ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね？

479 ：無記無記名：2019/10/10(木) 09:51:35.16 ID:bxTYy/lo.net

>>470
上腕二頭筋やり込んでなければそのくらいでも100×10はイケるかもね
俺も昔競技の特性上で上腕二頭筋ほとんどやらなくてベンチ105×12挙がってた時は曲げても伸ばしても上腕は37cmだった
まあ今も似たようなもんだけど