ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね？

132 ：無記無記名：2019/10/05(土) 21:22:33.87 ID:8cfnfG2U.net

>>129
スレ主だが120キロ10回はストリクトでやれます。
ただ、体重が一般的には問題なくとも、ボディビル的には絞れてる訳ではないので、ダイエットの障壁になるのが例えばベンチプレス の使用重量です。
そこで最大に譲歩し、100キロ 10回さえ確保出来たらバキバキに絞ることを自分の中で許可するために、皆さんの感覚を参考にしようとしてます。
まっ本当なら130キロ10回を目指すべきなのでしょうけどね。
夏も終わったし服着た時のバルクが分からない季節になると私は逆に絞りたくなります。
夏はテイシャツやタンクトップ着てのバルクを求めたいですから、割と太めなんですよ。