ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね？

183 ：無記無記名：2019/10/06(日) 13:11:51.95 ID:MlUdxx12.net

別に正しいフォームと言うわけじゃないが、脚伸ばして踵だけつけると、物理的にケツが浮かせられなくなる。
テクで挙げてないですアピールには良いのでマイブームにしてる
それと、ジムによりベンチの高さが微妙に違ったりするが、これだと影響を受けない
チクワは前述した通り、マイベンチラックに不備があるからだ
下で１秒は止めるので圧迫されても痛くなくて楽でいい
https://i.imgur.com/Y47YkKI.jpg