ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね？

1 ：無記無記名：2019/10/03(木) 15:42:37.98 ID:NAIK1EqT.net

もっと上を追いかけるのも自由だけど、デブっても重いのってのは何か違う。
だけどコレくらい出来ないでマッチョ気取りも情けない。
キリも良いので、100キロ 10回がベンチプレス の目標としてベストでは？
達成したら更にストリクトに可動域を拡げられるだけ拡がるとかブラッシュアップしていけばいい。
誰から見ても完璧な100キロ 10回なら馬鹿にされることはないよ。

263 ：無記無記名：2019/10/06(日) 20:37:27.73 ID:KGheLhmk.net

ガリガキがうざいならコンビニ以外いくしかないよコンビニはどうしてもガキの溜まり場

264 ：無記無記名：2019/10/06(日) 20:38:19.69 ID:aiEqPN5F.net

>>257
三行で長文てなんだよｗお前の方が長文だろ統失ｗ

画像は出すかよｗお前みたいに馬鹿じゃないからなｗ

お前はエアプだろ
オリンピアクラスの長身がやるならまだわからなくもないがお前程度の雑魚ジジイがやってもいなくなるわけがない
というか不思議なワールド浮いたって何だよエアプ

結局やってもないことをネットに書いてる妄想肩壊れジジイで今日も終わりか
ホームジムにしたくせにまだジム潔くやめてない馬鹿はいつまでもネットで妄想垂れるのやめれないんだろうな
質問ぐらい答えてから消えろよエアプｗ妄想だから具体的なことになると無理かｗ

265 ：無記無記名：2019/10/06(日) 20:40:49.59 ID:KGheLhmk.net

タトゥー捨てばるくの住みかの外人の市営でも、ガリガキはいくらでもおるからねあと
みんな楽しくやってたよ

266 ：無記無記名：2019/10/06(日) 20:41:18.10 ID:aiEqPN5F.net

>>259
だからラックな
さすがに俺はドロップしてるアホは見たことないから知らんがな
ドロップは肩壊れも言ってる通りわざとだよ、日本でなんか頑張ってない雑魚しかしないだろ
エニタイムはドロップNGのはずだが、どこのエニタイムだお前

267 ：無記無記名：2019/10/06(日) 20:42:59.31 ID:aiEqPN5F.net

>>260
音が気になるからする時点でうるさい馬鹿のためにすることになるだろ
ヘタレしかそんなもんしない
よって逐一通報が正解な
無駄な情報書かなくてよし

268 ：無記無記名：2019/10/06(日) 20:43:43.92 ID:aiEqPN5F.net

>>263
通報でどうにかなるぞ
明らかにうるさいアホなんて数匹だから駆除していけばいい

269 ：無記無記名：2019/10/06(日) 20:45:53.62 ID:xZC0u1QX.net

ダンベルなんキロからだったらOK？
毎回やる気はないけど一回くらいは超��重量で放り投げてきちがいみたいに雄叫びあげたいんだが

270 ：無記無記名：2019/10/06(日) 20:47:35.77 ID:xZC0u1QX.net

いまはそもそも45キロまでしかないショボいジムにしか行ってないから無理だけど

271 ：主様(・ω・)：2019/10/06(日) 20:50:10.58 ID:jZ03xJZ5.net

インスタだユーチューブだと画像出しまくりのネット時代に、ウイタが生き残れるわけだ。
エアプの聖地だな笑

雄叫びや奇声は、全くダメではない。
まさにケースバイケース、その判定も勿論俺がする。
アップから奇声など単なるパフォーマンスで許し難いが、本番超気合入れてのセットラストで絞り出す呻き声は普通だしセーフ。

車のクラクションと同じだ。
鳴らすべき必然性があれば許されるが、威圧威嚇のためにクラクションは下手すれば撃たれる笑
大阪でクラクションに腹をたてて打った893がいたらしいが気持ちはわかる

272 ：無記無記名：2019/10/06(日) 21:02:38.29 ID:aiEqPN5F.net

>>271
勝手に判定してろエアプ
俺も判定して馬鹿がうるさかったら通報だからな
そもそも呻き声は雄叫びや奇声とは言わないアホすぎ知能ももう低下してるのかお前は
高重量扱うなら普通に呻き声ぐらい出るものだ
呻いて一人前、呻かない重量でやってる奴は雑魚

クラクション鳴らされるようなことして逆ギレで撃ったんだろ
下手糞な例えしか出さない上に893擁護する馬鹿ジジイは死ねよ
そんな馬鹿がジムでは正義マンのつもか統失（笑）しかもそれすらも妄想の可能性がデカイ（笑）

273 ：無記無記名：2019/10/06(日) 21:04:40.62 ID:aiEqPN5F.net

じゃあ無理だな
するな雑魚
せめて65kgぐらいでないと雑魚丸出し

274 ：無記無記名：2019/10/06(日) 21:05:34.64 ID:aiEqPN5F.net

>>270
じゃあ無理だな
するな雑魚
せめて65kgぐらいでないと雑魚丸出し

275 ：無記無記名：2019/10/06(日) 21:17:51.11 ID:jNa3uil+.net

珍しくリアル系が増えたら生き生きして暴れてるエアプに草
エアプ荒らしにはリアル系は敵であるだけでなく活力源なんだろう

276 ：無記無記名：2019/10/06(日) 21:21:03.84 ID:xZC0u1QX.net

わかってるよ糞雑魚だって
もっとでかくなって強くなったらのはなし
バランスわからないけど今のところセット重量加重懸垂80のダンベルベンチ80が目標だから65からしていいなら良かった

277 ：無記無記名：2019/10/06(日) 21:34:28.72 ID:SKKBBbCl.net

していいなんて書いてないぞ雑魚

278 ：無記無記名：2019/10/06(日) 21:47:11.92 ID:YQ1r0a4a.net

>>233
ベンチあるときから一切やってないからな
atgだし床引きだよ

久々にどんくらい上がるんだってんでやって100を1回

100が簡単だと言われるがやらないと上がらんよ

279 ：無記無記名：2019/10/06(日) 22:42:24.71 ID:KGheLhmk.net

通報笑
そんなもんハードコアビルダーがビビるわけない
光みたいに出禁までやるわな

280 ：無記無記名：2019/10/06(日) 22:44:10.97 ID:KGheLhmk.net

ハンマーカール50で威圧やるよ
ガリガキきらいなやつばっかだし我々は
直接核兵器撃てんけど核兵器持ってること自体がカードだからね外交と同じ
高級車に捨てバルクハイブラ

281 ：無記無記名：2019/10/06(日) 22:45:13.75 ID:KGheLhmk.net

コンビニ50までしかないからね
光みたいに100キロブンブンしたらモテるだろうなあ








男に笑

282 ：無記無記名：2019/10/06(日) 22:47:30.62 ID:KGheLhmk.net

ワンハンドレイズ50キロもおすすめだね
やはりビルダーたるもの魅せるトレーニングも必要

283 ：無記無記名：2019/10/06(日) 22:50:26.38 ID:KGheLhmk.net

あとはジンさんみたいに終えたあとにフォーはわざとではないがでてしまうな
光さんも毎度声だしてるよね
やはりビルダーはこうでないと

284 ：無記無記名：2019/10/06(日) 22:52:28.90 ID:KGheLhmk.net

イヤホンが雑魚ならジンも雑魚だね

285 ：無記無記名：2019/10/06(日) 23:10:49.84 ID:SP7O9dO+.net

>>279
毎回通報するだけ
一度の通報でおとなしくなる
それでもマナー違反する馬鹿は今のところいない
お前もジムエアプだろ

286 ：無記無記名：2019/10/06(日) 23:11:12.52 ID:SP7O9dO+.net

>>280
そんなもん威圧になってないぞ間抜け

287 ：無記無記名：2019/10/06(日) 23:13:00.82 ID:SP7O9dO+.net

>>284
ジンって周りの音が気になるからイヤホンしてた雑魚なのか？それともお前が理解できてない馬鹿か？

288 ：無記無記名：2019/10/06(日) 23:15:24.75 ID:KGheLhmk.net

ガリは逃げてくよ？
エニタイムはダンベルベンチ12キロとかばかりなのに何いってんだか
笑
上の100キロがアップで消えるのと同じ
光さん怪我したみたいやな
威圧トレーニングの弊害やな気を付けんとな

289 ：無記無記名：2019/10/06(日) 23:18:05.43 ID:SP7O9dO+.net

どこの雑魚店舗だよエアプ
お前の妄想なんかどうでもいい
違反したらただ通報するだけ

290 ：無記無記名：2019/10/06(日) 23:18:11.58 ID:KGheLhmk.net

音楽聞いて集中するためだろ
個別ジムじゃあるまいし
市営なんかみんな床バウンドデッドしてたしな
今のコンビニでゆかびきやってるのおるけど、誰も通報笑なんかしねーよ
神経質な

291 ：無記無記名：2019/10/06(日) 23:22:35.03 ID:SP7O9dO+.net

やっぱり理解できてなかった馬鹿か
そもそも床引きは全然うるさくないからな
ラックに戻すときにうるさい馬鹿が多いからそいつらは即通報してる
イヤホンしてる奴に限って無神経な馬鹿が多い

292 ：無記無記名：2019/10/06(日) 23:23:14.38 ID:KGheLhmk.net

音でないんだわだから
エニタイムのマットスゲーぞ？

293 ：無記無記名：2019/10/06(日) 23:24:24.92 ID:SP7O9dO+.net

マットの話なんかしてない
レスするならせめて内容理解しろ馬鹿

294 ：無記無記名：2019/10/06(日) 23:25:06.04 ID:KGheLhmk.net

なら勝手にしてろよ
エニタイム側おまえ一人とか程度で出禁にはしねーだろうな
複数なら知らんがラックプルガンガンもなんも言われたことねーし

295 ：無記無記名：2019/10/06(日) 23:26:37.56 ID:KGheLhmk.net

イヤホんみんなしてる〜、音気にしてる馬鹿なんかないわ、無駄な神経質なやつやの
ガシャーンドーン寄生何でも楽しめよ

296 ：無記無記名：2019/10/06(日) 23:27:17.43 ID:KGheLhmk.net

ガスプのクルーみたいにぶん投げろ
ビルダーたるもの

297 ：無記無記名：2019/10/06(日) 23:28:09.52 ID:SP7O9dO+.net

お前がやめろと言ってもするけどな
注意は確実にするからな
それでかなり静かにラックに戻すようになる
それでもやり続ける馬鹿にはあったことはないから知らん

298 ：無記無記名：2019/10/06(日) 23:31:31.24 ID:SP7O9dO+.net

>>295
イヤホンしてる馬鹿は無神経な奴が多い、そして雑魚い

299 ：無記無記名：2019/10/06(日) 23:32:32.72 ID:SP7O9dO+.net

>>296
お前の店舗はドロップOKなのかエアプ

300 ：無記無記名：2019/10/07(月) 05:37:01.12 ID:qS+ipiJG.net

通報する奴は、チクッたのがバレるリスクもあるからな
筋肉ダルマのおじさんから詰められるリスクもある事をお忘れなく

301 ：無記無記名：2019/10/07(月) 05:45:50.71 ID:TJ5bVqAL.net

バレるも何も俺と通報対象の馬鹿しかいないときも普通に通報するけどな
舌打ちもしてるから相手もわかってる可能性はある
でも基本俺より雑魚だから問題がない
俺より明らかに強い奴を見たことがない
スクワット強い奴は見たことあるがそいつはベンチが雑魚とか、そんな感じ
全部強い奴を見たことがない
ま、全部強かろうが通報するがなそれで逆ギレしてきたら相手してやる、そんな奴は外人ぐらいしかいなそうだけど

302 ：無記無記名：2019/10/07(月) 05:55:34.39 ID:avKhBKDY.net

ラックプルそーっと置くアホなんかいねーだろ（笑）
今のつべにクラシックの奴があげてるだろあんなのだぞ？
お前がエアプじゃねえの？
あれでオトガーとか注意してたらどこのジムでもケンカになるだろうね（笑）

303 ：無記無記名：2019/10/07(月) 06:44:43.51 ID:aWX2gAJx.net

とりあえずblackは知恵袋だけやっとけ。知恵袋でマウント取るの大好きだろw
ID超絶毒舌男だっけ？

304 ：無記無記名：2019/10/07(月) 09:29:24.12 ID:S0oB/Dm2.net

>>19
これなんの計算だ？

305 ：無記無記名：2019/10/07(月) 10:35:48.57 ID:SUzF7wyu.net

ブラックさんはいい人
知恵袋で何度もお世話になったし

306 ：無記無記名：2019/10/07(月) 13:11:54.84 ID:fKxuY+gE.net

>>302
お前エアプ丸出し
ラックに静かに置くなんて当たり前のマナーだ
エアプは動画でしかジム知らないからお前のように馬鹿をネットで晒すことになる

307 ：無記無記名：2019/10/07(月) 13:16:31.53 ID:S0oB/Dm2.net

床引きならともかくラックプルならそっと下ろすでしょ
床引きデッドは腰やる可能性あるから多少はドスンとやっても仕方ない

308 ：無記無記名：2019/10/07(月) 14:21:40.24 ID:bB+dPElA.net

問題は故意に音を出して目立とう又は威嚇してるかどうかだよ。
電車内で若者の集団とか態度でかいというか周囲気にしないよね？
あーいう傲慢さが見えると我慢ならなくなる。
その場合、超紳士的に振る舞うと、そいつが恥ずかしくなるわけよ。
ただ、超紳士的にしても初級者なら効果がない。
マウント取られて静かにしてるだけに映る。
ここが肝な。
レベル高く、超紳士的、これが傲慢な奴に恥をかかさる肝となる。
まっ、本当に空気読めない奴には通用しないけどね。

ジム内で、正義の味方対ウザい雑魚、この図式を作るんだよ。

309 ：無記無記名：2019/10/07(月) 14:22:03.30 ID:4KQ68Q+6.net

真剣にトレーニングやってりゃこれくらい声が出るのが当たり前
ジムは図書館じゃねえぞ

https://youtu.be/p4vkU9YaTEA

310 ：無記無記名：2019/10/07(月) 14:25:42.48 ID:bB+dPElA.net

>>305
俺は良い人じゃないよ。
好き嫌いが激しくて、嫌いなやつには一切の容赦がないしな笑
真摯にトレーニングに向き合う人はレベル問わず好きだけどね。

311 ：無記無記名：2019/10/07(月) 14:27:34.94 ID:bB+dPElA.net

>>309
その辺の判断は全体の空気で決まる。
そこそこのレベルで図に乗り、何でも許されると言う心根が見える奴は俺がゆるさない。

312 ：無記無記名：2019/10/07(月) 14:32:31.24 ID:bB+dPElA.net

そんなユーチューブなどワザワザみないが、撮影が許されてる時点で、かなりの許容範囲の広い、または周囲に誰もいない環境下ってことだ。

筋トレだけでなく物事はね、全ては相対性の内にある。
そういう感覚無く、単に利用規約の有無だとか、合法違法だとか、それだと話にならなくなる。
ネットで粋がってるやつは、リアルで大人しいのはなぜだ？
合法でも悪目立ちすると思うとリアルでは出来ないだろ？
こういうバランス感覚をもって発言したまえ。

313 ：無記無記名：2019/10/07(月) 15:03:54.92 ID:S+yOINpg.net

主の言うことはわかるわ
己に気合入れたりとかどうしようもなく漏れてくる声は雰囲気でわかる
どのくらいとかは定義できない

314 ：無記無記名：2019/10/07(月) 15:13:55.14 ID:haoSVToL.net

>>309
失敗して吠えてるだけじゃん
これは通報する

315 ：無記無記名：2019/10/07(月) 15:15:48.92 ID:EatwTuqV.net

>>312
ネットでイキってるお前はおとなしいんだろうなｗ
何が紳士的だよ直接言えない屁垂れｗ

316 ：無記無記名：2019/10/07(月) 15:19:07.55 ID:jILl/4J6.net

アイアムボディたらなんちゃらってYouTuberが、
ラックプルからのパーシャルデッドでガッシャンガッシャンやってたからそれじゃね？
まあ、普通はアウトだよアウト

317 ：無記無記名：2019/10/07(月) 15:20:18.29 ID:A1QQCoJt.net

マナー違反してる奴に舌打ちしたり同じ種目やることのどこが紳士的なんだ（笑）
１つしか無いマシンやられたりしたらそれを待ってるのかという疑問も出てくる、肩壊れがネット弁慶の妄想統失馬鹿なのは確実

318 ：無記無記名：2019/10/07(月) 15:28:52.83 ID:+KDX04fi.net

>>316
https://youtu.be/iOlwX74YaPI?t=413

これか
ガイジだろこいつｗ

319 ：無記無記名：2019/10/07(月) 15:36:32.46 ID:bB+dPElA.net

>>317
鏡の前に並ばねばならんよね？
わかるね？
ダンベルです。
そもそもイキってるやつはダンベルが多い

320 ：無記無記名：2019/10/07(月) 15:44:06.01 ID:5fYwQ7Z4.net

>>319
いや、わかんない
ダンベルじゃなかったらどうするのか聞いてんだけど
ダンベルなんてほとんど音でないから全然気にならんし

321 ：無記無記名：2019/10/07(月) 15:52:26.94 ID:bB+dPElA.net

>>320
あのな、、、自己顕示欲が明る様に見えるような相手の話だよ。
単なる初級者で、コントロール出来ずに音をガシャ系は含まれないのもわからんの？
自己顕示欲の高い勘違い系は、常に鏡に映してるわけよ、しょぼい身体を。
レイズやカールを長時間やるよな笑
ダンベルベンチはお約束の奇声上げてラストは投げ落としだ
実力なんぞないからバーベルはやらんな笑
御自慢の肉体美とやらをドヤ顔で晒してるところに、俺が並んでやるだけだ笑
紳士的にな笑

322 ：無記無記名：2019/10/07(月) 15:54:53.66 ID:bB+dPElA.net

イキってるやつはフリーエリアで我が物顔でやってるからな。
まっそいつをどうこう関係なく、俺もフリーエリア使うから、結局鏡に並ぶことになる。
なぜなら、俺は常に鏡を見てるからだ笑笑

323 ：無記無記名：2019/10/07(月) 15:55:57.08 ID:jwLHBp65.net

>>318
個人的にそれくらいなら許容範囲かな
マナーは分かるが日本人は音に過敏過ぎる
重量物を扱う場所で多少の音は仕方ない部分もあるし

324 ：無記無記名：2019/10/07(月) 15:58:54.48 ID:avKhBKDY.net

音気にしてるのなんかジャップくらいだろ
あとコンビニ撮影所前可能やぞ
エニタイムな
人写さんならだが
さあ今日もラックプルで破壊してやるかの
バデビ

325 ：無記無記名：2019/10/07(月) 16:01:46.75 ID:bB+dPElA.net

話が脱線しすぎてるよな、音の問題じゃないんだよ
街でさ、不良同士が出会うようなもんだよ
相手の力量を計ろうとするだろ？
そういうノリのトレーニーってわかるよな？
俺より上か下かを品定めするのがマニアってもんだ

んで、ここのジムは俺が上位、いやトップだぜ！的なやつが鼻に付くってこと
大抵は半端な中級者に多いしな
実力ないチンピラみたいなもんだよ

その対処法が通報？ないない

己の未熟さ、無駄な威張りの虚しさ恥ずかしさを教えてやりたいわけよ
だからこそ俺は長身マッチョで無ければならないし、誰もがケチを付けられないスーパー紳士マナーモードにしなければならない。

まっ俺のやり方なんだし、ほっとけよ笑

326 ：無記無記名：2019/10/07(月) 16:08:59.18 ID:4sorWhZM.net

>>321
初心者だろうがマシンでもコントロールできる重量あるだろエアプか
マシンの方が明らかに無神経馬鹿がショボい重量で音出してる

バーベル＞＞マシン、スミス＞＞＞＞＞ダンベル

俺の体感では迷惑な音出してる順はこんな感じ
ダンベルなんて雑魚のやるもんで音も全くと言っていいほど出ないもんに発狂して紳士的な対応とかホラ吹いてネットでイキってるお前は明らかに統失だろ
さすがにドロップしてるなら言えばいいが、それでわざわざ本当にやってるか疑わしい同じ種目やるとかお前ほざいてるし、どうせそれをやりたいけどできないヘタレなんだろ
少なくともお前の妄想してることは全く紳士的ではない、お前のやってると主張してることも迷惑行為だ
相手が逆につきまといされてると通報させる隙与えるようなことしてる馬鹿が紳士的なわけがない

327 ：無記無記名：2019/10/07(月) 16:10:16.09 ID:V2jStPrS.net

ブラックはどんだけ反知性なんだよw
下を見ないで上を見ろよ。

328 ：無記無記名：2019/10/07(月) 16:14:03.64 ID:4sorWhZM.net

>>324
結局お前も音気にしてるのかジャップ
日本のジムマナーも知らないお前はエアプ確定してる

329 ：無記無記名：2019/10/07(月) 16:18:03.70 ID:4sorWhZM.net

>>325
ダンベルしかやらない時点で雑魚なんだろ
それに反応してるのはお前がその程度の実力しかない雑魚だからだろ

相手がダンベルやってるから自分もダンベルするってのがもう紳士的じゃない
お前のペースでバーベルを挙げまくればいいだけ
相手の真似し出した時点で相手のペースになっててダサすぎるな
そんなことしてるからお前は伸びないんだよｗ

どうせお前は妄想だろうがｗ

330 ：無記無記名：2019/10/07(月) 16:18:05.53 ID:bB+dPElA.net

粘着は話をこじらせるだけしか生き甲斐がないのな笑

面倒なので一言で済ませる

態度デカイとオレが思ったら凹ましてやりたくなるだけ

お前らも同じだよな？お前らの場合はレスだけど笑笑

こいつ生意気だな、自慢げだな、そう思うと噛みつくだろ？

で、その判断はそいつの主観によるところだ

俺が行く先々で気に食わないと潰してる訳ではない

ん？なんだこいつは、と思ったやつだけだ

そいつはいまでも今後も他の利用者に不快感を与えても意に介さないであろうと俺が思った場合だ

その判断が完全に正しいかどうかなど分からんが、俺は俺の中の正義で動いている

さて、俺に執拗に粘着してくるやつはどれだけの正義があってのことだ？と、粘着基地に聞いても正に詮無いこと、バカの相手は無駄

331 ：無記無記名：2019/10/07(月) 16:19:40.51 ID:bB+dPElA.net

スレタイから脱線しまくって草

またな、お前ら

332 ：無記無記名：2019/10/07(月) 16:25:33.30 ID:4sorWhZM.net

>>330
統失拗らせて粘着してるのはお前だろ
ま、妄想だろうが、ネットで書いた時点で統失だお前は

態度デカイと思うのはお前が雑魚だからだろ
扱ってる重量がヘボいならいくらやってようが気にならない
音はそうはいかないからな雑魚でも不快な音は出せるから、俺はその話をしてる
それぐらいしか迷惑な客なんていないだろう

お前が本当にやってるとも思ってないが、やってると主張するなら、やりたいならやってもいいが、紳士的と馬鹿丸出しで言うのはやめろ統失
お前は間抜けだからただのミイラ取りがミイラになってるだけ

333 ：無記無記名：2019/10/07(月) 16:27:33.84 ID:4sorWhZM.net

>>331
お前が妄想レスするからだろ統失
今日から多忙じゃなかったのかホラ吹きｗ

334 ：無記無記名：2019/10/07(月) 17:15:10.74 ID:293weh5a.net

ブラックの正義って要は格上なら何をしても許されるってことだからな
通報するかストレートに言えば済むものをいやらしい真似して何が紳士だよ
うるさい奴がリアルもやしみたいな奴だったら舌打ちどころか揉み手で擦り寄り「175kgっすかー」とヘコヘコ
おおお気持ち悪い

335 ：無記無記名：2019/10/07(月) 17:44:07.97 ID:jILl/4J6.net

俺はジムで何回か注意したりされたりしたが、
ことごとく口喧嘩になったよw
そいつら全員俺より明らかに雑魚ばかりだったが関係ない
関係無く歯向かってくる
そして例外なくスタッフを召還しよるw

そんなもんよ？
雑魚にだって意地があるからな
法律上こちらが手を出せないのが分かってるから、
あとは雑魚も意地張ってツッパるのみよ

だから結局直接言うと損すり確率高いのよ

あ、一部嘘ついたw
注意したら素直に聞く奴も何人かいたわw

336 ：無記無記名：2019/10/07(月) 17:50:07.18 ID:9FLBmqJ/.net

たまに素直に聞く奴いるんだよな
ならもう少し周りに気を使えよって思う

337 ：無記無記名：2019/10/07(月) 19:45:05.78 ID:TkutYDFl.net

妙に盛り上がってて草

338 ：無記無記名：2019/10/07(月) 19:49:08.79 ID:TkutYDFl.net

>>335
めちゃ丁寧に言うのがコツ
衆人環視下で赤っ恥かかせれば勝ち
トラブル起こせば同類
荒らしにかまう荒らしと同じ
学べ

339 ：無記無記名：2019/10/07(月) 20:15:47.63 ID:JXWIPf4o.net

バケモンばっかだな
こちとら100キロあげるために一年かかった雑魚だよ。
スミスマシーンは早めに上がれたが。フリーウェイトは時間かかった

340 ：無記無記名：2019/10/07(月) 20:28:19.03 ID:vR/jsNU5.net

>>339
大丈夫だ
こんなとこで画像出すかバカ！なんて言って逃げてる奴はリアルベンチ40だな
本来自己顕示欲、承認欲求、モテ、ネットで金儲け、理由は様々だが、ベクトルは似たような方向だ
にもかかわらず、画像出し合いになると逆ギレして消える
そして新キャラで粘着、それが大半だ
100キロ10回なら120キロは1回挙がるだろう
三頭筋見せるだけでも本物かわかる
でも出さない、出せない、そしていじめられたと私怨を抱き粘着荒らしのループ
その図式を知っているものは、盛り上がらせるために数々の仕掛けを用いる
ネットゴミクズが憎むのはリアル系、そして好むのはリアル系へのツッコミや叩き
その要素を散りばめてやればオモチャが動く
と、頭の良い人は考えるのかもね笑笑

341 ：無記無記名：2019/10/07(月) 20:38:18.18 ID:JXWIPf4o.net

>>340
100キロ10回は夢のまた夢かな…
今80キロ10回でも目一杯
スミスマシーンでやたら頑張ってる奴いるが意味あるのかな？まぁ安全性は高いだろうけど

342 ：無記無記名：2019/10/07(月) 20:42:06.28 ID:p87JBToA.net

>>341
過去にスミスも多用してたのでアドバイスを
スミスでフラットのフルレンジはしない方がいい
低めのインクラインかデクラインをすべき
理由は軌道の不自然さがフラットにはでるので危険
もしフラットしか出来ないなら、重さ慣れ目的に、MAX以上の重さでパーシャルにしよう
重さなれは必要だよ
昔は150キロラックアップしただけだ、死が過ぎるほど恐ろしく感じた
慣れたらなんてことなくなった
気がつけば150をバーベルで挙げられてた
スミスは安全性が高い
ここを利用し高重量パーシャルを勧める
勿論バーベルベンチがメインとなるが

オススメは100〜120はスミスでパーシャル
80〜90でバーベルベンチで地道に
同時にやらなくてもいい、別の日にガチでやりこむのも伸びる
パーシャルスミスベンチも高重量でガチでやると凄い筋肉痛を味わえる

健闘を祈る

343 ：無記無記名：2019/10/07(月) 20:46:24.07 ID:l/vj84Oz.net

>>340
ループしてるなら画像出すなよ間抜け
お前が一番頭悪い

344 ：無記無記名：2019/10/07(月) 21:21:47.77 ID:pN/fU/wt.net

>>339
筋トレ一旦辞めて数年前に復帰してから今またベンチ105キロ10回までは戻ったけど最初に100キロ相当(昔はMAXはやらなかった)上がるまで2年以上かかってる俺はそれ以下の雑魚だよ
1年で100キロはかなり才能ある方だと思うけどね

345 ：無記無記名：2019/10/07(月) 21:52:24.83 ID:73Jz0xDA.net

やはりブラックさんは真面目な初心者には真摯な対応をしてくれるから優しい
勘違い中級者を蹴散らす方法も共感できるし

346 ：無記無記名：2019/10/07(月) 21:59:15.87 ID:j+L8xcJe.net

俺もブラックさんはいい人だと思う
けど絡んでるやつも悪いやつではないと思う
ここはウ板だからあたりまえの現象だと思う
テストの塊の集まりだからほんとウ板大好き

347 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:02:29.21 ID:Aoz4WXrF.net

俺は半年で初見90→120キロ
来年は150キロあげたい

348 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:13:33.01 ID:JXWIPf4o.net

>>344
なにそれむっちゃ嬉しい事言ってくれるね
飲み行こうよ
ガチで俺ってダメかなーとか思ってたよ

349 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:17:48.66 ID:mR3I6jEK.net

ダメだよ
お前は才能ない
勘違いするなよ

350 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:17:57.28 ID:jBRNHZCm.net

ベタ寝止めあり130までは上がるけど100*10でも全部止めありだと結構苦しくて3セット完遂できない。
ハイレップの止め有りが苦手なんかな？

351 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:18:51.67 ID:0eIgkMDI.net

10でハイレップとか草

352 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:24:18.02 ID:JXWIPf4o.net

>>349
勘違いしてないよ
アホなの？

353 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:28:21.48 ID:j+L8xcJe.net

ほらこういうのがごぐごく自然に起きる
他の板じゃなかなか見られないよ
ほんとに最高

354 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:41:54.10 ID:ofPIaDWt.net

>>345
>>346
自演すんな肩壊れ
調子こいてると肩使い物にならなくさせたるからな

355 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:44:38.20 ID:j+L8xcJe.net

いいねテストがあふれてるね

356 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:50:04.26 ID:hp0ntTMw.net

>>352
勘違いしてるだろアホ
たかが１００キロに１年なんて才能無い

357 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:51:40.72 ID:j+L8xcJe.net

自分で先に雑魚ってかいてるじゃん？

358 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:53:19.14 ID:IKDZSswG.net

雑魚と書いててそれ以上の雑魚に褒められたらダメかと思ったと勘違いしてるだろ知能指数低いなお前ｗ

359 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:56:57.76 ID:j+L8xcJe.net

確かにwww
それにしても口悪いなぁidかわりまくりだけどたいていたんぱつお前だろ？
最高だよ

360 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:59:13.05 ID:GOV9/+iU.net

バカが論破されたら単発とか負け惜しみ言ってて草

361 ：無記無記名：2019/10/07(月) 23:00:50.62 ID:avKhBKDY.net

ブラックはつまらん
前いた快適とかいう、漢？のがまし

362 ：無記無記名：2019/10/07(月) 23:00:51.30 ID:avKhBKDY.net

ブラックはつまらん
前いた快適とかいう、漢？のがまし