ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね？

157 ：無記無記名：2019/10/06(日) 10:30:31.28 ID:WI05NQmR.net

マナー悪い勘違い中級者を撃退するのには実際に使える。
気にしてませんって顔してても、必ずこちらの重さと回数なり見てるからね。
勝手に劣等感抱いて消えてくれるからありがたい。
問題は、ベンチプレス じゃない日はこの撃退法を使い難い点だ。
あと、可動域狭いシャチホコベンチは、パワリフルールがどうとか正当化しても無駄で、勘違い中級者撃退には使えない。
あんなのベンチプレス じゃないし、効かないし、と見下げられる可能性が高い。
実際にはワイドシャチホコベンチも効くんだけど、あくまで撃退法としてはダメ。
それよりやっとこ100キロ 1回程度の勘違い中級者には100キロ 10回をきれいにやる方が、リアルにレベルの差を知らしめることが出来る。
勿論110でも120でもいいが、ストリクトに可動域広くセットを組む事が大事。
１発挙げはあえて見ない可能性があるが、10回も反復されたらね笑
１発など3秒だ、10発30秒くらいのほうが、いたたまれない気持ちにさせることが出来る。

一応断って置くが、態度やマナー悪そうと思った奴にしかしないよ。
良識あるトレーニーにはレベル問わずストレス与えないようにしてます。
ムカつく奴には容赦しないのは、ネットでも同じ。