる ＝ 心の病気
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく ＝ 常識が無い
・妄言を「ぼうげん」と読む ＝ 知能が低い
・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 ＝ 嘘つき
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊 ＝ 生粋のコリアン
- 491 ：無記無記名：2019/08/29(木) 01:42:58.51 ID:UP/e4+C9.net
- mNTを発狂連呼させる魔法のセリフ
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
- 492 ：無記無記名：2019/08/29(木) 07:16:27.26 ID:ct7Qgg4t.net
- 野球の強豪校に行けたらしいがしょせんはプロになれずネットで暴れることしかできない敗北者だからね
大目に見てあげてくれ
自身が敗北者であることを認めたくない一心でキャンキャン吠えるしかないんだ
- 493 ：ｍNT：2019/08/29(木) 10:46:48.72 ID:1iYLI0yv.net
- 野球の強豪校に行けたのは過去の話
そして過去の話にすら嫉妬するのがおまえらチワワ
- 494 ：ｍNT：2019/08/29(木) 10:47:32.01 ID:1iYLI0yv.net
- 過去と現在と分けて考えて欲しい
でもチワワは過去も現在も同じように嫉妬する
- 495 ：ｍNT：2019/08/29(木) 10:48:14.44 ID:1iYLI0yv.net
- >>491
体を晒せないチワワの読みはいつもハズレてる
- 496 ：無記無記名：2019/08/29(木) 10:48:18.29 ID:UP/e4+C9.net
- …と今日も泣きながらレスするチワワであったw
- 497 ：ｍNT：2019/08/29(木) 10:49:35.03 ID:1iYLI0yv.net
- >>490
反論出来ない？ｗ
>トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い
ミナトさんの画像を見て嫉妬をするチワワ君
画像を晒せないチワワはミナトさんに嫉妬するのみ
> ・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない ＝ 向上心が低い
片手懸垂に興味がない
クリアした種目を継続してやる理由がない
> ・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ
顔を晒してるわけでもないのにビビリすぎのチワワくん
やはり今日も画像すら晒せないチワワらしく怯えすぎ
> ・自分をプロと言うが何のプロなのか不明 ＝ プロフェッショナルという物にコンプレックスか憧れをもっているがただのパンピー
ミナトさんはプロ、おまえは馬鹿
うまく棲み分け出来たね
> ・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる ＝ 心の病気
卑怯な文字だけの馬鹿にマウンティングしてるだけ
- 498 ：ｍNT：2019/08/29(木) 10:50:06.18 ID:1iYLI0yv.net
- チワワはミナトさんには勝てないのくやしい？ｗ
- 499 ：ｍNT：2019/08/29(木) 10:50:19.53 ID:1iYLI0yv.net
- 俺はチワワに勝ってもうれしくないよ
- 500 ：ｍNT：2019/08/29(木) 10:50:57.68 ID:1iYLI0yv.net
- 朝からいそがしくてお腹すいたけどまだ11時にすらなってない
- 501 ：無記無記名：2019/08/29(木) 10:54:18.62 ID:UP/e4+C9.net
- なぁ昔からチワワと呼ばれてたのお前だよな
もしかしてチワワと呼ばれるの悔しくて敵対勢力をチワワと読んでるの？
さて
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
つまりmNTはバカwww
妄言をぼうげんと入力して誤変換
指摘されると嘘で言い訳
しかもバカ丸出しの言い訳
つまりmNTはバカで嘘つきwww
- 502 ：無記無記名：2019/08/29(木) 10:59:04.49 ID:UP/e4+C9.net
- >>497のゴミレスだけど>>490のコレは認めてるんだなwww
↓
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく ＝ 常識が無い
・妄言を「ぼうげん」と読む ＝ 知能が低い
・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 ＝ 嘘つき
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊 ＝ 生粋のコリアン
- 503 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:06:24.04 ID:QL7bcTrI.net
- シーテッドローってなんかデメリットある？
腰とか姿勢制御とか気にせず、背中で力いっぱい引けるから好き
フリーウエイトより動員される筋肉が少ない事くらい？？
- 504 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:16:52.23 ID:iz2yrE4E.net
- イヴァンコのサイクルハンドル使うと何故か肩痛くなる
- 505 ：ｍNT：2019/08/29(木) 11:25:39.45 ID:Ks0HqqgR.net
- >>503
代表的な種目だからデメリットはほとんどないでしょ
- 506 ：ｍNT：2019/08/29(木) 11:26:32.81 ID:Ks0HqqgR.net
- 昔チワワと呼ばれていたの意味がわからん
性格がチワワの奴が俺のことをチワワと呼んだけどそれってそいつの自己紹介だったわけだからな
- 507 ：ｍNT：2019/08/29(木) 11:27:40.19 ID:Ks0HqqgR.net
- ミナトさんに粘着してる奴は行動がまんまチワワだね
ビビって画像を晒せないチワワ
ビビってコテをつけれないチワワ
ビビって電話が出来ないチワワ
チワワ要素半端ないね
- 508 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:30:38.15 ID:UP/e4+C9.net
- 別スレだけどmNTの行動やレスがあまりにも朝鮮人の行動に酷似してるから朝鮮人認定した
するとmNTは俺を朝鮮人と言い出したw
おそらく昔チワワと呼ばれてたmNTが現在敵対勢力をチワワと呼ぶのは自分が言われた事を言い返す事で溜飲を下げてるのだろうね
このガイジ惨め過ぎるわ…
- 509 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:35:17.34 ID:PKo6LJPN.net
- >>506
違うよ
電話した大学生がミナトは引きこもりみたいなしゃべり方声が震えてたっていう報告それを見てスレ住人がチワワって揶揄したのが始まりだよ
- 510 ：ｍNT：2019/08/29(木) 11:38:33.35 ID:Ks0HqqgR.net
- 大学生は引きこもりみたいな喋り方だったよ
それがどうした？
- 511 ：ｍNT：2019/08/29(木) 11:39:23.56 ID:Ks0HqqgR.net
- また電話しましょうと言われたよ
多分俺に好印象だったんじゃないかな
でも俺は面倒だからしないよと言ったけどねｗｗｗ
- 512 ：ｍNT：2019/08/29(木) 11:40:34.46 ID:Ks0HqqgR.net
- 話がなかなか通じない頭の回転の悪い相手と話をするのは普通に苦痛だからな
- 513 ：ｍNT：2019/08/29(木) 11:41:38.41 ID:Ks0HqqgR.net
- 大学生は投擲した後に叫ぶような雰囲気はまったくなかったね
メンヘラ投擲選手なんていないんじゃない
- 514 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:42:36.31 ID:UP/e4+C9.net
- …と頭の回転の悪いガイジが連投www
なおこのガイジは嘘つきでバカの連呼リアンwww
- 515 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:44:44.36 ID:PKo6LJPN.net
- >>411
この投擲選手と電話口の向こうの相手がオーバーラップして声が震えてしまったんじゃないかな
謝罪させたとも言ってたし
- 516 ：ｍNT：2019/08/29(木) 11:48:04.42 ID:Ks0HqqgR.net
- 投擲選手と繰り返し書いてる奴いるけど多分違うよ
投げてる雰囲気ないし引きこもりだよ
- 517 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:48:59.57 ID:UP/e4+C9.net
- 【mNTが頭の回転の悪いガイジの証明】
別スレにて連呼を揶揄され連呼リアンと呼ばれたガイジとのやりとり
↓
mNT
リアンってなに？ 馬鹿がよく書いてるけど知らない
俺
連呼リアン ＝ れんこりあん ＝ 連呼とコリアンを結びつけた
多分これだと思うぜ
日本人ならすぐに理解出来る造語も朝鮮学校出なmNTには難しいんだなwww
注）他にも妄言をぼうげんと入力して誤変換しといて変な言い訳もしています
- 518 ：ｍNT：2019/08/29(木) 11:49:23.56 ID:Ks0HqqgR.net
- まあとにかく今で3人と話したけど全員人として変な奴だった
だから俺にここで粘着してる奴も変な奴だと思ってるよ
- 519 ：ｍNT：2019/08/29(木) 11:50:14.45 ID:Ks0HqqgR.net
- まあとにかく今まで3人と話したけど全員人として変な奴だった
だから今ここで俺に粘着してる奴も変な奴だと思ってるよ
たぶんあたってるよ
- 520 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:50:42.95 ID:UP/e4+C9.net
- …涙目の変人がまた連呼
- 521 ：ｍNT：2019/08/29(木) 11:50:53.06 ID:Ks0HqqgR.net
- 変な奴だから電話すら出来ない
変なやつと電話だとバレちゃうからねｗ
- 522 ：ｍNT：2019/08/29(木) 11:51:14.56 ID:Ks0HqqgR.net
- チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんと電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようにコテをつけれないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようなデカチンでないのはなぜでしょうか
チワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか
チワワがビビリで漢字が苦手なのはなぜでしょうか 暴言ともうげんの違いを知ったのは最近ですか？
- 523 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:51:42.65 ID:PKo6LJPN.net
- なんで謝罪したんですかね(クスクス)
- 524 ：ｍNT：2019/08/29(木) 11:51:58.88 ID:Ks0HqqgR.net
- チワワとのやり取りの半分以上はこれだからなｗｗｗ
https://i.imgur.com/DwIYX2h.png
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい！」
ミナトさん 「ポークビッツをタオルでなぜ隠してる？」
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい・・・（現実逃避）」
- 525 ：ｍNT：2019/08/29(木) 11:52:51.56 ID:Ks0HqqgR.net
- 今日もいつもの雑魚相手のミナトモードｗ
ビビって画像を晒せないチワワを見ながら画像を晒すミナトさん
ビビってコテをつけれないチワワを見ながらコテを付けるミナトさん
ビビって電話が出来ないチワワを見下すミナトさん
チワワ退治半端ないね
- 526 ：ｍNT：2019/08/29(木) 11:54:33.29 ID:Ks0HqqgR.net
- 俺みたいな人間からするとなんで電話ごときでびびってんの？ｗ
と思うわけよ
チワワだからしょうがないね
- 527 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:55:39.27 ID:UP/e4+C9.net
- あっw
また発狂しはじまったwww
連呼リアンwww
mNTを発狂連呼させる魔法のセリフ
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
つまりmNTはバカ
妄言をぼうげんと入力して誤変換
指摘されると嘘で言い訳
しかもバカ丸出しの言い訳
つまりmNTはバカで嘘つきwww
- 528 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:56:41.51 ID:PKo6LJPN.net
- 電話番号をここに書きこめばいいと思いますよ(クスクス)
- 529 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:00:29.68 ID:UP/e4+C9.net
- mNTは顔を晒すわけでもないからビビリ過ぎずに電話番号晒せばいいんじゃねーの？www
mNT
「顔を晒してるわけでもないのにビビリすぎのチワワくん」
wwwwwwwww
- 530 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:14:23.50 ID:Ks0HqqgR.net
- >>528
ダイレクトメッセージに送れば電話してあげるとずっと言ってるが送ってこないのはなんで？
- 531 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:14:39.88 ID:Ks0HqqgR.net
- 答えは
チワワだからですｗ
- 532 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:17:07.94 ID:Ks0HqqgR.net
- 文字でカタカタするだけのチワワだから
何年も港さんに馬鹿にされてるんだよ
- 533 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:19:25.65 ID:UP/e4+C9.net
- >>532
名前は漢字で港と書くの？
誤字や誤読が多いのは朝鮮人だからでしょ？w
日本語のやり取りが苦手みたいだから文字でのやり取り否定するよねwww
- 534 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:20:52.08 ID:Ks0HqqgR.net
- おまえは朝鮮人に興味があるんだろうけど俺はないよ
高学歴な日本人なので日本語はおまえより得意です
- 535 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:21:32.39 ID:Ks0HqqgR.net
- ミナトは本名だと以前書いたけどしつこい馬鹿だね
- 536 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:22:44.89 ID:Ks0HqqgR.net
- 全部本当のことを書く必要もないかなと思ってる
例えば名字は鈴木だけど佐藤だよと言うとか
だって画像すらコテすら電話すらのチワワ相手だぜ？
- 537 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:23:26.89 ID:Ks0HqqgR.net
- 画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチワワ
- 538 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:24:41.27 ID:Ks0HqqgR.net
- >>537
これいんをふんでていいな
- 539 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:26:12.20 ID:UP/e4+C9.net
- >>534
君、朝鮮人そのものだよ
高学歴は妄言をぼうげんなんて読まないから wwwwwwwww
日本語苦手なんだからハングルで書けば？
>>535
いや、その漢字で合ってるのかを聞いてるんだぜ
mNTはやっぱり日本語苦手なんだなぁ
>>536
お前が嘘つきなのは周知の事実
>>537
みんなバカしゃないからそんなことやらないわwww
>>538
ホルホルwww
- 540 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:28:23.28 ID:Ks0HqqgR.net
- 朝鮮人が大好きすぎて朝鮮人のことに詳しいみたいだね
おまえは朝鮮人か知らないけどもしも日本人なら朝鮮人になっちゃいなよ
おまえのようなゴミは日本の国益にならないからな
- 541 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:28:43.40 ID:Ks0HqqgR.net
- 国益にならないチワワｗ
- 542 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:29:08.30 ID:Ks0HqqgR.net
- 頭のおかしい奴と電話してえｗｗｗ
逃げるだろうけど
- 543 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:29:31.99 ID:Ks0HqqgR.net
- このチワワが朝鮮訛りの日本語だったらマジうけるんだけどｗ
- 544 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:33:30.86 ID:UP/e4+C9.net
- >>534,540-543
朝鮮学校で高学歴と言われても日本の学校教育法上非一条校だからなwww
普通の日本人なら頭のおかしな奴とは関わりを持ちたくないんだぜw
朝鮮人ガイジmNT
「頭のおかしい奴と電話してえｗｗｗ」
マジウケるwwwwwwwww
- 545 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:37:10.31 ID:PKo6LJPN.net
- そう言われるとGSOMIA破棄が決定されてからミナトのレス増えてるね
- 546 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:39:24.35 ID:UP/e4+C9.net
- 日本人の俺は頭のおかしな朝鮮人mNTをスレで叩いてるだけでお腹一杯だわwww
ガイジはガイジを求めるんだろうな www
朝鮮ガイジmNT
「頭のおかしい奴と電話してえｗｗｗ」
日本人ではあり得ない思考…
- 547 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:41:19.62 ID:Ks0HqqgR.net
- 興味のない話をずっとしてる奴ってたまにいるけど
まさにこいつがそれだねｗｗｗｗ
こいつは発達障害だろうね
朝鮮のことしか話しない
- 548 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:41:53.34 ID:Ks0HqqgR.net
- 興味のない話をしまくるおまえは誰も聞いてくれないだろな
書いてる内容もつまんねーもん
- 549 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:42:56.93 ID:Ks0HqqgR.net
- チワワが朝鮮好きなのはわかったけど
俺は興味がない
興味がないの意味わかる？
- 550 ：ｍNT：2019/08/29(木) 12:43:21.24 ID:Ks0HqqgR.net
- ビビって画像を晒せないチワワ
ビビってコテをつけれないチワワ
ビビって電話が出来ないチワワ
チワワ要素半端ないね
- 551 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:44:45.68 ID:bDSO5SgR.net
- チワワVSチワワ何日やってんの
- 552 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:45:50.35 ID:UP/e4+C9.net
- >>547-549
前から思ってたんだけどこうやって同じ内容をわざわざ2レスに分けるのも意味不明だよなw
興味無いならレス付けなければ良いしこのスレ来なきゃいいのが分からない…ガイジだからwww
>550
そしてまた連呼リアンの血が騒ぐwwwwww
- 553 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:50:14.02 ID:ZC6moIzv.net
- またチワワが発狂してんのか
- 554 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:50:40.76 ID:Joq4vQ+e.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 555 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:51:04.13 ID:Joq4vQ+e.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 556 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:51:12.69 ID:Ck1JRGO+.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 557 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:51:22.50 ID:xkZWmoeu.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 558 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:51:25.27 ID:UP/e4+C9.net
- >>550
>ビビって画像を晒せないチワワ
日本人は大した身体でも無いのに自撮り晒す奴はバカだと思ってる
>ビビってコテをつけれないチワワ
自己顕示欲が高い朝鮮人と日本人は違う
>ビビって電話が出来ないチワワ
日本人は基本的に自ら好んでガイジと関わり合いを持ちたいとは思わない
ガイジには理解出来ない
- 559 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:51:30.93 ID:EnK5Sg/0.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 560 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:51:36.49 ID:VsVzrv/o.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 561 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:52:03.70 ID:G+oRlVBx.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 562 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:52:17.95 ID:G+oRlVBx.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 563 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:52:26.07 ID:5pCBpKta.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 564 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:52:31.97 ID:5uQ1ZY3p.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 565 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:52:39.27 ID:G8nnhdAe.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 566 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:52:45.40 ID:ccU01pPT.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 567 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:52:51.86 ID:QKjcC9fz.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 568 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:53:04.28 ID:WbvizjDj.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 569 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:53:09.97 ID:BVnlZHpl.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 570 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:53:16.20 ID:kKI0iESE.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 571 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:53:22.09 ID:Y+t6f+9/.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 572 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:53:28.30 ID:fPxc/pj7.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 573 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:53:38.09 ID:yPuC5khW.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 574 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:53:46.27 ID:VhR5G96F.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 575 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:53:51.98 ID:1zTPh4Xn.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 576 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:53:58.76 ID:bnr/xpOA.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 577 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:54:05.91 ID:eIVJWA/G.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 578 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:54:13.19 ID:RJX/3m73.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 579 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:54:20.92 ID:nCRMekRq.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 580 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:54:30.66 ID:m/E0IDJw.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 581 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:54:37.91 ID:hXbrAhcI.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 582 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:54:46.77 ID:Tc3tXQLX.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 583 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:54:56.71 ID:L/BL+vX6.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 584 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:55:09.34 ID:fMhgV+1g.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 585 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:55:15.39 ID:Hjh7btqd.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 586 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:55:20.93 ID:xEtzSlew.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 587 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:55:25.84 ID:kg22v5IG.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 588 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:55:33.68 ID:5yaOus1O.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 589 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:55:40.84 ID:ew1D2Dev.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 590 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:55:48.47 ID:oKGBtBoh.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 591 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:55:55.76 ID:/TiQdEr/.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 592 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:56:09.85 ID:UP/e4+C9.net
- 大した身体でも無いのにコテ付けて自撮り晒すガイジmNTの発言
↓
「頭のおかしい奴と電話してえｗｗｗ」
自分の親にでも電話しろよwww
- 593 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:58:04.45 ID:LoQduQ8Z.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 594 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:58:16.73 ID:H6UW4tlK.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 595 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:58:20.11 ID:UP/e4+C9.net
- mNTを発狂連呼させる魔法のセリフ
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
今日もガイジを発狂させてしまったwww
- 596 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:58:22.87 ID:71vieT5V.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 597 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:58:30.35 ID:71vieT5V.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 598 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:58:38.73 ID:6D7HxtX9.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 599 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:58:45.87 ID:6D7HxtX9.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 600 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:58:50.00 ID:6D7HxtX9.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 601 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:59:05.51 ID:PMqcCZZM.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 602 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:59:09.81 ID:PMqcCZZM.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 603 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:59:13.75 ID:PMqcCZZM.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 604 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:59:26.44 ID:KjyfAoox.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 605 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:59:30.07 ID:KjyfAoox.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 606 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:59:34.11 ID:KjyfAoox.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 607 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:59:40.75 ID:06BXRRFj.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 608 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:59:45.33 ID:06BXRRFj.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 609 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:59:49.02 ID:06BXRRFj.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 610 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:59:57.23 ID:pLohFmxl.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 611 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:00:01.96 ID:pLohFmxl.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 612 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:00:05.79 ID:pLohFmxl.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 613 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:00:11.89 ID:kjOG4sfs.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 614 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:00:15.56 ID:kjOG4sfs.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 615 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:00:24.92 ID:Lvg0JurG.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 616 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:01:15.88 ID:sR0LdmLy.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 617 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:01:21.22 ID:sR0LdmLy.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 618 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:01:25.42 ID:sR0LdmLy.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 619 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:01:35.94 ID:2EuaUK6X.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 620 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:01:39.97 ID:2EuaUK6X.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 621 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:01:47.22 ID:2EuaUK6X.net
- また画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 622 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:02:42.56 ID:2EuaUK6X.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 623 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:02:46.63 ID:2EuaUK6X.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 624 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:02:50.37 ID:2EuaUK6X.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 625 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:03:32.44 ID:MzqXC64R.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 626 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:03:37.01 ID:MzqXC64R.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 627 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:03:40.87 ID:MzqXC64R.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 628 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:03:47.76 ID:VuEOXi0K.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 629 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:03:52.86 ID:VuEOXi0K.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 630 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:03:56.41 ID:VuEOXi0K.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 631 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:04:03.92 ID:sxcLN/z9.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 632 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:04:07.65 ID:sxcLN/z9.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 633 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:04:11.35 ID:sxcLN/z9.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 634 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:04:36.18 ID:B4w//FoS.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 635 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:04:40.55 ID:B4w//FoS.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 636 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:04:44.22 ID:B4w//FoS.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 637 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:04:50.81 ID:iAGZjJ1L.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 638 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:04:54.33 ID:iAGZjJ1L.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 639 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:04:58.26 ID:iAGZjJ1L.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 640 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:05:09.06 ID:NuRXcAbY.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 641 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:05:12.67 ID:NuRXcAbY.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 642 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:05:20.05 ID:NuRXcAbY.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 643 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:05:32.71 ID:IJQmZRmr.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 644 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:05:36.31 ID:IJQmZRmr.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 645 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:05:41.37 ID:IJQmZRmr.net
- またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
またID付で画像も出せないチワワが発狂してんのか
- 646 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:12:35.22 ID:UP/e4+C9.net
- mNTを発狂連呼させる魔法のセリフ
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
今日もガイジを発狂させてしまったwww
- 647 ：ｍNT：2019/08/29(木) 14:16:21.33 ID:Ks0HqqgR.net
- ミナトさんに嫉妬！
_ _
| ＼ ／ |
ヽ_)>―<(_ノ
ミ ヽ ｒ ミ
ﾐ(● ●)ﾐ
ヽ(◆)ノ
/ ￣ ＼
｜ ＼ノ) ))
｜|｜|(⌒ Ｙ
(ノ(ノ⊂＿ﾉ
- 648 ：無記無記名：2019/08/29(木) 14:19:05.13 ID:pKOwZLKw.net
- 蛆虫が一匹見つかるだけでスレが潰れてしまう
全体の不利益だわくたばれよ蛆
- 649 ：無記無記名：2019/08/29(木) 14:27:38.69 ID:UP/e4+C9.net
- 朝鮮人のmNTがコレなのは間違いないわな
↓
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない ＝ 向上心が低い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ
・自分をプロと言うがトレーニング関連のプロではないただのパンピー ＝ 自分を大きく見せたい欲求が強い
・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる ＝ 心の病気
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく ＝ 常識が無い
・妄言を「ぼうげん」と読む ＝ 知能が低い
・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 ＝ 嘘つき
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 ＝ 生粋のコリアン
・追い詰められるとスクリプト荒らし ＝ 忍耐力が無い ＝ スポーツに向いてない
- 650 ：無記無記名：2019/08/29(木) 14:27:43.32 ID:++m3pRA+.net
- https://www.youtube.com/playlist?list=PLgu79fAy9DpDPrn7kuhwphqaTVjl1_yWx
- 651 ：無記無記名：2019/08/29(木) 15:04:21.29 ID:MEQmLmo4.net
- ミナトさんをいぢめるな！
- 652 ：無記無記名：2019/08/29(木) 17:16:51.86 ID:M0G74vtz.net
- 質問スレに上からエラそうに書き込んでるけど
朝鮮人の「兄の国として弟である日本を躾けている」みたいなメンタルなんだなｗ
ミナトは確実に超汚染人！
- 653 ：無記無記名：2019/08/29(木) 17:56:24.50 ID:cIqCsNZd.net
- 背中最強かは全く知らんけど綺麗なフォームでガシガシできたらかっこいいのは懸垂だからやってる
- 654 ：無記無記名：2019/08/30(金) 06:23:05.24 ID:9TwrjYKB.net
- >>69
ワロタｗ
- 655 ：無記無記名：2019/08/30(金) 12:45:02.71 ID:bc3m1uJ9.net
- >>652
ミナトに粘着してるおまえは朝鮮人？
統失？
- 656 ：無記無記名：2019/08/30(金) 20:00:04.03 ID:sq93mlFb.net
- >>655
ミナトこんばんは
- 657 ：ｍNT：2019/08/30(金) 20:29:29.44 ID:SJ3UOTSP.net
- てるくはのる
- 658 ：無記無記名：2019/08/31(土) 00:07:34.26 ID:UaM0Dg5Q.net
- なるほど
チワワの書きこみは願望や妄想だらけだろうけど
ミナトの書き込みはここで起きてることを書いてる
- 659 ：無記無記名：2019/08/31(土) 00:20:50.58 ID:jk5erz1w.net
- >>658
ミナト深夜見回りありがと
- 660 ：無記無記名：2019/08/31(土) 00:21:51.32 ID:qvvZku9R.net
- >>658
チワワ乙
- 661 ：無記無記名：2019/08/31(土) 01:12:33.41 ID:UaM0Dg5Q.net
- そう書かれると思ってましたが違います
- 662 ：無記無記名：2019/08/31(土) 01:49:29.00 ID:7LrntWwt.net
- >>661
昔からチワワとはミナトの呼称なのにそれを覆すようなレスをする意味は？
- 663 ：無記無記名：2019/08/31(土) 02:22:23.01 ID:jLwomYcY.net
- >>661
チワワ乙
- 664 ：無記無記名：2019/08/31(土) 07:38:35.28 ID:09kwl85H.net
- 今北だがミナトっていう香具師＝チワワっていう理解でOK？
- 665 ：無記無記名：2019/08/31(土) 08:43:11.55 ID:YdczmTW8.net
- チワワてなんかの蔑称なのか？
- 666 ：無記無記名：2019/08/31(土) 09:02:22.42 ID:DG4LGMye.net
- >>664
OKだよ
俺、ウ板ほとんど来てなくて久しぶりに覗いたらミナトが敵対する相手にチワワ頑張れとか書いてて「あれ？何で？」と思ってレスし始めた
自重トレーニング Part65
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1565877700/
↑
これの>>251から参加してるんだがコイツ昔より病気が悪化してる感じだわ
>>665
昔はコピペが貼られててチワワと呼ばれる経緯が書いてあった気がする…
なんかチワワみたいに震えてたんでチワワと呼ばれるようになったと記憶してる
- 667 ：無記無記名：2019/08/31(土) 10:20:13.15 ID:FXEqY7Bd.net
- ミナトさんに馬鹿にされてたチワワだが
その画像を晒せないチワワがデブにフルボッコにあったらしいね
- 668 ：無記無記名：2019/08/31(土) 10:22:48.59 ID:FXEqY7Bd.net
- https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1565877700/780
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1565877700/788
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1565877700/790
- 669 ：無記無記名：2019/08/31(土) 10:32:25.05 ID:RY+n/cGc.net
- どうしようもないクズだなおまえら
- 670 ：無記無記名：2019/08/31(土) 10:46:03.85 ID:FAY0Nd45.net
- 名無しで自己擁護とか雑魚すぎて草
- 671 ：無記無記名：2019/08/31(土) 10:48:20.08 ID:G2cQim7u.net
- 悔しいからって自演までして他スレの負け惜しみは普通に気持ち悪い
- 672 ：無記無記名：2019/08/31(土) 11:00:36.43 ID:GpBAzRfP.net
- >>667
朝鮮ガイジmNTはコテ止めたんだwww
コテなんか付けるのは自己顕示欲の表れだけで何のメリットも無いことにやっと気が付いたかw
ガイジがここまで来るのに数年かかったなw
大した身体でも無いのに自撮り画像晒すことがバカなの気が付くまでにはあと10年ぐらいかかりそうだなwww
バレバレの自演がクソみっともないことに気が付くのは更に先だろうwww
- 673 ：無記無記名：2019/09/01(日) 00:56:57.44 ID:c+klPSvO.net
- 一年前から筋トレ始めた初心者(体重82キロ)ですが、今日初めてフルレンジで懸垂が1回できました。
当初は掴まるだけでも苦しかったのに。
3ヶ月前からウェイトベスト(10キロ)を着て、狭い可動域の懸垂を10回をやり始めたのが原因かと思います。
- 674 ：無記無記名：2019/09/01(日) 01:43:37.30 ID:CcCxftF9.net
- >>668
ミナトに続きチワワはまた敗北かよ
- 675 ：無記無記名：2019/09/01(日) 01:57:25.20 ID:JNiBuC8W.net
- >>674
ミナトお疲れ！
- 676 ：無記無記名：2019/09/01(日) 02:25:37.28 ID:wlybn+2A.net
- >>673
ざっこ
ろくに筋トレしてないだろｗ
- 677 ：無記無記名：2019/09/01(日) 03:31:12.09 ID:Dyl6bepZ.net
- 体重65kgのクソガリですが20kgの加重で6回できます
筋トレ歴は半年です
- 678 ：無記無記名：2019/09/01(日) 04:23:10.85 ID:GJz181Pq.net
- ちょうど普通レベルだな
- 679 ：無記無記名：2019/09/01(日) 06:50:37.38 ID:VH48tUmS.net
- >>676
mNTおはよう
- 680 ：無記無記名：2019/09/01(日) 08:50:11.07 ID:4UejlS6b.net
- >>668
チワワが勝ってる所見たことない
- 681 ：無記無記名：2019/09/01(日) 10:38:56.10 ID:uXmzilI+.net
- >>668
休みの日しか見ないけどこんなことがあったのか
ミナトってクソコテもなかなかだけどデブも勇気あるな
- 682 ：無記無記名：2019/09/01(日) 10:45:35.65 ID:9SggMS3h.net
- ミナトは自演致命的に下手だなｗ
地頭の悪さが出てるわ
まあ在日チョンだしな
- 683 ：無記無記名：2019/09/01(日) 11:32:07.89 ID:kSfAAZmH.net
- >>681
惨めな自演でワロタwww
mNT的にはこれアリなんだwwwwwww
- 684 ：無記無記名：2019/09/01(日) 11:37:53.00 ID:XmkbXyHV.net
- クソコテはレスバで負けるとコテ消して自演して自分の事慰めるからな
悔しいのはわかったけど相当気持ち悪い事してる自覚をしたほうが良い
- 685 ：無記無記名：2019/09/01(日) 11:40:24.11 ID:Q0TMTMfM.net
- 気持ち悪い自覚を持てる普通の人間なら
キモい構ってちゃんクソコテになんかならんわ
- 686 ：無記無記名：2019/09/01(日) 14:04:18.85 ID:5VFcS/r+.net
- デッドリフトやった後って腰が痛くてベントオーバーローをやるのが辛い。
ベントオーバーローを外して、その分懸垂をやりまくれば問題ないかな？
- 687 ：無記無記名：2019/09/01(日) 14:46:12.86 ID:cCFnrOjm.net
- >>686
デッドとベンロー別の日にやればえぇんやない？
懸垂とベンローを同じ日とかね
- 688 ：無記無記名：2019/09/01(日) 15:10:37.89 ID:5VFcS/r+.net
- >>687
日程的にそれはできないんだ。
デッドやらなければベントオーバーローは高重量でこなせるけどね。
- 689 ：無記無記名：2019/09/01(日) 20:02:09.58 ID:X3OrizoO.net
- デッドの2/3以上の重さになるとベントローではなく上体起こしになってる人、多数
- 690 ：無記無記名：2019/09/02(月) 00:05:09.01 ID:/eUT2SRm.net
- デッドは最後にやるなあ
先にやるとグリップバカになるから
- 691 ：無記無記名：2019/09/02(月) 07:47:36.19 ID:8yCt5YWZ.net
- 床引きやってる時よりもトップサイドやってる時の方が上背に刺激があるな
- 692 ：無記無記名：2019/09/02(月) 08:07:10.60 ID:B3tWrRAt.net
- 床引きは脚の種目ですしおすし
- 693 ：無記無記名：2019/09/02(月) 08:24:30.69 ID:j0txT1CP.net
- よっしゃぁぁぁロングダンベルシャフト買ったから45キロ縛りの超ハイレップワンローともおさらばだぜ
30レップとかやると逆に疲れるんだよな
- 694 ：無記無記名：2019/09/02(月) 10:53:46.72 ID:GtLYnbAb.net
- >>673
一年かけてとかおじいちゃんかな？
- 695 ：無記無記名：2019/09/02(月) 11:41:06.65 ID:cbQTpS+c.net
- Vバーのナローグリップで左右交互に頭出すタイプが一番ガツンと効く
- 696 ：無記無記名：2019/09/02(月) 11:50:53.31 ID:RuSQ4+KV.net
- もぐらたたき
- 697 ：無記無記名：2019/09/02(月) 12:02:27.80 ID:DuQ6KLqL.net
- >>695
そんなんなくてもオルタネイトグリップで同じことできますがな
- 698 ：無記無記名：2019/09/02(月) 18:28:51.62 ID:YtK4jQWs.net
- マッスルアップできる高さのあるジムなかなかないよな
- 699 ：無記無記名：2019/09/02(月) 18:29:26.41 ID:cbQTpS+c.net
- >>697
どこのジムにもあるしあるなら使った方がいい
- 700 ：無記無記名：2019/09/02(月) 19:10:59.78 ID:g4WIySLM.net
- 体重に変化はないのに最近懸垂するとき体が重く感じるんだけどなんでかな？
レップ数も減った。
- 701 ：無記無記名：2019/09/02(月) 19:11:30.13 ID:j0txT1CP.net
- オバトレ
- 702 ：無記無記名：2019/09/02(月) 19:11:53.43 ID:j0txT1CP.net
- 一週間くらい抜いたら調子よくなるかも
- 703 ：無記無記名：2019/09/02(月) 19:12:27.83 ID:j0txT1CP.net
- その部位のトレを
フルで休んでも良いけど
- 704 ：無記無記名：2019/09/02(月) 20:02:55.03 ID:g4WIySLM.net
- さすがに一週間連続でぬくのは無理だよ。そんなに立たない。
ジムに行くのもおっくうになってきた。
結局筋トレってのは筋トレに逃げてるだけなんだよ。
別に誰に強制的にやらされるわけでもないからジムに行ってある程度納得する強度で
やれば頑張ってる気になれるしある程度成果は目に見える。
きついとかいうけどほんとはきついほどやってないことが多い。
最近むなしくなってきた。
- 705 ：無記無記名：2019/09/02(月) 20:05:46.37 ID:j0txT1CP.net
- 勘違いさせて悪いが抜くって休むってことだよ
- 706 ：無記無記名：2019/09/02(月) 20:20:45.16 ID:j0txT1CP.net
- あと筋トレは頑張るとかきついとか思ってるうちは続かないよ
ウエイト人口の半分以上は完全に趣味だからね
俺とかは今のところ筋トレできなくなったら死のうと思ってる
そのときになったら死にたくないってなると思うけど
続けてる人は多分そんな人ばっかりだよ
- 707 ：無記無記名：2019/09/02(月) 20:41:04.87 ID:9TH/GMzK.net
- ライフワークやな
ただ日頃の鬱憤を筋トレにぶつけてるだけなんや
リターンもあるしな
筋トレできなくなったらどこで発散すりゃ良いのか
- 708 ：無記無記名：2019/09/02(月) 20:49:52.22 ID:7BQznfl7.net
- 筋トレの楽しさの一つはやっぱ数字じゃないか
偏差値伸ばしたりゲームでハイスコア目指したり貯金したり全部数字の増加を楽しんでるでしょ
筋トレって数字で効果が目に見えるからね
勉強もゲームのやり込みも貯金も全部多少の苦しさを伴うけどやっぱ楽しいからやるんでしょ
でも人によっては快楽<苦痛になるからやっぱ辛いと思うのは向き不向きの問題だな
- 709 ：無記無記名：2019/09/02(月) 20:54:54.89 ID:WW5u8pfT.net
- 育成ゲームみたいな感覚なんだよな
- 710 ：無記無記名：2019/09/02(月) 21:32:32.75 ID:o6LBMmgg.net
- チンスタ買ったとき1回もできなかったけど
ネガティブひたすらやれって教えてもらって洋服掛けにならずに済んだよ
- 711 ：無記無記名：2019/09/03(火) 00:29:46.73 ID:IUB8lLjK.net
- 一般トレーニーにとっては華やかな大会に出るわけでもないから楽しさを見つけられないと続かない。
他人と比べたところで山本やらJINになれるわけでもないから結局は自分の体の変化や筋力の増強・維持を楽しむべし
- 712 ：無記無記名：2019/09/03(火) 00:38:09.35 ID:/kCh02qc.net
- そう、使用重量や筋力アップを楽しむこと
つまり変化だね
種目も無数にあるんだし、やったことがない種目をやってみるのも楽しい
懸垂1つとってもいろいろあるし
- 713 ：無記無記名：2019/09/03(火) 04:42:20.16 ID:RBssOKPq.net
- 何年かかっても懸垂ろくにできない口だけ雑魚は脳内では懸垂20回できるんだろｗ
- 714 ：無記無記名：2019/09/03(火) 07:58:14.28 ID:/ff84cYe.net
- 手を頭の上まで上げる動作の種目やりはじめたら
肩の内部が痛いんだが
何が原因がよくわからんが手の角度が悪いみたい
ラジオ体操でもてをうえ向けて下向け手と肩の動きをかんがえてうごかしてるし。
理屈がわからんのだが。
どうしてます？
- 715 ：無記無記名：2019/09/03(火) 08:18:15.19 ID:MSr4FCJC.net
- スレ違い
- 716 ：無記無記名：2019/09/03(火) 09:33:48.27 ID:Djkp2O3C.net
- しかも種目かけよ
- 717 ：無記無記名：2019/09/03(火) 09:35:50.11 ID:jQgiDey2.net
- 万歳で腕開くタイプのサイドレイズじゃないの
- 718 ：無記無記名：2019/09/03(火) 09:36:16.02 ID:jQgiDey2.net
- 僧坊使うの下手なタイプは炒める
- 719 ：無記無記名：2019/09/03(火) 12:36:16.60 ID:/kCh02qc.net
- しかし懸垂は楽しいな ついつい何セットもやっちゃう
- 720 ：無記無記名：2019/09/03(火) 12:40:52.24 ID:rYVsUgA0.net
- 調子こいて怪我しろ
- 721 ：無記無記名：2019/09/03(火) 13:00:12.06 ID:W+vpsN7y.net
- マッスルアッペが全然できる気がしない
- 722 ：無記無記名：2019/09/03(火) 13:20:54.56 ID:R2nKhnTe.net
- それは三頭とリアデルトもやりましょう
- 723 ：無記無記名：2019/09/03(火) 17:01:37.57 ID:utcLI+Jc.net
- >>186
強そう
- 724 ：無記無記名：2019/09/03(火) 17:02:14.59 ID:utcLI+Jc.net
- >>187
つよそう
- 725 ：無記無記名：2019/09/03(火) 17:05:28.76 ID:KRX4W3Py.net
- 何もやってないチワワは安価もミスるｗ
- 726 ：無記無記名：2019/09/03(火) 18:53:17.00 ID:vGg0LA+Q.net
- 自演の自画自賛やろうとしてアンカ失敗するミナトであった・・・アホや
- 727 ：無記無記名：2019/09/03(火) 18:53:41.47 ID:YBJbsipf.net
- >>714
トレやめて医者
- 728 ：無記無記名：2019/09/03(火) 19:51:21.90 ID:uqj8cL6k.net
- ぎっさんも懸垂やっとけ言うてたわ
- 729 ：無記無記名：2019/09/03(火) 19:56:47.92 ID:Rrt0cOcz.net
- >>187
クソデブだしショボいし
こんなの自演以外でホメるやついねーだろwwwww
- 730 ：無記無記名：2019/09/03(火) 20:00:25.21 ID:CYuj7Zlv.net
- こんだけデブなのにショボくて肩ペラいとかホントに筋トレしてんのか疑うレベル
- 731 ：無記無記名：2019/09/03(火) 20:20:09.50 ID:xoMW/up1.net
- >>723-724
朝鮮ガイジmNTさんちーっす！
安価ミス？
ややポチャ画像を首に付箋か何か貼ってタイマーか何かで撮るような手間をかける意味は何なの？
それだけでも頭悪いのが分かるわ…
mNT君、大した身体でも無いのに自撮り画像晒すヤツは馬鹿というのを証明してくれてありがとうな！
- 732 ：無記無記名：2019/09/04(水) 11:34:36.53 ID:NWDV9zfw.net
- >>187
年老いてデブったウォーズマン
- 733 ：無記無記名：2019/09/04(水) 19:00:17.06 ID:K6wuWpX4.net
- デブなのに肩ペラペラやな
- 734 ：無記無記名：2019/09/05(木) 07:54:00.48 ID:SWbmcXbJ.net
- https://youtu.be/wX8mJhvPULo
こんな背中になりたい
- 735 ：無記無記名：2019/09/05(木) 08:26:18.78 ID:JoyatMTb.net
- >>734
この動画懐かしいわ
僧帽筋中部が素晴らしい
- 736 ：無記無記名：2019/09/05(木) 21:11:27.00 ID:cuSzTU29.net
- さっき痩せたかったら
腕立て30回を三回
スクワット30回を3回
懸垂を20回を三回
プランク2分を三回
このメニューやれって言ってる奴いたわｗ
自称元BMI27の肥満で片手懸垂出来るらしいけど無知って怖いなｗ
減量に関してもなんの知識もなかったしｗ
- 737 ：無記無記名：2019/09/05(木) 22:35:39.40 ID:wDMqy7QC.net
- ププ、プランク！？！？
- 738 ：無記無記名：2019/09/05(木) 22:38:29.09 ID:dUtFk0fV.net
- プランクは別に悪い種目じゃないぞ
- 739 ：無記無記名：2019/09/05(木) 22:45:50.27 ID:wDMqy7QC.net
- エクササイズとしてはね
- 740 ：無記無記名：2019/09/06(金) 01:08:04.07 ID:4B8B/z19.net
- BMI27で片手懸垂出来たら神やな
- 741 ：無記無記名：2019/09/06(金) 01:14:00.72 ID:r356ZBAK.net
- プランク云々の前にこのメニューで懸垂20回って強度高すぎないか？
スクワット30回は初心者でも出来る人かなりいるだろうけど
- 742 ：無記無記名：2019/09/06(金) 01:18:51.82 ID:rlLLuuSc.net
- >>741
腕立てでもよくいるじゃんヘコヘコで腕と肘がちょっとしか動いてないやつ
ああいうやつが基準なんだろう
- 743 ：無記無記名：2019/09/06(金) 01:49:45.11 ID:84jf7BUa.net
- >>734
10年ぶりくらいに見たのにサムネでわかった。
シュトルム判定多かったけど好きやったな
- 744 ：無記無記名：2019/09/06(金) 03:42:28.09 ID:pmrBqQiE.net
- >>740
死ねアスペ
- 745 ：無記無記名：2019/09/06(金) 07:38:08.71 ID:975dgLbV.net
- >>744
どうした？更年期か？
- 746 ：無記無記名：2019/09/06(金) 10:01:17.06 ID:deobVAwb.net
- 片手懸垂とか30キロくらい体重おとさんとむりだわ
- 747 ：無記無記名：2019/09/06(金) 10:06:48.09 ID:wKN7p+Gm.net
- 32㎏持って片手懸垂やる人もいるんだ
- 748 ：無記無記名：2019/09/06(金) 10:41:39.30 ID:xH6vBsYX.net
- >>745
死ねアスペ
- 749 ：無記無記名：2019/09/06(金) 11:16:09.28 ID:deobVAwb.net
- >>747
マジで？
- 750 ：無記無記名：2019/09/06(金) 12:22:35.81 ID:FVO+BDIf.net
- 順手と逆手だとどっち選ぶ？
- 751 ：無記無記名：2019/09/06(金) 12:32:41.57 ID:VmkIjns+.net
- 狙う部位によって選ぶ
- 752 ：無記無記名：2019/09/06(金) 12:41:48.73 ID:16yuWwsg.net
- 両方やる
- 753 ：無記無記名：2019/09/06(金) 14:51:46.46 ID:qXxxIAPG.net
- 持ち手をパラソルのワイドでやるとどの辺に効くの？
- 754 ：無記無記名：2019/09/06(金) 14:52:50.54 ID:ZFGEhIuV.net
- そこまで下部にはいかないけど両方かな？
- 755 ：無記無記名：2019/09/06(金) 15:25:06.32 ID:jE4EMYS2.net
- 山本義徳の本にワイドのパラレルグリップが一番背中にきくとかいてあったな
- 756 ：無記無記名：2019/09/07(土) 01:31:08.30 ID:4+TyONdq.net
- ワイドパラレルなんか発想すらなかったわ
チンスタでなんとかできるからやってみっか
- 757 ：無記無記名：2019/09/07(土) 12:40:49.92 ID:tp+J2TyE.net
- 自重にハマってるとき片手
BMI26で一回は出来た
片手ラットプルや両手加重やアシストマシン使ったり片手じたいの段階練習したりいろいろした
一番のおすすめは片手ラットプルかな
ジムで回りの人が注目するのがおもしろかった
- 758 ：無記無記名：2019/09/07(土) 12:49:47.92 ID:02qrtVvk.net
- という妄想
- 759 ：無記無記名：2019/09/07(土) 12:57:17.62 ID:O9nuAsUf.net
- 懸垂やってるのってクソガリしかいないイメージ
ムキムキマッチョが懸垂してるの見たことない
- 760 ：無記無記名：2019/09/07(土) 13:04:26.49 ID:IrIO8sv2.net
- 俺はしてる
俺より明らかにムキムキの奴ジムで見たこと無い
- 761 ：無記無記名：2019/09/07(土) 13:11:02.17 ID:IW1q227m.net
- 鈴木雅クソガリ説でたな
- 762 ：無記無記名：2019/09/07(土) 13:21:58.81 ID:0HsegN/y.net
- 鈴木雅クソチビ
- 763 ：無記無記名：2019/09/07(土) 14:16:34.13 ID:D2rZ90Bp.net
- マジかよ山本義徳もクソガリだったのかよ
難易度高えな
- 764 ：無記無記名：2019/09/07(土) 14:21:47.77 ID:FdmmusGT.net
- 山本義徳クソチビ
- 765 ：無記無記名：2019/09/07(土) 16:11:20.44 ID:KwZEZrL5.net
- おれ言ってるジムバルクある人やってた
フォームもきれいだったな
- 766 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:04:49.02 ID:Tq1I9P8P.net
- >>757
片手ラットプルて、
どこ持つの？
- 767 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:10:43.93 ID:tp+J2TyE.net
- >>766
片手用のアタッチメントがあれば
それを使うが、両手用のバーしかない場合無理やり真ん中らへんをもっても一応はできる
- 768 ：無記無記名：2019/09/07(土) 18:13:31.00 ID:2SLYyuGA.net
- ヤバそれはみるわ
- 769 ：無記無記名：2019/09/07(土) 19:25:38.07 ID:jHTJ4CMx.net
- 片手ラットプルって普通クロスオーバーなんかで使う片手用のアタッチメントでやるだろ
まあよくあるガリの思いつきクソトレだな
- 770 ：無記無記名：2019/09/07(土) 19:34:09.53 ID:LlE2lqOG.net
- 俺の行ってるジムは片手用のラットプルマシンと両手用のラットプルマシンどっちもあるわ
- 771 ：無記無記名：2019/09/07(土) 19:48:18.88 ID:i+tZeELw.net
- >>769
当時は間違いなくクソガリだったわwww
今は普通の効かせる丁寧なトレーニングをしている
でも片手懸垂することが目的の場合、片手ラットプルは有効なことは間違いない
パワーリフティングみたいに効かせるとか考えないでやれば意外とできるもんだよ
- 772 ：無記無記名：2019/09/07(土) 21:21:17.53 ID:nzkLtduc.net
- 片手懸垂は練習すれば出来る様になるけど
パフォーマンス以外でやる意味も無いな
トレーニングとしては不要
- 773 ：無記無記名：2019/09/07(土) 22:00:25.55 ID:yJuKzlr5.net
- ハンマーのハイローとかフロントラットプルは片手づつやってる
それで懸垂が強くなるかどうかは知らんが
- 774 ：無記無記名：2019/09/07(土) 23:06:36.14 ID:tnTCyl6n.net
- 片手懸垂できる人間に対して対等に口聞けるのはできる人だけな。
出来ない奴はバルク云々の前にそのクソガリ以下の雑魚w
- 775 ：無記無記名：2019/09/08(日) 02:45:47.76 ID:Z+e9mvZ9.net
- 片手懸垂スレで出来ないのが暴れてたな
- 776 ：無記無記名：2019/09/08(日) 04:44:54.61 ID:WfoauhWG.net
- 私は上の片手懸垂出来るマンですが
片手ラットプルも両手加重やら他もすべて背中に効かせるとか一切考えないでひたすら高重量を求めてました
グリップも全部高重量を持てるところを探しながらやってた感じ
右と左でグリップは力の入るグリップは違う
右はパラレル気味左は逆手気味が強かった
背中のマシンはどこのジムのも両手使えば大抵フルスタックで軽々引けた(ローイングマシンも含む)
デッドも230ナロー床から出来た
両手加重は60キロ超えた辺りから加重ベルトが壊れそうで怖くてあまりやってなかったが
まだまだ加重出来た
高回数トレーニングは無駄でしかない
両手加重なしで30回以上出来ようが無意味な感覚しかなかった
片手懸垂練習は体重が一キロ変るだけでパフォーマンスが劇的に変わってしまい
筋力の伸び自体が今一わからないので
そういう意味でも筋力増減がはっきり重さで分かるラットマシンに落ち着いた
体重70前半の頃は軽々フルで3回は出来たが70後半になったらフル1回がやっとだった
スレチなのでオサラバしますが誰かの為になれば幸いです
- 777 ：無記無記名：2019/09/08(日) 07:31:25.56 ID:fnzGGaQa.net
- むしろシーテッドローイング最強じゃね？
- 778 ：無記無記名：2019/09/08(日) 11:57:56.30 ID:n8n0h9OQ.net
- >>776
凄いなぁ
フルスタックでラットマシン引いたのは昭和の初めのジムの60キロ位だわw
フルスタックって100キロ位？
それも軽々でしょ？すんげー背中してるんだろうなぁ
裏山
- 779 ：無記無記名：2019/09/08(日) 14:12:05.77 ID:F839Fogc.net
- 70前半で3回引けるのに太ったら引けなくなるって意味がわからんエアプか
- 780 ：無記無記名：2019/09/08(日) 14:39:13.86 ID:NfdOmTli.net
- 片手懸垂の話じゃね
- 781 ：無記無記名：2019/09/08(日) 16:53:29.53 ID:tkanP9WQ.net
- >>776
わかるわ。いま片手練習してるからさ。懸垂の高回数は無駄だな。誰かに自慢するぐらいなもの。やはり加重なりして筋力伸ばしていった方がいいよな
- 782 ：無記無記名：2019/09/08(日) 17:30:25.77 ID:xsJxKwK7.net
- 回数は持久力でしょ俺はつけたいから回数も増やしたいな
- 783 ：無記無記名：2019/09/08(日) 18:25:05.02 ID:tkanP9WQ.net
- 懸垂の持久力なんている？要は回数じゃん。持久力ったって、懸垂なんか50回も60回もできるものではないわけで。つまり持久力という名の回数だよね。
- 784 ：無記無記名：2019/09/08(日) 18:30:47.29 ID:Z+e9mvZ9.net
- 30できるくらいの体力は常に欲しいけどね
- 785 ：無記無記名：2019/09/08(日) 18:41:24.28 ID:kGW4WkIY.net
- みんな懸垂の日は何セット何レップでやってますか？
- 786 ：無記無記名：2019/09/08(日) 18:47:36.31 ID:TUUGdtq/.net
- >>785
8～10レップス
8セット前後
- 787 ：無記無記名：2019/09/08(日) 18:47:50.66 ID:iwbRwclF.net
- >>785
背中の日はやらない
それ以外の日は毎日(土日祝日除く)会社の機械にぶら下がって10回2セットやってる
これで背中の筋肉の回復具合の目安にしてる
- 788 ：無記無記名：2019/09/08(日) 19:01:12.63 ID:Z+e9mvZ9.net
- >>785
クリーンかスローマッスルアップ10回前後、30kg加重ドロップセット、片手懸垂数回をどれか選んで
その後フロントレバーとかできなくなるまで
- 789 ：無記無記名：2019/09/08(日) 20:52:49.74 ID:siGXb+Gy.net
- >>785
ネガティブ重視50レップできるまで
- 790 ：無記無記名：2019/09/09(月) 10:08:52.11 ID:C7zffqLR.net
- >>788
ヤバ
- 791 ：無記無記名：2019/09/09(月) 11:33:54.06 ID:8EKzJHoT.net
- みんな結構やってますね。10レップ3セットてやっぱボリューム少ないか
- 792 ：無記無記名：2019/09/09(月) 12:15:17.16 ID:JJLOfyWm.net
- >>788
お前もじゃ足だな！
- 793 ：無記無記名：2019/09/09(月) 13:21:32.57 ID:MNQiB7JS.net
- 3セット限界レップスなら大丈夫でしょ
- 794 ：無記無記名：2019/09/09(月) 13:35:13.14 ID:UdOJ+560.net
- 基本１セットごとに限界まで追い込めば３セットでも徐々に発達するよ
自分は種目を変えながら計５セットやってる
- 795 ：無記無記名：2019/09/09(月) 18:38:23.80 ID:T3rccklP.net
- 加重数セット→自重→その他いろんな懸垂数セット
自分はこんな感じ
- 796 ：無記無記名：2019/09/09(月) 18:47:12.49 ID:cGEh13mG.net
- チューブとか補助有でやるのと最初台に乗ってネガティブやるのってどっちが効果的なんだろう？
- 797 ：無記無記名：2019/09/09(月) 21:27:14.72 ID:jFQ/lBWH.net
- >>755
カリフォルニアおじさんもラットプルワイドパラレルでやってたな。
- 798 ：無記無記名：2019/09/09(月) 21:33:32.10 ID:31EEEe7n.net
- パラレルって肩にフルに入るからね
- 799 ：無記無記名：2019/09/09(月) 21:47:22.98 ID:VLJI0WBs.net
- え？
- 800 ：無記無記名：2019/09/10(火) 00:18:44.78 ID:kJa29M0O.net
- 肩？
- 801 ：無記無記名：2019/09/10(火) 06:26:04.45 ID:h1cyXm1O.net
- 挙上スピード意識して150回やったら上背部にめちゃくちゃ効くからｵｽｽﾒ
- 802 ：無記無記名：2019/09/10(火) 06:32:38.94 ID:oxganrHI.net
- ﾁｺﾁｺﾁｺﾁｺw
- 803 ：無記無記名：2019/09/10(火) 09:04:12.25 ID:kJa29M0O.net
- >>801
たまにはそういういつもと違うやり方でやるのは大事やな
- 804 ：無記無記名：2019/09/10(火) 09:23:07.92 ID:mVqFm9UH.net
- 順手、逆手、オルタネイトで握り4種類
ワイド、ナローで4種類×2
8種類各5回ずつ2～3セットとかやってた
- 805 ：無記無記名：2019/09/10(火) 09:33:44.34 ID:lnZUGJ4v.net
- 左手と右手、時にはローション、最近だとテンガかな？ 一日4セットやれたらヘトヘトだわ
- 806 ：無記無記名：2019/09/10(火) 15:09:11.09 ID:kJa29M0O.net
- >>804
自分に近いな
自分はさらにタオル使ったり指懸垂や片手懸垂の練習やったり
- 807 ：無記無記名：2019/09/10(火) 16:42:28.12 ID:cFslRTwj.net
- >>803
普段はフルレンジ荷重で100回や
- 808 ：無記無記名：2019/09/11(水) 19:02:58.13 ID:4b6zXhk+.net
- 昨日の懸垂で筋肉痛がえぐい
毎回なる おかげでなかなかの背中になった
- 809 ：無記無記名：2019/09/11(水) 19:17:52.98 ID:W2C/yTKs.net
- >>808
毎日筋肉痛ってどれくらいやってるんだか気になる
- 810 ：無記無記名：2019/09/11(水) 19:22:32.88 ID:lYrGwCoZ.net
- 毎回やで
- 811 ：無記無記名：2019/09/11(水) 19:29:53.77 ID:szmrN3Cr.net
- 毎回筋肉痛は無理だわ
グリップかえてる？
- 812 ：無記無記名：2019/09/11(水) 20:02:56.25 ID:byhwStYm.net
- 広背筋に力入らなくてポテチの袋開けられない日の充実感
- 813 ：無記無記名：2019/09/11(水) 20:06:43.28 ID:szmrN3Cr.net
- なんだそれ
やば
- 814 ：無記無記名：2019/09/11(水) 20:08:13.69 ID:lYrGwCoZ.net
- ポテチ食ってるのかよ
- 815 ：無記無記名：2019/09/11(水) 21:11:14.32 ID:a8TdR5Ek.net
- うらやましいのぉ
- 816 ：無記無記名：2019/09/11(水) 21:40:59.07 ID:4b6zXhk+.net
- >>811
毎回変えてる
- 817 ：無記無記名：2019/09/11(水) 22:44:33.84 ID:yNb1s6oV.net
- 懸垂に限らんが背中の筋肉痛って他の部位に比べなんか気が重くなる
柔道で背中から畳に叩きつけられた感じ
「ううっ・・・」てのがずっと続く
- 818 ：無記無記名：2019/09/11(水) 22:51:09.78 ID:wbpi5O5A.net
- ポテチ食べたいけどチートデーでも怖くて食えない
- 819 ：無記無記名：2019/09/11(水) 22:58:44.30 ID:itC3i3dS.net
- 意識高すぎわろた、おまいら全員選手かよ
- 820 ：無記無記名：2019/09/12(木) 00:04:35.53 ID:VMURhEMJ.net
- >>817
イスに腰掛けて背もたれに寄りかかると結構痛いからな。まあ背中しっかり使えてることが確認できていいけど。
- 821 ：無記無記名：2019/09/12(木) 00:51:22.83 ID:+DTWqmzH.net
- チンスタに吊り輪付けてパラレル懸垂しとるけど、背筋より前腕がすぐにバテるな
前腕トレには良さげだが
- 822 ：無記無記名：2019/09/12(木) 02:49:52.72 ID:7huwEg1F.net
- >>811
２週間に１度なんだろ察しろよアスペ
- 823 ：無記無記名：2019/09/12(木) 08:10:15.60 ID:VBKM/fJa.net
- ポテチに食い付くガチ勢ワロタ
- 824 ：無記無記名：2019/09/12(木) 08:22:37.81 ID:vOKBJ73v.net
- 多分ガチ勢じゃなくて初心者に毛のはえたような意識高めです僕君だよ
- 825 ：無記無記名：2019/09/12(木) 08:38:49.36 ID:VMURhEMJ.net
- >>822
残念。中三日～４日でやってる
- 826 ：無記無記名：2019/09/12(木) 11:32:42.19 ID:X/b55w5w.net
- ポテチは食わんけどせんべいは食ってる
- 827 ：無記無記名：2019/09/12(木) 11:36:56.27 ID:vRhk3afh.net
- 俺はガチ勢じゃないからタンパク質優先しつつも好きなもん食ってる
美味しいものを食ってこその人生なのです
- 828 ：無記無記名：2019/09/12(木) 12:20:32.77 ID:pAKsc9rc.net
- 美味しいものを食べる為に運動してる所もあるよね
- 829 ：無記無記名：2019/09/12(木) 19:54:33.45 ID:DLwbcP5P.net
- ボコボコ背中や
- 830 ：無記無記名：2019/09/13(金) 00:44:17.06 ID:EGNMyZXt.net
- バルクアップには炭水化物も必要
- 831 ：無記無記名：2019/09/13(金) 10:18:19.10 ID:LofVtTIX.net
- 最新: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgu79fAy9DpBS4JA7dQNrq392LYhV_Gn5
- 832 ：無記無記名：2019/09/13(金) 12:14:26.84 ID:3PgWn+Ns.net
- >>830
もちろん
だが脂質お前はいらん
- 833 ：無記無記名：2019/09/13(金) 13:07:25.53 ID:nu0uTpt0.net
- チンスタに吊り輪ひっかけてやると、チンスタの握る部分のクッションが傷まない？
俺のは穴が空いちゃったよ
- 834 ：無記無記名：2019/09/13(金) 21:11:35.36 ID:XpqlDR1o.net
- 俺のチンバー鉄だけだからなぁ
- 835 ：無記無記名：2019/09/14(土) 00:27:20.88 ID:Qg0bAyxA.net
- そんなんあるの？まるっきり鉄棒やん
- 836 ：無記無記名：2019/09/14(土) 00:42:00.56 ID:fW3xe3+i.net
- パワーラックのチンバーはたいてい鉄オンリーじゃね？
- 837 ：無記無記名：2019/09/14(土) 12:24:48.25 ID:CpSKn38H.net
- >>835
耐荷重100kgのブラ下がり健康器に
ホムセンで買った鉄パイプ取り付けてるわ
昔のチンスタは高額なの買わなけりゃ耐荷重80キロのとかしかなかったから
- 838 ：無記無記名：2019/09/14(土) 12:34:36.89 ID:XDiVoI7E.net
- オルタネイト懸垂やりたいけどジムじゃやるとこがない
- 839 ：無記無記名：2019/09/14(土) 17:44:49.32 ID:Qg0bAyxA.net
- >>837
耐加重100のぶら下がり健康器なんかあるんだ
スゲ～ 自分のチンスタは耐加重90だわ
>>838
ジムに懸垂台みたいなのないの？
- 840 ：無記無記名：2019/09/15(日) 07:08:15.43 ID:oe1GktRp.net
- ひょっとしてオルタネイトのこと、片手＋片足って意味と思ってる？
- 841 ：無記無記名：2019/09/15(日) 09:49:32.61 ID:UAEGd2wv.net
- そんなやついるの？w互い違いに握ることだが
- 842 ：無記無記名：2019/09/15(日) 14:38:06.93 ID:Vn/azg69.net
- そもそもそこそこ懸垂回数できるやつでも片手でぶら下がることすらできないからな
片手懸垂語る前にまずぶら下がってみ
- 843 ：無記無記名：2019/09/15(日) 15:40:14.33 ID:UAEGd2wv.net
- 誰が片手懸垂語ってんだ？
- 844 ：無記無記名：2019/09/15(日) 20:41:20.94 ID:oe1GktRp.net
- 流れにｸｿﾜﾛﾀｗｗｗ
- 845 ：無記無記名：2019/09/15(日) 20:46:43.28 ID:EPzwySbl.net
- >>842
そんなやつウ板にいるのか
- 846 ：無記無記名：2019/09/15(日) 21:11:06.56 ID:VXfORt+i.net
- >>842非トレーニーでも片手ぶら下がりぐらいは出来ると思うぞ
- 847 ：無記無記名：2019/09/15(日) 21:22:01.97 ID:q0LHMqtC.net
- 素人はぶら下がるというと握力だけ使ってぶらーんとやってしまって危険だ
ぶら下がるというのは肘を最低限曲げて筋力で保持した状態
- 848 ：無記無記名：2019/09/16(月) 10:12:00.72 ID:5q1YKME1.net
- >>845
ベンチ豚とか無理やろ
- 849 ：無記無記名：2019/09/16(月) 16:19:59.33 ID:cUBjlEFl.net
- 俺は公園で懸垂やってたらヤクザに、
「今、抗争中だから止めてくれ」
言われたことあるw
- 850 ：無記無記名：2019/09/16(月) 16:23:13.28 ID:wyqipK3s.net
- 意味不明
- 851 ：無記無記名：2019/09/16(月) 16:38:49.28 ID:xzCwa61p.net
- 広背筋だいぶ羽根生えてきたわ
前からでもわかるぐらいに
やっぱ積み重ねだな
- 852 ：無記無記名：2019/09/16(月) 16:52:24.87 ID:cUBjlEFl.net
- >>850
うむ
意味不明だろうなあ
- 853 ：無記無記名：2019/09/16(月) 17:09:25.79 ID:0lJyGT11.net
- 井の頭公園で懸垂してたらガラの悪い勉三さんみたいなやつらに追い出されたわ。 みんな追い出されてたわ！
- 854 ：無記無記名：2019/09/16(月) 17:13:25.70 ID:PnL3w1bf.net
- 抗争中に事務所の周りに怪しい動きする奴がいたら紛らわしいだろ
- 855 ：無記無記名：2019/09/16(月) 17:57:01.31 ID:OH+gX17s.net
- 優しいヤクザだなｗ
- 856 ：無記無記名：2019/09/16(月) 18:36:58.15 ID:510d0lKJ.net
- 一般人に巻き添えくらわれるとかなり困るからな
- 857 ：無記無記名：2019/09/16(月) 18:54:41.89 ID:VgLzav21.net
- >>842
俺は片手ぶら下がりの練習してるから出来るぞ
片手でぶら下がり脱力すると回転するからそこから力入れて逆回転して戻る練習してるよ
- 858 ：無記無記名：2019/09/16(月) 20:37:54.62 ID:xzCwa61p.net
- なんだその練習w
- 859 ：無記無記名：2019/09/16(月) 21:18:14.32 ID:CNEPDW/a.net
- >>853
なんだそれは。
最近の話？詳しく教えてくれないか。
- 860 ：無記無記名：2019/09/16(月) 21:25:42.94 ID:5vIsnHw3.net
- わしも知りたい
あそこで追い出すってなんじゃ
- 861 ：無記無記名：2019/09/16(月) 22:39:05.42 ID:ejNl5rEH.net
- 95名無しさんは見た！＠放送中は実況板で2019/05/27(月) 13:14:01.71ID:PN1NUq6x>>100
このドラマのテーマ曲って孤独で無口な人が好みそうな曲だね
100名無しさんは見た！＠放送中は実況板で2019/05/27(月) 20:23:23.61ID:l71WHUIz>>103
>>95
ミステリアスというか不気味さがテーマになってる曲だからな。
３０年経ってもまったく色あせていないし紛れもなく神曲。
一回聞いただけでも一生頭から離れないくらいの絶妙なインパクトがある。
103名無しさんは見た！＠放送中は実況板で2019/05/27(月) 20:47:55.79ID:gaBG7GrV
>>100
世にも奇妙な物語がフジテレビの名物番組にまで成長したのは間違いなくあのテーマ曲(ガラモンソング)の凄さによるところが大きいね
105名無しさんは見た！＠放送中は実況板で2019/05/27(月) 21:06:44.64ID:I917Z/M1
【世にも奇妙な物語】テーマソング
https://www.youtube.com/watch?v=jsta3tEY43s
- 862 ：無記無記名：2019/09/16(月) 22:55:59.29 ID:XO4nEvw7.net
- 井の頭公園で勉三さんか昔の長渕みたいなグラサンしたやつらに追い出されたんだ！ みんな青い学ラン着てた！ チラッとだけだが黒の学ランのやつらも少しいた！ 黒の学ランのやつの中にはバンダナ巻いた、昔のマーシーみたいなやつもいた！
- 863 ：無記無記名：2019/09/17(火) 11:09:14.72 ID:E+LOWmm4.net
- それ動画こっそりとっておいてアップすれば10万円ぐらい稼げたのに
- 864 ：無記無記名：2019/09/17(火) 11:10:11.98 ID:QKc4dBJQ.net
- 学生じゃなく学ラン着た集団・・・？
- 865 ：無記無記名：2019/09/17(火) 16:10:25.03 ID:yZlzE4ZU.net
- 井の頭公園で懸垂できるって西園？
- 866 ：無記無記名：2019/09/17(火) 16:26:48.29 ID:QKc4dBJQ.net
- テニスコート裏のトラック脇のトレーニングコーナー
- 867 ：無記無記名：2019/09/17(火) 23:16:15.73 ID:1xMWzQ35.net
- 懸垂のバーに吊り革付けて順手ワイドで懸垂すると
めちゃ背中に効くんだが、ネットで見てると真っ直ぐなバーで
懸垂するのが一番広がり出るて書いてるんだが
皆さんの経験上ではやはり、真っ直ぐなバーの方が良いのかな
- 868 ：無記無記名：2019/09/18(水) 00:26:06.64 ID:kZJwdtik.net
- 俺はワイドが一番広がりが出る説は否定派。パラレルや逆手もやった方がまんべんなく下の広がりが出る。
- 869 ：無記無記名：2019/09/18(水) 00:36:01.98 ID:K/JZA3lX.net
- ワイドだと小円筋や大円筋で上部が発達するからな。 パラレルワイドもそうだろうが。 逆手は広背筋下部だからまた違うが満遍なく鍛えた方がいいよね。
- 870 ：無記無記名：2019/09/18(水) 01:20:07.90 ID:iRxkG9/H.net
- 広背筋下部に効かせるならフロントレバーレイズが1番説
- 871 ：無記無記名：2019/09/18(水) 02:43:22.65 ID:Lgrd5oCl.net
- >>870
ストレッチ皆無じゃねインクラインに寝たら良さそう
- 872 ：無記無記名：2019/09/18(水) 02:51:00.74 ID:iRxkG9/H.net
- >>871
ホローボディでやったらそうだろ
- 873 ：無記無記名：2019/09/18(水) 13:06:32.85 ID:VqvT+Cha.net
- >>869
逆手って下部の広がり？でてくるの？
下部狙いのトレーニング一昨日してないからか下部の広がり？弱いんだよね
- 874 ：無記無記名：2019/09/18(水) 13:06:50.62 ID:VqvT+Cha.net
- 昨日じゃなくて一切
- 875 ：無記無記名：2019/09/18(水) 15:57:08.39 ID:01ExhEGG.net
- 逆手ナローでやると広背筋下部が対象筋だよ。 逆手ワイドだと僧坊の関与が増えるんだよな確か。
- 876 ：無記無記名：2019/09/18(水) 16:34:34.62 ID:kZJwdtik.net
- 逆手はドリアンロウ的な効き方があるからやるべきだよね
二頭に効いちゃう人はまだ筋力が弱い
- 877 ：無記無記名：2019/09/18(水) 17:30:42.20 ID:3ms003s3.net
- 広背筋狙いならワイドパラレルグリップが一番きかせやすい
よりストレッチ重視ならナローをやる
僧帽筋狙いならローイングの方が効率がいい
個人的にナローもワイドもパラレルが一番効くわ
- 878 ：無記無記名：2019/09/19(木) 03:58:07.72 ID:A+MZ1NWT.net
- ろくでなしブルースネタ通じてなくて草
まぁでもわかりにくい
- 879 ：無記無記名：2019/09/19(木) 06:21:15.54 ID:BEb4GuC0.net
- デッド160kg上がったが懸垂1回もできん
BMI28 体脂肪率23
- 880 ：無記無記名：2019/09/19(木) 08:22:55.80 ID:FWBLSxq8.net
- 懸垂ができるようになる最高のトレーニングは懸垂だけだから仕方ない
- 881 ：無記無記名：2019/09/19(木) 09:25:47.14 ID:w9L/SuVQ.net
- 懸垂はやらないとできるようにならんからな
体重軽いやつ除いて
- 882 ：無記無記名：2019/09/19(木) 10:54:21.96 ID:Ha2iANxg.net
- 極限のトレーニングだわ
自分との戦い、自分の質量は敵
- 883 ：無記無記名：2019/09/19(木) 12:13:20.36 ID:w9L/SuVQ.net
- 自分は以前までガンガン腕引きでやってたんだけど、今思えば結果的によかったと考えてる。前腕の力が付いたし。10回もできない人はやってみて
- 884 ：無記無記名：2019/09/19(木) 13:43:01.79 ID:gMakXBAP.net
- ボコられ芸人・ミナト
wikipediaより
ダ板、ウ板に3年前から常駐している依存症廃人。
大した知識もないくせにテレビで見たレベルの知識を初心者にひけらかしマウントを取ろうとするのが趣味。
突っ込みどころが多すぎる無知を日々晒す。
晒す画像もショボいものばかりで、とても雄弁にダイエットや筋トレを語る者とは思えない身体つき。
しかし、本人曰く「嫉妬される身体」と勘違いっぷりが重症。
全方向にケンカを売り、レスをもらうレス乞食スタイルであるが、ネット以外に社会との接点がなくコミニュケーションの取り方がわからないためである。女と話すのは仕事の電話のみ。
一度ネットで知り合った旭川の女と2時間通話をするが「普通の人」と切り捨てられる。妄想の中では子供がいると虚言を吐いた過去もあるが中年独身である。
住人たちは無視をするか、一部ボコって遊んであげてる人もいるが、レスバには圧倒的に弱く、最近ではボコられ芸で笑わせてくれる。
新ジャンル「ボコられ芸人」の先駆者である。
- 885 ：無記無記名：2019/09/20(金) 11:39:35.57 ID:xJzI8QlE.net
- >>879
デッド160って凄いの？
- 886 ：無記無記名：2019/09/20(金) 12:19:50.80 ID:wx6HmmEQ.net
- >>878
じじいめw
- 887 ：無記無記名：2019/09/20(金) 18:16:32.13 ID:6gjt6ufl.net
- >>885
BMIから考えると全然凄く無い
- 888 ：無記無記名：2019/09/20(金) 18:22:05.38 ID:ophHg5IW.net
- デッドリフトってのは足腰の力を利用して背中だけじゃ上がらない重量を無理やり引っ掛けてあげる種目
背中は全レップネガティブレップみたいなもんだしぶっこぬきでやれば160ぐらいなら背中弱くても無理やり上がる
懸垂ができないのは単純に背中が弱いから
- 889 ：無記無記名：2019/09/20(金) 18:24:02.71 ID:35Q8w4/Q.net
- チンニングってのは筋肉の総合芸術だと思うんだよね
- 890 ：無記無記名：2019/09/20(金) 18:35:08.79 ID:lv6EL8Tl.net
- そこらへんのガリ連れてきたら懸垂はできるけど
そこらへんのデブじゃ160はあがらん
- 891 ：無記無記名：2019/09/20(金) 18:36:32.94 ID:cr5NkKrG.net
- 懸垂は懸垂をやり続けてないとたどり着けないところへ行けない、要は目的が違う
はまって10年以上、加重やったりいろんな持ち手でやったりしてきたな
最終的に片手懸垂を成功させてみせる
- 892 ：無記無記名：2019/09/20(金) 18:37:57.11 ID:npB33fVK0.net
- 10年たっても片手できないのは体重が重いとか？
- 893 ：無記無記名：2019/09/20(金) 18:42:28.36 ID:ophHg5IW.net
- デッドは自分が強いって勘違いしやすい種目だから気をつけた方がいいよ
- 894 ：無記無記名：2019/09/20(金) 18:48:51.12 ID:xjbi2tJ1.net
- 懸垂で空中歩いたりしてパントマイム風にするやつって何か名前あるの？
- 895 ：無記無記名：2019/09/20(金) 18:52:11.77 ID:vdXJEdRI.net
- イッツァマジシャン
- 896 ：無記無記名：2019/09/20(金) 19:41:22.51 ID:xjbi2tJ1.net
- >>895
ググっても出てきませんでした嘘つかないでください
- 897 ：無記無記名：2019/09/20(金) 20:05:17.36 ID:6vPIvFra.net
- >>896
イッツァマディシャヌァ
- 898 ：無記無記名：2019/09/20(金) 22:27:07.68 ID:xfNl7f9Q.net
- エンペンメン
- 899 ：無記無記名：2019/09/20(金) 22:29:58.35 ID:haVPiuiy.net
- バーダンスのこと言ってんの？
- 900 ：無記無記名：2019/09/20(金) 22:32:05.68 ID:iNuIfwPQ.net
- ラットプルダウンやり込んでれば懸垂なんて余裕よ
- 901 ：無記無記名：2019/09/20(金) 22:36:08.08 ID:7GRGPL4q.net
- >>899
バーダンスていうんですねありがとうございます！
>>897
ググったら2件ヒットしましたしんでください(^o^)
>>898
やめてください(^o^)
- 902 ：無記無記名：2019/09/20(金) 23:11:50.76 ID:zE7pn1zX.net
- >>893
確かにな、スクワットやベンチの200は才能
ありきだがデッドは非常に現実的な数字
つうかデッドって下半身の種目だから
デッド強くなっても懸垂もプルダウンもベンローも全く強くならんよ
- 903 ：無記無記名：2019/09/21(土) 06:58:39.81 ID:47AbXUE9.net
- デッドが下半身の種目とかエアプ過ぎて草
- 904 ：無記無記名：2019/09/21(土) 07:24:28.89 ID:xNpBaaTL.net
- いや下半身の種目でしょ
スクワットやれば勝手に伸びるし
- 905 ：無記無記名：2019/09/21(土) 08:15:21.31 ID:5HybegDn.net
- デッドは下半身主体
オマケで脊柱起立筋など特定の背筋も強くなるって感じかな
- 906 ：無記無記名：2019/09/21(土) 08:20:29.75 ID:cqUG2FHg.net
- デッドは背もたれなしのローイング系をやる土台を作るための姿勢維持能力の強化種目
それ自体の背中への発達の寄与はそれほど大きくないけど副次的な効果を考えると背中の重要種目になる
あと胸椎を曲げて腰を曲げないタイプの釣竿デッドだとリスクはかなり大きいけど最強レベルのストレッチ広背筋に掛けられたりする
- 907 ：無記無記名：2019/09/21(土) 08:55:53.49 ID:4R1G6iI9.net
- デッド膝曲げないでやれば良いよ
重いの扱えないけど脊柱起立筋が死ぬ
- 908 ：無記無記名：2019/09/21(土) 11:03:39.80 ID:inWUZIv0.net
- デッドは不要。目指してる体ビルダーとかじゃないし。下半身に無駄に筋肉付けたら本末転倒
- 909 ：無記無記名：2019/09/21(土) 11:04:15.11 ID:wVE1EmJN.net
- 下半身に無駄な筋肉などない
- 910 ：無記無記名：2019/09/21(土) 11:28:06.21 ID:3tRmoAzh.net
- スポーツするなら下半身鍛えるのは必須
- 911 ：ｍNT：2019/09/21(土) 11:35:42.43 ID:78iwv4Z8.net
- スポーツ選手はルーマニアンデッドリフトやノルディックハムみたいなのはよくやる
でもレッグエクステンションはほぼやらないね
- 912 ：無記無記名：2019/09/21(土) 11:42:27.56 ID:oFc4GpN/.net
- そりゃハムの強化にレッグエクステンションはやらないだろ
- 913 ：ｍNT：2019/09/21(土) 11:50:42.81 ID:78iwv4Z8.net
- なんでハムの強化にレッグエクステンションをやるんだよ馬鹿
- 914 ：ｍNT：2019/09/21(土) 11:51:14.77 ID:78iwv4Z8.net
- どのスレ行っても突然わけわからんことを書く馬鹿が多いね
- 915 ：無記無記名：2019/09/21(土) 11:54:04.19 ID:inWUZIv0.net
- >>909>>910
ここがなんのスレかも無視して屁理屈こねるアホ共
- 916 ：無記無記名：2019/09/21(土) 11:56:57.90 ID:oFc4GpN/.net
- ハムの強化の話してるのに突然レッグエクステンションとかでてきたから俺も意味がわからなくてレスしたんだが
- 917 ：ｍNT：2019/09/21(土) 12:05:48.62 ID:78iwv4Z8.net
- ハムの強化の仕方を知りたいならプロのミナトさんに質問すりゃいいだけ
- 918 ：ｍNT：2019/09/21(土) 12:07:03.08 ID:78iwv4Z8.net
- 誰がハムの強化の仕方を知りたいと書いてたんだろうｗ 謎だらけ
上の方から全部読んでるわけでないし安価のついてないくだらない話しかこいつらしてなかったしな
- 919 ：ｍNT：2019/09/21(土) 12:39:08.98 ID:78iwv4Z8.net
- トップアスリートの背中です
https://pbs.twimg.com/media/EE9R4uBUYAECGdp?format=jpg&name=360x360
- 920 ：無記無記名：2019/09/21(土) 12:40:24.42 ID:4LjyXpx9.net
- >>906
あと胸椎を曲げて腰を曲げないタイプの釣竿デッドだとリスクはかなり大きいけど最強レベルのストレッチ広背筋に掛けられたりする
重い重量なれはいやでもそうなるがな。釣竿
- 921 ：無記無記名：2019/09/21(土) 13:11:17.68 ID:inWUZIv0.net
- >>919
誰だか知らないけどたぶん自分の方がすごい
アップできないから嘘だと思われて構わないけど
なんだかんだ10年以上やってるからさ
- 922 ：ｍNT：2019/09/21(土) 13:21:10.11 ID:78iwv4Z8.net
- >>921
100ｍ飯塚だよ
去年か一昨年筋トレしすぎて調子を落としたと聞いた
体にあった筋肉量ってあるんだと思う
https://twitter.com/tbs_birthday/status/1175248069190832128
(deleted an unsolicited ad)
- 923 ：無記無記名：2019/09/21(土) 14:10:04.75 ID:inWUZIv0.net
- なるほどね。陸上選手か。ならすごいわ。自分なんか何者でもないただの筋トレ好きだからな
- 924 ：無記無記名：2019/09/21(土) 14:50:53.74 ID:wsZisRm1.net
- 朝鮮ガイジmNTちゃんが居る…
ミナトちゃんって何のプロなんだっけ
- 925 ：無記無記名：2019/09/21(土) 15:17:15.16 ID:JNXESAtb.net
- 脳機能障害のプロ
- 926 ：無記無記名：2019/09/21(土) 15:18:02.20 ID:APXvx1eA.net
- サンドバッグのプロ説も
- 927 ：ｍNT：2019/09/21(土) 16:19:45.73 ID:78iwv4Z8.net
- >>923
すぐ見た目で判断したがるのがおまえら素人の悪い癖
- 928 ：無記無記名：2019/09/21(土) 16:49:25.88 ID:CP3RxNlF.net
- 脳機能障害のプロ
- 929 ：ｍNT：2019/09/21(土) 16:51:41.25 ID:78iwv4Z8.net
- プロだからこそこれだけ嫉妬される
- 930 ：無記無記名：2019/09/21(土) 16:55:11.22 ID:lMNMD/z8.net
- 脳機能障害のプロ
- 931 ：無記無記名：2019/09/21(土) 19:36:06.78 ID:inWUZIv0.net
- 脇の横、背中のラインの一番上、腕閉じると当たる部分の筋肉ってなに？強烈に筋肉痛だわ
- 932 ：無記無記名：2019/09/21(土) 19:56:38.23 ID:wsZisRm1.net
- >>929
プロって憧れられるもんで嫉妬されるもんではないけどね
プロwww
【哀れなミナトちゃん】
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろうねミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
- 933 ：ｍNT：2019/09/21(土) 20:07:30.91 ID:78iwv4Z8.net
- そのコピペって素人的に有効だと思ってる？ｗ
馬鹿だね
- 934 ：ｍNT：2019/09/21(土) 20:08:12.32 ID:78iwv4Z8.net
- コピペってこういうのが有効だと思うよ
記憶力の悪い馬鹿が嘘を書くと矛盾する
11月29日 84キロ 92センチ
12月05日 85キロ 87センチ
もうこの嘘つきデブをイジメる必要ないかな？
筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542433455/838
838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった
夏は72センチ。。
やばいな、食い過ぎだわ。
人生初の84㌔突入したし。。
どうやったら痩せますか？教えてください。
食事制限はしたくありません。
有酸素も苦手です。
筋トレなら少しはできます。
筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。
よろしくお願いします。
- 935 ：ｍNT：2019/09/21(土) 23:51:27.09 ID:78iwv4Z8.net
- >>919の画像81キロ体脂肪6％だってよ
6％はなにかの間違いじゃないかと思う
- 936 ：無記無記名：2019/09/22(日) 01:20:52.05 ID:pQ8YY3RO.net
- 【哀れなミナトちゃん】
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろうねミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
- 937 ：無記無記名：2019/09/22(日) 04:40:10.81 ID:A8rJySc9.net
- >>907
死んだら駄目じゃんw
- 938 ：無記無記名：2019/09/22(日) 04:42:47.09 ID:A8rJySc9.net
- >>936
そのミナトさんってのハッタリに似てるな
- 939 ：無記無記名：2019/09/22(日) 04:44:13.48 ID:A8rJySc9.net
- ミナトで思い出したが数年前にポニョとか言うイキり固定いたろ
あいつ死んだの？
- 940 ：無記無記名：2019/09/23(月) 19:59:04.29 ID:d2uNILM8.net
- 順手10 3セット
逆手10 3セット
斜め懸垂10 3セット
順手の2セット目以降からほぼ上がらないのでネガティブ懸垂メインになったけど、背中死んだ。こんだけやると効くなー
- 941 ：無記無記名：2019/09/23(月) 20:19:47.17 ID:TZsLceuW.net
- 何でネガティブも含め9セットもできるんだ？
- 942 ：無記無記名：2019/09/23(月) 20:33:15.34 ID:wbehnmBO.net
- ジャンプしてんでしょ
- 943 ：無記無記名：2019/09/23(月) 20:43:35.68 ID:hPU+xvq4.net
- ジャンプしてるのはできることの理由にならないだろ
ネガティブ懸垂はそもそもジャンプできるんだから
持久型なんじゃないの筋繊維の組成が
- 944 ：無記無記名：2019/09/23(月) 20:43:51.65 ID:hPU+xvq4.net
- ジャンプできる×
ジャンプするもん
- 945 ：無記無記名：2019/09/23(月) 20:50:33.85 ID:huuCkbq6.net
- >>940
セット数詐欺んなよ雑魚ｗ
- 946 ：ｍNT：2019/09/23(月) 20:52:28.86 ID:Rbv66PK3.net
- トータル9セットの90回程度だからな
俺なんかぶら下がってからさあやるぞと気合がやっと入るタイプだからスロースターター
トータル300回超える事もよくあった
- 947 ：無記無記名：2019/09/23(月) 20:54:22.77 ID:necAwXVI.net
- >>946
回数詐欺んなよ雑魚ｗ
- 948 ：無記無記名：2019/09/23(月) 20:55:32.05 ID:cR12HCsI.net
- 背中の筋肉痛がいまいちわからん
背中自体はちょっとずつ大きくなってるけどすごく痛いような筋肉痛は無い
- 949 ：無記無記名：2019/09/23(月) 20:57:17.78 ID:uElxoo2B.net
- 負荷かかってないんだろ
- 950 ：ｍNT：2019/09/23(月) 20:59:45.72 ID:Rbv66PK3.net
- 結局背中はストレッチさせにくい種目ばかりだから筋肉のダメージが小さいんだよね
- 951 ：無記無記名：2019/09/23(月) 21:02:31.24 ID:hPU+xvq4.net
- 背中ストレッチさせにくいは嘘でしょ
ハンマーのような特殊なマシンなんかはめちゃくちゃストレッチかけやすいしそれがなくても一般的なロープーリーで十分かかる
フリーウエイトだけでもナローグリップのチンニングやワンハンドロウがある
- 952 ：無記無記名：2019/09/23(月) 21:02:56.13 ID:DQIHNBF7.net
- 負荷かけない馬鹿はいつまでも無駄なことしとけｗ
- 953 ：ｍNT：2019/09/23(月) 21:04:16.64 ID:Rbv66PK3.net
- >>951
懸垂スレだけどストレッチを効かせやすいマシーンがあんのか？ん？
- 954 ：無記無記名：2019/09/23(月) 21:06:38.58 ID:V9igHZOZ.net
- 懸垂スレじゃねえだろ
馬鹿か？
- 955 ：ｍNT：2019/09/23(月) 21:08:16.34 ID:Rbv66PK3.net
- スレタイを見てたら懸垂を中心に語るだろうね
簡単な日本語に対してよくわからん解釈をする馬鹿はどこ行ってもおおいな
- 956 ：無記無記名：2019/09/23(月) 21:09:17.63 ID:PoUm2Idq.net
- 馬鹿が発狂して必死に言い訳始めてて草
- 957 ：ｍNT：2019/09/23(月) 21:09:18.56 ID:Rbv66PK3.net
- 低偏差値というか教育水準が低いというか知能指数が低いというか馬鹿っていうか
こういう奴に対しては罵倒する単語しか思い浮かばない
- 958 ：ｍNT：2019/09/23(月) 21:09:51.79 ID:Rbv66PK3.net
- 最低限の脳みそがないからついつい馬鹿をボコってしまうｗ
- 959 ：無記無記名：2019/09/23(月) 21:10:39.77 ID:celdYgu3.net
- 自分の間違いに気付いた馬鹿って口数多くなるんだよなｗ
この馬鹿はどこ見て懸垂スレだと思ったんだかｗ
- 960 ：無記無記名：2019/09/23(月) 21:15:44.33 ID:tDGbEu5c.net
- >>953
>>955
懸垂スレと言ってた癖に懸垂を多く語るとかいきなり誤魔化してる馬鹿ｗ
- 961 ：無記無記名：2019/09/23(月) 21:17:15.65 ID:U1jxWZI4.net
- また馬鹿がしゃしゃり出てきてるのか
- 962 ：無記無記名：2019/09/23(月) 21:19:23.53 ID:hPU+xvq4.net
- >>955
だって君背中はストレッチさせにくい種目が多いって一番最初に背中の種目全般について言及してるじゃん
一応懸垂がメインのスレだからマシンもダンベルもねえよって言われていいようにストレッチさせやすい種目にナローグリップのチンニングも入れたのにさ
- 963 ：ｍNT：2019/09/23(月) 21:24:56.98 ID:Rbv66PK3.net
- ところで間違いと言ってる馬鹿がいるけど俺のどこが間違ってた？
足りない馬鹿は書いてごらん
- 964 ：ｍNT：2019/09/23(月) 21:26:26.26 ID:Rbv66PK3.net
- >>962
何を言い訳してる？
10回3セットを3種目
いずれも懸垂系種目
普通の頭があれば懸垂の話題だと気がつくしスレたいも懸垂系スレとわかる
- 965 ：ｍNT：2019/09/23(月) 21:27:01.17 ID:Rbv66PK3.net
- 足りない子がいるよねｗ
そしてミナトさんにこの様に足りない馬鹿はボコられる
- 966 ：ｍNT：2019/09/23(月) 21:27:52.86 ID:Rbv66PK3.net
- 簡単なやり取りですらこの様に落ちこぼれがでるんだもんなｗ
体鍛える前に頭が足りなかった
- 967 ：無記無記名：2019/09/23(月) 21:39:33.17 ID:L3l6t84R.net
- ミナトよ、一生ロムってろ
- 968 ：ｍNT：2019/09/23(月) 21:42:17.93 ID:Rbv66PK3.net
- 俺にレスしてくる奴ってほんと内容がないよねｗ
- 969 ：無記無記名：2019/09/23(月) 21:42:44.20 ID:18DVDTcf.net
- お前らすぐ喧嘩するのなw
スレタイ読み直してから書き込めカスがw
- 970 ：ｍNT：2019/09/23(月) 21:42:45.92 ID:Rbv66PK3.net
- 脳みその足りない馬鹿がプロの俺に粘着しちゃってる感じがすげーする
- 971 ：無記無記名：2019/09/23(月) 21:49:06.42 ID:VDMjuHyP.net
- 変態乳首ヌード自撮りおじさんミナトが暴れてるわ～
>>946
動画出せないのはチートでも懸垂１０回出来ない雑魚だからでしょ？
変態さん
- 972 ：ｍNT：2019/09/23(月) 21:53:25.03 ID:Rbv66PK3.net
- こいつらに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない
幼稚というか下等動物というか
- 973 ：無記無記名：2019/09/23(月) 22:06:36.54 ID:VDMjuHyP.net
- 変態乳首ヌード自撮りおじさんミナトが感情的に怒っとるなーｗ
はよ動画だぜ！噓つき！ペテンおじさん
- 974 ：無記無記名：2019/09/23(月) 22:30:37.33 ID:AFtpoZE9.net
- >>945
いやネガティブ込ならいけるでしょ？
ってか斜め懸垂て足ついてるやつだしね
- 975 ：無記無記名：2019/09/23(月) 22:31:40.93 ID:AFtpoZE9.net
- あもちろん上がらないからジャンプって意味で
- 976 ：ｍNT：2019/09/23(月) 22:55:46.02 ID:Rbv66PK3.net
- 9セットなら余裕
20セット以上なら多いと言いましょう
- 977 ：無記無記名：2019/09/23(月) 23:05:56.81 ID:KB/CGmZk.net
- 皆どれくらいの間隔で懸垂しとるん
俺は中3日明けてやっとるけど（順手ワイド10-8-5-4-4-3）みたいなかんじ
毎日やりたいけど、一応回復期間ある方が効率的なんかな
- 978 ：無記無記名：2019/09/23(月) 23:21:01.12 ID:W93uzOBF.net
- >>940
このくらいのボリュームは普通だろ
何でこんな叩かれてんの？
- 979 ：ｍNT：2019/09/23(月) 23:41:22.46 ID:Rbv66PK3.net
- 中何日でまわすより週に何セットみたいな感じでやるものだろ
- 980 ：ｍNT：2019/09/23(月) 23:42:52.34 ID:Rbv66PK3.net
- > （順手ワイド10-8-5-4-4-3）
3セット目で半分の回数とかインターバルが短いんだろ
- 981 ：無記無記名：2019/09/23(月) 23:50:50.03 ID:sTEaeDl3.net
- ウ板見てて何が驚いたかとゆーと妄言をぼうげんと読む知能が低い猿が居たんだよwww
コテ付けてて朝鮮ガイジmNTって呼ばれてるヤツ
ホント頭おかC
- 982 ：無記無記名：2019/09/24(火) 04:43:42.49 ID:ibl6vG4Q.net
- 脊柱起立筋は懸垂では鍛えられないから、デッドもすべきやな
- 983 ：無記無記名：2019/09/24(火) 09:51:11.30 ID:uQpqtadk.net
- 脊柱も多少負荷は掛かってるんだよね、懸垂も。 ラットプルだと脊柱よりも腹筋に負荷が掛かる。
- 984 ：無記無記名：2019/09/24(火) 09:55:57.44 ID:F9GUFafa.net
- 懸垂以外でも背筋鍛えてるから自分は５セットしかやってないな
成長は鈍い
- 985 ：無記無記名：2019/09/24(火) 11:26:10.85 ID:c5tXNhUz.net
- 背中一種目だけなら、ベントローより懸垂？？
- 986 ：無記無記名：2019/09/24(火) 11:45:20.98 ID:Y5tIvZcZ.net
- あんまり頻度増やすと腰に疲労たまって痛めるから注意。他のトレーニングもあるわけだし。俺はベントは止めた。ワンローはやる。メインはもちろん懸垂。たまに10セットとかやる。３日はあける
- 987 ：無記無記名：2019/09/24(火) 13:17:54.95 ID:3SN/7aZd.net
- 中3日なんて伸びないよ
ほとんど維持してるだけ
- 988 ：無記無記名：2019/09/24(火) 14:38:08.29 ID:Qxl1tMgA.net
- そんなんいうたら筋トレなんか週1、2くらいしかジム行けんわ
あとは家でサイドレイズ
- 989 ：無記無記名：2019/09/24(火) 16:37:06.27 ID:Y5tIvZcZ.net
- 伸びてるけどな。ケチつけたいだけのおバカさんw
- 990 ：無記無記名：2019/09/24(火) 16:40:58.44 ID:+FILUIUJ.net
- どれぐらい伸びてるか書けよバカかよ
- 991 ：ｍNT：2019/09/24(火) 17:21:59.01 ID:EhCrEC7X.net
- 1セット目9回2セット目10回
9-10-？
- 992 ：ｍNT：2019/09/24(火) 17:26:38.10 ID:EhCrEC7X.net
- 9-10-9
インターバルは7分
3～4分でやってもいいけど1セットが雑になる感じがしてやりたくない
- 993 ：無記無記名：2019/09/24(火) 18:03:17.82 ID:wEKwC4GN.net
- すくなっ
加重してるなら重量ぐらい書けよ知恵遅れ
してないなら察しだが
- 994 ：ｍNT：2019/09/24(火) 18:10:40.33 ID:EhCrEC7X.net
- 加重しないと40回超えるからねｗ
- 995 ：無記無記名：2019/09/24(火) 19:42:11.18 ID:HHXPr2+g.net
- 10キロ加重して12回から記録がずっと伸びない
自重含めると105キロくらい
フォームが悪いのかな
- 996 ：無記無記名：2019/09/24(火) 20:08:18.46 ID:6AbApP0T.net
- もっと加重しろ
- 997 ：無記無記名：2019/09/24(火) 20:09:34.62 ID:aXoX0etp.net
- 体重95㎏でよく12回もできるね
- 998 ：無記無記名：2019/09/24(火) 20:13:33.78 ID:5GVJ/9I4.net
- >>992
朝鮮ガイジmNTちゃんは嘘つきなので懸垂1回でも全く信用しないよw
証拠画像出してね！
ミナトちゃん
嘘つきの証拠貼って欲しい？
で何のプロなのかな
- 999 ：無記無記名：2019/09/24(火) 22:22:03.29 ID:X/YkP7uA.net
- >>994
早く死ねホラ吹きチワワ
- 1000 ：無記無記名：2019/09/24(火) 22:22:35.85 ID:X/YkP7uA.net
- >>994
40回動画上げてみろ口だけチワワ
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1001
195 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★