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ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね？

608 ：無記無記名：2019/10/23(水) 13:09:11 ID:+acLD7xR.net
獅子戸はウエイトはじめて1年でベンチ170いった。185センチ89キロ
基本1〜2レップの神経系メインだったらしい

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