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50歳以上の筋トレ 6【高重量より健康】
- 60 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-g9G5 [150.66.84.64])：2019/11/07(木) 08:46:28 ID:4G5TuSb6M.net
- 来月に55歳を迎える
これを境にトレ全体を見直すことにした
低負荷（筋肉痛にならない程度）で全身を毎日やるってのはどうだろう？
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