ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね？

59 ：無記無記名：2019/10/04(金) 12:34:33.26 ID:vTFbyDhQ.net

２４時間ジム程度だと、60からアップ始めて100キロ すらウォーミングアップと分かると、プレート足し始める前にフリーウェイトエリアから人が離れていくよ笑
遠くでチェストプレスとかし始める
大半の人には100キロ が大目標なんだろうね
まっそんなときはあえて100キロで20回とかしちゃったりする
150キロにしても彼等は見ないからね現実逃避したいのかしらんが(コッソリ見てそうだけど)
100キロ 10回を何セットもやるのもニワカを追っ払うには使える